Benefícios da CHIA - Como Usar? Emagrece? Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS]

Venha conhecer os benefícios da chia e como consumir para ter ótimos resultados. Será que a chia emagrece mesmo? Faz mal? Como usar para ter receitas gostosas e que ajudam sua dieta? Neste vídeo falo sobre as propriedades da chia, o que ela pode fazer pela sua saúde, para que serve e dou várias dicas.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

Gostou das dicas? Qual benefício da chia é mais importante para você? Você come ou já comeu chia no seu dia a dia? De que forma? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin

[@kalidianaara9934]

Boa tarde gostaria de saber se posso encorpar a chia na água pra beber durante o diae qual a quantidade.?

[@luciaraposo6842]

Nutricionista Patricia Leite

[@clenildawenceslau8129]

Estou adicionando chia em todas as refeições, pequenas quantidades, a 13 dias

[@SACdani]

Nutricionista Patricia Leite doutora é obrigatório hidratar a chia e a linhaça antes de consumir?

[@cleitonpimentel3273]

Gostei

[@amandaleite7228]

Devo ter assistido nos tempos da pandemia. Estou assistindo hoje, dia 25/02/2024. Gosto muito das suas aulas

[@nicholaslimapess2936]

Da para fazer uma Geleia de chia com suco de uva integral fica muito bom. 200 ml de suco integral de uva. 5 Colher de sopa de Chia. Em um pote ou vidro de conserva, misture a chia no suco e deixe na geladeira no mínimo umas 4 h. Depois só alegria, passar no pão ou comer com frutas e iogurtes.

[@elsefett1766]

Eu comecei a comer geleia de chia tem 15 dias .Como faço suco de uva , melado de cana e chia, fica maravilhoso! Sou vidrada em geleias, porém com pouco açúcar.

[@cintialima9840]

Gente, ovo mexido com chia no café da manhã é tudo de bom. Kkkkk Faço os ovos em uma frigideira antiaderente, sem nenhuma gordura. É só não parar de mexer que os ovos ficam cremosos como se tivesse colocado manteiga. Tempera com sal, orégano e pimenta do reino e é só alegria.😂

[@oliviabitencourt3865]

Que legal,vou consumir a chia com ovos para experimentar, obrigada pela dica.

[@marinalvajesus-bk9lq]

Gostei da dica dos ovos

[@aldamoraes2768]

gostei da dica amiga, vou fazer obrigada ❤

[@MartaMartins-c3m]

Uso no almelete, nas frutas, no iogurte, muito bom

[@mariaflorartezanatos3582]

Como eu gostava de feijão com farinha de mandioca hoje eu troquei a farinha de mandioca por farinha de chia tô amando o resultado eu pensava 76 kg hoje tô com 67 kg quer perder mais kg minha meta e chegar aos 55 kg 🙏❤️🥰

[@artelabelisa_morillocanal7483]

Mas vc consome qto e todos os dias? Qto tempo vc usou pra perder esse peso?

[@rosanaborges1338]

Maria flor artesanatos como vc fez essa dieta? Preciso muito perder peso.

[@julianagomes3542]

Eu consumo duas colheres de chia antes da janta. Uns trinta minutos antes eu coloco duas colheres para hidratar num copo de água. Qdo ela está bem hidratada, formou aquele gel eu bebo.

[@arielebenedito6253]

Posso comer ele sem precisar fazer isso, ou precisa fazer isso mesmo?

[@rmendes7575]

Consumo chia diariamente pela manhã, junto com banana amassada. Ajuda muito no funcionamento intestinal

[@kinh0t]

Não precisa esperar 24h pra virar o gel, basta esperar 1 hora na água que já está seguro consumir.

[@sirleymariadesouza1154]

Sim verdade né 👏👏😃eu coloco na água e espero um tempo 👏😋

[@LucasRodrigues-cl3bm]

Meu amigo emagreceu bastante tomando a chia ele usa a chia na seguinte forma de pega uma colher de chá coloca em um copo com um pouco de água tampa de um dia para o outro e toma aquela gelatina com fruta ou iogurte igual você explica no vídeo Pode ser também estou fazendo uso dela já tem quase um mês estou vendo bastante resultado!!!! Obrigado pelo video 😁

[@petersonsantos5276]

Oii Lucas,eai,deu resultado?

[@nitinha6775]

Vou comeca a usar

[@sarameirelles3157]

Deucha na geladeira ow fora da geladeira?

[@marciabelarosa4434]

Gente vcs que já usam me diga qual quantidade diária podemos ou devemos consumir?

[@LucasRodrigues-cl3bm]

1 colher de chá cheia todos os dias.

[@LucasAlves-gq1nf]

Minha esposa perdeu 10 kilos seguindo os concelhos dela 👏👏

[@sirleymariadesouza1154]

Parabéns 👏👏👏😃

[@CleciaMaria-z5u]

Comecei agora tomar chia meu nome é Clécia Maria vou começar agora já tá já tô com 46 anos

[@evahonorato4229]

Eu emagreci 10 quilos em 3 meses seguindo suas dicas,e a chia foi minha grande aliada na minha dieta, obrigado ❤

[@paulaferreiraguilherme4200]

Eu faço overnight. 2 colheres sopa de aveia, 01 colher sopa chia, iogurte ou leite, misturo e jogo frutas por cima. Levo a geladeira a noite e como pela manhã do dia seguinte. Imagina um trem bão! Kkk

[@claricerodrigues5611]

Eu estou consumindo chia a 15 dias,e melhorou muito meu intestino, vai fazer parte da minha vida todos os dias, troquei meu café,da manhã pela chia, adoro no leite de côco,no iogurte,suco de uva,fica parecendo sagu,uma delícia ❤

[@flaviafiuza]

Coloco chia em um pãozinho que aprendi a fazer com a Patrícia. Amoooo.

[@terezinhasouza2955]

Hj é primeira vez que estou vendo os Vídeos, preciso emagrecer, vou fazer uma cirurgia plástica e preciso eliminar 7 quilos 😊😊

[@cacauadvclaudia7777]

Agora entendo o porquê de minha mãe dizer que não quer/precisa de outra nutricionista. Patrícia,vc é maravilhosa!! Obrigada pelas dicas.

[@simonedasilvaoliveira4187]

Gente eu amo essa mulher ela me ajudou a emagrecer muuuuuuuito com os videos de receitas🤗🤗🤗

[@edianadasilva3875]

Eu perdi 20 kilos tomando água com chia obrigada pelas dicas.foram muito importante pra mim.

[@alinepereira7422]

Que maravilha 😍

[@tfernanda1]

Me ensina como vc usa a chia

[@mariaoliveira9226]

Ensino comp voce faz

[@joseleal1316]

Com e que faz ​@@mariaoliveira9226

[@silvanepaiva1222]

Oiii. Como vc usou? Dá uma dica aí pra gente! 😊

[@simonefreire5972]

EU ACABEI DE FAZER GELÉIA DE CHIA COM SUCO DE UVA UMA DELICIA MISTURA E PONHE NA GELADEIRO POR UMA HORA FICA UMA DELÍCIA 😊❤

[@stelapereira9119]

Eu. Uso. Para mim e minha neta com iogurte. No café da manhã para aguardar a hora do almoço e. é. Muito bom para aguardar a muita fome 😃

[@sandramaria5116]

Eu sou diabética e preciso muito emagrecer e vou começa a comssulmir chia pela manhã com maçã e aveia e uma colher de chá de chia

[@reinaldoricardo5123]

Estou consumindo no periodo da tarde, danone caseiro, meia banana, meia maçã, 3 colheres de sopa de aveia, e 1 colher de chia. A alimentação consciente e pensada anateriormente, sacia mais e nos traz mais energia e bem estar. Grande abraço.

[@nazarethszpak8863]

Eu coloco chia no suco de uva, deixo de um dia pro outro na geladeira e depois dou pro meu filho como sobremesa com iogurte natural. Ele adora

[@taniasilveira4499]

Bom dia querida, estou usando chia pela manhã, um colher em um copo de água, estou com 265 de trigliceridio, estou cortando 🍸álcool, melhorando a alimentação, acompanho seus vídeos e as deliciosas receitas.

[@fabriciamicheli9658]

Olá bom dia minha nutricionista passou com frutas tipo com uma banana no lanche antes do almoço nunca tinha comido chia achei muito bom

[@fehfeh6790]

Não fico sem,to sempre comendo vou voltar a ver os seus vídeos,dei uma engordada,agora vou focar pra perder uns quilinhos.....

[@mariadosocorro9681]

Olá Patrícia ! Já consumo chia há muito tempo,tenho diabete todo os dias eu como com Batavo zero açúcar . Eu tinha um problema nas mãos ou melhor nos dedos eu não podia nem torcer o paninho da pia tinha dedo que nem dobrava mais tinha muita dor e dormência agora graças a chia estou bem . Bom tarde pra vc. Gosto muito de vc ❤️

[@maraferreira563]

Eu tomo água pela manhã com chia e às vezes acrescento limão e depois como 2 ovos cozidos. Muito bom !! Estou magérrima. Valeu Patrícia.

[@ametadequemquervencer7577]

Adorei o magérrima kkkkkkkkk

[@drciclo5488]

Serio ta emagrecendo ?

[@suhnascimento2089]

Quantidades ??

[@ruthhelena]

Eu coloco 3 colheres de sopa em uma garrafa de água, e bebo um copo pela manhã em jejum com umas gotas de limão

[@caludinaconceicao5275]

Eu nunca tinha usado chia comecei a usar faz uma semana no laxante que eu peguei no seu vídeo ❤ Com a maçã ameixa preta e com a chia 👍 estou sentindo uma melhora. Muito obrigada por compartilhar com a gente o que sabe ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😍

[@Teresa99147]

quem mais aí assistindo em 2020?? Estou amando a chia!! Obrigada!! ;-)

[@jussarass]

🙋🏼

[@barbeirorobson7755]

2021

[@eliniaraujosilva807]

😂😂😂eu tô no futuro ... 11/2021 😅😅😅

[@elianaoliveira6607]

2024😊

[@valderezmelo5621]

24/03/2024

[@paulamadrezendemadrezende1581]

Amei saber mais da chia. Eu coloca na aveia que faço com ovo. A aveiooca. Uma delicia. No arroz com feijão...na salada. Amooo

[@maliahale6661]

estava aqui tomando meu cafe da manha e vendo esse video. como chia todos os dias, principalmente no cefe da manha.faco uma panqueca super facil. 1 ovo 2 colhes aveia 1colher de chia 1 pitada de sal 2 gotas de adocante misturo tudo e coloco na frigideira depois de pronta a panqueca passo pasta de amendoim e pirimpimpim esta pronto meu cafe da manha rsrs muito bom seus videos! bjos

[@luanaavila7907]

Hidrata ou não para fzer

[@guilhermegodeiro]

Muito bom o video, eu uso a chia na vitamina de banana de manhã, 1 colher, bato junto com tudo no liquidificador

[@mariavilar5735]

Eu fiz felissinhode frango e passei neste golfinho e na ferinha e fritei , não tinha ovo e o gel ga liga ,gruda no filé , gostei rsrs

[@renataxavier3330]

Assistindo em 2021 e amei pra variar rs 💗

[@paulareiis]

Eu tbm..

[@bela-ne8ht]

Eu em 20.02.21 as 23.06 mts, DEUS vos abençoe sempre com a GRAÇA DE JESUS CRISTO!!

[@karinamelo9497]

Eu tbem

[@evandilmalimadacostalimada9065]

12 /09/2021 top

[@jailsareis7487]

@Pricilla no Mundo Amei essas dicas sobre achia.

[@vilmamoreno2502]

Uso a chia todos os dias mas hidrato antes de consumir por pelo menos 8 h. Estou hidratando também com suco de uva integral, é uma ótima sobremesa!

[@luapereira8122]

Eu coloco no cuscuz, eu deixo os dois hidratar juntos, depois cozinha juntos, muito bom.

[@suelyaparecidaferreiradoss7440]

Eu tomo chia todos os dias de manhã e a noite com água e limão estou amando bjos .

[@vanessabraz5351]

Vou fazer 😊

[@magdacouto3536]

@@suelyaparecidaferreiradoss7440 como faz amiga ? Emagrece?

[@InscriçãoBBB25]

Meu namorado me recomendou disque é bom pra emagrecer eu já to aderindo​@@suelyaparecidaferreiradoss7440

[@beatrizcarvalho6532]

Pode consumir chia a noite? Gostei muito de saber dos benefícios da chia.👍

[@alinebernardes4357]

Gostei muito, estou adiantando em tudo a chia e a linhaça dourada, fiz um doce de banana e coloquei a chia e a linhaça, ficou ótimo, e no período da TPM é meu queridinho esse doce, e fiz uma farinha de chia linhaça e aveia, e uso pra fazer hambúrguer e como farinha pra empanar, frango, e asso na sanduicheira, fica top

[@lucileiaviana7698]

Olha eu tomo a chia nos sucos realmente eu fiz mais chichi pr mim foi ótimo,e está regulando meu entestino🤗

[@jaquelinemarques9521]

Chia consumo todos os dias mais somente hidratada de um dia pro outro,faço sagu de chia com suco de uva e pudim de chia com leite de coco que eu mesma faço...Aprendi as duas receitas aqui no seu canal e amei as duas receitas muito obrigada 😘👏🏼

[@MrPlay76]

Depois de ver os seus vídeos, estou mudando meus hábitos alimentares. Já tinha comprado pra minha esposa mas eu mesmo nem olhava. Agora faço questão de introduzir na minha alimentação.

[@terezinhasantos8070]

Temos qui comer pra sempre

[@nayrosilva2958]

Meu nome é graça moro no para eu eu encontrei um melk sheik de linhaça canela e cheia e gengibre e muito gostoso eu todo dia a noite pra emagrecer e uma delícia 😋

[@Elenilda-no1yh]

Eu adoro chia coloco na tapioca fica uma delícia como todos os dias duas colheres ❤

[@quiteriaamarodasilvamagalh8650]

Gostei da explicação...uso a chia no almoço e jantar...praticamente duas colheres no dia .T enho 64 anos.

[@joellima6020]

Eu comi a chia pura (uma colher cheia) depois tomei um copo de agua , ai logo em seguida a Patricia começa a falar pra nao fazer isso 😌😌😌

[@luaninha834]

Kkkkkkk

[@luanaavila7907]

Eu tabm

[@oxesay3882]

Essa nutri pagou bem a cadeira de bioquímica 👏👏👏

[@socorrobezerradeoliveira4788]

Gostei da ideia e irei usar a semente de chia todos os diad muito obrigada

[@mariamariaciceradarochadec1307]

Eu gosto muito do cuscuz nordestino, coloco uma colher de sobremesa no na Milharina e também na tapioca. Enriquece muito.

[@rayzelhannahzeitoun6705]

A chia foi o grande diferencial na minhas vida... no café da manhã não abro mão do pãozinho francês com manteiga. Então passo a manteiga e jogo a sementinha por cima. Fica maravilhoso e adiciono em tudo o que como. A transformação é visível na pele, no cabelo e na disposição. Adorei o canal😚😚😚😍😍😍

[@coelhaavoadora]

Interessante essa maneira de consumo.

[@artelabelisa_morillocanal7483]

Que quantidade vc coloca no pão com manteiga? E no caso ela está seca sem hidratação né...mas não fará mau sem hidratação? Instalar perigo de ficar presa a garganta?

[@colecao.de.receitas]

Pão francês ???? Eu cancelei o pão francês 😟 Só tô comendo o integral por que esse que os médicos indicam.

[@rosangelaandrade1347]

Eu como chia no mingau de aveia, e nas vitaminas!

[@NettoSalvatore]

Posso colocar uma colher de chia direto no suco, ou tenho que sempre colocar na água e esperar formar o gel e dai colocar no suco?

[@silvanacamposgodoypintogod5402]

Eu já como a chia ,eu amo ,me faz muito bem,um abraço obrigada ,pelas informações.

[@zenildasantos7253]

Sou sua fã número um .Gosto muito das suas dicas para Saúde. Eu sou magra e gostaria de pegar um pezinho .minha glicemia deu 110 e o colesterol alto . Estou fazendo uma dieta mas não gostaria de emagrecer mais do que sou. O que fazer o que vc me aconselha? Não sou uma diabética mas pré.Deus te abençoe sempre 😘

[@CarolLima-hp6vo]

Comecei a comer chia tem uns 4 dias, já comi ela com banana( em pedaços), no iogurte, e no chuchu refogado, nunca tinha comido antes kkk estou gostando. A única coisa chatinha é que ela fica grudando nos dentes. kkkkkk

[@neilzasantos1343]

verdade kkkkkk

[@marizasouzalima661]

Vc deve hidratar ela antes..por mínimo meia hora

[@edsondealmeida961]

@@marizasouzalima661 perde propriedades.

[@marizasouzalima661]

Claro q não perde

[@lucianarodrigues6138]

@@edsondealmeida961 se não hidratar ela gruda nas paredes do intestino e as vezes só resolve com cirurgia

[@izaiasassumpcao5214]

Uso de manha com 2 bananas amassadas com aveia chia e farinha de LINHAÇA e curcuma .de pois 1 ovo cosido e estou alimentado

[@fatimapizaurofatima7212]

Comecei a fazer dieta a 3 dias. Estou consumindo chia pela manhã em meio copo d'água e no lanche da tarde coloco nas frutas com iogurte. Estou amando.

[@hellenoliveira165]

Ameiiii❤ estou mudando minha alimentação, ja estou comendo semente de abóbora, semente de girassol e agora chia ❤

[@isabeledecastro8620]

Eu uso a chia em uma porção de uvas no~meu café da manhã. Excelente!

[@elianesousa8732]

Gratidão pelas informações. Minha Nutri me informou que para não ter problema com a chia, é só deixar uns 10 minutinhos em algum líquido para ela se hidratar e depois é só consumir normalmente, vai a dica.

[@anna.c.alvess5771]

Oi gente chia é MARAVILHOSA no meu canal tem um modo de preparo e uma receita ... Adorei esse vídeo opinião de uma profissional é Mara.

[@mariafernandapitaluga3279]

Minha nutri me passou chia para comer no café da manhã, lanche da tarde e jantar, sempre acompanhado de alguma fruta (banana, morango, kiwi, mamão) ou iogurte light.

[@vandaguimaraes1432]

Comecei a comer a chia hoje dia 3/12/2021 quero emagrecer 10 quilos espero que me ajude eu comi uma tapioca com recheio de banana e chia tô animada

[@nelmarodrigues8763]

A chia é muito boa mesmo, pode usar pq eu to perdendo kilo , eu como pela manhã , com abacate, banana, e mamão, ainda coloco um pouco de aveia , granola, fica maravilhoso.OBS…depois depois eu faço meu detox , 👉🏼abacaxi,gengibre, couve só bater os três, vira um suco verde,, e depois vcs voltam aqui e mi fala o resultado, to amando

[@rosinhadapeniel6709]

Eu passei a usar a chia por alguém que me disse que era bom nos suco de tóxico . Agora com essas informações aprendi o quanto ela é boa. E já comprovei com exames que fiz hemograma completo e resultado foi excelente, esta tudo bem comigo e até uma gordura que tinha no meu figado desapareceu. Chia é tudo de bom.

[@zeliamaioliguerra8614]

Adorei a explicação obrigada

[@Joelene_costaa]

Amei no pão de queijo

[@dilmapimentel3279]

Bom dia obrigada pela dica gratidão vou começar a comer 😘

[@johnatondroid]

Tomava com q?

[@anamariatokin7643]

Eu como chia em tudo na batata doce com canela,no pão de queijo de frigideira e nas frutas picadas , simplesmente amo chia agora com essas informações vou consumir sem medo

[@silvanadiasevangelista8910]

Eu tomo aveia no leite de manha e coloco uma colher de chia, ou amasso abacate no leite e coloco uma colher de chia e tomo no cafe da manha, passo a manha inteira sem fome a sensacao de saciedade e verdade,

[@socorropaiva6012]

Eu consumo a chia no meu almoço e também no meu Jantar eu costumo colocar mais o menos uma Colherinha dê chá dê chia misturada com a minha Refeição e eu acho uma delicia

[@selmadiasdacosta8952]

Eu coloquei duas colheres na bananada ficou ótimo gostei obrigado Selma dias fortaleza

[@mirianmissura6364]

Consumo Chia todos os dias no café da manhã, junto c uma fruta e me sinto mto bem. 😍🌷

[@CharlieWinchester007]

Eu como todos os dias,2 colheres de manhã e duas a noite , quando não resisto como a tarde também 😅 . Me viciei em comer chia ( acho que meu organismo gostou) . Como pura e seca mesmo ,no potinho com a colher ,adoro mastigar o clec clec ❤

[@mikaamorim8582]

Assista o final e não cima mais . É perigoso.

[@MrLeticiaMedeiros]

Boa tarde!! Eu consumo 01 colher de sopa por dia. Deixo de um dia para o outro na geladeira num pouco de água e pela manhã acrescento yogurte caseiro e fruta.

[@nilzaribeiro2828]

Boa tarde tudo bem,eu amei sua explicação sobre a chia não sabia que tinha tantos benefícios assim , muito bem explicado parabéns 👏👏🙏🙏❤️

[@SandraSouza2024Oficial]

Assistindo em 2024 amei 👏👏👏👏vou começar a fazer o uso da chia

[@leilaalvarenga2059]

Eu coloco uma colher de chia em copo de agua com limão, mais eu deixo uns 15 minutos para idratar

[@cleytonandrade398]

Estou bebendo água de chia com limão nesse ezato momento . Mt feliz pelas informações .

[@jonathaspontes6312]

Geralmente eu adiciono chia no meu shake pós treino, gosto muito da chia 👏👏

[@tainahguimaraes-]

Meu nutricionista passou exatamente assim.

[@shirleygomides7083]

Ótima explicação. Obrigada. Uma dica é hidratar a chia de 8 a 12 horas para que ela não traga perigo. Eu hidrato com suco de uva. Fica um falso sagu. Eu amo.

[@Camilalopes69]

Coloca a chia para hidratar no leite , vai para geladeira após isso coloca uma fruta batida dica com manga muito bom

[@gilmasilvestre6034]

Tô usando pela manhã com mamão ou melão... amooo... o Nutricionista me indicou e há um mês tô usando e amando ❤

[@mariaaureadasilvaelias1279]

ESTOU TOMANDO AGUA DE CHIA COM LIMÃO, CONTROLA MINHA PRESSÃO TEM ME AJUDADO MUITO,AMO SUAS EXPLICAÇÕES

[@artelabelisa_morillocanal7483]

É bom pra regular a pressão arterial? Em w qualidade diária? Mas vc continua com o remédio de controle ainda?

[@walleskaalcantara8754]

Gostaria de saber como fazer o uso da chia com água e limão, meu esposo estão com problema de pressão alta está tomando medicação mas ainda está um pouco alta.

[@tharsilaoliveira2643]

Hoje fiz uma vitamina de frutas e coloquei chia, ficou maravilhosa 😋

[@valeriamoura5468]

Coloco uma colher de sapa no suco de maçã com cenoura fica uma delícia bato tudo no liquidificador

[@nairsegomesdeaguiar5536]

Eu coloco uma colher de sobremesa num copo de 100 ml de água, à noite, e então eu adiciono o suco de meio limão, mexo bem e voou ingerindo aos poucos

[@josianaassuncao6309]

Boa tarde Patrícia faça um vídeo ensinando a montar um cardápio para emagrecer, parabéns pelo vídeo eu fico esperando o retorno. bjs😍😍😍😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Josiana Assunçao sugestão anotada bjs

[@tucaah261]

Up

[@raiundoneves931]

@@NutricionistaPatriciaLeite 2

[@gutemberglima249]

Oi Dra! Eu uso chia sim! Mas uso uma colher de sobremesa na vitamina de banana apenas.

[@marciacamargo2242]

Deixei num copo com água, suco de limão e adoçado com mel. Ficou mt gostoso. Obrigada pelaa informações! Deus te abençoe.

[@MsACMARTINS]

Não coloca água e qual quantidade de suco e chia?

[@mariacardoso5919]

Eu comecei uma dieta fas 20 dias e rstou consimindo a chia na tapioca tou amando

[@mariaezilda6131]

Bom dia ❤gostaria de saber oque é bom para terminar com colesterol e tudo que vem junto

[@tomluz]

Introduzi a chia na minha dieta recentemente. Tô gostando bastante.

[@giloliveira8385]

posso colocar uma colher de chá em cima da fruta? sem deixar a chia antes na agua e formar aquele gel?

[@simonedourado1371]

Nossa muito boa sua explicação. .me ensinarao tomar 1 colher e bebia água. .nunca mais vou fazer isso !

[@micheliani4121]

Comprei hoje vou usar com iogurte e vitamina de frutas. 👋

[@evangelinabonifacio440]

Muito bom ,eu sempre deixo de molho ,durante a noite ,depois ,misturo no iogurte ,ou coloco pedaços de banana ,muito bom!

[@magdamayarafrancalima695]

A chia é uma bênção! Eu uso faz uns 7 anos

[@dircemariaribeiro1941]

Como vc usa e qual horário?

[@ElianeSilva-ul8fp]

Muito obrigada Patricia por todas as suas dicas, com todo conteúdo que posta no seu canal, só nāo emagrece ou se alimenta bem quem nāo quer. Gratidāo querida

[@vivianpimenteldeazevedo7335]

Estou começando a usar a chia!! Amei a explicação!! Obrigada!! Que o SENHOR DEUS a retribua em justa medida!!🙌🏼🛐🙌🏼

[@marinalvajesus-bk9lq]

eu não dava pór ela mais gostei pelo seu benefícios doutora ❤

[@JoseanecarlaViana]

Eu tomo chia em toda minha refeição.. agora mesmo com naba maçã e chia bate no liquidificador... uma delicia