Beneficios de dormir bien | Carlos Jaramillo

El médico funcional Carlos Jaramillo explica a profundidad, en este video de Educando ConCiencia, los procesos de reparación que ocurren en el organismo durante las horas de sueño. Además, hace énfasis en que el sueño no es simplemente cerrar los ojos por algunas horas, sino que sus beneficios también dependen de la calidad del mismo.
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[@mirecetaatucocina]

Yo diría que dormir bien es esencial para una vida feliz y saludable, es el primer paso. Pero dormir sólo lo necesario, atención, si dormimos poco es malo pero si dormimos demasiado también, es importante el equilibrio.

[@anateresalopez8703]

Después de tomar medicamentos para dormir, retomé el ejercicio físico diario. No tiene que ser muy intenso pero si constante. Al poco tiempo pude dejar los medicamentos, lentamente, claro. Llevo 11 años constante con el ejercicio físico en casa y mi sueño es muy gratificante y reparador

[@tatianavalentinacabrerasie3815]

Gracias por la información faltaría porfis la segunda parte, qué hacer para que uno duerma fácilmente y no se despierte tantas veces en la noche? 😢

[@enriquediaz5128]

Salmos 3 [RVR60]:5 - Yo me acosté y dormí, Y desperté, porque Jehová me sustentaba.

[@isabelfargas4227]

Gracias Dr. Recomiendo buscar en youtube canales con meditaciones para dormir. Hay de todo tipo. Religiosos, con sonido de lluvia, con cuentos. Algunos con la pantalla en negro, con afirmaciones positivas, etc. Son muy buenos y sí funcionan!!

[@natalitasuprema]

Gracias por recordarnos cosas tan básicas como el buen vivir Dr Jaramillo

[@carmenlopezperez3463]

Gracias un 😘 desde Barcelona ❤️

[@Sideyra]

Prueben los tapetes o sábanas para puesta a tierra. Desde que las estoy usando, duermo y descanso toda la noche. Trae un conector al "grown" y tambien la barilla para conectar en la tierra.

[@cocinemostuyyo5652]

Eso es fabuloso . Yo cuando paseo por el campo me descalzo. Es una terapia espectacular

[@MYESTRELLITA77]

Gracias. En donde se pueden encontrar y cual es el precio?

[@mariagutierrez3153]

Sideyra, no entendí puedes ser más especifica por favor

[@Sideyra]

@@mariagutierrez3153 venden fundas para almohada, sábanas, tapetes, etc, con cables que pueden conectarse al cable a tierra que tienen todas las viviendas modernas en cada enchufe...de eso habla el entrevistado.

[@PabloFTRMX]

No me pregunten el por que pero un doctor me dijo que dormir bien hace crecer a la persona y básicamente pensé q era mentira y logré muchos resultados en tan solo 3 años eh logrado crecer de 17cm a 19cm aproximadamente antes media 1,67cm y actualmente mido: Edit:1,97cm y solo con 17 años de edad ya quiero ver mi etapa dentro de 4 años que sería el fin del crecimiento a los 21💯

[@Gabriel_Vlogger]

Genial , entonces dormiré bien al igual que tu , tengo 18 años y mido 1.65 o 66 actualmente , Hoy mismo duermo bien para alcanzar mis resultados.

[@silviarafael5062]

Mil gracias Dr. Carlos Jarmillo,por compartir su conocimiento,ud.ama su profesión y ama a su prójimo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏

[@fannyacosta5760]

Gracias doctor Jaramillo por compartir sus conocimientos y ayudar a mejorar nuestra salud 👍

[@karimeortiz7251]

Claro que sí dr Jaramillo, usted es un ángel . Dios lo bendiga!

[@hildaortiz7074]

X q hay persona q aunque practican el ayuno, se les dificulta dormir antes de media noche

[@susanaeugeniacriollocifuen1749]

Excelente información gracias

[@marthagarcia8020]

Que placer escuchar a mi doctor favorito ‼️‼️

[@acxvxdo_3009]

que charla importantisima muchas gracias

[@ivangrajales5141]

SALUDOS CORDIALES DESDE CHINCHINÁ COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴 GRACIAS DOCTOR POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN .....

[@mercedespe7596]

Gracias Doctor no sabe cuanto me ayudado todos sus consejos muchas gracias , que DIOS lo bendiga siempre

[@rubyamparobastidas3736]

Importante información mi Doc Jaramillo.🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤️🙏 muchas gracias

[@idalmisgimenez5864]

Gracias por compartir

[@diana.hro_]

Excelente información para tomar conciencia

[@marlenemorales3128]

Excelente clase

[@aquibsasargentina9854]

Excelente. Gracias y saludos desde Argentina.🍀🎈

[@estherparraduran4846]

Me encanta toda la información 🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@angyvideos1238]

Cómo siempre excelente Gracias gracias gracias! Muchos saludos desde Mexico 🇲🇽

[@esmeraldacarmen7132]

Muy buenos consejos doctor.. Los pondré en práctica.. Muchas gracias!! 😄

[@jackelinemontealegre7647]

Gracias Dr por éste importante aporte, lo tendré en cuenta,

[@idalmiscrespo]

Oh si absolutamente verdadero!!! Muchas gracias!!!

[@melbs891]

La voz del Dr me genera confianza y paz 😊

[@marthapatriciapallaresb7841]

Doctor llevo más de 20 años buscando la solución a mi insomnio crónico.

[@javierriveros601]

La farmacología me ha ayudado por más de 30 años para conseguir un sueño profundo y placentero, que puede haberme pasado...

[@lorenarochaalvarez.771]

Fundamental la calidad del sueño.

[@sandrabarraza5943]

Muchas gracias por la información 🙂❤️🇨🇦

[@olgaruiz325]

Wow gracias por la info!!👏🏻👏🏻👏🏻

[@nancymontana8499]

Gracias a los 2 Sistemas Simpático Y Parasimpático.

[@gloriacuartas9943]

Excelente conferencia, muchas gracias

[@adrianaagudelo1271]

Excelente!… ❤

[@dhayanchavez]

Yo empecé cambiando todos los focos de la casa, por luz cálida y focos de 450 lúmenes no más, y los de las habitaciones focos también de 450 lúmenes, pero que se les puede bajar el brillo.

[@corinaparadarios7798]

Excelente. Lo pondré en práctica

[@veronicademarinis7686]

Gracias por tus enseñanzas, doc.!!!

[@yaotzaflores8587]

Pues desde que me dió COVID por cuatro veces ya no puedo dormir ya que me dejó muchas secuelas y ahora me salen con que ya tengo Lupus eritomatoso sistémico, no aguanto los dolores principalmente en la noche, espero que con la medicina que me dieron se me quiten los dolores articulares, cansancio, leucopenia, Neutropenia, etc.

[@tatianavalentinacabrerasie3815]

Mira, yo creo que empieza a seguir todos los consejos del doctor Carlos Jaramillo y vas a ver qué vas a mejorar muchísimo, yo estoy saliendo de un cáncer de seno y también quedé con muchas secuelas, pero a mí me ha funcionado muchísimo: dejar totalmente el azúcar y cualquier endulzante artificial en caso extremo puedes endulzar con estevia o fruto del monje, dejar totalmente el gluten eso me ayudó muchísimo para los dolores de las articulaciones, dejar los lácteos 🥛 y hacer tú misma leche de almendras o de coco 🥥, comer verduras en tus dos o tres comidas del día, dejar totalmente los aceites vegetales y margarinas yo ahora solo cocino con aceite de coco, olivas 🫒 y ghee, hacer diariamente por lo menos 40 minutos de ejercicio 🏋️‍♀️ y si puedes empezar a hacer con peso mucho mejor, tomar vinagre de sidra de manzana con la madre una o dos tapitas con agua unos 15 o 10 minutos antes de tus comidas principales y estar tomando agua todo el día y algo que me ha ayudado también mucho sobre todo con los dolores de cabeza son plantas adaptógenas, en mi caso estoy tomando tres cápsulas al día de Adaptessens. Y hay otra cosa que puedes tomar y es un producto de Savvy llamado DfsMix, es excelente para el sistema inmunológico 😊. Ojalá te sirva esta información que he recopilado con los libros y videos del doctor. 😊

[@rosanavarro8544]

Gracias Dr.por la información

[@leidymolina675]

Yo duermo muy rico. Gracias a Dios.

[@edyborzapata2694]

Soy de una familia muy dormilona, para nosotros el dormir tanto es a veces un problema.

[@marlenejaraba4920]

Doctor Jaramillo yo tomo alprazolan hace muchos años como puedo dejarlo Dios lo bendiga grandemente

[@jhassblues]

Muchísimas gracias a ti y tu equipo.

[@taniamariaroserorodriguez39]

Gracias Dr.Carlos excelente información como siempre en sus todos contenidos!

[@luzmarinarodriguezjurado3302]

Gracias Doctor.

[@fulanodetal90]

Genial 😊

[@imeldahensley3716]

Saludos desde Brownsville Texas gracias por su recomendacións

[@elizaleon1182]

Siempre muy buenos sus consejos Doctor!… Dios le bendiga grandemente 🙌🏻

[@josesojo1141]

Hola, Díos lo siga bendiciendo y a su familia. Tengo problema para dormir a pesar que pongo en práctica recomendaciones de su videos y de otros, ocurre que me veo obligado a comer algo, al hacer eso es como si me colocará una anestesia, me quedo dormido casi de inmediato. No entiendo porqué pasa eso. Otra cosa, cuando tomo algún té, como manzanilla, en vez de relajarme me pone como alerta. Por lo general logro dormir amaneciendo, duermo poco y mi sueño es muy liviano, con cualquier ruido me despierto, a veces no sé si dormí porque estoy conciente de todo.. Por favor, agradezco mucho se tome el tiempo en dar respuesta a estas cosas, gracias...

[@inescruz7228]

Gracias doctor por tanto. Tengo un niño de 4 años con Diagnóstico de Autismo I. No logra mantener un sueño profundo, se mueve demasiado, amanece muy mal ( irritable, se duerme en su escuelita,etc.) La neuróloga le recetó melatonina de 5 MG desde hace casi dos años, sin resultados, no se que hacer 😢 lo han visto varios médicos. Ayúdeme.

[@amparomartinez2146]

Gracias doc🤗🤗

[@delfinamesa6762]

Un saludo desde Colombia y gracias dr

[@darleynovoa5357]

Dr gracias por enseñarnos

[@concepcionps.5713]

Buenos días Carlos, Excelente información para el tema del descanso de mi alumnado. Con tu permisos lo subiré a nuestra aplicación y reproduciremos en clase. Cuanto aprendo contigo. Un gran abrazo ⚘️🥰

[@Anacoretaful]

PREGUNTA. Cómo podrán algunos adultos mayores adormir lo suficiente? Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos...

[@soffyadelmamontescordoba2626]

Gracias por la información, además quiero saber qué produce la " apnea del sueño?

[@chomaisaza1837]

Thanks i need sleep more

[@deisyquintero8428]

Doctor buenas tardes, que buena información muchas gracias, me gustaría que hicieras un video diciendo si es bueno hacer ejercicio de noche.

[@luisapaulinagonzalezpino848]

Excelente informacion doctor,hace poço de dos meses que mi problema de insomnio se agravo a tal Punto que me vi obligada a ir Al médico y me receto unas pastillas amanezco un poco mareada Pero Al menos duermo alrededor de 6 horas lá pergunta és como hacer para regular mi sueno és horrible no poder dormir

[@mariepaixcr5067]

Doctor tiene ya un vídeo sobre sueño y lactancia? Seria genial saber como recuperar esas horas de sueño cuándo tenemos bebé en casa

[@jonathanduran5502]

Dr seria bueno poder hacer un video sobre los estados del sueño (rem, core, deep, etc), la importancia que tienen y como podemos llegar al estado del sueño profundo

[@dianafernandaestrada8969]

Seria genial poder dormir una noche sin interrupción alguna, yo me paro 2 o 3 veces por noche, mi colchón no es el mejor , me levanto cansada, que bn poder dormir bien👍

[@auroramelo5632]

DR, podría hablar sobre apneas del sueño? gracias..

[@MarthaLopez-hz6md]

Buenas tardes estoy tomando uñas pastillas para dormir pero me sigo Despertando en la madrugada y sí al otro día siento Sueño en horas del medio dia

[@marlenearaque2671]

Gracias doctor, pero que se debe hacer para dejar los fármacos y desarrollar un sueño sin estos fármacos? Gracias 😊

[@astridaney]

Hola doctor y las gotas de cannabis son buenas para dormir? que efectos secundarios pueden tener?

[@adrianasofiamontero7665]

Dios mio lo necesito quiero dormir biennn

[@marthanellyarboleda1165]

A mi me ha pasado con la pasiflora creo dormir ,y me doy cuenta q dormi algo porque sueño

[@yeisonstevengonzalez9391]

Soy una persona que trabaja en las noches, llego a las 7 am a la casa y trato de dormir a la 1 para levantarme a las 8 pm y alistarme para salir a el trabajo. Aunque no siempre duermo bien en ese tiempo

[@gloriapatriciacarmona2539]

Doctor para esto, lo mejor es la bioenergética o la medicina tradicional China, también la relajación y Meditación.

[@beatrizleon3932]

Nice!!! 😮

[@patriciaruiz4343]

Saludos DrJaramillo yo tengo insomnio

[@luzmarinaarango4288]

Pero que consejos para dormir bien? Gracias

[@jaimereimundo3708]

Dr, Jaramillo por favor mi problema es de que duermo 3a 4 horas despierto y no puedo seguir durmiendo,favor ayudeme,muy agradecido. Garfield, NJ USA

[@emperaforerocastrellon7815]

Buenas noches doctor, que causa el engrosamiento del endometrio en una mujer de 63 años, cuáles son las consecuencias y qué hacer ante esta situación.

[@gloriacaballero585]

Las gotas max dream paraa dormir son farmacos?

[@inesmora937]

Quisiera tener información para comprar los productos del neonato de magnesio

[@susanaeugeniacriollocifuen1749]

Cómo es de importante el sueño reparador para todas las edades ?????

[@matorodriguez2343]

Cuando hablas de los ciclos de sueño que son 7-8 horas mínimo, como funciona para las personas que trabajan de 7 de la noche a 7 am cómo personal de vigilancia, personal militar, personal de transporte público. Ese tipo de personas cómo descansan si duermen solo de día y trabajan de noche?

[@claudiasolis1299]

Doctor: un ansiolítico como el Melex, puede tener efecto negativo en la calidad del sueño?

[@golondrina3729]

Dr. buen dia, admiradora de sus contenidos, solo pregunto por que en esta revista?...triste muy triste

[@JesusSG99]

Yo cuando no duermo la mayoria de veces me siento fatal , pero hay veces q me siento mas elocuente e ingenioso . ¿ Tendrá algun sentido ? ¿ El cerebro al estar cansado se esfuerza el doble para pensar y por eso se me ocurren mas ideas u ocurrencias ?

[@rosalindapardo5982]

Dr. Jaramillo, cómo lograr que venga el sueño naturalmente? Si yo no tomo una pastilla para dormir, no duermo. Estoy en el proceso de dejar la pastilla , trato de hacer meditación guiada, relajación, respiración, etc. Es frustrante! Estoy decidida a dejar la pastilla pero quiero dormir en la noche naturalmente. Todavía no lo logro!!! AYUDA POR FAVOR DR. Jaramillo!!

[@alfonsosarmientomeneses4680]

Siiii y cómo?

[@monicaa.orozcomolina1448]

Me quedé esperando también

[@WilliamSilva-dn9bl]

Yo estoy durmiendo super mal, me levanto tarde y me acuesto tarde soy un total desastre alguien que ore por mi jajajaja aiudaaa, tía paola 😆

[@Shuslprjf]

A qué hora nos tenemos que dormir para dormir bien?

[@letironcanciop.450]

Donde consigo el número del dr Jaramillo

[@carlosalbertoquicenorestre574]

Doctor buenas tardes, a mi me toca medicarme para poder dormir, con pastillas naturales.😢

[@dhayanchavez]

Empieza a consumir citrato de magnesio, busca vídeos de magnesio, el magnesio es un relajante. Habrá muchos magnesios, pero el citrato de magnesio es natural, los demás son sintéticos.

[@anaruthlozanotoscano7917]

Doctor dormir un niño de 2 años en el día varias horas es bueno o malo por favor una respuesta

[@lizziguerra1096]

Lo q quiero saber cuál es la magia q podamos dormir bien q debemoshacer

[@malugarcia2551]

Doctor yo no se que hacer para dormir por favor ayudeme❤

[@MarquezBienRaiz]

Llevo 23 años sin Dormir bien!

[@vickybahena3219]

Yo toda mi vida no e podido dormir bien...y es espantoso

[@marthasalazar9504]

Fácil decirlo. Quien no va a querer dormir una noche. Los que tenemos trastornos del sueño es lo que más "soñamos "😏

[@maryvelezpatino7730]

No es la magia de dormir bien eso lo sabemos es la solución

[@highpacksas4446]

que le parece a usted el graciola para adelgazar

[@joapkt3100]

Duermo mucho pero me levanto cansada

[@norelamejia3186]

Yo duermo hasta diez horas

[@leticiavalencia112]

Hola doctor, eso me está pasando creo que he dormido y paso con sueño durante el día. Gracias.

[@sarainesmercadomontero8779]

Intenta meditar antes de dormir, o leer, o orar si eres creyente veras como logras ir quitando pastillas porque el cerebro desconecta de las preocupes, besos