BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL DEPORTE | por PsicoVlog

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Junto con www.entrenar.me, vamos a repasar algunos beneficios psicológicos, y a la vez, algunas razones de peso, para empezar a hacer ejercicio hoy mismo.
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[@ari4572]

Hace unos años fuí al psicologo por una depresión muy fuerte, mi psicóloga me recomendó ir a hacer deporte, ir al gimnasio y golpear un saco. Ahora 3 años después práctico kick boxing y estoy totalmente enamorada del deporte. ♡

[@Rinaxy]

Y lograste superar la depresión o al menos lo disminuiste ?

[@BoaventuraMannfredCalibosJrRoc]

Felicidades..si, el deporte de cambia la.vida

[@josemaciasperez9771]

Claro es como entrar a otro mundo donde no todos pueden entrar

[@karimediamandis2123]

Esto es cierto, yo jamás en mi vida había hecho ejercicio hasta hace unos cuatro meses, me siento muchísimo mejor conmigo misma. Excelente vídeo, bro.

[@jolugaar...]

Psicología y Ejercicio, amo ambas.

[@Nyanath]

Yo estoy volviendo a empezar a hacer ejercicio, y no pienso detenerme 💪

[@amberm6971]

Beneficios psicológicos de la musica

[@jesuscardozo4037]

A mi el psicólogo me recomendó luego de un evento "Burnout", hacer ejercicios. Era depresivo, ansioso y tenía muy baja autoestima. Actualmente llevo casi 10 años y mi calidad de vida cambió muchísimo

[@karlazc20]

Yo voy a nadar 2 veces a la semana de una hora al día eso controla mi ansiedad. 🏊

[@SuperMetal47]

Desde hace 5 años que padecí de obesidad grado dos y con problemas cardiacos y de tiroides y todo eso me tenía deprimido y desanimado. Y llevo 5 años metido en el mundo fitness y me encanta hacer ejercicios y no lo pienso dejar nunca hacer ejercicio cambio mi vida de una forma muy muuuy positiva. Vete a hacer ejercicio y mejora tu vida!

[@aleyoyi1]

Completamente de acuerdo. Había subido mucho de peso por el sedentarismo. En tres meses he bajado ocho kilos y he sentido muchos efectos psicológicos como los que tu describes, como bajar la ansiedad, mejor humor, mayor optimismo. No pienso dejarlo nunca. Gracias.

[@mariaguadalupeaguirrequint9322]

Cómo le has hecho? Sólo ejercicio es que yo he hecho poco, pero siento efectos muy minimos, lo he querido hacer porque he tenido ansiedad y quiero saber si esto me ayudará a mejorar cada vez más

[@jimmy_custom_wheelssolis929]

excelente video muchas gracias, me sirve para mi clase sobre beneficios del ejercicio

[@XoanaBalam]

Confirmo todo lo dicho. Hace unos años atrás llevaba una vida muy sedentaria: tenía sobrepeso, me era difícil incorporarme de un asiento, o peor aun, de la cama; subir escaleras o pendientes era una misión imposible, incluso tuve un esguince en un tobillo por los kilos de demás... en fin, era una ruina humana. Pero después de terminar un tratamiento por depresión moderada, el médico me recomendó hacer ejercicio para elevar mis niveles de serotonina de manera natural. Ya tengo seis años ejercitándome y he podido notar las mejorías físicas y psicológicas; no me había sentido tan bien en toda mi vida.

[@guerrerofit2605]

Excelente Aporte amigo! Muchas gracias por compartir tus conocimientos! Soy Profesor en Educacion Fisica y siempre he notado como en mis clases y entrenamientos logro MODIFICAR LA ENERGIA de mis clientes y alumnos POSITIVAMENTE gracias a EDUCARLOS en la importancia de hacer ejercicios y asi DISFRUTAR DE UNA VIDA SALUDABLE! Saludos a todos desde Chile! A MOVERSE!!

[@jorgeserra]

Ya tocaba un vídeo sobre este tema. Confirmo todos los beneficios, que he podido comprobar por experiencia propia.

[@Emi-fg7fn]

Yo creo que el problema de muchos es como mantenerse motivados a seguir haciendo ejercicios de manera asidua. Yo particularmente estuve 2 semanas haciendo ejercicio, luego estuve de parate 1 semana y media debido a las lluvias intensas que se daban de manera bastante seguidas. Luego de que pararon yo no fui capaz de empezar de nuevo y lo iba posponiendo y me decía a mi mismo mañana arranco, al otro día cambiaba y decía pasado mañana y así, hasta que un día deje de prestarle atención.

[@jeffersonfarithcastrogomez6408]

Muy bueno para el organismo

[@mosternag7664]

Muy buen video, no sabia que hacer deporte aumenta nuestras habilidades sociales, la confianza si. Mi deporte favortito es correr, me relaja un monton despues de 5km, no mas. Pero tendre que encontrar uno nuevo por que se acerca el invierno. Excelente canal.

[@azazelzepeda8883]

Gracias por el video una forma indirecta de motivar a la familia e informarla para hacer ejercicio

[@joeroman4062]

Yo hago ejercicio regularmente desde hace 1 mes pero gracias por la motivación para dar más de mí mismo y superar mis tiempos pasados

[@benyabw]

Ya te extrañábamos!

[@andresmartinezramirez3573]

A darle duro con el ejercicio 💪...bueno...solo media hora al día😄. Me motivó mas esta información, muy agradecido con todos sus vídeos Alvaro.

[@deyviscollazo4795]

Gracias por el consejo amigo

[@sandromayta6561]

¿podrias hacer un video hablando a detalle de los psocologos criminalistas ?

[@bricardofernandezsalazar7348]

Excelente información. Nuevamente gracias.

[@psicovlog]

+B Ricardo Fernández Salazar a ti por tus dos últimos comentarios.

Hola, buen video me gustaría que hicieras un video acerca de la alimentación para rendir y ayudar a la mente- Así de ¿qué piensas o tu opinión de los energéticos como el red Bull, monster... etc? Saludos.

[@mistermkultra3114]

deja de leer los comentarios y ponte a hacer ejercicio !!!

[@hugomendoza8109]

Velazquez Jesus no me digas qué hacer, verguero

[@charlotterivers5631]

el lunes sin falta karnal xdxdxd

[@josephseed4160]

Charlotte Rivers c mamó 😂

[@Knives_Mirionzu.]

Velazquez Jesus Okey

[@teresamata1480]

Mister MkUltra ok 🙎🏽‍♀️

[@emmanueljimenez5829]

Deberías hacer una segunda parte, o algo relacionado con la actividad física

[@calisteniahastalamuerte3748]

confirmo todo esto

[@echandounamano910]

hola yo tengo transtorno obsesivo compulsivo no se si tienes algun video de esto explicando a la gente que es para que no se burlen y el Síndrome de Tourette,ansiedad,depresion desde pequeño,como he tenido esto dentro de mi puedo explicarlo de primera mano muy bien,si algun dia quisieras hacerme una entrevista via skype para cocienciar a la gente que no se burle del estas cosas se las explicamos,son ignorantes y se rien por su vacio interior y desconocimiento,yo los tuve de pequeño pero el sindrome de tourette lo tengo leve aveces mas otras casi nada siempre an sido de tics en los ojos,he tenido de mover la cabeza,o el tronco para un lado sonidos con la garganta,una vez para que veas esto nose a que se debia,hablaba y perdia la voz hablando con la gente no podia hablar hablaba pero las cuerdas vocales me impedia comunicar nose si era del transtorno obsesivo compulsivo,variaba aveces algo mejor o peor,sabia que era psicologico me tire unos meses y desaparecio de golpe si mas.tengo fobias tb que son miedos irracionales es que mi cerebro no interpreta si eso me puede hacer daño o no me van cambiando las fobias,creo todo esto se pone peor por el estado de nerviosismo ansiedad y mejora con el relax,la ansiedad me daba takicardias y sabes como me las quite dejar de medirme las pulsaciones,estas cosas la mejor forma es no hacerle caso ni que nadie te lo recuerde y la relajacion meditacion quizas venga bien,pasa como las enfermedades que no lo son que son psicosomaticas,el colon irritable hay un asma psicologica tb,tb hay gente que si se obseciona con la tension arterial sin tener ninguna patologia se le sube,lo hace la propia ansiedad osea la mente,solucion no medirla y relajarse,nose si tengo mas cosas,la gente ya cuando ers diferente al resto o haces cosas diferentes ya estas loco,pero si no hubiera locos no tendriamos inventos ni nada,es curioso que nunca he tenido la necesidad de aprobacion social mal llamado el que diran y vivo en un pueblo y como hago lo que quiera y no sigo la linea de lo que ellos llaman normal pues me dan de lado,prefiero ser yo mismo tener mi personalidad,aunque me digan enfermo o loco,puedo ser mas inteligentes que ellos,me lo dicen los psicologos que voy,la medica de cabecera sin decirle nada tb me lo dice y nose porque en todos lados los profecionales me dicen eso que soy inteligente tela,se quedan sorprendidos cuando le digo que solo hice primaria egb,la gente se piensan que somos tontos por tener estas cosas o tenemos un retraso mental,dice ademas un articulo por ahi que la gente con ansiedad depresion son mas inteligentes que la media.bueno un saludo vere tus videos me gusta tienes buena carisma y lo haces de forma divertida muy bueno y sin prejuicios por salir aki en la red.conozco psicologos con mas prejuicios uffff y mas superficiales no dan ningun tipo de ejemplo.un saludo que me enrroyo como una persiana

[@mariazazueta6094]

Cuando empezó el covid dejé de hacer ejercicio y comencé a sentirme muy triste y depresiva. Pero acabo de comenzar, segundo día y se siente bien, poco o a poco volveré a sentirme como antes.

[@elemperadorputin8749]

excelente!!!!

[@anguianolaramisael5051]

Yo desarrolle ataques de ansiedad por culpa del sedentarismo y el alcoholismo! De los 18 a 20, a los 21 me metí al gym y jugar fútbol y adiós ansiedad. ⚽💪

[@janokipe2843]

y tú psicovlog que tipo de ejercicios haces, te ves en muy buena forma

[@saulotiosol2295]

Buenos vídeos de psicología ...

[@ELELEGIDO94]

Beneficios de Meditar.

[@pulilinda]

Cristian Lee Sii!

[@ronaldoceballos2695]

Cristian Lee AMIGOS APOYENME EN MI CANAL POR FAVOR ESPERO Y ME AYUDEN, SE LOS AGRADECERÉ MI CANAL ES SOBRE DEPORTE(ENTRENAMIENTO, FUTBOL) Y OTRAS COSAS MAS, POR FAVOR Y GRACIAS BENDICIONES!!!🔝🔥💯💯✔

[@ricardodurandlp]

Wow, excelentes razones y se que lo necesito pero como me quito esta tremenda flojera de practicarlo? Eso si que es dificil 😓😥

[@psicovlog]

+Ricardo Duran sobre ello, también hay en el canal un vídeo sobre la procrastinación. Un saludo.

[@jhonjaidergomezguerrero6945]

@@psicovlog puedes darnos el enlace

[@pieldedragon]

Cerroterapia es lo mejor

[@hernanlithium]

que pasa si tengo un trabajo el cual es muy físico, me explico, trabajo en construcción en el cual hay realizar casi todas las tareas levantando cosas, moviéndose mucho , en general haciendo fuerza y estando mucho al aire libre. Mi pregunta es si esta actividad causa la misma sensación o sirve de la misma manera para nuestro cerebro o mente que un ejercicio común?

[@Miss315y]

Creo que no, porque es tu trabajo, lo haces por obligación, en cambio el ejercicio cuenta como tiempo de dispersión, donde tú mente se concentra en algo distinto de las obligaciones

[@saulotiosol2295]

Podrías a ser uno acerca del efecto psicológico de baile baile de como son las personas que saben bailar por naturaleza y las que nos saben nada y son unos troncos y sus beneficios a nivel igual psicológico con énfasis a la cumbias mexicanas que ponen típico en unos xv años

[@Yessitabares]

Yo hago ejercicio 1:30 horas diarias y el día que no lo hago mi estado de ánimo se descontrola. Creo que soy adicta :v

[@sr.werito5684]

Bonito vídeo bro... Saludos

[@claudiasuarez7983]

La mejor cura para la depresión y la Anciedad, es el ejercicio y buenos hábitos alimenticios!

[@outrageous3957]

Vaya, el video me salió en recomendados justo después de hacer ejercicio

[@Devan82]

Muy buen video, como siempre ^^

[@Marmaalcaraz]

yo ya comenze hace 3 meses

[@dlinkgames9008]

Amigo yo creo que no hay escusa Bro el que quiere hacer ejercicio lo hace y no tiene que ir al gym con el echo de prácticar algún deporte como soccer con eso solo basta El tiempo el dinero no creo que sea escusa Gastamos más dinero en otras cosas y en lo personal creo que el entrar a un gym o algún club deportivo el dinero que se invierta será bien invertido porque te ayuda de muchas maneras tanto emocional como físicamente

[@AngelicaRodriguez04387]

Yo trabajo haciendo domicilios en bicicleta. El problema es que montar bicicleta en ésta ciudad (Bogotá) me está causando más stress que "felicidad". Así qué.... Y la idea de hacer ejercicio en un lugar con mucha gente (gym, parque, la calle) tampoco es que me agrade 🤔

[@kachucho15]

Porque nos cuesta tanto ir al gimnasio? Que tienen los que no lo dejan por años, de los que no podemos ir por más de dos meses?

[@orifolatakryshtmor3631]

briann vasquez Voluntad?

[@luismontoya9636]

Orifolata Kryshtmor creo que tiene que ver el gusto por hacerlo y el encontrar algo que vaya contigo; yo solo fui tres días al gimnasio y deje de ir porque no me sentía cómodo (me sentía atrapado al estar en un salón levantando pesas junto a mas gente en un salón), comencé a hacer calistenia y me va mejor (me siento mas cómodo y con mas convicción y fuerza de voluntad). El gimnasio no es la única manera de conseguir un buen físico, hay muchas mas actividades (y mejores) que te dan buenos resultados si quieres un buen físico (si ese es tu objetivo), la cosa es buscar uno que se adapte a tus gustos, caracter, ritmo de vida y aspiraciones.

[@kayblint]

muy simple procrastinacion

[@KOH-II-NOOR]

Yo entreno con pesas hace 5 años y te puedo decir después de haber conocido a muchos amigos en el gimnasio y de reflexionar sobre por que hoy en día amo tanto la musculacion, llegue a la conclucion de que somos personas que segun la psicología transitamos por un "suceso vital" que por x motivos disminuyo nuestra autoestima como lo es en mi caso y en la gran mayoria, y al probar algun deporte descubrimos que hacia que esta suba, y casi como si de una droga se tratase seguimos entrenando mas buscando el mismo resultado (por su puesto que se aplica a cualquier deporte), espero haber aportado algo brian desde argentina te recomiendo que comiences a entrenar la sensacion de autosuperacion y satisfaccion con uno mismo no te la saca nadie.

[@kachucho15]

Guardia De Carrera Blanca Mierda casi lloro

[@marielagutierrez8329]

Puedes hacer un video de amigos con derecho???

[@AlejandroRamirez-nf3qk]

Yo he dejado de hacer ejercicio y la ansiedad ha vuelto a mi

[@xavimdz]

Vale ajedrez?

[@joeroman4062]

No lo creo

[@davidrq5132]

Eso es una actividad para mejorar solo a nivel mental no a nivel físico. Así que nop.

[@orifolatakryshtmor3631]

Xavi Ajedrez, hmm, hmmm, ajedrez.. Jajaja, holgazán

[@hugomendoza8109]

Es bueno para la mente, pero no como tal a nivel físico, no seas perezoso

[@xavimdz]

😂

[@_._Angel_._]

holi!!!! amo tus videos saludos

[@ThePowerLover]

Habla sobre la adicción al ejercicio...

[@adrianarpi8312]

Hacer ejercicio es lo que me libera día a dia, pero también no hay que pasarse con el, ya que a la hora de hacer otras actividades terminas muy cansado y sin ganas de estudiar :v

[@joalan2650]

Después de dos años veo este video. Estoy completamente de acuerdo, sin embargo, el ejercicio tiene una delgada línea con la obsesión. Empiezas por el ejercicio y luego la comida. Terminas en una ortorexia, lo cual es una pesadilla y lo digo por experiencis. Todo en medida. La vida Fitness es exitosa porque se disfraza de virtud. Se ve saludable y en realidad, estas mentalmente enfermo.

[@jguticon]

Y con el triatlon,que es un deporte de superarse a si mismo, se multiplican estos beneficios.

[@sistematic97]

Necesito esto en México :(

[@mariaalejandraruizrodrigue1963]

Yo hago mucho deporte. Mi vida sin deporte es muy triste.☺

[@dlao1234]

Una vez ise ejercicio por 40 minutos y me cansé mucho y me dolió todo XDXDXDXDXDXXD 😎

[@fabicol2000]

Ahora ¿que pasa cuando el ejercicio se vuelve una adicción?

[@DraculaNosferatu123]

Sobre entrenamiento, vigorexia, descuido de otras actividades, por eso toca ejercicio regulado e informarse sobre los efectos positivos y negativos

[@guillermogonzalez2455]

Primer beneficio. ESTAR MAMADISIMO

[@Emmanuelkaracas1313]

Yo estoy haciendo en casa de forma gratuita

[@HoduAphrodite]

Estoy estudiando mates, va a ser que no hago deporte. Raro que estudie mirandl tus videos XD

[@candyblueswangas]

¿Es verdad que un psicologo te dice lo que quieres escuchar?

[@psicovlog]

+toilet la verdad es que es justo al contrario. Te dice lo que "debes escuchar". No tiene que gustarte, pero es lo necesario.

[@candyblueswangas]

Yo pienso lo mismo pero es lo que la "gente" dice, la etiqueta ya sabes ironicamente pero cai porque era lo que queria escuchar lol xd

[@Eldevotoargentino]

jajajajajaja asombrosa jugada!

[@JakAtlas]

Trata dejarte caer ideas que creas que tu llegaste a esa conclusión, porqué así aprendes y es mas satisfacto y parece que te da la razón siempre.

[@KrocketaX]

Y justo esta mañana fui a correr :v

[@lukasodo]

no se si me habla a mi o al que esta a mi derecha

[@franciscojorgelopezreyes189]

Mucha gente solo ejercita los dedos en el smartphone

[@ozkrhills9624]

Yo sólo ejercito los ojos y oidos... Algo es algo !!!

[@ivandrago91]

Yo siempre que hago ejercicio me dan ganas de tener sexo y eso me molesta saben a que se debe?

[@basketobol1224]

me lance de cara al video

[@ruvysarvente6707]

Yo:wow cuando vi el video:wooooooowwwowow

[@jguticon]

añado el octavo beneficio: se duerme puta madre

[@ciomencionrolloymuy]

v:' demonios llegue tarde zanahoria....

[@franc639]

Hay diferencias entre la estimulación física a la mente y la estimulación intelectual, porfavor

[@Eldevotoargentino]

4:11 Se ve más bonito el sedentario, seguiré siéndolo xD

[@arbolito3489]

¡¡¡EVANGELION!!!

[@Doppelganger444]

No sé que hace esto aquí, pero like.

[@sanaelfahimi1239]

Muy interesante y práctico . Aqui algo similar👇🏼 kzbin.info/www/bejne/qX6XoWtmrdGIaqs kzbin.info/www/bejne/Y3zNqGafj7CEb6M

[@visionflaite3290]

JAJAJAAJJAJAA Y así se ve el cerebro en una pseudemencia depresiva www.hipocampo.org/casos/200302-02.asp. la actividad cerebral no es síntoma de nada, que el ejercicio es bueno, sí, pero no tiene nada que ver con esto.

[@RM-my8du]

AHORA TODO TIENE SENTIDO JAJAJAJJA, MALDITA PANDEMIA

[@adrygarcia55]

Buen video :) para agregar un poco más de información: "Por qué el ejercicio está infravalorado" kzbin.info/www/bejne/eqS5q355oJVpbMk

[@perlamunozluna9343]

xD :3

[@hugomendoza8109]

Piscovlog está muy loco, como que tiene principios de esquizofrenia

[@lujanyuntunen8850]

Hugo Mendoza Uat?

[@hugomendoza8109]

Maria Lujan Yuntunen si, no me voy a sorprender si un día se declara pro nazi, le puedes ver en sus ojos de dragón que está medio locochón. Yo ya le hice un diagnóstico y eso que no soy psicólogo, ahora imagínate que lo fuera, ponte abusada.

[@ggs6858]

Khe? Jajajajaja

[@pulilinda]

Jajajajajaja ojos de dragón x"D

[@williamwallace5533]

Hugo Mendoza jajajajajajajajajajajajajajaja jajajajajajajajajajajajajajaja jajajajajajajajajajajajajajaja