Beni Huzursuz Eden Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkabilirim? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen

Kişiyi huzursuz eden düşüncelere inanarak bu düşüncelerden kaçınmak yada unutmaya çalışmak, bu düşüncelerin kişinin daha fazla aklına gelmesine neden olur. Düşünceler sözcükler gibidir. Düşünceleri bizlerde kötü hissettiren onlara verdiğimiz anlamlar yada yargılardır. Her düşünceye anında inanmaktan öte onunla konuşmak, düşüncenin yargılarına karşı kanıtlar oluşturmak kaygıyı azaltacaktır.
Dr. İbrahim Bilgen
Psikiyatrist-Psikoterapist
0212 215 55 99 - 0212 215 55 97
[e-mail]

[@zaferhaktan9606]

Rabbım bütün hastalara şifa versin cok zor hastalık ölüm korkusu ile yaşamak hiç bir hastalığa benzemiyor

[@erdibilicioglu4047]

butun doktorlar hep sunu dıyor korkunun ustune gıt yahu ustune gıdebılsem sana nıye geleyım ben bu soruya cevap ıstıyorum

[@furkanercan4352]

Hocam , ya çok şekil adamsınız.

[@kaptanhaddok4653]

keşke bi reset butonu olsaydı

[@haticenergiz4033]

hocam kendimi hic yeterli bulmuyorum sanki cevremdeki herkesin benden daha iyi bi seyleri var ve dunyanin en cirkin en kotu insani bile benden daha guzel veya daha iyi kendimi hic begenmiyorum lutfen yardim edin !!!

[@Recebivedik31]

Diksiyon ve duruşunuza hayranım diyebilirim

[@kasap.abdulkadir]

Bak hocam açıkça.. Beyhan Budak ve siz. Sizler 2niz bana hayatımın en illet döneminde yardımcı olan 2 muhteşem insansınız.. İyiki varsınız hocam ☺️👏

[@ZeyZey8185]

İbrahim bey merhaba , yaşadığım bir sorunu sizinle paylaşmak isterim .yardımcı olursanız çok memnun olurum . umursadıgım bazı olayları kafamda çok fazla büyütüp onlarla ilgili olabilecek senaryolar yazıyorum .ve sonra bunlara inanıyorum ve içgüdülerimin bu olay karşısında ,haklı olduğunu savunuyorum .bununla beraber ciddi şekilde kaygı yaşıyorum .kendimi eleştirip yanlış olduğumu görüyorum fakat uygulayamıyorum.iyi çalışmalar.

[@pucoifpufoif4845]

7 yildir panik beni hayatdan kopardi bakdikca vidyolara sakinlik buluyorum allah yardimci olsun

[@yalnzcoban4885]

Allah sizden razı olsun hocam, gerçekten çok farklısınız, anlayışımıza hitap ederek gerçekçi çözümler sunuyorsunuz bizlere. Malesef bazen insan kendi hakkında o kadar olumsuz şeylere inanıyorki, yaşadığı tecrübelerde bu inancı kafasına perçinliyor ve başardığı şeyleri idrak edemez hale geliyor. Onları başarırkende bu olumsuz inançlarla yaptığı için iyi birşey yapsada kendine tesir etmiyor çünkü inanmıyor onu gerçekten başardığına veya başkaları görsün beğensin diye yaptığı için mi tesir etmiyor bilmem. Çözümü de ne yaptığını ve ne için yaptığını bilmek herhalde o zaman bir anlam kazanıyor yapılan iş, kafayı kullanmadan olmuyor ama o hale geliyorsunki kafayı kullanabilmek şöyle dursun, kendini unutuyor insan sanki kaybolmuş gibisin. Ah şu ‘başkaları ne der’ düşüncesi ve beğenilme arzusu hayatımı mahvetti. 33 yaşında hayata yeni başlıyorum herşeyi yeni anlamaya, farketmeye başladım ve öğrenmenin, doğru bilginin ve farketmenin, nasihat dinlemenin hayati önemini yeni yeni anlıyorum söz dinleseydik bu olumsuzlukları yaşamazdık belkide ama belkide anlatabilen olmadı bilmem. Zihnimde parçalanmışcasına acılar çekiyorum ama kendimede geliyorum ve artık uyanıyorum Elhamdülillah. Vidyolarınızı dinlemeyi çok seviyoruz hocam. Sevgiler saygılar.

[@TocaLife_NOA]

düşünceler zihninizi ele geçirmeden siz onu ele geçirin... böyle durumlarda düşünerek işin içinden çıkmak yerine YAZARAK ve KENDİ KENDİNE KONUŞARAK çözüm yolu bulmak çözüme daha kolay ulaştırır. düşünceyi fiziksel hayata dökmek... çünkü fiziksel hayat düşünceyi düşünceler fiziksel hayatı etkiler. bıçak örneğindeki gibi.. düşüncenin esiri olup bıçakları toplamak yerine bu düşüncenin olumsuz olduğunu ve sizi esir aldığını fark ettiğinizde ŞİMDİ.. ÇOCUKLAR NERDE.. ODADA OYNUYORLAR.. BIÇAKLAR NERDE... ÇEKMECEDE ÇEKMECEYİ AÇIP BIÇAKLARI ALMA OLASILIKLARI NEDİR...YÜZDE BİLMEM KAÇ BENİM ŞU ANA KADA BIÇAK ALIP YEMEK YAPMAK MEYVE SOYMAKTAN BAŞKA BİR ŞEY YAPTIĞIMI KENDİM GÖRDÜM MÜ? HAYIR ŞU ANA KADAR BIÇAKLA BİRİNE KASTETTİM Mİ? HAYIR E OTUR OTURDUĞUN YERDE BE GERZEKALI ADAM..KOY DURSUN O BIÇAKLAR ORDA. SALAK SALAK DAVRANMA.. APTAL MISIN NESİN??GERİZEKALI SENİ...AKLINI BAŞINA AL.. MANYAK MANYAK DÜŞÜNME..BAŞLARIM SENİN DÜŞÜNCE GİBİ DÜŞÜNCENE. AĞZINA... BİR YERLERE YAZIN AYNI ZAMANDA KENDİ KENDİNİZE KONUŞUN.. :)) bazen böyle kendi kendine argo ya da küfürlü konuşmak o takıntı düşünce ya da vesvesenin daha kolay uzaklaşmasına yardımcı olur. ÇÜNKÜ HERKESİN HERŞEYİN ANLAYACAĞI DİL FARKLIDIR... ÇÜNKÜ KÖTÜ VE ANLAMSIZ DÜŞÜNCELER KÖTÜDÜR.. KÖTÜYE İYİLİKLE KONUŞARAK KARŞILIK VERİLMEZ... ANLADIĞI DİL KÖTÜLÜKTÜR... bazen dindar insanlar küfür ettiğinde argo konuştuğunda günaha gireceğini sanar.. hal bu ki bazen bu olumsuz düşüncelerin uzaklaşması için DÜŞÜNCENİN ZITTINA ve kötü-argo şekilde konuşmak gerekir.. yani.. ama bak doğru düşünmüyorum bak kimseyi bıçakla öldürmedim ben sen kötü bi düşüncesin.. ben masumum falan YERİNE lan .başlarım senin gibi düşünceye senin agzına ...çarım.. defol git zihnimden...ben var ya seni anandan doğduğuna pişman ederim.. şimdi al başını iktir git ait olduğun yere... BEN de salak mıyım neyim..hatta salağım ki senin gibi düşüncenin esiri oluyorum.. İÇ SES LERİN ( ŞEYTAN VE MELEK ) KARŞILIKLI İÇ SAVAŞININ FİZİKSEL OLARAK KONUŞUP YAZAR DÖKÜLMESİ ASLINDA İÇ DÜNYA İLE DIŞ DÜNYANIN SENKRONİZE OLMASI... kendi tespitlerime göre bu olayların hepsi DÜŞÜNCE İLE YAŞANAN FİZİKSEL DÜNYANIN SENKRON KAYMASI YAŞAMASI... kendi yaşadığım tecrübeler.. Dr. İbrahim Bilgen tabiki iyisini bilir..:))

[@gunesciftci9214]

Hocam çok güzel anlatıyorsunuz çok dikkatli dinliyorum sizi benim en büyük takıntım aldatılmak bırakılıp gitmek tedirgin ediyor beni

[@Ertac79]

Arkadas bi dr ve yillarca okumus, egitimini almis belli bir kariyeri var ama hala insanlar dislike atabiliyor. Sanki yemek programi izliyorlar. Cok ilginc...

[@pnargundogdu6700]

Muhteşem bir ses tonuna sahipsiniz ...

[@merveince6681]

Şu hayatta en çok korktuğum şeyler başıma geldi ve en sevdiğim insanı kardeşimi kaybettim ve herşeyden her hastalıktan korkmaya başladım

[@gokhanyagan6442]

"Allah" razı olsun hocam, bu güzel paylaşımlarınız için.

[@dogukansarisoy553]

ibrahim bey gercektende çok yararlı oluyosunuz bizlere 7 aydır panik atağın tuzağına düştüm tedavilerle birlikte hastaligimin %80 ni aştıgimi düşünuyorum. ancak olumsuz bir durumda beni bunaltan durumlarda tekrar nuksediyor. soyle bir cozum buldum kendimi o korkularin uzerine giderek sorunlarimi cozmeye basladim bir yarari oldumu derseniz evet oldu artik korkmuyorum ama bu durum tamamen gecti de diyemiyorum.. bu problemi de bir cozersem sıkintim ortadn kalkacagina inaniyorum. sizin bu videolarinizi izleyerek kendimi rahatlatiyorum.. dahada bilincli oluyorum.. bunun icin teskr ederim size..

[@reyhangelir9354]

az ve açık gereksiz cümle.kullanmadan anlatiyorsunuz harika en kısa zamanda tüm.videolarinizi izleyeceğim

[@mukaddesgun]

hocam 3 yıl önce rahmetli dedemi kaybettikten sonra panik atak gibi bir şey olmuştum yani gece boğuluyor gibi oluyor her an kaşp krizimi geçiriyorum düşünceleri sürekli hastaneye gitmek çay kahve içmemek vs vs ve Allah ın izniyle şükürler olsun videolarınız sayesinde bunu yendim fakat bu yaygın kaygı bozukluğum devam ediyor uçak korkum var videolarınızdan istifade ediyorum çok teşekkürler bu yarsrlı paylaşımlarınız için devamını getirirseniz çok memnun olacağız..

Başınız sağ olsun Mukaddes Hanım, devamını getireceğiz. Takip ettiğiniz ve değerli yorumunuz için teşekkür ederim. Sevgiler,

[@umitkomuscu3600]

Ferhat Göçer sandım

[@ergenekonintikam5923]

Zihnimizi dinlemeyip huzur BULUN..gelsin BIRAK konuşur gider değer verirsen enerjini alır geleceği ALALH BILR ZIHIN DEĞİL

[@mebrure7401]

anksiyeteden dolayı 9 yıl antidepresan kullandım. bir baktım ne nasıl ne zaman geçmiş farkında değilim. ilaçları bıraktım. 5 aydır kullanmıyorum. ilk bir ay hergün aglıyordum sebepli sebepsiz. hiçbirşeyi fazla önemsemiyorum , dert etmiyorum artık. çok şükür iyiyim.

[@fenerler]

ALLAH sİZDƏN RAZİ OLSUN.

[@metincanbaz3358]

HOCAM AYNI ANLATTIĞINNIZ DURUMDA İDİM BELİRLİ ARALIKLARLA DÖRT DOKTOR DEGİŞTİRDİM HEPSİ İLAÇ YAZDI GÖNDERDİ DAHADA ZARARINI GÖRDÜM SİZİ DİNLEDİM TEKSEFERDE NORMAL OLDUĞUMU ANLADIM TEŞEKKÜRLER BU DR LARA BU İŞİ ÖĞRETMENİZ İYİ OLUR SAYGILAR

[@ykaraer61]

Hay ağzına sağlık hocam be Allah razı olsun

[@kapatld4694]

Hocam mükemmel siniz allah razı olsun pskolojim yerine geldi

[@enginsaglam2595]

videolarınızı takip ediyorum ve çok faydalı olduğunun farkındayım çok teşekkürler..

[@sinanndm]

Bu farkındalığı sağladığınız için teşekkür ederim hocam. Depresyonda oldugum zamanlarda o savcı bana sen bunu yaptın sen kötü bir sey yaptın diyor ve ben kabul edip hep kendimi suçluyordum sonrası ise dediğiniz gibi o tuzak yol. Benim bu farkındalığı anlamamı sağladığınız için çok teşekkür ederim size.

[@ataturkizinde3521]

Hocam çok kaliteli bir adamsınız.

[@gulsenkarabacak4812]

Hocam Cok tesekkur ederim Ne guzel anlattiniz

hocam telefona sarilip agladim cok destek oluyosunuz aro

[@onjajas]

truva atını beynime yerleştirdiniz.BU kendim için yararlı olacağını umuyorum.sağolun.

[@iskendersoyturk527]

ibrahim bey hergün vidiolarınızı izliyorum kıbrısta. yaşıyorum ve kimse halimden anlamıyor allah peygamber aşkına delirecem kurtarın beni

[@albertcamus4332]

Hocam ilkönce bizleri bu konularda aydinlattiginiz ve bizlere varligindan dahi haberdar olmadığımız yeni bakis acilari kazandırdığınız icin canı gönülden, bütün kalbimle teşekür ederim...Umarım sizinde yüzünüz bizlere yenibaştan öğrettiğiniz tebesümlerle aydınlanır ve hayatınız boyunca kendinizin dahi önceden hayal edemeyeceği mutluluklar ve muvafakiyetlerle karşılaşırsınız...Size ne kadar teşekür edersek edeyim eksik kalacağının farkındayım hocam ,ancak kırık dökükte olsa : Sizi çok ama çok seviyoruz, sağlıcakla kalın demek için bu satırları karaladım,görüşmek üzere...

[@onurgurel9834]

Allah razı olsun hocam sizden büyük ölçüde atlattım

[@Jasjfj]

Hocam cok sagolun. Konusma, anlatma ve el kol hareketleriniz o kadar yerli yerindeki konusmaniz beni baya bir rahatlatdi. Kesin degil amma bende galina Anxiety var (orta seviyyede). Ilk kez sizin videonuzu izledikde bu kadar rahatladim. Cok sagolun!

[@ibrahimkizilay9059]

Hocam sizi yeni keşfettim ve bütün video larinizi izliyecem dkatli dinliycem cunki çok ihtiyacım var

[@gizemsariyel2783]

Yaşına rağmen ne kadar alfa bi adam be

[@selcanyagz7307]

hocam daha gencim size çok ihtiyacım var bana yardim edin lütfen 😭

[@seyhmusaslan7137]

Allah razi olsun ya

[@kadiryuvali]

Hocam 2008den bu yana panik bozukluk ve ataklar yaşıyorum son 2 aydır hemen hergün yaşıyorum videolarınız çok yardımcı oldu acil ziyaretlerim azaldı

[@ugurdundar8055]

Pisikoloji tanımına uyan ender doktorlardan birisi benmde panik atak sornlarm vardı ve tedavi olmadan sadece üstat hocamı dnleyerek kurtuldm

[@gulkigulki]

Allah razi olsun

[@fatmakursun7758]

Çok teşekkür ederim hocam takintilarimdan kurtulmaya başladım sizin videolarınızı izleyerek

[@saniyegundonduyldz8146]

Muhteşemsiniz muhteşemmm👏👏👏

[@canerkoc5663]

Hocam çok karizmatiksiniz 👑

[@alideniz4678]

Hocam hep sıkīntı içindeyim sizin anlattığımız için

[@alevevmek6128]

Bilgiler için teşekkürler hocam

[@ilyasbedir3942]

Hocam yaygın anksiyete bozukluğu ile ilgili bir video paylaşırmısınız

[@interstellar7823]

Bu şekilde örneklendirerek anlatmanız, örnek sonunda içinde bulunduğumuz kapalı düşüncelerimiz içinde aynı metotları kullanabileceğimizi düşündürmeniz bu süreci atlatmakta etkili olabilir diye düşünüyorum. Sağolun.

[@ubeyttunc8316]

Hocam İnşallah yorumumu okursunuz. Okur ve cevaplarsanız çok mutlu olurum. Hocam üzerinden aylar geçmiş bir olay ile ilgili düşüncelerim beni, hiç yapmayacağım bana yakışmayan şeylerle beni suçluyor. Yaptığı suçlamalarıda kurgularıyla destekliyor. Bu suçlamalarla sizin dediğiniz gibi kanıtlarımla savaşmaya çalışıyorum. Artık her boş zamanımda yeni kanıtlar bulmaya çalışıyorum. Zamanımı bununla harcadığımdan görevlerimi ve yapmam gerekenleri yapamıyorum. Düşüncelerimin beni suçladığı şeyleri kurgulaması yüzünden artık kendimden emin olamıyorum. Hocam yanıtlarınıza ve çözüm önerilerinize çok ihtiyacım var. Yanıtlarsanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

[@vuqarashurov3540]

Ibrahim bey sizi azerbaycandan salamliyiram.sizi izliyirem mendede panak ataklar olur.yuksek tansiyon kalp carpintisi olur.uyusme el ayaklarimda olur.aglima olecem fikirleri gelir bana yardim et ibrahim bey

[@mustafaguclu7324]

Elimde bi matkap olsa beynimin içindeki herşeyi boşaltabilsem. Genç yaşım saçma sapan düşüncelerle bogusmakla gecti

[@ceklincek3080]

Harikasiniz 🖒

[@berivancayir6145]

Agziniza saglik hocam bende dusunce konusunda cok takintiliyim basit seyi bile cok derin dusunuyorum ve olumsuz dusunuyorum yardim eder misiniz?

[@elmarhasanzade]

Gerçekten, teşekkürler.

[@delalbayram2738]

Teşekkür ederim 😊😊

[@eminesafak1204]

hocam sizi çok seviyorum

[@gamzegul2356]

superdii superr superr.. Bole yapildiginda bertaraf ediliyor.. Olmamis birseye olmus gibi davranmak ole sacma kii ..

[@aydinelekberov8945]

ALLAh razi olsun Hocam bende hastayim sizi Azerbaijandan izleyirem

[@caglarsimsek7338]

Teşekkür ederim

hocam bana özgüven verdiniz sagolun

[@02AcaR]

Merhaba öncelikle bu yararlı videolarınız için çok teşekkür ederim. Ben 21 Yaşında bir gencim. 2 haftadır kalp çarpması ve nefes darlıgı şikayetiyle hastahaneye gttim . Bogazda faranjit akcigerde hafif enfeksiyon var dediler . ama benm problemim öyle birşey degildi . BU aniden gelişen birşey hep içimde korkulacak birşey taşıyormuşum gibi . .Beynimden tutup komple vücuduma sanki bir akıntı veya uyusukluk hissi gelip kalbim hızlı atıp nefes darlıgı çekiyorm . ve o an o durumdan hemen kurtulma çabası içerisine giriyrm ama ne yazıkkı daha da kötü oluyorum sonu acil de buluyorum . Bayılacakmış gibi hissedyrm . ama öyle birşey de olmuyor biliyrm ki olmayacak da yinede tedirgin oluyrm. Ne önerirsiniz . yardımcı olursanz cok sevinrm.

[@orcunhan2786]

Sayın Hocam gerçekten siizn gibi insanlara ihtiyacımız var hep kendi içimde korkularla savaşıyorum ama kazanmak zor

[@necatisecer6455]

süper siniz bravo masallah

[@tubademirel7137]

hocam ben 2 yıl önce obsesif kompulsif hastalığa yakalanmış tim tedavi oldum ilaç tedavisi şuan tekrar başlar gibi oldu ne yapmaliyim

[@kateleyaamazon5816]

Hocam Merhabalar benim pasa karşı takintim var evin herhangi bir yerinde Paslı birsey görsem cokk fazla kasiliyorum vücudum odun gibi oluyor o Paslı olan şeye elimi deyince defalarca yikiyorm sanki oraya bulaştı hiç cikmayacakmis gibi bu sorun her yerde karşıma çıkıyor mesela komsu ya gidiyorum çay ikram ediyor çay kasi pasını diye kontrol ediyorum misafirler gidin ce elimi yikama cak oluyorum batarya Paslı mi diye kontrol ediyorum ve yanlış anlasiliyorum lütfen yardım edin teşekkürler

[@selvaguler931]

Hocam affınıza sığınarak eşim için yetişkin otizmi veya asperger sendromu tanısı koyabile miyim?

[@gamzeakkaya2133]

👏👏👏👏 harikasınız

[@hakantimurtas7872]

Hocam süpersiniz

[@gokhanbulus8635]

teşekkürler hocam

[@Noname-ke2ll]

bendede ayni sey var hep bir huzusuzluk bir mutsuzluk normal de cok civil civil biriyim ama piskolojim bozuldu piskolaga gidecegim yakinda ama yasadiklarimi dile getirmek istemiyorum ve böyle birsey var bundan tam 5 sene once babam annemi aldatmisdi daha dogrsu oyle ogrendim bundan kayanaklaniyormu acaba

[@benimadmyalnzlk4631]

Çıkamıyorum işte hocam sıkıntı orda tam ortasındayım...

[@muharrembektas7395]

Hocam benimde korkularim var ne yapmam lazim aklima kötü bir alişkanlik geldi ve hiç çikmiyor

[@beyzaakyldz4157]

Hocam merhaba ben 22yaşında bir kızım anne ve babama aşırı derecede düşkünüm onlar olmadan kahvaltı yapamıyorum bazen annem işe gittiği zaman onun için kaygılanıyorum bu durumdan kurtulmak istiyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim

[@herseydenbirsey6061]

Lütfen stres hakkında bir video çeker misiniz ve nasıl istikrarımızı koruyabiliriz. bu biz öğrenciler için en önemli konu çünkü .hayatımızın en enerik evresini yaşamak yerine belki de bütün hayatımızı belirleyebilecek olan bi sınava giriyoruz

[@Deniz-vg2nf]

Hayatımda yetersiz olmak bana çok acı veriyor.Geçmişe dönemiyorum ama hep bunun pişmanlığını yaşıyorum.😔Yapmamam gerekiyor ama yapım bu.Hep başarılı olmak istiyorum.

[@veyselbulutt7]

Çok kral adamsınız hocam

[@zaferhaktan9606]

Harika hocam

[@queenbeex.x9886]

Hocam keske turkiyede olsam da size gelebilsem. Bence Skype uzerinden seanslar yapmaya baslayin, yurt disindaki takipcilerinize de yardimci olmus olursunuz. Ben daha cok gencim ve OKB hayatimi mahvetmek uzere, surekli igrenc dusunceler hayatimi cok etkiledi benim. Surekli bu dusuncelerden korkuyorum ve uyku problemlerim ilerledi. Ben hayatim boyunca tavuk bile kesememis insanim, yasadigim travma sonucunda panik bozuklugum oldu ve OKB de basladi. Cok caresiz gibiyim her yolu denedim. Ben birine zarar verecem gibi dusunceleri kafamda istemiyorum.

[@veyselkaranicevik8916]

Hocam mükemmelsiniz

[@sananesanane7073]

ARKADAŞLAR HER NE OLURSA OLSUN AİLENİZLE PAYLAŞIN BENDE SORUNLAR YAŞADIM VE AİLEMLE PAYLAŞTIM VE ŞUAN ŞÜKÜRLER OLSUN İYİYİM NE DERT KALDI NE TASA

[@hilalcicek5591]

Hocam suçluluk duygusuyla ilgili de video çeker misin

[@pelinodabas2448]

Hocam ben hayatıma biri girdiğinde çok mutlu oluyorum heyecan duyuyorum sonra aradan biraz zaman geçiyor onun dış görüntüsüne takıyorum ilk başta beğendiğim adamı sonradan beğenmemeye başlıyorum onun heryerini inceliyorum ve takıntı haline geliyor bu bende ne yapacağım bilmiyorum. Nasıl kurtulucam ben bundan artık çok yoruldum.

[@cemrebozdag9312]

Hocam ben 12. Sınıf öğrencisiyim ve hayatımı belirleyecek olan bir sınava girmek zorundayım . Sayısal bölümünde okuyordum fakat ani bir karar alıp kurslarda sözelden devam ettim. Çünkü sayısal bölümünde kendimi aptal gibi hissettim , herjesin netleri benden çok yüksekti. Hayalim nöroloji doktoru olup o bölüm hakkında kendimi geliştirmekti . Ama ben bu hayalden vazgeçmek zorunda kaldım. Ama sözeldede iyi değilim . Sürekli herkesin benden daha başarılı olduğunu düşünüyorum. 11.sınıftan beri tyt hazırlanıyorum fakat sürekli netlerim 30 - 35 civarı . Bu da benim umudumu kaybetmeme sebep oldu . Ne yapmam gerekiyor ? Lütfen bana yardımcı olur musunuz?

[@ismailbozkurt7720]

Hocam benimde sizin gibi bi hocaya ihtiyacımız varda siz hiç dusunmuyomusunuz bizim gibi fakirleri bizim çocuklarada haftanın bi günü seans yapsanız ne olur bi cevap verimisiniz

[@heyatyolu3901]

hocam,bende ruyamda anne babami kőtu gormusdum,simdide qorkuyorum onlara birsey olacak diye ,lutfen yardim edin,hep kotu dusunuyorum

[@denizcoskun322]

iyi günler hocam 25 senedir bir rahatsızlığım var geçmiyor yardım edermisiniz bu videoda olduğu gibi hep mutsuzum bir çok yere gittim fazla bir fayda göremedim bu daha yeni farkettim videolarınızı takip ediyorum hocam

[@user-xm7wh4uo9c]

Salam hocam. Şimdi sizi televiziyondan izledim Bakùde ve abone oldum kanaliniza. Inşallah hayirli işlere vesile olursunuz.

[@ilkmahkeme]

Hocam bana yardim edin lütfen 1bucuk senedir her gün korku ve endise cekiyorum

[@gokhanefe8740]

hocam başarılarınızın devamını dilerim hocam beyni besleyen tüm vitaminler ceviz fındık fıstık keten toğumu bal vs daha büssürü bir karışım hazırlansa ve bu günlük tüketilse beyin ve ruh sağlığı açısından olumlu etkisi olurmu bazı beyin rahatsızlıkları vitamin eksikliği pisikolejiyi etkilermi teşekkürler

[@Matematikci-tu9fe]

Hocam sınav stresim vardı , tüm hayatım mahvoluyordu , yemek 1 kaşık dahi boğazımdan geçmiyor 3 aydır , dışarı çıkmaya korkuyorum , aşırı zayıfladım boyuma göre , şükür sınavı atlattım ama şimdide tercih zamanı geliyor ve orada üniversite tercih edicez , bu seferde üniverstieye gitmek beni korkutuyor malum şuan yemek yiyemiyorum , üniversiteyi ailemden ayrı veya yurtta okusamda oranın yemeklerini yemekten çekiniyorum buna engel olamıyorum dışarda vesaire yemek yiyemiyorum , hep midem bulanıyor her yemekten sonra bunu yaşıyorum , herkes üniversiteye gitmekten stres yaşar belki yada mutlu olur ama ben , istediğim yeri kazanmama rağmen tercihlerde orayı kazansamda gitme korkusu var , hayatım berbat halde , tercih döneminde üniversiteyi yazıpta çıkarsa , ve gitmezsem o çok istediğim yere hem daha berbat olurum ama gidersemde berbat olcam gibi hissediyorum , şuan tam anlatamadım belki sözlerle ama çok mutsuzum dışardan mutlu görünsemde , çok hassas hale geldim , doktora gittim kan aldılar , tomografi vb. çektiler ve doktora sonuçlar için gittiğimde 2saniye sürmedi konuşmamız , taş gibisin bişiyin yok dedi , ben 2 kelime laf etcektim hocam midem süürekli bi değişik hisler var diye ama onu bile dedirtmedi , offf offfff

[@aydnkaragoz7411]

hoca yorumlari okuyormusunuz bilemem ama sunu doylemek istiyorum kimyasal uyusturucu nedeniyle olusan piskolojik rahatsızlıklar icin bir video yaparmisiniz rica etsem

[@hakanoztok8860]

Bundan basit ne var düşünmesin olur biter. Allahimin izniyle hala hala

[@abdulhakimdogan5590]

Hocam en çok kaygı kekemelerde oluyo nasil kafandan atarsiniz

[@turkiyedebirturk1356]

Benimde cok sinav stresim var kafayi yicem seansiniz ne kadsr allah askina

[@zaferhaktan9606]

Deger li hocam vücudumda bir yerim agır masa iyi yım ama herhangi bır azama ani agrılar girdimi tamam ben bitiyorum

[@gulgul1206]

Şiir dinletisi sanki mubarek maşallah ...

[@mrmgaofgenpro9615]

Harika örnek bi an kendime donup evet dedim

[@Sako5166]

Hocam selam .ben rahatlasa bilmirem men ne etmeliyim xais edirem mene yazardiz

[@azayli55]

Hocam esimin panik atagi yasiyo nefes darligi cekio psikolga gotrrdm ilac verdi icti ama gene ayni ne yapmmaz gerekiyor evde tek kalamiyor