Berapakah Ukuran Normal Kandungan Vitamin D3 untuk Tubuh

Video lengkapnya: video.tribunnews.com/view/198...
TRIBUN-VIDEO.COM - Rata-rata kebutuhan vitamin D harian seseorang adalah 600 IU-800 IU. Batas aman asupan vitamin D untuk orang dewasa maksimal 4.000 IU per hari.
Asupan vitamin D lebih dari 10.000 IU per hari, dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan jaringan tubuh. Salah satu cara termudah untuk mendapatkan vitamin D adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari. Tak perlu berlebihan, cukup 10 menit sampai 15 menit per hari.
Namun, berjemur di bawah paparan sinar matahari bukan satu-satunya sumber vitamin D.

[@dewa176]

Ternyata ada juga dokter yg kurang up-to-date ilmunya

[@dewa176]

Saya lebih percaya dgn dr. Henry, beliau adalah dokter ortopedi dan disertasi nya khusus meneliti vitamin D3 satu satunya di Indonesia

[@rano2318]

Saya juga setuju dr. Hendry suhendry, Sp.OT

[@kajoohd8886]

Jd jelas nih Terimakasih dokter

[@huhuhahaha1572]

Cakep banget. dr Dhelya :)

[@witajavier9015]

Terimakasih dok sdh jelas

[@tjshierly]

IKUTIN SARAN DARI DR HENDRY AJA...AHLINYA DAN ILMIAH BERDASARKAN JOURNAL DOKTER.. SKEDAR BAGI PENGALAMAN SAJA SELAMA 26 HARI ISOMAN SY DAN KELUARGA MINUM 10.000 IU PAGI,SIANG,SORE TOTAL 30.000 IU.tanpa obt2..cukup VIT C,D,E,ZINC,B12....SEKARANG KAMI SUDAH AKTIFITAS LG...🙏

[@norasiregar1768]

sangat setujuuuuuu

[@kasmakasma0149]

Saya kadar vit nya 37.4 . Tapi ngerasain tulang ngilu . Apalagi kena ac. Sering dingin. .pegal2. .ad yg rasain yg bgini gk

[@amandahonjaya1498]

Minum vit k2 ga?

[@grasianofau8771]

40 ribu IU per hari, gak ngeberatin kerja ginjal ya nantinya?

[@sopiputri663]

Yt dr hendri nama nya apa

[@imansubari4151]

Ahli gizi vs bedah tulang???jelaslah bedah tulang aku ikuti...hehehehehe,spesialis kulit pun sy ragu mau ikuti sarannya...ttp joss dgn 5000IU+K2 90Mcg 👍🏻👍🏻👍🏻

[@PurbaKuncara]

pakai merek apa?

[@kadirhalim]

Cerdas

[@imansubari4151]

@@PurbaKuncara bronson

[@yayukamaliafitriana3046]

Betul mba

[@rano2318]

​@@PurbaKuncarabronson

[@ninacakep9493]

trus menurut Prof Iris dan dr Henry,.. UV B tdk bisa nembus baju..... yg bisa nembus baju UV A...

[@mayajulia131]

Penjelasannya koq bertolak belakang dengan ketua asosiasi vit D3 ya ....

[@kadirhalim]

Jangan terlalu percaya sama dokter ...... lebih baik belajar dari ahlinya Vitamin D3 di Indonesia dr Henry dan Luar Negeri yg sudah mengadakan penelitian tentang Vitamin D3

[@suryadiyusuf7660]

Ngakak ini

[@cashtree266]

Yang paling penting kurangi pemakai AC pada saat tidur

[@PurbaKuncara]

hubungannya?

[@MOMandSONCOOKING]

@@PurbaKuncara dingin 🤩

[@jerryhuang1361]

Saya lebih percaya VIT d mesti tinggi, soalnya.. teman2 saya yg VIT D dalam darah nya tinggi waktu kena covid tuh semua ber gejala ringan saja.. itu sudah banyak bukti nyata dari teman2 yg terpapar covid, mungkin maksud ibu dokter ini untuk kondisi normal kali, skr kita kan lebih penting utk masa pandemi covid

[@kadirhalim]

Jawaban cerdas

[@kadirhalim]

Ada yang tidak mau kita sehat ..... Biar pulus lancar

[@mayajulia131]

Yep yg 10,000 IU isnhaa allah cocok utk dkonsumsi di masa pandemic virus ya .. Tp banyak sekali vit D yg palsu yg sdh beredar ... Boleh donk rekomemdasi nya vit D merk apa yg inshaa bagus n bs dibeli d mana ya .. Thanks in advance ya ..🙏

[@jerryhuang1361]

@@mayajulia131 saran saya utk vit D semua merek bagus aja, kalo utk ori ga ori ga bs lepas dari harga normal pasar, saya biasa beli di marketplace aja, saran saya lebih baik beli vit D Yg ud + vit K2 nya, biar praktis, seeprti merk Bronson vid D+K2 5000iu, utk awal minum 5000iu harus nya udh lebih dari cukup, saran saya sebelum konsumsi vit D dosis besar bagus nya di cek dulu vitD dalam tubuh ada di angka brp, nanti 2 bulan kemudian jgn lupa di cek ulang vit D dalam darah nya udh naik brp

[@mayajulia131]

@@jerryhuang1361 trmkasih ya dah inform ttg vit D.. sangat bermanfaat ...👍

[@mujiatihadi3206]

MasyaAllah semkin bingung menurut dr hendri vit tiap hri 5000-10000 utk memenuhi kebutuh melawan covid lha beda dokter lg beda lg hehhe

[@donysalaman8147]

Ikutin dr Hendri lah...dia kan pakarnya vitamin D jadi tau yg sebenernya....dosis yg bagus memang 5000 iu/per hari + K2 MK7 50-90 Mcg

[@bangleyo5685]

kalau covid sudah masuk badan ya benar dr hendri untuk melawan covid butuh vit d dosis tinggi, tetapi untuk menahan covid tetap vit c dan vit d dosis rendah untuk sehari2. anggap saja vit c itu benteng pertahanan luar, untuk pertahanan didalam vit d.

[@suryadiyusuf7660]

Beliau dr gizi dan dr kulit pak. Bukan dokter pakar vit d. Dr pakar vit d dr. Henry

[@mayajulia131]

Mungkin dokter ini menjelaskan kebutuhan vit D secara umum saja .. Bukan kebutuhan vit D di masa pandemic spt skrng ini ...

[@ninacakep9493]

ngikuti Prof Iris Rengganis aja gamblang....atau dr Henry....mereka ahlinya vit.D.....

[@rano2318]

dr. Hendry yg top

[@romnanursaa3901]

Assalamualaikum dok.saya mau tanya.lutut sy sakit.apakah kurang vitamin d3 berat bdsn saya 70kilo dok

[@jhonsonasenn3338]

Dokter kaya gt diajak wawancara semua jg tau kalo matahari doang mah ap semua org kerjanya disrh jemur

[@MAZKAOwner]

Di seluruh dunia gak ada pendidikan dgn vit D3...dr ini dokter kulit masih jauh dari pemaparan yg jls..yg bnr dengar dr henri suhendra itu baru bnr dann jls..d3 +k2 gak terjd apa2.

[@bejopriyono7487]

Dok cek labnya lumayan 1 kali cek bisa beli vit D3 sebanyak 2 botol isi 60 tablet... pengennya berjemur dok yg murah tapi cara pengukurannya gak disediain yg murah. nahhh ini nih peluang buat pemerintah, para DPR, DPRD yg katanya untuk rakyat. vit D3 tinggi murah kualitas kesehatan meningkat,

[@dombacerdas5538]

Intinya ada pihak2 yg tdk ingin org2 sehat

[@PurbaKuncara]

Untuk tahu pastinya ya tetep cek lab kadar serum vit D ya... kalau defisiensi dan insufiensi ya harus suplementasi.. Coba cek aja setelah minum 800IU per hari, dalam 1 bulan meningkat ga kadar vit D serumnya ?

[@jonathanjulian4751]

Aku barusan cek kadar vit d dlm darah di lab parahita hasilnya 42,5 tp kt teman dokter min 80 jd lanjut minum d3

[@PurbaKuncara]

@@jonathanjulian4751 betul... suplemen D3 5000IU / hari selama 1bln, lalu 10000IU/hari selama 3 bln, kemudian cek lg

[@jonathanjulian4751]

Ya aku tingkatkan hari ini 5000 iu besoknya 10000 iu ,nanti sept setelah vaksin ke 2 astrazeneca mau cek titer,sekalian cek vit d lg

[@kadirhalim]

Jalan di tempat

[@maruddinsihotang4136]

Membingungkan prihal vit D ini, para dokter tdk sepaham, tidak sama pendapatnya masalah vit D

[@rizkifirmansyahmadani1124]

Mungkin ada yg kurang faham. Coba didengar kan lagi

[@PurbaKuncara]

krn memang baru akhir2 ini saja vitamin D jadi trending topic

[@rossaross9716]

Dok.minum vit D3 brp kali sehr

[@yuliakristalina2330]

Ahli gizi beda sekali menjelaskan tentang vitamin d dengan pakarnya, masa 800iu cukup konsumsi harian, coba kalau ketua asosiasi vit d mendengar marah dia, menyesatkan masyarakat katanya

[@renrenpuspita26]

Hrus nya brp

[@rianggulo8913]

Di Indo org promil di kasi vit D3 1000iu temen(org indo) pas promil dikasi resep 10.000 iu😂

[@BennyResistansyah]

Nanya doang siapa tau ada yg bisa jawab...jika saya minum 3x Sehari softgell 1000IU...apakah itu setara dengan 3000IU... atau tetap aja 1000IU... Terima kasih

[@kadirhalim]

paling naik sekitar 30-40 ng/ml Vitamin D3 dalam darah. Standar aman 30-100 ng/ml

[@auliauyafortuna4116]

Setara 3000iu kak

[@mikebode7300]

Banyak dokter skrg yg dokter2an

[@donysalaman8147]

Dokter kita rata rata menyarankan dosis rendah,kenapa?....padahal yg bener itu start dosis ideal 5000 iu/hari + tambahan K2 MK7 50-90 mcg

[@PurbaKuncara]

K2 MK7 pakai merek apa?

[@donysalaman8147]

@@PurbaKuncara Saya beli Vitamin D3+K2 merk Solaray Di i herb...dosis 5000iu K2 nya 50 McG udah jadi 1 kapsul.

[@amandahonjaya1498]

Berapa duit kak vitamin nya n isi berapa merk solaray?

[@donysalaman8147]

@@amandahonjaya1498 di iherb 280 ribuan + tax 55 ribuan...sampai Indonesia sekitar 330 ribu ..pengiriman 2 Minggu...

[@sehatselalu5820]

@@donysalaman8147 kak Septi. Apakah harga di iherb ini sudah naik karena mendadak terkenalnya vit d3 di tengah pandemi ini ataukah sudah dari dulu harganya segitu?

[@emakrin7830]

Kalau ssakit GK bisa turun GK bisa jalan

[@davidhalim1193]

kak klw beli vit d 3 solf get d laz asli tdk

[@yunitaw8431]

Coba aja vit D3 my well di official store shoppe murah 2 botol 32.500

[@sumarnisuhana3642]

Vitamin d dan vitamin d3 sama ga ya dok

[@yusniken8153]

Nahh bener

[@yusniken8153]

Bingung juga

[@imansubari4151]

D3 itu bentuk aktif nya....klu vitamin D itu msh butuh sinar matahari utk aktifasi

[@eka_7171]

vit d3 itu yg paling mudah dicerna tubuh

[@atobagues8793]

​@@eka_7171 di apotek ada kah,,dan apa nama produknya??

[@suryadiyusuf7660]

Suplemen yg ga karuan?

[@imansubari4151]

Di Interview ngomong bla bla bla...ini ono ucrut.....mana tau dirumahnya dia malah konsumsi Vit D3 high dosage wkwkwkwkwkwk...kan mana tau

[@donysalaman8147]

Bener bro...dosis yg bener itu star dari 5000iu/ hari....

[@jhonsonasenn3338]

Aduhh dokter kalo ngomongnya gt truss berarti gak ad pabrik vitamin lg dok.jd pusing sy dengernya .kurang keren cara penyampayannya.harusnya balnce dong

[@kadirhalim]

Anda minum Suplemen Vitamin D3 5000IU/hari paling di dalam darah 30 - 40 ng/ml, masih aman dari standar 30 - 100 ng/ml. standar baru 80 - 100 ng/ml

[@dombacerdas5538]

@@kadirhalim para dokter inginnya orang2 diangka 30-40 aja agar orang2 gampang sakit dan dapat duit

[@rudymulianto2399]

Di tanya berapa kok jawab matahari . Dokter macam apa kowe

[@mariaannainditahernawati7132]

kyknya sdh dijwb 800iu nggak nyimak pak?

[@witrisiaamin7681]

Sudah dijawab sm dokternya om.. 800 iu

[@gisellagladys5326]

600 - 700 iu

[@jefflokanata]

Yang jadi pertanyaan adalah berapa banyak vitamin D di dalam tubuh baiknya, bukan berapa banyak suplemen yang dimakan. Kalau periksa darah, ga ada satuan iu. Itu buat suplemen.

[@PurbaKuncara]

Iya, kurang konsen bu dokter.... Yang ditanya adalah berapa kadar vit D di dalam serum kan ? Kadar normal: antara 50 nmol/L (20 ng/mL) dan 125 nmol/L (50 ng/mL).. Jadi apakah sudah cukup vit D saya? ya cek lab saja supaya ga tebak-tebakan...