BERLIN HALF TRAINING | 23km Lauf, neue Gels + letzte Tipps für den Halbmarathon

[@anna.niedermaier]

Deine Worte zum Thema Laufstil bei anderen Leuten beurteilen waren so treffend! Hab grad so gern zugehört und es stimmt so sehr 😊

[@franziska.schoebel]

Vielen dank! 🫶🏽 das freut mich sehr 🥺💛

[@filounix]

Diejenigen, die den Laufstil Anderer "beurteilen", wollen sich selbst über diese Anderen erheben. Für mich als Psychologie-Laie ist das ein klassischer Fall von Arroganz und Überheblichkeit. So oder ähnlich auf andere Lebensbereiche und -situationen übertragbar.

[@franziska.schoebel]

@@filounix denke ich mir auch immer 🙆🏽‍♀️

[@lilibreuninger6003]

Richtig toller Vlog:) Liebe alle deine Videos :) :)

[@franziska.schoebel]

Vielen dank!! 🥹🥹❤️

[@nimari738]

Tolles Video! Ich fand dein Haartalk auch richtig cool 😊👍 und ich wünschte ich könnte auch so einen französischen Zopf an mir selber flechten 😁

[@franziska.schoebel]

Das freut mich, vielen Dank 🥰😍 hab lange gebraucht bis es geklappt hat und viel Armschmerzen beim üben 😬

[@Sloopy87]

Ich wünsche dir für Berlin einen schönen und komplikationslosen Lauf. 🍀💪

[@franziska.schoebel]

vielen Dank! 🙏🏽denke es wird eher kompliziert durch die wärme für mich, aber mal schauen 🙆🏽‍♀

[@Yana_7ani]

✌️Danke das du ,,laufstil" zum Thema gemacht hast. Wünsche dir ein tollen halbmarathon 🏃‍♀️✨️. Mich würde deine lauf Geschichte sehr interessieren übrigens 💖

[@franziska.schoebel]

Freut mich, dass es dir gefällt 🫶🏽 Erzähle im kommenden Vlog (der Freitag online kommt) mehr zu meiner Geschichte ☺️

[@Kathrin-h4f]

Komm doch zu uns nach Lübeck zum (Halb-)Marathon. Beim Marathon wird von Lübeck bis zur Ostsee und zurück gelaufen. Bei beiden Distanzen wird durch den Herrentunnel unter der Trave gelaufen. Steigung next Level. Auf jeden Fall eine schöne Herausforderung.

[@franziska.schoebel]

Danke für die Empfehlung - daran hab ich noch gar nicht gedacht 🙆🏽‍♀️ klingt auf jeden Fall sehr gut! Hab grad mal nachgesehen und am 13. Oktober ist der Chicago Marathon, da laufe ich mit und der Lübeck Marathon ist nur eine Woche später. Ich glaube das ist zu nah beieinander mit der Zeitverschiebung zusätzlich

[@Jessica-wi3oz]

Ich hätte ja gewettet, dass dein Secret Marathon der Midnight Marathon in Tromsø ist! Aber nach dem Stairmaster überlege ich, ob es nicht vielleicht doch ein Trailrun ist. Bin auf jeden Fall sehr gespannt auf die Auflösung :)

[@franziska.schoebel]

Den hab ich auch schon gesehen und der steht schon auf meiner Liste mit Läufen die ich unbedingt noch machen möchte 🥹 es ist kein Trail Lauf an sich aber sieht auf den ersten Blick so aus 😅

[@bea5103]

Bin soo auf dein Secret Running Projekt gespannt 😍 Würde mich richtig dolle freuen, wenn wir uns evtl am 6. Oktober in Köln sehen :)🫶🏻

[@franziska.schoebel]

Kommt morgen online das announcement 🙆🏽‍♀️ eine Woche nach dem Köln Marathon ist der Chicago Marathon. Glaube ich würde das (leider) spontan entscheiden ob ich da bin, weil das echt knapp ist und ich mein Immunsystem so kurz vor einem Langstreckenflug und einem wichtigen Marathon nicht so strak strapazieren möchte 🥺 im Herbst sind einfach so viele coole Läufe auf einmal 🫶🏽😭

[@bea5103]

@@franziska.schoebel Ja das verstehe ich absolut, am wichtigsten ist da die Gesundheit :) Und, dass du natürlich voll und ganz den Chicago Marathon genießen kannst 🥰

[@franziska.schoebel]

@@bea5103 ich hoffe ich schaffe es trotzdem. Würde das auch abhängig vom Zyklus machen. In der ersten Hälfte ist das ja nicht so wild aber wenn es die zweite wird, bin ich automatisch schon fast raus was spontane Sachen angeht 😭🙆🏽‍♀️

[@bea5103]

@@franziska.schoebel Ich würde mich natürlich wirklich sehr freuen, wenn es mit Köln klappt 😊 Aber mach dir da keinen Stress und schau was dir spontan dann am besten tut :)

[@bea5103]

@@franziska.schoebel Ich würde mich natürlich riesig freuen wenn es mit Köln klappt 😊 Aber mach es auf alle Fälle so, was dir spontan am besten tut :)

[@Lara-hm2jq]

Du hast so schöne lange Haare. Ich mag die sehr bei dir

[@Christina_Anna]

Ich laufe tatsächlich Sonntag meinen zweiten halbmarathon in Berlin und ich freue mich jetzt nach deinem Video Mega drauf 😊

[@franziska.schoebel]

Wie cool! 😍 kann’s auch kaum noch erwarten 🥺

[@fxsaltwater]

Für Start Area B in Amsterdam gibts noch Plätze - ist jetzt 65% ausgebucht. Also falls du noch hinwillst 🌞💛 (Sorry aber auch so gar nicht ich weil ich da selber hinwill und es meeega cool fand wenn wir uns da sehen 😅)

[@franziska.schoebel]

Haha 😬 oh, danke für den Tipp! wenn man die Zeit nachwiesen muss bin ich raus. Area B ist ja relativ weit vorn und da hab ich leider keine Zeiten um reinzukommen 😕

[@tomethen]

@@franziska.schoebelArea B ist so weit ich weiss nicht schneller: Area A will start inside the Olympic Stadium. Area B outside of the Olympic Stadium on the Stadionweg. Both areas will meet again after a few hundred metres from the start!

[@franziska.schoebel]

@@tomethen danke für die Info! Hab grad mal nachgesehen - es gibt nur noch für den marathon Area B und das wäre mir im Hebst zu viel, weil da schon 2 Marathonläufe geplant sind.

[@r.s.7699]

Wenn wir schon beim Thema Haare sind; wenn du jeweils bei Regen läufst und dein Haar nass wird; Wäschst du sie jedes Mal oder wie machst du das dann? #longhairproblem😅

[@janelsbeck]

Habe mich gerade selbst für den Halbmarathon in Köln angemeldet :) wäre cool wenn man sich sehen würde 😄

[@franziska.schoebel]

Wie cool! 🙏🏽 denke schon, dass ich da am Start bin. Hoffe es kommt nichts dazwischen

[@LadyLou64]

Ich auch! Würde mich Mega freuen am 06.10. Dich zu treffen! 🥰🥰🥰

[@sandrad.1764]

Woher ist den dein Laufhaarband das du immer trägst? :)

[@mariemuster7189]

Bei diesem zopf auf dem laufband kannst du doch auch einfach deine babyhaare zurück "gelen", genau so wie wenn du nen dutt hättest

[@franziska.schoebel]

Das klappt bei nem hohen Zopf irgendwie nicht so gut 😕 hab ich schon oft versucht

[@mariemuster7189]

@@franziska.schoebel hmmm okay :(

[@Fabian2Go]

Ernstgemeinte Frage: Wie sieht denn so ein typisches „After-Event“-Training bei dir aus? Man soll ja laut Faustformel Distanz durch 2 Tage lang nur locker laufen, korrekt? Da bin ich ja schon fast froh, dass ich nur 5er und 10er Läufe bis zu meinem ersten HM in Köln haben werde. Da muss man sich nicht groß davon erholen...😁

[@franziska.schoebel]

Ich laufe erst wieder wenn ich keinen Muskelkater mehr hab. Manchmal liegen 2 Tage, manchmal 5 Tage dazwischen. Würde mich damit nicht stressen ☺️ auf den Körper hören ist das glaube ich das beste was man machen kann 🙏🏽 wenn es eine Regel gibt, wann man wieder anfangen sollte/kann, bringt das auch nichts, wenn einem noch alles weh tut 🙆🏽‍♀️

[@NathalieLeibiger]

Bin in München jetzt zum Halbmqrathon angemeldet. Aber ich hab noch so mega viele Fragen 😂

[@noellilu3297]

Wonach entscheidest du, wann du ein Gel nimmst? Nach KM oder nach Dauer oder nach Gefühl? Wenn nach Gefühl, nach welchem Gefühl? Wieder ein super Video.

[@franziska.schoebel]

Nehme alle 40min aktuell ein Gel für long Runs ☺️

[@berkenyesdori6632]

Welche Uhr hast du von Garmin? 😊 Es ist eine sehr gute Video!! 🥰

[@franziska.schoebel]

Danke erstmal 🫶🏽 Ich hab die forerunner 955 ☺️

[@berkenyesdori6632]

@@franziska.schoebel ah super, und magst du dieses Uhr? 😊

[@franziska.schoebel]

@@berkenyesdori6632 ja! würde die definitiv immer wieder kaufen ☺

[@noellilu3297]

Und übrigens, bis vor Kurzem dachte ich auch immer, ich muss ja alles Durchlaufen...Vor ein paar Tagen dachte ich mir, wieso eigentlich? Ich für mich weiß, dass ich 17 km am Stück laufen kann, ohne anzuhalten. Aber im Grunde wäre es doch egal. Ich mache nicht gerne Gehpausen, weil ich finde, dass dann das Wiederloslaufen einfach so anstrengend ist.

[@franziska.schoebel]

Tolle Einstellung! Finde auch es macht null Unterschied wie stolz man danach auf sich ist, das geschafft zu haben. Bei manchen Trail Läufen muss man sogar gehen weil es gar nicht anders möglich ist 🙏🏽

[@noellilu3297]

@@franziska.schoebel tatsächlich lassen mich deine Videos viel entspannter an die Sache rangehen. Ich trainiere gerade auf den ersten HM. Normalerweise wäre ich im Mai gelaufen. Mein sehr starker Heuschnupfen in diesem Jahr, lässt den HM leider nach hinten rutschen. Aber gut, so ist das eben.

[@franziska.schoebel]

@@noellilu3297 das freut mich sehr!! 🙏🏽 Mein Freund hat auch das Problem mit dem Heuschnupfen und ich hab beim longrun schon um alle Läufer getrauert die damit kämpfen müssen, das ist bestimmt nicht so schön 😕 ich wünsche dir ganz viel Erfolg für deinen ersten halbmarathon dieses Jahr!

[@lenab.7160]

Welche Uhr hast du?

[@franziska.schoebel]

Die forerunner 955 ☺️

[@sindysindy1236]

Wo bist du den in München laufen gegangen? Mir hat die Gegend sehr gefallen 👍

[@franziska.schoebel]

Was genau meinst du? Verstehe den Bezug zu München nicht 🙆🏽‍♀️

[@sindysindy1236]

@@franziska.schoebel welcher Stadtteil?

[@esuda8483]

Richtig richtig toll was Trail Läufe angeht ist der Davos XTrail Lauf in der Schweiz. Da gibt es verschiedene Distanzen von 10km-68km

[@franziska.schoebel]

oh danke für die Empfehlung!! auch dass es dort schon bei 10km anfängt ist mega ☺

[@DroggelB]

Wie wär’s mit den SuperHalfs? 😉

[@franziska.schoebel]

Hab ich auch schon mal überlegt - Lissabon war ja schon dieses Jahr. Bei dem Rest der Läufe die man dafür absolviert war immer irgendetwas in der Nähe an anderen Läufen. Aber ich würde Lissabon sehr gerne mal mitlaufen! 🙏🏽

[@DroggelB]

60 Monate für 6 (für dich: kurze) Läufe… 😊

[@franziska.schoebel]

@@DroggelB man hat 60 Monate Zeit? Wusste gar nicht dass man die in einer bestimmten Zeit machen muss 🙆🏽‍♀️

[@Ferrante1]

❤

[@9freesolo]

Da fragt man sich doch, ob es sich um ein Video mit wertvollen Tipps zum Halbmarathon handelt oder doch eher ein Video für Tipps zu Frisuren... 😁

[@franziska.schoebel]

Haha, ja von beidem etwas, ist ja aber auch nicht immer so 😬🙆🏽‍♀️

[@MultiMatze777]

Ich bin ja sonst nicht so was Preise für Laufsachen angeht aber fast 280 Euro für die Jacke ist dann doch happig. Damit sich die lohnt muss ich nach London ziehen. Egal viel Spass in Berlin und lass dir nicht in die Hacken latschen.

[@franziska.schoebel]

ja, günstig sind gute Regenlaufjacken leider nie, aber die hat man dann auch jahrelang, wodurch es sich wieder lohnt. und vielen dank! Hoffe es wird nicht zu viel gedrängelt diesmal 🙆🏽‍♀