“¡Soy muy ANSIOSO, dame una solución YAAA!” 2 técnicas para bloquear la ansiedad -Bernardo Stamateas

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[@YeiSI]

Lo acabo de conocer y me esta dando muchos consejos no solo para mi vida, sino también para mi historia que estoy escribiendo ¡Muchas gracias!

[@profesorenlinearefrigeracionye]

Interesante. Quiero leerla YA! Ja ja ja

[@pablomusk4915]

.

[@karensantos1411]

También acabo de conocerlo y me parece muy interesante, da excelente consejos.

[@jorgeandreshernandezdiaz8286]

Dios pone en nuestro camino personas las cuales son de muchísima ayuda y Bernardo en muchas ocasiones me a ayudado mucho con sus videos y consejos, saludos cordiales desde Costa Rica

[@abarual]

X2

[@silvisnoe]

Aprender a diferenciar lo "posible" de lo "probable"; muy bueno. Es un buen ejercicio mental. Gracias.🙂

[@silvisnoe]

👍😉

[@mariavictoriaable]

Estoy con rivotril de 0,5mg empecé con trastorno de ansiedad y no podía dormir… primero fue darme cuenta que sufrían de eso para entender que todos los pensamientos obsesivos y catastróficos no eran probables. Y bueno acá estoy acompañada con psiquiatra y psicóloga, de a poco saliendo! Es horrible estar en ese lugar pero se puede salir con voluntad y un buen apoyo. A veces uno solo no puede y pedir ayuda es necesario!!

[@koraimacidhernandez2863]

uy si, yo duró 3-5 minutos comiendo y no lo había notado, hasta ahora, lo pondré en práctica, gracias!

[@emanuelprado5575]

x2 empezaré a cambiar eso a partir de ahora

[@salomesalas8627]

Duro*

[@nelidamontanez8076]

Yo una hora y media. Y no doy bola a nada mientras como. Solo mastico lentamente y hasta me doy cuenta cuando trago, en fin, mi vida es en cámara lenta.

[@MrPantera1423]

Se me enfría la comida. no pudo evitar comer rapido.

[@erlinescobar5090]

Por eso de la ansiedad fue que me sali de mi primer trabajo, note cosas incomodas y me imaginé lo peor a futuro, por eso sali huyendo. Luego en el siguiente empleo tambien fue lo mismo, y en el rercero igual. Analizando bien me di cuenta qué era el mismo factor, pensar que algo malo me iba a oasar a futuro, esos pensamientos me venían de forma abrumadora constantemente. En cada empleo me enficaba en el peligro que mas se acercaba a lo posible. Por ejemplo en construccion me daba miedo caerme de la altura. En el campo me enfocaba en la mordedura de alguna serpiente, en la oficina me enfocaba en la posible humillacion de algun cliente hacia mi, en la agencia de seguridad temía a que me matara algun ladron, en ventas tenía miedo a no vender lonindicsdo, en reparticion de pizza temia a que me fueran a asaltar en alguna calle lejana. En todo lugar al que llego le busco el peligro mas cercano y me enfoco en eso, apartir de ahí mis días se vuelven pesados y mi mente es un infierno, nada de ttanquilodad y me la paso pensando en eso desde que amanece hasta que anochece. Y al final termino hullendo de ese lugar que tanto me abruma aunque en realidad nunca pase lo que temo y la posibilidad de que ocurra sea nula. Mientras tanto todos ya le ven como alguien que no tiene seriedad para los trabajos, otrose ven como olgazan que no le gusta trabajar y otros como alguien que no sabe lo que quiere.

[@juanmanuelchispaortiz7991]

Estamos en presencia de un gran ciudadano ilustre que colabora en la transformación personal de los ciudadanos, gracias por alimentar mi espiritu con ministerio de presencia y alimentar mi razón para limpiar mi mente

[@anahiturk8755]

La técnica que me da resultado cuando tengo ataques de ansiedad ante las preguntas hipotéticas y automáticas, es poner todos esos pensamientos cautivos bajo la obediencia de Cristo y ante las respuestas catastróficas, declarar que pase lo que pase Dios tiene el control de todo y que Sus pensamientos para mi son mas altos que los míos, de bien y no mal y me pongo a meditar en Su grandeza y en Su poder. Dios Sos Maravilloso y siempre fiel!!!

[@octavarium2457]

Para mí la parte más importante fue comer más sano y natural, ya que descubrí que mi ansiedad era causada por el colon irritable, empecé a quitar comidas procesadas de mi dieta y la ansiedad desapareció... Yo padeci un nivel de ansiedad brutal( ataques de pánico, desrealizacion, despersonalización, falta de aire, dolor de pecho, insomnios,etc) durante 6 años

[@Ale-cy3du]

Woow 6 años. Me servio mucho tu comentario. Lo hare

[@CF-yr1dm]

Vivo sufriendo y como mal, voy a intentarlo

[@diegoyuvel387]

Sos un heroe querido! Te pediria hasta un autografo !! Sos un grande te felicito por salir de esto te abrazo a la distancia

[@user-jo4me6fx6j]

Es lo que voy a ser hermano yo también hare lo mismo

[@miguelaprendizaje.2918]

Meditar debe ser bueno. Es algo parecido al observar que dice sin pensar.

[@enzocarranza]

El problema es que para algunos de los que sufrimos esto, meditar puede llegar a hacer aterrador en ocasiones

[@miguelaprendizaje.2918]

@@enzocarranza ah no. Si hay algun problema no hay q hacerlo. Hay q preguntar a un medico o psicologo. Porque capaz q se necesita alguna medicacion o terapia. Yo decia una ansiedad suave por estar nervioso por algo puntual. Saludos.

[@enzocarranza]

@@miguelaprendizaje.2918 gracias por aclarar!

[@margaritagaletar6774]

@@enzocarranza 0+

[@enzocarranza]

@@margaritagaletar6774 ?

[@mariaifi]

Impresionante TODO ESTE VIDEO LITERAL hasta cuando como los problema gastrointestinales es impresionante.

[@susanabenedetto3014]

Desde que estoy en los grupos, calmé un montón de emociones gracias a Dios 🙌🏼, gracias Pr Bernardo 🙌🏼

[@mabelfurrer2704]

❤ La Ansiedad sana me lleva del punto A al B

[@vsachy6005]

Agradezco que hayan personas como usted

[@adrianag1047]

Este hombre cambio mi vida. Tengo todos sus libros. Uno mejor que el otro.

[@andresjaimes9914]

Me gustaría que siguieras hablando de la ansiedad...tus palabras son excelentes...

[@kumikoyaoiloveb.h.o7610]

Señor usted es un sabio, me encanta verlo y escucharlo

[@andreaserrano5687]

Soy alguien demasiado ansiosa y eso me ha afectado en muchos aspectos de mi vida, no he sabido cómo ponerle un alto y al ver su video me dieron ganas de llorar al darme cuenta que si tengo un problema serio. Intentaré cada uno de sus consejos. Sería de muchísima ayuda si puede subir algo para poder tratar el insomnio ya que es algo que padezco demasiado.

[@josesanchezjs]

Si te funciona algo déjame saber, al parecer yo sufro de ansiedad patológica

[@jorgeioppolo3259]

Oh..te deseo suerte.

[@zoresca]

Te recomiendo el canal de Enrique Villanueva "La ansiedad me tiene miedo". Te aseguro te ayudará

[@zoresca]

@@josesanchezjs Te recomiendo el canal de Enrique Villanueva "La ansiedad me tiene miedo". Te aseguro te ayudará

[@juancarloscarpi4799]

Muy buen video pastor!!!

[@gabrielchacon8390]

Ansioso por más vídeos!!!! Bernardo, muchas gracias!!

[@cloustorms4347]

Todos los videos que veo de usted me ayudan en algo, muchas gracias!

[@nati6727]

Preciso y conciso, muchas gracias Bernardo! Te sigo desde hace 10 años

[@mcam2211]

Muchas gracias! Su vocación es una bendición 🙏🏻

[@melinamendieta1107]

Siempre fui un poco ansiosa pero ahora en cuarentena me dí cuenta que soy más ansiosa de lo que pensaba☻Este video me cayó como anillo al dedo! Gracias♥️

[@arieldiaz8199]

padeci toda la vida de ansiedad y te puedo decir q lo tuyo es pasajero cuando se termine esta pandemia vas a estar mejor yo no porq siempre la tuve y es muy feo vivir asi

[@jorgeioppolo3259]

Tranqui, mucha gente le paso en cuarentena. Yo quería salir corriendo d noche. Me faltaba el aire. X suerte paso... te deseo suerte.

[@nicolemichell8631]

Buenas señor Bernardo, yo creía que ser así era algo "normal" pero no!. Y gracias por su técnica, lo pondré en práctica 🙌

[@tomasmiranda9251]

Sos un genio, me encanta el conocimiento que tenes, como lo compartís y además el poder de síntesis que tenes. Gracias

[@rodrigoojeda7055]

Crack caballero, cuánta razón tiene, me está ayudando mucho en este difícil mes que he pasado.

[@soledadc8954]

Bernardo que placer es escucharte , cuanto aprendì y aprendo ,,, Bendiciones y muchas gracias .

[@paulaleandraortega6488]

Gracias, lo admiro mucho, desde que lo encontré me he puesto a ver todos sus videos y me encanta su manera de explicar las cosas. Soy una amante de la psicología

[@raucapina]

Dicen que la paciencia es la ciencia de la paz. -Hay una pequeña historia de un discípulo que va con su Maestro para pedirle que comparta con él la Sabiduría del Universo. El Maestro observa a su discípulo y le dice: - Comprender al Universo es una tarea ardua y que requiere de mucho tiempo, compromiso y, sobre todo, paciencia. Ve y ora en el Templo para pedirle a Dios que te de paciencia. El discípulo va al Templo e, hincado, comienza a orar a su Dios con estas palabras: - Dios mío, dame paciencia... ¡PERO DÁMELA YA!

[@diegom8074]

ESTABA CONCIENTE DE QUE ESTE CICLO DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS OCURRIAN, pero nadie me habia simplificado y dado una solucion. GRACIAS.

[@jbayer7073]

Que buenos tus vídeos prácticos, sencillos y directos..con muy buenos ejemplos...Gracias.. Bendiciones

[@grecia4739]

Muchas gracias las voy a poner en práctica❤

[@lourdesA8888]

Gracias Bernardo por tu ayuda y tu tiempo mil bendiciones para ti 💖

[@fabianav7633]

No hay palabras para expresar mi gratitud con la iniciativa de este señor. Que Dios lo bendiga.🙏🏽

[@chotagorda94]

Me vienen tú contenido como anillo al dedo, me identifico mucho con todo lo que compartes, felicitaciones por lo que haces, saludos

[@mariangelessape4524]

Que bueno cuando un profesional de su nivel , completa la vida de los demás con tanta generosidad!! Muchísimas gracias. .. Dios lo bendiga y a su familia..

[@sa16244a]

Gracias por este video tan claro y didáctico como todos los que hiciste!! Se nota que sos una gran persona Bernardo!! Es trascendental la ayuda que das a las personas!!! Un abrazo!!

[@marianaguevara4953]

Genio como siempre !! Un placer es escucharlo..claro, corto y consiso !👍😊

[@juanjavierperezgutierrez5614]

Bendito sean estos videos

[@glowskysong]

Que preciosa unción para enseñar!

[@luzp2060]

Muyyyy bueno!!! Es un ejercicio q debemos practicar a diario, entrenar la mente, no sólo el cuerpo.

[@camarasycreatividad]

Muchas gracias Bernardo! Eres un gran profesor!

[@nataliasantoro1200]

IMPOSIBLE NO ENTENDERLO SR STAMATEA...TAN CLARO Y PRECISO, MILES DE AÑOS DE EXITOS PARA SU VIDA!!

[@zunnyzepeda4033]

Como siempre mil gracias por ese apoyo emocional. La Ansiedad es un problema mundial, cuanto debemos de cuidar nuestros pensamientos para no entrar en Ansiedad.

[@analiaschierling1723]

Muchas gracias Bernardo por estos consejos, lo he comprobado y es tal cual, nos convertimos en nuestro peor enemigo y no nos damos cuenta. Un placer aprender con ud y su esposa!!

[@miguelmansilla6384]

Muy lindo mensaje gracias Bernardo desde Concepción Tucumán Argentina

[@bernyvelasquez6257]

De todas las informaciones que eh visto esta es la mejor

[@itzchco2301]

Mil gracias!!! Excelente profesional. Donde quiera que me encuentre y lo veo paralizo todo y seguro aporta herramientas utiles para aplicar en mi vida personal. Admiro su practicidad, claridad y espontaneidad en las respuestas y los ejemplos. Un genio la verdad

[@erikaaltamirano6525]

Muchas gracias Bernardo!! Me sirvió muchísimo 💐💐

[@gustavogimenez3000]

Gracias Bernardo, cuanto me ayudan tus charlas

[@marcoantoniocastroarmaly4665]

Gracias!!! Dr. Bernardo como siempre es grato escucharlo...y si soy ansioso...pero ire cambiando mi forma de ser!!!

[@milagrosvarela8004]

Lo que dijo Bernardo es exactamente lo que me pasa a mi con mi ansiedad.Gracias por los consejos.Desde Argentina Provincia de Buenos Aires.

[@nuriax9677]

Hola Bernardo... Buenas tardes. Muy buen video. Yo lo comparo con ser conciente...De cada momento ...Cada instante... Gracias gracias gracias por todo tu aporte doc. Abrazote gigante!

[@lizquinones9117]

A penas lo acabo de ver el video y lo interesante es que usted da las herramientas para trabajar con el problema, no dar palabras y consejos.. gracias por eso caballero Dios le bendiga

[@elizabethruiz6123]

Gracias , Doctor Bernardo . Un abrazo universal para usted 👏😀🇨🇴🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

[@marielbriler4350]

Muchas Gracias Dr Bernardo!!

[@zulejctt]

Me encanta escuchar sus consejos y los de su esposa, Dios los bendiga a los 2.

[@luisgalante8211]

Qué bueno es poder escucharlo Bernardo!! Muchas gracias por su ayuda .

[@morenogiselle637]

Me encantó, valiosa información. Gracias Bernardo!

[@mariacamilagrajalesbueno1413]

Es un verdadero milagro encontrarte haciendo este tipo de videos...me pasa que la misma ansiedad y el no poder controlar las situaciones me llevan a tener ataques y a querer llorar 😭😭😭es horrible, llegas a pensar que a nadie le agradas, que todo va a salir mal, que nose incluso hablar ...es horrible

[@fernandocabezadevacaherrer5939]

Que agradecido estoy por su conocimiento

[@marcelocordara5502]

Gracias Bernardo, tus videos son sumamente prácticos y muy útiles , abrazo

[@juanasantisteban6446]

Dios te bendiga Bernardo!!

[@micaelavidaurreromero8454]

Muchísimas gracias por todos tus videos! Gracias a vos puedo darme cuenta que conductas debo cambiar , totalmente agradecida .

[@marceloponcedeleon8765]

Gracias, muchas gracias, llevo años lideando con ésto

[@anasolohaga5309]

Gracias!! Asi es mi presente. Muchas gracias lo pondre en practica yaaaa!!

[@ivipuig3542]

Mil gracias, le envío miles de bendiciones 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@na24luna42]

Bernardo te amo , sos mi salva, vidas, mental sos lo más, con respeto, y cariño , hace muchos años que los miro, a vos , y a Ale, besos a los dos .

[@gabriela-wl1pb]

Si soy ansiosa!,gracias por esta ayuda!,un abrazo!❤️😉☀️

[@nicolascantoro518]

muchas gracias BERNARDO EXCELENTE VIDEO!! ME AYUDÓ MUCHISIMO

[@Pasionada2024]

Muy buena enseñanza. Sucede lo mismo con los pensamientos negativos. Voy a ponerla en práctica conscientemente.

[@eutifron5679]

Excelente Bernardo, muchas gracias 🙌

[@ELVISLUIGIVERTIZ]

Eres un capo, querido Bernardo. Tus temas tienen una relación directa con mis problemas que repercuten en mi salud. Muchas gracias

[@17AARR]

Excelentes herramientas de aprendizaje y aplicación para la ansiedad. Gracias por compartir su conocimiento.

[@susanaalvarez4702]

Muy claro, preciso y practico. Muchas gracias!!! Desde Uruguay

[@moonhekser]

Lo pondre en practica desde ya! Muchas gracias, de verdad!!

[@Jenniuz]

¡Muchas gracias doctor! sabios consejos, STOP de ahora en adelante :)

[@LuisAguilar-fm2bz]

Muy bueno , lo voy a poner en práctica, muchas gracias.

[@ivanmusica3566]

Genio ! Por suerte pasé la ansiedad, pero estás técnicas las aplique del modo que pude y me funcionaron.

[@srgatoomrmichifusdongato6555]

Bernardo sos un GENIOOOO!!! Le re agradezco a KZbin por recomendar tu canal

[@camibeckedahl]

Qué felicidad encontrar este video!

[@dariengomez2867]

Que buenos consejos!! Muchas gracia por todo.

[@juliaisabelmartinez9103]

Muchas gracias,es tan satisfactorio escucharle. ,Justo lo estoy viendo en crónica,.

[@majjonieto1314]

Gracias por mejorar mi vida, me di cuenta de tantas cosas que antes estaba errada, veo todos tus videos!

[@frnciscosavini8035]

Hacer las cosas y listo sale o no sale les da fin y otra cosa

[@dreamon8753]

Tengo dermatilomanía por mi maldita ansiedad. Voy a seguir tus consejos. Estoy con dermatóloga y psicóloga pero me cuesta mucho aguantarme lastimarme la cara. No soy pesimista. Soy ansiosa pero no con repuestas catastróficas. Sino q siempre estoy viviendo el futuro. Me cuesta conectar con el presente. Soy súper positiva. Solo q hago todo rápido siempre a las corridas. Me pasa lo q comentaste de comer rápido y tengo gastritis y duermo mal y me ponen nerviosa tener horarios

[@koraimacidhernandez2863]

yo tengo tricotilomania y también seguiré sus consejos, éxitos! ❤️

[@meli220owo7]

Gracias Bernardo por todo .

[@sebastiancarvajal7912]

Maestro, mil gracias, nunca había podido escuchar una descripción de mi sentir. Gracias por compartir

[@melif2201]

Qué útil que es la psicología

[@lourdes3227j]

Muchas Gracias 💕

[@gracielanoemiiannini8994]

Excelente ! ..,.breve ...práctico...puntual en todos los vídeos ..gracias !

[@MariaGarcia-tq7ox]

Muy buena charla, muchas gracias por sus palabras.

[@josemantorres]

Muchas Gracias... Excelente enseñanza ... Lo voy a poner.en práctica. Saludos Desde Lima Perú

[@leandrorosciano7085]

Muchas gracias muy buenos consejos buenas vibras para todos

[@lourdeshoffmann2784]

Excelente explicación Bernardo!!

[@feattiempo22]

Wao... En serio busque mucha información sobre este tema, pero estos consejos en serio me llegaron... Muchas gracias!

[@mercefitelabaila5735]

Una maravilla de consejos. Muchas gracias.

[@oscargonzalez-eb2gt]

Excelentes videos señor Bernardo✌🏻

[@gracielanoemialfonso7734]

Muchas gracias. Bendiciones y abrazos

[@aldomiguelahumada9310]

Gracias Bernardo!!!!

[@fabianasaavedra3812]

Gracias, no sabe cuánto me va ayudar recordar este vídeo ❤

[@erickamezquita725]

Gracias señor Bernardo, me ah ayudado mucho.