Beslenmenin Evrimi ve Veganlık | Dr. Suat Erus | 24 Şubat 2020 | Pangaltı Evrim Atölyesi

[@miawcan1]

Hocanın her video altın değerinde. Hastalanmamak , enerjik olmak istiyorsanız hocanın kapısının önünde yatmanız gerek. Size bedavadan güzel yaşama yolunu gösteriyor…

[@denizhalcoglu367]

Suat bey ile bu konu hakkında yıllar önce başka bir platformda tartışmıştık. Tartışma üslubunun kalitesi ve yeni bilgilere önyargısız bir şekilde açık olmasıyla benim saygımı fazlasıyla kazanmış bir insan. Ben vegan veya vejeteryan değilim ama bu konuda güvenilir, bilimsel üslup ile çarpıtma yapmadan bilgi veren Dr. Suat Bey gibi insanların olması, özellikle bu kadar bilgi kirliliğinin bulunduğu, insanların cımbızlama yaparak bilimi çarpıttığı bir ortamda çok değerli

[@omerfarukilic1443]

Kesinlikle katiliyorum

[@miawcan1]

Vegan olmadığınız her gün ömrünüzden yiyorsunuz. Hayvanları umursamadığınız belli bari kendinizi umursayın.

[@mandyt.3587]

Suat Erus gerçekten müthiş biri. Her şeye değinmiş. Vegan olmamak için de hiçbir bahane bırakmamış.

[@ylmazcubukcuoglu764]

Çok enteresan bildiklerimizin tam tersi,. Karatay ezberlemiş gibi her prğram LARDA şekerler, karbonhidratlar, meyveler zehirdir inflamasyon dur, herkese fırça atarak söyleyip durdu. Çok geç uyanıyoruz

[@taksimmetre]

Cozemedigim tek sey su, vegan besleniyorum ve demir takviyesi almadigim surece demir eksikligi yasiyorum. Bol baklagil, mercimek yiyorum ama asla demir acisindan yeterli gelmiyor. Veganlar demiri nerden alacak

[@omerfarukilic1443]

Yesil yaprakli besinlerin üzerine limon sıktığınızda demir minerali daha aktif hale geliyor. Hatta suat erusun bunun uzerine videolari var bakabilirsiniz

[@mierliaxd]

alamazsın demir içeren yeşil yaparaklı bitkilerde oksalat(oksalik asit) var ve bu demir emilinimi engelliyor ve senin vücudun heme-iron ı kullanabiliyor demir olarak

[@mierliaxd]

ve heme iron toxiclik yapmaz afrika da massai kabilesi hergün 2 litre kan içiyor ve çoğu hastalıktan uzak yaşıyorlar

[@omerfarukilic1443]

@@mierliaxd okzalat demir emilimini "tamamen" engellemiyor . Demir emilimini azaltiyor sadece. Ki dedigim gibi bunun cozumu çok basit c vitaminli gidalar tuketmek veya daha da iyisi yemegin ustune limon sıkıp demiri aktif etmek.bahsettiginiz heme demir ise tamamen zararlıdır. Cünkü oksidasyon ve inflamasyona aciktir. Bu da damarlari tikar. Kalp krizi, inme ,diyabet, felç vs hastaliklara sebep olur.

[@omerfarukilic1443]

@@mierliaxd yani dediğiniz şeyin tamtersi heme demir toxiclik yapar.