БЕСПОКОЙСТВО. ТРЕВОЖНОСТЬ. Как остановить навязчивые мысли. Почему происходит и как избавиться?
Рет қаралды 293
Күн бұрын
@AdrianaUngureanu-b3o 6 ай бұрын
А как вы думаете, какой чай лучше всего помогает справляться с беспокойством и навязчивыми мыслями?) я вот попробовал разные сорта, но больше всего подошел Шэн от Мойчай)) он реально успокаивает и помогает сосредоточиться))
@juliakandaurova 6 ай бұрын
@@AdrianaUngureanu-b3o успокаивают чаи с травами мелиссой, мятой, душицой. В течение дня ешьте продукты богатые триптофаном- бананы, томаты, орехи, сыры Триптофан способствует выработке серотонина, который помогает быть устойчивым к стрессу и беспокойству. А благодаря серотонина будет достаточно мелатонина, чтобы хорошо спать)☝️ вот Токая вот цепочка взаимосвязей! Спасибо за вопрос!
@Donmaz_Nurullahovich 5 ай бұрын
Благодарю. Интересно было послушать.
@juliakandaurova 5 ай бұрын
@@Donmaz_Nurullahovich Благодарю вас за отзыв ❤️
Антидепрессанты на завтрак -наше будущее? Панические атаки, фобии, тревога. Психиатр Михаил Тетюшкин
Сама Меньшова
Рет қаралды 1 МЛН
Ицхак Пинтосевич - Системный Коучинг
Рет қаралды 231 М.
Асель Машанова
Рет қаралды 728 М.