Бесполезный гриф...

[@КлиментийЦой-ф9ы]

Канал интересный. Больше видео больше подписчиков. Что делать если жим отстаёт? Думаю это эаболевшая тема.

[@igorzhim]

На канале есть два видео про жим лёжа, одно из них второе по просмотрам.

[@victoriaseryakova5075]

Круто сказано

[@РоманКрасников-т7к]

Жим узким хватом с этим грифом удобно очень и да у нас в зале такой гриф лет 20 назад появился

[@ШакирАлиев-л1т]

этот гриф для жима лежа

[@igorzhim]

Он не удобен, пробовал, хват не как в штанге...

[@ИмяФамилия-г8ъ9ю]

Что бы не быть жирным зал не нужен, правильное дробное питание и все))) на себе проверено, за пол года -30 кг.

[@kemper.]

Имя Фамилия жирным не будешь ,а вот выглядеть нипочём будешь))что жирный что дрищ как по мне одно и тоже))

[@igorzhim]

То,что скинул это здорово, но физические нагрузки ускоряют похудение и форму придают мышцам, разница между тем кто без физических упражнений скидывает и тем кто просто худеет огромна....

[@ИмяФамилия-г8ъ9ю]

Парни, накачаться и похудеть это две большие разницы...))) Дефицит калорий и все такое... дрышем быть лучше чем жиробасом))) для здоровья полезнее... Год назад я раз подтянуться не мог, а сейчас 7-8 в три подхода, и 90 от груди жму)))

[@igorzhim]

Ну для лифтинга и крупной категории жиробасом приходиться быть)

[@azamatsmagulov5597]

Что такое подсобчка?

[@igorzhim]

Это дополнительные упражнения, которые сопутствуют в увеличении силы в основных упражнениях( присед,жим,тяга)

[@azamatsmagulov5597]

@@igorzhim Например?

[@igorzhim]

Посмотрите на канале, есть видео и поо жим и про присед...