Бессонница

Нарушения сна + тревога - вот составляющие замкнутого круга большинства моих пациентов, к которым затем присоединяются
- гипертония
- экстрасистолия
- тахикардия
- одышка
Подход к таким состояниям - всегда комплексный. Без коррекции тревоги и бессонницы с остальными симптомами разобраться не получится.
Разве что большим количеством серьезной фармакологии
Обязательно посмотрите трансляцию по тревожности
• Тревога
Присоединяйтесь к телеграмм каналу t.me/cardiolog_chaykovskaya

[@user-xl5qg4op4b]

Я,очень сильно зеваю,когда читаю вечерние правила молитвы,это проверенно,потом включаю матрицы горяева,это звуки природы,вода,пение птиц,водопады.И засыпаю.Молитесь чаще за себя,других,родных,больше делайте добрых дел,любите животных,гладьте их общайтесь с ними.Постарайтесь гулять на улице.Будте здоровы.Моей маме 94,работает на огороде,шьет вещи,читает стихи,печет пироги,пьет травы,соки.Воспитывает праправнуков.

[@user-vo9jl6sy6u]

А зачем матрица если молитвы читаете.

[@user-nm2hi9mj8w]

@@user-vo9jl6sy6u, одно другое не исключает, а дополняет. Ведь всё живое и неживое на земле сотворено нашим Богом Творцом Его Святым Духом.

[@tanalive9307]

@@user-nm2hi9mj8w А нас учили, что МИР, это творение Матушки- природы. А тут..дух Святой? Дунул и всё появилось? Динозавры? Или коацерваты? Или МЫ в шкурах, с дубинками,ещё не знавшие огня? Да! Это всё МЫ в разное время нашего развития! И это дело ЭВОЛЮЦИИ! Но эволюция, это вещь не материальная! Это ВРЕМЯ, которое меняет ВСЁ!

[@user-nm2hi9mj8w]

@@tanalive9307 , ваши выводы на основе того, что вам внушали с детства в богоборческое время, приписывая Богу Творцу всего мироздания свои собственные знания и возможности человека. Если вы лично дуните и ничего не появится - значит и Бога нет? Поймите, НАУКА отвечает на вопрос КАК, но не отвечает на вопрос ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ, изучают само явление, но не суть явления. И предмет изучения науки - лишь материально-физическое. И учёные всего лишь открывают - уже существующие и действующие законы. Ведь Творец всего мироздания, земли и неба, видимого всего и невидимого, включая ангельский и человеческий мир - Бог наш Отец. БОГ - ДУХ. И человек в своей полноте трёхсоставен, где сильнейшим является дух. Но мы сегодня стали лишь плотскими туловищами с головой , забыв о духовной жизни своей души. А узреть Бога может только чистый сердцем. И чем больше у нас самих доброты, тем лучше мы понимаем Господа Бога. Подобное познаётся подобным. Всё существует, потому что есть причина. И наш земной мир невозможно объяснить земным миром, наш мир не самодостаточен. Есть понятие АНТРОПНОСТЬ МИРА т.е. мир устроен с такой разумностью от движения планет, до растительного и животного мира, строения организма, органа, клетки, атома,..- что возникает вывод, что есть Высший Разум, устроивший этот мир. Из хауса разум не возникает. А учёные не знают, то такое ЖИЗНЬ, так как сочетание всех элементов не даёт жизнь. И нет закона по которому неживая природа переходит в живую. Многие великие учёные с мировым именем были глубоко верующими людьми, как искренне верующими были и великие писатели, художники, полководцы,...Только на Руси источником вдохновения была вера у таких как Ломоносов, химик Менделеев, физиолог Павлов, живописцы Суриков, Васнецов, Левитан, Куинджи, Айвазовский, Шишкин, всем известные Гоголь, Лесков, Пушкин, Соловьёв, Достоевский - всех не перечесть ЭЙНШТЕЙН: "...в наш материалистический век серьёзными учёными могут быть только глубоко религиозные люди." ГЕЙЗЕНБЕРГ (как Бэкон): "Первый глоток из сосуда естественных наук порождает атеизм, но на дне сосуда ожидает нас Бог." Работа учёных, не противопоставляющих науку и религию всегда плодотворна. На атеизме научной картины мира не построишь. И наука без нравственного религиозного начала убьёт человечество. Так как тогда открытие и атома, и электромагнитных волн,. - это как реквием для наших похорон. О жизни после смерти писал хирург Моуди, также Роулинг. Реанимированные рассказывали об аде и рае, что видели, что происходило с другими людьми в другой комнате, иль другом городе, что они говорили, что делали в то время, когда у них уже констатировали смерть - и это подтверждалось. Чем больше человек обладает знаниями, тем больше у него возникает и рациональных аргументов, чтобы поставить под сомнение Божественную Истину. Это не потому, что знания не совместимы с Истиной, а потому что человек, вооружаясь знаниями, придаёт своей личности значение, во многом превышающее подлинному значению человека. Человек, опираясь на знания своего плотского разума стал ставить себя на место Бога уже в античности. И когда разум стал главным в жизни человека, то он вытеснил Бога. Некоторые думают, что овладевая научными знаниями , открывают конечную Истину - но это не так. Истина лежит вне рационального знания. Истина там - где Бог. А Бога невозможно понять только одним разумом. Бог познаётся в духе и Истине. Истина относится к знанию, а дух - это действие Божественной Благодати. И если Благодать не прикасается к сердцу (синоним души) -то никаким разумом к Богу невозможно приблизиться. И без Божьей Благодати разум всё дальше и дальше отделяет человека от Бога. А надо разум и сердце обратить к Богу, опираясь на знания. Мы призваны развивать свой разум, получать образование и направлять силу разума, чтобы уразуметь Божественную тайну, развивать разум и возрастать в духе Истины. Мы сегодня духовно необразованные и забыли, что наш разум должен оплодотворяться духом. Наш РАЗУМ действует по физиологическим законам природы, заложенным Богом, ограничен и имеет ограниченное время существования. ДУХ - это наша внутренняя жизнь, это то, что уйдёт в Вечность вместе с нашей душой. Да, дух наш и душа наша, где разумное начало, переходят в Вечность. Сила разума должна поддерживаться силой духа. Человек живёт сразу в дух мирах: материальном и духовном. И род человеческий должен стремиться к синтезу духовного и материального, рационального и духовно-возвышенного. Тогда не будет и противоречий между наукой и религией от Бога нашего Отца Творца всего мироздания , между внешним миром, который нас окружает и духовным миром, которым живёт Церковь наша.

[@BlueSky-xb1uu]

@@tanalive9307 ну зачем вы это пишете??? Многие люди религиозны и что бы вы тут не « изложили» никаким образом не будет восприниматься

[@user-irinakozub]

От вас веет спокойствием! Настоящий доктор!

[@user-cv7jm7ne6e]

Спасибо большое вам за простое ясное обьяснение и выходите чаще в эфир даете много сильное пополнение сил огромн

[@user-wt1fg3sy7p]

Какая вы удивительна девушка. Все толково рассказываете, побольше бы таких врачей!!! От вас идёт хорошая энергетика, позитивный настрой. Благодарю вас за работу!!!

[@user-zs5yo2jw1i]

Это редкость,это дар божий

[@user-zz1hd1yw5b]

Жду и хочу видеть каждый ваш последующий выпуск.Очень поучительно и доходчиво🤔❤

[@larkuzl]

Спасибо, вас очень интересно слушать. Тема актуальная для меня.

[@user-rb2ek3ek3g]

Спасибо за откровенность, ДОКТОР 🥰

[@user-eo2zb6lj7o]

Очень актуальная тема! Спасибо Вам большое!🥰🌸🌷🌺🌸🌷

[@user-jw7cn1bs3h]

Спасибо большое вам здоровья счастья благополучия доброго дня вы большая умница

[@user-ev7kd2rv9o]

Спасибо за подсказку, что зевота способствует засыпанию, сплю очень плохо, ночь сплю, 2 ночи лежу с открытыми глазами, а зевоту вызываю очень легко стоит только подумать о ней, получилось , спала всю ночь , такого уже не было несколько лет! Спасибо огромное, для меня это был просто праздник1

[@user-em1pt8gr8x]

Как же интересно.Спасибо большущее.

[@user-pu5be5ow4m]

Мария,если бы вы знали,как Вы нужны нам!!Сколько благодарности в наших сердцах и сколько каждый день Вам улыбаются люди,здороваются с Вами и желают добра!!! Как всё верно говорите,доверие безграничное!!!

[@rtntejmatta50]

Спасибо. Тема важная для многих

[@user-ti5fk5oo2g]

Я только вижу вас и становится спокойнее. Спасибо вам!

[@user-eu4qm6ng3p]

Последние ноости чечни

[@user-no7cw2sg4t]

Благодарю за полезную информацию. ❤️

[@yyanachi]

Спасибо Вам! В свое время очень помогли ваши советы! Дыхательная гимнастика действительно работает!

[@user-tk7sw1yg5r]

Как приятно Вас слушать! Сразу чувствуется от чистого сердца! Спасибо Вам !🌸

[@user-ef5hn7ji4z]

Здравствуйте.спасибо Вам.Постоянная бессонница,до часу,до двух ночи не могу уснуть,а в пять надо вставать. Сохранила ваше видео.Один ваш голос уже успокаивает, спасибо,что делаете очень нужное дело 🌼🌼🌼🌼🌼

[@user-ew9qf6nd6q]

Включайте молитву и быстро уснете.

[@user-yd4ck4yt3m]

ого он мог 6н

[@user-mj9sr5ki7d]

Слушать доктора нужно имея крепкие нервы, тянет кота за хвост, часто не отвечает на вопросы, ничего нового.

[@user-eu4qm6ng3p]

Не могу засгуть до 4 утра и это каждый денб что дедать

[@user-mn8hh1bc5t]

​@@user-eu4qm6ng3p у Марии есть ролик,, Улыбка сердца",я включаю его перед сном или когда уже в постели и слушаю. Иногда не дослушав засыпаю.У меня такая же проблема как у Вас.

[@user-wd3nw8rt4l]

Спасибо 🥰 молодец что вы можете дать мне хорошую информацию спасибо 🥰

[@user-gt4zq3sv8c]

один Ваш спокойный , приятный вид дает позитив.кто рядом с Вами наверное счастлив....... .

[@__Viktori__]

Мария, благодарю за прекрасный вебинар ❤. Такого всестороннего рассмотрения бессонницы еще не встречала. Вы рассмотрели практически все нюансы, узнала много полезного в этом вопросе. Восхищена манерой подачи материала и вашим профессионализмом ❤

[@galinasemerich2675]

Хорошо помогает матрица Горяева.Включаете и слушаете. Полнейший релакс убаюкивающий.Попробуйте,мне помогло.

[@user-ty8eb7uc5j]

@@galinasemerich2675 Нет. Не помогает.

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо большое, Мария, Вы хороший Доктор, и даже своим благожелательным голосом успокаивает .Всего Вам самого доброго, удачи во всём. 💖

[@user-np4fy8sc5i]

Пусть ваша будущая докторская спасет не одну сотню тысяч человеков...да будет так...и храни Вас всевышний...🙏

[@margo4303]

❤❤❤благодарю от души за Ваши видео

[@user-uu2db4rz4f]

Очень полезная беседа! Получилось " зевнуть" )) , много пересечений с темой тревоги, находишь для себя много" галочек" ( да это точно ! Верно!) Благодарю за пополнение знаний ! Насколько же мы типичны)) и порой это радует!!

[@yuriche5494]

Очень искренне и профессионально!!!

[@Nikifaravna]

Записала в свои заметки, как устное народное творчество. Была удивлена, когда перед сном прочитала этот фольклор и он помог мне уснуть... Спать ложусь, Господу Богу помолюсь, Матери Божьей поклонюсь. Матерь Божья, приди ко мне ночевать, Меня от врагов охранять: От полночи до света, От света до веку... Ангелы в головах, Ангелы в ногах, Ангелы по боках. Ангел мой, Будь со мной, Ты иди впереди, А я за тобой... Аминь.

[@user-rk5eq1cq4x]

Так говорила моя незабвенная бабушка Агриппина...спасибо Вам, добрый чекловек)

[@mirra758]

Спасибо большое!!! Все советы сложила стала спать..все незря

[@dariadariii]

Спасибо вам большое. У меня на фоне стресса образовалось бессонница. Мне советовали комплекс 5-НТР комплекс эвалар, с магнием В6 в составе. Проходила курс полный, наладился сон и стала более спокойная. Успела к осени наладить свое самочувствие)

[@user-rn3gj2nj5d]

Спасибо большое вам доктор❤

[@user-mf8qk1us3b]

Вв удивительный доктор! Я от Вас в чосторге !!!

[@borisshindman3101]

Thank you Maria!!!

[@aliyasasadih5132]

Добрый вечер! Спасибо Вам! После ваших передач спокойнее становлюсь. Бессонницу уже воспринимаю легче без тревоги. Делала упражнения, помогает!

[@user-zo5hl7sc9s]

Благодарю!!!

[@user-qz6hx1mu5d]

Благодарю ❤

[@user-xc4nk6vb7s]

Мария, огромное спасибо! Вы очень замечательный человек! Чувствуется профиционализм. Пожалуйста помогите разобраться в моей проблеме.🌞🙏

[@doctor_maria]

Здравствуйте, приходите на приём, разберемся. По вопросам онлайн консультаций пишите Запись на прием [phone] Whatsapp/Telegram [phone]

[@user-eq7hw1cj4w]

Ну вот, раззевалась, никак не остановлюсь, интересное упражнение

[@user-in4fq1pg2m]

Я тоже страдаю бессонницей,попробую Ваши рекомендации,дыхательную гимнастику.

[@user-fc8es8yh7d]

Мария, спасибо за ответ на мой вопрос! Про форточников и противофорточников смешно, это прям про меня и мужа! Люблю прохладу и свежесть перед сном, он теплолюбивое создание! Но! Через 15 лет совместной жизни научились договариваться))) ОльгаТула

[@user-xg2gk4hc6g]

максімкуст

[@user-pj4hz9cw1k]

Добрый вечер,Мария.

[@user-mf8qk1us3b]

В ВОСТОРГЕ !!!

[@user-gg4fu7et5o]

Спаситееее😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@user-wl9nv3pc5h]

Вы умница . Все доступно и понятно. Дай бог Вам здоровья . Мне Вы очень помогли !

[@user-wh6bj5oj3y]

После смерти мужа не спала год.Вы для меня стали находкой.Стала выполнять ваши рекомендации быстрого засыпания засыпаю почти сразу, хотя сон короткий 2,3 часа я и этому очень рада.Спасибо вам .Читаю все ролики и для себя нахожу полезное.

[@user-lx3vp2qm7c]

Постоянно контролирую пульс.Много экстрасистол.Очень расстраивюсь Бессонница.4 часа поверхностного сна.Измучилась.

[@user-eo7mu2yv8n]

Когда ложитесь спать произносите слова ПРОСТИ ГОСПОДИ и даже не поймёте как уснули на своём языке с верой в ТВОРЦА ВСЕВЫШНЕГО в душе и сердце ❤

[@liverpoolfan8905]

Видно у вас Бессонница никогда не было,либо 1-2 Дня.Господи за что мне это ? Я говорю перед Сном ? И понимаю что Вечер для меня Ад

[@user-eo7mu2yv8n]

@@liverpoolfan8905 У МЕНЯ ДАВЛЕНИЕ 220/120 и бессоница у 7 лет конечно я бездомная с 7 детьми уже 17 лет когда говорю за что тоже не сплю , а когда говорю ПРОСТИ ГОСПОДИ БЕЗ ОСТАНОВКИ НЕ ПОМНЮ КАК ЗАСЫПАЮ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ

[@user-ti9px1nk6b]

А лучше в руце твои Господи предаю дух свой, ты меня благослови,ты меня помилуй......

[@user-eo7mu2yv8n]

@@user-ti9px1nk6b МОЖНО, ГЛАВНОЕ С ИСТИНОЙ ВЕРОЙ В ВСЕВЫШНЕГО ГОСПОДА МИРОВ🙏🙏🙏🤲🤲🤲

[@user-jx7uv2yi5x]

Мария, вот все верно. У меня так и развивалась бессонница. Мне помог справиться реасон с мелатонином в виде горячего напитка эвалар. Отлично помогает заснуть.

[@liverpoolfan8905]

Мелатонин кому помогает значит у вас и близко не Бессонница

[@user-tb1jg1tz2s]

А у меня наоборот - утром давление низкое115.65, а к вечеру 156.70, 165.78, но не всегда, бессонница уже десятилетия, советы ваши правильные помогает прогулка вечероми отказ от телевизора,благодарю.

[@user-wp5qx8hv6i]

Я стала засыпать ,не надолго во время просмотра фльма, сидя в кресле ,или сидя за компьютером, а ночью мало сплю .75 лет

[@user-dj7js5hy2u]

🙏🙏🙏💐

[@user-rj1dq9pi5i]

мое вдохновение приходит после 13 ночи а утром никак

[@user-ri4nv6kz9s]

❤❤❤

[@YA-kl7nf]

Мария, дорогая! Если фенезепам пить , пульс слабый, он может упасть еще больше?

[@user-mq4ix4vo2x]

В моих попытках понять, что с моим сердцем происходит были несколько интересных ситуаций...считается, что желательно спать на правом боку...но мне комфортнее на левом...и вот однажды меня в стадии засыпания на правом боку кто то тормошит за Плечо левое и прерывает мою стадию засыпания....и так повторилось несколько раз, пока я не перевернулась на левый бок...в другой раз я спала на правом боку и слышу явно что сильно стучат кулаком во входную дверь. Я проснулась, но в дверь продолжают сильно стучать... всё моё тело в этот момент просыпания было просто дубовым, я не могла шелохнуться, окаменелая была... и через какое то мгновение я смогла шевелиться...за дверью никого не было...думаю, что таким образом меня кто то виртуальный спасал от приступа тахикардии...как только я пытаюсь повернуться на правый бок, сразу учащается сердцебиение ...пытаюсь спать на левом, но во сне это сложно контролировать....и вот кто то меня спасал...а теперь я сплю часа 3 -- 4 часа и просыпаюсь, потому что невозможно спать всю ночь на одном ЛЕВОМ боку и я пытаюсь перевернуться на ПРАВЫЙ бок, сердце учащением пульса мгновенно реагирует и я просыпаюсь, спасаюсь от 200 ударов пульса...дочь говорит, что твой Ангел Хранитель или кто из родных (муж, родители) на небесах тебя очень любит и спасают тебя в такие моменты...из за этого проблемы со сном...мелатонин помогает уснуть, но через часа 3 всеравно просыпаюсь...но здесь в Болгарии нет мелатонина с дозировкой 3, 5, 7, 10...запрещено в ЕС, есть только 1 мг. Спасибо вам за Ваши эфиры...очень все понятно, информативно...благодаря вам поняла, что у меня Физиологическая тахикардия... ❤❤❤. А семейный врач, 2 кардиолога и 2 невролога не ставили вообще никакой диагноз...только доктор Намик из Израиля на Ютубе ответил, что это пароксигмальная тахикардия, потом здешний болгарский кардиолог согласился с этим диагнозом

[@user-me8bz6ds1u]

Маша,здравствуйте.

[@annagleb5151]

ДКую вам дуже

[@user-co1sn2sf7k]

Доктор выписала таблетки Пропанорм 150мл от аритмии и как скорая пропивать это так?

[@user-ft2zw1qy2t]

Таже проблема.... Очень плохо и долго не могу уснуть....Сон чуткий и не глубокий, часто просыпаюсь от любого шума и стука, от любого движения около меня....Это проблема , знаю у многих...

[@doctor_maria]

Попробуйте регулярно выполнять упражнения Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания. kzbin.info/www/bejne/jnuqfmqfnNqXfrc

[@user-nz6io2xq9q]

Мария после шести дней приема амиодарон а хочу перейти на пропанорм,как это сделать.я полтора месяца его принимала.Ритм срывался.но я не знала что при параксизме можно пить таблетки в кармане.сейчас хочу вернуться на пропанорм.как лучшие перейти.заранее спасибо.

[@doctor_maria]

Смену антиаритмических препаратов нужно обязательно обсудить на очном приеме у кардиолога или с вашим лечащим врачом

[@user-es2ds2kd5e]

Здравствуйте,доктор! Проблема бессонницы у меня частые позывы к мочеиспусканию.Мочегонные не поинимаю.Препарат от давления эдарби 80,утром.

[@user-cf9to9uy1b]

И полного дыхания с потягулями и зевотой стала спать хорошо

[@melaniavetu4206]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@user-zb7uj7vd6l]

Спасибо Вам большое за полезную информацию ! Скажите , пожалуйста почему мелатонин не разрешают диабетикам 2-ого типа ? Информации мало , эндокринолог ничего не объяснила , но строго не рекомендует ?

[@doctor_maria]

Нужно уточнить у этого доктора, почему нельзя…

[@BlueSky-xb1uu]

Это странно. Можно найти мелатонин в каплях и принимать в низких дозах, 1 мг

[@user-rb2ek3ek3g]

Телефон...💯... нарушение сна...(Новости...)

[@user-nz6io2xq9q]

Мария, здравствуйте.извените что снова прошу помощи .мерцалки, гипертония.принимаю амиодарон можно совместить с амиодароном,Кавинтон и Мексидол? Пожалуйста ответьте.заранее спасибо.

[@doctor_maria]

Значимых взаимодействий между этими препаратами и кордароном нет

[@user-nz6io2xq9q]

Спосибо

[@adem5461]

Извините - пишется через « и»

[@user-uj7cg6ly2t]

Мария, какой врач может выписать рецепт седативного препарата, принимаемого при стрессах (в анамнезе гипертоническая болезнь I ст.)?

[@doctor_maria]

Смотря какой, некоторые может выписать терапевт и кардиолог, некоторые только невролог

[@mitivil1134]

Много чего позновательного. нопро свет меллотонин полная фигня, эта уже заезженая пластинка. Я ложусь спать всегда при свете и сплю как убитый часов на 8-10. Просыпаюсь вечером у чувствую себя отлично, лучше чем дней. И всë это на протяжении 48 лет. Я вам скажу так, что всë исключительно зависит от психики самого человека, он может сделать 1000 ритуалов для сна и свет выключать и шторы плотные и ванночки и массаж, ой да всë ....... А другой человек может заснуть стоя в шумном метро. главный враг это мировозрение и воспитание с детства. Если заложили в человека пугливость, страхи, различные фобии и так далее, то ему ни чего не поможет, только на первое время. Дело в психике.

[@user-vx2ov3gw3x]

,правильно

[@user-zs5yo2jw1i]

Мелатонин такая фигня,мне невролог выписал.чудо невролог,ха ха.

[@user-jt2ec4ij7q]

Добрый вечер

[@YA-kl7nf]

Мария, дорогая при кардионеврозе. может падать пульс? Пульс падает до 40 , то поднимается то повышается пульс?

[@doctor_maria]

Здравствуйте, для такого падения пульса есть какая- то другая причина, при кардионеврозе не будет такого падения. Скорее склонность к учащению. Вам нужно дообследоваться у кардиолога

[@user-lx3vp2qm7c]

У меня так же.Что вам посоветовали?

[@xirdalan8646]

Дело в том ни каких то занятий в ходьбе или в прием каких то препаратов я Тоже весь день ходил пешком думал сон улучшаться но после этого не мог уснуть когда чего то не хотите этого не делайте даже таблетки не помогут хотите быстро уснуть будьте не в чему не привязаны только во время сна все что Вы видите около себя скажите что это не Ваше и Вы уснете

[@talialt39]

Здравствуйте Мария Константиновна! Только что узнала про Ваш курс "Управление стрессом.... Основной." Он начинается 14 мая. Скажите пожалуйста, когда будет следующий набор? Всего доброго. С уважением Наталья

[@doctor_maria]

Здравствуйте! Пока не знаю. Летом или в начале осени

[@user-gm8tq8pu4o]

Уважаемый доктор, здравствуйте! Большая просьба рассказать о гомоцистеине и как его понижать. В поликлинике не знают- была у кардиолога, терапевта, невролога. Помогите, пожалуйста.

[@doctor_maria]

Здравствуйте, сделаем!

[@user-wm1cj6xv5b]

Добрый вечер, Татьяна. Посмотрите видео о гомоцистеине доктора Евдокименко.

[@user-yv4th9cz3d]

Пью вечером чайную ложку на 100 гр воды: боярышник, Валериана ,пустырник, пион , каштан конский по рекомендации врача, все настойки спиртовые. Для облегчения засыпания

[@user-ww8of5qb2p]

Здравствуйте доктор! Шум в ушах очень давно может влиять на сон спасибо

[@elena.joy71]

Интересно, но мой сон напрочь уходит после приема душа и порой часа на два - три.

[@user-kz3ly8uc7f]

Возможно вода горячеватая. Нужна именно слегка прохладная. Меня от горячей тоже бодрит сильно

[@elena.joy71]

@@user-kz3ly8uc7f Интересно, а я люблю принимать прохладный душ, когда жарко так и вообще холодный, думала, что поэтому взбадриваюсь. 😁

[@user-ik9ne5mh6s]

@@user-kz3ly8uc7fА мне одно время помогал горячий душ ,а от холодного , наоборот.Но потом опять нарушился сон

[@user-om6yi6bb3g]

Здравствуйте, у меня мерцательная аритмия, пью телпрес плюс и беталок, можно ли принимать мелатонин или снотворные, сплю плохо, мысли одолевают

[@doctor_maria]

Здравствуйте, можно, но предварительно нужно проконсультироваться с неврологом

[@netlane100]

А если засыпаю хорошо, но ночью просыпаюсь в 2-3 и никак не заснуть, так уже 3 года. Уже думаю ад триттико брать. Как вы дуиаете это безопасно?

[@doctor_maria]

Попробуйте лучше сначала упражнения Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания. kzbin.info/www/bejne/jnuqfmqfnNqXfrc

[@user-tc9bm7kz9i]

Принимала Меладапт 3мг. -утоом тяжелая голова

[@user-eva1965]

Здравствуйте ✋🏼 Пожалуйста, скинте ссылки на медитации для сна

[@doctor_maria]

Здравствуйте Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания. kzbin.info/www/bejne/jnuqfmqfnNqXfrc Медитация "Улыбка В Сердце" kzbin.info/www/bejne/a3WtaKV-YtWGrJo

[@user-lu8hd5cj1l]

Найдите доктора Ракицкого, у него тоже много медитаций и сеансов гипноза для сна

[@tamarisk3284]

@@user-lu8hd5cj1l канал называеься doctoronline

[@user-nh3fo7wi7n]

Господи!Откуда беруться такие ДОКТОРА,как вы,Мария!?В наших поликлинниках их не существует,от слова СОВСЕМ!Так просто,понятно все объяснить,доступным языком,это талант!БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ваш труд,успехов вам и процветания каналу!Вот, не сплю,смотрю вас,как заснуть!🤣

[@user-ew8te1fs8z]

Ааа

[@YA-kl7nf]

Мария, я живу в другом городе, можно попасть на прием через онлайн

[@doctor_maria]

Напишите на what’s app 7(925)9301714

[@andreyvolokhov5482]

Я почти всего П.И. Чайковского сыграл в разных оркестрах, Ведерникого , Когана и т.д. После этого, эмоционально чувствуя себя трудно уснуть. Так же в любой профессии,, а когда война…

[@user-nf5el1pg9z]

🌹🌹🌹

[@user-dw4py8nj5x]

Здравствуйте, просыпаюсь от онемения рук, разминаю с трудом. Ну вообще сплю чутко.

[@doctor_maria]

Руки немеют в согнутом состоянии?

[@user-dw4py8nj5x]

@@doctor_maria , в любом положении.

[@lucezare5085]

на калий проверьтесь. что у вас с пищеварительной системой?

[@user-cx1js9zc6i]

Можно ли на постоянной основе принемать мелотонин и глицин

[@doctor_maria]

С какой целью?

[@user-qw1qi2vg4q]

Перенесла,операцию на открытом сердце по замене клапана нужно ли принтмать порепарат для разжиживания крови..тысячу раз спасибо за отвеь.❤

[@doctor_maria]

Да, нужно. В таких случаях показан варфарин

[@user-wo1ct4rv5h]

Доктор,как попасть к Вам на консультацию? У нас вЛНР очень трудно найти хорошего кардиолога.Сиотрю Ваши лекции,следую советам.

[@doctor_maria]

Записаться на онлайн консультацию можно через whatsapp [phone]

[@user-ez3pp3bi8y]

Вы красивая и добрая девушка

[@user-jn7xc9je8k]

Мария а что вы думаете о том что говорят спать надо головой на восток?

[@doctor_maria]

Это тезис, с моей точки зрения, не заслуживает внимания

[@user-jn7xc9je8k]

@@doctor_maria спасибо

[@user-cz7go9ty5r]

Вечный подвиг он вам по плечу, ваши руки бесценны и святы, низко вам поклонится хочу, люди в белых халатах!

[@nevermind5774]

Мария, думаю только Вы сможете мне помочь. Мне 54 и на протяжении очень долгого времени. меня беспокоит такая проблема - в момент засыпания, почти всегда, случается толчок в левой области груди, достаточно болезненный и сильный, я тут же вскакиваю в полной уверенности, что случился инфаркт или что-то подобное. Просыпаюсь, пытаюсь понять свои ощущения, вроде ничего не болит, но какое-то чувство есть в левой стороне груди, которое тоже тут-же проходит. Заснуть получается иногда с третьей-четвертой попытки. Я всю жизнь пытаюсь выяснить у врачей, что это, но ни разу не получил вразумительного ответа.

[@doctor_maria]

Насколько я могу судить (не сомнолог) Скорее всего этот феномен называется «гипнотический рывок» Это проявление остаточно активности еще не полностью заснувшего мозга. Это не опасно. Многие люди спокойно к этому относятся. А в сочетании с тревогой (установка - у меня точно инфаркт) может давать тяжелую бессонницу. Именно тревога - основная проблема

[@nevermind5774]

Мария, большое спасибо за ответ. Я думаю Вы правы, все так и есть. Почитал я про «гипнотический рывок», в основном описывается что происходит ощущение падения и человек просыпается. У меня немного не так, у меня конкретный толчок в груди. Но так или иначе, это мышечный спазм. Так что вероятно этот мышечный спазм просто по разному себя проявляет у каждого человека. Я так понял, что этот процесс еще не до конца изучен, почему происходит и какая на него реакция организма. Мария, еще раз огромное Вам спасибо! Вы мне также помогли разобраться с повышенным пульсом в состоянии покоя (у меня всегда под 100). Теперь если возникнут какие вопросы, то только на Ваш канал за ответами, а если уж не найду, то придется Вас побеспокоить и спросить, хорошо? Я уже давно разочаровался в нашей медицине. Чтобы попасть к врачу, нужно ждать не меньше месяца и это в ближайшем Подмосковье. И в итоге попадаешь к некомпетентной девочке, сразу после института. Не подумайте, что я какой-то нудный ворчун, просто поражен Вашей отзывчивостью, грамотностью и оперативным ответом.

[@user-dx8wp2po4c]

@@nevermind5774 скажите ,пожалуйста, в какой статье можно найти ответ про пульс?

[@katemaksvlog5748]

У меня тоже такое было в прошлом году, было жуткое моральное состояние, после второго ковида перенесенного и смерти подруги, я несколько месяцев не могла спать, хочу спать сильно, ложусь, начинаю засыпать и прям толчок в груди, в левой стороне, страх резкий, я подскакиваю, сердце колотится, успокаиваюсь - пытаюсь, а спать хочу, не могу...снова засыпаю и опять толчок, будто меня выталкивают наверх! И такое повторялось несколько раз подряд, последующие ночи я боялась вечера, и что нужно ложиться спать! Я была разбита и измотана! Принимала корвалол, глицин, валерьянку, ничего не помогало. Даже обращалась в психо неврологический диспансер, мне назначали снотворные, антидепрессанты, но я ничего не принимала, боялась, потом через какое то время это прошло, не сразу, я пила магний в 6 месяц, некоторое время чувствовала себя сносно, но сейчас у меня опять проблемы...со сном, не могу спать, даже после работы тяжёлой я не могу уснуть.... чувствую, что вымотана

[@ofeliy89]

Здравствуйте, есть трудности с засыпанием сбои пошли так как мой ребенок засыпал в час ночи и т.д, а я не могла долго уснуть , теперь у него сон ввравнялся 22-23:00 засыпает, а я в 4 утра в лучшем случаи сплю по 5 часов, в последнее время пью мелатонин но все равно засыпаю не раньше 3 иногда в 2 часа ночи, что посоветуете? Спасибо за ответ

[@doctor_maria]

Здравствуйте! kzbin.info/www/bejne/jnuqfmqfnNqXfrc

[@user-ym6ff7cz2v]

Мария Ночью, во время сна, если я переворачиваюсь с бока на бок, заметно учащается сердцебиение и дыхание становится более глубоким и частым. Я почти просыпаюсь. Потом и сердце, и дыхание успокаиваются, но через некоторое время все повторяется. Далее сон тревожный и поверхностный. Наверное, такие скачки - это ненормально? Нарушение сна - более 2 лет, после коронавируса.

[@doctor_maria]

Коронавирус действует на нервную систему дестабилизируя, кроме того вероятно есть тревожность. Попробуйте упражнения Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания. kzbin.info/www/bejne/jnuqfmqfnNqXfrc

[@user-og4hc4ge9e]

Здравствуйте скажите пожалуйста почему часто после завтрака сразу хочется сильно спать?

[@doctor_maria]

Здравствуйте. Только после завтрака или вообще после приемов пищи?

[@user-og4hc4ge9e]

@@doctor_maria после завтрака даже голова не держится приходится ложится тут же засыпаю 30 мин или час и встаю как новенькая ,

[@doctor_maria]

Скорее всего это связано с вашим режимом дня. Если после других приемов пищи вы нормально себя чувствуете

[@user-og4hc4ge9e]

@@doctor_maria спасибо большое!!!

[@user-xx4oh9it3w]

Не зря говорят ... после вкусного обеда,по закону Архимеда -- полагается ПОСПАТЬ!!!

[@user-yv4th9cz3d]

Здравствуйте , ваше отношение к зопиклону, пью уже 6 лет.

[@doctor_maria]

Здравствуйте, должны быть веские показания к рецепурному препарату

[@user-bf4gb1zi6t]

Думала раньше, что бессонница это выдумка. А нет) Но знаю как можно с ней справиться - с помощью мелатонина эвалара. Много раз уже приходилось вспоминать про него. Действует быстро, сон крепкий после него и утром чувствуешь, что отдохнул. Не ходишь, как сонная муха весь день.

[@user-vo9jl6sy6u]

А свой мелатонин не будет вырабатываться.

[@user-fw8xz6sl7t]

Пион,боярышник, пустырник,валерьянка

[@user-fw8xz6sl7t]

Боярышник, пустырник. пион, валерьянка

[@user-cv7jm7ne6e]

А для инсультника пить мелатонин 3мг не спит с пол второго ночи до ут. утра ктра

[@user-zw3gq9xu3j]

Здравствуйте, всю жизнь отслужила в КРО сутки через двое. через 15 лет можно было уйти на 1/2 часть пенсии, но никто этого не делает не из-за жадности, всё любили свою службу. У меня всё со здоровьем идеально!!

[@user-qi6hp5jw3o]

Засыпаю только в пять часов и просыпа.юсь уже в девять час утра и потом и днем не хочу спать это на протяжении двух недель так как в данный момент сижу дома так сломала руку средства для сна не работают ольга москва

[@user-vg9zi2wo5x]

Здравствуйте как со сном у алкоголиков? Не спал по 3е суток.можноли принимать снотворные?

[@doctor_maria]

У алкоголиков обычно проблемы с печенью. Все снотворные - довольно тяжелые для печени препараты. Абстиненция - лучшая инвестиция в здоровье!!!

[@weraosokina]

Здравствуйте! А вот раннее пробуждение можно считать бессонницей? Каждую ночь просыпаюсь в 4 утра. Ложусь спать не позже 22- 23 час. Неужели 5- 6 часов мне хватает для нормального сна? Хочу услышать ваше мнение по этому поводу. Просыпаюсь отдохнувший.Может что самый " жаворонок ".? Мне 70 лет.

[@doctor_maria]

Если вы хорошо себя чувствуете и такое вам свойственно, то возможно, это ваша норма