Открытый семинар для тревожников

Как тревожному человеку выйти из замкнутого круга тревоги
Какие симптомы могут быть связаны с тревогой и как перестать их бояться
Как часто нужно делать обследование
Как помочь себе переключиться

[@user-vm7xt2zd3x]

ПАНІ ДОКТОР, ВИ НАЙКРАЩА...ЯК СПЕЦІАЛІСТ,ЯК ЛЮДИНА,ЯК ЖІНКА. НЕХАЙ ГОСПОДЬ БОГ БЕРЕЖЕ І ВАС І ВАШЕ ЗДОРОВ'Я. БУДЬТЕ ЩАСЛИВА І ДЯКУЮ,ДЯКУЮ,ДЯКУЮ.

[@user-jl9ms4gr5q]

Эолотый Вы человек,Вы сегодня столько мне дали заряда оптимизма!Счастья Вам и здоровья!Вы одна нашли для нас время и силы,чтобы сделать нас здоровее!

[@user-kz3in9lb8x]

Пересматриваю который раз и оздоравливаюсь всё больше. Спасибо, Мария, за всё!!! ❤

[@user-ey6xu2np5y]

Добрая, позитивная,лучезарная доктор, благодарю!

[@anan4645]

Мне 64 года , гипертония 2й степени , работаю водителем дальнобойщиком . Спасибо Вам !

[@VladimirUnique1]

Мне 40 лет.

[@user-vi7zb5ff6z]

Скорее всего нужно пересмотреть диету! Больше в рацион включать рыбу..лосось, сельдь, скумбрию... больше продуктов с калием.. чечевица, фасоль, бобовые курага, грецкие орехи, миндаль и т.д...обязательно больше жидкости воды 1,5 литра в сутки .. омега -3 рыбий жир!!! Ну и конечно больше овощей и меньше сахара!! Повышение давления возможно из за густой крови... Омега - 3 в помощь.

[@VladimirUnique1]

@@user-vi7zb5ff6z Я только это и ем. Лососевых, орехи, овощи, салаты, зелень, ягоды, шоколад 99%, омега-3, чернослив, курага, бобовые, мало соли, только гималайская розовая или морская, воды выпиваю 3 литра в день, сахар не употребляю.

[@user-hd8bm6zi5o]

😂

[@user-nu7tc4iq7h]

Господи, ну что за адекватный человек и чудесный врач! Здравый смысл, информативность, спокойствие и мягкая подача информации - ну чудо просто! С большим приветом от тревожника 😂 С наступающим, Мария и всех благ вам!

[@user-ul7sp5wq6h]

как же приятно вас слушать спасибо большое за внимание к людям

[@anan4645]

❤ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ВАМ ! Внимательно слушаем и запоминаем ! БЛАГОДАРЮ ВАС !

[@Nikifaravna]

СПАСИБО! С ВАМИ СЕАНС - И УЛЫБКА ДО УШЕЙ, и ПРАЗДНИК НА ДУШЕ.

[@art.2139]

Спасибо Вам Мария 🙏

[@user-tj1sj5zc8v]

Спасибо огромное за полезную информацию. Как она для меня оказалась вовремя! Все симптомы мои, измучилась. Теперь я возьмусь за себя!

[@user-lu8rm1db9p]

❤❤❤Спасибо огромное Мария!

[@user-kv8pd7qr2d]

Спасибо большое за полезную информацию!!!

[@user-wd7lg6uo8r]

Машенька, милая спасибо огромное, за все, что вы для меня сделали Ты как цветок, цветущий на восход, как капелька росы, упавшая с листа, снежинка с изумительный узором, которая не тает никогда. ЗДОРОВЬЯ ВАМ

[@user-ni5nv7lp8s]

❤❤❤❤❤

[@user-kq7ro2rx7n]

Спасибо Большое, Мария, за прекрасный эфир! Очень помогает даже Вас слушать, не говоря уже о рекомендациях! Я Вам верю! ❤

[@user-vinata]

Спасибо большое за просвещение. ❤❤❤❤❤

[@user-oj8xx5yz7w]

Спасибо большое за консультацию.❤❤

[@user-hn2ql3ex8b]

Вы необыкновенная Женщина! И Супер, ДОКТОР! Спасибо Огромное! Успокоили. А то все, только ПРОТОКОЛ и даже не знакомятся, с противопоказаниями, делая назначения.

[@VladimirUnique1]

Спасибо за семинар, Мария. Кардиолог, аритмолог, реабилитолог и психотерапевт 🙂

[@user-zk2dv5fx3w]

Мария, Спасибо за ваш труд 🙏🏻❤️Благодарю за знания и поддержку нас тревожников.

[@user-qu4wk6tc3j]

Спасибо, Мария. Я не встречала таких врачей.

[@user-zq6pv9je4v]

Мария, Вы умница и красавица 👍, все Ваши советы очень полезные )

[@user-ch8dr8sj6j]

Когда мне плохо, я пересматриваю, очень помогает, спасибо огромное❤❤❤❤❤

[@user-ob1wq7uw9h]

Пересмотрев видео,поняла,как это делать,спасибо,доктор.

[@user-hm6pt6dw3u]

Вы большая молодец! Спасибо вам за ваш труд! Послушаешь вас и все пртходит в норму

[@user-ip4xo6vo3b]

Значит у Вас не совсем так плохо, что так легко восстанавливается Ваше состояние. Будьте здоровы и любимы.

[@Verona2699]

Это точно ​@@user-ip4xo6vo3b

[@user-kz3in9lb8x]

Слушать Вас, Мария, одно удовольствие. Будьте здоровы❤

[@user-cr1pv6ip8q]

Спасибо, Мария! Про вас можно сказать врач от Бога❤❤❤

[@user-gv7sg8qc9e]

Благодарю Вас, Мария❤😊 очень полезно и жизнеутверждающе🌞

[@zinagur43]

Спасибо, дорогая Мария. Очень интереснно с вами находиться, здоровья вам и вашей семье. С Наступающим Новым годом!!!

[@ninakryukova9362]

Привет из Барселоны! Всегда рада вам!

[@user-so7yq4hu4q]

Спасибо, огромное!!!❤

[@IVANKA757]

Спасибо большое за эфир, Мария! Вы-ЧудоДоктор!!!❤❤❤

[@user-vj2vi5en4w]

Благодарю! Благодарю! Чудесный эфир,познавательный.ВСД с 25лет и только сейчас я узнала,что это от тревожности,а мне уже 66,доктор вы Чудо,огромное спасибо,очень много полезного и ценного узнала для себя. ❤❤❤

[@VladimirUnique1]

ВСД с 20 лет, а мне уже 40.

[@user-jq5lv9fu5w]

Спасибо большое вам Машенька за это упражнение, будем применять ее!

[@user-bj9xq8oh6h]

Спасибо, моя добрая доктор❤❤❤

[@user-bk5eq5pn7c]

Замечательная Мария! Как же хорошо, что Вы у нас есть ❤

[@user-iq9sx3ii6p]

Очень ждал такой информации всю жизнь мучает тревога напряжение надеюсь сегодня получить ответ спасибо Алексей

[@user-rb9ok9lr9s]

Спасибо! Всегда очень интересно приятно и полезно!❤

[@user-bh7jb8he4m]

Мария, спасибо за подготовленный в вебинаре материал! Я сама интуитивно вышла на ряд решений и выводов, которые вы представили. Cпасибо за лайфхаки! Ваша профессиональная практика очень востребована нами тревожниками)))! Продолжайте, а мы будем с вами❤

[@lubovpribora7861]

Только после ваших видео я поняла причины скачков АД(88/46-142/64).Я очень травмируемая. Результат-ПП и тревожность. Спасибо.

[@user-kl2gc8py2y]

Слава Богу, что Вы есть!

[@user-kb8mq2nk2v]

Огромное спасибо, Вам! ❤❤❤ 0:02

[@user-bc9eg9ym8o]

Низкий Вам поклон и Благодарность, за просвещение людей, мало таких спецов с "симбиотическим" подходом. Благодаря Вам люди могут помочь себе, а не загубить себя ходя по врачам.

[@user-vw6my1dl4o]

Самая умная и красивая доктор! Почему у меня фибриляция начинается в 3 часа ночи? Как по граИку. Большое спасибо.

[@valentinamezina1933]

Спасибо большое .всё очень ценно то что вы нам рассказали .очень умный грамотный врач .есть болезни лечусь у кардиолога .ваши советы брать надо на заметку обязательно .помогать себе самой плюс к лечению .

[@valentinalats3990]

Бесконечное доверие и уважение к вам, спасибо

[@user-gm6cj6yi7v]

Вы на многое открыли глаза! Спасибо большое!

[@user-kz3in9lb8x]

Спасибо, Мария❤

[@ludmilaludmilal274]

Делала узи сердца, кардиограма, все нориально.Врач сказал к психотерапевту.У меня тривожные разстройства.Лечение у врачей такие, транквилизаторы и антидепресанты.Благодарю.

[@user-eg1yu1dt2l]

Спасибо огромное за отличное объяснение всех процессов после стрессов, всегда удивлялась этой отсроченности, уже успокоишься и забудешь ситуацию и бах... реакция!!! ❤❤❤🎄☃️

[@user-jl9ms4gr5q]

У меня обычно приступы ночью,резко повышается давление,принимаю кучу лекарств,но скорее всего это у меня на нервной почве,проходят быстро после пробуждения...буквально два дня назад был приступ,при моей лекарственной нормотонии,давление у меня 100/65,и повысилось 160 22:44 /89,муж принес мне котёнка и я отвлеклась и быстро успокоилась... Как своевременно и полно Вы дали этот материал...у меня обнаружили фибрилляцию,а так я страдаю этими приступами с молодости,скорее всего я очень тревожный человек

[@user-mj3tq5sd6q]

Благодарю вас Мария! Достаточно понятно вы обьясняете! Тревожникам именно так и надо рассказывть! Здравия вам и благополучия!

[@user-ih1wy1oq6u]

Дай Бог вам здоровья 🙏

[@user-ez3pp3bi8y]

Усплкоился,буду жить.Спасибо Мария.

[@user-zk9nj3qu2c]

Мы с мужем очень любим Вас.делаем вашу зарядку с вами, ваш прекрасный голос и талант Доктора!!!

[@user-zk9nj3qu2c]

❤❤❤❤❤

[@user-sp5bt3do1x]

Какую зарядку вы делаете?

[@user-zk9nj3qu2c]

@@user-sp5bt3do1x одну из самых первых .

[@user-cn4qh9gh8r]

Мария, вы очень правильная , все говорите по теме, четко,доходчиво,старательно, благо дарю! Действуете выздоравливающе!

[@user-xj2ty6gg2j]

Спасибо за стрим.

[@user-zi1ue6kv9w]

Я сплю когда Вы просто гоаорите.Говорите..говорите...говоритеВы мой ГИПНОЗ ❤❤❤❤❤..

[@user-wr9fe5ki4c]

С наступающим Новым годом ! Всех благ Вам и крепкого здоровья! Мирного неба над головой.❤️

[@valentinaramchen3380]

Спасибо.Вы прекрасный врач человек!

[@valentinaramchen3380]

И человек

[@user-sj3rg7je6u]

Благодарю ❤ Замечательные лай факи!!!

[@user-cd6fu8su1y]

Хорошего кардиолога которому доверяешь найти трудно, я прошла через многих и ни один доктор так как вы со мной не говорили, только анализы и жалобы послушают не более того, сделали операцию рча и свободна, дальше раз в год если нужно проверка, таких как вы я не встречала а очень жаль может быть и рча мне не понадобилось бы. Вы хороший человек и крутой профессионал.

[@user-iq6lk9jp6e]

БЛАГОДАРЮ ❤

[@user-dv6dy9mc9l]

Спасибо большое, получила много полезного для себя

[@user-ud5yx3lw3f]

❤❤❤супер! Все точно сказано. Большое спасибо.

[@user36117]

Спасибо за прекрасное,последовательное видео.Очень полезное для тревожников.😊❤

[@user-ub8vn1oj1l]

Спасибо было очень полезно) Эфир прекрасный

[@tntfox650]

Как с вами спокойно ❤

[@user-rz2xq4ip4g]

Спасибо, добрый доктор

[@user-wy6vt7gm8v]

😢С большим удовольствием прослушала эфир, чтото даже себе записала, Мария спасибо вам, вы вселяете в нас надежду на выздоровление, мне 60лет борюсь с тревожностьюи бессоницей очень много лет, после диафрагмального дыхания состояние улучшилось, но вот сна нет, от слова вообще,снотворные давно перестала пить, от них очень плохо, буду продолжать расслабляться и дышать, может и сон когда нибудь прийдет😊

[@munira6092]

Попробуйте квадратное дыхание тоже.

[@alewtina7677]

Недавно один хороший психотерапевт посоветовал такое упражнение. Перед сном садитесь на стул, спина прямая, руки на стол перед собой, смотреть вперёд и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, не двигаться. Думать можно о чем угодно дышать, моргать, но не двигаться ни руками, ни ногами, ни положение тела не изменять. Упражнение " заложник". Начинать с 5 минут, доводить до 20 минут постепенно. Попробуйте,мне помогает.

[@Dockbaywyjd]

Постарайтесь действительно разрешить себе не спать, не бойтесь бессонницы, скажите себе, ну не усну и ладно, даже пытаться не буду, а иногда встаньте и просто пойдите делать дела, даже среди ночи, главное говорите с собой и даже иногда ложась в кровать давайте себе установку не спать. Также посмотрите, не проводите ли вы время, день на месте на котором спите, если вы и днем и ночью в этой кровати, меняйте локацию в дневное время, будьте где угодно, только не в спальне. Надеюсь вам хоть немного помогут мои советы

[@user-wy6vt7gm8v]

❤

[@user-du1ed9wx8o]

Мне помогла ГЗТ, но иногда не спится, тогда помогает совет древних греков: вспоминать до подробностей весь свой день с конца дня до утра пробуждения, обычно засыпаешь на событиях середины дня))))

[@tamaraevtushenko4852]

Спасибо большое,помогло упражнение,увалновалась пока связалась со страховой,сдела дыхательное упражнение и стало легче 🎉

[@user-vs7dl7oz2w]

Спасибо большое за информацию,сейчас избавляюсь благодаря вам от бессонницы.Но просыпаюсь утром отечная и незначительное повышение давления.Это зимой,летом лучше, просто больше двигаемся ,а сейчас холодно и лишний раз на улицу выходить не хочется.

[@user-mi5nr9lg1p]

А надо выходить. Мой опыт.

[@user-ll4um6yh7k]

Прослушала ваши видео, благодарю за спасение,про холтер,у меня все хорошо,картизол зашкаливал, может сумбурно,но зато есть эффект от ваших слов, что от этого не умирают 😅❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@user-jq9lu8rv7k]

Извините вы здавали кровь на картизол? Вы его снижали?Я подозреваю что у меня он повышен,как проверить?

[@user-lu1cf9eh1e]

​@@user-jq9lu8rv7k😮

[@user-ie2hf7xj1t]

Сдать анализы на гормоны

[@user-ll4um6yh7k]

Я сдавала кровь на картизол,он повышен,а витамина д меньше нормы, очень мало

[@user-ll4um6yh7k]

Так и сказать в лаборатории, сдать анализ крови на кортизол

[@user-fj7wj5fg8f]

Огромное спасибо вам за вашу работу

[@user-gr5jv5nw1v]

❤❤❤

[@user-gm6cj6yi7v]

Здравствуйте доктор!Я действительно очень тревожный человек с молодости,я как-то справлялась,боли в груди, давление то падает то поднимается к вечеру.,то желудок то кишечник и всё это очень давно.Конечно я уже в возрасте есть какие-то изменения,пульс например до 50

[@lidiaaslanova8817]

Прекрасная Мария

[@pitman16rus8]

Какая же Вы хорошенькая🤗

[@angelinapetkova1311]

Спасибо из Болгарии!

[@user-dq4kn1gc4l]

Добрый.И видно и слышно

[@Maestroun7]

Я опоздал на прямой эфир. Мне с детства ставили всд, потом вся жизнь полный стресс. Теперь хроник. Плюс ибс, бессонница, бывает депрессуха. БОРЮСЬ, НО ЗАДОЛБАЛА.

[@user-wl7bf5tu3k]

Тоже самое. С переходного возраста уже мучаюсь с тревогой, позже поставили кардионевроз,невроз,депрессия. Всю жизнь на антидепрессантах,успокоительных. По жизни тахикардия,но ничего серьезного не находили на ЭКГ. Мне 46. И тут недавно мне ставят ИБС. Дали направление на коронографию.

[@anagrebliauskiene1474]

Спасибо доктор❤️❤️❤️

[@PrestigioPSPDUO-tn9hv]

Чути файно дякую

[@SamsungASamsungA-dz4hj]

Спасибо доктор❤

[@user-sg6se3ek1x]

Спасибо огромное❤❤❤

[@user-ht1of2nl6z]

Хорошо видно и слышно

[@user-xd3ce3zp8l]

Спасибо огромное!

[@sergeyn-ch4521]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Спасибо за полезную информацию, как раз очень актуально!

[@user-vg7oy8up3q]

❤❤❤❤❤❤❤❤большущее спасибо!!!!!😊

[@user-yy3zm2rk8x]

Спасибо ооооченьбольшое

[@user-ri5ul9us6g]

Спасет только любовь.❤

[@user-ud8ui2ef6c]

БЛАГОДАРЮ ❤❤❤

[@user-uh1cm9vm2n]

Жаль,что таких врачей практически нет.Вот вы говорите ,расскажите врачу.У врачей глаза на лоб лезут ,такое впечатление,что они первый раз слышат о ПА и тревожном расстройстве.

[@annakaz9849]

В гос учреждениях на приём 12 минут, сами могли бы догадаться что разжёвывать вам эту информацию вам не будут из-за недостатка времени.

[@user-fb6wc7we4t]

Уважаемый доктор! Можно ли делать диафрагменное дыхание при паховой грыже ?

[@user-ll6fy9fv2t]

А мне психиатр сказал,"что вы на меня вешаете негатив,вытягиваете мою энергию".,после того ,когда я рассказывала о симптоматике .Я удивилась после его слов.Не должен ли доктор подробно все распросить,чтобы правильно назначить лечение.

[@user-uv4pw1dc4r]

А когда я кардиологу попыталась что-то сказать, его реакция- лишняя информация, все выписал согласно монитору, а мне даже рта не дал раскрыть.

[@user-gr1ee5ct1t]

У них протокол,все по шаблону и как хотите дальше,это уже наша проблема

[@user-jl9ms4gr5q]

Точно...была на приёме у кардиолога и она обронила:,,Ну вам все 4 клапана никто не заменит"...🤷‍♀️ Я сразу не придала значения,а потом прокручиваю и думаю,что она имела в виду?..Прям извелась вся,чувствую что с головой ухожу в болезнь,спасибо Вам Доктор,как вовремя я Вас услышала!..

[@lilyr.187]

Мария великолепная и незаменимая огромное спасибо вам за вашу настоящую заботливость и щедрость. Вы мне дали спокойствие, глубокое медицинское знание и уверенность. Это значит Вы меня спасли. Благодарю вас навсегда-вечно.❤❤❤❤❤❤☀☀⭐🌟☀🎄🎆🎄🌻🌲🌹❤

[@footerdooter1855]

Классная прежде всего женщина ..затем врач

[@galinaseiler2264]

Все правильно Вы сказали!я живу в Германии, врачи мне этого не говорят,а я тревожусь!

[@Helgiza1111]

Тем не менее идеальных ЭКГ, эхо и пр. в нашей время даже у молодежи практически не бывает. Что-нибудь, да находят. И от этих всевозможных диагнозов (каждый врач все интерпретирует по-своему) тревожность лишь увеличивается.

[@user-ud8ui2ef6c]

СПАСИБО ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ ❤

[@user-ti1kf5xx9t]

Спасибо Мария, вы так все объясняете и показываете. Я дыхание делаю с утра и перед сном, только я всегда делаю лежа, я так сильней расслабляюсь-)). А сидя я напряжённа, я думаю лежа можно же? И стала с утра закаляться холодной водой, поэтому что медиозависима, , хочу чтоб это прошло😊

[@user-ve7oy6cb7i]

Прям все в точку как у меня😢 И все началось после Ковида 2 раза переболела вроде перенесла а побочки остались.Вот эта тревожность ужас прям чуть чуть понервничаю сразу довление а так пониженное.

[@user-cy4rj3sr9j]

Какая вы умничка, спасибо, ну точно про меня. Мне ,кажется у меня приступы мерцалки на почве тревожности и мнительности😢

[@user-tl7pz7ln1p]

Слышно вас и видно!!