【ベストセラー】「外食もお酒もやめたくない人の「せめてこれだけ」食事術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
00:23 本日のお品書き
00:49 1限せめてこれだけは守れ！外食で絶対頼んではいけないNGメニュー３選
17:53 2限コンビニやスーパーで絶対に買うべき、『最強の惣菜と弁当』教えます！
30:34 3限お酒をやめたくない人は必見！飲んでいいからせめてコレだけは守って！！
▼参照
タイトル：外食もお酒もやめたくない人の「せめてこれだけ」食事術
著者：佐藤達夫
出版社：ウェッジ
※本動画はウェッジ様から許諾を得て配信しております。
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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
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