【ベストセラー】「10日間で劇的に人生を変える食事術 - 「時計回りプレート」食事法があなたを救う - 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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Күн бұрын
@hatori-umayako Жыл бұрын
まとめ🥺 ①20:02 ②35:09 気になる㌽🥺毎回タケミ先生の顔アップ 昨日は茹で🐙タコの刺身＆酢の物を 食べた🥺 豊かな栄養で分泌🥺 幸福ホルモン✨ ✨ドーパミン ✨セロトニン ✨オキシトシン ✨エンドルフィン 発酵バターは悪くない🥺
@工藤達也-e7h Жыл бұрын
さっそくタコ刺し試したんだな！ 波止利は健康体を目指してるんだな🥹 ぴぇ
@hatori-umayako Жыл бұрын
@@工藤達也-e7h さん 配信前日に食べた🐙美味しかった🥺 ぴえ🥺
@yt-xn3gl Жыл бұрын
はとりちゃん(っ´>ω
@工藤達也-e7h Жыл бұрын
ぴえっ🥹
@工藤達也-e7h Жыл бұрын
献血えらい✨🥹
@user-miekichi-1z Жыл бұрын
タコも年々獲れなくなってるから高くてなかなか買えないよー
@瑞紀西川 Жыл бұрын
こんにちは。🫃🤰🫄今日も、動画、ありがとうございます。🫃🤰🫄
@やまりす Жыл бұрын
レンチンの電磁波とは別にいいのか？
@あっこ-e8z Жыл бұрын
蛸は食べませんが ブロッコリ−スプラウトは常備野菜ですね。
@atatt2267 Жыл бұрын
果物は最初に食べないと果糖が中性脂肪になってしまいます。 できれば最初の空腹状態で食べるのがいいです。
@谷崎-i9u Жыл бұрын
血糖値爆上げ乙😆
@usako5623 Жыл бұрын
え。いやいや、毎日幸福感じてますが😂 というか、タコの刺身といっても生の刺身は普通ないですよね？？ 鮮度が落ちるのが早いんでしたっけ？？ 加熱によってタウリンが減少してしまうのであれば、蒸しダコの刺身は意味ないですか？？ タコも時々食べたくなるので蒸しダコでも良いなら今より積極的に食べたいと思って。
@カスミソウ-x5k Жыл бұрын
こんにちは。スーパーに、たこの、お刺身、なかなか見かけません、ボイル蛸ばかりです。🐙😞🌀
@PH-MEDIA-CONSULTING Жыл бұрын
たまに食うと旨いんだよね。
@ペコポコ-b4y Жыл бұрын
タコの刺身？茹蛸の刺身はあるのですが・・・茹蛸でも取らないよりマシですか？茹蛸なら少しは日にち持ちます。
@tomoyasu1119 Жыл бұрын
（よくある） ナットーとかどうよ？
@wadakanade6193 Жыл бұрын
成分献血は120回を越え増した。
@ガルシア 3 ай бұрын
食べ物もですが適度な運動から熟睡眠もね…
@カスミソウ-x5k Жыл бұрын
こんにちは。フルーツは、食後は、❌でしたのに、なぜ、食後に、🍓？？
@池田良子-g1i Жыл бұрын
そうなんです😅 私も朝食の初めに食べています😢
@カスミソウ-x5k Жыл бұрын
@@池田良子-g1i さん、わかっていただけて、ほっとしています。頭が混乱してしまいます。フルーツは、消化に30～40分ぐらいかかるようですね。時間を、フルーツの後、時間、置いてから食事されるのですか？(^人^)
@池田良子-g1i Жыл бұрын
@@カスミソウ-x5k 様 ありがとうございます😊 本要約で過日、紹介された腸がすべてという著書では30分くらいだったと思いますが著者であるアダムスキーさんがテレビに電話出演 そこでは、オリーブオイルを一緒に取ればそんなに時間空けなくていいと😄 本書には書いてありませんが? ちなみにテレビ番組は世界一受けたい授業でした!
@カスミソウ-x5k Жыл бұрын
@@池田良子-g1i さん、長文にて、ご丁寧に、ありがとうございます。頭が、スッキリ致しました。感謝しております。助けられました。ネットの、情報に、振り回されてしまって神経質になりすぎてしまっています。反省です。(^人^)
@岩崎強-l9r Жыл бұрын
酢タコ刺身高い‼️
@daponteable Жыл бұрын
すみません… やることが多すぎて時間が勿体ないので、どんなに疲れてようが体調が悪かろうが、毎日定刻に起きてしまいます… なんか寝てるのが精神的にしんどいんです… お陰でアレルギーが出てしまい最高潮です…😰 でも休養を摂る気がしないのです…… 仕事以外にもやることが山のよう…… なんか健康より時間が大切になってしまいました…💦
@wadakanade6193 Жыл бұрын
【【【毎日蛸の刺し身、又は蛸の江戸前握り寿司】】】
@財政法上日銀の保有国 Жыл бұрын
しょっちゅうタコ食べてるワイ勝利！
@risarisa-r1g Жыл бұрын
ツベコベ言わずに タコの刺し身を食え!
@user-ds1ek2rt6g Жыл бұрын
あなたのおかげで私の人生の30分が浮きました😂
@植草繁 Жыл бұрын
白髪を、抜いたら途中から黒くなってた
@egawatakasi Жыл бұрын
タコの刺し身ーーー動いているタコの足は隣国の酒のツマミです。歯の裏に貼り付きますが。 寿司屋に有りますが茹でダコと違い生ダコはグニャグニャであまり美味しくないです。 サザエのつぼ焼きはにほんに居る時は食べますが水槽のある店だと近くだと神楽坂や日比谷銀座ーーー明日一旦帰国するので食べますが、毎日は飽きそうです。他にはどうですか?
@hatori-umayako Жыл бұрын
７こめ🥺
@工藤達也-e7h Жыл бұрын
波止利！ 7コメとか、コメントの順番を競うのは、恥ずかしいからやめなさい！
@hatori-umayako Жыл бұрын
@@工藤達也-e7h さん やめない🥺
@工藤達也-e7h Жыл бұрын
コラっ🥺
@hatori-umayako Жыл бұрын
@@工藤達也-e7h さん ぴぇっ🥺
@wadakanade6193 Жыл бұрын
【【【DHCの鉄を毎日摂取しています】】】
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予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
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