【ベストセラー】「週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!) 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
1:39　本日のお品書き
2:04　①限　防腐剤が善玉菌を殺しつくす！断食の驚くべき5つの健康効果
23:10　②限　断食効果が最高に高まるのは●●の日！この日に断食を始めてください。
▼参照
タイトル：週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!)
著者： 三浦 直樹
出版社：マキノ出版
※本動画はマキノ出版様から許諾を得て配信しております。
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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▼本要約チャンネルとは
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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[@yasuragu-arigatai]

ありがとうございます

[@northjapantv2012]

一日２食、を始めてから約３カ月です。内臓脂肪率が正常値になりました。そしてなにより毎日が楽しくなりました。食べる食品も出来るだけ高品質のものを選んで摂取しています。一日３食と偏食をし、劣悪な食品を選んでいた頃より、むしろ食費はかかっていないことがとてもうれしく、そしてメンタルも良い状態で毎日が快調です。ありがとうございますm(__)m

[@user-vz6xu4lj3h]

週１断食をします。そして糖尿病を治します。ありがとうございました。

[@user-op1lw1yf7x]

よくわからんがRYOさん復活？うれしい

[@user-ki2uu3dk5l]

週一日断食はそれに近い内容を約2年続けていますから人ごとにコノ動画を視聴をしていました。今日は雨上がりの初夏の太陽で日光浴で健康を増進してくれそうで心はずみました。 例の神社の50段2段昇りの境内にはもみじの中木の葉っぱの先に花なのか種なのか大発見！ 素足になってふくらはぎ🦵を太陽浴をしていると足の爪両脚の皮膚の健康度合いが気になりました。ソックス🧦履き👟スニーカー👖で覆われているカラダの部分は健康要努力と判定。 できるだけ日光浴を目標に！ よって1日断食のテストを行いたいと決めました。BMIも21.4でもたつき気味(少し肉をつけたい希望で炭水化物で調節中)。汚染物質の農薬 /人工甘味料/防腐剤/cholesterol服薬分等detoxの為。夏場中に軽快なカラダ作りをめざす。 (バイク20㎞drive /50段2段昇1段降×4set体操/紫芋植え🌿パクチー収穫squat20×2/7.1/快晴25°)

[@user-kw5sj7uw7t]

今の日本では良質な食事は難しいですね ある程度妥協しないと そう思います。 とにかく中に入ってる 添加物 これを何とかしないと。 そう思います。

[@user-ds9wn7qt1o]

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[@user-iu3ju8yg7s]

でも、1日2食だった昔に比べて、1日3食の現代人の方が遥に長生きですが…それは？

[@kk-ti7tk]

医療の発展が1番の理由だと思います。 昔の死因は主に天然痘・はしか・コレラなどの流行病なので、それを防げるようになり寿命が伸びたと考えられます。

[@user-rx1zs9np4y]

肥満のおばちゃん！ メチャかわゆい〜！