【完全解説】避けるべき8品、摂るべき9品　食べるもので人生が変わる　食事の結論

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サムの本解説ch

Күн бұрын

Пікірлер: 85

@YM-re7rl 6 ай бұрын

白米は、とり過ぎなければたいへん素晴らしい、食品だと聞いています

@雅子大道 4 ай бұрын

井の頭五朗さんは白ご飯が食べられる店を何時も探して居ます。白米がお好きなんですね。良く上がります❤

@ナカ-c9l 6 ай бұрын

面倒くさいから味噌汁はワカメだけ、は言わない方がよかったよ。

@Your_Life_is_Good 6 ай бұрын

過ぎたるは及ばざるがごとし全粒穀物はレシチンが多いから腸に悪いというのがあるくらいだし

@太郎-u7l Ай бұрын

パンと白米を一緒にからだに悪い食材にするのでなく、難しいけど、パンのほうが圧倒的に体に合わない人が多い。お米は運動する人にとって、最高のパワー源になるということを忘れずに！

@64arubon 6 ай бұрын

取りすぎなければ良いなんて、小学生でも知ってる

@みうちゃん-b5n 4 ай бұрын

お声聞いた感じではお若い方と察しましたが、かなりの健康管理されてるのでしょう!　この動画を見る事によって自分自身の健康を大きく見直すきっかけになり、どんどん健康オタクになってます🤭　サバ缶も出来るだけ摂りたいと思います。ありがとうございました🙇

@panda12777 7 ай бұрын

糖質はとりましょう。pfcバランスはとても重要です。

@木内光子-x3o 6 ай бұрын

^_^😅

@めるみにおん 6 ай бұрын

糖質摂らないでタンパク質からエネルギーを使うようにすると筋肉が減っていく極端な糖質制限は危険⚠️

@山下善子-o7r 5 ай бұрын

ワワワを、な😊

@めるみにおん 5 ай бұрын

@@山下善子-o7r 日本語不自由かよ🇯🇵

@es5711 5 ай бұрын

重要な事を教えて下さりありがとうございます🙇✨チャンネル登録させて頂きました。ところで質問ですが、水を1.5〜２リットル/日摂ると言われてましたが、浄水、アルカリイオン水、電解水、お白湯、普通の水道水等ありますが、どれがいいのでしょうか❓よろしくお願いします🙇✨

@添田美紀-i4r 3 ай бұрын

チョコレート効果には、香料とか添加物入ってますよ

@サルビア-w8h 3 ай бұрын

まとめて解説時間があるときに、聴きました。落ち着いてわかりやすかったと思います良かったです。

@たま舘内 6 ай бұрын

牛乳、良くないならなぜどこの病院入院しても、毎朝出るのかね？

@Your_Life_is_Good 6 ай бұрын

栄養士はマニュアルに従ってメニューを作ってるだけいくら意識が高くても仕事は仕事因みに私が入院していた病棟の自動販売機にはモンスターエナジーがあった

@今村悦子-c8g 6 ай бұрын

病棟の自動販売機は、見舞い客用です。入院患者は病院が用意する食事意外は飲食しないのが基本です。カロリーや塩分を計算してあるので、残さず完食して、それ以外のカロリーのあるものは食べないようにしましょう。飲み物がほしい時には、ほうじ茶や麦茶、水などを飲みましょう。自動販売機で好きな時に好きなものを自由に飲んで良い、なんて病院は、信用できません。糖尿病患者を増やして収入を増やそうという作戦でしょうから。

@マナブー-j2w 5 ай бұрын

この世の中は利害関係で成り立っていますから。そこから外れて存在してる事柄は皆無だと思いますよ。

@atom0130 5 ай бұрын

牛乳を毎日飲んでいます牛乳は身体に悪いと言われても信じて良いのかと思うが如何なものかと。

@かるいし-l4p 5 ай бұрын

病院は古臭いCa神話に基づく栄養学で運営されているから。乳製品はCaの絶対量が多い、対のミネラルであるMg比が牛乳・ヨーグルト11:1、チーズ30:1と相対量が最悪。Caの吸収量がよい。という血中のCa濃度3重苦を背負っている。ストレス過多の人は体内のミネラルバランスが狂いやすい(Mg不足)ので摂取する栄養源が狂っていると余計狂うので乳製品は危険。

@のーま-u3m 6 ай бұрын

食べた物で体は作られる❕

@あべしんご-t8k 6 ай бұрын

体質はそれぞれ❤

@TAMGBLUES 5 ай бұрын

コーヒー。胃が弱っていく逆流性食道炎の慢性的な原因となると考えている。。。

@vivace4you873 6 ай бұрын

いりこやしらす干しも安くて栄養価高いんだけどこの手の話題に上らない。

@NoroMa-gf3tp Ай бұрын

どっちもいわしじゃん

@ねこつねこ 2 ай бұрын

イオンの平飼い玉子　臭みがなくて美味しいですよ　あと大山ハムのベーコンも極限まで添加物入ってないので買ってます。魚は魚久の西京漬けかな

@FinancialIndependenceRetireEar 7 ай бұрын

珍しくロングバージョンですね！！😮

@芳村由美 6 ай бұрын

気になるので参考にさせてもらいます。

@とこ-v2p Ай бұрын

とても為になりました❤

@hilow3394 7 ай бұрын

長編のおさらい動画ありがとうございます。

@inspectormorse9337 5 ай бұрын

気にしすぎるとむしろストレスで病気になりそう。食事は食べたいもの（体が要求するもの）をおいしく食べるのが基本かなぁ。

@FX-df6mz 6 ай бұрын

お米は超ーおすすめです。

@AK-rz8gh 6 ай бұрын

マグロって水銀が…と聞いたことありますが問題はないのですか？

@山﨑ひろみ-b3e 5 ай бұрын

キレェシヨンとか重金属を排出する点滴の様な物が海外ではあるそうです

@古川敦-r4q 3 ай бұрын

砂糖をとらなければ、白いご飯は沢山食べても問題なしです。私は１日2合程のご飯を食べていますが痩せて体調も良くなりました。他はここでのべてあることもほ実施しています。

@みかん-h6w 7 ай бұрын

勉強になります😊

@了-z5v 6 ай бұрын

ありがとう御座います🎉

@京子-v6e 6 ай бұрын

有難うございます(*^^*)良い参考になりました🎉

@太郎-u7l Ай бұрын

牛乳もしかり、運動する人にとって、最高の飲み物ですよ。

@ナナシー-y9v 7 ай бұрын

長編だからサムの挨拶の声が普段より気合いはいってるのかわかる

@userabecd 7 ай бұрын

サムさんの声好き

@幸子大堀-f2e Ай бұрын

丁寧でわかりやすい、詳しくでありがたい、あり難うございました、❤

@智哉寺田 7 ай бұрын

どのような死に方をしたいのかをゴールにして逆算すること。

@高橋邦子-y5h 5 ай бұрын

なるほど!!

@了-z5v 6 ай бұрын

初めてですがとてもわかりやすいでしたわ🎉

@vivace4you873 6 ай бұрын

アルコール贔屓し過ぎ草

@芳村豊 6 ай бұрын

健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。自分自身や家族の為に参考にさせてもらいます。

@ねこママ-o6b Ай бұрын

そ

@minarin246 4 ай бұрын

牛乳は嫌いで飲みません😅 おやつは大豆粉でできたドーナツ🍩食べましたがどうですか？昼におからドーナツとか食べています😮 良いですか？

@野口純子-b8v 2 ай бұрын

ほどほどにね😉

@JM-kz7dp 3 ай бұрын

うーん。。。本の作者ではなく、自分の意見も述べるならもっと勉強して欲しいです。

@mfuku-kr8zn 4 ай бұрын

若い頃から肥りたいのに、中々肥りません。あらゆる努力をしましたが、駄目です。家内に言うと当て付け？と言われます。食べさせがいがないみたいです。

@坂本紀子-i9d 5 ай бұрын

ライ麦パン🍞、ダメですか？😮

@佐藤麻衣子-i9j 7 ай бұрын

白米が駄目というより、玄米とか分つき米の方が栄養価的にはいいですよ、ということだと思います。お米は日本人の主食ですから🍚

@北山洋子-f6t 6 ай бұрын

唖々!

@GO-rf6kz 6 ай бұрын

じゃこ天も

@優山崎-u3c 2 ай бұрын

@良久薬師寺 3 ай бұрын

しっかり鍛えて糖質，塩，摂りましょう，元気な老人より．

@hannoalps 5 ай бұрын

ごはん、小麦粉、砂糖、塩、一切取るのやめます！

@クラノスブ 5 ай бұрын

この辺は見飽きましたね　ちなみにこれらの内容は１０～20年後の結果はどうなるのでしょう❓不確実な適当な情報を発信するのは無責任だと思いますよ

@御前英子 6 ай бұрын

わ

@フライオイスター 6 ай бұрын

朝昼兼用で食べてますがインスタントラーメン🍜などを食べたら１０分後には急激な🥱眠気がやって来ます。体脂肪率も高いのですが、🍚ごはんは一日一回は食べないと満足感が断然違います。

@イケメソ-g5j 5 ай бұрын

食物繊維いいよ！

@かるいし-l4p 5 ай бұрын

血糖スパイクは高血糖になった後に急激に下がって低血糖になることでその時眠気がくるが、10分の前に血糖が爆発的に上がってで10分で血糖が急激に下がるなんてものすごく考えにくい。一般的血糖スパイクは食後3時間後～5時間後にあたります。自律神経崩壊による消化負担からくる血量の消化管への集中からくる身体の血量の低下からくる心臓への血量の低下からくる心臓へのブドウ糖の供給量の低下からくる心臓を動かすためのエネルギー産生量の低下からくる心臓の活動の低下からくる食後低血圧が眠気の原因では？食後低血圧の目安は食後30分後から1時間後とされています。食後低血糖より現実的見解でしょう。早寝早起き1日3食など健康な生活をしましょう。