블루베리를 그냥 먹다가는 오히려 건강에 악영향을 끼칩니다 꼭 이렇게 드세요! (블루베리 효능과 궁합, 먹는 방법)

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많은 사람들이 가장 무서워하는 질병인 치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 질병이 아닙니다.
전문가들은 치매를 발병 15년~20년 전부터 뇌에서 서서히 자라는 질병이라고 말합니다.
이렇게 서서히 진행되는 치매는 정확한 원인 파악과 올바른 생활습관으로 철저하게 예방하는 것이 중요합니다.
그래서 오늘은 가장 강력한 치매 유발 원인 한 가지와 치매를 예방하는 3가지 생활습관에 대해 알아보겠습니다.
※본 영상은 각종 논문과 보고서 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려 드립니다.
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[@user-ks9mb7cx9p]

좋은 정보 감사합니다~^^

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 블루베리 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^

[@YDSnim]

네~

[@bokwlee]

수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 몸에 좋은 블루베리 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내시기 바랍니다^^

[@user-xf5lf9og6y]

건강정보감사합니다~^^

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 블루베리 현명하게 드시고 건강도 지키시기 바랍니다^^

[@user-uj1gg6bw2w]

정말 많은도움이됐어요 요거트랑 먹는데 절대 ᆢ앙됑 ㅎㅎ 이제 방울토마토와 견가류랑 먹을께요 고맙습니다❤❤

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 블루베리 조금 더 건강하게 드셔보세요^^

[@user-ff2zz7vi7k]

유익한정보감사합니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 블루베리 더 건강하게 드세요^^

[@user-bi3nn9ks5q]

조소중한정보감사합니다😊

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 블루베리 더 건강하게 드세요^^

[@user-sb7rm6zd3n]

유익한 영상 감사합니다😊

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 건강하고 행복한 하루 보내세요^^

[@user-ke1tf2yd7j]

오늘도 귀한 정보 감사드립니다. 블루베리가 몸에 좋은걸 알아서 자주먹고있는데 조절해서 먹어야겠네요. 덕분에 더 유식하고 건강해지고있어요. 너무 감사합니다.

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 많은 분들이 권장 섭취량 이상으로 드시더라구요^^; 조금만 신경 써서 건강하게 드셨으면 좋겠습니다. 항상 건강하세요~

[@user-sf8pg6is2c]

블루베리 와방울토마토 견과류가좋은조합이군요.감사합니다~~

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 맛도 아주 좋으니 같이 드시고 항상 건강하세요^^

[@user-fb1wi9lu8j]

블루베리 에 대한 말씀 잘들었습니다 저는 그냥 갈지 않고 먹었는데 그게 괜찮은 거네요 감사합니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 한 개씩 꼭꼭 씹어서 먹는 게 가장 좋죠^^

[@user-fh2se4xe8e]

감사합니다^^

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 건강하고 활기찬 하루 보내세요^^

[@bit-buja]

갈아서 먹지말기 견과류,방울토마토와 함께먹기 우유와 먹지말기

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 몸에 좋은 블루베리 더 효과적으로 드시고 건강도 지키세요^^

[@user-rp9jc2jn4f]

항산화가 풍부한 블루베리 우유와 갈아서 먹었는데ᆢ잘못된 섭취 방법 이었군요 토마토와 견과류 함께!!좋은 정보 감사드립니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 맛있고 몸에 좋은 블루베리 현명하게 드시고 건강하세요^^

[@user-fy9gk4id2m]

감사합니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 건강한 주말 보내세요^^

[@user-ul9wl3nk1y]

안녕하세요?불루베리 몇월에수확하는지요?늘 좋은절보감사합니다

[@user-ei5xx3tn4o]

지역에 따라 다르지만 일반적으로 5월말에서 6월말에 재배한다고 합니다^^

[@jamjam2934]

바로 지금 입니다. 지금 한참 익어가고있어 따먹고있는데 참새가와서 매일 쪼아먹고..ㅋㅋ

[@user-ov5dv6zq2x]

블루베리를 35개월 아기가 먹는데 아기는 더적게 주어야 겠지요? 블루베리와 방울토마토 좋은 음식궁합 이었군요 좋은 정보 고맙습니다

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 아기들은 음식에 대한 반응이 민감할 수 있으니 잘 살피며 조금씩 먹는 것이 좋겠습니다. 건강한 하루 보내세요^^

[@tjddus7]

코코넛 워터는 괜찮을까요?

[@user-ei5xx3tn4o]

네~ 코코넛 워터는 괜찮을 것 같습니다^^

[@user-zi5zm2hn1u]

좋은정보감사드려요 그런데 그릭요거트와는 같이 먹어도 되나요?

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 당류나 첨가물이 들어가지 않은 요거트와는 아주 잘 어울립니다^^

[@user-zi5zm2hn1u]

@@user-ei5xx3tn4o 감사합니다

[@user-ys4is5lz4w]

좋은 정보 감사합니다. 그런데 블루베리 1일 권장량이 150g 인가요 ? 블루베리가 크기에 따라 무게가 다르지만 1알당 대짜리(16~18mm)가 2~3g 정도 됩니다. 그러므로 150g이라면 50~75알입니다. 물론 작은 것은 더 많은갯수를 먹어야 겠지요. 죄송하지만 확인 부탁드립니다. ^-^

[@user-ei5xx3tn4o]

크기에 따라 차이가 있겠지만 편하게 20알 이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다^^ 과섭취 보다는 조금 덜 먹는 것이 좋습니다.

[@user-ll4mv5zl7m]

집에서 만든 요거트와도 같이 먹으면 안되나요?

[@user-ei5xx3tn4o]

네~ 첨가물이나 당분이 들어가지 않은 요거트는 아주 좋은 조합이죠^^

[@user-ie3cc4on4z]

두유는요

[@user-ei5xx3tn4o]

두유나 요구르트는 물과 함께 같이 갈아서 드셔도 좋습니다^^

[@user-kr4mg5uj5y]

집에 네그루 심었는데 요즘 익어서 따서 바로 먹는데 괜찮나요?

[@user-ei5xx3tn4o]

직접 키우는 블루베리라면 너무 좋죠^^

[@user-qr6gr3mn1n]

우유와 먹음 안되면 요거트도 안되나요

[@user-ei5xx3tn4o]

첨가물이나 당분이 들어가지 않은 요거트는 같이 드시면 좋습니다^^

[@user-us7rs4mf1v]

그냥 단독으로 먹어요 위장과 뇌가 편해요

[@user-ei5xx3tn4o]

감사합니다. 기호에 따라 편한 방법으로 드시면 되겠습니다^^

[@SKKim-ox9km]

믿을수 있나?

[@yeonheechu]

ㄸ