냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유 | 당뇨에 도움이 되는 과일

Рет қаралды 210,012

3 ай бұрын

당뇨 환자분들이 단 것이 땡길 때, 과일을 통해 적절한 천연당을 섭취하는 것이 좋다고 자주 강조하는데요. 그 중에서도 블루베리는 먹기에도 간편하고 몸에도 좋아서 제가 가장 강추하는 과일 중 하나입니다. 하지만 이 블루베리도 무작정 먹었다가는 오히려 건강에 해를 끼칠 수도 있는데요. 그래서 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 블루베리의 효과와 더 건강하게 먹는 방법에 대해 이야기 해보려고 합니다. 재밌게 시청해주시고 구독과 좋아요 잊지마세요!
오늘의 습관, 내일의 건강 !
💪건강한의사 김형배 블로그
blog.naver.com/barenline1/223...
📞진료 예약 문의
카카오채널 : pf.kakao.com/_YxiWMs
📩 섭외 및 기타 제휴 문의
gungangdoctor@outlook.com
#혈당 #당뇨 #블루베리

Пікірлер: 104

@건강한의사_김형배 3 ай бұрын

💪건강한의사 김형배 블로그 blog.naver.com/barenline1/223248396692 당뇨 환자분들이 단 것이 땡길 때, 과일을 통해 적절한 천연당을 섭취하는 것이 좋다고 자주 강조하는데요. 그 중에서도 블루베리는 먹기에도 간편하고 몸에도 좋아서 제가 가장 강추하는 과일 중 하나입니다. 하지만 이 블루베리도 무작정 먹었다가는 오히려 건강에 해를 끼칠 수도 있는데요. 그래서 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 블루베리의 효과와 더 건강하게 먹는 방법에 대해 이야기 해보려고 합니다. 재밌게 시청해주시고 구독과 좋아요 잊지마세요!

@danlee2437 2 ай бұрын

😊😂😮😢😢😢😂😂

@user-cd9yl6yc2h 26 күн бұрын

😮😮😮😮😮

@user-tf3bq8lz7n 6 күн бұрын

당뇨 환자입니다 블루베리를 많이 먹은것도 아닌데 다음날 공복혈당이 높게 나오던데 당뇨에 좋다는거 맞는건지요

@user-tc7kl6ul8p 25 күн бұрын

와.. 냉동 블루베리 안 씻고 그냥 먹었는데 ㅠㅠ 이 영상 보고 냉동블루베리 봉지 뒷면 보니까 씻어서 먹으라고 적혀있네여 대박... 왜 모르고 살았지

@user-cb4st1fe2x 23 күн бұрын

건강한의사선생님 좋은정보감사합니다❤❤

@user-mj5vy4dp3e 3 ай бұрын

반갑네요. 미라클푸드 에서 함께 출현했어요. 열심히 유투브 보고 있습니다. 좋은 정보 넘 유익해요. 계속해서 챙겨 볼께요.

@mlee7470 27 күн бұрын

오늘 미국산 2키로 샀어요^^ 그래서 귀에 쏙 들어오네요 😊😊😊 구독 좋아요 했습니다 🎉🎉🎉

@user-yv2tu8td3i Ай бұрын

여태까지 그냥 먹었는데ㅠ 이제부터 씻어 먹어야겠네요~영상 감사합니다 ^^

@user-mr2ub4er8i 11 күн бұрын

한의사쌤이 보수적으로 이야기 해 주시는데 맞는 이야기라서 실천하려고 노력하고 있어요. 더운 여름, 건강하게 보내세요 😊

@user-tu9sk4ts2k 3 ай бұрын

일반인은 하루 100g을 흐르는물에 30초 씻어서 먹자는 거네요

@user-uy2mr1xg4r Ай бұрын

블루베리 사과 토마토 3가지 언제나 맘껏 먹으면 좋겠어요

@user-ge4ml2rg2f 3 ай бұрын

아 너무 도움되는 정보에요 과일좋다고하지만 세척법 보관법 관리법 고르는법 까지 알려주시니 너무 도움되어요!!

@user-cy7yj9jg5z 2 ай бұрын

감사합니다

@user-ym8wp5ez4j 2 ай бұрын

영상 잘 봤어요

@hohoho7078 3 ай бұрын

블루베리 챙겨 먹어볼게요~ 샘 너무 잘생겨서 보러옴 ㅠㅠ 직업과 목소리까지 반칙 ㅠㅠ

@user-mc1xi2jf1e Ай бұрын

연예인같네요 목소리도좋고❤

@user-zq7uc9kj1o 14 күн бұрын

안씻고 먹는다고 뭐라 하는 사람 많튼데 안씻고 먹어도 되는 제품들도 많아요 씻어야 하는지 안씻어도 되는지 다 적혀 있으니 잘 보고 사세요

@user-zq2hk4hx4v 13 күн бұрын

냉동블루베리는 거의 세척 단계 거쳤다고 돠있던데요

@whshshssjs4053 Ай бұрын

십여년간 매일 먹고 느낀점 은 눈노화에는 👍 👍 👍 고맙습니다

@user-jh6fm2ze7c 3 ай бұрын

감사합니다 막연하게 알고 있었는데, 다시 확실하게 되새김 되게 해주셔서 감사합니다 😊😊😊

@rhkdauddls Ай бұрын

냉동 과일이 지저분하다고 해서 먹기전에 흐르는물에 살짝 씻고 먹고 있었습니다👍

@52Room_ 2 ай бұрын

매번 그냥 먹었는데 지금 보니 과채가공품이네요 안심하고 그냥 먹겠습니다^^

@francischung4223 3 ай бұрын

언제나처럼 오늘도 강의의 내용과 구성, 응용 부분까지 perfect 합니다. 언젠가 배우 장동건 씨가 자신의 출중한 외모 때문에 연기력이 저평가 되는 경향이 있어 억울하다고 하더라구요. 의사 선생님도 외모가 너무 잘 생기셔서 이토록 자세한 의학 건강 강의가 오히려 집중되지 않을 수 있겠네요. 남자인 제가 봐도 외모에 뺘져 들고 있습니다. 못하시는 운동도 없으시고 다방면에서 굉장하십니다. 훌륭한 외모 만큼이나 자애로운 의술 펼쳐 주세요. 언제나 감사합니다.

@SuperMegaJackpot 2 ай бұрын

블루베리 참 좋은데 가격이 ㅎㅎ....

@flotb7372 29 күн бұрын

블루베리 두유랑 같이 먹어도 괜찮을까요

@user-do6dk9di6s 3 ай бұрын

블루베리가 눈에 좋다는 정도만 알고 있었는데 뇌와 심혈관계, 그리고 당뇨에 좋다하니 챙겨먹어야겠어요. 먹는방법까지 알려주시니 정말 고맙습니다!

@user-gk2dk3zj7g Ай бұрын

블루베리랑 요거트랑 먹으면 안좋다는 얘기도 있는데 으쩌지요.

@user-bp4ok9je9d 18 күн бұрын

좋은정보 감사합니다 블루베리 와 요거트 즐기는편인데 아주 좋은정보네요 구독 했어요 건행 💙

@lydia0925 Ай бұрын

폐색전증 환자였는데요(지금은 혈전은 다 없어진 상태) 블루베리 먹어도 괜찮나요? 혈액 응고에 영향을 미치거나 그렇친 않은지 궁금해서요.

@user-rs4tz1iw3t 9 күн бұрын

저 포도 껍질도 씹어 먹습니다만 ㅋㅋㅋㅋ 껍질이 좋다는 말도 들었고ㅋ 뱉기 귀찮아 그냥 씹어 봤는데 먹을만 하던데요? 껍질 씹어 드시는 분 없겠죠? 하시는데 왜 뜨끔하죠? 요기 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ 블루베리 눈에 좋다는건 알고 있었는데 당 조절에도 좋은 음식이었군요!~ 다른 영상에서도 그릭요거트에 같이 먹으라는 거 보고 좋은가 보다 했는데 왜 좋은지 이제 알게 됐어요. 블루베리 잘 챙겨 먹어 볼께요!~

@djashawe88923 2 ай бұрын

구독 좋아요 했습니다. 물로만 30초 세척해도 되나요 아니면 베이킹소다나 식초 1 큰술로 혹시모를 농약을 제거해야 할까요? 영양분과 농약 잔류 사이에서 세척에 대한 의견이 분분해서 헷갈려서요.

@건강한의사_김형배 Ай бұрын

저같은 경우 물로만 세척합니다. 베이킹소다나 식초를 이용해 세척하면 더 좋겠죠^^!

@user-br6bl7pw6w 24 күн бұрын

저는.모든 과일, 채소는 식초로 5분이상~10분 담궛다가 씻어서 먹습니다

@user-jx7rr8yq6n 12 күн бұрын

냉동부루베리 씻지말고 그냥 먹으라고 되어 있네요.. 세척하고 골라서 잘익은 부루베리 라고요... 요즘은 잘 나와요ㅡ 전 그냥 냉동베리 씹어서 먹고있어요ㅡ

@user-ht6tw8ko2p 24 күн бұрын

누군 냉동블루가 낫다 그러고 누군 조심하라그러고

@user-tw7sv3ft6l 2 ай бұрын

과채 농산물 중요한 내용

@user-sc8ue6qm1c Ай бұрын

생크림에 블루베리 갈아서 마지막에 꿀을 살짝 섞어 블루베리 불루베리 아이스크림 만들어 먹을려고 구매 했어요

@user-qp1pj1le9c 25 күн бұрын

우유하고는안먹어야한대요~~~!!!

@user-yq3ie7qn6r 14 күн бұрын

미국산 냉동 블루베리 인데요. 씻지 않아도 된다고 표기 되어 있는데..불안 합니다.. 식초물에 살짝 씻어도 될 까요?😢

@wsn3036 13 күн бұрын

몇년전부터 나온 내용들 계속 재탕 되네요~~~ 첨가라도 하세요~!

@user-yv3bk9ic2t 24 күн бұрын

블루베리는 잠깐 나오는데 그때 많이사와서 깨끗이씻어 물을 잘 뺀다음 냉동실에 넣어 일년내내 먹는데 이것이 잘못된것입니까

@user-yc6vn4df8l 24 күн бұрын

100그램이면 몇 알 정도 일까요

@Grioomz 7 күн бұрын

블루베리식초에10분정도 담갔다씻어먹었는데요~

@AndyAlone 2 ай бұрын

좋다고 많이 먹으면 눈밑떨림이 생깁니다. 말씀하신대로 하루 100g정도 웬만하면 200g은 넘기지마세요

@aiyingxu4766 3 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@user-lx6iv9uu5f Ай бұрын

이런건 한줄 요약이 절실하다

@HRLEE-kb6sr Ай бұрын

씻어서 냉동하는줄 알았는데 아니었네요

@user-pw2tr6tu4n 25 күн бұрын

지금 블루베리 철이 잖아요.농장에가서 싸와 는데 보통 갈아 먹어는데,,그냥 먹어야 겠네요 😊

@user-mc9eb8xb2s 2 күн бұрын

내동은 씻기가 좀 애매하겠네요?

@user-oe1mk8wr7d Ай бұрын

그 무작정 먹었던 사람 여기 있습니당..

@blue11241225 Ай бұрын

그릭요거트대신 플레인요거트와 같이 블루베리를 먹어도 될까요?

@user-jm3mw2fz5p 3 ай бұрын

깜박하는증상도있구요

@user-tl7mc3fr2i 19 күн бұрын

씻어나오는것도 있어요

@user-gr6bx2mr9e 27 күн бұрын

싱그러운 과일 잘생기셨네😅

@user-it8tb8tp9x 2 ай бұрын

자궁에.혹이나 근종이있으면 블루베리안먹는게좋을까요?~~~

@zziny_spring Ай бұрын

한약은 안좋데여..

@user-fv9nq5bh4k 13 күн бұрын

상관없어요 석류는 먹으면 안돼요~

@user-mn6wd2br3z 17 күн бұрын

이래도 안된다 저래도 안된다 어디다 맞추야 될지

@user-yy5lh7vy9k 2 ай бұрын

그냥 먹었던 냉동블루베리 이 영상보고 확인해보니까 씻어먹으라고 돼있네요.. 대충격..😂

@user-zq2hk4hx4v 13 күн бұрын

세척 되어'나오는'냉동블루베리도 있어요

@user-ju9dn1pf6g 4 күн бұрын

안녕하세요 저는 즙을내렷는데요 즙도 괞찮나요

@user-yq5dy5kh4c Ай бұрын

선생님 저는 가루가 좋다고 가루를 사서 먹습니다 500g 사서

@user-eo1ye8we6l Ай бұрын

원장님 강의 잘보고 있어요. 저는 블루베리를 직접 기르고 수확해서 먹고있는데요. 수확시기에 양이 많아서 일회분씩 소분해서 냉동보관후 먹을때 마다 씻어서(물로만) 먹고 있어요.(유기농으로 기르고있어요) .잘 먹고 있는건지요.

@건강한의사_김형배 Ай бұрын

네. 소분해서 냉동보관하시는 방법 좋습니다^^

@user-eo1ye8we6l Ай бұрын

@@건강한의사_김형배 감사합니다.건강하세요

@user-zc1wj7pb4q 24 күн бұрын

혹시 살 수있나요?

@user-eo1ye8we6l 24 күн бұрын

@@user-zc1wj7pb4q 안녕하세요 판매할 만큼은 안 되어요. 전문적으로 재배하는 것이 아니고요. 워낙 제가 좋아해서 취미로 기르고 있어요.

@user-ud1vk6hr6y 3 ай бұрын

원장님 강의 잘 듣고 있습니다.. 아로니아는 어떤가요? 지인이 아로니아 농장을 하셔서 매년 사먹고 있습니다. 답변 부탁드립니다.

@건강한의사_김형배 2 ай бұрын

아로니아도 항산화성분이 풍부한 좋은 과일입니다^^ 추천합니다.

@skglepslghso Ай бұрын

아로니아 맛없졍..

@lovely8417 26 күн бұрын

생애 첨 냉동블루 사놨는데 쪼그만거 먹는게 왜케 까다롭대요

@je-ft3kl 7 күн бұрын

블루베리를 익혀먹으면 안토시아닌이 파괴되나요?

@user-mr2zs3ml8i 2 ай бұрын

블루베리 어디꺼 사서 드시는지 알려주세요

@user-oe1mk8wr7d Ай бұрын

전 칠레 수입산 먹는데 가격부담 없고 괜찮더라구요

@doctory6736 Ай бұрын

과채 가공품이라고 뒤에 적혀있는데 , 안씻고 먹어도 안전한것 맞죠??

@urwest5932 2 ай бұрын

국산 유기농 비싸도 국산 유기농 냉동 블루베리드세요 쿠팡에 만원대 싼건 다 이유가있음

@O-ral-B 2 ай бұрын

왜영??

@urwest5932 2 ай бұрын

@@O-ral-B 방부제처리+농약처리 세척해서 먹어도 문제는 안되지만 장기복용시 몸에 문제생김

@user-willson20024 27 күн бұрын

아~~씻어먹어라~~~~👍

@user-mj6oj3yw2b 2 ай бұрын

네 씻어먹을게요.선생님....😍🫐

@joylime 2 ай бұрын

7:20

@susonhwa2169 Ай бұрын

하ㅡㅡ 블루베리가 겁나 비싼걸 모르시는구나

@user-xe1le8kb1e 5 күн бұрын

국산 블루베리 너무 비싸요 코스트코 블루베리 씻어서 매일 먹은 지 2년 째 되네요 아직 까지 이상은 없어요 40알 정도 매일 먹어요

@gggagagagag 23 күн бұрын

누군 유제품하고 먹으면 안된다고 어질어질하네요

@cay8672 2 ай бұрын

자궁 근종이ㅜ많으면 베리류 괜찮나요?

@건강한의사_김형배 Ай бұрын

네. 드셔도 되십니다^^

@skglepslghso Ай бұрын

근종많으면 시트러스 계열 과일도 드세요 오렌지 유자 레몬 같은 . 좋다고 합니다 (근종 6개 보유인🥲)

@user-qr6gr3mn1n Ай бұрын

무가당 그릭요거트에 섞어서 먹어도 되나요?

@건강한의사_김형배 Ай бұрын

네 좋습니다^^

@user-fl7ir2wg8b 28 күн бұрын

씻지도 않고 먹는다는 분들이 더러 있네요. 과일을 어떻게 씻지않고 먹을수 있을까 싶네요.

@user-cu9no9iw2z 12 күн бұрын

아이낳고 하도 차키 휴대폰 놓고 다니니까 아이가 왜 아기 낳고 바보가 됐냐고..... 블루베리 매일 먹어야겠습니다...

@user-kx3lu7yj6n 22 күн бұрын

가장맛없는 과일이 블루베리 같음 니맛도 내맛도 안나던데 딱한번 사먹어 보고는 인산다

@user-mq2bo1ku2d Ай бұрын

냉동된 블루베리는 왜 조심해야 하나요?

@건강한의사_김형배 Ай бұрын

해외에서 수입된 냉동 블루베리 중에 바이러스 검출된 경우가 간혹 있어서 조심할 필요가 있다고 말씀드렸습니다^^

@user-jm3mw2fz5p 3 ай бұрын

당뇨인입니다 하루에 얼마나 먹어야할까요

@user-vp8jl1ub7k 3 ай бұрын

영상에서 말씀하셨어요~ 저는 일반인이라 일반인100g만 들었네요😅

@건강한의사_김형배 2 ай бұрын

한 주먹 정도(10~20개) 드시는 것을 추천드립니다^^ 혈당관리가 심하게 안되는 정도의 당뇨인 경우 주치의와 상담 후 드셔주세요

@user-ot2rm9gj3r 2 ай бұрын

저는당뇨 인인데 한공기씩 매일머코있어요

@MOONLIGHT-id6kj 28 күн бұрын

블루베리 밥먹고 20알 먹으려는데 혈당이 오르진 않겠죠?

@user-wu6co3yi8u 27 күн бұрын

과일은 식전에 드시는게 좋습니다.

@mrdiaz-jirongE 2 ай бұрын

제발 제발 익혀드세요.

@user-hs7gp3wl7f Ай бұрын

부로벨리물에깔끗하게씻으냉동넣으며안되나요

@user-hs7gp3wl7f Ай бұрын

많이먹으며독이라고하드니누구말들으요20알이상먹지마라고하든대치니누구말들으요