[AVS] Prenez votre santé en main ! - Dr Réginald Allouche

[@thierryrod1]

Il y a 3 ans je pesais 120 kg , aujourd’hui 80 kg et je fait 1 à 2 heures d activité physique tous les jours , j ai 60 ans

[@emma-manueGo]

Un très grand bravo 👏 Super volonté et surtout bravo pour votre belle persévérance 👏

[@murielleplantard4814]

Bravooo

[@rifeno2016]

Bonjour. Quelle alimentation avez-vous ?

[@NA-on3gn]

Bravo! Et qu'avez vous mis en place niveau alimentation ?

[@empathie34]

Félicitations Quels sports faites-vous ?

[@xy-zj1oh]

le docteur Allouche est très bon pédagogue en plus d'être un super spécialiste, toujours passionnant à écouter

[@Agnes-oj8zr]

Cher Doc , vous parlez " la langue du docteur et la langue d'ingénieur " comme vous le dites bien mais ce qui est super important pour nous , qui vous écoutons, que vous parlez egalement la langue de tout le monde et que vos explications sont facilement compréhensibles et enregistrables grâce à la clarté de votre discours et l'imagerie utilisée. Chapeau pour ce que vous faites et un grand MERCI.

[@lilay1928]

On a fait un challenge récemment, 21j sans produits transformés (yaourt, sucre, fromage, chips, gâteaux industriels etc) c’était hyper difficile mais incroyable on a toutes vu du mieux sur notre poids notre forme notre peau nos cheveux…. Mais alors c’était tellement difficile c’est la qu’on se rend compte qu’on mange tellement de choses « industrialisées »

[@sunbeam9222]

Il y a 10 ans de cela j'ai voulu faire un régime cétogène comme ça pour voir ce que cela donne l' alimentation sans sucre. Eh bien j'ai cru mourir et abandonné au bout de 2 jours et demi totalement traumatisée par l'expérience 😅. J'ai compris à ce moment là combien j'étais addict et j'ai commencé à me sevrer mais en douceur. Aujourd'hui je ne consomme rien d' industriel, mon alimentation a changé du tout au tout, on ne se rend vraiment vraiment pas compte sur le coup. Comme dit le Dr les sucres naturels sont dans les fruits et le lait. Tout le reste c'est du raffiné.

[@nal5299]

merci philippe qui sais tirer toute la quintessence et toutes les informations du tres,humain Dr Allouche ,bravo a vous tous ..

[@Ericmargueritat]

Merci grâce à vous j’ai compris beaucoup de notions alimentaires j’ai repris en main mon alimentation je n’ai plus faim entre les repas

[@Marie-PauleDagneau]

J adore ce monsieur car il nous dit les choses de façon pédagogue et d une clarté merci

[@SafaeElfakir]

J adore tes conseils dr allouch, je suis du Maroc j'ai perdu 12 kg grâce à toi ❤❤

[@faizabhfs7931]

Bravo t as fait comment stp

[@fatimagomesvieira8192]

Docteur Allouche je vous adore, votre naturel, cach, ce côté bien veillant, merci ❤

[@bertrandpeigney7674]

Merci, c'est tellement clair. Genial. Je suis heureux de vous avoir rencontré grace a AVS.

[@amethystella84]

Dr Allouche vous êtes un homme extraordinaire 😊

[@michaelcaeyman9927]

Super Dr Allouche! Très pédagogue oui ! Génial on le répètera jamais assez, JUSTE pour les petits plaisirs ^^

[@LydieKyungu-d1m]

Le docteur est formidable, je suis diabétique et je vous suis de la RDC

[@clemenceb.6258]

Cher Docteur Allouche, merci infiniment de toute votre pédagogie et vos conseils. Je pourrais vous écouter pendant des heures. Grâce à vous je reste motivée pour faire du sport (mouiller le maillot très important) régulièrement avec une vision santé sur le long terme. Votre nouveau livre est génial. Longue vie à Beur FM, à AVS, à Philippe Robichon et à notre docteur Allouche adoré.

[@kassiaborderie744]

Pourriez-vous m'aider à perdre 10 kg et ne pas les reprendre. Je vous adore Docteur Allouche😊

[@fanjapaulve6608]

C’est le meilleur ce docteur Allouche 👍👏🙏

[@samahalaouisoulimani9289]

Je ne peux qu'être d accord avec ce que vous dites , merci bcp pour vos efforts de sensibilisation, vous m inspirez bcp

[@sylvieagier3472]

Merci Docteur, votre livre est passionnant. Quand vous dites qu'un dessert sucré chez un enfant n'est pas grave s'il est très actif, je suis assez d'accord sauf que les enfants vont à l'école 4/5 jours par semaine, durant cette période l'enfant est assez statique ou sédentaire.Même à la cantine l'enfant va manger un dessert sucré...

[@Abdou.Abdou8409]

Merci DR ALLOUCHE pour ces informations fructueuses.

[@ocdef3261]

j' adore le dr Allouche , toujours le mot juste pour retenir toutes les subtilités de l'action de notre alimentation sur notre santé. je valide les Caransacs mortel !!

[@Imperatricepag]

Enfin, merci beaucoup de donner l'antenne de véritables pédagogues. Je vous laisse ce commentaire depuis le Gabon en Afrique centrale

[@carolinecharles9390]

Mon chouchou ce Doc ! Je vous adore 😍 votre nouveau livre sera bientôt sur ma table de chevet 😁 cadeau pour la fête des mères 🥳🤩 mille mercis pour votre savoir que vous nous donnez avec tant de coeur et de ferveur 😍

[@HerreraIlda]

Je comprends toujours tout… J apprends beaucoup de choses. Il me rassure et me motive👌

[@mariejeannecampisciano3362]

J’❤ tes coups de gueule… Ça m.apporte tellement un grand MERCI « Réginald » et à tous les chercheurs également

[@noraBEGHIDJA]

Merci Doc, clair et nous permet de comprendre les méfaits du sucre et de la non activité physique

[@bouchratahri2283]

Merci Docteur Allouche,pour vos précieux conseils...

[@tofftoffinou1930]

Toujours au top, merci pour vos connaissances et votre humanité 👍

[@rabihaseraoui1433]

Vive BEUR FM ( algérienne) et merci à M.Nacer Kettane ( directeur de BEUR FM), de nous régaler avec des emissions de qualité.

[@SH-dm6tn]

Merci Dr, toujours de supers conseils, j'ai commandé votre livre, hâte de le lire ❤

[@yosryemen6712]

Le site svp pour commander Merci

[@audreyaouissi5549]

Merci pour cette vidéo !! J'ai acheté l'ouvrage du Docteur Allouche sur le Foie très intéressant. Concernant le sucre selon moi la société n'est pas alerté par sa nocivité car ce sont toutes les conséquences de la prise excessive de sucre qui nous tue.

[@MS-zs8kw]

J'adore vos précieux conseils et votre partage de connaissances . Par contre, je ne suis pas d accord sur le fait que les industriels ont de l'éthique....il ne faut pas exagérer tout de même.

[@rachrachida8756]

Oui l industriel cherche à nous rendre accro. C est mieux pour le buisness

[@mireillesadoux5226]

Je pense qu'il doit être modéré sur ce sujet ! Il ne peut pas trop charger les industriels

[@MS-zs8kw]

@@mireillesadoux5226 tout à fait mais il devrait justement éviter de le répéter, juste ne rien dire parfois est mieux selon moi😃

[@lbc8867]

Merci 🙏 dr allouche

[@marinem3840]

Ouiii le docteur Allouche ⭐

[@abdelkadersebbar5010]

Bravo Doc. Il y a 26 ans je suis tombé par hasard sur un livre, le mal du sucre de Daniel STARENSKY. Jusqu'alors, je pensais " un coup de barre, Mars et ça repart" j ai arrêté le sucre, j ai réussi mon examen d avocat, j ai été métamorphosé par ce sevrage.

[@IvyBackBay]

Comme vous, tombée par hasard sur ce livre incroyable. Édifiant.

[@faizabhfs7931]

J'aimerais bien avoir ce livre il ne se vend pas sur le marché marocain

[@IvyBackBay]

@@faizabhfs7931 sur Amazon ?

[@IvyBackBay]

@@faizabhfs7931 ou d’occasion, peut-être pouvez-vous chercher…

[@vieb9448]

@@faizabhfs7931. Le mal du sucre de Danièle Starenkyj. Maison d’Édition Orion située au Québec.

[@Fafa_re]

Je suis medecin je prends en considération vos recherches merci

[@zakiachaib6934]

Svp j ai 45ans et je pèse 65 kilo.glecemie 1'7.je veux faire le regime et l activité physique sans perdre du poid?

[@sylvieagier3472]

@@zakiachaib6934 Pour quelle taille si vous faites 1.45 m c'est mieux de perdre quelques kilos ?

[@ericdurville6306]

C’est le meilleur ! Mais Je suis toujours étonné de voir qu’en 2024, les gens découvrent encore que trop de sucre c’est pas bon 😑…

[@jeanjaffeux662]

Et trop de sel aussi surtout avec des plats tout préparés beaucoup de saloperie dedans très mauvais à la santé il faut faire la cuisine tous les jours comme je fais depuis 54 ans l age de notre mariage en mai 1968 Monique Jaffeux

[@IvyBackBay]

Mon conjoint, lui, ne l’a pas encore découvert…il en mange de plus en plus.

[@ericdurville6306]

@@IvyBackBay Désolé pour toi… et pour lui…😫

[@locool.]

​ Candidose peut-être ?

[@guyg5319]

Un excellent duo 👏

[@lailanie94]

Toujours top dr Allouche

[@Lwahranya]

Très bien expliqué. Merci

[@firmainolivier3864]

Excellent podcast. Vous vous occupez également des DT1 je suis diabètique T1 depuis mes 38ans j'en ai 49. Merci

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@AitOumegharSalim]

Merci docteur

[@petitparis9836]

J'adore Dr Allouche mais je voudrais tellement que vous l'interview puisse s'addresser sur le problème de la Thyroide , hypo ! Rien ne marche et on a besoin vraiment de son expertise svp!

[@britishshoes1715]

Un grand MERCI pour cette vidéo 🙏 A quand Philippe une emission avec Jessie et Reginald? Même talents pour la vulgarisation même combat contre le sucre, la Team parfaite !

[@frederiquedemoraes9072]

La Jessie? Mdr.

[@22alexie22]

Houla mauvaise idée selon moi, Jessie est beaucoup trop extrême dans ses propos et mélange beaucoup de facteurs. Le Dr. Allouche lui nous explique que le résultat dépend de nos comportements individuels, tu n'es pas sédentaire et tes sources de glucides sont des féculents, des fruits et des légumes, pas de soucis, là où jessie ne prendra pas la peine de prendre en compte le mode de vie individuel et d'être alarmiste en diabolisant trop les aliments. Comme le Dr, Allouche le dit, elle a permis des prises de conscience et c'est très bien, mais sa manière trop alarmiste à rendu les gens beaucoup trop anxieux face à la nourriture et elle propose des méthodes "miracle" au lieu de simplement éduquer les gens en leur donnant des informations un peu vulgarisé et simple à mettre en place. Au lieu de dire, comme le dit le Dr Allouche, limiter le saccharose et le sucre caché qui est un bon message, simple à comprendre, jessie va dire attention aux fruits, aux féculents, à tout et c'est beaucoup trop extrême et contre productif car on créer des injonctions au lieu de faire de l'éducation :)

[@manuelgallego9003]

Bonjour Dr Allouche, je pense que vous confondez le régime Keto et le régime carnivore. Pour être en cétose, c'est avec du gras principalement et plus ou moins 20 pc de protéine. Merci pour vos émissions très interressantes.

[@elianegiordano1516]

👍💪🌞merci beaucoup

[@GianGiacomo06]

Merci Doc.

[@papymoulinot2406]

Merci

[@djtalz]

Même en keto y'a toujours un peu d'insuline qui traine, y'a toujours quelques morceaux de légumes verts quelquespart dans l'assiète. L'acidocetose ne concerne que les diabétique de type 1

[@pestlabexterminator1456]

Quelques imprécisions. Il y a des protéines végétales disponibles en régime cétogène, notamment les graines de courges, de lin, de basilic, de chia, de chanvre (toutes très très riches dans tous les 9 amino acides essentiels, parfois même plus que du boeuf) ou encore les noix. Certains fruits sont parfaitement "autorisés", notamment les olives, les avocats, la chaire de coco, fruits de la passion, citron, les baies et fraises. Les salades, concombres, roquette, champignon et autres légumes à très faible teneur calorique préparée avec de la vinaigrette grasse (notamment de l'huile d'olive) entrent parfaitement dans un régime cétogène. Même de la carotte ou de la tomate si elles sont crue (car l'IG reste faible) sont très bien tolérées. Donc les propos du docteur ne sont pas tout à fait corrects. Cela fait bientôt un an et demi que je suis ce régime, certes il faut être bien organisé, mais merci pour mes joints, ça se passe très, très bien j'ai LARGEMENT ma dose d'aliments basiques.

[@missdior6502]

Bonjour, je ne trouve pas le test gratuit sur votre site...

[@claudeBandiera]

voici 4 ans : 120 kg pour 1.66 m ; glycémie 1.2 chez le toubib ; doc comment faire pour perdre ces kg : ? réponse "tu sais bien ce que tu doit faire" merci .. combine je vois doit ? ; c'est le kardilogue qui m'a conseillé très durement de perdre 20 kg : ca m'a motivé ; manger moins et mieux moins de gâteau et de pain ; résultat -20 kg en deux zans ; ah oui 12.000 km vélo/an

[@sandrinechauff7195]

Le lait est-il encore vraiment du lait lorsque nous l' achetons ?

[@madelainemorin1994]

Je suis 85 ans, je me dis est-ce ça vaut la peine de tant se battre. Je pèse 135 livres. Et mon ventre ne me plait pas du tout, ce flasque. Aussitôt que je mange je gonfle. Je préfère jeûner. Jai déjà fait un jeûne de 21 à leau. Est-ce que la viande est bonne ou saine pour manger. À vous écouter, on devient fou et on lâche tout. Merci quand même.

[@josephaloiseau8535]

Bonjour c'est certain si vous affamer votre organisme vous ne pourrez jamais maigrir. Car le peu que vous allez manger votre corps il va le stocker Essayer chaque jour de manger une part de protéine animale Et poisson avec 2 a part de légumes verts avec des protéines végétales pois chiches haricots lentilles. Pour le sucre manger des fruits une demi-heure après le repas. Et le dimanche vous vous faites plaisir en allant chez le pâtissier acheter un gâteau. Avec ça Vous allez péter la forme..😂

[@Rougebasque]

Si le fructose demande plus de digestion, est-ce que la banane est un bon aliment pour les coups de pompe en randonnée?

[@lime7253]

c'est en tout cas mieux qu'un MARS et ca repart😄

[@NicoleHazan]

Est ce que le sucre des fruits est dangereux.

[@talalgiquintana4511]

Ça dépend de la dose.le sucre du fruit reste un sucre comme le dr l'a expliqué dans sa vidéo sue le fructose et pire c'est l'excès de sucre oblige le foie a laisser d'autres fonctions ki st les siennes pr metaboliser le fructose.Dc un excès de fruits va pousser le foie à transformer le surplus en graisse ce qui entraînera d'autres conséquences

[@josephaloiseau8535]

Et oui le fructose c'est le sucre des fruits.. Tout compte fait Manger des fruits c'est bien parce qu'il y a des fibres. mais il y a aussi le sucre des fruits qui est du fructose. que le foie doit le transformer en sucre comme celui des bonbons. Tout compte fait le foie il a plus de travail que pour le sucre des bonbon.. Trop de sucre que ce soit le sucre des fruits ou les sucres des bonbons des gâteaux ext.. Se transforme en Graisse.. Perso avant d'avoir écouté le docteur je ne manger que du sucre des fruits. Car je préfère le sucre des fruits. Jamais de gâteau jamais de bonbons jamais de produits sucrés... Seulement voilà j'adore les fruits et chaque jour je peux manger un kilo et même plus je faisait des repas que avec des fruits.. voilà mon problème.. Heureusement. 👍👍👍👍👍 j'ai pour l'instant échapper au diabète Merci mon Dieu c'est depuis mon plus jeune âge que j'ai commencé à aimer que le sucre des fruits je pouvais manger trois melons pour le repas de midi, une moitié de pastèque.. un kilo de raisin d'abricot 5 ou 6 grenades.. Tous les fruits sauf la banane... Ça c'était avant les conseils du docteur Allouch❤❤❤

[@fabricedibenedetto5012]

Top dr allouch

[@Sajaz1213]

Top

[@IvyBackBay]

Je ne vois pas le test dont il parle, sur le site du docteur…quelqu’un l’a vu ? Merci.

[@claudeBandiera]

je fais pas mal de vélo : 12.000 km par an : jai besoin de sucre : comment charger en sucre ?

[@ninacecilia1032]

Mangez des fruits et fruits séchées dattes abricots...

[@claudeBandiera]

@@ninacecilia1032 merci

[@NatMo-um8mr]

Bonjour, Vous dites que le fructose et le lactose sont des sucres naturels mais qu’en est-il du miel ?

[@NatMo-um8mr]

Et mille fois merci pour tout ce que vous faites !

[@carolepardoen1083]

C'est naturel aussi, tout est affaire de dosage avec le miel

[@reginemjraud4778]

Et le miel, comment le classe-t-on ?

[@floA5]

Tant que vous ne taperez pas sur les lobbies ,rien ne changera

[@fiedafjohn1245]

Chacun doit être acteur de sa santé

[@floA5]

​@@fiedafjohn1245oui,mais beaucoup de personne par manque de moyens consomment ce que ces industriels fabriquent et pour faire toujours plus de profits, ils se fichent bien d'utiliser des ingrédients qui sont plus ou moins mauvais pour la santé des gens

[@marinem3840]

Moi je ferai bien le test de 14 jours avec le capteur...

[@mbamy3915]

Vous parlez des capteurs et on voit de suite sur le téléphone. Vous pensez aux ondes ? Vous aussi vous négligez la nocivité des ondes sur le vivant ?

[@paulb5497]

montignac avait fait un livre similaire

[@claudeBandiera]

le miel ?

[@fabiennecourcel8667]

Le probleme c est qu ils mettent du sucre dans tout donc on devient forcément addict contre notre bon gré ,il faut quotidiennement faire la chasse et décortiquer les étiquettes encore il faut en avoir le temps merci docteur

[@madelainemorin1994]

Mais c est très difficile de savoir quoi manger à part du sucre puisque tout est du sucré.

[@carolepardoen1083]

Faire tout soi même et donc sans sucre

[@levalennois2346]

les gens n ont qu à avoir un peu de volonté,

[@marinem3840]

Plus on sollicite les mitochondries, mieux on va 🎉🎉🎉

[@gulermehmet4716]

🎉🎉🎉

[@bns2818]

Pourquoi dénigrer Mme Ichauspé et la réduire à une influenceuse en occultant son statut de scientifique et sa légitimité à parler de ses sujets. Honte à vous Philippe. Heureusement que le Dr Allouche reste pro en reconnaissant son mérite

[@c.p6969]

Bonjour radio Beur FM, 2 remarques rapides : 1 ] Nom de Dieu, mais METTEZ DONC UN LIEN DIRECT VERS LE FAMEUX TEST D'ALLOUCHE !!!! Il n'y a absolument rien d'indiqué sur son site !!!!! Il n'a même pas mis une rubrique "Test " C'est introuvable ! . 2] DEUXIÈME CHOSE IMPORTANTE POUR CETTE RADIO : quand vous faites dire des explications à un scientifique , je pense aussi au Dr Willem ; ça peut être aussi par exemple, une pointure sur la conduite du jeûne comme Fabien Moine ... Quand vous invitez un scientifique donc, PENSEZ À METTRE DES SCHÉMAS EXPLICATIFS AU FUR ET À MESURE DES EXPLICATIONS.

[@EROXX7]

Moi je prends 1 sucre dans mon café le matin . Ça choque les gens. Sont bêtes les gens.

[@florencedebeaumont]

enfin faire 1h de sport par jour quand on est en surpoids c'est vraiment pas facile, de quoi vous dégoûter alors que bouger 30 min par jour, ne serait-ce que marcher c'est déjà bien. vous ne pouvez pas passer d'une 2 cv à une Ferrari en un claquement de doigts.

[@dcj2644]

Le sucre c'est la vie OÙ... la mort

[@EmbareksmailMenani]

Le problème est ds le choix , l'excès,la sédentarité.،،﴾ et manger et buvez et ne commetez pas d'excès, car allah n'aime pas ceux qui commettent des excès. Coran

[@saoura3267]

On vous suit étroitement de l'Algérie on reste attentif à vos louables conseils

[@sousouf6217]

L 'industrie, l'industrie .... nos amis !!!!

[@benipicomics]

Purée donc RIP la tartine de Nutella X 5

[@fabienguillochon8815]

Et pendant ce temps là Novo nordisk se frottent les mains, achetez des actions... Y a le dieu argent partout

[@floA5]

Ethique et industrie c'est antinomique

[@yasminachaouch-ramdane4561]

Le S-ucre et la S-édentarité ... l'addition létale 😢

[@TotoTutu-y9j]

Vu

[@Mr.Fm.542]

Allouche devrait revoir son quota de sucre journalier à la hausse , il a mauvaise mine ….

[@TClovis]

J'aime bien ce médecin, mais pourquoi il ne fait pas ce qu'il dit, il n'a pas l'air en bonne santé.

[@fouziaalahyane1948]

66 ans et il vous paraît en mauvaise santé??!!

[@papymoulinot2406]

Qu'en savez vous ?Vous avez ses analyses ? Vous devriez dire merci à ce medecin qui se bat pour les autres

[@papymoulinot2406]

MERCI

[@adriadrien9145]

Quelle hypocrisie et langue de bois vis à vis des industriels... Déçu.

[@testaraphael3918]

Des études il y en a ...

[@zouzou6424]

😂😂😂😂

[@nancyboronad4518]

🤮 Toi, je ne t'écouterai plus !!! Tu fais partie des médecins de plateau qui a été un vendeur de piquouse... J'ai enterré trop d'amis !!!

[@frederiquedemoraes9072]

Tiens un complotiste !

[@nancyboronad4518]

​@@frederiquedemoraes9072vous voulez encore une dose d'astrazeneca ??? Comme l'étudiant en médecine qui a fait des thromboses de partout et qui en est mort à sa première dose ??? Devinez ce qu'a révélé l'autopsie ??? J'ai compris avant ce toubib, qu'il y avait danger... Et contrairement à lui ... J'ai essayé de sauver des vies 😘

[@mireillesadoux5226]

Ça n'est pas un complotistr faut pas exagérer, il faut qu'il développe il a sûrement une bonne raison de dire ça !

[@fabiolajolly6570]

Personne n'est parfait. Terrifiant mais vrai. C'est un spécialiste dans son domaine .

[@nancyboronad4518]

​@@fabiolajolly6570le sucre du poison !!!! On ne l'avait pas attendu... Les produits ARN ce n'est pas son domaine ??? Alors, il aurait dû se taire !!!! J'ai plusieurs amies qui sont veuves avec des petits bébés. Leurs compagnons ont fait des thromboses massives de partout à 40 ans et des sportifs qui ne buvaient pas, ne fumaient pas !!! Il est responsable de ces propos !!!