Без этого вы никогда не сможете повысить уровень тестостерона😲

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Часто ходите в туалет по ночам? kzbin.info/www/bejne/oYmXeWCdZbFgpas Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU

[@АндрейЧеботарев-и2ч]

Благодарность тем людям кто делает перевод.

[@Zhivu_byvu]

Точно быстрый сон(лёгкий), а не медленный(глубокой) положительно влияет на выработку теста? ( Кто знает, все мы люди ошибаемся, то с переводами, то ещё с чем-то)

[@mitka007]

@@Zhivu_byvu быстрый сон не возникает, если человек не проходит фазу глубокого сна. Например: тревожный сон, шумные соседи, всегда фаза глубокого сна, но быстрой фазы может и не наступить. Быстрый сон это как вторая жизнь.

[@Zhivu_byvu]

@@mitka007 не знаю, я вижу на фиттрекере, что сначала настаёт быстрый сон, а потом медленный. Утром просыпаюсь быстрого так всегда на фиттрекере фиксируется

[@mitka007]

@@Zhivu_byvu может мы говорим об одном и том же. Юзаю прогу SleepCycle. Засыпает тело постепенно, сперва быстрых снов не бывает, проваливается тело в короткую фазу быстрого сна только после длинной фазы.

[@ДобрыняНикитич-г1з]

Очень хорошая информация . Нет воды все чётко и ясно .

[@artycool7557]

В силу болезней ЖКТ вынужден соблюдать «пятый стол» пусть и с некоторыми вольностями вроде сладостей 3-4 раза в неделю. В целом, стал себя чувствовать бодрее, но самое худшее, что бьет по здоровью это недосыпание, как по мне. Недоспал и всё: голова болит, желудок не работает, спать охота, реакция замедленная. Поэтому сон реально важен!

[@sergeybubley7928]

Попробуй перестать есть молочные продукты , кислые фрукты типа слив, яблок, апельсин . Все это с недельку и посмотри на результат.

[@artycool7557]

@@sergeybubley7928 у меня кефир как раз прописан) или козье молоко, но не каждый день. Ну, а вообще молочка + хлеб + сахар = грибок

[@ВатаВголове-ь4э]

А у тебя с жкт?

[@artycool7557]

@@ВатаВголове-ь4э хронический панкреатит, а также полипы в желчном пузыре

[@protector108]

Советую трифалу от фирмы занду,отличная вещь, детокс и здоровье кишечника

[@ВладимирКовалев-н1т]

1. Спать много и рано засыпать (что бы крепко спать тренируемся, работаем физически, улучшаем микрофлору, употребляем калий-магний из зелени, витамин Д перед сном. Этот пункт в видео последний, но самый важный. 2. Снизить количество жира в теле 3. Убрать сою 4. Есть и пить только из металла, керамики, стекла. Исключить пластик 5. Высокий инсулин снижает тест! Исключить сладкое, мучное, углеводы 6. 6. Улучшать состояние печени (не загружать ее), тут не понятно, так как больная печень наоборот снижает выработку ГСПГ, а он связывает тестостерон. ГСПГ можно снизить приемом Бора 7. Убрать тест надпочечников. Исключить кофе и стимуляторы 8. Минимизировать стресс 9. DHEA прекурсор теста, с возрастом снижается. Можно принимать в добавках 10. Холестерин сырье для производства тестостерона 11. Железо. Избыток влияет негативно 12. Нехватка цинка вызывает Гипогонодизм уменьшение яичек. Так же оно наступает с возрастом 13. Алкоголь, особенно пиво, повышает эстроген и снижает тест

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo , kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI , kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s , kzbin.info/www/bejne/r3nPXqyPopJ5eaM . Чтобы повысить тестостерон, нужно снизить кортизол. Кортизол - гормон стресса, который образуется в надпочечниках. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ВладимирКовалев-н1т]

@@DrEricBerg благодарю вас!

[@Dr.Amir-jan]

Большое спасибо за ценную информацию✅️ ✅️ ✅️

[@diman6922]

Постоянный стресс,особенно,когда вас достаёт постоянно руководство фирмы, берите без оглядки,ибо здоровье важнее

[@tatyana797]

I am glad to be at your site ! Thank You !

[@milankamatanic3774]

Odlicno - hvala ! ☀️💖🍀🙏💜💌💎

[@DIK63875]

Очень полезная информация респект )

[@ИванРаскал]

Давно мечтал найти подобный материал. Спасибо за творчество

[@ТатьянаЛотос-з8ю]

Благодарю Вас сердечно ❤

[@Марина-х7ш2ь]

Отличное видео)

[@МаксМаксимов-х2к]

Высокий инсулин - низкий тестостерон. Любая проблема с печенью - меньше тестостерона. Проблема надпочечников. Избыток железа тоже признак плохого тестостерона, в анализах можно посмотреть. Чем больше алкоголя тем меньше тестостерона. Чем меньше спит, тем меньше тестостерона. Спать надо 8ч или больше. Недосып или плохой сон - проблема тестостерона. Что делать? - Занятие спорта заставляют хорошо спать. Низкоуглеводная диета. Нужно пить кефир перед сном, приведение в порядок кишечника. Есть в овощах Витамин Д, перед сном очень хорошо употреблять.

[@planeczable]

Для себя заметка? )

[@МаксМаксимов-х2к]

@@planeczable да, чтобы скопировать)

[@БогданЯвич]

Кстати витамин д перед сном нельзя пить, он как энергетик

[@s_plus_e]

Кефир перед сном - фатальная ошибка

[@seregajajda]

где же тот кефир взять хороший?) в магазинах на этикетку посмотреть, то на всех бутылках есть в составе сахар. в таблице где углеводы и тд, там всегда несколько грамм сахара на 100г. на ночь не лучшая затея употреблять что-то с сахаром

[@Zhivu_byvu]

Всё равно забыл переводчика поблагодарить, спасибо огромное за перевод, нынче западная информация вроде как под угрозой, кто знает возможно с этим тоже были бы трудности

[@DrEricBerg]

- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@eldar19]

Spasibo za polezniye soveti

[@МИХАЙЛОМокрецов]

Спасибо большое доктор Берг!

[@ВладимирКовалев-н1т]

Очень полезное видео!

[@pugpugov3269]

Очень непривычно видеть бороду на докторе берге

[@Petya-o4s]

Очень хорошое видео

[@АзаматТхагазитов-ч6м]

Спасибо доктор

[@Світуся-и7е]

Спасибо Доктор ❤️

[@OldSchoolOfMasters]

Пожалуйста.

[@komkatozxx]

С вас 49 тысяч рублей

[@asker8888]

БлагоДарю БлагоДарю БлагоДарю автора канала за перевод 🙏💜

[@DrEricBerg]

- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@maidas33]

Уже давно есть переводчик от Яндекса ,он автоматический всё переводит

[@narayanaclimbatize5790]

Сила 💪💪💪

[@Magomed995]

Когда тебе плохо , я вспоминаю одну цитату, Никогда не бывает так плохо чтобы не было еще хуже

[@НикитаЖгутов-б4г]

Когда мне сложно,я пользуюсь любимой фразой-«тебе кажется». Был во Вьетнаме и познакомился с семьей,много пили и ели,а когда становилось плохо,желудок наполнялся или напивался в драбадан,друг говорил,тебе кажется! И мы продолжали! Бросил пить и переедать,но эту фразу из-за частого использования им,очень полюбил. Как бы мне в жизни не было сложно,всегда себе говорю-«Тебе кажется»😁🙏✌🏽

[@СергейПопов-г5я]

@@НикитаЖгутов-б4г это фраза используется в других случаях.

[@knochengier]

Бывает так плохо, что можно очень быстро умереть, что воспринимается как выход из ситуации. Так что вот так.

[@AlexeyKorytko]

и......становится ещё хуже

[@syraevruslan]

Если вам вдруг стало плохо, успокойтесь и постарайтесь вспомнить, а было ли вам хорошо😂

[@АрнольдЧёрный]

Super Doc!

[@silenss1586]

Всё по делу 👍

[@demetriusk8533]

Жизнь по Инструкции ! 😳 Может , это и неплохо , но , так и до Паранойи недалеко ! 😨

[@-Bagdat_Karshigabek]

спасибо большое за очень полезное видео автор ❤

[@olgabergina3426]

Благодарю

[@vasilinateglenenco4555]

Bravo!!!👏

[@kolyaivanov6018]

Класс 👍

[@ЮраПирожков-г4е]

Дякую,ви класний доктор .Розповідаєте просто і доступно.

[@elisah9332]

Ролик же на русском языке. Вы думаете, весь мир сейчас обязан знать украинский?

[@НикитаИванов-о6щ]

Евроукрам привет! Как дела?

[@krk8pro]

​@@elisah9332клоуны и сюда политику приплетают?

[@виталийкочнев-ъ4к]

Насчёт сна занимался разминкой у шу чой гар...из юго восточной азии начинал практику в 24ч"00м и до 3"ч00м...спал максимум 4 часа работоспособность в два раза выше оптимизма на район хватало...так что восточные практики спокойно чихали и на тестостерон и на все болячки они просто исчезли а здоровья было сверх положенного...🙏🙏🙏🌤️💯👼

[@Антон-ь1с6д]

Ох уж это самовнушение.ни одна восточная практика не сможет потягаться с наукой.

[@виталийкочнев-ъ4к]

@@Антон-ь1с6д ни одна наука не может тягаться с творцом...ибо ум ограничен знанием изучением лягушек убивая их...и перечитывая тонны книг ,уже сама наука придумала И,И и он реально чхает на науку и ум человека перепрыгнув человека в простом , обработке информации...что же наука бы сказала о душе или ещё не придумали приборов что бы проникнуть в то измерение...а о вездесущем вообще скромно промолчу ибо ничтожная букашка ползущая по планете что может сказать о беспредельности или вечности возвысится до этих величин надо отказываться от ума ибо что может простая программа в огромной машине именуемой человек мнить о том чего нет или испытывать наркотическое удовольствие от тех чувств возникающих при владении телом , и да вопрос к науке по электропроводам таки электроны бегут или таки магнитным полем передается электричество...????

[@fortifiedgentleman8827]

If your wife don’t denied you and you can have it any time you want, there is no stress in your life at all

[@ЗахарИванов-к5т]

Спасибо

[@Cerebra-x3p]

В летнее время нужно время перевести на летнее время, на один час вперёд, зимой лучше высыпаемся а летом поздно ложимся и рано приходится вставать, потому что до 12 не ложатся спать

[@BoBo-fk8fz]

время не паровоз не надо его ни куда двигать, кому надо пусть меняют свой режим. Должны быть незыблемые точки отсчета и время одна из них.

[@ZamPolit07]

Летом как раз таки нужно поставить себе подъем на 5-6 утра и сон на 10-11 часов, при этом необходим дневной сон

[@oladblin]

У меня хорошо со сном, сплю как убитый, потому что не высыпаюсь 😂

[@ДмитрийЧорнобаев-ъ7о]

😁👍

[@eos9sj]

это плохой сон

[@ФедяПустоголовцев]

@@eos9sj лучше плохой сон чем хорошая бессонница. Это теорема Эскобара🤣

[@skin_battl]

😆

[@crazyboy_1495]

Это Уже плохо 6. Часов норм сна а потом Уже организм плохо будет работать упадок будет все

[@OUT_LEVEL_MOB]

Сделайте выпуск про то как понизить тестостерон .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI , kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s , kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo , kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@_karpovsteel]

Шэдевр

[@АндрейК-е6щ]

Всем мужчинам заботящимся о своём половом здоровье и общем здоровье, это видео будет полезно.

[@ДмитрийПетров-м1б]

И только единицы могут реально следовать рекомендациям, потому что у него все видео об идеальной жизни, которая мало кому доступна

[@ШтефанМихаил]

@@ДмитрийПетров-м1б Согласен тут на заводе в 2 смены в пахиваю. Мне 30 здоровья уже нет да и стоит пару раз в месяц дай бог,а в 23 25 лет раза по три мог чувствую себя лет на 45.Плюс часто депрессии из за всего.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@ctacrusskih]

@@ШтефанМихаил друг вот ты даёшь, зачем так жить? зачем по две смены работы? работай в одну,после работы поекшал, после тренировки на часок, кушать и спать, выходной на природу иди, ты зачем так себя убил? бухать и курить брось, бегать начни,зарядку утром по 10-15мин.

[@ШтефанМихаил]

@@ctacrusskih Денег не хватает у отца онкология после сраных вакцинаций по этому на двух в пахиваю. Бегать не могу но ходить хожу в 2012 на мотоцикле в аварию попал ногу по частям собирали. На выходных готовлю еду почти на неделю какой тут спорт к чертям когда один стресс и проблемы и это ещё в двух словах алкоголь хоть немного помогает уснуть и уйти хотя бы на время от этого кашмара .Эхх друг мне бы твою жизнь !!!

[@valentincharchenko]

Thank you for your videos! We in Ukraine are watching you

[@Yurivladimirovich87]

на )

[@Kind.777]

Для таких дел нужно много времени!)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@senior_pomldor]

Даа( а простому смертному надо на работу ходить, бытовыми делами заниматься

[@ПалычяСТО]

Вот кнут,))))) начал про сон и закончил сном, оказывается надо у него эти капсулы купить. Эвона как

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@АртурФриз-ж5э]

Супер))

[@pegasovich]

нужно посмотреть♥

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@ВасильБуга-е6и]

ДОКТОР БЕРГ К ВАМ ПРОЗЬБА,СДЕЛАЙТЕ ВИДЕО О ТАКОМ ЗАБОЛЕВАНИИ КАК ПАРАДАНТОЗ И КАК ЕГО ПРЕОСТАНОВИТЬ?

[@OldSchoolOfMasters]

Вы адекватны?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала

[@GAZMYAS96RU]

Сверх полезный канал 👍

[@Kz_Kaz29]

Доктор вы лучший

[@serge2267]

Кстати, а как совместить прием перед сном стакана яблочного уксуса и кефир (или домашний биойогурт)?

[@ЭльдарСалаватов-б1д]

Как диванный эксперт со стажем я одобряю

[@marinatincheva1434]

Каждому-свое

[@huevlozkin]

Методом проб и ошибок.

[@shamanm4154]

Селёдку добавьте)

[@serge2267]

@@shamanm4154 Отличное предолжения для худеющих!!!! Можно есть сколько хочешь, что хочешь и когда хочешь. Просто перед сном выпей молочка с селедочкой 🙂 Каждое утро - встреча на Луне 🙂 Я осную новую школу!

[@konan6668]

Я пью периодически цинк, для повышения тестостерона.

[@русланмамеков-р4п]

И как? Помогает?

[@77jaguar7795]

@@русланмамеков-р4п конечно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@sergiovo5081]

... И какую дозу цинка в день ты пьёшь, ск. мкг?

[@sergiovo5081]

@@77jaguar7795,а какое у тебя количество цинка в крови и какую дозу ты принимаешь в день, чтобы поднять..., тестостерон.

[@vagan4170]

Тренироваться и убрать углеводы👍,интересно через сколько ты сдуешься,а так же если хочешь нарастить мышечную массу,то без углеводов никуда,да мышцы строятся на белках,но углеводв очень важны,можете почитать

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы kzbin.info/aero/PLWXUqZPa5k47Bp7SGwWLkIabnaMf02o6w. Служба поддержки канала

[@tuwknight2642]

Спорное утверждение насчёт углеводов. Их недостаток компенсируется белками потому что белков преимущественно больше всегда.

[@АлександрВайс-о6к]

Не углеводы а белки важны для наращивания массы тела. Углеводы важны для поддержания тонуса - энергия

[@ALTARSURVIVAL]

Да он инфоциган, собрал все в одно видео и сам себе противоречит

[@vagan4170]

Нет,Бжу можно отнести в стройке,Белки это Кирпичи,из них создаются новые мышечные волокна,жиры это цемент,который поддерживает дом,углеводы это строители,без углеводов нету гликогена,без него не задерживается вода в мышцах,без них банально нету энергии,глюкозы,нету жизни,при избытке белка и недостатке углеводов,тот самый ваш белок распадается на глюкозу,а углеводы это и есть глюкоза,интересно да?все питательные вещества при недостатке углеводов стремятся к распаду на глюкозы,чтобы ты не откинулся,и никакие мышцы без них расти не будут

[@pustogachev584]

Самое страшное - это стресс. От него все проблемы.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@ЗагАр-к3п]

В любом кефире есть 3-4% алкоголя, и где его найти натуральный, всю молочку сейчас делают из пальмого масла?

[@alekseyef1714]

Какие 3-4% ?? Чушь не пишите. В кефире 1.2-1.5 максимум.

[@FromourVillage]

Простокваша из фемерского молока.

[@erickmorales6894]

Живу в деревне. Пью натуральное молоко, и делаю домашние сыры, кефир (айран), сметану, пью кумыс и ряженку. 😊

[@КириллСеменов-и3ж]

Это уже не кефир а кумыс.

[@Noname-jg2pm]

Добрый день как с вами связаться спасибо большое заранее..?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, доктор Берг не дает сейчас личных консультация, так как основное время уделяет на исследования и просветительскую деятельность. Порой до 100 часов на подготовку и создание одного видео. Свои рекомендации Доктор Берг передает через видео, книги, обучающие курсы, а так же проводит кето-саммиты. Мы как официальные представители можем сориентировать вас по рекомендациям Доктора Берга. Написать свои вопросы вы можете консультанту на сайте drberg.ru Служба поддержки канала

[@МихаилКорначёв-щ4и]

Когда тело в мышечных зажимах, у вас уже будет гормоналка кортизоловая, адреналиновая! Первым делом надо избавиться от этого

[@manz7275]

Что за зажимы? Не слышал

[@lastnight1379]

Подробнее

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@Nikolay138]

Как избавится от этих зажимов ?

[@МихаилКорначёв-щ4и]

@@manz7275 мышечные зажимы, панцирь мышечный

[@ВадимАнтонов-и1б]

Здравствуйте! Доктор почему Вы не говорите, что варикоцеле так-же может влиять на уровень тестостерона ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@РегинаБалашова-в9ю]

Спасибо.

[@БарсБарсук-н9е]

Роль ГСПГ чрезвычайно загадочна и противоречива. Люди спорят о ГСПГ до хрипоты, но истины никто до сих пор не знает...

[@cecimak6014]

некоторые до сих пор калории считают)))

[@ИгорьхХх-ж4я]

вот только при больной печени ГСПГ снижается, а не повышается...)))

[@АлексейКарпов-и2ю]

Барс Барсук, истина одна- у многих при высоком гспг возникает недостаток тестостерона. В медицине сей диагноз называется - андрогенный дефицит. Лучшее решение для лечения-классический гзт. В очень сложных случая, при огромных значениях гспг, к гзт подключают дериваты дгт.

[@БарсБарсук-н9е]

@@АлексейКарпов-и2ю увы, это не так. При зашкаливающем уровне ГСПГ и нормальном тестостероне (например Индекс свободного тестостерона всего 30%) у людей никаких проблем нет, более того при таком ИСТ у них впечатляющие спортивные результаты и феноменальное тело. Поэтому я говорю, что роль ГСПГ чрезвычайно запутана.

[@БарсБарсук-н9е]

@@АлексейКарпов-и2ю более того, когда снижают ГСПГ деривативами ДГТ, например, станозололом, ГСПГ снижается индекс свободного тестостерона становится даже больше 100%, но результатов никаких нет. Так что всё намного сложнее, чем просто уровень свободного тестостерона. И правды на этот счёт до сих пор нет.

[@natalias6799]

Лайк 👍

[@djud99]

А простоквашей можно заменить кефир?

[@DrEricBerg]

Кефирные микроорганизмы производят серотонин - гормон хорошего самочувствия. Он влияет на настроение и помогает уменьшить стресс. Некоторые микроорганизмы в кефире могут напрямую производить мелатонин. Кефир содержит микроорганизмы, которые производят аминокислоту триптофан. Триптофан превращается в серотонин, а затем в мелатонин. Кефир является хорошим источником биодоступного кальция, который улучшает сон. Микробы в кефире производят витамины группы В, в том числе, витамин В1, который очень эффективен при стрессе. Лактобациллы в кефире помогают снизить уровень кортизола. Кефир лучше всего готовить самостоятельно. Если есть возможность, то лучше использовать козье молоко, но подойдет и коровье. Дополнительно посмотрите и другие видео Доктора Берга о снижение стресса и улучшении сна kzbin.info/www/bejne/fpzcfamfpMqZkKM , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM, kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY. У Доктора Берга есть курс "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы. В пакете курса PRO на ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@gulnarapeiqrishvili8393]

Спасибо !

[@baharibrahimova9572]

My best doktor.Allah help you forever.🙏

[@hardtraining8352]

Здравствуйте,а где видео про пластик

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала

[@Userwithnoname-zj9xp]

07:03 "Каждое утро в Метро, полно «Ходячих», но жёстче, в Новогоднюю ночь попасть на Красную полщадь..."

[@Semkasemka552]

Класс!!

[@knowme7431]

Тренировки без углеводов ? Сирьезли ?

[@marinafleischer760]

Сирьезли Попробуйте, удивитесь

[@nadyayarmolenko1747]

А кортизол не поднимется на гипогликемию?

[@Арман-х9р]

Видимо еще зависит от нагрузки. Доктор скорее всего говорит о тренировках именно для здоровья. То есть нагрузка, как будто ты физкультуру сделал

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы kzbin.info/aero/PLWXUqZPa5k47Bp7SGwWLkIabnaMf02o6w. Служба поддержки канала

[@onejinroh1051]

@@marinafleischer760 минус зубы, минус волосы, год реабилитации. Спасибо, пробовали🤣🤦‍♂️

[@oskarsche31]

А это значит, менять весь жизненный уклад, режим , расписание дня, называйте как хотите. Почти нереально. Такова жизнь

[@pustogachev584]

Вы сказали почти? Значит всё-таки реально😂

[@ИмяФамилия-у4в6о]

Жизненный Уклад Един ЖУЕ

[@yes_baby]

Интересно про повышенный тестостерон у женщин

[@ШтефанМихаил]

Это плачевно а не интересно.Симптомы повышенного тестостерона развиваются у женщин в результате нарушения физиологических процессов, которые регулирует этот гормон. В итоге отмечаются следующие клинические проявления:рост волос по мужскому типу (на лице, груди, животе, вокруг сосков);повышение жирности кожи;появление выраженной угревой сыпи;повышение сексуального влечения;изменение менструального цикла(длительные задержки);бесплодие;нарушение сна;повышенный аппетит; изменение поведения (раздражительность, агрессия, грубость);выпадение волос на голове. Короче не позавидую тому у кого такая жена на высоком тестостероне )))

[@yes_baby]

@@ШтефанМихаил очень много совпадений, кроме нормального цикла и фертильности. Эндокринолог сказала, что дело не в тестостероне.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/sJzRnWqMr9ylptE Служба поддержки канала

[@DJaba-n3r]

Потому, что бывает от природы повышенный уровень андрогенов. Это генетическое. А ещё часто путают эти симптомы с обычным гипотериозом (гормоны щитовидки не хватка) который чаще встречается особенно после Чернобыля...

[@ИринаФедосова-ы3й]

Добрый день, подскажите, в Россию вы отправляете добавки? Спасибо

[@aksakkulan9227]

Нет! Санкция! вы заслужили этого!

[@katsiarynayarmolenka2939]

@@aksakkulan9227 Ой, зачем так нервничать-то)))

[@user-lo9cm8bi4y]

На сайте написано, что отправляют. Только на 1-2 недели повысился срок доставки.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 120 евро у вас будет бесплатная доставка. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала

[@_Y_o_u_r_L_o_r_d_]

@@aksakkulan9227, золотые слова !

[@alekseyef1714]

А про дигидротестостерон было?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как снизить тестостерон kzbin.info/www/bejne/sJzRnWqMr9ylptE/, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@Li_DuSik]

А из чего тогда пить воду:(( чтобы была чистая питьевая минеральная Покупаем 5литровки... Ставить фильтр к крану, будет лучше?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про воду kzbin.info/www/bejne/hl7KYmZ7bZiIqJY, kzbin.info/www/bejne/sIW7foahq5eFbZo, kzbin.info/www/bejne/rHW1XmdrqKySppo, kzbin.info/www/bejne/fYHdaXaAfNVnidU, kzbin.info/www/bejne/fX3TgIGIZ915n6s, kzbin.info/www/bejne/Y4izf5WbadB7lbM. Служба поддержки канала

[@HelenSi]

Сосед, 50 лет, алкаш, курит, и хрен его не берет, периодически водит баб, которым лет 30-35, один раз даже 25летняя попалась, так что данная теория не для всех, а скорее всего для тех, кто обременен интеллектом

[@cruizer_ua]

Этому соседу все 69. Бабу зовут Алина Кабаева?

[@simple_player20]

Может он с ними просто общается, бухает нет?) Или вы свечку держали? 😂 Мой 60 летний дядя, тоже любил водить к себе женщин и бухал, точнее дамы сами к нему приходили, потому что знали, что он при деньгах и не женат)

[@rashidegintkhoev253]

И что ты этим хотела сказать?))

[@НадеждаТерешкина-г4ъ]

Да уж каждый развлекается по-своему

[@HelenSi]

@@simple_player20 не тот случай, этот год как безработный, живёт с мамкой, денег нет и никогда не было

[@g935samsung7]

содержание витаминов в касторовом масле

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI , kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s , kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo , kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@lox2082]

Капец сколько всего ... Одно понятно. Жить вредно 👻

[@ВиталийПустовойт-ю4х]

Тестостерон все равно с возрастом будет падать.Просто этот процесс можно ускорить курением,пьянством и неправильным питанием.Я бросил и пьянку и курево-просто стало неинтересно.Заменил спортзалом,правильное питание как то само приложилось.Мне так больше нравится.А когда тест упадет совсем,можно попробовать гзт.Всем здоровья.

[@trtt1]

Что за гзт, может ты имел ввиду тзт

[@АндрейСоколов-ш9з]

@@trtt1 гормонально заменительная терапия

[@biggieg5]

какие перемены ты почувствовал в эмоциональном плане когда перешел в такой режим?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@Вера-и6у6г]

Д.Берг,а вы доктор по призванию или всё-же это ваша специальность?😘

[@Барс1251]

Специальность.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на данный момент Доктору Бергу 57 лет. Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Служба поддержки канала

[@DJaba-n3r]

Он вообще не доктор в понимании доказательной медицины 🙄😂

[@MaratMutaev]

после пива можно отключать видео

[@vladivanyuk91]

Що якщо я працюю по змінах і мені в ночі часто потрібно вставати через кожних 2 години але стараюсь лягати о 10 а вже прокидаюсь о 6:30. Після роботи спати не лягаю оскільки не сильно хочу і довго засинаю

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про бессонницу kzbin.info/www/bejne/nZSxXneZi9Rjhqc, kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/ZojZgIJ8hNSLp9E. Служба поддержки канала

[@olexaliabenko7116]

Мне интересно, есть ли из комментаторов хоть один человек реально замерявший свой уровень тестостерона до и после приёма каких-то препаратов или изменения графика сна? А то, так много разговоров об этом, а никаких результатов анализов никогда в видео не демонстрируется. Хотя этот анализ в лабораториях делается, можно сдавать, проверяться.

[@user-zp2is1cn7n]

Ну это смотря каких препаратов )

[@DJaba-n3r]

Посамочувствию все понятно сразу, поверьте

[@sergiovo5081]

А зачем? Если всё доказано научно. Результаты исследований не приводятся, т.к. канал является научно-популярным, а не специально,- рассчитан для врачей. И какая разница, что после бутылки пива ТЕСТОСТЕРОН св. будет составлять 2,3% или 3,0% от общего. Очень хорошие исследования по тестостерону напечатаны в нескольких номерах журнала Science Advanced.

[@sergiovo5081]

Пардон, но Ваш комментарий, Олег, по меньшей мере- тупой. Если Вы не читаете, то это не значит, что исследований по теме нет.

[@flance911]

@@DJaba-n3r поверить чему? вашим субъективным ощущениям? на самочувствие много что влияет, что-то одно понять вы не можете без анализов.

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо! +

[@artursvaldmanis2052]

Повысеть тестерон поможит сало с чесноком с утра так как животные жиры нужны для половых гормонов низкий тестерон значит высокий глубулин в дольнейшем будет остеопароз

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI , kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s , kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo , kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@NataliMih]

Не нашла ссылку на видео про сон.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U, kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc, kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o, kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY, kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk, kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk, kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Служба поддержки канала

[@user-qk5np5fr6b]

Целая наука.

[@oleganonimka3725]

Скажите, зачем мне нужно хотеть повысить уровень тестостерона? Вот лично мне это зачем???

[@cecimak6014]

незачем, с чего вы решили что вам это вообще нужно?

[@1992annamalinina]

Ну, чтоб тебя боялись и уважали другие

[@РайгульАуельбекова-щ2щ]

Это мужской гормон.Если будет мало его у вас,вы будете похожи на женщину 😊

[@oleganonimka3725]

@@РайгульАуельбекова-щ2щ , на сколько я знаю, на женщину делает похожим гармон экстраген, а не недостаток тестостерона. Лично мне представляется, что недостаток тестостерона может снизить агрессивность, ну и половая активность человека снизится. В итоге, я не понимаю в чем проблема от недостатка тестостерона для самого человека.

[@РайгульАуельбекова-щ2щ]

@@oleganonimka3725 Я так поняла, доктор говорит же.Есть такой баланс между тестостероном и эстрогеном,ели одного многовато,другого становится меньше.

[@alekseyrubtsov8801]

Не совсем понятно, разве можно пить кефир на безуглеводной диете? Если да, то какой лучше, жирный или нежирный?

[@katsiarynayarmolenka2939]

Думаю жирный.

[@marinatincheva1434]

Жирнъй

[@alekseyrubtsov8801]

@@marinatincheva1434 перед сном?

[@cecimak6014]

только жирный

[@cecimak6014]

@@alekseyrubtsov8801 да хоть ВО СНЕ

[@Irina-mc5cd]

В общем, замкнутый круг. Только расслабишься...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@Irina-mc5cd]

Благодарю вас, команда Вы супер!

[@Magic-of-life]

Как же принимать витамин д перед сном, если он жирорастворимый и усваивается только с пищей? Есть ведь перед сном нельзя!

[@svabramovih5886]

А я перед сном пью витамин D и сплю хорошо.

[@HelenSi]

Запейте маслом

[@FyodorShestopal]

Я принимаю с 2-3 капсулами рыбьего жира.

[@svabramovih5886]

@@FyodorShestopal И?

[@Алик-м6ж]

@@HelenSi )) Желательно топлёным.

[@5Brat]

Мне бы таблеточку времени, со сном все в порядке 😅

[@ALI-qn3wm]

К сожалению на жёсткой сушке тестостерон упал в два раза! Так что слишком долго на ней сидеть обидно либо принимать экзогенный

[@rafalniziol]

Брали какой то препарат наверно , сушка не причём

[@ALI-qn3wm]

@@rafalniziol если вы про стероиды то нет

[@timpaul8814]

@@ALI-qn3wm сушка - это минимум углей и жира и побольше кардио?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшает состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@Заглянинамойканал]

​@@rafalniziolсушка это дифицит калорий и стресс для организма.

[@нетку]

кефир и др молочка повышает инсулин сильнее чем сахар, зачем его пить то перед сном?

[@marinatincheva1434]

Посмотрите клип о кефире

[@user-db8eb8lq1n5]

ЛЮБАЯ еда повышает инсулин.

[@нетку]

@@user-db8eb8lq1n5 но молочка сильнее сахара повышает, а он говорит что нужно снижать наоборот

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты kzbin.info/www/bejne/o5jVdZRjpreKmsk. Служба поддержки канала

[@alekseyef1714]

@@нетку чушь.

[@Eli_Esaishu]

Прикольно, когда комбо собрал

[@Ivan__Petrovich]

В пиве много женских гормонов. Когда я выпиваю 5 бутылок пива, я тоже не могу водить машину и начинаю поступать не логично.

[@XirurgDmitry]

откуда в пиве женские гормоны, чуча?)) разве что она ссыт тебе в пивную бутылку, а ты пьешь )) пиво из злаков же )) там максимум фитоэстроген. и то в крохотных количествах

[@LimePieMusic]

Так по сути зачем вообще нам нужен тестостерон? Чтобы мне были интересны половые отношения с девушками? Но если у меня другие цели, и девушки не нужны

[@Заглянинамойканал]

Посмотри на кастратов, и реши нужен ли тебе тестестерон.

[@useram007]

если работаю ночью и засыпаю в 4 утра, как быть?

[@krk8pro]

просыпайся в 12-13 часов

[@Ьметалл]

Нормальное питание это 2 раза в день

[@moscowtv5767]

Какой еще витамин Д перед сном 🤔

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, когда принимать витамин Д3 лучше всего kzbin.info/www/bejne/gqbHeGCKhtKjfqc. Служба поддержки канала

[@ivanagapov3201]

ходите на пробежку/качалку раз в 2 дня и не вбивайте в голову ненужную себе информацию, смотрю тут сотни видосов на тему тестостерона есть, ни одного нету на тему регулярного спорта

[@Заглянинамойканал]

Потому, что про регулярный спорт и так сказано чуть ли не в каждом видосе

[@ALTARSURVIVAL]

У меня избыток гемоглобина всю жизнь, здаю кровь с повышенным железом, все норм с тестостероном

[@DrEricBerg]

Здравствуйте! Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. Курс будет вам полезен, если: Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость. У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии. У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях. У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание. Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность. На курсе вы узнаете: О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда. Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса. Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала

[@Заглянинамойканал]

А ты понизь железо, и глядишь станет не норм, а отлично.

[@اناللهوانااليهراجعون-خ3ق]

👍👍👍

[@Maks.P555]

👍🏼🔥🔥🔥