МИНИМАЛИЗМ в питании | ТОП-10 продуктов, которые мы едим

[@ЯнаСтепанова-х1и]

Полезное видео), спасибо 🙏🏼 Расскажу про себя 😌 Итак, когда я решила привнести в минимализм в еду где-то 1 год назад), то составила список продуктов от которых хочу отказаться. Я лишь напишу от чего мне было тяжелее всего отказаться: 1)От десертов в кофейнях во время чтения книг или написания курсовых; 2)От посещения фаст-фуда и фуд-кортов в Торговых центрах; 3)От пельменей и, соответственно, кетчупа; 4)От перекусов по дороге; 5)От чипсов принглс с паприкой (до сих пор тяжело пройти мимо, но я держусь); 6)От доставки пиццы или суши на дом. И конечно же нисколько не жалею об этом 💛💛💛. Спасибо Вам большое, что на такие темы снимаете видео 🥰

[@bezslov]

Доброе утро! Как интересно, спасибо Вам большое, что поделились ❤️🌿

[@steichslifestyle9685]

Яна молодец, поддерживаю вас))

[@ЯнаСтепанова-х1и]

@@steichslifestyle9685 спасибо ☺️

[@ИринаКовалевская-р1ф]

Героическая вы "девушка"😉

[@susannaablyakimova8290]

Умница!

[@НираИванова]

Прекрасное видео 🧡, спасибо Вам большое 🥰. Я тоже придерживаюсь в еде). Как я люблю заменять слово «минимализм» словом «осознанность». Так вот, для меня минимализм в еде - это осознанность и понимание ценности пищи, а также ее пользы и вреда.

[@bezslov]

Доброе утро! Спасибо Вам за добрые слова! ❤️🌿 У Вас очень мудрые мысли 🙏🏼

[@anatoliydyachenko428]

Если человек ест ради утоления голода, нет нужды отказывать себе в удовольствии и радости от этого процесса.

[@Maria_amrita]

Добрый день! Замечательное видео 💛 Действительно, питание может минималистичным и разнообразным, а главное полезным. Злаки, орехи, мясо (курица, говядина), рыба (даже минтай и скумбрия), овощи, фрукты, ягоды - основа. Главное, не забывать, что местные и сезонные продукты более понятны организму. Здоровья и всех благ, Вам и семье🌿

[@bezslov]

Доброе утро! Да, Вы правы, сезонность тоже важна) Спасибо Вам, взаимно ❤️🌿

[@Кити-р3з]

"Даже минтай и скумбрия"🤣. Омаров на завтрак кушает, мадам? 🤣Да у половины росиянцев минтай и скумбрия только по праздникам. И вообще, что за наезд на скумбрию- это шикарная рыбка. Просто научитесь её готовить😁

[@НаташаФедорова-х6и]

@@Кити-р3з она и по цене сейчас - деликатес)))

[@Zap-s3]

@@НаташаФедорова-х6и 240 р за килограмм у нас в Сибири,2 скумбрии на пару и салат простой из овощей-доступно

[@НинаАксакова-и4ч]

Спокойное и приятное видео 💗. Спасибо Вам за мотивацию! Я даже об этом не думала что минимализм в питании бывает). И мне очень фраза понравилась : мы едим, чтобы жить. А не живем,чтобы есть 👍

[@bezslov]

Доброе утро! Это наш «минимализм в питании», у каждого он свой, многие просили рассказать) Спасибо Вам ❤️🌿

[@ИринаКовалевская-р1ф]

Аналогично,тоже самое подумала

[@Artmusicandfun]

Это даже не минимализм, а самое правильное питание. Я всегда понимала что как только приходишь к минимализму в питании, то начинаешь правильно питаться и больше думать о чем то другом чем о еде, особенно если в таком питании постоянно присутствуют белки.

[@РаисаВеремчук]

Спасибо вам большое, за ваши видео! Благодаря вам я очищаю свой дом от хлама! Я только на пути к минимализму! Ваши ролики успокаивают и дают повод задуматься!

[@bezslov]

Спасибо Вам 🙏🏼❤️

[@tatyanaputintseva8712]

Добрый день!У Вас действительно осознанный минимализм!Во всем есть своя изюминка!Хороший и полезный выбор продуктов !Во всем есть чувство меры !Спасибо Вам за интересное и эстетичной видео! Как всегда с Вами быть приятно!

[@bezslov]

Добрый день! Спасибо Вам большое за добрые слова и поддержку! ❤️🌿

[@ОльгаЛитва-ю8к]

Минимум затрат,как финансовых,так физических,но как-то скучно,не верится,что это приносит вам энергию и удовольствие.

[@bezslov]

Не верится, так не верится

[@ainureszhanova4562]

Здравствуйте! Большое спасибо за видео! Рецепты простые, но очень интересные❤❤

[@bezslov]

Спасибо

[@Svetirasum]

Какой интересный эксперимент, отказаться от сладкого. При этом весной, как никогда, хочется привести себя в форму. Судя по вашей работоспособности и отличному внешнему виду, способ хороший 👍🏼 Всем здоровья и хорошего настроения!

[@bezslov]

Доброе утро! Спасибо большое ❤️🌿 взаимно!

[@ИринаКовалевская-р1ф]

Это точно подмечено,девушка прекрасно выглядит👍и фигура,и волосы и кожа....

[@ИринаКовалевская-р1ф]

@@Кити-р3з но люди все разные по темпераменту,здесь питание совсем не на первом месте,со мной работают женщины ВСЕЯДНЫЕ ,МЯСО КУШАЮТ ПО БОЛЬШЕ НЕКОТОРЫХ МУЖЧИН,и обе младше меня 👉🤷одна на 7 лет,другая на 11 и на них без"слёз"(образно говоря конечно)не взлянешь, вот уж действительно еле ноги и руки передвигают,👉🤷судите сами ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ МЫЛА ОДНО ОКНО ДОМА(!!!!!)УСТАЛА,с их же слов..... А здесь квартира чистая,вещи чистые,сама аккуратная при этом ещё и ребёнок не большой... Нормальная девушка,не придирайтесь😉, что ж она снимая видео должна бегать или прыгать???? Она спокойная,с уравновешенным характером... Приятная🤗

[@НатальяНиколаева-ь1о]

Видео супер! Благодарю! Оказывается в нашей компании много единомышленников! Я тоже отказалась от всяческих сладостей! Использую заменитель сахара. На прошлых выходных готовила овсяное печенье по Вашему рецепту! Спасибо огромное за полезные советы! Желаю счастья и благополучия!❤️❤️❤️

[@bezslov]

Доброе утро! Спасибо большое за поддержку и добрые слова) Овсяные печенья обожает наш ребёнок, они и сладкие, и не такие вредные, наверно 😅

[@ЛилияИгнатенко-б3ж]

Но ведь заменитель сплошная химия. Лучше просто 1 ложку сахара или сухофрукты. Мне очень нравится Кофи с фиником(1)

[@ЕленаБабакова-п8г]

@@ЛилияИгнатенко-б3ж вы совершенно правы. А для тех, кто не в силах сразу отказаться от сладкого, можно финиковый сироп или фруктозу.

[@Sunshining555]

@@ЛилияИгнатенко-б3ж не все это знают, к сожалению

[@НатальяИванова-с9л7г]

Есть сахарозаменитель вместо сахара, это тоже, что есть спред вместо натурального масла. Неужели не понятно, что натуральный продукт полезнее сахарозаменителя?

[@divinora2980]

У меня примерно такая же продуктовая корзина и топ продуктов. С начала это было связано с финансовыми проблемами, а потом привыкла и втянулась, поняла,что раньше мы чрезмерно много потребляли и,не побоюсь этого слова "зажрались".😁

[@bezslov]

Спасибо что поделились 🌿

[@irinacretu7261]

СПАСИБО за правду!

[@Salvador.Dali127]

Это да.... Даже ресторанная еда перестала радовать..

[@АллаЛаврова]

мало кто зажирается сейчас

[@НатальяИванько-т7ю]

Как только вернётесь к обычному графику и питанию, вес прибавиться. Всю жизнь не возможно так держаться. Захочется и вина и торт и мороженое и много всего вредного. Желаю вам удачи, стройности, здоровья!

[@НатальяКорнеевец-е7я]

Действительно,человеку надо немного ,если он не тяжелого физического труда! А люди стали много есть и много болеть! Мы тоже минималисты и не голодаем,а прихожу к родственникам,еда валится из шкафов,забитый холодильник,печенья одного видов 5! И вообще много вредной еды! И выглядят соответствующе! Правильно говорят,что ложкой человек роет себе могилу,тем более употребляя вредную еду! Спасибо за видео! Вы очень приятная девушка, сумела немного разглядеть!😀❤️

[@bezslov]

Спасибо Вам большое за добрые слова ❤️

[@lidiasedova7438]

Вот вы правильно подметили. Двигаться надо, много времени проводить на улице, работать физически, гулять, заниматься спортом. Тогда и аппетит будет регулироваться нормально, без искусственных ограничений. И не нужно будет есть только три листа салата и один кусочек сыра))

[@spring63646]

Доброе утро! Я так рада что подписалась на вас. Теперь каждое утро 🙂.....просмотр вместо десерта!!!! Я стала менять взгляды на многие вещи!!!! Спасибо!!! С вами я спокойнее вхожу в повседневную суету.

[@bezslov]

Доброе утро! Как приятно, спасибо за обратную связь 🌿❤️

[@dzerassae]

Напоминает формат корейских мотивашек, но лишь отдаленно. Все «приготовлено» с минимумом усилий. Даже овощная нарезка, хотя обычно дешевле нарезать самой 😏в еде должна ощущаться женская энергетика.. а тут с этим как-то скупо🙌🏻

[@bezslov]

Так режьте сами, раз дешевле

[@dzerassae]

@@bezslov режу, милая) и в ЦУ не нуждаюсь 😄😉

[@irina2973]

У меня примерно такой завтрак: творог+кефир+фрукты( обязателно ложу банан, он даёт сладость) ем без сахара иногда добавляю йогурт вместо кефира, а также ваниль, корицу , иногда кокосовую стружку 😊👍🌺☀️ такой завтрак сытнее чем овсянка и полезнее🤗🤗

[@bezslov]

спасибо что поделились

[@ОксанаКраснова-б6й]

Доброго утречка! 😊 Вы прям заставили меня задуматься этим видео : если в одежде, допустим, я придерживаюсь минимализма, по крайней мере стараюсь осознанно 😄, то в питании мне наоборот нравятся сложные блюда, я люблю готовить и проводить время на кухне за готовкой ☺. Стремлюсь уделять этому свободное время, как только оно появляется. Получается, я неосознанно заполняю свою жизнь этой кулинарией, чтобы быть чем-то занятой... 🤔 А не жить просто так, наслаждаясь простыми мелочами...вот такие мысли..

[@bezslov]

Доброе утро! Мы думаем, что все правильно вы делаете, у каждого свой минимализм в питании) И я тоже иногда готовлю сложные блюда, поскольку это приносит удовольствие ❤️но при этом минималист. А наслаждаться мелочами жизни, никогда не бывает лишним 🌿

[@Ольга-щ1у4е]

Я думаю и в сложных блюдах можно соблюдать осознанность. Сама я минималистка тоже ❤️

[@anuticnutic]

Так это для Вас как и хобби 🙂 Зачем тогда любимое занятие убирать из жизни?

[@ОксанаКраснова-б6й]

Спасибо большое 🤩👍

[@Ksesha0906]

Везёт вам, а я не понимаю смысл в долгой готовке... один фиг все в унитаз.. люблю простую еду-гречку, мясо, овощи...

[@Ия_Емельянова]

Спасибо огромное за видео, хорошее настроение и настрой 🤗☕

[@bezslov]

Спасибо Вам большое ❤️🌿

[@ritari4224]

Какие вы молодцы,я пока от сладкого не могу отказаться, пью кофе с сиропом или сахаром,вместо печенья и шоколад -финики,сухофрукты.. шоколад Горький ем,тоже не могу без него.😁 спасибо за видео,эстетика на высшем уровне.особенно последние кадры

[@bezslov]

Доброе утро! Конечно, нужно чувствовать свой организм, все индивидуально ❤️🌿

[@anuticnutic]

От горького шоколада можно и не отказываться, чуток с кофе или чаем....мммм, красота 😍

[@ritari4224]

@@anuticnutic тоже пока думаю не убирать его 👍🏼😅

[@ИринаПрошкина-г7в]

Финики и есть сахар , а горький шоколад 85% я ем , он полезен

[@ЕкатеринаВасильева-я6й]

У вас всё правильно. А горький шоколад не вредный, наоборот. И финики полезные, не отказывайтесь. Вообще, организму нужно всё, сахар тоже. Главное, в чём именно.

[@alechio11]

Спасибо , Любава за то что делитесь❤

[@bezslov]

Благодарим Вас ❤️🌿

[@ЮлияК-з4я]

Хорошо когда все члены семьи поддерживают минимализм. Эх моя мечта

[@nutriciolog81]

Мне тоже нравится спокойный формат видео

[@ekaterinaserebryakova6937]

Доброе утро и большое спасибо за видео про питание! 🙏 очень актуальная тема) Вы большие молодцы, что обходитесь без сладкого 👍 я вот пока никак не могу. Но благодаря вашим видео стала покупать в разы меньше и более полезную еду, это факт! Так что начало положено ) Завтрак выглядит очень аппетитно. 😋 мы тоже чаще всего на завтрак едим яйца. А вот овощи добавлять не догадалась, благодарю за идею) тоже покупаю такие пакетики с нарезанным салатом: очень быстро и удобно. Попробую заменить сладкое творожками, может и правда поможет)) фрукты мы едим редко. Может если чистить и нарезать яблоко, например, а не так кусать, то они они будут употребляться чаще. Сейчас весной отличное время для перемен во всех отношениях, в том числе и в питании. Благодарю за стимул 👍🙏😍

[@bezslov]

Доброе утро! Пока стараемся, будем смотреть по ситуации 😅 Спасибо за постоянную поддержку и добрые слова ❤️🌿

[@dasha01]

Люблю видео подобного рода от японских блогеров и очень рада, что нашла ваш канал и могу наслаждаться картинкой уже с нашей реальностью)

[@bezslov]

Спасибо!)

[@dasha01]

Тоже перешла к минимализму в еде, исключив всю "мусорные продукты " и чрезмерность. Результат виден сразу)

[@bezslov]

Спасибо что поделились

[@lagloriakubana9239]

Спасибо большое за очередной мини-фильм! Очень интересно было заглянуть в Вашу сумку с продуктами!☺️ Крутой видеоряд с полками молочных отделов супермаркета!👍📽️🛒

[@bezslov]

Такое видео будет ❤️

[@anuticnutic]

Добрый день! Спасибо за ответ 🤗🌷 Я вас просила показать минимализм в питании и так быстро Вы откликнулись 🙂

[@bezslov]

Здравствуйте! Спасибо и Вам, мы поняли, что подписчикам эта тема интересна, поэтому решили поделиться ❤️🌿

[@ЕленаКухарская-б6ш]

Классное видео. На самом деле многие люди живут, чтобы есть, а не наоборот

[@bezslov]

К сожалению..

[@MariyaL1989]

Спасибо за видео! Эстетика 😌👌🔥 Я исключила для себя сахар в чистом виде. Не ем конфеты и печенье. Если хочу прям очень сладкого - пью чай или кофе с сахарозаменителем или с фруктами (груша, банан). Мелкими шажками, но стараюсь тоже идти в этом направлении!

[@bezslov]

Доброе утро! Спасибо, что поделились! Вы правы, даже небольшое усилие - уже огромный шаг ❤️🌿

[@Mademoiselle_Opossum]

Сахарозаменитель гораздо вреднее, чем сахар) можно с мёдом) хотя мёд не рекомендуется класть в горячий чай) Позволить себе пару конфет или пирожное раз в месяц или даже два раза - не преступление)

[@НикаВознесенская-у6ж]

Очень вкусный листовой зелёный чай вприкуску с курагой!

[@Лариса-о1й7в]

Спасибо😊. Очень интересно, полезно. Многому можно научится у вас. Хотелось бы видео с рецептами ваших любимых блюд, выпечки, напитков.

[@bezslov]

Здравствуйте, спасибо Вам! Очень приятно ❤️🌿 Почти в каждом видео есть небольшой и простой рецепт)

[@Яна-с2ч]

Я пытаюсь понизить количество сладкого,но пока всё равно тяжело отказаться...Видимо постепенно,но долго может быть прийду к жизни бух сахара. Помимо этого,читаю составы на продуктах: и поэтому-хоть без продуктов выходи)))) Ещё по держиваюсь вегетарианства(из своих этических и моральных соображений),кроме периодов,когда вынашивала деток-там конечно пришлось прерывать его(ради них). Так что,своей борьбы за простоту в еде хватает!)))))) Благодарю за прекрасное (спокойное, умиротворённое)видео,за ваши труды(зная,что не всегда это легко делать!). Эстетика и простота в чистом виде!!!)))

[@bezslov]

Вы больная молодец, так следить за своим питанием не каждый может 🙏🏼 Спасибо Вам, что поделились 🌿❤️

[@SvetlanaSelena]

А я такой гурман... Мне нравится пробовать кухню разных стран, местные блюда! Это так вкусно и интересно для меня! Поэтому не знаю, мне нравится вкусная и душевно приготовленная еда, это как часть культурного кода) В повседневной жизни даже времени нет выготавливать, все очень и очень просто)

[@bezslov]

Каждому своё

[@lagloriakubana9239]

Мне так нравится как Вы питаетесь! Стараюсь точь-в-точь повторять все увиденные на Вашем канале завтраки!☺️ Такие тараллини тоже переодически берём похрустеть, вкус и состав отличные!

[@bezslov]

❤️❤️❤️

[@ТатьянаЛесниченко-й1ъ]

Творожки, йогурты, мюсли, бублички какие-то-это даже взрослым нельзя есть, не то что ребенку. Почитайте состав этих продуктов .Ну, а нарезанные овощи из пакета-это жесть. Когда и кем они нарезались это вопрос, и то, что там уже нет никаких витаминов тоже понятно. не знаю кому нужно такое видео. Овощи нужно покупать свежие, самим нарезать и тут же употреблять, тогда от них будет польза.

[@bezslov]

Так не ешьте, делайте как хотите))

[@ЛюбовьДенисова-о5т]

Не нравится не смотрите и не ешьте

[@nadiiahanushchak5045]

У вас отсталое понятие об технологии. Все под контролем. Покупайте, ешьте и не бойтесь.

[@ilmiranizamova5152]

👍

[@user-gv4ms2wn4w]

А что вас смутило в твороге, мюслях, йогуртах? Вы сами-то понимаете что пишите? Лучше бы молчали, чтобы не выдавать свою безграмотность и непонимание этого вопроса... 😅

[@gelyab9467]

Добрый день. Какой аппетитный завтрак. Я тоже стараюсь не заморачиватся с приготовлением. Делаю простые доступные блюда. Раньше много покупала и много выбрасывала, потому что портилось

[@bezslov]

Добрый день! Спасибо Вам большое, очень рады, что наши мысли резонируют 🌿😊

[@ЛюдмилаЧ-м3у]

Хорошо,что Вы начали снимать видео с полезной едой. Ранее казалось,что вы едите только выпечку. Расскажите,пожалуйста, о режиме питания и о блюдах.

[@bezslov]

Это одно видео про питание. Режим питания у каждого свой, тут нужно ориентироваться на себя. Судить про рацион исходя из коротких роликов, не совсем верно.

[@Яна-с2ч]

Выпечка в кадре-это маленький промежуток времени,если брать неделю и в нём 3 видео. И не в каждом видео выпечка! ))) Просто она красиво, эстетично смотрится в кадре и возможно её поэтому и захватывают в ролик(вместо нескольких блюд:завтрак,обед и ужин). Всё верно Любава сказала: судить только по видео о питании не стоит! Всё в меру хорошо)))

[@bezslov]

@@Яна-с2ч да, Вы правы, для нас важно передать эстетику в кадре, чтобы зритель отдыхал, смотря видео ❤️🌿

[@СергейБлинов-к4х]

Ирина Блинова : Отличная тема про питание ♥️, люблю всё упрощать из за своей лени ☺️. Яички лучшая еда , а главное быстрая . Но без сладкого никак , хотя бы варенье любое 😩

[@bezslov]

Так и не нужно без сладкого, если хочется) тут все индивидуально) Спасибо за просмотр! ❤️

[@ПростоПросто-в2е]

Спасибо 😀😀😀😍😍

[@bezslov]

Взаимно ❤️🌿

[@МаринаСлавкина-о1л]

Здравствуйте. Сладкое ем только на завтрак)) организм просит) а дальше весь день,ему это не нужно)) Пока так,позже,может постараюсь и утром не употреблять)) Но вот кофе, я пью крайне редко и не хочется, поэтому каждому своё.

[@bezslov]

Добрый день! Конечно, все мы разные. Спасибо, что поделились 🙏🏼

[@anatoliydyachenko428]

Совершенство достигнуто не тогда, когда нечего добавить, а когда нечего убрать. Антуан де Сент-Экзюпери

[@arinatroitskaya1915]

Отличное видео ,есть многое ,чему стоит поучиться у вас. Но овощи зачем покупать в пакете нарезанные,это дорого и овощи всегда в доступе в своем обычном целом виде на прилавках.

[@bezslov]

Кому как удобнее

[@МаринаДьяченко-н8г]

Спасибо!!!❤️

[@bezslov]

Взаимно ❤️🌿

[@elladaanastasova4025]

Μπράβο! Одни междометия! Все нравится! Пример для подражания! Многое взяла на заметку! Так держать!

[@bezslov]

Спасибо большое ❤️

[@АлександраСветлова-т5н]

Я тоже пришла к минимализму в питании. Мама раньше всегда думала, что я в бедности живу, раз холодильник полупустой. Но я просто не вижу смысла покупать то, что я и мои дети не едим. Покупаю только определённые продукты, которые, знаю, точно не заваляются в холодильнике или шкафу. Ну и опять же, мы не так много едим, и стараюсь готовить сама, а не покупать уже готовое. Дешевле и безопаснее

[@bezslov]

Спасибо что поделились

[@liubavastrange]

Вы очень красивая, кожаные шорты если не секрет откуда 😍😍😍??

[@bezslov]

Доброе утро! Спасибо, взаимно! 🌿 Это Зара ❤️

[@LuLu-bi1ci]

i love all your videos! thanks! 🌺🌸🌼🏵️ greetings from switzerland! 🤗

[@bezslov]

Thank you so much ❤️🌿 Greetings from Kazan 🌿

[@steichslifestyle9685]

Ой, вы моя родная душа, смотрю вас и расслабляюсь, есть единомышленники)) я тоже не ем сладкого год, не пью молоко, заменяю растительными, Фастфуд тоже нет, мука у меня тоже разная, гречневая, кукурузная, но простой нет. Я бы вам ещё хотела сказать, как делаю я( уж сильно пластик не люблю 😍) я покупаю йогурт сразу в больших банках, и не приходится потом собирать эти многочисленные стаканчики пластика))) а можно название вашего хайлайтера на лето, был в стеклянной таре, захотелось приобрести)) спасибо и процветания каналу, я вас очень люблю 😍

[@bezslov]

Ого, целый год - вы молодец! Спасибо, что поделились ❤️ Хайлайтер из hm, он вроде в пластике) Взаимно!

[@кымбат56Абдрахова]

А что Вы готовите из этих видов муки? Дрожжевые тесто готовите из них? Расскажите пожалуйста

[@steichslifestyle9685]

Спасибо 😘, ой как здорово, хочу такой хайлайтер, мб откопаю. А из муки делать получается многое, делала и блинчики, и драники, и яичницу смешиваем с разными сортами муки получаются такие разные лепешки, а если ещё и зелень добавить, обалденный завтрак, печь что-то серьёзное не пробовала, но пицца получалась))

[@ЛемараКадырова-ф6я]

Мне тоже пришлось убрать сладкое,так как начались проблемы со здоровьем,в начале вместо 2ложек сахара клала 1,но здоровье подлечила и недавно умяла пол плитки шоколада,потом плитку,и как то всего сразу сладкого захотелось,и вот на днях организм опять стал подавать теже симптомы,отказаться от сладкого необходимо но главное не срываться,во всём умеренность нужна,😊

[@ИринаАрсеньева-щ4у]

Если мужа кормить таким обедом, через неделю взвоет ,для женщины, которая живёт одна, подходит, если она не любит готовить.

[@bezslov]

Здравствуйте, во-первых. Во-вторых, мы с мужем любим готовить, но следим за питанием. В-третьих, если жить с такой установкой, то да, будет у Вас по вашему

[@НоннаГончарова-ъ3р]

Мы же всё разные,и питаемся по разному.но минималистичный можно быть и с другим образом жизни.

[@ИнгаМеднова-х6к]

Да, я согласна с вами)

[@nadiiahanushchak5045]

Не взвоет. Зачем кг мяса, если не трудиться физически? Баланс - главное для здоровья.

[@ИнгаМеднова-х6к]

@@nadiiahanushchak5045 зачем килограмм, немного, но нужно.

[@ЕленаПупкина-л4я]

Да уж красиво конечно все выглядит. Но меня мой муж и 20 летний сын загрызут если я их буду кормить морковью и салатными листьями 🤦‍♀️

[@bezslov]

У нас в семье никто никого не грызёт

[@guljantubanova5295]

Елена точно😀👍у меня тоже такая же история,без мясо никуда

[@ЕленаПрекрасная-к3ш4ш]

Сын кабан пусть на работу идет

[@ЕленаПупкина-л4я]

@@ЕленаПрекрасная-к3ш4ш так работают конечно! Оба. Но речь ведь не об этом 🤷‍♀️не наедятся они капустными листиками

[@lagloriakubana9239]

Концовка видео безумно понравилась: кофейня, оживлённые разговоры, звон посуды, красивейший сэндвич с сочным салатом на тарелке, а в пиалах тёмно-янтарный чай...

[@bezslov]

Спасибо Вам

[@ДарьяИванова-ф2я]

Здравствуйте, а где сняты кадры из магазина? Увидела сыры сернурские, стало интересно, где их ещё продают кроме моего региона) видео очень красивое ☺

[@bezslov]

Казань

[@ОльгаШиш-ы6е]

Все правильно, отказываться от сахара нужно) сама с собой борюсь, понимаю, что сахар зло... Но когда в семье есть двое детей, и к тому же сладкоежки, не так легко заставить их питаться с минимумом сладкого 😭 В этом плане вам вдвоем с мужем легко) тем более, что мужчины чаще мясоеды😆

[@ЮлияГромова-ы5ы]

Потрясает количество сладких йогуртов!

[@bezslov]

Ну хоть что-то в вашей жизни потрясает

[@ИнгаМеднова-х6к]

Очень приятно вас смотреть, но блюда такие, как если бы женщина сидела на диете. Очень редко, когда мужчина спокойно на такое соглашается)Я бы точно от голода страдала, таким не наешься. Удивляюсь, какие мы все разные! 😁Траллини и правда очень вкусные, я иногда покупаю. А картошку вы едите, кашу, супы, хлеб??Каких принципов вы придерживаетесь в питании??

[@bezslov]

Посмотрите наши недавние видео, они как раз про питание )

[@ИнгаМеднова-х6к]

@@bezslov да, спасибо, с удовольствием смотрю вас☺️💕

[@rosalia-8447]

Спасибо. Всё правильно и нам с супругом подходит. Остаюсь с вами. 💐

[@bezslov]

Спасибо, что поделились 🙏🏼❤️

[@user-hq8dk3uz1h]

Прекрасное видео. Но мне кажется мало овощей и не хватает растительных масел, типа оливкового или даже простого сливочного масла. Желаю вам всего наилучшего

[@bezslov]

Взаимно

[@larisa123]

А супы вы готовите?

[@bezslov]

Да, конечно. Но не часто.

[@ИииВвв-ф2з]

Любава,добрый вечер! В каких магазинах любите отовариваться? благоДарю

[@bezslov]

Здравствуйте! Лента, Метро, иногда доставка + Самокат

[@anuticnutic]

Добрый день! Отказ от сахара это как эксперимент?) Или хотите вообще от него отказаться совсем? Мне интересно, что Вас к этому привело если не секрет)

[@bezslov]

Здравствуйте! Пока не знаем, просто так захотелось, каких-то причин не было.. уже месяц в таком ритме, и на сладкое не тянет 🌿 Поэтому посмотрим, загадывать не будем)

[@ПелагияСамсонова]

Спасибо вам за атмосферу) 🌺 Скажите пожалуйста, если вы едите куда-то на месяц, как планируете свой багаж?

[@bezslov]

Здравствуйте, спасибо! На месяц не ездим, поэтому советов дать не можем)

[@ПелагияСамсонова]

@@bezslov, спасибо за ответ. Если на несколько дней, то с рюкзаком и правда очень удобно)

[@КсенияСтепанова-ш6о]

@@bezslov а можно запрос на видео-что вы берете с собой в путешествие?😘

[@bezslov]

@@КсенияСтепанова-ш6о такое видео есть, пролистайте вниз)

[@Мультик-д5ц]

И прощай Любимый, который ушёл к тёте Нине!

[@bezslov]

Сочувствуем вам, бывает

[@ИринаГолота-м4ю]

Доброе утро,приятное,уютное видео🌺🌺🌺.Поделитесь секретом,что Вы делаете с содой.Я увидела,что Вы покупаете много соды..

[@bezslov]

Доброе утро! Отвечали в комментариях ниже: для стирки полотенец, в барабан (альтернатива ополаскивателю), они остаются мягкими и при этом, впитываемость не теряется.

[@ИринаГолота-м4ю]

@@bezslov Спасибо большое🌺..Я смотрю Вас из Европы,только что подписалась,поэтому не знала..

[@bezslov]

Очень приятно!)

[@Sunshining555]

А я содой мою посуду, никаких химических фери или прочей гадости

[@agnessa8021]

Отличные видео, большое спасибо!!! Вы из Таиланда????

[@agnessa8021]

Ой, ошиблась, из России. Ну очень эстетично видео.

[@bezslov]

Здравствуйте, Казань, Татарстан

[@agnessa8021]

@@bezslov здравствуйте, спасибо!!

[@janak6070]

190 овсяная мука 60 g жареных семечек подсолнуха 45 кокосовое масло 100 грамм меда все смешать и поместить в емкость, застеленную бумагой сохнет несколько часов. 🤌

[@bezslov]

Спасибо что поделились

[@Юлия-с9л]

Jana, а что это будет !? Козинаки ? 🙄

[@janak6070]

замена сладостям

[@ИринаКовалевская-р1ф]

Какая же вы умничка👉🤗правда

[@bezslov]

Благодарим Вас!

[@НатальяТурышева-о6р]

Здравствуйте ! а что вы делаете с собой ?) ее много покупаете )

[@bezslov]

Здравствуйте! Немного. То, что показано в видео две пачки, это разве много? Добавляю ее в стиральную машину при стирке полотенец.

[@НатальяТурышева-о6р]

@@bezslov Здравствуйте ! Какой эффект от неё при стирке ) У меня пачка соды на 2 года если только в выпечку ))) поэтому поинтересоваться захотелось

[@bezslov]

@@НатальяТурышева-о6р альтернатива ополаскивателю)

[@Юлия-с9л]

@@bezslov а куда в какой отсек сыпать соду ? Для какого подходит белья !?

[@nadiiahanushchak5045]

@@Юлия-с9л полотенца мягкие, пушистьle.

[@МаринаК-г7щ]

Добрый день, как вам удалось отказаться от сладкого? У меня не получается, хотя кофе и чай пью без сахара уже много лет. И ещё вопрос: вы супы готовите? Если да, поделитесь рецептами, пожалуйста))

[@bezslov]

Добрый! Самый популярный вопрос на нашем канале - про супы. Всех почему-то это так интересует, да готовим, говорили не раз. Но канал не об этом, много кулинарных видео есть на KZbin. Если есть намерение, отказаться легко.

[@liudmilak5418]

Уже многие годы тоже не использую сахар с кофе и чаем. Но сладкое - обязательно. Углубилась в эту тему и решилась на такой квест - надо 21 день продержаться без сладкого, тогда обещают, что к нему пропадает интерес. Теперь уже 3 сутки без сладкого, наверное, уже созрела, идёт легко. Раньше срывалась в первые дни.

[@МаринаК-г7щ]

@@liudmilak5418 я тоже пыталась отказаться от сладостей, в магазинах обходила стороной кондитерские отделы, не смотрела в сторону шоколада, при том, что конфеты не покупаю уже давно, но с чаем обязательно что-то беру: печенье, пряники и т.д. без этого чай и кофе не пью, вот от этого бы отказаться, пока не получается))

[@НаташаФедорова-х6и]

@@МаринаК-г7щ мне помогло разделение еды и напитков. Пришла к этому, когда поняла, что офисные чаепития с бесконечными вкусняшками др добра не доведут)) в общем, сейчас либо ем, после чего сразу напитки не употребляю, либо чай-кофе без ничего. Так хорошо получается, уже привыкла.

[@МаринаК-г7щ]

@@НаташаФедорова-х6и спасибо за совет, попробую!

[@АнжелаНайманова-э6е]

Добрый вечер! Теперь ваша задача и ребёнка приучать к такому питанию. 👍🙏

[@bezslov]

Добрый! Нет, слово «приучать» нет в нашей жизни. Приучать мы не будем, показываем своим примером, но ни в коем случае не давим. Детство должно быть, и сладости и игрушки

[@ValerijaDi]

Орехи, насколько я знаю лучше промывать. Замочить, а потом просушить в духовке. Можно замочить и посмотреть наглядно, чистые они или нет😊

[@bezslov]

Спасибо за совет

[@НатальяШайхутдинова-р3л]

Я б так питалась если бы не семья.Мужа еще можно перевоспитать, сына 10 лет, не получается. Вчера только канючил- испеки да испеки шарлотку.Сдалась.Испекла.

[@bezslov]

Ребенку пеку и с удовольствием

[@НатальяШайхутдинова-р3л]

@@bezslov 😊 я тоже ,ребенку испекла и сама не удержалась- чай с шарлоткой попила.

[@Ия_Емельянова]

К сладкому равнодушна, но от от сгущенки отказаться не могу, ем с сырникам,блинчиками , это заменяет мне и конфеты и булки

[@bezslov]

Это все равно хорошо, маленькими шажочками 🙏🏼

[@ОльгаКолоскова-щ6д]

Да, как же вы равнодушны к сладкому, если "лопаете" сгущенку? Уж лучше делать ягодные и фруктовые муссы. Хотя и в них полно фруктозы ( что равно глюкозе - один атом изомер). Сгущенка варится длительно и превращается буквально в отраву. Простите за прямоту. Но лучше не надо есть молоко вареное с сахаром. Там такие процессы проходят... А инсулин подскакивает...Что тоже очень неполезно.

[@Ия_Емельянова]

@@ОльгаКолоскова-щ6д 🤗👍👍👍👍

[@МаринаКамалова-о8у]

Здравствуйте, а можно узнать, какой сферой деятельности вы и ваш муж занимаетесь?

[@bezslov]

Свой бизнес, остальное не хотим обсуждать

[@juliashestakova6898]

Здравствуйте.Я посмотрела несколько ваших роликов и считаю,что это продукты не эконом корзины.Хороший качественный сыр и сливочное масло не дешевый продукт.Творожные сырки и йогурты можно заменить домашним творогом и домашним кефиром,полезнее и дешевле.Орехи тоже не дешевый продукт,но очень полезный.Из овощей дешевле всего витаминные салаты из белокочанная капусты,квашеной или отварной свёклы с домашним майонезом с грецким орехом.Яблоки безусловно - в любом виде, полезный железосодержащий продукт и дешевый.От бананов пользы нет.Выпечку выгоднее не покупать,а печь самим.Так же в рационе должно быть разнообразие крупДля любителей сладкого,масса вариантов полезных конфет с использованием фиников,арахиса(либо другие орехи),меда.

[@bezslov]

Здравствуйте! А кто говорил, что продукты из экономный корзины? И к тому же, эти продукты не нужно есть всем, у каждого свой вкус. Ориентируйтесь на себя. Это наш канал и мы делимся своим опытом.

[@НатальяВ-г1г]

Бананы - прекрасный источник калия! К тому же их с успехом можно использовать при отказе от сахара.

[@bezslov]

@@НатальяВ-г1г каждому своё. Проще сразу перестать ехать сладости, но как альтернативу можно)

[@ЕленаМамарина-п7в]

Здравствуйте! Спасибо! Очень интересно! Скажите, что за перекус для ребёнка был, кроме орешков?

[@bezslov]

Здравствуйте! Спасибо! Сушки итальянские, овощи

[@АлинаЛамеко]

Здравствуйте, подскажите для чего вы насыпаете соду в стиральную машину? В какой период стирки? Спасибо.

[@bezslov]

Здравствуйте, альтернатива ополаскивателю

[@АлинаЛамеко]

@@bezslov спасибо за ответ. Т.е. в отсек для кондиционера?

[@bezslov]

@@АлинаЛамеко нет, в барабан сразу) при стирке полотенец. Есть наш гид про Минимализм и уборку - на сайте bezslov.com

[@НатальяЕфремова-у6ю]

А чем обработаны резанные салаты, что они не темнеют.

[@bezslov]

Темнеют, ещё как, день два и все

[@Sunshining555]

Они не только обработаны, но и выращены на хим.удобрениях((( отрава проще говоря

[@Наталиякарпенко-ч6й]

Благодарю!

[@bezslov]

❤️

[@ilma.4911]

Молодцы! Здорово. Только сложно будет вашему мальчику найти себе жену). Он же будет искать такую как вы)

[@bezslov]

Здравствуйте, спасибо! Да я надеюсь, что все хорошо сложится, мы его выбор всегда поддержим)

[@ilma.4911]

@@bezslov отлично сложится!! ☀️👍

[@nadiiahanushchak5045]

Найдет. Современная молодежь легка на подьем.

[@ВаляСтукушина]

Минимализм это здорово, только ещё забываем, что ребёнку жить в соц уме, ходить в сад, в школу, служить а армии, и т. д.

[@НатальяВасиленко-н1в]

Минимализм в питании это очень спорный вопрос🤔У каждого человека свои вкусы и привычки. У меня в семье никто не любит ни йогурты ни мюсли. Больше простые привычные блюда. И зачем отказывать себе в сладком? Если это одна конфета на десерт или глазированный сырок? А видео красивое и эстетичное!

[@bezslov]

Здравствуйте! Так это не правила для всех, а всего лишь наш опыт. Ешьте что хотите, можете не отказывать ни в чем, у каждого свои предпочтения.

[@ЕленаБабакова-п8г]

Сахар не ем уже год. Продукты овощи, фрукты, ягоды, сыр, творог, кефир, яйца, мясо разное, иногда рыба дешёвая, вместо кофе цикорий, зелёный чай, орехи грецкие, ржаной хлеб,гречка, овсянка, макароны из твёрдых сортов пшеницы, редко печенье без сахара и глютена, масло сливочное, подсолнечное, оливковое. Всё. Никогда никаких фаст-фудов и полуфабрикатов.

[@bezslov]

Спасибо что поделились

[@Darja_-fb8mc]

Я не совсем согласна с творожками....я тоже если без,то без добавок, просто натуральный йогурт или творожок в упаковке......можно добавить любой фрукт и 😊👍

[@bezslov]

Если любите, конечно)

[@20uylia]

Случайно зашла ..... Очень похоже на корейские ролики))) оттуда идея? Там питание более гармоничное, правильное и сбалансированное, как мне кажется. Да и насчёт сахара- используют по минимуму... У нас скоро наступит такое время -хочешь не хочешь , а придется прийти к минимализму......

[@bezslov]

Нет, вы не правы.. минимализм и экономия это совершенно разные вещи

[@20uylia]

@@bezslov возможно. Но в основе принцип - меньшее потребление чего либо...

[@Юлия-с9л]

Классно 🍀🍀🍀

[@bezslov]

Спасибо ❤️🌿

[@АннаПершина-г5м]

Зачем покупать соду? Расскажите как применяете её?

[@bezslov]

Альтернатива ополаскивателю, смягчает ткань

[@Таня-х7б2щ]

Я убрала явный сахар из питания два с половиной года назад, никакой выпечки, десертов, вкуснях не употребляю. Никакого спиртного ни капли, не ем свинину, сдобу, сахаристые фрукты, промышленное молочное. Интересно, это уже минимализм или ещё не очень? 🙄. Видео, и канал в целом, очень приятные.

[@bezslov]

Здравствуйте, тут дело потребностей. Если Вам так комфортно, то замечательно. Минимализм - это осознание того, что важно и нужно. А у каждого своё.

[@ДиляШакимова-э9т]

Смотрю вы столько много йогуртов покупаете, мы вообще их не покупаем, берём творог, сметану, и никаких творожков.

[@bezslov]

Спасибо что поделились

[@НатаБурушкина]

прошу прощения, а где работает Ваш муж (сфера)?. я просто к тому, что съев яйцо с капустным листочком, если он строитель, он через час с голоду с крыши упадет. энергозатраты там огого и одним фиговым листочком тут мужа не накормишь..а в целом, я сама- только ЗА! хотелось бы у Вас научиться.

[@bezslov]

Это не так, мы убрали сладкое, хорошо питаемся, сбалансированно, оба работаем. Энергии много, поскольку добавили еще интервальное голодание) тут каждому своё.

[@nadiiahanushchak5045]

А предки тяжело работали, а мясо только по праздникам ели. Даже ваши.

[@ladyai137]

Белый хлеб не ем, от сахара давно отказалась, вместо сахара заменитель, часто без него, просто несладкий чай, сухое печенье, мне 54, лишнего веса нет

[@bezslov]

Здорово, спасибо, что поделились 🌼🌿

[@Валентина-е1х3ж]

Покупаю в магазине только те продукты из которых нужно готовить,а ни какие полуфобрикаты.

[@bezslov]

Спасибо что поделились

[@МарияЕмельянова-ъ3ф]

Я не увидела в вашем видел первых горячих блюд ,где мясо,рыба ,бабовые хотя бы ? Если подать мужу одно яйцо с листьями капусты эта тарелка была бы на голове ,где зелень в салате ,как можно без зелени летом ? Или я чего то не поняла в ваших видео .....?!

[@bezslov]

Они бывают, не переживайте

[@МарияЕмельянова-ъ3ф]

Я посмотрела другие ваши видео,примерно поняла как вы питаетесь

[@НатальяАчкасова-й9ъ]

У нас на такую экономию денег не хватает. Автор шикует- мы живем намного скромнее и тратим намного меньше

[@bezslov]

Видео не про экономию

[@СанияИльина]

А вв едите мясопролукты ..морепродукты..?

[@bezslov]

Конечно

[@Валентина-л8ж1ю]

С детства НЕ ПЕРЕНОШУ сладкое в любом виде. Мне 74 года. Никогда не покупала торт и конфеты. Не люблю и не покупаю печенье,вафли,пастилу и прочее. Йогурт, творожок для меня слишком сладко. Люблю кефир,ряженку,простоквашу. Очень люблю овощи. Люблю острое,кислое,горькое,соленое. Многие фрукты для меня слишком сладкие. Из-за этого не люблю бананы. Единственное исключение (в том смысле,что он него поравляются) картофель. Очень люблю сваренный в мундире.От него не откажусь. Не употребляю алкоголь уже 20 лет. Даже на Новый год . Раньше могла позволить бокал сухого красного вина. Никаких фаст-фудов,колбасы,сосисок,пиццы и прочее. Просто не люблю. До 68 лет не думала вообще о своем весе. При росте 165 вес был 65 кг.В молодости 55. Сейчас 10 кг лишнего веса. Видимо дело не только в отказе от сладкого. Проблема намного глубже.Вы молоды и Ваши проблемы решаются проще. За видео благодарю. Сделано очень профессионально и красиво. Умиротворяет. Вы выглядите прекрасно.Желаю Вам удачи.

[@bezslov]

Спасибо что поделились! Взаимно 🙏🏼

[@Svetlana-st3et]

Творожке много сахара. И вообще, во многих продуктах есть скрытый сахар.

[@bezslov]

Да, есть. Но баланс должен быть, крайности не всегда хорошо.

[@Ната-б6з]

Сушки, творожок сладкий , а польза то в чем?

[@bezslov]

Видео не про пользу

[@nutriciolog81]

Я тоже исключила быстрые углеводы и на эти деньги лучше купить полезные продукты. Сахар разрушает всё, поэтому его хватает во фруктах и других продуктах

[@barbel6166]

Hallo, oh... So viele Produkte im Supermarkt die mich an Deutsche Märkte erinnern. Und der Lavazza. Uberall😁bis bald und DANKE💐

[@bezslov]

Danke ❤️🌿🙏🏼

[@tprojiz158]

Здравствуйте, в каком городе вы живёте?❤

[@bezslov]

Здравствуйте, Казань

[@tprojiz158]

@@bezslov ❤💙💛

[@LEELlu]

У меня наверно самый минималистичный завтрак: чашка кофе, яйцо всмятку и кусочек белого хлеба.

[@bezslov]

Спасибо что поделились

[@Елена-я6ш7и]

А где вы работаете?

[@bezslov]

У нас с мужем свой бизнес.

[@ТатьянаМезенцева-в6ю]

Найдут же люди друг друга.