Безсоння пройде назавжди! Ось як правильно лягати спати

  Рет қаралды 159,774

Василь Чайка лікар з комплексним підходом

Василь Чайка лікар з комплексним підходом

Күн бұрын

Пікірлер: 306
@VasylChaika
@VasylChaika 2 ай бұрын
❗ Оздоровчий курс - healthschool.space/uakurs-you? Підпишіться на цей канал, щоб не пропустити нові корисні відео. Напишіть у коментарях чи є у вас проблеми зі сном та як ви з ними боретесь? Я читаю всі коментарі. Також не забудьте відправити це відео вашим близьким і знайомим, кому воно може бути корисним.
@galinakoval1501
@galinakoval1501 6 ай бұрын
Моя методика: лягаю,помолюся молитву Отче наш, глубокий вдих i кажу: все буде добре! Ви не уявляете,приходить такий Божественний мир i спокiй. Працюе 100%.
@tetianamashtalir4692
@tetianamashtalir4692 6 ай бұрын
У мене теж так як неможу заснути.
@ЛюдмилаГончарова-л6н
@ЛюдмилаГончарова-л6н 6 ай бұрын
Ви велика умничка! Я теж молюся, читаю Отче наш, 90 Псалом та інші. Тоді і засинаю. Слава Богу за ВСЕ
@galinakoval1501
@galinakoval1501 6 ай бұрын
@@ЛюдмилаГончарова-л6н Слава Богу! Нехай Господь береже вас i наповнюе святим миром в цей тривожний час. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@sweet1687
@sweet1687 6 ай бұрын
Заснеш там,якщо сирена верещить
@galinakoval1501
@galinakoval1501 6 ай бұрын
@@sweet1687 ви,моя Золотая,скоро все закiнчиться. Вiйна вiчно не буде. Ми всi по-справжньому оцiнимо свободу i спокiй.
@ЛідіяКиценко
@ЛідіяКиценко 6 ай бұрын
А я звертаюся до себе так: дорогі мої клітинки які відповідають за сон вступайте в свої права
@himars_o_O
@himars_o_O 2 ай бұрын
Як я пишаюся що я Українець ! Пишаюся нашими непереможними ЗСУ Бережи їх Боже ! Слава ЗСУ ! Слава Україні !
@ЛюбовТрикоз-щ8г
@ЛюбовТрикоз-щ8г 6 ай бұрын
Дякую лікарю за Ваші безцінні поради і знання, кожне Ваше слово на вагу золота
@ГалинаЗарічнюк-е1д
@ГалинаЗарічнюк-е1д 6 ай бұрын
Лікарю які ми щасливі,що маємо такого хорошого лікаря.Дякую!!!🙏Господи бережи нам лікаря.
@nataliiarohal3345
@nataliiarohal3345 6 ай бұрын
Дійсно молитва перед сном самий надійний засіб .Бог посилає благодать і спокій та мирний сон.Попробуйте,що стоїть,помоліться і побачите як добре.
@nataliamanos803
@nataliamanos803 6 ай бұрын
Деколи ,якщо я не можу заснути, я вдихаю повітря і затримую видих, скільки можу,і так 2-3 рази ,,і ще один варіант,включаю аудіо біблію і слухаю,і так солодко спиться, бажаю усім солодких снів 🙏❤️
@Fatima16268
@Fatima16268 6 ай бұрын
Я особисто вночі, коли просиналася в 2 ночі, повторювала вірші напам'ять, які вчила звечора. І пам'ять тренується, і ми думаємо,якщо забувся, напружуємо мозок, думаємо що за чим.Ми відволікаємося, не пережовуємо думки. І якось незамітно засинала я. Це моя методика
@ТатьянаАлёхина-п8п
@ТатьянаАлёхина-п8п 6 ай бұрын
Як що ви пробуджуєтеся в 2 ночі, то це для молитви вас Янгол будить. Таке чула.
@ОленаЛок
@ОленаЛок 3 ай бұрын
Дякую!❤​@@ТатьянаАлёхина-п8п
@ВіраОчеретнюк
@ВіраОчеретнюк 6 ай бұрын
Василь Іванович, щиро дякую за просвітництво по здоров'ю людей!💖
@oksanakusen3187
@oksanakusen3187 6 ай бұрын
Стільки порад у коментарях, щиро дякую вам люди добрі❤
@АлінаЮрчик-п9з
@АлінаЮрчик-п9з 2 ай бұрын
ДЯКУЮ ВАМ . Ви послані Богом . Сказані мудрі слова . “Учитель , лікар і священник послані Богом ”
@Тетяна-у7ш
@Тетяна-у7ш 2 ай бұрын
Ціни вам немає пане професоре ,дяка і шана ,міцного здоров'ячка ,слухаю завжди вас із задоволенням ,слава нації України💛💙🇺🇦🙏🙏🙏 Смерть нелюдям андрофагам людоїдам недоімперії...
@Марина-с1ц3ц
@Марина-с1ц3ц 2 ай бұрын
Дякую Отцю небесному, що я можу слухати такого лікаря.
@МаріяМедвідь-ь9щ
@МаріяМедвідь-ь9щ 2 ай бұрын
Дай Боже здоров'я вам дорогий наш лікарю!❤
@ЛюдмилаВлодзяновська-в7ц
@ЛюдмилаВлодзяновська-в7ц 6 ай бұрын
Помітила,якщо перед сном не брати телефон в руки,то сон приходить скоріше і міцніший.Дякую лікареві за інформацію.
@violin3007
@violin3007 14 күн бұрын
100відсотків!
@НатаНатуся-ъ9н
@НатаНатуся-ъ9н 9 күн бұрын
Як можна спати на прикордонні....
@livepege8409
@livepege8409 6 ай бұрын
Цікаво, дякую. Мені 39 років і ще з шкільних років мучився безсонням. Потім шляхом експериментів встановив те про що ви говорити у відео. Такщо своїм досвідом підтверджую Ваші слова.
@ПетроМошенко
@ПетроМошенко 6 ай бұрын
Дякую вам за вашу пораду дуже гарно вас слухать будьте здорови🎉🎉🎉🎉🎉
@alisamorgan9224
@alisamorgan9224 6 ай бұрын
Засинаю, коли читаю книжку, іноді навіть абзац не можу дочитати. Часто після цього сплю. Але іноді, щойно вимикаю світло, сама вмикаюсь і не можу заснути😂😂😂. Що цікаво, після марних спроб заснути, знову вмикаю світло, читаю і засинаю🎉.
@СветланаКаламбет-е5щ
@СветланаКаламбет-е5щ 2 ай бұрын
Мені теж читання книги допомагає.
@НінаЄнзель
@НінаЄнзель 5 күн бұрын
Щиро дякую за навчання, за підказки.❤
@iraarhanska9964
@iraarhanska9964 6 ай бұрын
Дякую наш найкращий лiкар!!!!
@ЛюдмилаЧернецкая-э9й
@ЛюдмилаЧернецкая-э9й 6 ай бұрын
Привіт з Миколаєва. Дякую Вам лікарю!
@ВалентинаМорозюк
@ВалентинаМорозюк 2 ай бұрын
"Спати лягаю, хрестом я вкриваюсь. Янголе-хранителю храни мою душу і тіло з вечора до ранку, з ранку до світу доки Господь назначив мені віку" Так навчила мене моя бабуся, як мені було ще років 6-7.Заоаз мені 71 і так навчила своїх онуків. А взагалі то лікар дуже правильно все пояснив, дякуємо вам, пане Василю.
@mariyapiddubna2656
@mariyapiddubna2656 6 ай бұрын
І вам лікарю Василю теж гарно висипатись щоб давати нам такі цінні уроки 🙏👍🏻
@lybovdomaretska7678
@lybovdomaretska7678 6 ай бұрын
Дякую Вам! Ви робите добро, а добро завжди повертається сторицею!👍🏽❤
@ЛюбовЛюбов-м4ф
@ЛюбовЛюбов-м4ф 6 ай бұрын
Дякуємо, пане Василю !!!
@ОльгаВласенко-н8р
@ОльгаВласенко-н8р 6 ай бұрын
Благодарю Вас Доктор за такие бесценные советы!Ни одного слова про разного рода медикаменты!Вы доктор от Бога!
@ЛюдмилаПрокофьевна-г9ф
@ЛюдмилаПрокофьевна-г9ф 6 ай бұрын
Доброго вечора всім українцям.А я поміняла свій графік.Раніше лягала об 11,12,вечора, а зараз о 21 г. Роблю розслаблення всього тіла.А потім повільне дихання.Животом на вдих на рахунок 5 сек. і на видих 5 сек.І так незчуєтесь, як заснете. Доброго всім здоров,я і гарного сну.
@taniaverita7477
@taniaverita7477 6 ай бұрын
Дуже зхоже на йогу 👍😉🤗.
@marijakishpeshta2665
@marijakishpeshta2665 6 ай бұрын
Дякую Вам лікарю за корисні поради. ❤
@stepanidakulik7510
@stepanidakulik7510 6 ай бұрын
Дякую вам, лікарю! Заспокоїли,що не є страшним те,що просинаємося серед ночі.
@UserUser-bd8iv
@UserUser-bd8iv 6 ай бұрын
Уважаемый доктор!Слушаю вас с большим вниманием.Нравится то,что вы любую медицинскую проблему раскрываете не по книжному,а так,как будто вы её пережили ,очень глубоко,такие нюансы вскрываете! Спасибо вам!
@ВячеславСеменов-э4э
@ВячеславСеменов-э4э 6 ай бұрын
Дякую, за безцінні поради.
@СветланаСираева-ш1н
@СветланаСираева-ш1н 6 ай бұрын
Мені помогає дихання: повільний вдих, задержати на стільки секунд щоб без напруги і важливо рахувати секунди, потім повільно видихнути, та внутрішній погляд направляти у глибину тіла, а точніше- між глаз. Дякую вам доктор за любов до людини та безцінні знання 🙏❤️🥰
@MariyaBilchuk
@MariyaBilchuk 6 ай бұрын
Дякую За поради Шановн Ліаарю.. ..я подумки коли лягаю ..починаю казати ОТЧЕ НАШ для кожної моєї дитини ...потім для зятів ..потім для внуків ..а для мене уже майже сплю .. і дякувати Богу відпочиваю дуже добре ..... всім Добра і Миру ...
@milapl6026
@milapl6026 6 ай бұрын
Допомагає дихання по схемі 4-7-8 (на рахунок 4 - вдих, на 7 - затримання дихання, 8 - повільно видихати). Можна безперервно читати молитву.
@PolinaHoshovatiuk
@PolinaHoshovatiuk 2 ай бұрын
Я, коли пробуджуюсь, чи ще не заснула, йду на кухню і п'ю кип'яток. Просто трохи кип'яточка. Можу щось з'їсти, але не багато. Це мене дуже заспокоює, і я спокійно після цього засинаю.
@СветланаКаламбет-е5щ
@СветланаКаламбет-е5щ 2 ай бұрын
І я так.
@larisas9818
@larisas9818 6 ай бұрын
Дякую пане Василю. Мій досвід: почати легку медитацію, коли прокидаюсь 2-3 ночі. Лежачи глибоке дихання аж до живота з уявним масажуванням маківки голови і далі вниз по тілу. Нижче плечей не доходжу, вже далі сплю. Хорошого сну всім.😊
@natalikalcheva6660
@natalikalcheva6660 6 ай бұрын
ЩИРО ДЯКУЮ.ЯК ЗАВЖДИ.
@ХмаркаХмарка
@ХмаркаХмарка 6 ай бұрын
Мені 65 років, коли не могла заснути нападала паніка, годинами не засинала. Тепер навчилася виключати мозок. Лягаю і просто ніпрощо не думаю. Спочатку було важко, потім навчилася. І засинаю швидко і мозок відпочиває, і спокійніша стала.
@ХмаркаХмарка
@ХмаркаХмарка 6 ай бұрын
@@ГалинаКлименко-щ8ф може було у вас так дивитесь в одну точку і нічого не думаєте, організм сам відпочиває. Просто старайтеся якщо лізуть думки не проговорюйте їх в умі. Зразу важко а потім получається потрібно треніруватися і не зоглядишся як заснеш.
@ОлександраМатейко
@ОлександраМатейко 12 күн бұрын
Я так роблю,як ви кажете.Але найбільше допомагає слухати леяких блогерів,в тому числі вас.Спокійний,не агресивний голос.Дякую
@tetianabratko7985
@tetianabratko7985 2 күн бұрын
Дякую лікарю Василю. Мій метод для покращення сну: я посилаю людям в думках любов , щастя, спокій. В першу чергу дітям, внукам, родичам, а потім захисникам . Щоб ділитися любов'ю, потрібно любити себе, я так розумію любов до себе, я люблю себе такою, якою я є, я люблю свій вік, я люблю свої недоліки, я люблю свої морщини, я люблю себе такою, яка я є. В душі появляєтся енергія як вогник і вона ніби росте. Для мене це і є любов до себе і я починаю ділитися цією любов'ю з людьми. З такими думками засинаю. Мій син захищає Україну, Бог і мої позитивні помисли бережуть його і його побратимів.
@ОксанаВоронка-ц4ы
@ОксанаВоронка-ц4ы 6 ай бұрын
Треба дуже гарно молитись..
@ГалинаБережна-щ7с
@ГалинаБережна-щ7с 3 ай бұрын
Наша вдячність за дуже корисні поради.❤❤
@larisatrigub836
@larisatrigub836 2 ай бұрын
Дякую за поради Я читаю молитву Отче наш,і сон приходить непомітно.И також мені подобається уявляти море.
@irad4426
@irad4426 6 ай бұрын
Дуже важливий режим дня як тільки перезбудження забагато одразу безсоння
@ВеронікаНєрґеш-ь1ч
@ВеронікаНєрґеш-ь1ч 6 ай бұрын
Велика подяка лікарю!
@LuigiSantullo
@LuigiSantullo 2 ай бұрын
Дуже приємно Вас слухати .Ви лікар від Бога! Низький уклін Вам за працю . Божого Вам благословіння🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
@katerynakarpenko1416
@katerynakarpenko1416 6 ай бұрын
Благодарю і приймаю во благо🙏🙏🙏❤❤❤
@КатеринаВалько-л6к
@КатеринаВалько-л6к 6 ай бұрын
Лягли спати, відключить мізки від думок фразою ,, Не думати,не думати,не думати...,, Можете в уяві писати цю фразу .Засинаєте дуже швидко. Чудового і щасливого сну. Дякую Вам,пане Василю, за корисні відео.
@ОльгаМайданів
@ОльгаМайданів 2 ай бұрын
Хай Божа милість вас оберігає! ❤❤❤
@taty-ana1739
@taty-ana1739 4 ай бұрын
Маю 2 методики проти безсоння. 1. Досить довга. Коли немає інших засобів :) Треба спрямувати вектор уваги на палець на нозі, відчути його, потім по черзі на інші, потім вище по ногах, піде тепло, прогнати цю хвилю ще раз і т.д. У найгіршому випадку я заснула, коли хвиля тепла потрапила у сонячне сплетіння. 2. Я декілька років доглядала хвору родичку, яка вночі уві сні періодично кричала, я підскакувала, бігла до неї, виявлялося, що вона спить далі, а я вже не могла. Я була знесилена і виснажена. Щоб чимось себе зайняти вночі, стала слухати аудіокнижки, під які не тільки чудово засинала, а й не чула, що там коїться за стіною. Але метод має побочний ефект. Родичка давно померла, а я без звукового фону не можу ні заснути, ні спати - від тиші прокидаюся :))))
@murtroll7196
@murtroll7196 2 ай бұрын
Мені обов'язково щоб щось з ютубу говорило без кінця 😂 то мене відволікає від поганих думок
@ЛюбовьЛегенька
@ЛюбовьЛегенька 2 ай бұрын
Сплю тільки з Ютубом...
@hatabich_ua
@hatabich_ua 3 ай бұрын
Моя методика: коли не можу заснути..я просто вибираю зручну позу і починаю згадувати все що я робив протягом дня)
@ВалентинаБакуменко-п4ъ
@ВалентинаБакуменко-п4ъ 6 ай бұрын
Дякую , дуже цікаво.Ви найкращій, розумний лікар!!!!!
@ГалинаМуляр-д2л
@ГалинаМуляр-д2л 6 ай бұрын
Дуже гарно дякую за таке пояснення. Ви людина від Творця.
@ОксанаПорхун-у4з
@ОксанаПорхун-у4з 6 ай бұрын
Василь ви реально крутий ви дуже багато читайте я не можу купити ваши уроки .Сопостовляю со своею інформацією ви умнічка . Дуже хочу щоб у вас були ученікі... Да я розумію що за знання треба платити!!! І ще ви дуже мудрий . Вдячна вам за те що ви є і вас можуть слухати багато людей ,я думаю люди будуть менятся. З Повагою Ксенія.
@IrynaLisowa
@IrynaLisowa 6 ай бұрын
Це Ви собі так внушили, або паразити, які живуть у Вашій енергосистемі, так Вам навіяли, шо Ви не можете заплатити. Кожен має багаті ресурси, треба лиш подумати, як їх реалізувати. І крок за кроком щодня щось для того робити. Побачите, як попре...😊
@ЕвдокияЩелочкова-м6ю
@ЕвдокияЩелочкова-м6ю 6 ай бұрын
Доиогий лікарю, як же можна заснути, коли все болить??? У мене не має багато органів.Видалили щитовидку жовчний міхур. Апендикс,ні одного зуба( протези), а також розсипався тазобедренний і другі захворювання, як можна спати.Евдокія 80рок.
@natala3268
@natala3268 5 ай бұрын
​@@ЕвдокияЩелочкова-м6ю Краплі "Гіпнос". Після ковіду два роки ними користуюсь, бо зовсім пропав самостійний сон. І мамі їх купила, їй 75 років, той же набір операцій, що у вас.
@mariabandurak3155
@mariabandurak3155 2 ай бұрын
Дякуємо вам ви лікар від Бога😊
@ЛарисаСапожникова-ш3ф
@ЛарисаСапожникова-ш3ф 6 ай бұрын
Дякую, буду використовувати Ваші поради, окрім втрати свідомості. Боюсь.
@СергейЧервяк
@СергейЧервяк 6 ай бұрын
Дякую удачі. Бажаю. Вітаю. 👍❤️💯🇺🇦. Україна. Слава Україні.
@НадіяРасяк
@НадіяРасяк 6 ай бұрын
Дякую дууужже за такі гарні поради І Вам, лікарю, і всім, хто ділився своїм досвідом. Миру і спокою Вам і Божої опіки і ласки.
@lybovdomaretska7678
@lybovdomaretska7678 6 ай бұрын
Дякую за корисні поради! Майже всі Ваші відео слухаю! Ви найкращий лікар! Велика подяка і низький укліл Вам за допомогу простим людям!👍🏽❤
@ГалинаБіленька-г9т
@ГалинаБіленька-г9т 8 күн бұрын
Дякую вам за все що ви радите нам всім, дай Боже вам міцного здоровʼя
@ТатьянаКузнецова-е2у
@ТатьянаКузнецова-е2у 2 ай бұрын
ГОСПОДЬ!!!!!! СЛАВА ТЕБЕ ЗА ТАКОГО ДОКТОРА!!!!!!! ВСЁ ОТ ТЕБЯ!!!!!! ТОБОЙ СОТВОРЕНООО!!! ТЕБЕ ЗА ВСЁ СЛАВАААААА!!!!!!ХРАНИ ВИКТОРА НА ВСЕХ ПУТЯХ!!!!!! И ВСЕГДА ПОМОГАЙ ЕМУ!!!!!! СЛАВА ТЕБЕ ДОРОГОЙ ГОСПОДЬ!!!!! ВО ВЕКИ ВЕКООООВ!!!!!! АМИИИИИИНЬ!!!❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@irinad5130
@irinad5130 6 ай бұрын
я використовую техніку подорожі по своєму тілу. Починаю з пальців ніг. Не рухаю ними, а намагаюсь відчути їх і там рухаюсь вище..кісточки, коліна. Вирубає швидко. Або йога медитацію на сон українською слухаю . Допомагає!
@ЄвгеніяБондар-п5ф
@ЄвгеніяБондар-п5ф 6 ай бұрын
Мені допомагає заснути метод 4-7-8 мій вік 70 років. Люблю Вас слухати і дякую за Вашу турботу про людей.
@NinaOl-cg6yc
@NinaOl-cg6yc 2 ай бұрын
❤❤❤від щирого серця бажаю ВАМ 😂😂😂❤❤😊
@МирославЯковлюк
@МирославЯковлюк 6 ай бұрын
Я коли працював контролером в дизель- поїзді то при вільній годині засинав у моторному відсіку швидше чим в дома в тиші...)))
@anun9559
@anun9559 2 ай бұрын
Маю дещо подібне... Тільки я вже як пасажир потяга, сплю як немовля в дорозі, +/- 7 годин міцного сну заряджають мене 100%, на відміну від сну на зручному ліжку вдома. Парадокс)
@valentinasaj242
@valentinasaj242 6 ай бұрын
Дякую за цінні поради
@Esmeraldes
@Esmeraldes 4 ай бұрын
Я використовую методики дихання. Використовую два методи: лежачи на спині повільно діафрагмальне, та інший метод сидячи з рівною спиною (спина вертикально, підборіддя горизонтально підлозі і великим пальцем правої руки закрити крило правої ніздрі, повільно зробити глибокий вдих, відкрити праву ніздрю, а тим часом закрити цієюж рукою великим та безіменним пальцем ліву ніздрю і повільно зробити видих через праву, 3-5 підходів, потім міняю руку а з цим міняю вдих через праву , видих лівою. Обидві техніки добре заспокоюють і особливо друга добре для сну.
@NataliiaSchvenda-jy9hl
@NataliiaSchvenda-jy9hl 2 ай бұрын
ДЯКУЄМО Вам пане Василь ❤
@ПеляшекНадія
@ПеляшекНадія 6 ай бұрын
Дякую! Дуже актуальна тема.
@alesyam2853
@alesyam2853 6 ай бұрын
Я теж їм перед сном, голодна я спати не можу. Голод піднімає рівень кортизолу, щоб йти на полювання за здобиччю))) Зате я прекрасно сплю вдень, коли гарно поїм)))
@NikaVika71
@NikaVika71 6 ай бұрын
Так само,і дивуюсь,як же його ото кажуть до сна не їсти 2-3 години.Ще таке допомогає:" якщо прокинулась,треба нікуди не дивитись,ні на годинник ,ні в телефон,якщо у туалет,то сходити с півзакритими очима і бігом у ліжко,бо як розбуркалась то все.
@ludarevera3258
@ludarevera3258 6 ай бұрын
ДЯКУЮ!!!
@lyubovsanina8920
@lyubovsanina8920 6 ай бұрын
Дякую шановний лікар. Я стукаю легенько ритмічно подушечками пальців по тілу або по ковдрі для заспокоєння і засинаю, також якщо є лаванда, то можна збризнути на подушку. Читати молитви, афірмації замість думати про різні проблеми.
@galinagavryliuk6609
@galinagavryliuk6609 11 күн бұрын
Дякую пан Василю за вашу працю.
@НинаБыховец-д3п
@НинаБыховец-д3п 6 ай бұрын
Дякую за корисні поради
@pbdK-lr6su
@pbdK-lr6su 6 ай бұрын
В підтримку каналу . Дякую . З повагою . 😊
@ninalishchuk1685
@ninalishchuk1685 6 ай бұрын
Василь Іванович, дякую Вам за гарну пораду.
@НаталіяПетрова-т9м
@НаталіяПетрова-т9м 6 ай бұрын
Слухала б і слухала!❤❤❤
@НатальяВолокита-ъ1ъ
@НатальяВолокита-ъ1ъ 2 ай бұрын
Дякую за допомогу!
@ТатьянаКузнецова-е2у
@ТатьянаКузнецова-е2у 2 ай бұрын
Я БЕРУ ПОД ЯЗЫК КУСОЧЕК ВАЛИДОЛА!!!!!! МАЛЕНЬКИЙ!!!!! И СПОКОЙНО СПЛЮ!!!!!! ПОПРОБУЙТЕ!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ВалентинаМакарук-т6ь
@ВалентинаМакарук-т6ь 6 ай бұрын
Допомагають трави.Наприклад корень валер'яни і шишки хмелю потрохи того і другого закип'ятити спочатку на водяній бані валер'яну, в кінці добавити хміль і зняти з плити, остудити , пити теж потроху перед сном десь за півгодини.Але краще всього не нервувати, молитись перед сном, не гніватись, усім пробачати, усіх любити.😊
@ТатьянаАнтипина-п3б
@ТатьянаАнтипина-п3б Ай бұрын
Доброго Вам вечора!! Щиро Вам вдячна Вам немає равних,дякую дуже. 8:33
@ЕкатеринаБ-ы6ц
@ЕкатеринаБ-ы6ц 6 ай бұрын
Дякую за поради .❤!
@ИринаМихайленко-с6е
@ИринаМихайленко-с6е 6 ай бұрын
Корисно, дякую🎉
@АндрейШпыгун
@АндрейШпыгун 6 ай бұрын
Дякую вам за поради. Бажаю щастя, гарного сну. Лілія
@NikaVika71
@NikaVika71 6 ай бұрын
Дякую за поради❤
@svitlanakindrat5513
@svitlanakindrat5513 6 ай бұрын
Щиро Дякую!!!
@ГалинаКолісніченко-ы5э
@ГалинаКолісніченко-ы5э 6 ай бұрын
Дякую.
@opanas3823
@opanas3823 5 ай бұрын
Цілий день на перекусах, а вечором виварку борщу умарамулив, і буває, що навіть не вспіваю роздягатись , зразу засинаю. Жарт. Треба перед сном робити однакові дії, наприклад, перевірити чи закриті двері, чи вимкнута газова плита, тощо. Головне, щоб дії були нескладні та повторювались кожний раз. Тоді на основі такого алгоритму виникає рефлекс і це полегшує засинання. Ще допомагає прохолодний душ, саме прохолодний після обтирання вмикає "обігрів". Досить згадати, як після купання у річці, на березі, коли гріє сонечко очі самі закриваються. Тож добраніч.😊
@ГалинаШкроба-г1б
@ГалинаШкроба-г1б 6 ай бұрын
Дякую❤
@WINDSOL7
@WINDSOL7 6 ай бұрын
дякую за поради, спробую грілку на печінку.. можливо і допоможе:)🌞❤
@ИннаОлейник-д8н
@ИннаОлейник-д8н 6 ай бұрын
Велике ДЯКУЮ за ваші поради ❤
@ПолінаЛотоцька-ь7н
@ПолінаЛотоцька-ь7н 6 ай бұрын
​@@ИннаОлейник-д8нВелика подяка або дуже, щиро дякую. Але не "велике дякую". Ви ж не скажете "міцне сплю" чи "солодке засинаю"?
@ВераДоценк
@ВераДоценк 4 ай бұрын
Дякую , дякую , дякую, Ви найкращий.
@СвітланаРаціборська
@СвітланаРаціборська 6 ай бұрын
Дуже вдячна за ваші лекції.Як можна з вами зустрітися в нас проблеми у дочки зі сном .Лікарі все аналізи ліки ,але це так не може продовжуватися тривалий час .Я буду дуже вдячна за допомогу .
@YuliaLesyk-eu5ms
@YuliaLesyk-eu5ms 6 ай бұрын
Бутилки з водою, дуже добре. І в ноги і під спину кладу
@2lM_ZiM
@2lM_ZiM 16 күн бұрын
дякую допомогло
@gannaandriichuk3799
@gannaandriichuk3799 6 ай бұрын
Благодарю ❤
@ЛюдмилаШевчук-у8о
@ЛюдмилаШевчук-у8о 6 ай бұрын
Добрий день лікарю. Грілку клала і почала відчувати біль у місці де знаходиться печінка
@zor-yana2792
@zor-yana2792 6 ай бұрын
Підписуюся під кожним словом. Дякую Вам за Ваше покликання допомагати людям. Вже в 50+ сама дійшла до багатьох з цих порад. Шкода, що ніхто не розповів мені це 20 років тому.
@valentynafedorchuk7158
@valentynafedorchuk7158 6 ай бұрын
Дякуємо вам за пояснення..
@ОксанаАртинская
@ОксанаАртинская Ай бұрын
Я лягаю ,помолюся! А потім розслаблююся, і кажу собі багато разів- я ні про що не думаю! Це дає швидко заснути, але вночи я все одно просинаюся
@IrynaLisowa
@IrynaLisowa 6 ай бұрын
Оцей вираз обличчя на заставці відео, із великими очима, пана Василя, хоч і комічне, але не лишає шансу проминути відео 😊😊
Хочеш довго жити? Не спи в ЦИХ позах! Безсоння і хвороби одразу минуть
12:28
Василь Чайка лікар з комплексним підходом
Рет қаралды 844 М.
Головний секрет відновлення серця! Здорове серце БЕЗ ТАБЛЕТОК і ЛІКАРІВ
16:34
Василь Чайка лікар з комплексним підходом
Рет қаралды 232 М.
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47
World’s strongest WOMAN vs regular GIRLS
00:56
A4
Рет қаралды 8 МЛН
😜 #aminkavitaminka #aminokka #аминкавитаминка
00:14
Аминка Витаминка
Рет қаралды 2,4 МЛН
Роби це, щоб швидко відновитись при  ГРВІ, простуді, грипі під час епідемій та пандемій.
16:07
Василь Чайка лікар з комплексним підходом
Рет қаралды 366 М.
Ви не впізнаєте ваше тіло! Ось що буде, якщо відмовитись від солодкого на місяць
14:07
Василь Чайка лікар з комплексним підходом
Рет қаралды 319 М.
ЗАБУДЬ ПРО ВЗДУТТЯ ТА ГАЗИ! Як перестати пукати та позбавитися від метеоризму?
18:17
Василь Чайка лікар з комплексним підходом
Рет қаралды 756 М.
Як відновити і очистити печінку БЕЗ ТАБЛЕТОК І ЛІКАРІВ! Жирна Печінка лікування
1:13:11
Василь Чайка лікар з комплексним підходом
Рет қаралды 28 М.
Забудьте про запор назавжди! БЕЗ ТАБЛЕТОК І КЛІЗМ
14:14
Василь Чайка лікар з комплексним підходом
Рет қаралды 342 М.
З жовчю потрібно працювати всім! Покращуємо відтік жовчі за ТИЖДЕНЬ!
17:22
Василь Чайка лікар з комплексним підходом
Рет қаралды 364 М.
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47