No video
بغيتي تشياني ومقدرتيش تبداي ارواحي نعطيك تجريبتي لي نقصت 20 كليو
Рет қаралды 454,902
Жыл бұрын#رجيم-صحي
رجيم-بدون- تكاليف
#روتيني-اليومي-الرجيم
#وصفات-صحيه
#وصفات-صحيه
@jijicila321 9 ай бұрын
لبنات لي طاحت على تعلقي تفرحيني بابوني روحي يختي ربي يجمع شمللك ويرفع راسك ويعلي مقمك ربي يرزقكم جنة الفردوس الاعلى 🤲
@IbtisemIbtisem-lc5rl 3 ай бұрын
أمين ياربي العلمين
@BoufermachaMohamed 3 ай бұрын
تجربتي كانت مع ايمان كنت 96 وليت 79 الحمد لله تجربة رائعة بدون حرمان ❤❤❤❤❤❤
@user-dn6wu4mg5v 3 ай бұрын
قداه استغرقت المدة
@Hamza240-nx6zn 3 ай бұрын
قداه قعتي وهبتي
@HamidKarnaf-yp6vo 2 ай бұрын
شحال قعدتي
@user-fm5ct1ec7p 2 ай бұрын
مبروك عليك ❤ لعقوبة ليا
@HyattHayati 2 ай бұрын
اسكو درتي تماربن
@lallafatouchfatoucha8635 Жыл бұрын
شربة مليحة انا مدهالي طبيب التغذية تشين صح بصح نحي منها لجزر وطيبي ب زيت الزيتون صحي افضل من زيت العادي
@BassmaMalake 2 ай бұрын
حمبوك قوليلي على الشوربة
@blhwalmoo4442 Ай бұрын
@@BassmaMalakeشوربة الكرنب
@user-zm4st9tv9t 3 ай бұрын
أنا اليوم بديت الريجيم أن شاءالله منا للعيد لكبير ننقص بإذن الله أدعولي خياتي
@bendenniamel7036 3 ай бұрын
ان شاء الله ننقصو انا تان حابة ننقص منا لعيد الكبير
@ar-ou141 2 ай бұрын
سلام اختي نقصتي ؟
@user-zm4st9tv9t 2 ай бұрын
@@ar-ou141 وي ختيتو نقصت 10 كيلو حمد الله
@ar-ou141 2 ай бұрын
@@user-zm4st9tv9t واش كنتي تاكلي اختي🥺
@user-rb1mu5bc9h 26 күн бұрын
واش كليتي @@user-zm4st9tv9t
@asmaaamraoui3990 Жыл бұрын
يجب استهلاك بذور الكتان مطحونة لان الجسم لايستطيع امتصاصها
@user-yf2gy1ts5s 8 ай бұрын
خبز نحيه تماما عوضيه بالخبز الاسمر و تقدري تصنعيه فالدار بالفرينة الحمرا😊
@oum.yasmin Жыл бұрын
" تأكد دائماً أن شُعورك بالرضا عن نفسك أهم منْ شعورك بأن الكل راضِي عنك. "
@user-mx7wx5vo6g 11 ай бұрын
2. ..مشروب تنحيييف. 2كيسان ماء غي كاسرونة نعناع عرف زنجبيل او مرحي خنجلان القرنفل يشرب بعد الغداء ب ساعتين
@user-pr7zo4kj7b 8 ай бұрын
برافووووو ابدعتي من اروع ما سمعت
@user-xr5pq3eh9w Жыл бұрын
والله راكي تدي في دعوة الخير كي راكي تنصحي في النساء وتعطيهم الطاقة الاجابية وتحمسيهم. ربي يجعلها في ميزان حسناتك. ربي يفرحك دنيا واخره من وهران
@abbazhadjira4018 10 ай бұрын
طريقة الرجيم تاعك مليحة كاين زوج حوائج كانقولش ناقصين ولكن يمكن يساعدوو اكثر وهم الصيام متقطع والرياضة هذوو يساعدووو بزاف عن تجربة شخصية
@mimihjm597 Жыл бұрын
انا راني 92كغ بديت الريجيم نتاعي دعيلي ربي يوفقني
@doza_dhm 2 ай бұрын
شحال راكي ضك
@sabrinhajer3521 Жыл бұрын
أنا أختكم من وهران شكرا على المعلومات القيمة بسبب الدوالي طلبت مني الطبيبة تنزيل الوزن من 84 إلى أقل بكثير وربي يوفق الجميع
@HamaidaHabiba Жыл бұрын
راكي جارتي حتى انا من وهران
@yassminbenlarbi6150 10 ай бұрын
جماعة تكيس المبايض راح نبدا من ليوم أدعولي بشفاء حبيباتي ربي يرزقنا ذرية صالحة
@AsmaMokrane 10 ай бұрын
انا ليوم ان شاء الله
@ar-ou141 2 ай бұрын
نقصتي حبيبتي ؟
@hellalisalima2800 Ай бұрын
اختي اشربي ماء الشعير مليح لتكيس المبايض روحي ديري روشارش وتأكدي
@user-zj8ex2vu5h Жыл бұрын
انا من ثلاث اشهر كنت93اليوم راني 72..نقصت ب21كيلو..ومزالني مكملة حتى 60 دعواتكم..درك رجعت بعد اسبوع راني70😊🤗 بعد اسبوع اخر راني 68🤗🤗راني مانيش نايستكم توجور نكتبلكم الجديد.الان عدت بعد العيد بشهر واربع ايام اني في63كيلو 😍😍ايا كوراج توصلو
@melina5574 Жыл бұрын
واش درتي حبيبتي قوليلنا انا ثاني لازم ننقص عرسي قريب
@user-zj8ex2vu5h Жыл бұрын
@@melina5574 نحي السكر والخبز نهاءيا وديري صيام متقطع والله غير تخلاصي..ربي يهنيك اختي
@user-lq7yx2pb5o Жыл бұрын
ماشاء الله
@user-zj8ex2vu5h Жыл бұрын
@@user-lq7yx2pb5o عيشك
@laribiraid8744 Жыл бұрын
واش درتي ختي انا تاني حبيت ننقص
@lyliahamdi570 10 ай бұрын
الله يعزك و يعلي مقامك عندك الحق حتى واحد ما يقظر يقنعك ديري الريجيم الا نفسك شكرا على الوصفات و الافكار الرائعة❤
@saskiX-br2bx 3 ай бұрын
ادعزلي ربي يثبتني ونواصل الرجيم نتاعي مع العلم اني بديت غير اليوم راني كل مرة نبدا ونعاود نحبس😢راني نوزن 80راني حابة نولي 60ان شاءلله ❤❤❤
@amirouchelyes8903 8 ай бұрын
زريعة الكتان لازم تطحنيه باش تتناوليه المعدة تجد صعوبة في هضمه وهو حبوب
@cordistendresse488 Жыл бұрын
شكون حابة نبداو كيفكيف جي لهنا . انا راني 76 كيلو لازملي نولي 60 كيلو . نديرو منافسة و نتلاقا هنا بعد اسبوع. 💪🏻
@user-id8kz1tl9x Жыл бұрын
راني هنا حنونة انا 120 كيلو
@KawtherIina-bc8vi Жыл бұрын
انا راني 80 كيلو ايضا نحوس 60❤ نعاودو نوليو بعد اسبوع ليوم الاحد11 جوانالاحد القادم ان شاء الله 18 جواننشوفو النتيجة ❤
@user-id8kz1tl9x Жыл бұрын
@@KawtherIina-bc8vi تفاهمنا حنونة بصح انا مزال موزنتش روحي بديت 8جوان حسيت روحي خفيفة
@KawtherIina-bc8vi Жыл бұрын
سبحان الله انا ايضا بديت 8 جوان ونقصت قريب كيلو ضك يسما نواصلو مع بعض مغ اني ليوم تعشيت روز حتان شبعت 😓بصح غدوة ندير يوم للديتوكس
@KawtherIina-bc8vi Жыл бұрын
غدوة ندير ديتوكس النعناع والقارص يوم كامل بدون اكل
@MoustaphaAtamna Жыл бұрын
انا ثاني. كنت. مدايرة ريجيم. وننصحك باخذ المعدنوس مرة ف الاسبوع ينظف الجسم من السموم. ربي يوفقك حبيبتي 😊🥰
@karimkake8114 Жыл бұрын
كفاش ديري؟؟؟
@MoustaphaAtamna Жыл бұрын
تحطي ربطة المعندوس ف لتر الماء حامي. وتخليه يدفا ويتشرب. بلا سكر على مدار اليوم
@samirnooor1634 Жыл бұрын
علاش مرة في الأسبوع وعلاش مش كل يوم
@leilaleila4133 Жыл бұрын
المعدنوس يطحن مع الخيار . والماء صحيح
@abdellaouikheira2246 9 ай бұрын
كيف تتناولين معدنوس
@marouamimi8225 3 ай бұрын
سمعت من اخصائي تغذية ان بذور الكتان يجب ان ترحى حتى يهظمها الجسم لان جدارها سميك لايهظم
@faridaloudjnef3613 8 ай бұрын
طريقة مفهومة ما كانش كما الاكل الصحي خير من الفطور الفرنسي لي تعودنا عليه ماش مليح مضر بالصحة يعطيك الصحة شكرا
@KamalKamal-vk4vs Жыл бұрын
أختي عجبتني طريقة الشرح نتاعك راكي تحفزينا كل يوم ديريلنا روتين الريجيم أنا في العيد لكبير كنت نوزن 95 اليوم راني 85 حابة نوصل 70 إن شاء الله ربي يحفظك اويحميك
@FatmaFatma-oi7go Жыл бұрын
ما شاء الله عليك ختي كيفاش درتي عندي 10 كيلو حابة انقصهم
@KamalKamal-vk4vs Жыл бұрын
@@FatmaFatma-oi7go تبعي ريجيمات الأخت إيمان مع السپور تبعي سارة
@user-ct5db8ju7e Жыл бұрын
نستعرف بيك 👏👏👏
@rawyarawya-kz8rs 11 ай бұрын
شحال وقت باه نزلتي وزن
@KamalKamal-vk4vs 11 ай бұрын
@@rawyarawya-kz8rs مع السمانة الأولى بدات النتيجة تظهر بصح لازم الريجيم والسپور ولقيت نتيجة الحمد لله
@noariazdine8279 Жыл бұрын
السلام عليكم. اختي يعطيك الصحة على كل هذه التحفيزات والنصائح و كذلك العزيمة. الارادة على الريجيم. ربي يجازيك. واصلي على هذه النصائح والريجيمات وانا مهتمة مثلك بهذه الانواع تماما.
@user-is9un2hf3x 11 ай бұрын
زيت زيتون مع حراره يتفكك و يرجع فيه مواد مسلطنة هو يتكل بارد
@zakimgn4141 5 ай бұрын
انا سمنت بزاف و الله راني حبة نشيان انا عندي مرض في الظهر زيادة الوزن اهلكني بزاف اومن ان استفيد من تجربتك و شكرا
@karimahadji3370 Жыл бұрын
الله يعطيك الصحة حمستني على الريجيم كل مرة كنت نڨول ندير ونفشل مين شفت الفيديو نتاعك عطيتني دفعة باش نبدا
@abdomer4096 6 ай бұрын
جا
@user-hp4ct8fy3d 10 ай бұрын
اليوم بديت ريجيم ادعولي راني 110كلغ الهدف 70🤦👏
@cuisineimanedz1510 10 ай бұрын
برافو
@trarisofiane-el8mh 10 ай бұрын
انا ثاني نفس ميزانك راني رايحة نهبل قلت نصوم
@ilinailin-vw9rs 10 ай бұрын
نصيحة اختي ابداي بأهداف صغيرة،حتى ترتاحي نفسيا،و الا تحسيه جبل،ربي يوفقك
@nesaibafedjekhi 9 ай бұрын
انا 112 كيلو دريلي الكوراج
@fatizaki9674 9 ай бұрын
يدرى أختي كيفاش راكي مع الريجيم
@linafethu5708 Ай бұрын
عندي مرض تكيس المبايض بسبب الوزن ديالي عندي 70 كيلو و انا لازم نكون على الاكثر 60 كيلو غدوا بإذن الله راح نبدا الريجيم ادعولي ربي يشفيني و رجعوني بعد شهر باش نقولك شحال وليت
@belalouizohra 3 ай бұрын
زريعة الكتان من الأحسن تكون مرحية وترميها بكمية قليلة مدة 3 ايام
@belalouizohra 3 ай бұрын
قصدي ترحيها
@dalilaimgaline7092 Жыл бұрын
نصيحة لك الاخت، اذا حبيتي تستفادي من زريعة الكتان لازم تطحنيها، الاهم لازم تطحنيها نفس اليوم على الاكثر يومين باش ما تروحش الفوائد تعها
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
الف شكر
@oumchahine Жыл бұрын
واذا اكلتها حبوب لازم تمضغها واذا بلعتها بدون مضغ مليحة للقلون وكونستيباسبو
@khouloudkoki6505 9 ай бұрын
اختي نصيحة في الله وزيدي سقسي وابحثي زريعة الكتان ماتتطحنش خطيرة كي تطحنيها تولي مسمومة حبيبة كوليها حب
@joujoujoujou1798 Жыл бұрын
غدوة نبدا ريجيم شكون تتنافس معاياا 🥺❤️
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
الف مرحبا
@user-tc4fj2ge4q Жыл бұрын
انا 😊
@duvyyhiii2897 Жыл бұрын
بديت يامس ربي يقاوينا 😂😅
@NassimaChaoui 2 ай бұрын
سلام ختي شحل ركي توزني نديرو تحدي انا ويك
@user-vb6dx8mh5u Жыл бұрын
تي غلط كبير جدا انك تشربي الماء فيه خل ا قارص او اي شيء اخر غير اذ كان عسل النحل ملعقة صغيرة في كاس ماء كبير دافيء فقط
@rachid8826 Жыл бұрын
يعطيك صحة انا من عشاق رجيم خطرة نسمان اخطرة نشيان صعيب رجيم مع العائلة الله يقدرنا وبالاخص علي صحتنا شكرا حبيبتي ❤❤❤❤ ميمي معاك
@Oumnorsin 3 ай бұрын
انا راني 105نرجعلكم بعد اسبوع ونقولكم شحال نقصت نتحدى روحي قدامكم ادعولي لبنات ❤❤❤❤😢😢😢
@user-nk3jk2iy9v 3 ай бұрын
يادرا
@marouaboudebza2476 24 күн бұрын
Gadah raki drka !! Wch drti fiha !
@Oumnorsin 23 күн бұрын
@@marouaboudebza2476 والله ياحبيبتي عييت نواصل كنت ملتزمة قبل لعيد ونقصت قريب 10كلغ مي بعد لعيد لقيت روحي وليت كيما كنت ودوكا راني مكملة مع صيام متقطع ورياضة خفيفة ادعولي نلحق ل80🤲🤲🤲🥰🥰
@inasinas-r1h 21 күн бұрын
إن شاء الله ربي يوفقك ويوفقنا حنا تاني رانا نقصو وممبعد نزيدو كرهنا هدا الروتين @@Oumnorsin
@NourHouda-y7i 14 күн бұрын
@@Oumnorsinالحقي خيتي وطيحي في الميزان صحتك بالدنيا كل
@hammoukhaira4263 Жыл бұрын
سلام حبببتي انا مرضعة وراني نوزن107وإرادة تاعي راهي في 0 كل يوم نقول نبدا ومبديتش الرجيم شجعوني ربي يخليكم
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
ابدااااي واش تسناي شحال عندك رضاعه؟ ادا عند 7 اشهر ابظاي
@shinjilover Жыл бұрын
سلام عليكم كي تكملي رضاعة ديري ريجيم راكي طولتي تهلاي في روحك
@user-ow8gj6wq1v 10 ай бұрын
سلام حبيت غدوة نعمل رجيم بصح نرضع ولدي عشرة اشهر وميكلش يحب يرضع كفاش نعمل
@sirine5436 10 ай бұрын
ارادتك تاع زيرو رديها 107كيما وزنك و ابداي على بركة الله و كي تكوني مرضعة مخصكش تاكلي بزاف خصك تاكلي لي فيه الفايدة
@user-dh6bw3ne6v 6 ай бұрын
لنا تاني111 والارادة 0000
@AbderrahmeneJoud Жыл бұрын
رانا قاع مهتمين. باش نبدو معاك في الريجيم. راني كل ما نفشل نعاود نولي لفيديو تاعك❤❤
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
الف مرحبا
@souhirafi6917 7 ай бұрын
تبارك الله عليك الصلاطة خاصها تكون أكثر من هاك وبالصحة والراحة
@talinetakwa1614 Жыл бұрын
شكرا نشاالله هذا الأسبوع نبدا انا نوزن 83 نشاالله نلحق 65
@jalal4260 6 ай бұрын
أختي حبيت وصفة تنحيف الكرش😊
@user-zm4st9tv9t 3 ай бұрын
يعطيك الصحة حبيبتي ديريلنا وصفات صحية تاع ريجيم تاع كل يوم ربي احفظك ويوفقك ❤
@fatimasehouania7024 Жыл бұрын
الله يعطيك الصحة اختي راني متبعاك من اسبانيا الله يحفظك ياربي ،انا يعجبني هاد النوع من روتين الرجيم ،مغربية محبة في الله ❤❤❤
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
الف مرحبا حتي لعزيزه
@loubnalol5854 Жыл бұрын
سلام اختي
@user-db8hr8vp6z Жыл бұрын
❤🇲🇦🇩🇿👍
@safuanbouazzoui-fz4ss 10 ай бұрын
❤❤❤
@chahradjebb5066 Жыл бұрын
إنشاء الله كل مرة تتفكرينا بروتين ريجيم عجبتني لافيديو و حفزتيني
@fullayassamin6971 Жыл бұрын
سنة توم جي تهبل كل شربة حارقة نضيفلها،رند وزعيترا❤
@amiliabenmamas2334 Жыл бұрын
Ndkhlo groupe WhatsApp ndiro rejim
@zikaboub3720 Жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام ياحبيبي يارسول الله ♥️
@bachirbachir3237 Жыл бұрын
سلام زريعة الكتان ديريها فليايورت خليها 20دقيقة وكوليها لخاطاش تضر في ليسطومة
@abdegames52 Жыл бұрын
من الافضل مطحونة
@mujib9621 Жыл бұрын
هذيك هي المشكل اختي انا زريعة الكتان تضرني في المعدة
@femmemascarienne6233 Жыл бұрын
لواش مليحة زراعة الكتان
@liinazohir2884 Жыл бұрын
سلام ختي عجبتني طريقك في الشرح ربي يحفضك. ديريلنا كل يوم روتين تاع ريجيم ولك الاجر ان شاء الله❤❤
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
الف مرحبا حنونه
@walidyoucef6411 Жыл бұрын
@@cuisineimanedz1510 أنا نرضع اعطيني ريجيم وش ناكل و وشهما الاعشاب لي نقدر نشربهم
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
@@walidyoucef6411 اشربي زريغه البسباس وحبه حلاوه باش تنقصي الرجيم تبعي الاول لي كتبتو
@user-lo6dc9gp8f Жыл бұрын
@@cuisineimanedz1510 علاه زريعة اللباس وحبة لحلاوة تشين
@lamiamahiaoui8801 11 ай бұрын
@@cuisineimanedz1510حبيبتي أنا حامل واش نقدر نشرب هذا المشروب ولالا؟
@MimiTwati-sh1kb Жыл бұрын
انا مهتمة كملي مع روتينات الريجيم من فضلك نسنفادو منك وربي وفقك❤
@user-mh3ws3ox2z 7 ай бұрын
سلام أختي انا صباح نشرب كاس ماء دافي مع مغرف شيا ونقعد ساعة وناكل توست مع بيضة مسلوقة وجبن صحي مع كأس قهوة بدون سكر وقت الفطور قطعة توست مع حساء خظار وصحن سلطة ومساء قطعة توست مع زبدة الفول السوداني وملعقة دبس التمر وكأس قهوة بدون سكر ومساء مرات يايوت طبيعي مرات بيض مسلوق مرات سلطة مع صدر دجاج وبين الوجبات كثير من الماء ومنقوع زنجبيل أخظر مع كمون مع كركم ومرات اعمل مشروب ديتوكس الكرافص خيار ومعدنوس وأطحنهم وأشربهم وزني 90 والمبتغى ان شاء الله 70 نصحيني إذا راني غالطة ومرات نبدل الاكل على حساب المتوفر
@user-lm9in4lg4o 8 ай бұрын
مبروك عليك نزلتي 20 كلغ و أعطيك معلومة أنا شخصيا نزلت وزني من 105 إلى 67 أي نزلت 38 كلغ في مدة سنة و الحمد لله تحسن كل شيء في جسمي
@mouhboudissa1351 8 ай бұрын
كيفاش دارتي كولتيلي راني حاب نيشان تعيشي كوليلي
@cuisineimanedz1510 8 ай бұрын
برافو
@OumishakMimi-nw5wy 8 ай бұрын
برافووووووو
@user-lm9in4lg4o 8 ай бұрын
قطع كل السكريات و النشويات و المقليات في زيت عباد الشمس و منتوجات الألبان و الخبز و المعجونات و تقليل الفواكه و قطع الفطور و العشاء تناول وجبة الغذاء فقط و أي تصوم 23 ساعة عن الأكل عاد الماء تأكل من 11.00 إلى 12.00 و تتناول نصف رغيف المنزل يكون مطبوخ إما من القمح أو الشعير أو على الأقل السميد و نأكل معه إما العدس ، الفاصوليا ، حساء الزيتون ، حساء الخضروات ، حساء القمح المشهور في شهر رمضان ، حساء المرق مع القرنبيط ، البيض ، الفلفل لكن يكون مطبوخ بزيت الزيتون ، الخضروات ، حساء الحمص ، و قليل من الفواكه إذا رغبتي في أكل الفواكه و إذا أستطعتي ممارسة الرياضة مارسي و إذا لم تستطيعي أخجري للمشي لسوق النساء
@aminarim2192 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي درتيلي كوراج راني نبان اكثر من عمري باذن الله من غدوة نبدا ريجيم
@HyattHayati 2 ай бұрын
رانا في نفس المشكل
@rimarimoucha8913 Жыл бұрын
يا عمري بارك الله فيك ختي والله حفزتيني اليوم كي عولت نبدا ريجيم خرجلي الفيديو تاعك 💓💓💓💓 كثريلنا من لفيديو هاذو
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
الف مرحبا بيك يلا معانا تبعي هدا نظام المتبع في الرجيم الاسبوع الاول عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب السناك( بين الفطور والغداء) ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار ) 1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة توست او 4 صباع كسره قمح او شغير 2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط) 2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن 3 الخضار كل الخضار مسموحه العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر #رجيم-بدون-حرمان #رجيم
@fatimamouflih1093 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الكريمة انا حب نعمل رجيم وزني90كيلو وطول160 وعمري 50سنة اعاني من خمول الغدة وارتفاع الكولسترول والشحوم الثلاثة أريد منك مساعدة وجزاك الله كل خير
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
لازم تبداي فورا تبعى هدا نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم الاسبوع الاول عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب السناك( بين الفطور والغداء) ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار ) 1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة توست او 4 صباع كسره قمح او شغير 2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط) 2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن 3 الخضار كل الخضار مسموحه العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر #رجيم-بدون-حرمان #رجيم #وصفات-صحيه #رجيم #تكيس-المبايض #تحدي #دايت
@user-nv3uh2yh9h 2 ай бұрын
هذا الحساء الي عاوني ع إنقاص الوزن.
@wahidamoussaoui5581 Жыл бұрын
يعطيك الصحة عجبتني قناتك حفزينا باش نبداو الريجيم عندي مشكل ابخبز ما نقدرش نستغنا عليه😢😢😢😢
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
كولي 4 صباع فيةلغدا ولعشا
@omahmad6283 Жыл бұрын
سلام اختي عجبني الطريقة تاعك ديريلنا الريجيم مع العيد واعطينا نصائح
@asmameskine1526 Жыл бұрын
الأخت باه تستفيدي من بذور الكتان من الاحسن ترحيها وشكر ا اختي عاوالنصاءح
@fullayassamin6971 11 ай бұрын
نعناع خجلان زنجبيل،قرنفل تزانة
@ibtiroi9400 Жыл бұрын
يعطيك الصحة حبيبتى على البرنامج بصح حبيتك تعرفى حاجة تقوليها لمتتبيعاتك الواحدة قبل متبدا دير الرجيم دير ليزاناليز نتاع فيتامين د لخاطر كى يكون ناقص يكون الحرق ضعيف عن تجربة ونتائج تكون بطيئة جدا
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
عندك الحق وثاني الغده الدرقيه
@sabersaber9471 Жыл бұрын
ختي تعيشي أنا عندي نقص فيتامين د ولازم ندير ريجيم اسكو نقدر نديرو
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
@@sabersaber9471 حبيبتي لازم تستشيري طبيب
@arroushafidha7780 Жыл бұрын
@@sabersaber9471 انا عندي نقص شديد و عطاني طبيب دواء و قالي اقعدي عند الشمس و عطاني ندير رجيم
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
@@arroushafidha7780 ملا عندك.نقص الفينامينD لازم تبعي طبيبك
@siliaguapa3323 11 ай бұрын
فيديو مريح للنفس والقلب والله تبسيط النصائح كثرينا من هاذ النوع❤❤
@cuisineimanedz1510 11 ай бұрын
ربي يحفطك
@alaouizohra3143 Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام على آله وصحبه أجمعين أشرف المرسلين الصادق الأمين
@AmelSalem-nf4ut 10 ай бұрын
نشكرك بزاف والله رني ملي تبعتك ونا رني تنقص كيما بغيت انا اللف حمد وشكر
@user-zy2yp5og9j Жыл бұрын
انا كنت 82 كلغ و عندي 2 شهر ملي بديت الريجيم راني 68 كلغ
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
الله يبارك كملي
@user-zy2yp5og9j Жыл бұрын
يبارك فيك حبيبتي صوتك يدخل للقلب ويدير الإرادة يعطيك الصحة 👏😊
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
@@user-zy2yp5og9j ربي ينورك ويسعدك
@hawaeimane7806 Жыл бұрын
بصح ختي في شهرين نقصتي الكمية هذه واش من رجيم تبعتي .هكذا مش مليح. لانه السمنة جي بالتراكم وفي فترة طويلة اكيد تنقصي بالشوية . ردي بالك قادرة تعاودي تسمني اكثر ملي كنتي اذا ماتبعتيش الطريق الصحية في حياتك غذاء صحي ورياضة. والله يباركلك. ويحفظك.
@user-zy2yp5og9j Жыл бұрын
تبعت الصيام المتقطع ناكل 2 وجبات في اليوم و ندير 2 ساعة رياضة في اليوم و حبست السكر الفرينة السميد الأبيض و نقست الملح وحبست المقالي و الزيوت المهدرجة ناكل النشويات (روز أو فطير الشعير) مرة في الأسبوع و عندي يوم مفتوح مرة في الشهر إذا تشهيت حاجة ناكلها و ندير رفيد داي مرة في الشهرين باه ما يديرليش ثبات وزن يعني نمط حيات صحي .😊😊
@youcefyoucefmalak5375 Жыл бұрын
بارك الله فيك انا درت شحال من ريحيمات لكن فكل مرة نفشل لكن المرة الاخيرة صحتي تعبت بزاااف راني 84 لكن نحس روحي 100 . حفزتيني انشاء الله نكمل مع هاذ القناة.
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
حبيبتي متبعيش رجيمات قاسيه انفصي بشويه وصحي تبعي نظامنا الاول احسن
@youcefyoucefmalak5375 Жыл бұрын
@@cuisineimanedz1510 تقصدي الصيام المتقطع ؟؟راني بديت بيه
@faridaloudjnef3613 8 ай бұрын
طريقة مفهومة صح ما كانش كما تغيير فطور الصباح الفر
@maresalim5954 3 ай бұрын
الزيت نحيتو نهائيا فا لطياب والبطاطا تان نحيتها بسبب الكبد الدهني
@zaberza2905 Жыл бұрын
يعطيك الصحة اختى والله غير شجعتيني وراني بديت البارح عندي شحال وانا حبا نبدا كشفت القناة نتاعك تشجعت واصلي اختي ❤❤
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
هيا هاني معاك برافو
@zaberza2905 Жыл бұрын
@@cuisineimanedz1510تعيشي حنونة ربي يخليك
@zhoreouissili9661 Жыл бұрын
اختي الحبيبة متبقايش تقولي انا مشي خبيرة انت كلك على بعضك خبرة هههه اصحاب الخبرة مستافدنا منهم والو غير كلامك الجميل يعطي طاقة إيجابية والله انا عجبني روتينك الله اوفقك حبيبتي اختك من المغرب
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
ربي يحفظك انا مش خبيره بصح عندي تجربه في الرجيمات
@fatiamel807 Жыл бұрын
وي عندك الصح منك نستفيد يقولك سقسي المجرب وماتسقسيش الطبيب
@hadjermidosimo234 Жыл бұрын
ختيتي هذ تيزانة نتاع الكوتش حنان اخصاىية تغدية بدون حرمان هي ليحطت هذ التيزانة
@kamelmebarki559 11 ай бұрын
اختي ربي يحفضك ديرلنا فيديوا على ليمون اسود اسكوا صح ينفع فرجيم
@lounalouna4855 Жыл бұрын
والله ما شاء الله تبارك الرحمن يا ربي الصحة لي و لجميع المسلمين والناس أجمعين احتاج الإرادة حديدية لكي استمر كلما بديت فشلت
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
استمري رانا معاك شجعي روحك بروحك انا نتضارب مع نفسي في المرآت
@oumiyadrawed6656 Жыл бұрын
@@cuisineimanedz1510 ربي يحفضك صوتك مريح عندي مشكل مللي بديت رضاعة بديت اكل بشراها كبيرو
@hosinboraba Жыл бұрын
@@cuisineimanedz1510 ماشاء الله
@MariaMaria-cp6wc Жыл бұрын
مشتركة جديدة معاك وكثرينا من روتين الريجيم
@oumsafae6846 9 ай бұрын
جزاكي الله خيرا على وصفة كنت كنقلب على وصفات انتاع الرجيم
@wardanmr4912 Жыл бұрын
مشاء الله مشاء الله يعطيك صحه ولله مام أنا نحب هذا رجيم اصحى وشكرا
@vitasimple 9 ай бұрын
اختي جربي ديري تحاليل دم لايكون عندك نقص فالحديد والمغنزيوم والمعادن حيت هوما لي تيخليونا نتشهاو مثلا الحلاوة تتكون عبارة على نقص مغنزيوم و بعدما تولي تاخدي مكملات غادي تحسي راسك ما حاباش الحلاوة وهكذا و دواليك
@oumchahine Жыл бұрын
سلام عليكم نصيحة اختي القهوة+تمر = حموضة في المعدة مع الوقت خلي التمر بعد القهوة بوقت قصير ماتخلطيهمش ❤
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
حتي يوالفو فقط ايام فقط
@atoussiisra875 Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير على كل تشجعاتك لينا
@sabihamiliani6372 Жыл бұрын
سلام اختي من فضلك جربت خبز العدس احمر مجانيش محبتش طيب وتلسق في المقلة malgré مقلاة ندير بها les crêpes والله رميتها
@mimaidir4886 11 ай бұрын
صباح الخير يا الخير والله هذا وين شفتك ومدتيلي طاقة رهيبة موفقة
@user-hj4ig7md3q 9 ай бұрын
درت نفس الرجيم ليراكي تبعي فيه نقصت 25كيلو بعد ما توقفت من رجيم رجعت سمنة وليت كيما كنت للاسف ننصحكم تنقصو من الاكل وماتحرموش نفسكم من الاكل راح تعاود تفتحلكم شهية وتولو تاكلو بشراهة
@loubnalifestyle3591 9 ай бұрын
يليق تتحكمي في روحك بزاف وتديري تثبيت الوزن
@user-jq6xy9iq3m Жыл бұрын
اختي ايمان بارك الله فيك من فضلك وصفة سلاط ديفروي بالتفاح والموز مع كرام باتيسيار اللي حضرتيها في العرضة حفظك الله
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/pYKQomCOha98pbM
@fatimaradad662 10 ай бұрын
لاسوب ماديريش جزر فيها سكر باش يصلحلك ريجيم
@SouadBouziani-dx1pr 10 ай бұрын
راتي حابة ناكل واش نحب ومانديرش سبور ونشيان مكاش كيفاه😢
@zahrarahou1839 Жыл бұрын
شكرا سيدتي فيديوهات مفيدة وهادئة والأكثر صحية تفيد الجميع.... نتمنى أن تواصلي مثل هذه الفيديوهات المفيدة جدا
@todaysworld6612 Жыл бұрын
سلام حبيبتي الغالية شكرا 🌹على المجهودات المبذولة سأبدأ اليوم ريجمي واعود بعد 15يوم لاخبركم كم صار وزني مع العلم وزني الحالي 90😢❤
@amonaallaa1259 Жыл бұрын
ليوم بديتي إن شاء الله تنقصي يارب وانا تان إن شاء الله
@fatizaki9674 9 ай бұрын
يدرى واش راكي مع الريجيم
@user-kn2ng6lc1c Жыл бұрын
يعطيك الصحة راني نوزن98 راني بديت الرجيم
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
برافو
@Tadjousirine-tg1si Жыл бұрын
ياختي راني ابونيتك شكرا نتمنى نشاء الله نشيان ونرجع عندي ثقة في نفسي والله العظيم تحطمت من لهدرة تاع ناس سوغطو فاميلتي جرحوني يقولو عليا تباني كبيرة على راجلك تقول يماه وانا ياخوتاتي ام ل3 أطفال وراني نرضع بنتي صغيرة نجوع وليت نأكل بزاف بصح سمنت وماعرفتش كيفاه نبدى ساعات نأكل ونولي نبكي نندم عاونونى ولوكان بتعليق تشجعوني بيه الله يهنيكم ويسعدكم يارب العالمين
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
راني معاك ومريت بيها اي واحد جرحك ديريها نقطه تحول وفمك انت تتحكمي فيه اتكلمي مع روحك في لمراه اتحداي نفسك هدا هو النظام كلميني في صفحتي نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم الاسبوع الاول عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب السناك( بين الفطور والغداء) ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار ) 1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة توست او 4 صباع كسره قمح او شغير 2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط) 2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن 3 الخضار كل الخضار مسموحه العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر #رجيم-بدون-حرمان #رجيم #وصفات-صحيه #رجيم #دايت
@nanasousou5169 Жыл бұрын
و الله انا مهتمة مدابيك تشاركي معانا روتينات الرجيم امنيتي ننقص كما انتي 20كغ شفت قانتك اليوم بالصدفة و عجبتني و ها انا مشتركتك الجديدة ام عصام
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
الف مرحبا معاك حبيبه
@user-sn3ts6hd9k Жыл бұрын
مشتركة جديدة من فضلك كملي في هذا الرجيم فيدينا معاك
@leilaleila4133 Жыл бұрын
برافووو . الله يعطيك الصحة
@user-vo1mb8gr3q Жыл бұрын
يعطيك الصحة يلالة نصائح قيمة جدا جدا👏👏👏
@bouthainadjebara2220 Жыл бұрын
انا وزني 99 وعمري 21 سنة غدا بإذن الله نبدا
@user-te1nn5uw9v Жыл бұрын
ديري الكوراج بنتي مزلتي صغيرة تستمتعي بحياتك
@kakakakaa8204 Жыл бұрын
بديتي ولا مزال اختي
@djediatsamer707 Жыл бұрын
كي ما انا 😅😅😅 وبديت لبارح كوراج نقدرولها نشاله انا عندي 25
@BenkadaDjamel-zt7fo Жыл бұрын
الله يفقكم
@bouthainadjebara2220 Жыл бұрын
@@kakakakaa8204 مزال عييت منين نبدا🥲
@bella-nb7sf Жыл бұрын
انا متتبعة جديدة متكليش السكر نهائيا حاجة صعيبة
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
حاولي مكانش حاجه صعيبه يمر اسبوع صعب والباقي عادي
@user-jt1ii5ze9h Жыл бұрын
ماشي صعبة كوني قدها💪
@aliberiache8480 3 ай бұрын
سلام الاخت رانا من ممتبعينك مذا بينا. تحطينا كل يوم حطينا وصفات
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
ان شاء الله حبيبتي
@anaismohla6968 Жыл бұрын
يعطيك الصحة أختي الي عندو قولون ما يقدر ياكل الكرنب و الشفلور
@user-vr2dh5bt3q Жыл бұрын
ديرينا رجيم العيد الاضحى
@amelmadene9130 Жыл бұрын
انا مشتركة جديدة عجبني محتوى ماشاء الله كملي معنا باش نتشجعو في ميزان حسناتك
@doudoudounia157 Жыл бұрын
اول مرة نشوف قناتك إن شاء الله نبدا معاك حبيبتي حابا ننقص راني ف88كلغ حابة نولي 78 كيلو وعندي قولون عصبي ملقيتش ريجيم ينفع
@mohamedkarim6196 7 ай бұрын
يعطيك الصحة باين فيهم يشهو زيديلنا وصفات كيما هذو
@hassinadif1614 Жыл бұрын
انا غير راجلي لي يعرف يجيبلي الارادة هههههه كل مانسمان يعايرني وانا نقطة ضعفي يعايرني هو و الله يغايروني الناس ميهمنيش بصح لعايرني هو خلاص ندخل في اكتئاب و نولي نحب ننقص بسرعة و نفقد الشهية في الحلويات و المسخفات
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
ههههههههه
@chaimachaima7474 Жыл бұрын
😂😂😂 انا تان الا تعايريت ننقص هاد لخطرة ستوت كلما نقولو سمنت يقولي لالا بلعاني وكي نبدأ ريجيم زكارة فليل يجيب لعفايس كانل لي نحبهم تاع سهرة شيبس شوكولا وكوكاو للكريم ويشري فاخيطاس بلعاني وانا كي لبهلولة نأكل نقول غدوا نعاود
@hassinadif1614 Жыл бұрын
@@chaimachaima7474 انا هو ميبغيش سمونية نبدا نقول خلاص بدا يعافني و راه عايش معايا غير علجال العشرة و لولاد و نبدا نطره روحي بصح طي نضعاف يولي يدلل فيا و يطلعلي المورال
@chaimachaima7474 Жыл бұрын
@@hassinadif1614 أن شالله ربي يعطيك ما تتمناي ويخليكم لبعضكم ياربي ،هههه انا الا هدرت عجوزتي ومرت لوسي عليا تم تحيري كيفاش ندير القلب خطرة من 80 وليت 69 غير في 15 يوم مي دايمن كي تحبسب ريجيم و سبور تولي تسماني
@chaimachaima7474 Жыл бұрын
@@hassinadif1614 ديري سبور تاع كارديو سعادة سارة بوب فيت نص ساعة يعيي بصح كيفاش يخدم لطاي هايل عن تجربة درتو مع ريجيم وشربت ما وحد 2 حتا 3 رواتل وكاين رياضة ادخال البطن الكوريا هادي تان هبال تاع كرش برم
@nourekoking1160 Жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 16 نوزن 90 واليوم بديت نشاء الله وعد كي ننقص راني نجي وراني ندعيلك ونصحوني طاطيتي ونحبكم وديرنا روتينات شابين بزاف وربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب ❤❤❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510 Жыл бұрын
صحيتي اموره الزينه تبعي فقط ونحي لعشا كولي الا الصحي
@nourekoking1160 Жыл бұрын
@@cuisineimanedz1510 صحيتي طاطتي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين
@amiliabenmamas2334 Жыл бұрын
هيا نظيروا ڨروب فالواتساب مي للجدات تخلاط لالا ههه و نديروا القلب و نشيانوا 120 الهدف 80
@MARYOMA39 10 ай бұрын
العزيمه والارادة باذن الله❤❤❤
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 44 М.
فضاء حسنة
Рет қаралды 81 М.
ام وليد للاكل الصحي / سوب بنينة تنفع لمرضى القولون و الرجيم مع خبز مشبع رائع😋 ، مرحبا للاكل الصحي😍 .
oum walid 2
Рет қаралды 518 М.
فضاء حسنة
Рет қаралды 741 М.
يوميات كريمة الجزائرية
Рет қаралды 258 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 2,5 МЛН
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 6 М.