Митяев: все о трейлранинге за 2 часа

KZbin-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки».
Снимать этот выпуск мы поехали в Геленджик - место, где живут и тренируются известные на весь мир трейлраннинга Дмитрий и Екатерина Митяевы.
В этом выпуске вы узнаете из уст одного из лучших трейлраннеров Мира Дмитрия Митяева что такое трейлранниг, особенности тренировочного процесса трейлраннеров и истории про ультрамарафонские гонки.
Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны по ссылке
is.gd/uzseason2
Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны по ссылке
is.gd/uzseason1
Школа Трейлраннинга Trail Running School
www.trailrunningschool.com/
#бег #митяев #трейлраннинг
✔️ что такое трейлраннинг
✔️ система рейтинга трейлраннеров
✔️ Тема о питании на гонке
✔️ Восстановление
✔️ Почему система TSS в трейлраннинге не работает
✔️ Тренировочный процесс трейлраннеров
✔️ зачем нужен велосипед трейлраннеру
✔️ курьезные случаи на гонках
✔️ Как стать атлетом Red Bull
✔️ Разыграем беговые кроссовки ASICS
========================================
Розыгрыш кроссовок ASICS. Правила участия:
После просмотра этого выпуска, поделитесь ссылкой на это видео
kzbin.info/www/bejne/Y3K5iHqBfrd1hsk у себя в соцсетях Facebook или ВК,
а ссылку на свой пост поместите в комментариях под этим видео.
Через две недели (в пятницу) мы в одном из прямых эфиров ДУ РАН
разыграем одну пару беговых кроссовок ACICS среди тех кто
делился этим видео и писал об этом в комментариях под этим видео.
========================================
Инстаграм Димы Митяева
📷 Instagram mityaev.dmitry
Инстаграм Кати Митяевой
📷 Instagram ekaterinamityaeva
📷 Instagram goooze
📷 Instagram malo_sashki
📷 Instagram tashevich
📷 Instagram begvreden
📷 Instagram runcomrun
👉 Вконтакте Бег Вреден
begvreden
👉 Вконтакте Беговое Сообщество
runcomrun
lizaonair.com/giveaway
По вопросам сотрудничества:
📧 E-mail: [e-mail]

[@АнтонКоваленко-з2д]

План на первые 5 часов, а потом по пульсу... Если у меня через пять часов бега будет пульс, это уже был бы отличный результат 😄

[@Roman-cy6ko]

Митяев харош, ни в скандалах не участвует, нет лишней показухи, настоящие трудяги с Екатериной. Пример для Российских атлетов

[@НатальяИванова-з7х]

+100!

[@КириллКа-к8ч]

Саша набрался опыта и его речь стала насыщенна и ровная. Таш перестал перебивать и стал чувствовать ребят и гостя. Ребята, вы большие молодцы.

[@excalibur7694]

Наконец-то? )

[@KonstSF]

Зато Таш выучил новое модное слово "история" - удобно, фигли. Можно почти все виды человеческой деятельности назвать историей. Но перебивать перстал, это плюс.

[@adapters6473]

Просто надо понимать, это интервью или дискуссия. Интервьюер может знать ответы на ВСЕ вопросы, но не будет перебивать и будет внимательно слушать, вовлекая и следя за нитью..

[@MRFMultitools]

Этот выпуск стал переломным для меня-я понял что хочу бегать трейлы, тренироваться бег+вело, тренироваться по часам в неделю и по пульсу. Самый долгожданный и желанный выпуск. ТОП 1. Спасибо Бег Вредетилям) и Дмитрию Митяеву!

[@LenkaSaratoga]

Привет 👋💚 Побежал по трейлу? Нравится?

[@Karglak]

Очень хорошее впечатление о Дмитрии Митяеве после просмотра. Образцовое поведение как спортсмена и человека. Хороший пример для многих из нас.

[@grishaslutsky]

Просто супер интеллигентный подход к занятиям спортом !!!! В мои времена нас загоняли обьёмами (60 годы) и много людей было искалечено перетренировкой !!!! Я занимался лыжами.... УДАЧИ ВСЕМ, и ЗДОРОВЬЯ на долгие годы.Мне 74.

[@mamay_airsoft8679]

Спасибо вам

[@useed577]

Знаете, в 90е мало чего изменилось, да и сейчас тоже нужен результат в виде рекордов, а не ресурс спортсмена.

[@dockami9546]

Митяев - это просто житель какой то параллельной Вселенной...Фантастика! Крутой выпуск получился! Даже мальчики в его присутствии притихли, не галдели и не перебивали )))

[@KKZ_5000_RUB]

Фармакология творит чудеса. Даже ниже его уровнем знаю многих и то сидят на фарме, а уж про Митяева и Митяеву - там и так все понятно.

[@ВячеславБартон]

Сказать спасиБо - ничего не сказать! Я несколько дней назад случайно оказался на вашем канале - ребята! Это фантастика! За несколько дней я узнал столько, и познакомился, благодаря вам с таким количеством новых, безумно интересных людей - это фантастика! Как же приятно вспомнились забеги по форме номер 4 и с полной выкладкой 33 - 34 года назад в Закавказье! Умопомрачительный запах, я сейчас помню его, но не могу понять, чем пахло, полигон располагался в районе Карадага в Азербайджане, скорпионы, ещё какие-то пауки, которых местные называли фаланга, инжир, тутовое дерево, айва, кавказская роза, это всё что я помню))) Но бег по каменистым склонам под палящим солнцем! И почему я тогда не знал, что это могло стать началом чего-то совершенно нового в жизни!

[@user-xv4nb1wv5y]

Ещё 21 час, а я уже могу сказать что это самый лучший выпуск УЗ !)

[@demosfen74]

Дмитрий Митяев - замечательный собеседник! Умный, знающий, с хорошо поставленной речью. Очень приятно и интересно слушать. Знает себе цену и не выпячивает свою исключительность. Никаких общих фраз и увиливаний при ответах на вопросы. Огромное спасибо!

[@7885]

Из всех четырёх человек только Таш знает как носить кепку, чтобы не щурится на солнце

[@BashBarin]

ахах)))) точно!) в - внимательность! а я и не заметил!

[@Fishing_Yuga]

а ты хорош ))))

[@АлександрПеньков-х8о]

Просто у него сильней всех НОС обгорает!!!😂👺

[@Ismail_Akbaev]

у Таша солнце со спины))))

[@daniilparshin1586]

ну вот техника бега с горы- это тааааакая круть! Спасибо Диме и Кате за наш счастливый бег)) Пробовал отдельно тренировать этот элемент последние 3 мес перед гонкой и результат все ожидания превзошел!

[@sergeykuznetsov576]

Самый топовый выпуск за 2 сезона. Максимально интересный гость и структура диалога.

[@MakarovZheka]

Возвращаюсь к этому видео, уже третий раз), около года назад начал применять на практике, советы о велостанке в подготовке и различных силовых упражнений, уходя в сторону от бегового объема. Пик недельного обьема был только один раз 107 км, в остальное время 70-90 км. Иногда еще меньше было), когда делал акцент на силовых или длительные на вело. Гор рядом нет, изредка выезжал побегать конечно в местность. Тренинуюсь сам без тренера, составляю себе план, исходя из свободного времени. И вот настает момент первого ультратрейла 65 км, и я показал просто офигенный результат 8 часов, набор 2200.( Для себя конечно так считаю) Сам не ожидал насколько функционально я был готов к гонке, что заложенное мною время на преодоление, снизилось аж на 3 часа). Недооценил сам себя. К тому же после гонки , быстро восстановился. И вообще с таким подходом к тренировкам меньше всяких болей, и травм нет. Мышцы больше и чаще в тонусе хорошим находятся. Морально прям воспрял духом и захотелось сразу еще что-то пробежать! ) P.S хотелось бы ещё видоса с Димой

[@audipedia8822]

Присоединяюсь ко всем ораторам данного чата. Митяев пример нам всем. Сейчас время, когда без хайпа мало кто может привлечь к себе внимание. Низкий поклон.

[@ДанилИванов-р8ш]

Отличное видео, спасибо! Жизненная философия Димы очень резонирует! Успехов!

[@АндрейБялобржеский]

Максимально качественный и полезный контент при минимуме рекламы, браво!

[@ДмитрийАлинен]

Митяевы вообще крутые!!! без пафоса и показухи, самые настоящие !!

[@МаркТвен-ы8щ]

Ребятки благодарю за выпуск - эти два часа провел в бегу ,слушая вас ! Спасибо

[@ИванПерминов-б3е]

Сашуля молодец, старается, приятно наблюдать :) Таш молодец, влился в темп диалога, не перебивает, задает интересные вопросы :) Леша молодец, стабильно, отлично :) Гость супер, порадовал. Крайне интересно слушать, грамотная и связная речь. Благодарю всех, посмотрел на одном дыхании

[@slavan9114]

Это будут долгие 23 часа ожидания!) судя по фоткам и сторис, выпуск будет одним из лучших🤘🏻

[@Инженер-и7и]

Дмитрий- ты человечище! Шикарный выпуск! Спасибо Вам!

[@romanmatafonov6419]

ТОП контент! Пожалуй лучшее, что я посмотрел из УЗ

[@jegorkulczycki1751]

Очень интересно было слушать и даже не заметил этих двух часов, которые длится видео ☺️ На одном дыхании 😀 Слежу за Митяевыми в инстаграме и всегда одна за них радость и личные примеры для подражания! Спасибо за работу Бег Вреден и за хорошие вопросы к Дмитрию!

[@miron0457]

Выпуск супер! максимально грамотно и информативно! Дмитрий топ не только с самом трэйле,но и в понимании всех процессов!)

[@mayulianna1]

Теперь люблю и уважаю Диму еще больше! Невероятный человек, спортсмен и джентльмен! Очень интересно было послушать

[@dzimitory]

Потрясающе крутой разговор и рассказ, множество инсайтов и открытий. Спасибо, очень круто

[@АлександрТимошенко-с3д]

Спасибо большое за выпуск. Дмитрий не только топовый спортсмен, но и прекрасный собеседник. Очень круто 👍

[@sergey_at1]

Ребята, благодарю за два выпуска с Митяевыми! Очень на многое получил ответы! Трейлраннинг меня ждёт! Я тоже начинал с ориентирования;)

[@ДЕНИСЦУКАНОВ-л8л]

Классный выпуск! Парни, спасибо вам, Диме и Кате респект, сверхлюди !!! Таш наконец-то успокоился, перестал тянуть одеяло на себя. Удачи вам. Всем бег!!!

[@sergeisimonov7650]

Солидарен с большинством. Лучшее что могло быть в загрузке

[@zanydaproduction]

Спасибо всем и Дмитрию и Вам. За интересную беседу. А местами прям очень-очень интересную беседу. Красавцы. Жаль Катерину не услышал. А кроссовки за репост конечно круто. Но я пожалуй дождусь момента когда Asics подарит их просто так. Чтобы человек смог убежать от дипрессии и дивана. 😍

[@vikaerokhina9691]

Очень хорошее впечатление оставил Дмитрий! Такой талантливый, толковый, грамотный парень! Успехов и удачи! 🍀 спасибо за выпуск!

[@extrehab7630]

Ребята, большое спасибо за выпуск! Очень чётко вышло! Дима, конечно, проэксперт! Так интерессно рассказывал, что Алёша даже пошутить толком не мог, но только про «отсасать у змеи...» Бегайте трейлы!)

[@Mamitov69]

Посмотрел просто взахлеб! Дима ну очень крут, дико грамотная речь, богатый опыт, глубокие познания в теме трейлраннинга и подготовки в целом - чистый кайф. Спасибо вам, Алеша, Саша и Таш!

[@gusevrussia]

Просто бомбический выпуск, ребят!!👍👍👍 Спасибо Диме! Жаль, что не было Кати В целом безумно познавательно! 🔥🔥🔥

[@RockNCollaMan]

Какой крутой и трудолюбивый спортсмен Дмитрий! Узнал много нового, спасибо ребята!

[@ВОВАКРЫЛОВ-ч6э]

ОСОБО ОСТРО ЧУВСТВУЕШЬ ЭТО СЧАСТЬЕ,ПОСЛЕ ЗАПИРАНИЯ В БЕТОННОЙ КОРОБКЕ!!В ГОРАХ ЧЕЛОВЕК ОЧИЩАЕТЬСЯ,ОСОБО КОГДА ПО СТОРОНАМ СМОТРИТ!

[@offroadadept]

Спасибо ребята! И Спасибо ДМ! Мне, как новичку, было очень интересно смотреть, просто кладезь информации!

[@АндрейПупышев-й7й]

я скромный, поэтому да! 😁😄😋 спасибо, приятно слушать Дмитрия, который в элите и борется за призы 👍

[@AlexG-Tri]

Шикарный выпуск! Тонны полезной информации, это новый уровень... Огромное Вам спасибо!

[@alexandervasko5012]

Ребята, это просто офигенный выпуск!

[@arkadiyprytkov3777]

Ребята, в целом получилось огонь! Топовый выпуск Углеводной загрузки! Дмитрию отдельное спасибо, все очень грамотно, понятно и невероятно интересно!

[@alexdzhes8512]

По Силуянову занимался Марат Жыланбаев, который пробежал все пустыни мира.

[@LaoWaiDao]

Как же всё доступно и складно объясняет Дмитрий!

[@ВОВАКРЫЛОВ-ч6э]

БЕГ ,ГОРЫ И ЗАЛИТЫЙ СОЛНЦЕМ ГЕЛЕНДЖИК...ВСЕ БЕГУТ ТУДА ЗА СЧАСТЬЕМ..

[@iChe-nx1fe]

Супер интересное и познавательное интервью! Огромное спасибо Дмитрию!

[@bishop3000home]

Супер интересно. Зовите Митяевых еще

[@shekunoff]

Очень крутой материал. Ребята - красавчики. Дима - просто ураган. Прямо подзуживает попробовать всякие холмы и лесные дорожки. Спасибо за то, что вы делаете!

[@ЕвгенийВасильев-ф6р]

Жаль больше одного лайка не поставить! Потрясающий выпуск. Крайне мотивирующий и интереснейший

[@АндрейМанаенко-б4я]

Спасибо за удовольствие от просмотра данного выпуска, оторваться было нереально. Когда пошли врезки с гонок просто челюсть упала.

[@kjhvhfv]

Отличный собеседник и как всегда не хватило длительности, ещё бы пару серий) спасибо!

[@turnovsky78]

Очень крутой разговор! Спасибо ребят! Отдельный респект Дмитрию!

[@ПаблоБольшаков]

Классный выпуск! Спасибо ребята!🔥 Дмитрию отдельное спасибо за это интервью!

[@go5642]

Вы отличный выпуск сделали, на одном дыхании!

[@MyDreamsDissapear]

Самый классный выпуск! Офигенный главный герой!

[@ВячеславБартон]

С огромным удовольствием пересмотрел подкаст - спасиБо, ещё раз, Диме, его жене Кате, за него, такого, какой он есть))), Саше, Лёше и Ташу!

[@Anton_86]

Это пушка,пуля,огонь! Ждем!!!

[@maxvelo54rus93]

Просто охуительно!!!!! Дима просто нереально светлый человек 🔥🔥🔥🔥

[@BashBarin]

Очень красивая у вас графика и анимация, ребят! Прям, реально кайф!

[@juliecherry1927]

шикарный выпуск,спасибо ,ребзя

[@СергейПочеренюк]

Очень полезный выпуск!)

[@ВОВАКРЫЛОВ-ч6э]

3 ИЙ ДЕНЬ СЛУШАЮ ,3 Х БОГАТЫРЕЙ С ДИМОЙ И ВСЕ ОТКРЫВАЮ ЧТО ТО НОВОЕ!!!!САМ.СИЛЬН.ВЫПУСК ,,УГЛЕВОДОВ,,..АТМОСФЕРА СЧАСТЬЯ..БЕГА,ГОР,МОРЯ,СОЛНЦА!!!МОЛОТКИ!ДАРИТЕ ЧЕСТНОЕ СЧАСТЬЕ!

[@antondanilin2114]

445 Вт 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ Это пипец! Я ухожу на пенсию! А если серьезно - очень приятно слушать Дмитрия. Хорошая, грамотная речь. Спасибо за видео!

[@tnorkina7837]

Смотрела с карандашом в руках. Вы клёвые ребята! Мерси)

[@ВОВАКРЫЛОВ-ч6э]

ВСЕ БРОСАЙТЕ И НАЧ.СМОТРЕТЬ!!!САМ.ИНТЕРЕСНАЯ УГЛЕВ.ЗАГР.!ОСОБО МЕЛОЧИ!ТРИ БОГАТЫРЯ МОЛОДЦЫ!!!

[@ВладимирСкачков-ц7э]

Спасибо вам за это интервью!! Очень кстати!! Многое подчерпнул для себя!!

[@kayrat2347]

Митяев красава! Давно за ним слежу) очень все грамотно рассказывает! Слушал бы еще 2 часа 😁

[@iscanderamin6309]

Требую вторую часть

[@rustamigorich105]

Получилось душевно и познавательно 👍👍👍

[@pavelkulikov1558]

Очень интересный выпуск. Дмитрий отлично говорит, приятно слушать.

[@dn090284ssn]

Хороший выпуск. Не хватило информации по обуви для трейла. Это явный минус беседы. Скорее всего это связано со спонсорством. Но в целом передача вышла интересная.

[@Hike39]

Нигде не нашел адекватной информации о тренировочных объемах. Сделайте ,пожалуйста,ролик о том, как подбирать, наращивать и понять свой беговой объем. На что ориентироваться?

[@tatazka]

Замечательный выпуск! Спасибо!

[@NikitaCoach]

И снова спасибо за Митяевых!!! Можно чуть позже ещё с Катей так же посидеть пообщаться;)

[@дарьямамаева-м2с]

Потрясающе, очень интересно! Вдохновляет!!!

[@user-comrade]

Лучший гость! Ребята тоже с увлечением слушали.

[@GoldMaksik]

Ооо крутяк🤘 люблю трейлы♥️

[@run-forenjoing]

Огонь 🔥Митяев красавчик 💪💪💪

[@ololiq]

Дмитрий красавчик 💪 Я думаю не хватило резюме про специфику трейла. Трейл это естественное для человека действие, и тут нужно все максимально упрощать и просто набираться опыта, а не вот эта вся шоссейная лексика : Техника, экипа, темп и т.д. Вы просто выходите на природу и преодолеваете расстояние, организм сам все знает, и как стопу ставить на камнях и как руками балансировать. Попытки делать это технично зажимают тело и усложняют все.

[@SuddenV]

Не думал что второй выпуск с Митяевым не уступит первому, а мб даже интереснее!

[@stanislav2894]

Больше подкастов ребята!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С новыми людьми)

[@stepankochena3422]

Выпуск отличный !!! Спасибо вам большое

[@deqtyar]

Очень круто! Спасибо за выпуск!

[@andrei75rus]

Крутой эфир, Митяев 🔥🔥🤙

[@estranjero80]

Спасибо большое, мне 40 я начал бегать причем запоями... Ваши видео очень помогают !!!☺️

[@losyash5054]

Очень грамотный практик - особенно интересно как он с точки зрения практики откинул модные электронные гаджеты ) За видео респкт- оочень интересно

[@ВячеславБартон]

У себя в Питере постоянно использую булыжник, который встречается, порой до сплошного километра, как разделительная полоса между гранитом для пешеходов и асфальта для автомобилей на проезжей части).

[@m_neiza]

Интересно будет конечно увидеть Митяева на асфальте в 42.2

[@ДмитрийЗайцев-о2ь]

Я присоединяюсь к группе ожидающих)))

[@teremasovvv]

Отличный выпуск, спасибо!

[@nikakura]

Вроде все правильно сказал кроме момента про Джима (Волмзли) - он по праву считается самым талантливым наряду с Килианом (хотя Килиан это уже легенда - имя нарицательное) трейлранером - соответственно на нем лежит огромный прессинг со стороны спонсоров - прессы - поклонников - по сути он обязан бежать в лидерах с первых метров - и зачастую это у него получается, что подтверждает куча рекордов - что касается ЮТМБ то эта гонка в принципе для него не подходит - слишком продолжительная, с огромным набором в которой нужен более сдержанный, умный подход, но эту роскошь он себе позволить не может - и не потому что он перетренирован. Вот Зак Миллер (победитель ССС) вообще бегает без часов и прочих гаджетов, живет надзирателем в хижине в лесу - но как то выиграл одну из самых престижных гонок, так что это еще про талант а не просто про пульсовые зоны...

[@MrSuperparty2012]

Самый крутой выпуск ❤️👍 митяев 🔥🔥🔥 бег вреден - кайф 🤘

[@alexsergeev3786]

Круто! Интересно получилось 👍

[@АнтонПигун]

Интересный выпуск! Мотивирует, спасибо!

[@igelkvv8092]

Белок при трейлах тоже тратится. Нужно ли его есть во время гонки или это бесполезно? И про жиры такой же вопрос. В гелях же только углеводы?

[@АлёнаРыжкова-ш2ц]

Пожалуйста, снимите интервью с людьми которые бегают в категории "Естественный бег", очень хочется знать об этом больше.

[@MrIkarphoto]

Селуянов хорошо расписал основные инструменты воздействия на мышцы для достижения нужных результатов. Индивидуализация нагрузки, техническая работа и прочее - работа тренера. В неумелых руках самый лучший инструмент работать не будет.

[@alessiobunielli4997]

Дмитрий и Екатерина, просто Мега крутые, можно смотреть и слушать их бесконечно 🙌🏼 Профессионалы своего дела на 1000% 🤘🏼🤘🏼 facebook.com/alex.bunyatov

[@ВиталийИванович-я1э]

Лучший выпуск! Спасибо