【便秘解消】出口で詰まる直腸性便秘を改善してスッキリさせる方法5選

[@まぁこまぁこ-x2v]

出口便秘は本当に辛かった😢 たまーにしかならないですけど、酷い時は気絶しそうだった💦 動画ありがとうございます！

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 出口で詰まるのは本当にお辛いですね！😊

[@ののみ-m8c]

5:44トイレの踏台の代わりに身近な風呂場の小椅子でも和式トイレと同じように良かったです。私は坐骨神経痛持ちなので腿裏の痛みから解放されたのも大きいです。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。自分に合う高さの台を選ぶことも大切ですね！😊

[@riki.kappe5342]

夏場はそのような事がないのですが、冬場あまり水分をとらないので朝起きましたら直ぐに水を飲むようにしましたら少しましになりました。ありがとうございました。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。少しでも改善してよかったです！😊

[@白砂和博]

😊😊😊

[@ジミー-u6e]

肛門に硬い便が詰まった為浣腸を試しましたが全く出なくて困り果ててしまいました。この影響か尿も出辛くなってしまいました。 夜中に腹痛でトイレに駆け込み、最後の手段でビニール手袋をはめ指先にジェルを塗り便の掻き出す方法でトライしてある程度収まりました。　明日には完全に解決しそうです。😊😊😊

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 自分でうまく摘便できて良かったですね！ 直腸瘤があると出口で便塊が固まって出ずらくなります。便を軟らかくしておくことが肝心ですね！ 肛門科や胃腸科を受診して、みてもよいと思います😊

[@かしわもちわらび餅のゲーム部屋]

私は小4です。毎日学校に行く時や、学校に着いたあとや、授業前、給食前にお腹が痛くなる事が続いていて、毎日お腹が痛くなる時は、30分くらい掛かるのが当たり前になってきたんです、でもこのような動画があったらこのような動画を思い出して、なんとか20分くらいに減らすのを頑張ります!この動画には感謝しています。ありがとうございます!

[@かしわもちわらび餅のゲーム部屋]

でも、生理などはなぜか来ていないので不思議に思いました。でもお腹が痛いのが治って本当に良かったです!

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。小学4年生なんですね。毎日お腹が痛くなるというのは便がしたくなるということでしょうか？出そうででない便秘の場合、以下の動画もお試しください。 kzbin.info/www/bejne/iZLHpHyrjsaXi6c または、腹痛で辛いという時は別の原因のことがあります。1ヶ月以上腹痛が続くようなら小児科を受診してくださいね😊

[@かしわもちわらび餅のゲーム部屋]

はい！アドバイスありがとうございます♪

[@かしわもちわらび餅のゲーム部屋]

@@便秘専門家_さなえ先生 わかりました!

[@thazuki8401]

ダイエットのせいではじめて出口便秘になり7時間くらい苦しみました 痛いし出ないし変な汗は沢山出るしそんな時先生の動画に会いました😢何回かやっていたら完全に出ました！！ 助けてくれて本当にありがとうございました！！スッキリして眠れます！😊

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 出て良かったです！😊

[@thazuki8401]

@@便秘専門家_さなえ先生本当に助かりました！！😊あんなに苦しんだのははじめてでした😢運動でダイエットしようって思いきちんとまた食事を戻しましたら出るように戻りました！感謝しかないです😊

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。出口便秘辛いので、出るようになって良かったです！ これからもよろしくお願いいたします😊

[@きよん-w1q]

そうです。硬いし出ないしでくるしいです。

[@ごろちゃん-p9d]

出口便秘か、まさにこれです。色々参考になります。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます！😊

[@じゅごん-i9g]

今朝、ほぼ一ヶ月ぶりに自然排便ありました！（中頃に漢方薬飲んで出ましたが、気分悪くなって中止） 便意はあまり無いと思いましたが、和式トイレがあるので久々に使用したら、バナナ２本分出ました! コロコロの硬いのが多かったので、嬉しかったです。 毎日決まった時間にトイレに行くって大事ですね。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。久しぶりに自然便が出てよかったですね！ 腸は習慣づけやすい器官なので、生活リズムを整えることはとても大事でね！😊

[@HY-ob8wv]

昨日 丸1日便意があるのに 硬くて出ない⇽(蓋されてて) 約1週間ぶりの便意でした。 オイルデルを飲んでも出なくて… 出そうとするとフラフラして 夜中、何度も目が覚めましたが 朝に少し出ましたが残便感があり また今日も、蓋されてます……😭 すごく苦しいです😢 気張ろうとするとフラフラしてくるから なかなか力も入れれず……

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 便が出ていないのは１日だけでしょうか？ いちじく浣腸や酸化マグネシウムなどを試してみてもよいと思います。薬局で販売されています。 それでも出ずに苦しい時は受診してくださいね！ 以下の動画も試してみてください😊 kzbin.info/www/bejne/iZLHpHyrjsaXi6csi=ZSneuNTQ-Nby-1Pt

[@user-tz8pf6mu4l]

本屋に行っている時、今出してはいけない時、考え事をする時、急に便意やお腹の膨満感を感じたりします また今のうちに出しておきたい時やトイレに座れる時なのにガスすら出ないことが良くあります 脳が関係しているんでしょうか

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントとご質問をありがとうございます。 出さなければとプレッシャーになって気持ちが焦ると、逆にでないかも知れませんね。 毎日同じ時間に10分以内でトイレに座る習慣をつけられてはいかがでしょうか？また、食事の時間で排便時間もコントロールできます。慢性便秘の場合は胃腸に受診してお薬の処方も検討してみてくださいね！😊

[@user-tz8pf6mu4l]

@@便秘専門家_さなえ先生 返信ありがとうございます 確かにプレッシャーあります 参考になりました

[@Hasuken2001]

毎日運動もして発酵食品も意識して水も2リットル飲んでお米も食べてるんですけど便が硬かったり肌荒れが治らないのはなぜでしょう😭アドバイスいただきたいです！

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメント、ご質問をありがとうございます。 硬い便や肌荒れ原因として他に考えられることは、野菜や海藻などの食物繊維が少ない、食事量が少ない、朝食を抜いている、夕食の時間が遅い、生活が不規則、腸が長い、アレルギーのある食物を食べている、ホルモンの影響などなど、たくさんあります。 よろしければ、一度腸内洗浄にお越しください😊原因と対策を絞ることができますよ！😊

[@ハッピー-h5n]

とても効果がありました。どうもありがとうございました!

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 効果があって良かったです！😊

[@merusiraran9155]

さなえ先生、ありがとうございます。とても分かりやすいです🙏🙏🙏。 後。自身の成功例なのですが、よろしかったら参考になればと思います。 ①酸化マグネシウムはここでもありましたが、常習性がないので安心して使えます。②食べ物の違いが大きい。「納豆・大根・黄な粉・さつまいも（食べすぎ注意）キダチアロエ原液・玄米食（苦手な人はサプリもあり）」。 即効性については個人差があるのではと思いますが、以上が良かったように思います。 辛い便秘からおさらばできますようお祈りしています。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントと参考例をありがとうございます！ 色々と工夫して腸活していらっしゃるのですね😊 キダチアロエはアントラキノン系でセンナと同じ薬効なので、刺激性下剤になります。使用頻度に注意が必要ですね😊

[@merusiraran9155]

@@便秘専門家_さなえ先生 ありがとうございます。キダチアロエ、飲み過ぎはいけませんね、購入時の箱にも書かれていますので、参考になるかと思っています。🙏

[@まるこか]

目薬をしてから…息苦しくなり薬をやめました。それと同時に… それまでスムーズな便だったのが目薬の副作用なのか、目薬を使った次の日から急に便秘に…。 毎日…排便はありますが…出始めだけ、もの凄くかたくて…かなり力を入れないと出ません…。 全部かたい時もありますし…半分は良い便で半分硬いときも… とにかく毎日…かたくて肛門が痛いです💦 少し血も出ますし…力みすぎて頭の血管も心配です💦 水はこまめに２リットル以上飲んでます。そろそろ…薬局でマグネシウムの薬に頼ろうか考えてます。 便秘って辛いですね💦

[@便秘専門家_さなえ先生]

目薬の副作用で便秘！？そんなことがあるのですね。 便秘は食事の影響を受けるので、米飯を食べているか、野菜などの食物繊維をとっているか、夜遅くに食べていないか、朝食を抜いていないか等、チェックしてみてくださいね。 また、以下の方法もぜひお試しくださいませ！😊 kzbin.info/www/bejne/iZLHpHyrjsaXi6c

[@sda6217]

大腸の動きが悪くて、便が腸内に停滞してしまい硬くなって出ないのですがどうすればいいですか？この前は直腸で便が詰まってしまい指で出しました。めちゃくちゃ痛かった。食事、運動など注意してますが何やっても改善しないです。病院行っても便秘薬渡されるだけです。内視鏡検査して問題はないです。腸さえ動けば出ると思うんですが。現在は便秘薬飲んでます。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントとご質問をありがとうございます。 便秘は、年齢や性別、持病や内服中の薬など、様々な要素に影響されますね。 大腸全体の動きが悪いのでしょうか？それとも直腸付近の動きが悪いのでしょうか？ 自分に合った便秘ケアをすることが重要なんです。 何をしても効果がない場合は、やはり薬は必要だと思います。 よろしければ、一度当院の腸内洗浄にいらしてくださいませ😊

[@一樹朝山]

大腸内視鏡でわかったのですが、S字結腸が、折れ曲がてる、そうで、そこで出が悪くなっているみたいなのですか？改善方法は、ありますか？

[@便秘専門家_さなえ先生]

ご質問をありがとうございます。 S状結腸の折れ曲がりを改善することは難しいかもしれません。 でも、落下腸やねじれ腸などと一緒で、ねじり運動することで便が出やすくなると思います！😊

[@きよん-w1q]

朝、水を飲むようにしてみます。ロダンの姿勢で挑戦しても出ません。一週間は、絶対出ないので四苦八苦しております。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。一週間以上出ないことが続くときは、胃腸科に受診して緩下剤などを処方してもらうと良いと思います😊

[@Ka03ek]

出口から8センチぐらいで止まってる便を出したいのですが汚いですが手で出そうとも考えましたが届きません（ちゃんと手袋した）下痢が出そうな感覚がずっとあるのですが固くてでませんどうしたらいいですか

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントとご質問をありがとうございます。出口で詰まると苦しいですね。 1度、以下の動画のとおりやってみてください！他には坐剤を試してみる方法もあります。それでも出ない時は胃腸科のクリニックを受診してみてくださいね！😊 kzbin.info/www/bejne/iZLHpHyrjsaXi6c

[@きよん-w1q]

バナナを冷凍して牛乳🥛で、スムージーで飲んだり、ヨウグルトにバナナ、きな粉ハチミツのを食べても出ない！溜まる一方です。7日、10日はしょっちゅうです。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。朝食と昼食にお米をたべるようにしてみてください！😊

[@吉村サトル]

高齢者で出口便秘で3日に一度苦労しています いきむと血管が切れそうです 一度、思わず指を突っ込んで掻き出したこともあります うまく行きましたが、たびたびやるものでもなさそうですが 衛生面に（よく洗う、ゴム手をはめる、ワセリンを塗って、、とか） 気をつければ「あり」なのでしょうか？

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。出口で便が硬くなるのですね？ たびたびそのような事態になるようでしたら、便を軟らかくする薬や下剤、浣腸などを処方してもらってはいかがでしょうか？ 摘便を自分でするのはおすすめしません。 辛くなる前に胃腸科を受診して、摘便や浣腸をしてもらうことをおすすめいたします😊

[@Sachi-y4e]

便意がなくても、朝食後にトイレに座ると少し出る時があります。以前はかなりの便秘でしたが、プレミアムスーパーフードを飲み出してから、最低でも2日に1回は出るようになりました。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうどざいます。 食物繊維を摂ることは大事ですね！😊

[@kipo-ncat]

複数の型が合併することはありますか？ 夜中になるとごろごろごろごろ言って止まらなくて、痙攣型っぽくもあるし、便座に座って力んでみれば蓋があるような感覚がして詰まるし… モビコールが一応効きましたが、処方箋でしか入手できないものなのでしょうか。

[@kipo-ncat]

動画の通りに実践して50分ほど格闘したところ、ガスが抜けてくれました。 残便感はありますが、苦しかったのが減ってすごく楽になりました。 ありがとうございました！

[@便秘専門家_さなえ先生]

@kipo-ncat ご質問をありがとうございます。 はい！ 複数の型が混合している便秘の方が多いです！ モビコールは処方薬ですね😊

[@西岡和宏-f6c]

お米を朝・昼・晩取っていて水分も2リットルとっても便秘になりがちです。良い方法は無いでしょうか？

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントとご質問をありがとうございます。お米を食べていても、食物繊維が足りないと、泥団子が固まったような便になります。 野菜などの食物繊維は足りていますでしょうか？ また、夕食時間を早くするのもおすすめです😊

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。完璧な回答ですね！😊

[@かた-j7x]

すみません質問ですm(_ _)m 便が蓋をしている？ような感覚はあるんですが下痢のような便は出ます。 これは直腸性便秘なのでしょうか？ 文章力がなくてすみません😭

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメント、ご質問をありがとうございます。 直腸性便秘でもそのような状態になります。本当にお尻先に便が詰まっているのか、それとも、詰まっている感覚がするだけで実際には便はないのか見極めるのが難しいですね😊

[@八幡奈田架]

1週間くらい便が出なくて辛いです 小腸や大腸を揉んでも柔らかいのですが、左の骨盤の内側の大腸に便が溜まってコリコリしてます。そこをマッサージすると痛いです。 また、便意が来ずらいのですが、たまにきた時にトイレに座っていきむとなぜか便意が無くなり、戻っていく感じがします。 腹直筋の筋トレやマッサージしても出ません。 水分も朝昼晩お汁を飲んでますし、それ以外にも1〜1.2Ｌは麦茶を飲んでます。 食物繊維もやしやにんじん、きのこ類（椎茸は除外）、わかめや昆布、オートミール（朝）、玄米（昼、夜）など意識してとってます。 どうすれば解決するでしょうか？

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントとご質問をありがとうございます。 お話を聞く限り出口便秘の症状ですね。１週間出ていないようなら、浣腸か便秘薬を服用して、お尻先の便を出した方がよいかと思います。食習慣や生活習慣を気を付けても便秘が解消しない場合は、1度胃腸科を受診してみてはいかがでしょうか？ その結果、胃腸に異常がない場合は、ぜひ腸内洗浄にお越しくださいませ。 また、日頃から以下の方法もお試しくださいね！😊 kzbin.info/www/bejne/iZLHpHyrjsaXi6c

[@ナグ-l6s]

過敏性症候群便秘型と診断されました。下剤依存性になってしまいました。喫煙もありました。どうしたらいいですか？アドバイスお願いします。

[@便秘専門家_さなえ先生]

ご質問をありがとうございます。以下の動画で解説しています！kzbin.info/www/bejne/lYaql3aKnK6NgZo IBSは、ストレス性と形状異常がありますが、どちらでしょうか？ 専用の内服薬もあると思いますが、よろしければ一度腸内洗浄にいらしてください。J・さんに合う腸ケア方法をアドバイスいたします😊

[@Dem-q4j]

私だけじゃないんだぁ💦固くて肛門周りを指で押し出さないと出ません😓しかも痛いし、固すぎて水を流しても詰まるほど😱ほとんど１人仕事なので行きたいときに行けないので、カチカチです。もう２年くらい😢😢

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 それは大変ですね😥 せめて酸化マグネシウムなどの緩下剤で、便が硬くなるのを予防してはいかがでしょうか？ 胃腸科の受診をおすすめいたします😊

[@T.N.-gc5nf]

ビオフェルミンはどうでしょうか？

[@便秘専門家_さなえ先生]

ご質問をありがとうございます。ビオフェルミンは下痢にも良いですね！大腸ターゲットの菌はビフィズス菌ロンガム種や酪酸菌がおすすめです！😊

[@kattan-p7r]

座りっぱなしの仕事です。便意の我慢をしているということもなく、朝イチで白湯をコップ一杯飲んでいます😅朝食も白米の食事をとり、トイレに座っていますがコロコロなのが少しでるだけ、職場の人間関係でストレスはすごいです。酸化マグネシウムの下剤でも吐き気や脂汗でびっしょり意識を失うほどの腹痛になることもあり怖くて。。浣腸は何度やっても我慢できず薬液のみ、辛いです😢

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 それは辛いですね！お米や野菜などの食物繊維をしっかり摂っているのにもコロコロ便なんですね？座りっぱなしも関係していますが、ストレス性の便秘なのかも知れませんね。 軽い運動を取り入れてみてはいかがででょうか？ 速足歩きなどの少し息が上がって汗ばむくらいの運動が最適です！ ストレスは汗で流しましょう😊運動不足の解消にもなります😊

[@kattan-p7r]

@@便秘専門家_さなえ先生 ありがとうございます😊軽い運動をやってみます☺️

[@播戸隆次]

あありがとうございます

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます😊

[@フルーツパフェうまい]

抗うつ薬を飲まなきゃならなくて1日一回だけなのですが 飲むと残便感 下腹部のはり どうにかしたいです 薬剤性便秘も改善させたいのでよろしくお願いします とても勉強になり実践してみました

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。薬剤性の便秘は手強いですね。便秘薬を服用しながら、日々の腸活をされることをおすすめいたします。 このチャンネルがお役に立つことを望んでいます！😊

[@sanapu__]

なうです。。。泣きそうなぐらいつらい

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 その後お通じはありましたでしょうか？

[@sanapu__]

@@便秘専門家_さなえ先生 ありました！が、拭いた際に血がついてしまい‥切れ痔になってしまいました‥。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡けど、出たので少し安心しました！

[@便秘専門家_さなえ先生]

@sanapu__ 出て良かったですね！😊

[@Oppainogyunyunomitai4519aaaaaa]

1回軽い切れ痔になって便を我慢したらそのまま出口で固くなってしまいました その時は病院で貰った下剤を飲んだら他の便に押し出されて出ましたが、また切れたっぽくて我慢してる状況です… 2週間以上この状態で何日も便は出していないし(便意はすごくあります)また痛くなるのが怖いです、、 親は出口の便を痛みに耐えて出せばその後は薬で柔らかいと言ってましたが、その痛みがトラウマで排便ができない状態です 小学生なので薬は買えませんし、浣腸などをしてもらうのも恥ずかしいです 長文すみません どうすればいいんでしょうか…

[@便秘専門家_さなえ先生]

ご質問をありがとうございます。それは痛いですよね！ 切れ痔を繰り返すと、ますます肛門の広がりが悪くなり便秘が悪化しやすくなります。 お母様に相談し、肛門科か小児科を受診してください。痔の薬を肛門に塗る事と、便を軟らかくしておくことが大切です。 受診時に薬を処方してもらうか、オリゴ糖（フラクトオリゴ糖、イソマルオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖など）を食べると便が軟らかくなりやすいので、試してみてくださいね😊

[@幸恵古田]

私も出口便秘でなやんでいますとにかくたいへんです

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。ぜひ一度、当院の腸内洗浄（コロンハイドロセラピー）にいらしてください😊

[@播戸隆次]

便が4日モ出ません苦しいです

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 4日便秘が続いているのですね？市販のお薬を使ってみてはいかがでしょうか？ トイレで実践する以下の対策も、ぜひお試しくださいね！😊 kzbin.info/www/bejne/iZLHpHyrjsaXi6c

[@播戸隆次]

@@便秘専門家_さなえ先生 ありがとうございま

[@IRIS-uq4cd]

キヌア　🎉　無調整豆乳に蜂蜜混ぜて　飲む　バナナ🍌 大根おろし　　　出るまで食べて飲む　　　水をタップリ飲む　　　出ます おろしリンゴ🍎を食べる 出ます😂　センナでだめな人も出ます　出ます😂

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます😊

[@きよん-w1q]

そう言えば、大根おろしいい感じでしたー。それにニラも！どんどん食べまくります。有り難う^o^ございます。

[@kenichiota897]

何も当てはまって無かった😂辛いのに😂

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます😊

[@ごりょうかく-i6x]

入院中痛みがありはあはあ言っていたら800gのベンが出たこと有りました😂

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 800gの便はなかなかですね！😊

[@松苗薫]

久しぶりの大便かっと思った😢血便も出て怖かったですよ😰😩😭

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。肛門が切れてしまったのですね。 排便があってよかったですが、何日も便がでないとお尻先の便が硬くなってでずらくなります。米飯を1日茶碗2杯、野菜を1日350g食べていれば、便が出やすくなりますよ。オリゴ糖も便を軟らかくしてくれます😊

[@CCボーイズ]

もう何年も便秘薬を使ってるよ　その方が簡単で楽珍だからネ

[@IRIS-uq4cd]

スクワットを　軽くやる 和式トイレに　入る ポーズで座る　何回かくりかえす　　たくさんの人が 出ました　　　実話😂

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。😊

[@野村進-o8p]

​@@便秘専門家_さなえ先生 あ 4:54 4:58 ６

[@310mi_o]

本当に辛くて痛くてやばかった、w トイレにいってう◎◎してたら出ないなぁって思って1時間ぐらいこもってて痛すぎて半泣きで、汗が止まらないし本当に辛かった、それで他の動画とか見て、やっとでた😭がち過去一辛かった、😢

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 １時間もトイレにこもっていたとは大変でしたね。出て良かったです！😊

[@sola8817]

便意を我慢しない 朝食後にトイレに座る

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 おっしゃる通りです！😊

[@sola8817]

@@便秘専門家_さなえ先生 明日から実践します

[@峰博矢野]

今ちょうどうんこが出口で詰まって苦しんでる

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。今苦しいのですね？ 以下の動画を実践してみてください！😊 kzbin.info/www/bejne/iZLHpHyrjsaXi6c

[@峰博矢野]

@@便秘専門家_さなえ先生 出たー！！死ぬかと思った！命に感謝！先生もありがとうございました！

[@便秘専門家_さなえ先生]

@user-yg2ql6le9l 出て良かったです！😄

[@ドラゴンボールヒーローズ-t1y]

暑い時はなかなか出ません😂しかも、夏は汗まみれ🥵

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 水分補給をしっかりして、がんばってくださいね！😊

[@umanma109]

「ちょうど」約35度位？？？

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。 語彙力……。

[@user-yq2nj4um6h]

さなえさん明けましておめでとうございます朝食後トイレに座るですか分かりました各コメントへの返信言葉を多くお願いします 《♡能登半島地震心より被災者へお見舞い申し上げます》