便秘問題全攻略！｜吃這道肚子不卡卡超順暢｜三招運動超有效 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

今天的主題太多人問過
所以一次通通整理起來
很多人都有便秘的問題
就算吃菜喝水還是沒用
那你千萬別錯過這一集
分享了便秘的不同種類
還有安媽的超營養料理
以及該如何正確的運動
歡迎分享給卡卡不順的朋友
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#營養師
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[@tsaonatalie3677]

阿嬤好可愛，好福氣❤

[@angelvivi1724]

你們一家人真是孝順 好福氣 很喜歡安媽的料理 更喜歡你們這一家人 我一直分享你們的影片給好友 除了吸收新知外 社會更需要這麼孝順長輩 又和樂融融的家庭 阿嬤真的太可愛了❤

[@jojohsieh0806]

能一家人一起拍片真的很不錯的親子時間,原來黑木耳功效除了清肺還可以改善便祕,安媽手藝好好任何菜都難不倒他呢!

[@timefarlove0118]

90歲阿媽還會幫乖孫做效果，好可愛

[@user-dh6ss9rf7q]

阿媽很可愛

[@user-vl9vo8hn3t]

安媽好手藝，什麼都難不倒妳，一家人好幸福❤️❤️

[@user-uz5fh3tb1p]

營養師的媽媽、和阿媽好配合演出。好和諧的家庭！

[@uny4081]

看90歲阿嬤好牙口好胃口，大口品嚐美味，實在好療癒，真的好福氣👍👍👍

[@user-nt1dg8ei6r]

阿環阿嬤、安媽、營養師好！平常每天早上空腹吃一包益生菌、要慎選不要有添加劑要注意成分。安媽：黑木耳玉子燒、阿嬤：好可愛！黑木耳一起高...安媽機智料理女神好棒！讚讚！謝謝分享...

[@user-gt6iu7vj1x]

阿嬤講話好好玩，安媽手藝超厲害，我要來做與家人分享

[@jeary911111]

阿嬤說話好可愛喔😆😆😆😆😆😆

[@Sunnyi333]

對呀😆😆

[@user-uz5fh3tb1p]

安媽媽，廚藝大師。腦力手藝真強！太👍！

[@sallywang0055]

讚讚讚！ 安媽廚藝厲害，格格有好口福，吃得身體健康，吃得生命長壽，吃得安心自在，食材新鮮多樣，料理功夫又美味。

[@user-ib6id6lm6i]

謝謝營養師的知識分享＋安媽的料理，讚啦！

[@user-yf6ef2bx9z]

安媽好厲害 阿媽真的好可愛

[@user-dn1qf4ht8q]

好美,看了好開心的料理😍

[@user-ox9qj6hc6g]

說的很明白又清楚讚啦

[@amychen5875]

謝謝營養師講解營養知識這麼仔細，也謝謝安媽和安嬤你們好棒！💕💕💕 😊 😊 😊

[@Sunnyi333]

感謝你的支持^^

[@michellelin3127]

流口水了！

[@user-ij1ex1jb3v]

安嬤好可愛

[@Sunnyi333]

謝謝支持唷

[@user-pn8zq5of9u]

感謝營養師安媽您的分享👍👍👍

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持唷

[@highperhsu441]

阿嬤超可愛的~ 突然稱讚自己的媳婦~~🤣🤣☺ 脫稿演出真的好好玩~ 最喜歡阿環格格了!!😆 營養師的運動真的有效~我有做過 安媽的料理好讚!!!豐富的一集!!~謝謝~~~

[@Sunnyi333]

動起來!~料理做起來

[@user-dt1wj7bo7h]

安媽好可愛

[@wenchang5380]

讃！讃！讚！

[@user-uj2rr8of9o]

阿嬤，古錐嘎😂

[@user-jo6lv4zm7x]

安媽手藝真好

[@Sunnyi333]

經驗累積而來的

[@happy-day8818]

安媽真的厲害

[@Sunnyi333]

用心料理

[@ally4397]

Sunny專業❤

[@Sunnyi333]

謝謝

[@pin1017]

哇..想吃玉子燒❤

[@tangliting]

阿嬷好real,太可愛了啦❤

[@Sunnyi333]

大概吃了誠實豆沙包吧 XD

[@user-pg2tk5tj2y]

安安姐真的太厲害了

[@Sunnyi333]

謝謝支持^^

[@fukiko217]

這一家人實在太可愛了！阿環小姐第一名

[@Sunnyi333]

藍波萬

[@120311010301]

苦茶油可以嗎？

[@huang6428]

安安姐姐越來越好看，氣色很好 阿嬷超可愛❤

[@Sunnyi333]

謝謝對安媽及阿嬤的喜愛唷!~

[@user-vh7ng5qp3g]

安媽真的手藝超厲害 阿環阿嬤超可愛

[@Sunnyi333]

學起來唷

[@user-se3gb2rs5r]

阿嬤好可愛

[@Sunnyi333]

謝謝你的喜愛

[@yfh8140]

阿嬤好可愛😀

[@Sunnyi333]

很可愛

[@qiuhuiling]

阿媽好可愛哦

[@Sunnyi333]

👍👍👍👍👍👍

[@s6900597pcpo]

阿媽超可愛😅😅😅

[@Sunnyi333]

感謝支持唷

[@user-po7qk8zo4h]

謝謝營養師分享，現在人因爲環境、飲食、生活壓力，真的很多人都會有便秘的問題，像營養師說的也需要油去帶， 但現在人怕胖，飲食偏少油少鹽，這應該也是造成便秘的問題之一。 阿嬤阿環小姐真的是很可愛的長者 安安媽媽是料理大師，做出色香味俱全的好料理 片中那個是法國Tefal的鍋子嗎？

[@Sunnyi333]

是的喔！

[@a0973062515]

可以麻煩做幾道簡單挑食小朋友吃的菜嗎？感謝

[@user-qc8je8sd4c]

有可愛搞笑的阿嬤真好 為了阿嬤點進來！！

[@Sunnyi333]

謝謝您對阿嬤的喜愛和支持！

[@ling__ling_]

請問媽媽平常料理黑色特福鍋子 是左岸雅廚系列嗎

[@Sunnyi333]

是的，是左岸雅廚系列的喔！

[@rhinehou2643]

Sunny營養師，請問吃過量的膳食纖維是否會阻礙鈣質吸收？

[@Sunnyi333]

一天超過50克以上會喔!~

[@user-rf4eo7yo9l]

媽咪!可出食譜!

[@Sunnyi333]

有出書呀^^

[@user-ki7nd7dh4l]

❤

[@Sunnyi333]

❤❤

[@aileenshih5485]

海帶芽湯也很通便。

[@Sunnyi333]

可以喔！在跟安媽討論，謝謝您的支持

[@user-ki7nd7dh4l]

❤❤

[@Sunnyi333]

❤❤

[@kwan1ming]

嫲好搞笑

[@Sunnyi333]

😆對呀

[@vanessaliao9409]

阿嬤一直看著安媽的臉😂😂

[@user-vh7ng5qp3g]

喝綠拿鐵每天會順順順

[@Sunnyi333]

健康唷

[@linglin1527]

是嗎?醫生說每天要1~2次。不然就算便秘

[@user-wq7nx5nd8u]

正常排便的定義是三天一次或一天三次均屬正常。