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肥胖是一種慢性發炎?!
瘦瘦菌一起養起來!
年輕就肌少怎麼做可以改善?
王姿允醫師 X 阿銘師來告訴你!
1:08 導致肥胖的四大因素
3:14 肥胖者VS健康者 腸道菌相哪裡不同?
4:34 腸道壞菌可能讓你有這些疾病風險
5:51 怎麼讓腸道瘦瘦菌變多?
7:11 植物性VS動物性 蛋白飲食比例
8:37 各種身型肥胖的根本原因
9:56 肌少症者常見的身體組成
11:07 年輕型肌少如何改善?
12:18 動植物蛋白質如何搭配?
13:44 肌少要重訓嗎?
15:04 胰島素抗性讓你難練肌!
15:58 抽脂可以減體脂肪嗎?
17:47 內臟脂肪高飲食要注意這兩點
21:04 肥胖為何是慢性發炎?
22:44 不同酒對脂肪的影響
24:30 喝酒前的小撇步
25:28 放縱日的頻率
27:08 江湖一點訣
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每週五21:30準時上片,敬請準時收看!
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● 圖文整理: pCtRXcK1o_...
● 王姿允醫師:
/ dr.amortality
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