BICEPS JESZCZE LEPIEJ TRENOWANY? UŻYJ TEJ METODY

[@CARGO6000]

Szymon, masz dar edukowania, spokojny głos. Doskonale opowiadasz, przystępnie i na przykładzie mięśni kolegi. Dziękuję

[@patigre1261]

Wdrażam wskazówki - jest super. Konkretnie, fachowo, bez nadęcia. Maksimum info w minimum czasu. Brawo Ty!

[@Piflybay]

Szymon Moszny miło się Pana słucha posiada Pan wielką więdzę, nic tylko słuchać jak Pan Opowiada. Pozdrawiam

[@stn0rbert]

Okropny ciężar 9 kg to mój max 🤣 pozdrowienia i podziękowania za masę szczegółów, solidną wiedzę i pozytywną energię którą dajecie!

[@SlowLifeProject]

Mój też 😁

[@czujnyobserwator]

Najlepszy w tej dziedzinie kanał na yt , bez dwóch zdań, jasno, czysto, klarownie . Wszystko idealnie wytłumaczone i pokazane, brawo panowie za wykonaną pracę. 🥇

[@matimati6264]

Ogromna wiedza super sie to oglada wyróżnia sie z tłumu slabych filmow i malej wiedzy Czekam na material o przedramionach

[@kamilsliczniak7097]

NIe wiem jak to robisz ale nikt tak klarownie i jasno nie wyjaśni tematu, od razu czlowiek ogarnie, dzieki super robota :)

[@wojciechbaszczyk4899]

Naprawdę przyjemność słuchać kogoś o tak dużej wiedzy, poza tym umiejętność jej przekazania 10/10 ;) testowane na sobie Szymon w formie :) pozdrawiam

[@elltuss]

Od pierwszej minuty widać, że wie Pan o czym mówi. Miło posłuchać kogoś ze znajomością anatomii. Z całą pewnością będę śledził Pana filmy. Pozdrawiam!

[@kawron4832]

Te filmiki to absolutne dopelnienie moich fanaberii technikowych, w podnoszeniu ciężarów. Wielkie dzięki panowie!

[@PlayONTS3]

Nie tylko wielkie mięśnie ale też wielka wiedza! Po prostu WOW!

[@79Cristianus]

Bardzo ciekawy opis i świetnie opisana technika wraz z anatomią ruchu :-) obserwuje już od dłuższego czasu i jestem pod wielki wrażeniem. Warto zwrócić uwagę na ten kanał i Twoje porady. Pozdrawiam serdecznie :-)

[@jaaasek]

Jak zwykle bardzo rzeczowo. Proponuje żebyś opowiadał w ten sposób o wszystkich ćwiczeniach po kolei, zaczynając od tych najbardziej popularnych

[@tannenberg-2698]

nareszcie ktos sie poprawnie wyslawia obejrze reszte i napewno zadam kilka pytan jezeli nie znajde odpowiedzi dziekuje uprzejmie i pozdrawiam

[@fullbodystory9514]

Oglądam od początku i widzę, że ładnie się rozwija. Mega materiały!!!

[@dzonsina3028]

Full Body Story siema big majk

[@trvbsnn9885]

Dżon Sina to nie big majk

[@adrianrodzik3314]

Chyba najlepszy kanał pod względem technicznym.

[@micha4152]

Staram się oglądać na bieżąco i wprowadzać to w mój trening. Oboje jesteście pozytywni i fajnie się was ogląda. Krótkie i konkretne filmiki z dokładną analizą i przykładami(praktyka i teoria). Dziekuje bardzo za super wiedzę w pigułce i życzę powodzenia i jeszcze więcej sukcesów w życiu!!

[@1989banach]

Każdy kolejny filmik obejrzany to wyjaśnienie kwestii która do końca nie była jasna☺Serdeczne dzięki.Łapa w górę i powodzenia 😊💪

[@ProFiAcademy]

Szymon jak zawsze krótko, zwięźle i na temat. :)

[@marcinciesielski6529]

Dzięki jesteście dla mnie encyklopedią wiedzy

[@Fiflojjd]

Panie Szymonie super się Pana słucha, mega wiedza, wszystko jasno wyjaśnione. Może nagra Pan filmik o odpowiednim treningu łydek? Bardzo często pomijana partia przez osoby trenujące

[@kelvinrawson1729]

To był chyba najbardziej pogłębiony informacyjnie filmik jaki widziałem na YT!! Dziękuję bardzo i leci like i sub :)

[@piotrzbanowany4466]

Świetny materiał, jak zwykle krótko, zwięźle i czytelnie.

[@sniffipv4334]

Gostek ma zajebistą forme i dobrze wyżyłowany :) fajne porady dzięki i PIONA

[@cwaniak5]

Najlepszy polski kanał o ćwiczeniach.

[@bartekkreisel4652]

Super !!! Wiecej takich materiałów, bo naprawde pomagają i uczą !!!

[@robertplucinski8649]

Szacun dla twojej wiedzy . Więcej materiałów może być w formie jednego ćwiczenia aż powstanie jeden duży atlas i dobra ściągawka ...

[@PITERLBN-ADVENTURE]

Podobał się Szymciu podobał. Bardzo Cb szanuje za twoje usposobienie charakter spokój i skromność. Chcialbym z Tobą na ryby jeździć oczywiście z hantlami w bagażniku. Pozadny gość bez kitu. Szacun pozdro z Lublina.

[@aski4743]

W końcu porządny i krótki materiał a nie 40minutowe pier**nie 💪 leci subek 😁

[@codziennyfortnite4832]

Jedna prosta zmiana pozycji i jaka zauważalna zmiana pracy mięśnia. Niekiedy redukcja ciężaru + poprawna technika wykonywania jest kluczem do uzyskania założonych efektów. Pora się dostosować do porad zawartych w filmie i samemu spróbować, super!

[@MrStivnesh]

Witaj pokaż może ćwiczenia na barki żeby były bardziej "zaokrąglone" pozdrawiam materiał super pomocny

[@olgerd2893]

Super dokładnie, szczegółowo i przystępmnie...👍

[@jerrymatczak3255]

Subskrybuje! Fajny kanał i fajnie że mówisz o anatomii, objaśniasz funkcje mięśnia, a nie tylko o tym jak robić ćwiczenie jak inni wielcy pakerzy - trenerzy💪

[@krzysztofdziewanowski398]

Wspaniałe wyjaśnienie. Dziękuję serdecznie. Do Zaś.

[@stasak]

I to jest ktoś kto się naprawdę zna. A nie samozwańczy pseudo trenerzy.

[@ukaszl1730]

Niesamowita wiedza. Świetny materiał

[@zbyszekwisniewski6261]

Bardzo mi sie Podoba prosze o wiecej cwiczen na poszczegolne partie miesni.Mega Material Pozdrawiam.🇵🇱💪

[@lordkiller3379]

Szymon jesteś kotem w tym co robisz !! Pozdrawiam i dziękuję za wszystkie filmiki !!

[@konraddzierzanowski6968]

Bardzo fajny materiał pierwszy jaki u Ciebie obejrzałem ale już widzę, że to kanał z mega dobrym i wartościowym contentem :D

[@xXxGORTATxXx]

Klatka piersiowa lub rozwijanie czworogłowych uda :D Super materiał!

[@anio7363]

Krótko i na temat plus ciekawie oby tak dalej

[@mateusz8644]

Nie mogę się doczekać jak już będę mógł zagościć na stałe na silce. Kiedyś brakowało dyscypliny, teraz zdrówka ale w niedalekiej przyszłości nic mnie nie zatrzyma.

[@GrzegorzPrzetakiewicz]

Szymon, jestem początkujący i w zasadzie to do tego stopnia, że jak na razie to zakupiłem kilka tygodni temu gryf 180 cm, ciężarki - w sumie około 80 kg, w tym małe gryfy do sztangielek a także ławkę FunFit z modlitewnikiem. Póki co, jeszcze stoi przy ścianie, bo muszę odpowiednio nastawić się i przygotować. Programy robisz ciekawe, chętnie kiedyś tak Ciebie jak i Twego kumpla - ponieważ jestem fotografem - przyjmę do siebie na sesję, a mając takich kumpli, wierzę, że poznam więcej ciekawych informacji aby móc bezpiecznie i konkretnie ćwiczyć :)

[@mrpsokolowski]

Szacuneczek. Klasa wytłumaczone!

[@jakub6223]

Bardzo dobrze słucha się takich materiałów !

[@szymongymfreak3570]

świetny materiał krótki i na temat

[@brnqqq]

nawet nie widzialem z kim mialem przyjemnosc cwiczyc, czekam na więcej i pozdro :)

[@davsoskier7046]

Spoko film. Mądry facet ciebie. Miło posłuchać!

[@MrUrbanek21]

Super wyjaśnione, czekam na więcej!

[@pawelklisiewicz6036]

Fantastycznie. Przyda sie. Juz wtaczam to w trening. Dziekuje. Czekam na dalsze materialy tego typu.

[@dominikpolak9043]

Najlepszeg ćwiczenia na klatkę piersiową!!!!!!

[@recoill76]

Bardzo dobry materiał,wiele ciekawych rzeczy znalazłem na tym kanale.Pozdrawiam

[@suchy642]

Bardzo fajny kanał wszystko przejrzyście wytłumaczone krok po kroku, Pozdrawiam serdecznie !

[@damcio10508]

Filmik na temat odwadniania i przygotowania do startów, ciekawy temat, zwłaszcza że zbliża się sezon startowy 💪

[@MrLasecki]

Dobre rady szefie, dobry kanał, dobra robota przyjacielu !

[@GrzegorzL-rf4gb]

Swietny material chce wiecej P. Szymonie materialy o tricepsie i bicepsie sa swietne. pozdro i zdrowka

[@Markus-qh5zd]

Krótko zwięźle i na temat !! To mi się podoba pozdrawiam !!!

[@piotrsadowski87]

Elegancko objasnione 💪👌

[@januszstolorz983]

Super jak zwykle. Wielkie dzięki.

[@hubibooby5608]

Naprawdę pouczające dzienki wielkie

[@jaca7689]

jak zaczynałem chodzić na siłownię jakiś gość powiedział mi że nie pochylaj się bo nie będziesz robił bica tylko plecy i nie wychylaj łokcia do przodu bo jest łatwiej, zajebiście dobrze że dowiedziałem się dopiero po roku że źle robiłem najprostsze ćwiczenie, i dzięki gościu który wprowadziłeś mnie w błąd :)

[@majsterek5208]

może zrobi Pan coś na temat diety i suplementów? Myślę, że nie tylko ja chciałbym zobaczyć co Pan ma do powiedzenia w tym temacie :). Pozdrawiam i dziękuje za wszystkie Pana filmy!

[@d_i_a_b_e_l]

Super, wykorzystuje na treningu wszystkie uwagi 💪😁

[@mariuszurbaniak1775]

Może jakiś odcinek o bardzo częstym schorzeniu jakim jest hiperlordoza ? jak zapobiegać i jak sobie z tym radzić?

[@majkim1491]

Kawał. Dobrej roboty. Panowie. Oglądam codziennie. Poproszę jakiś film o nogach. Pozdrowienia z Zakopanego

[@gtisebastian213sebastianm2]

zajebiscie dobrze słucha się takich materiałów oby wiecej takich

[@rumianekPL]

Swietne! Bardzo dobry i faktycznie dziala!

[@S4N4RCHY]

Klatka i triceps.To najbardziej chodzi mi po głowie.Zwaszcza jak aktywować każdą głowe tricepsu.PS.Mega dobre materiały!

[@podlygroszek9390]

Świetna robota ! Szkoda, że znalazłem tak późno, ale lepiej późno niż wcale ! Czekam na bareczki :) Pozdrawiam

[@jarekkowalski8083]

Opowiadaj. Krótko i na temat . Pozdro; )

[@djcuthaloon]

Dzięki panowie! Bedzie tak robione. 💪

[@marcelgryska8495]

Bardzo mi się podobało zostawiam łapkę w górę 😁

[@mateuszkiszka1453]

Bardzo się podobal materiał. Jak wszystkie z resztą :) pozdrawiam

[@Le0NiXPL]

Bardzo dobry materiał. Merytorycznie, pod kątem anatomicznym ;) Daję łapkę

[@Konrad0101]

Witam może coś odnośnie nóg. Są filmy na ten temat, ale większość to hardcorowy zajazd. Brakuje troszke merytorycznej strony, a w tym jesteś świetny. pozdrawiam

[@polec_x9230]

Jesteście zajebiści💪💪💪💪💪

[@patigre1261]

Szczegóły, które mają znaczenie. Podziwiam, pozdrawiam.

[@szymonmysiakowski4311]

Mógłbyś poruszyć temat używania pasa podczas przysiadu oraz martwego ciągu? Pozdrawiam

[@jmodelewski]

Spoko prowadzisz oby tak dalej!

[@mmcmmc585]

Dzienna super materiał!

[@b.makeup7557]

Jak zawsze materiał rewelacja!!!

[@bartekk2271]

Leci subek 💪 kogoś takiego mi brakowało w tych internetach szacunek

[@Muzunguorlik]

Dzięki za przydatne opowiedzenie o ćwiczeniach bicepsów! :)

[@danield5179]

Standardowo, jak zawsze zajebiście wytłumaczone z biomechaniką ruchu. Jest tylko jedno ale... Jak nagrywacie filmik to odzoomujcie. Ważne to jest np. przy ustawianiu nóg do ćwiczenia, a tak to są obcięte

[@WallEast]

Przetestuję, bo akurat od jutra lecę nowym planem. Świetny materiał

[@dong1027]

Duża wiedza, i fajne materiały. Czekam na więcej :)

[@magdalenafarbaniec4730]

Świetna prezentacja

[@bdnbdn91]

Mieć takiego trenera personalnego to złoto 😉💪

[@dariuszbobrowski]

Świetny materiał :) przydało by sie teraz ćwiczenie na mięśnie przedramienia by wzmocnić nadgarstki.

[@plhh2]

daje suba i lajka. ciekawy materiał. Wszystko dokładnie sformułowane . super 👌

[@SZERMAN]

Okej to miałem ogarnięte i stosowałem z użyciem stawu barkowego ! :D Chetnię popatrze na PRAWIDŁOWE wznosy ramion + anatomia !

[@pilkarz40]

Super ćwiczenie.

[@karolinagarbarczyk3625]

Moze cos czego jest mało na youtubie... cwiczenia na mocny core jak robic poprawnie z ciezarami, badz cwiczenia stabilizacja itp dla osob uprawiajacych sport zwiazany po czesci lub glownie z bieganiem jak pilka nozna lub samo bieganie :)

[@krzysztof2454]

Bardzo dobry materiał

[@jesion1]

Jest na kanale materiał o ćwiczeniach przedramion? Jeśli nie, to bardzo by mi zależało na pojawieniu się takiego filmu

[@michaadamus7922]

Podoba mnie się to.

[@damianlasek2802]

Mógłbyś pokazać najlepszą technikę jak wytrenować mięśnie zębate przednie. Bardzo bym prosił.

[@AestheticUnit]

Mega materiał! Teraz coś o plecach 😁💪

[@doceluzpasja]

świetny krótki ale konkretny materiał Szymon, prosimy o takie tipy na inne partie np. tricepsy::)

[@arkadiuszjurczuk1334]

Rewela, dzięki bardzo :)