비당뇨인에게도 흔한 혈당 스파이크. 당뇨로 가는 혈당스파이크를 만드는 음식과 상황들.

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박민수박사

Күн бұрын

Пікірлер: 35

@parkminsu_dr 10 ай бұрын

문의를 많이 주셔서 알려드립니다. 24시간 연속 혈당 측정기 관련된 내용은 아래 영상을 참조해주세요 kzbin.info/www/bejne/iXrUnWpngJWcb7M

@수채화-c7r 10 ай бұрын

아 ~ 알겠습니다 ! 꼭 실천 하겠습니다. 당뇨약 먹고 있거든요. * 밥 먹고 바로 걷기. * 물을 수시로 먹기. * 스트레스 조절. * 최적 의 수면. # 박사님 ! 쵝오 ! 🤣🍀👍

@parkminsu_dr 10 ай бұрын

감사합니다 잘 조절해주세요

@수채화-c7r 10 ай бұрын

@@parkminsu_dr 감사 ! 감사 ! 😘

@dadadancrazy 10 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다. 아무래도 생활을 더 건강하게 개선하는게 혈당 상승에 대한 최선의 방책이겠지요. 저는 식사를 자주 연세 당플랜이라는 당뇨 전문 영양식으로 대체하여 단백질 식이섬유를 충분히 보충하고 있습니다. 말씀해주신 방법들도 혈당 관리에 도움이 될 것같네요. 무엇보다 스트레스 안받기가 제일 중요해보이네요. 고맙습니다.

@loveisblue6473 10 ай бұрын

나이 들면 당뇨가 아니라고 해도 라면에 밥 말아 먹으면 180 넘어 가고.. 식후 2시간 되어도 140 넘습니다... 정제 탄수화물을 안 먹는 방법 밖에 없습니다...

@양파-h8z 5 ай бұрын

140 이면 정상인데 호들갑

@수채화-c7r 10 ай бұрын

# 박사님의 - 유익한 강의 ! - 3번 반복 들었슴다. ㅎㅎ - 좀 머리가 나빠서요.ㅎㅎㅎ - 지금 , 저녁식사 했는데 - 용기내어 - 실천하려 - 밖으로 나아갑니다아 ~ 🎶 🤣🤣🤣

@rodrigezjuan6088 10 ай бұрын

민수형님 감사합니다❤❤ 생각비우기가 최종 끝판왕 느낌이네요

@hellodanbi 10 ай бұрын

당뇨 전단계라고 조심하라고 하시더라구요.. 저는 폭력가정에서 생존한 생존자이고 부모님께서 15년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서 나중엔 직장도 그만두고 부모님을 동시에 대,소변을 받아가며 간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고있습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 발견하고 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직 머리속엔 뇌동맥류2개가 남아있고 갑상선저하증, 우울증, 공황장애, 불안장애, 강박증, 불면증을 치료중입니다. 저는 이제서야 저를 돌아보고 있습니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가 이제는 살고싶습니다. 이런 저라도 도움이 될까해서 유튜브를 시작하고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다. 저도 누군가에겐 위로가 되었으면 좋겠습니다. 아직은 용기도 없고 사람이 버겁고 힘들지만 노력하고 있습니다. 긍정적으로 생각하려 노력하면서 살고싶습니다.😂

@류순열-h6i 10 ай бұрын

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

@parkminsu_dr 10 ай бұрын

진심으로 감사드립니다

@bokwlee 10 ай бұрын

박민수 박사님 수고많으셨습니다 항상 좋은정보 주셔서 감사합니다

@parkminsu_dr 10 ай бұрын

항상 호응해주셔서 감사드립니다

@eunnalee3517 10 ай бұрын

과일 , 고구마 도 드셔보세요 혈당 어마어마 합니다 정상인도

@수정이-d1w Ай бұрын

맞아요 과일 먹고나면 혈당 어마어마하게 튀어 오르는데 ~다른거 다 절제되는데 과일은 중독입니다ㅠㅠ

@HYU719 10 ай бұрын

연속혈당측정기 박민수 원장님 작접 체험한 결과 가 맞죠 저는 체혈침으로 하는 걸로 30분 1시간 1시30분 2시간 체크하고 예외적으로 큰 햄버거 먹고 228 이 넘는 적이 있어서 스쿼트 400개 하고 130 으로 떨어지는데 3시간 이 넘게 걸리고 해서 햄버거 에 대한 안 좋은 추억때문에 햄버거 끊는지 6개월이 다 되어가고 못 끊는건 감기약 치통때문에 탄수화물 섭취하고 진통제 복용하면 177 넘어가고 해서 탄수화물 섭취 안하는 아침 저녁에 만 복용하고 있어요 박민수 원장님 직접 체험해주셔서 매우 유익하구요 감사합니다 ...

@신미영-g5z 10 ай бұрын

박사님 감사드립니다 ❤

@parkminsu_dr 10 ай бұрын

경청해주셔서 감사합니다

@zinc0xid2 6 ай бұрын

흰죽두끼 한번에 먹고 감자두개 단백질과자 한번에 먹은뒤로 혈당 258삑고 두시간이지나도 200이여서 충격받고 관리중입니다 감사합니다 박사님❤

@뚱이아빠-o8u 7 ай бұрын

고지방 먹어도 혈당스파이크 안생깁니다. 저는 아침으로 올리브유 두스푼, 디카페인 방탄커피, 버터 한조각 먹는데 혈당 안오릅니다. 당뇨 전단계이고 연속혈당기 착용중입니다. 정제탄수화물 끊었더니 체지방률은 28%에서 14%로 줄었습니다.

@hwanwells9934 4 ай бұрын

😊감사합니다선생님.

@PPakQ 6 ай бұрын

전 밥을 많아 먹으면 혈당스파이크 후에 저혈당 증상이 오더라구요 저탄수화물 식사를 하면 혈당은 안올라구요

@jj-sq9qb 9 ай бұрын

박사님 😊감사해욤

@브로콜리너마저-n2w 3 ай бұрын

채단탄순서로 바꿔먹다보니 혈당피크가 밀립니다 2시간에서 2시간반에서 피크가옵니다 식후 바로 나가서 30분 운동하고와도 집에오면 다시 피크칩니다 이럴때는 운동시간을 뒤로 밀어야할까요? 식후 30분 1시간 반까지도 혈당이 110대입니다 그뒤 서서히오르다가 2시간쯤에 160~170입니다

@dingdong6647 5 ай бұрын

아침엔 엠시티오일 말고 아무것도 안먹고 점심 먹기전에 점심용 혈당비타민 써큐시안 4알 저녁에 생강차 한잔~ 이렇게 3개월이면 스파이크 혈당수치 잡히더라구요~

@오로치-w5j 2 ай бұрын

선생님 식후에 물은 언제 마시는게 좋나요 소화하는거 떄문에 2시간 있다가 마시라는데 맞나요??

@taejinclub Ай бұрын

박사님 식후 1시간은 180 넘으면 혈당스파이크인거죠?^^

@sophi137 10 ай бұрын

한끼에 백미 어느정도면 안전할까요?

@양파-h8z 5 ай бұрын

두숟갈

@이정자-t8o 10 ай бұрын

박사님 당뇨있는사람은 비트60그램. 바나나반쪽. 사과반쪽. 블루베리20그램물200. 저녁밥으로갈아마셔도됩니까??

@양파-h8z 5 ай бұрын

안돼 씹어먹어

@펜션중독 Ай бұрын

당뇨는 다 필요없고 식단만 잘관리하고 보조제만 잘챙겨먹어도 관리됩니다 나름 제가 했던 관리법좀 알려드리자면 밥 먹기 전에 꼭 글루코섬균 한알먹고 밥 먹을때 순서지켜서 드세요 (식이섬유 > 단백질,지방 >> 탄수화물) 식습관만 이렇게 바꿔주니 식후 2시간 혈당 스파이크 200 우습게 찍히다가 이제는 식후 1,2시간 수시로 재봐도 140 넘는 일이 없어요.

@rkdlsem 20 күн бұрын

정보 감사합니다^^ 근데 글루코섬균이 뭔가요?

@펜션중독 8 күн бұрын

혈당 낮춰주는 성분인데 저도 병원에서 추천받고 먹기 시작했어요 꾸준히 먹으니까 혈당도 많이 내려갔구 지금도 나름 안정적으로 유지하고 있네요