Big Jantee is going live!
Рет қаралды 38,572
Күн бұрын
@7mX_0 Жыл бұрын
انا يوم كنت اتمرن مع المدرب الي بالجم احس بالام في جسمي الحين يوم صرت اسمع نصايحك واتمرن على الي تكلمت عليه بالفيدوهات صرت اروح واطلع بدون ماحس بتعب والم نفس قبل مع العلم اني صرت نتيجة افضل الان انا طبيعي ماخذ حتى بروتين معتمد على اكل البيت
@Pro.Businessman Жыл бұрын
يا اجمل واحلي كابتن في الوطن العربي أخلاقك الجميلة وتواضعك بتخليني اتابعك باستمرار وإن شاءالله تكون في ميزان حسناتك
@saadabdulaziz8789 Жыл бұрын
عمري 41
@user-d6yo3cc8j Жыл бұрын
حبيبي يا كابتن من فلسطين 🇵🇸❤️🇮🇶🇮🇶
@waltermoon1925 Жыл бұрын
الله يسعدك ويحفظك ويبارك فيك يا رب 🤲♥️ الله يوفقك كابتن جانتي البطل 💪🏻♥️
@ARB_Alisksk Жыл бұрын
جانتي افضل وقت للنوم❤❤ وافضل وقت حتى اصحى
@moot3989 Жыл бұрын
ميرادلها علم نام قبل ١٢ واكعد بل ٦
@hussain.23 Жыл бұрын
ب١٠ ليلا ل ٧ صباحا
@ARB_Alisksk Жыл бұрын
@@hussain.23شكرا
@ARB_Alisksk Жыл бұрын
@@moot3989روح بابا روح نام احسلك 😂 غير جانتي يكول نام بالعشرة
@BigJantee Жыл бұрын
بطل
@NOOR-ud4zi Жыл бұрын
كابتن وعدتنا تسويلنه فديو للبنات الي يعانون من النحافة وتنطينه معلومات تفيدنه بالتمرين وبالتغذية وياريت تذكرلنه السابلمنت الي نكدر ناخذه
@BigJantee Жыл бұрын
اهم شي الك الكارب وجبات صغيرة كثيرة و تمارين مع شوي اوزان تكرارات قليلة
@ManefBos Жыл бұрын
أسأل الله أن يشفيك من كل مرض ❤
@osmhalhrb Ай бұрын
مشالله عليك ي كبتن الله يوفقك يارب تحياتي اخوك من آلسعوديه 🇸🇦🤍
@ahmadjoker4344 Жыл бұрын
اني ك عراقي افتخر انو عدنا كابتن مثل جانتي ❤
@BigJantee Жыл бұрын
😙
@yoseffaiz2950 Жыл бұрын
كابتن اذا كنت ادرب واسهر اليل بس اكلي وشربي كويس وكل شيء يطلع العضل ؟
@AsSa-jf8hm Жыл бұрын
قتلني من الضحك سؤال كيف اتنفس😂😂😂
@aymenemail4080 Жыл бұрын
😂😂
@aymenemail4080 Жыл бұрын
😂😂
@hyudgeg Жыл бұрын
كابتن كيف اقدر اقسام كيلو رز على اليوم لأن الرز يزيد حجمها بعد الطبخ وانت قلت كل ساعتين وجبها لا تتعده 100جرام كيف اقصمها وهل ضروري كل ساعتين وهل أزيد على 100جرام سر من اسرار كمال الاجسام كيف نجعل الجسم يمتص جميع الاكل و هل يستطيع الجسم يمتص الاكل كله شكرا كابتن على المعلومات المفيده جدا جدا جدا ❤
@BigJantee Жыл бұрын
من قالك توزن الوز قبل الطبخ يا متخلفف
@Sigmatoafault 10 ай бұрын
😂😂😂😂😂@@BigJantee
@AsSa-jf8hm Жыл бұрын
كابتن جانتي الله يسعدك اليوم ردودك 🔥 😂
@polgirinokaaz7470 Жыл бұрын
جانتي ياهايل جزائري من كندا
@mohamedboughogal5323 Жыл бұрын
حيك الله كابتن انت دائما في المستوى
@MAJEDKHADASH Жыл бұрын
انا لعبت شهرين كمال أجسام قبل ٧ سنوات ولما تابعتك حبيت اللعبه وان شاءالله ارجع ذي الايام ايش شي استخدمو كرياتين او بروتين
@عبدواغرباوي Жыл бұрын
حقيقة انا احسن مدرب في العالم تحياتي لك من المغرب
@عبدواغرباوي Жыл бұрын
مدرب رائع تحياتي لك
@malakhamo60 Жыл бұрын
احلى. كابتن في العالم
@daudkaso2192 Жыл бұрын
كابتن الله يوفقك خلي لايفات مالتك كلياتهن على اليوتيوب لان جاي نستفاد من هم اهواي
@MAJEDKHADASH Жыл бұрын
منور كابتن جانتي بالتوفيق اخي متابعك من اليمن
@BigJantee Жыл бұрын
🤗😙
@cevenonen4752 Жыл бұрын
امنيتي الحك على البث ماتك احله كابتن بالعالم ربي يحفظك كابتن
@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ر4س8ذ Жыл бұрын
ليتني أكون سبب في ١٠٠٠ مستغفر
@ayoubbenani6392 Жыл бұрын
تحياتي ليك من المغرب
@موسىالملكي-ل6ع Жыл бұрын
سلام عليكم كابتن شلون رأيك بتمرين ثلاث أيام في الاسبوع للضخامة
@mouadnaitami2151 Жыл бұрын
السلام عليكم من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦والله احبك اخي جاني❤❤❤❤❤❤❤ سؤالي ماذا اتناول قبل التمرين علما اني افيق مع 7صباحا و اذهب للجيم مع 7 و النصف
@BigJantee Жыл бұрын
اي وجبة انت تحبها
@s8cre Жыл бұрын
متابعك من امريكا 🇮🇶🇮🇶
@s8cre Жыл бұрын
شونها المزحة كابتن 😁
@soufianeziani1754 Жыл бұрын
سلام كوتش، داخلين على الصيف في المغرب 🇲🇦 ان شاء الله شنو الفرق بين التمرين و التغذية في فصل الصيف و فصل الشتاء؟ جو حار و جو بارد 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@BigJantee Жыл бұрын
مافي اي فرق فقط فوق الجهد اثناء الجو الحار يكون متعب اكثر
@soufianeziani1754 Жыл бұрын
@@BigJantee الحمد لله عايشين في زمن فيه احلى كوتش ما يبخل علينا الله يحفضك و يرحم والدييييك❤️
@حسامالمالكيالرافضي Жыл бұрын
ههههههههههههههههههه اقوه شي من يساله شلون اتنفس ولله عاشت ايدك. ع هاذ الرد عالم تريد اتصعب العبه كوه. ماعرف منين يجيبون هاي سوالف
@Ridawi.aaa58 Жыл бұрын
كيف اتنفس في تمرين 😂
@محمدالسليمان-ظ6د Жыл бұрын
يقويك الله كابنت ما تنزل على سوريا تشرفنا سؤال الي سنه ونص العب حديد جسمي ما مبين عليه ضخمه واضحه العب (ظهر + تمرين واحد باي ) (صد + تمرين واحد تراي ) (راحه ) (ارجل ) (كتاف ) (باي + تراي )؟؟؟؟ هل البرنامج صح لو غلط اذ غلط ممكن تقلي كيف اقسم العضلات
@Taoufik1992 Жыл бұрын
سلام كوتش تحية ليك من المغرب
@mohammadazzam-uj7rg Жыл бұрын
يعطيك العافية كابتن. اذا ممكن كيفيه التواصل للتدريب اونلاين. وشكرا.
@ريالمدريد-غ3ط Жыл бұрын
كابتن جانتي وش سبب الام وتشجنات البطن بعد تمارين البطن ؟ وما هو الحل لذلك وشكرا؟🌹❤
@BigJantee Жыл бұрын
طبييعي تمزق العضلة
@MNAYSP Жыл бұрын
اوه يا كم حب هاذه رجل😂
@BigJantee Жыл бұрын
😙
@abumohamedo4680 Жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله منور كبتن😅الاصفر
@BigJantee Жыл бұрын
🤗
@ItebAbich Жыл бұрын
يا ريت نصاءح للمبتدءين كبار السن . اكثر من ٤٠ ٥٠ سنة.ولو تكرمت فيديو لهذه الفءة
@BigJantee Жыл бұрын
اامرني
@MUSTAFA-gk5db Жыл бұрын
كابتن شنو رائيك بل هايدروكسي
@king_syomar701 Жыл бұрын
والله سوري وأحب اجي اشاهدك ❤❤
@YuriBoyka-f3y Жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تسوي فيديو تمارين دامبل و البار
@zakingg9606 Жыл бұрын
تحياتي لك من مصر 🇪🇬
@BigJantee Жыл бұрын
😙
@ziadlearning3321 Жыл бұрын
هل تمربن واحد للراس الطويل وتمرين واحد للراس القصير وتمرين للبريكياليس كافي للبايسيبس ( للتضخيم )
@BigJantee Жыл бұрын
لا مو هيج 😅
@محمدعدنان-س3ث1م Жыл бұрын
كابتن الكارب والبروتين اكله بعد ما ارجع من التمرين مباشر لو انتظر 25 دقيقه علمود هرمون النمو تحياتي الك
@BigJantee Жыл бұрын
انتضر
@hyudgeg Жыл бұрын
انت بتقول في تمرين ضاغط واستطله بي الآلة واوزان لكن في تمرين استطاله بدون اوزان هل صحيح ويمكن اندخلها ومتا بعد التمرين اوقبل التمرين
@BigJantee Жыл бұрын
لا يختلف مع الاوزان هوة الي يسبب تمزق بالفايبر العضلات
@hyudgeg Жыл бұрын
@@BigJantee شكرا كابتن
@ابوعسل-ك8ع Жыл бұрын
كابتن وين مكان قاعتك؟
@dghzgjdddtydtydtg3067 Жыл бұрын
اذالاعب باي و سواعد مع الصدر ويجيني تاني يوم ظهر وتراي هل يؤسر علي استشفاء الباي
@zaid3011 Жыл бұрын
كابتن اصبعي عضل من كد ما كتبت السؤال طولي 177 وعمري 15 وزني 62تنصحني ادخل قاعة وبدون ما اخذ بروتين وكرياتين بس على اكل البيت
@BigJantee Жыл бұрын
اي ليش لا بس لا تجهد نفسك لا تتمرن كل يوم
@بلبوص-ض5ف Жыл бұрын
كابتن عادي العب حبل بعد التمرين ك كارديو للضخامه
@BigJantee Жыл бұрын
اذا توصل نبض اكثر من 120 اي
@meliodas3785 Жыл бұрын
كابتن هل من الافضل تناول المكسرات بعد او قبل التمرين ؟
@BigJantee Жыл бұрын
ليش يعني قبل او بعد التمرين شو دخلهم بالتمرين
@ahmedaldewaan4250 Жыл бұрын
كابتن الايد اليسره مالتي ضعيفه كلش حتى بالتمرين اذا يصير عندي فشل عضلي يصير باليسره واليمنه مكمل طبيعي العب لليد اليسرى تمارين اكثر؟
@محمدعدنان-س3ث1م Жыл бұрын
مهتم نفس موضوعي
@BigJantee Жыл бұрын
عادي
@Ahmed193m Жыл бұрын
سلام عليكم كابتن ابني عمره 15 سنه يريد يسجل بجم برأيك اسجله لو ميقبل كابتن اتمنى ترد عليه تحياتي لك
@BigJantee Жыл бұрын
اذا تغذيتك و نومك جيد سجل
@zakingg9606 Жыл бұрын
انا مصري عمري ٣٨ سنه اعمل دكتور تحاليل طبيه بدأت تمرين من سنه ا طبيعي بدون حتي مكملات أصبح ،ذراعي ورجلي عضلات وعروق ظاهره ولكن عندي كرش بطن دهون علما اعمل دايت لكن دايت متوازن غير قاسي
@BigJantee Жыл бұрын
اي استمر لكن ابتعد عن اي نوع اكل ما يهضمه الكبد مثل الدهون النباتية ال غلوتين ال سكر الصناعي وحاول تجهد نفسك بالكارديو و تمارين المعدة اعملها قبل تمارينك
@michelpop4087 Жыл бұрын
استمر كابتن ❤👍👍
@حموديراموس-ق6ج Жыл бұрын
كابتن اول مره اخذ كرياتين جسمي يضل يبزبز بيه حته وجهي وره دقيقه يروح شنو السبب
@BigJantee Жыл бұрын
يكون مو كرياتين هذ
@dr.abduhallaljanabi4101 Жыл бұрын
كابتن محفز التستيرون يسوي اضرار ؟ لو طبيعي
@BigJantee Жыл бұрын
لا
@بابالريان-خ9ز Жыл бұрын
منور الغالي 🌹🥰
@coach_hameD Жыл бұрын
والله الرجل هذا يضحكني 😅😂
@Vibes_Rise Жыл бұрын
مين افضل اني العب ١٥،١٢،١٠ عدات او ١٢،١٠،٨
@rashedalali2148 Жыл бұрын
كابتن جانتي شنو اهم الفيتامينات الي يحتاجها لاعب كمال الاجسام
@BigJantee Жыл бұрын
كلها مهمة تاخذ مجموعة كاملة تكفيك
@عادلمحمدقادروه Жыл бұрын
تحياتي لك كابتن من داخل اليمن
@BigJantee Жыл бұрын
😙🤗
@محمدالعراقي-ق7ج5ج Жыл бұрын
كابتن انصابيت بالتهاب الكبد الفاروسي وخلال اسبوعين فقدت كل عضلاتي ونقطع عندي الرغبه الجنسية اشتنصحني اسوي
@BigJantee Жыл бұрын
اهتم ب تغذيتك الدهون الصحية التشميس
@يوسففاروق-ث9ع Жыл бұрын
كابتن كم شهر يلا يصير اخذ كرياتين
@BigJantee Жыл бұрын
لما يصير عندك حجم يحتاج انك تاخذ كرياتين
@Majedh44 Жыл бұрын
الله يوفقك
@adamabdallh4291 Жыл бұрын
كابتن جنكوبيلوبا، هل هي صحيح مثل مايروج لها انخا بديل التستورين
@BigJantee Жыл бұрын
مبالغ
@OKAK-z3p Жыл бұрын
كابتن جانتي اني طولي 176 و وزني 70 كيف الوزن مناسب ولا اخفف
@ahmedintel9473 Жыл бұрын
والله نحبك
@bashark8232 Жыл бұрын
كابتن اذا بدي ركز ع عضلة ضعيفة لتتحسن وتكبر شو اعمل
@BigJantee Жыл бұрын
تمرين قوي لكن قليل حركات راحة اكثر من مرة ايام
@abasali8275 Жыл бұрын
كابتن اخذ كارديو وضع هرولة ومشي جبلي دقات القلب صارت ١٨٠ طبيعي ؟ واذا مو طبيعي شنو العلاج لو اروح لدكتور ؟
@BigJantee Жыл бұрын
كثير 180 لياقتك تعبانه
@AliGahzi-w4z Жыл бұрын
كابتن 4 وجبات باليوم + سكوبين واي بروتين صبح وليل والهدف اريد اصعد عضل اكثر من الضخامة مع العلم عمري 27 طولي 195 وزني 90 شنو تنصحني
@MohammadSuleiman-vy8si Жыл бұрын
يعطيك العافيه كوتش انا الي سنه بلعب باخد بروتين بس عمري 21 وطولي 178 شو بتنصحني اخد غير البروتين وبشكرك من كل قلبي اذا رديت علي
@BigJantee Жыл бұрын
الي يحتاجه جسمك
@alaasahli3309 Жыл бұрын
متى البرنامج الرابع كابتن؟؟
@selfhallucination5559 Жыл бұрын
نظام غذائي للبنات متابعينك من كوردستان
@Hen.bid3 Жыл бұрын
كابتن اني محتاج انزل وزن جاي اتمرن وملتزم بتغذية جيدة، هل احتاج حوارق دهون؟ علماً ان طولي 170 وزني 117
@BigJantee Жыл бұрын
الافضل تاخذ
@Hen.bid3 Жыл бұрын
@@BigJantee شكرا كابتن ❤️💪
@محمدالعراقي-ش9ق9ش Жыл бұрын
تحياتي كابتن اني اخذت بروتين gold mass صارلي شهرين اتمرن واخذته بس صار كم يوم صار الم عندي بلمثانه ولويه بلمعدة وشوي مفاصلي مثل حركه هلشي طبيعي لو لا؟؟؟؟؟ مشكور
@BigJantee Жыл бұрын
ماله دخل بس اشرب مي كفاية
@محمدالعراقي-ش9ق9ش Жыл бұрын
@@BigJantee ربي يوفقك 💙
@markdarzi Жыл бұрын
What changes in training when someone reaches 40 years or older
@BigJantee Жыл бұрын
Just normal workout
@boubiwiz-4030 Жыл бұрын
كابتن اني عمري 17 عادي اتمرن وما اوصل لإحتياجي بالأكل
@Isslamislamm Жыл бұрын
كابتن ماهو سبب الشعور بالتعب و الغثيان أثناء التمرين رغم اني اكل قبل ذهاب الى الجيم
@محمدعدنان-س3ث1م Жыл бұрын
السبب هو قله الاوكسجين حمي قبل التمرين لو مانايم عدل
@BigJantee Жыл бұрын
ماكو غ ياكل قبل التمرين مباشر
@Isslamislamm Жыл бұрын
@@BigJantee ما اكل قبل تمرين مباشرة اكل قبل تمرين بساعتين
@amingnaoui938 Жыл бұрын
Walah anta mnwaR ia Akhi alah izazik
@ظاهرالبصراوي-ذ8ف Жыл бұрын
كابتن محفز تستسترون علبه وحده تكفي لو اخذ بعد انه عمري 37 رد كابتن فدوه ❤
@BigJantee Жыл бұрын
اخذ اذا حسيت نفسك مستفيد منه
@themoontama7900 Жыл бұрын
كابتن ما اكدر اكمل احتياجي من البروتين شنو الحل؟ ميزانية تعبانة :3
@بلبوص-ض5ف Жыл бұрын
نفس الحال النا الله
@ARB_Alisksk Жыл бұрын
اكل تونة ب الف و نص دينار عراقي ولله طيبة اكلها بلماء
@hussain.23 Жыл бұрын
@@ARB_Aliskskتونة لازم مرتين بالاسبوع خل ياخذ بقوليات بروتين نباتي لو ياخذ سمج سردين ب الف دينار
@BigJantee Жыл бұрын
الكارب اهم و ارخص مو شرط توفر بروتين كامل
@alialenezi204 Жыл бұрын
كابتن تنصح بالتمرين المنزلي؟؟؟
@BigJantee Жыл бұрын
احسن من بدون تمرين
@polgirinokaaz7470 Жыл бұрын
ياأخي كم من مرة بالاسبوع اتمرن نفس الماصل
@BigJantee Жыл бұрын
مرة
@polgirinokaaz7470 Жыл бұрын
@@BigJantee thank you bro so each muscle group should be trained once a week omg I was doing two times to three times axweek each muscle group thank you Mr big
@مخلوقمنحب Жыл бұрын
حلو مال كركم 😂😂
@MohGherbia Жыл бұрын
البرنامج للمتقدمين كم لازم تكون لعبت من شهر اخي جانتي الجميل
@BigJantee Жыл бұрын
المتقدمين اذا لعبه شخص حجمه صغير ماراح يستفيد اي شي
@mirraxxdrew5637 Жыл бұрын
كابتن ما هي فائدة الماء الدافئ مع زبدة اثناء التمرين .ارجوك اشرحلي؟
@BigJantee Жыл бұрын
الي يهتمون ب صوتهم مايريد الحبال الصوتيه تتاذى بالتمرين
@jaafarhaddad8906 Жыл бұрын
كابتن تمرين ترايسبس تحطيم جبهة بار z يوجد بديل له
@BigJantee Жыл бұрын
كثير تمارين تراي لكن هذ لا
@العالمالقرمزي-ت6ط Жыл бұрын
كابتن ذهب
@TalibAziz Жыл бұрын
هل الوزن الى علاقه بل دهون
@BigJantee Жыл бұрын
الاكل
@naeefmohamed7470 Жыл бұрын
كابتن شوهو مكمل Muscle mass ممكن جواب وكيف استخدامو
@amrjabr7 Жыл бұрын
بينفع العب ٣جولات لكل الإبر باضي عشان بلعب ضخامة؟
@majadmajad9470 Жыл бұрын
كابتن اكو فرع كراده كروب بكربلاء
@BigJantee Жыл бұрын
اعتقد عدهم
@majadmajad9470 Жыл бұрын
@@BigJantee اخيك كابتن تاكد اني بحثت مالكيت انته شوف ورد عليه بدون زحمه عليك كابتن
@knightwhite7768 Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂تقلب المناخ
@BigJantee Жыл бұрын
شرايك 😅
@airwavemusic7647 Жыл бұрын
هل عندما استعمل الانيمال بامب استعمل كراتين ام لا؟ ❤😢
@BigJantee Жыл бұрын
لا
@AdilOuakkach Жыл бұрын
السلام عليكم اخي جانتي هل يمكن ان افعل كارديو في الصباح و اتمرن مساء هل افقد عضلات وانا في مرحلة التنشيف
@BigJantee Жыл бұрын
اي شو يعني تفقد عضلات وقت التنشيف شي طبيعي
@AdilOuakkach Жыл бұрын
@@BigJantee شكرا اخي جزاك الله خيرا
@Mia-vo4ec Жыл бұрын
السلام عليكم. اترك اللايفات على اليوتيوب نستفيد منها كثير شكرا ❤
@yusufqais5919 Жыл бұрын
كابتن انا اتمرن سنه كامله يعني زوايه و كذا وهسه يصير ارجع على جدول مبتدئين العب بيها ٤٠ يوم
@BigJantee Жыл бұрын
اي ليش لا
@arg8747 Жыл бұрын
كابتن انا عمري 16 و اتمرن حديد من سنة و اكل زين و انام زين و من دخلت الجيم ما زدت طول ..ليش ؟
@mohamedkinggamer2254 Жыл бұрын
كابتن سؤال انا عمري 17 سنة ممكن اتابع برنامجك الاول مع العلم عندي شوية دهون فمنطقة البطن والخواصر
@BigJantee Жыл бұрын
اي ليش لا فقط انت زيد تمارين البطن والخواصر اي وقت يناسبك
@mohamedkinggamer2254 Жыл бұрын
الشكر كابتن
@محمدفؤاد-ظ2ز Жыл бұрын
كابتن اذا اخذت كرياتين شهرين لازم اخذ استراحة ولا ما يحتاج وشقد الاستراحة اذا لازم
@karso1162 Жыл бұрын
ليش انت سامع شخص اخذ استراحة من الكرياتين ؟
@BigJantee Жыл бұрын
اي
@محمدفؤاد-ظ2ز Жыл бұрын
@@karso1162 المقصد انو جسمك ما يعتمد دائما عالمصدر الخارجي بس ما اعرف شقد فترة الاستراحة شهر ولا شهرين ولا اسبوع
@abdolhamedsharef2924 Жыл бұрын
منور أبو الكباتن
@jue9875 Жыл бұрын
كابتن نزلنا البرنامج الرابع اروحلك فدوه
@AliHusseinAliHussein-vk3pw Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن الزنك من الصيدليات افضل لو من الشركات
@BigJantee Жыл бұрын
نفس الشي بالنسبة بعد المنتج