BIG MAJK RADZI - Dlaczego Twoje mięśnie nie rosną?

[@d4_maro]

Podziwiam za obszerną wiedzę, naprawdę seria Twoich filmików daje do myślenia, a przede wszystkim MOTYWUJE do poprawnego i zdrowego działania, pozdrawiam!!

[@Crocodile500]

Gość daje konkretne rady żywieniowe a co 2 komentarz to hejt. Nienawidzę świata w którym żyje

[@czarny2891]

Robert M bo wszystkim tym hejterom zal dupe sciska bo sie kluja a nie rosna, a przeciez mysleli ze wystarczy przybic kilkanascie strzalow i beda jak majk lol

[@robertmalinowski6518]

Chłopaki mylicie zwykła opinie z hejtem

[@cichy00711]

To zejdź z tego swiata

[@jessiejames1600]

A co myślisz że Big Majk jest ''big" bo ma dobrą diete ,buhahaha

[@Mateusz_bodybuilding]

Przecież mówił o stresie

[@progresz6499]

Mówisz o odpowiedniej suplementacji. Według mnie wszystkie minerały i witaminy można dostarczyć do organizmu odpowiednim żywieniem. Dobrze zbilansowana dieta jest w stanie dostarczyć minerałów nie faszerując się chemicznymi substancjami. Druga sprawa mówisz że nie należy brać zbyt dużego ciężaru. Ja zauważyłem u siebie że najlepsze efekty mam po treningach z progresem ciężaru przy czym w ostatniej serii zawsze robię powtórzenia wymuszone. Więc chyba jednak nie należy wystrzegać się cięzaru lecz złej techniki

[@krzysztoflenyk5773]

kompendium wiedzy. dzieki za pogladowy material.

[@michalewandowski1131]

Zgadzam się. Dobrze powiedziane. Ludzie sobie nie zdają sprawy, jak zwykłe codzienne czynności, sen i przede wszystkim dieta i stan zdrowia mają wpływ na rozwój naszego ciała.

[@konradroszak5092]

a ja go lubie sympatyczny gosc pozdrawiam big majka

[@sirkKEVIN]

Zajebisty filmik. Bardzo przydatny.

[@jaroslawslowinski6905]

Bardzo fachowy instruktaz.Wielkie dzieki!

[@scoobydooo9272]

Mam 50 lat. Zacząłem trenować 30 lat temu. Pomimo tego , że trenowałem pod okiem trenera nie miałem żadnych efektów. Zajęło mi 30 lat , aby dojść do wszystkiego tego , co powiedział Big Majk. Miniony rok był pierwszym rokiem mojego progresu. Bez dopingu , tylko idąc drogą ,którą odkrywałem przez 30 lat.( A Big Majk ją teraz nam przedstawia) zyskałem 9 kilogramów masy mięśniowej. Wielki szacun dla tego człowieka,powiedział wszystko , co ma znaczenie dla tych którzy chcą osiągnąć sukces w kulturystyce. A moj przykład niech podnosi na duchu tych, którzy efektów nie mają . Nigdy nie poddawajcie się.

[@jangoo3158]

Wreszcie ktoś kto mówi uczciwie i bardzo trafnie... !

[@bartg84]

ten material bardzo mi sie podoba! lubie jak ktos mowi cos z sensem

[@AlbiMandels]

Super materiał super kanał. Dobra robota. Dziękuję bardzo za informacje i porady .pozdrawiam 😊😊

[@dawidmlodyboss]

Dzięki za pomocne informacje, mam nadzieję że pomogą mi one w treningach , pozdrawiam :)

[@DrNietzsche88]

Dlaczego nie rosną? Dlatego, że normalny, zdrowy mężczyzna ma stężenie testosteronu nawet do 50x niższe niż zawodowy kulturysta. Tyle w temacie.

[@TheTSJoker]

+Bodybuilding Legends Jasne , tylko hormony robią całą robotę ;) myślisz ,że kulturysta który jest na towarze nie śpi tylko wbija i rośnie ?

[@WNAakaWANDAL]

+Bodybuilding Legends widac że chuja się znasz ;)

[@piotrprekursor5469]

Hahahahahahaha

[@Seab0rg]

Bardzo miły Pan ciekawy sposób opisał temat,kultura pozdrawiam nowicjusz

[@bartekkostuj]

,,borykałem się z tym " dopóki nie spróbowałem koksu 😃

[@BialasekStudioGARAGE-PL]

Pozytywny koks :) życzę sukcesów i kolejnych ciekawych filmów

[@greatpleasures]

rzeczowo i konkretnie, super.

[@AliRastafa]

nie rosną bo pewnie nie jestem na soku. w sumie to chciałbym być tylko nie wiem od czego zacząć i w jakich dawkach. nagrajcie lepiej film z takim info.

[@karolmajoreek977]

Ali Rastafa Jak to jakie dawki, im więcej masz kasy tym jesteś większy :)

[@AliRastafa]

Karol Majoreek z kasą nie problem, problem jest z wiedzą na ten temat.

[@lemmy5599]

Mogrimus Zrób taki progres jak on kasztanie

[@Mogrimus]

Maciej Musiałbym zrobić regres żeby wyglądać jak on.

[@lemmy5599]

Mogrimus to życzę dalszego progresu bo 45+ w łapie to już nie przelewki

[@krystianrudnik1898]

Majk , dużo mądrych informacji, mógł byś coś powiedzieć o tym na co dana grupa krwi działa, jaką dieta do jakiej grupy krwi jest dobra? Na co dana grupa krwi reaguje lepiej/gorzej? Pozdrawiam

[@Tomnord15]

Ciekawie się słucha i dowiedziałem się sporo rzeczy o których nie wiedziałem.

[@bartkaw6726]

Bardzo merytoryczny, fajny wykład 👍💪

[@k3playlist169]

Miałem już pisać że typ na sterydach będzie mi tłumaczył.......ale posłuchałem i kurde dobrze mówi, a czy brał sterydy to w tym filmiku nie ma znaczenia. pozdro

[@michalbozek3031]

Dobry materiał. Dzięki i pozdrawiam

[@radoslawr4179]

Witam kolegę ma racje co do snu...czwicze od roku miałem 72kg i straciłem masę 5 kg gdy zmieniłem prace na noc,a treningi miałem 3 tylko w dni wole....dieta to podstawa,miałem o wiele lepsze efekty gdy pracowałem w dzień... System pracy w nocy po 11 godzin to nie tedy droga...Pozdrawiam kolegę,dzięki za dużo rad

[@kapitaniglo5628]

Podstawa w regeneracji organizmu podczas snu to głęboki sen, taki bez wiercenia się i pobudek w środku nocy. I też tak jak BIG Mike mówł niwelowac stres też mieć na uwadze stres podswiadomy

[@adamwysocki0]

A czemu nie przyznasz się do stosowania HGH ? Np. Marcin Różalski otwarcie mówi o środkach dopingujących w sporcie i chociaż jest autentyczny. Drugie pytanie to takie czy podoba Ci się Twój wydęty brzuch ? Nie mam na celu obrażania tylko pytam zupełnie poważnie ?

[@cichy00711]

To cienki bolek jest zeby sie do tego przyznać

[@wiktorhajdukiewicz5919]

Big Majk dobre rady sprawdzone . zal mi tych ktorzy pisza te bzdety. pozdrowionka i oby tak dalej

[@Pozdroo600siemandero]

sorry ale ten film powinien trwac 5 sekundL dlaczego towje miesnie nie rosna ? "bo nie wbijasz soku" i tyle

[@nikut69]

Life is Inspiration tez tak na poczatku pomyslalem hehe oczwiscie prawda ale nie tylko sok ma znaczenie, wszystkie te rzeczy ktore on tu poruszyl maja wplyw.

[@cichy00711]

Dokladnie... Moglby chociaz prawde powiedziec a nie mydlic oczy mlodym pakierom na silce ze po odzywkach i żarciu miesnie urosna... Nosz kurwa ile mozna wpierdalac??? A potem jak sie zachoruje lub idzie na impreze i za duzo wypije to masa spada w mgnieniu oka.. Za wzrost masy odpowiedzialny jest testosteron we krwi Bawoły tępe!!!

[@cichy00711]

@@nikut69 jasne ze mają wplyw 😊 ale niewielki

[@hubertnnnn]

Mateusz mam nadzieję że zmądrzałes przez te cztery lata.

[@Kris-wu2rp]

Gość dobrze gada ja zawsze uważam i lubię naturalny trening bez wspomagaczy zdrowa dieta i natura oczywiście nie tylko mieśnie ale sprawność ogólna i wydolność organizmu bo ćwiczyć to dla zdrowia .

[@NYPDSI]

sylwetka jest, wiedza jest, umie się dobrze wysłowić chłopak. Kciuk w górę

[@mikchamynarczyk6519]

Michał więcej takich filmików !! Na temat gadasz ! Pozdro i Piona :)

[@jaja501]

ActivlabSport Panie była mowa w filmie o odpowiednich porach na sen. A co jeśli ktoś pracuje na 3 zmiany ? znaczy że ma utrudnioną sprawe ? czy wogóle nie rośnie

[@zaufajdobrymradom5215]

ale są ludzie którzy pracują na noc więc na życie nie zawsze się to przekłada ale porady są petarda pozdRooo silaa i mooc z wami !!!!

[@MegaLebiega]

Ja odkryłem że nie rosne przez kompensację konsumpcji suplementacji i gleby ubogie w minerały

[@motogaraz4285]

Całe te ugułem psznie je

[@MySQEL]

Wszedłem napisać, że mięsnie nie rosną bez igły w dupie, pozdrawiam :)

[@qbiack]

"oglądnięcia kolejnego odcinku"... ręce opadywują normalnie!

[@adamsikora3933]

Majk, na wielu kanałach(nie tylko tych polskich, ale i zagranicznych) mówią, że najważniejszy jest wzrost objętości treningowej, co o tym sądzisz? No i w jaki sposób zwiększać tę objętość? Przykładowo robiłem ostatnio trening i łącznie w 4 seriach na wiosłowaniu sztangą zrobiłem 40 powtórzeń z ciężarem 50kg. Objętość wynosi 2000kg. W następnym tygodniu dodałem 2,5kg i mogłem zrobić tylko 35 powtórzeń czyli łączna objętość 1837,5- mniejsza niż tydzień temu, jakie jest Twoje zdanie w tym temacie? Pozdrawiam!

[@nikut69]

Adam Sikora zrob deload albo zresetuj program treningowy, cofnij sie z obciazeniem tak zebys przez kolejne 3-4 tyg dochodzil do swoich maxow i zwiekszaj co tydzien o 2,5 lub 1.25. wtedy jak wszystko dobrze pojdzie powinienes teoretycznie przekroczyc swoje maxy i robic dalej progress

[@arturpstr]

Adam Sikora rob tym samym ciezarem, nawet przez pare tygodni i staraj sie robic co raz wiecej powtorzen, powiedzmy zaczynasz od 8 w serii, za tydzien 9 itd. Jak dasz rade zrobic juz wiekszym ciezarem 8 powtórzen to wchodzisz na ten ciezar i powtarzasz, nie oczekuj efektów z tygodnia na tydzien, jak cwiczysz naturalnie to progres jest wolny

[@mietekropa6957]

Techniki treningowe trzeba zmieniac nieustannie, szukać nowych ćwiczeń nowych treningów. Urozmaicac dietę, monotonnosc nie jest dobra nigdy. Systematyka i progres, zawsze do przodu. Nie zgadzam się z tym że lepiej odpuścić na 3 tyg radykalnie. Można zrobić lepsza regeneracje potem zaatakować. Ja tak robiłem jak emocjonalnie traciłem zapał ale to czynnik psychologiczny.

[@radekkrainski112]

Mięśnie nie rosną tak jak powinny bo nie biorę HGH i insuliny

[@khanitime]

Odpowiedz na pytanie:Czy twoje miesnie by rosly bez chemii?

[@grubby2207]

ja bym dodal, ze trzeba jeszcze trenowac regularnie wszytkie partie miesni (duzo osob zapomina o dniu nóg :))

[@zygmuntkwasiborski]

super merytoryczny wyklad

[@spiralazone]

Majk czy jedzac te tabsy z ActivLab jestem z góry skazany na taki bebzun jak twój ? czy można to jakoś ominąc ? pozdrawiam

[@2adixik]

qwas qwasek można --- nie kłując dupska

[@spiralazone]

Adi normalne Majk nalezy do TeamNaturala takich rzeczy nie robi !

[@2adixik]

qwas qwasek przepraszam mój błąd o ja głupi nieszczęśliwy :)

[@marast78]

qwas qwasek no ci, że bierze koksy? bez jedzenia, treningu etc. koksy możesz se w dupę wsadzić, jak jest wyczynowym sportowcem to koksy musi brać, taki rynek, wszyscy biorą sportowcy zawodowi, mam nadzieję, ze nikogo nie zszokowałem?

[@spiralazone]

jakie koksy ? pytalem o tabsty z activlaba ? Majk jest czysty jak łza w koncu TeamNatural zobowiazuje kolego !

[@sewerynskutnik9231]

12 lat siłownia hgh , 47 cm biceps, wzrostu ,waży 134 kg

[@makelmakel9064]

nie zapomnijcie o omce 250...dlatego nie rosną?

[@bart_eightseven]

A co jak ktos pracuje w systemie 3 zmianowym?

[@Gordanix]

pierdolenie, pracuje tak spie 6-7 godizn i wszystko leci jak ta lala

[@MrVikbit]

+Bartosz Slomiński tez pracuje 3zmianowo. wiec jestesmy skazani na gorszy start. slabsza regeneracja, jedzenie w roznych porach,org niema jak sie przyzwyczaic i przystosowac..lipa..ale powoli powoli i cos bedzie:) zreszta wiadomo ze nie trzeba jesc o tych samych porach,moze i tak najlepiej ale nie koniecznie, ja poprostu staram sie spac te 6-8h i co tydz podnosic kalorie i co jakis czas zmieniac w jakims stopniu trening :)

[@bart_eightseven]

pewnie ze sie da, nawet w systemie 3 zmianowym przy odpowiedniej diecie, dobrej suplementacji i dobrym pakiecie żarcia do pracy rano, popołudniu i w nocy. ale wiadomo nie mozna sie zalać kaloriami w nocy, zalezy tez czy to jest ciężka praca fizyczna czy nie, narazie osiągam co chce ale chcialem poznac opinie osoby ktora zajmuje sie tym zawodowo.

[@rumbasaka]

To jest problem w chuj ja pracuje 8 - 9 h w dwuzmianowym i bardzo ciezka praca fizyczna. Musze tyle wpierdzieleac zeby sie zregenerowac, ze mi sie po czasie odechciewa poprostu jesc co kolwiek, zygac mi sie chce jak patrze na jedzenie heh. Z rana trzeba jesc w chuj, na przerwie w chuj, po pracy w chuj, po treningu w chuj i na kolacje w chuj .... i srac trzeba w chuj hehe :D . Najgorszy problemem jest przedramie wlasnie. Czasami mam po pracy tak, ze zalozmy jak w pierwszej seri docelowej zaloze 120 kilo na klate i zrobie 8 razy to jak bym zalozyl 100 to tez bym zrobil max 8 powtorzen bo przedramie wymieka :/ no i tak mi sie zatrzymalo 84kg ladna sylwetka ale dalej juz nie idzie ale w sumie mi pasuje :p. Ale niestety organizm mam czasem tak przemeczony ze masakra nawet jak 2 dni tylko w tygodniu jestem na silce. Czasem odpuszczam trening plecow na silce ide na drazek do parku i robie tylko klate w poniedzialek, drazek w srode, bary/nogi sobota. Ogolnie powiem, ze nie ma co przesadzac, dojsc do jakiegos tam wyniku/sylwetki i se tylko ja utrzymywac. Jezeli nie zarabiamy na tym kasy, nie startujemy w zawodach i nie jestesmy pro to nie ma sensu probowac dojsc do takich wynikow jak big mike :) . No chyba ze tylko praca/silka jedzenie spanie i nic wiecej 0 zycia bo nawet wyjscie do znajomych po ciezkich dniach praca/trening robi problem. Takze nie ma co przesadzac co do wynikow chyba ze celujemy w pro.

[@cichy00711]

To ma szczęście bo sa tacy co pracują w systemie jednozmianowym po 14 godz na dobę

[@jurijgagarin1957]

A jakie witaminki polecacie ? I czy przy witaminkach warto zażywać carbonox ?

[@michnick8]

Dobry film!

[@scoobykazior5734]

Spoko i to wszystko mowi gosc na koksie

[@devon3745]

witam mike chcieliby kupić bluzę moro czerwona jaka miałeś na festiwal Gdańsk 2016 gdzie mogę ją dostac

[@michaborowski4285]

Wiecie czemu jest taki hejt? Bo on gada o diecie a każdy ma dietę w dupie... Oraz za dużo trudnych słów których łebki z siłowni nie rozumieją i dla nich to jest magia.. Zamiast napisać "dzięki za rady" czy coś w tym guście wolą napisać o sterydach i nie słuchać tego pierdolenia... Nie... NIE to NIE jest pierdolenie, to bardzo ważne pojęcia i teoria dotycząca rozwoju masy a więc dziękuję że w koncu ktoś się zagłębił w miarę w temat :) chociaż się czegoś nowego dowiedziałem

[@pandrevko]

o kuwa mam taką samą lampę wiec chyba uda mi sie zrobić masę.

[@mocsia1192]

to pokaz

[@piotrekbialecki1093]

Bardzo dobre .

[@damianbielawny3896]

zajebisty materiał, łapa w górę

[@camillozaccara]

No ale brak bomby również wpływa negatywnie na budowę mięśni.

[@darecki704pl]

konkretne wypowiedzi

[@tomaszf5666]

Jesteś mistrzem!!!!!

[@Tominio721]

Większość komentarzy to hejty, że Majk wali koksy. Ale nikt nie napiszę jak potężna wiedza operuje i jeszcze dzieli sie ja z nami. To, że wali koks to jego życie,jego wybór. Ludzie myślą, że ktos bierze SA i puchnie bez niczego. To nie jest cudowny środek , który da Ci mięśnie od Tak sobie. Nie zdają sobie sprawy ile pracy i poświęcenia trzeba, by dojść do takiego poziomu co on. Be sterydow nie przkroczy pewnej granicy, organizm ma swój limit w masie mięśniowej i nie przeskoczy jej bez farmakologii. Zwłaszcza na poziomie światowym, na którym Majk się znajduje. Dla mnie jest chodząca encyklopedia na temat kulturystyki. A chciałbym widzieć co hejtujacy sobą reprezentują. Znaczna część pewnie wali ganje lub jeszcze "lepsze" tematy i w zaciszu domowym jedzie innym, którzy coś osiągnęli w życiu. Ale na żywo większość w oczy takim ludziom balaby się spojrzeć. Dzięki i pozdrowki! :)

[@czerwik18]

A co jak zamiast mięśni przychodzi oponka? Kiedyś jadłem sporo węgli i średnio tłuszczy,teraz uciąłem troszkę węgli dodałem tłuszczy to leci opona :D Ale magiczny próg wagowy minął. Mimo,że priorytet jam mniemam ustawiłem na nogi,bo strasznie odstają,to mimo lekkiego treningu góry ona rośnie szybko. W 4 tyg 1,5 cm na łapce :D Ale wolałbym tyle w udzie...

[@djalexrose]

Naukowe nic nie wnoszące zwykłym laikom z siłowni gadanie. Istnieje pewne genetyczne maksimum, potem nawet przy mega diecie długo długo nic. Chyba że jesteś milionerem, jesz, śpisz i ćwiczysz przy najwyższej suplementacji. Sok i tyle w temacie. (oczywiście do tego dobra dieta i zbilansowany trening).

[@ManiakPrzemoYT]

Jestem młody mam 16 lat ale mam praktyki jako piekarz więc to także jest dodatkowy wysiłek i to dosyć duży bo to jest ciężki zawód i rano trzeba wstawać, ja wstaje o 4:30 a jako młody chłopak czasami mi ciężko jest zasnąć i zasnę o 22 ale to nie zawsze bo ciężko mi jest się przystosować jak był weekend i zdarza się, że zasnę dosyć późno i będę spał tylko 3 lub 4h oraz jeszcze uprawiam codziennie piłkę nożną, czasami po pływam lecz właśnie zapisałem się na siłownie miesiące mijają a różnicy prawie żadnej trenowałem 3 razy w tygodniu robiłem rozciągnięcia na koniec oraz korzystałem z diety nie w 100% ale była, zakupiłem treningi i dietę na 3 miesiące no i tak średnio widać rezultaty czy jest sens chodzić na siłownie jeżeli mam te praktyki i wgl ?

[@adamjaworski3913]

Moim zdaniem nie ma sensu. Zajedziesz organizm. W ogóle budowanie mięśnie i bieganie (piłka nożna) nie idzie ze sobą w parze. A jak nie będziesz spał to sobie rozregulujesz organizm i konsekwencje mogą być niefajne. Jak nie możesz wytrzymać to radzę Ci dodać codziennie jakieś ćwiczenia z hanklami w domu. Przysiady, podciąganie, brzuchy. 20 minut maks. Nie będziesz tracił czasu na dojazdy na siłownię.

[@adamjaworski3913]

A poza tym weź pod uwagę, że Mike bierze sterydy i dlatego tak wygląda. Przed sterydami można tylko przestrzegać... Naturalnie można zbudować co najwyżej 2-3 kg czystego mięśnia w rok w pierwszym roku treningu! Więc się nie napalaj. Swoją drogą to całkiem sporo.

[@ActivlabSport]

Odezwij się do nas w wiadomości prywatnej na FB!

[@adamjaworski3913]

Tak. Activlab Ci coś sprzeda i to napewno rozwiąże twój problem.

[@kuri2711]

Co ty pierdolisz, jakie kurwa 2-3 kg? mam 15 lat i w rok (pierwszy) na suchej masie przybralem ponad 8kg :) Zastanow sie co mowisz, a jak nie wiesz to sie nie udzielaj ziomek

[@krystianmiler2453]

Big majk witaj czy może być tak że osoba ma, ukrytą chorobę która powoduje zanik mięśni i dlatego mięśnie nie rosną?.???

[@jareckitwojejstarej]

Majk a co jezeli mam trening rano a pozniej ide do pracy fizycznej w ktorej duzo dzwogam tez jak by nie patrzec obciazam miesnie ?? jakas rada co do regeneracji miesni w mojej sytuacji ??

[@jarekjarosz237]

Mega filmik dziękuję Mike !

[@oloolo1069]

Witam czy jak w jeden dzień robię dane partię mięśni to czy na drugi dzień mogę robić inne ?

[@hydeTwO]

Czyli nie można np robić pompek codziennie ? Albo 5 dni pompki 2 dni przerwy.

[@galaxys3410]

Mowisz o saunie a ja slyszalem ze nie jeat ona korzystna jesli chodzi o regeneracje. Moglbys cos wiecej powiedziec o saunie?

[@galaxys3410]

A co z ukl nerwowym?

[@ogarnijdupe9426]

to ladne "oglądnięcia" xdd do obejrzenia na przyszlosc ^^

[@Daster200]

Są jakieś badania odnośnie wpływu stresu na mięśnie?

[@robertkawa7741]

super gość jesteś

[@fabianmakuchowski6213]

Dlaczego Twoje miesnie nie rosna ? badz jak majk wpierdol hgh i urosnie :D brzuch niestety tez ; /

[@tomek110568]

bardzo fajnie gostek gada widze ze ma cos fajnego do powiedzenia

[@Yamol87]

ActivlabSport sprzedaje sterydy czy ki chuj ?

[@ania37oo6]

hello ..co jesc by szybko przytyc prosze odpisz

[@Enjoyofme]

Synthol jest super, nie musicie ćwiczyć ;). A tak na poważnie, to przy oszukiwaniu uruchamiamy mięśnie pomocnicze , co odbije się na słabszym wyglądzie, ale zyskamy więcej siły, ale to chyba kolega sugerował.

[@bionatural872]

Raczej nie uwierze póki nie zobacze badań krwi na obecność sterydów. Bez obrazy ale sztuka zaczyna się wtedy kiedy wszystko ze sobą współgra. Mase może mieć każdy .wystarczy jeść dużo i brać w żyłe.

[@bionatural872]

+Behaviorakles B nie muszę tego gówna ruszać,bo umiem ćwiczyć i nie muszę jak panienka dawać sobie koksu w żyłe żeby poczuć się mężczyzną.

[@bionatural872]

Na czym tutaj się znać trzeba? Brak Ci jajec to bierzesz,nie brak to ćwiczysz,ćwiczysz i ćwiczysz.Mylę sie? udowodnij

[@behavioraklesb8461]

70 % sportowców jest na towarze, kończe z tobą dyskusje, jedz kreatyne i rośnij zdrów, serdeczne niepozdrowienia.

[@tworekok]

+Bio Natural fotka z twojego naturala

[@ktostaki4806]

mam 42 lata.tening to moja pasja od 18tego roku życia.masz dużą wiedzę majk.pozdrawiam.

[@bypyrt]

kazdy ma okresloną genetycznie wielkość mięsni ile mogą urosnąć , to co widzimy u kulturystów to sterydy i nic więcej , kiedy odstawisz sterydy i inne swiństwa szbko wrócisz do swojej naprawde wypracowanej sylwetki plus obwisła skóra naciągnięta skóra przewszystkim na klacie :)

[@nowykowalski2988]

czyli co brac na zaptrzymanie wydzielania kortyzolu?

[@nikut69]

nowy kowalski koks :P

[@MIKE-ui4hd]

+nowy kowalski trenbuterol ;)

[@nikut69]

i hgh i slin i t3 i tren

[@znwcreew8716]

Każdy ma inny organizm i inaczej u każdego się to rozwija "Regeneruje" Czy to big Majk ,Koxu,popek albo jaki inny huj radzi to tak naprawde nie do konca jest prawdą To ty sam musisz poznać swój organizm i przystosować ćwiczenia oraz regeneracje do siebie. Każdy doświadczony sportowiec który nie próbuje zarobić na udzielaniu rad wam to powie... pozdrawiam.

[@myszakr]

co do snu ? Skąd organizm wie że idziemy spać o 4 i budzimy się o 10 ? Zawsze myślałem że tylko blians snu w ciągu dnia się zgadza i mamy w miarę spójne godziny snu w tygodniu to jest ok. Przecież jakbyśmy wyprowadzić na drugi koniec świata to spalibyśmy dla organizmu w całkiem innych godzinach ...

[@nikut69]

Sebastian Kamisiński poszukaj sobie info w necie, tez tak do tej pory myslalem ale wyglada na to ze jest jednak inaczej

[@rafaeluffy3272]

Sebastian Kamisiński Majk ma racje! Trzeba chodzic spac najpozniej o11. circadian cycle. jak zmienisz strefe czasowa to organizm musi sie ponownie dostosowac do nowego czasu, czasem nawet przez dwa tygodnie caly rytm organizmu i co sie dzieje w srodku jest rozregulowane.. Organizm wie bo jest czescia ziemi i kosmosu, dlatego caly system biologiczny jest w zgodzie z rytmem ziemi i zalezy od jej polozenia wzgl. slonca i ksiezyca i czy jest dzien i noc, i jaka jest czestotliwosc i energia itp. Organizm poprostu wie i nie da sie oszukac.

[@myszakr]

Dziękuję za potwierdzenie, ja o sen dbam ale bardzo mnie to zaciekawilo

[@krystianupos5877]

Pamiętaj że organizm ludzki jest mądrzejszy od ciebie mnie czy innego człowieka na świecie organizmowi brakuje czegoś ciało woła np o witaminy cukry czy inne rzeczy 😉

[@kubaratajczyk542]

nie rosną bo jest stagnacja jeśli pierwsza po roku to kreatyna wystarczy jeśli jest druga to trzeba się kuć proste

[@sliczna1918]

Mam pytanie, czy to prawda , że jak mam większe mięśnie , to mój siusiak się zmniejszy? Proszę o odpowiedź, pozdrawiam

[@BigBlank]

Twój siusiak nigdy się nie zmniejszy. Od wielkiego tłustego piwnego brzucha też siusiak maleje? Forma ciała może się zwiększyć, twój siusiak zawsze będzie taki mały jakiego miałeś. To, że obrośniesz w tłuszcz to nie zmniejszy CI ani nie powiększy siusiaka. To samo z mięśniami, to że urośniesz w masie to nie sprawi, że będziesz miał wielkiego ani małego. Po prostu optycznie będzie się wydawał mniejszy, ale to chyba nic dziwnego skoro w pasie Ci przybędzie. Pozdro debilu.

[@YooBro1000]

a sterydy ?

[@mietekropa6957]

Też są istotne jak już bedzisz mial powyżej 30 lat i osiągniesz coś naprawdę dobrego bez nich. Sam koks bez doświadczenia metodą prób i błędów , diety i jakości, urozmaicenia treningowego nie zrobi dużo.

[@cichy00711]

@@mietekropa6957 sak koks robi prawie całą robotę

[@mrpaul2261]

Co sadzisz o slynnej diecie 9/1? (90% bialka I weglowodanow na 10% tluszczy i koksu)

[@galaxys3410]

Serio myslisz ze Ci odpisze? Zbyt glupi jestes by go sluchac i tak zwalisz na to ze leci na koksie. Jak twoja dieta zbily sie w 50-70% do jego poziomu to pisz komentarze.

[@elzbietaweglinska3044]

Ja stosuje białko tej firmy (polecam)

[@arekdamian4180]

typ na bombie opowiada czemu miesnie nierosna:D:D

[@facecik77]

co wy z tym "ogladnieciem ",język polski jest elastyczny i można normalnie powiedzieć np "obejrzenie "

[@ameryka1790]

Nie rosną bo nie używasz anabolików pzdr )

[@robert1671]

Wielki Majk jaki steryd jest najlepszy ?

[@krzysztofk5377]

Robert Bochon insulina wiadomo!

[@destril]

na początek posmaruj dupę cebulą

[@arturpstr]

2 ccm sustanonu 250 raz w tygodniu i kazdy urosnie

[@xxSkalpelxx]

Lepiej byś o sterydach powiedział ... jak brać co brać i jak minimalizować ewentualne skutki uboczne ... :)) bardzo często tak oczywiste rzeczy są tematem tabu :/ Pozdrawiam

[@pawel_pawcio]

Wojciech Jakubowicz Gdyby się przyznał do brania i opowiadał co brać i jak brać to już nie miał by sponsora w postaci producenta odżywek, każda firma produkująca odżywki by miała go gdzieś :) finansowo bardziej się opłaca palić flora, kłuć tyłek potajemnie , wciskać kity że odżywki tak działają i pouczać w filmikach takich jak ten :)

[@galaxys3410]

I tak bys nie ogarnąl, aaa duzo zaplaciles za ten tatuaz na lewej rece? Bo mase widze ladna naturalnie zbudowales. Przeciez wiadomo ze to ty ;) W sumie mysle ze moglbys zalozyc swoj kanal na yt. Ludzie lubia groznych buntownikow ktorzy duzo osiagneli piszac komentarze na yt... Tak w skrocie, jak komus nie dorastasz do piet to ciii. Big Majk nie ma czasu sie tlumaczyc wgl po co? I tak bys nie ogarnął ;) Jego rady sa cenne i to wystarcza, lepiej powiedz co mowi zle a potem wejdz na jego temat. Pozdro Majk!

[@galaxys3410]

+Paweł Pawcio Gdzie on tu mowi cos w stylu: "kup nasze bialko itd"...? Stwierdza fakty o mineralach i witaminach podkreslajac ze dieta to podstawa.

[@cichy00711]

Gosciu!!! Zrob eksperyment... Zablokuj w sobie naturalną produkcje testosteronu. Nastepnie wpierdalaj to o czym mowisz,trenuj tak jak mowisz,regeneruj sie tak jak mowisz,bierz suple tak jak mowisz... Urosną Ci miesnie???? NIE!!!!!! A dlaczego? Bo nie ma we krwi teścia

[@antidol1553]

Mięśnie nie rosną, za mało sterydów

[@danielstawinski4453]

Pozdrowienia mistrzu:))

[@83nesu]

Nie sluchajcie bzdur oni biora takie dawki od kilku lat ze kowalskiemu sie nie sni.

[@debilnarejestracja]

Proste xD

[@Highjack46]

polecam szybkosc 1.5

[@user-nd4op4ix6e]

Nie rosną bo "nie bijesz oleju"😉

[@dawidczerniak5177]

Chcialem dodać komentarz ale wszyscy już go dodali.

[@marcinnowak1674]

Zapomniał dodać, że trening to tylko dodatek do farmaceutyki stosowanej:)