Lezione pratica: Defaticamento post pedalata

[@giusymigliore6682]

💪 grazie

[@BikeitaliaIt]

Ciao Giusy, grazie a te! Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@raffaelelongo77]

Ottimo video come sempre. Che differenza c'è tra questo defaticamento ed eseguire stretching? Articolazioni,muscoli tendini, non sono già stati sottoposti a stress durante l'atto di pedalata? Ok per la respirazione per poter "svegliare" il sistema parasimpatico,ma il resto, soprattutto dopo una competizione non è troppo? Parlo da semplice amatore con tanta voglia di conoscere..... Grazie

[@BikeitaliaIt]

Ciao Raffaele, lo stretching statico post pedalata riduce l'afflusso sanguigno ai muscoli e quindi allunga i tempi di recupero mentre esercizi di mobilizzazione favoriscono sia l'irrorazione sanguigna che la secrezione di liquido sinoviale dalle cartilagini articolari, migliorando il recupero. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@Andrea11179]

Molto interessante!

[@BikeitaliaIt]

Ciao Andrea, Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti