Esercizi per la colonna vertebrale del ciclista

[@robertoricchiuti2308]

Vi devo fare i complimenti soffro da molto tempo di infiammazione al nervo sciatico forti dolori che partono dal gluteo dx lungo tutta la gamba, facendo questi esercizi tutti i giorni ho trovato molto miglioramento.

[@gabrielemanetti4624]

Video carinissimo....

[@simonevuocolo9002]

Grazie mille

[@panka1636]

Molto molto utili non solo per il ciclista

[@cosimomedda431]

Condivido Esercizi essenziali per ogni sportivo coerente Oltre a rinforzare e rilassare zone "dimenticate" le ritengo anche pratiche ANTISTRESS BRAVI

[@gabrieles8281]

Complimenti Gabriele. Ottimi esercizio ed eccellenti spiegazioni. Grazie

[@cataldofoto7654]

Bellissimo questo video!! Seguirò i vostri consigli!!! Grazie!!!!

[@pedalerio]

spiegazioni chiarissime. grazie! ps. che bella finestra soleggiata!

[@fulviobernardini1781]

Ottimo!

[@renatocardettini8305]

BRAVO

[@robertomancuso5953]

Grazie per le indicazioni,la base di questi esercizi li faccio assieme agli altri del video che hai postato e ne trovo beneficio

[@bicidastrada.it-Official]

Grazie Roberto!

[@bicidastrada.it-Official]

Grazie Roberto, siamo contenti!

[@andreagaragozzo5767]

Gran bel video,complimenti

[@bicidastrada.it-Official]

Grazie Andrea!

[@Giriinbici]

Ottimo video

[@bicidastrada.it-Official]

👍

[@DavideMarchi]

Ottimo grazie molto utile, proprio giusto al vero... Grazie mille

[@bicidastrada.it-Official]

😊👍

[@salvatorevaccaro1340]

Si fa prima lo stratching e poi il potenziamento o viceversa?

[@ciccino.davane75]

ho provato gli esercizi di questi video.. sono una tavola di marmo in pratica 😂😂😂

[@salvatoreammendola9810]

buonasera ho un lavoro che mi porta a stare troppo tempo in piedi ,e più vado in dici.oggi che sto guardando il video ,sto a casa bloccato con la schiena .li posso fare benissimo dopo quando mi riprendo grazie di esserci

[@bicidastrada.it-Official]

Coraggio...

[@giuseppeverza6332]

Ciao nel caso si avesse una patologia come l'ernia al disco (l4-l5...l5-s1) gli esercizi in flessione sono da sospendere?.....il fisioterapista mi ha indicato solo il mc kenzie(esercizi in estensione), ma a livello di mobilità sono peggiorato moltissimo, come beneficio però il colpo della strega è sparito da un paio d'anni!! bel video cmq....ciao

[@bicidastrada.it-Official]

Ciao giuseppe, nel caso di patologie o problematiche gravi sempre meglio ascoltare i consigli del proprio specialista, che ha un quadro preciso della situazione. A presto e in bocca al lupo

[@giuseppeavagliano7110]

Bel video, contenuti molto utili, ma durante i dialoghi no musica 🙂🙏🏿!!

[@h.edda.scrittura.marketing]

🚴 ok

[@alessandrocerea7529]

Ma scusa le scarpe non le togli?

[@giovannimoro664]

C'era un bel vento fuori...

[@francescofoltran5369]

i buoni esercizi , sono andare piu' in palestra e meno in bici , i ciclisti sono molto lontani da un fisico con giuste simmetrie e proporzioni...

[@BabaVoss-vt7du]

Ma basta con sta palestra! Una bella percentuale di quelli che ci vanno sono il contrario dei ciclisti, enormi sopra e niente sotto🙈🤭😅 basterebbe integrare le uscite in bici con qualche bella e sana nuotata , quella si che fa bene ed salutare

[@francescofoltran5369]

@@BabaVoss-vt7du e vai...schiena storta e sedere moschio...ginocchia da paura e ernie in arrivo...pedala pedala

[@BabaVoss-vt7du]

@@francescofoltran5369 😂😂😂👍🏼