La fatica in bicicletta e come farne meno

[@sergiogatto9441]

Sei molto preparato, complimenti vivissimi.

[@enzosemprepiuinalto]

Video molto interessante ,ho sempre saputo nella mia umile carriera di biker ,che la mente è il 50% della mia forza .Scentificamente spiegata da te ha reso l ‘idea👍

[@BikeitaliaIt]

Ciao Enzo, sono felice di aver dato una spiegazione "scientifica" alle tue idee e sensazioni. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@Soldatinoable]

Splendida analisi. Quando sono felice sento molto meno la fatica😂

[@BikeitaliaIt]

Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti

[@claudio04193]

Complimenti, sempre interessantissimi contenuti...

[@BikeitaliaIt]

Grazie mille Claudio! OSU! Omar Gatti

[@fabriziobini8558]

Molto interessante grazie

[@BikeitaliaIt]

Grazie mille per seguire i nostri video. OSU! Omar Gatti

[@stefanolissia361]

Complimenti Omar video davvero interessante. La mente per me ha un ruolo fondamentale nel superare la fatica in bici.

[@BikeitaliaIt]

Ciao Stefano, la mente gioca un ruolo fondamentale poiché noi non viviamo la realtà, noi la percepiamo e la rielaboriamo secondo lo stato mentale del momento. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@felma74]

Fantastico video come sempre. Grazie mr Omar

[@BikeitaliaIt]

Ciao Noemi, Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@elvis7checkpoint126]

Video interessantissimo, grazie mille 👍🏻 l'argomento mi interessa tanto, specialmente la correlazione tra mente e corpo, visto che il mio problema è il dolore, purtroppo soffro di dolori neuropatici alla sciatica, dovuti a un incidente stradale, e allo schiacciamento del nervo sciatico. Io praticamente, ho dolori tutti i giorni, da 14 anni, a questa parte, ossia, dall'incidente, bene, quando pedalo, i dolori spariscono, per ricomparire qualche istante, o qualche ora dopo l'allenamento in bici.

[@BikeitaliaIt]

Ciao Elvis, in questo caso sono le endorfine che alzano i livello di soglia dell'eccitabilità del sistema nocicettivo, per cui senti meno dolore mentre pedali. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@davormunda7362]

Molto molto interessante.

[@BikeitaliaIt]

Ciao Davor, Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@stefanobondioli]

ottimo video , Grazie

[@BikeitaliaIt]

Ciao Stefano,. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@MatteoCarbone_83]

Anche empiricamente il ruolo della "testa" nella sopportazione della fatica lo si vede in gara. Ieri ho fatto una granfondo abbastanza dura per me, 120km e 2300 di dislivello e le medie che ho tenuto sulle salite anche dopo aver già affrontato 1800m di dislivello me le sogno anche da fresco quando esco da solo in allenamento. E vale anche al rovescio, se ti sale lo sconforto perchè ti rendi conto di non poter rientrare sul gruppo di testa anche una discesa diventa una salita. Le gambe spingono ma è la testa che comanda.

[@BikeitaliaIt]

Ciao Matteo, assolutamente. Non è ciò che ti capita a determinare i risultati ma come tu reagisci. E ciò vale anche per le sensazioni interne al corpo e all'emozioni mentali. Infatti un errore è credere che tutto ciò che pensiamo sia vero. Nelle arti marziali si dice che chi pensa è l'atleta che perde, perché pensare blocca l'azione. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@raffaelelocuratolo1448]

...infatti bisogna pensare quando ci si allena, cioè impostare un buon programma, poi in gara bisogna acquisire esperienze gara dopo gara.

[@danielesommaruga7437]

Tieni ferme quelle mani mentre parli.

[@enrico3474]

L’aspetto psicologico è senza ombra di dubbio determinante nello sport di endurance sopratutto, io percepisco più fatica per farti un esempio quando in salita trovo auto e traffico o altri ciclisti che parlottano tra loro. Necessito di silenzio . Questi elementi esterni influenzano negativamente la mia prestazione.

[@BikeitaliaIt]

Ciao Enrico, grazie mille per il tuo commento. Anche io ho bisogno di silenzio quando pedalo. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@jacopobalatti4844]

Ciao Omar non so se sono nel video giusto per farti questa domanda che può sembrare stupida ma per me sarebbe un grande consiglio se la prendessi in considerazione: io sono un amatore biker di 60 kg e per me sarebbe meglio una mtb superleggera da meno di 10 kg tutta in carbonio o andrebbe bene anche una in alluminio o mista sui 13 kg? parlo di una biammortizzata la full che ambisco passare alla full che ci puoi fare molto di più su terreni che la front ha molte limitazioni se non impossibili da percorrere grazie e buona serata

[@81guinness]

Ciao Omar, non sono uno che fare gare e altro, giro in bici solo per piacere e ho notato che quando mi sento affaticato iniziano a partire dei meccanismi mentali ( pensieri ) in automatico che poi vanno a diminuire la mia performance allora ho un po' imparato a spegnere tutto e a concentrarmi sul mio C, almeno a me piace chiamarlo così. Così facendo riesco a concentrarmi meglio sulla pedalata e capisco come i pensieri

[@BikeitaliaIt]

Ciao Alessio, assolutamente. Si chiama chiacchiericcio mentale e spesso è uno strumento che la mente usa per ridurre l'intensità dello sforzo, per esempio continuando a ripetere "sono stanco". Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@giovannizardoni6247]

Esatto la testa è molto importante sulla percezione della fatica: quando si pedala bisogna essere capaci di spegnere il cervello e pensare solo a pedalare. Quando si è troppo stressati o preoccupati della vita in generale io mi stanco molto prima. La durability sarà il nuovo parametro più importante da considerare nei pro per distinguere tra atleti da classiche o da giri.

[@BikeitaliaIt]

Ciao Giovanni, Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@maurotaccola2286]

Mi piace

[@BikeitaliaIt]

Ciao Mauro, Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@MrCortecciaV]

La testa fa , è indubbio , però in cinque anni non ricordo una sola volta che sono saltato di testa, sono SEMPRE saltato di "stomaco", vuoi per aver mangiato poco, vuoi per colpa del cibo o di mala digestione. Quindi si ok alzare il feed alla fatica (digiuno, pioggia, freddo etc) ma curare l'alimentazione eliminando merda tipo alcool imho fa veramente tanto.

[@BikeitaliaIt]

Ciao, e la scelta di eliminare quel tipo di alimentazione non è comunque una scelta "di testa"? Grazie mille per scegliere i miei video! OSU!

[@alemare7186]

La testa fa, la testa disfa'...semi citazione😅 lo vedo nel mio piccolo dove certe giornate sembra di avere acido lattico in circolo gia al primo cavalcavia e certe altre faccio dislivelli importanti e non contento allungo pure il giro perché sento la gamba ancora forte.

[@BikeitaliaIt]

Buongiorno Ale. Assolutamente: il modo in cui noi ci poniamo mentalmente alla fatica determina anche la risposta fisiologica alla stessa. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@vincenzogatta9106]

Video interessante quando vado in bici e percorro 90km mi si ovattato le orecchie quale il motivo grazie

[@brunodd2381]

Devi fare una visita dall'otorino, solo lui può aiutarti

[@alfonsomonfardini8769]

..io penso che anche pedalare con una bici che ti soddisfa in tutto(peso-gruppo-componenti -estetica) può contribuire....

[@BikeitaliaIt]

Ciao Alfonso, può darsi, non ho trovato delle evidenze in merito ma credo di sì. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@Maria-ig6yd]

Ma allora come fanno certi anziani ad essere piu agili e resistente di giovani? Beh io suppongo sia un fatto sia mentale che emozionale chi ha un animo giovane e una curiosità rinnovata ogni giorno ha una durability maggiore

[@brunorosa7360]

quindi se pedalo dietro ad una bella ragazza allo scopo di monitorare i corretti movimenti del bacino durante la pedalata posso ipotizzare di fare meno fatica...è corretto ?

[@BikeitaliaIt]

Ciao Bruno, se ciò ti permette di non rimuginare sulle tue percezioni, sì. Grazie mille per scegliere i miei video! OSU!

[@albben5962]

Non volete fare fatica .... state a casa . La bici è fatica

[@stefanofenzi104]

Usare l elettrica 🤣

[@BikeitaliaIt]

Ciao Stefano, è una soluzione, perché no? Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@and86rea19]

Io sono dell'idea che se non siamo professionisti, se non stiamo lottando per vincere il Tour De France, le sensazioni di fatica vadano ascoltate e assecondate, e non sia molto salutare spingere il nostro corpo troppo oltre.

[@BikeitaliaIt]

Ciao Andrea, imparare ad ascoltare il proprio corpo è la prima capacità che un atleta di qualunque livello dovrebbe sviluppare. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!

[@vincenzogatta9106]

Video interessante quando vado in bici e percorro 90km mi si ovattato le orecchie quale il motivo grazie

[@micmil6050]

Hai superato quota 2000😅