Mau Lebih Cepat dan Kencang saat Gowes? Tonton Video ini

Di Video kali ini Idon membagikan cara meningkatkan speed di jalan datar.
Ada beberapa cara yang perlu diketahui dalam meningkatkan speed agar lebih cepat dan kencang. seperti :
1. Aerodynamis
2. Menjaga Pace
3. Perubahan Di Sepeda dan Aksesoris
4. Meningkatkan Performa
5. Ketahanan Ban / Rolling Resistance
Instagram : @bike.spa / ...

[@fadlynur9581]

Sepeda sultan, jam merakyat, mantapppp salut

[@RizkySaragih]

Thank you, bermanfaat. Om Idon coba bahas gowes sepeda steel, plus minus, tips increasing AVG speed steel bike 😁

[@pemudapancasila2063]

kzbin.info/www/bejne/qau4fJd-r7qUiJY Minta bantuan likenya bro,tugas sekolah asal jadi hahaha 😁

[@nurmanpuspito9716]

Kalo utk steel bike gak ada obatnya mas😁, obatnya cuma satu yaitu ganti sepeda Alloy paling tidak

[@Arlenz12345]

Harus punya roller/ trainer sendiri di rumah, seminggu sekali latihan nanjak (kalo g musim hujan) elevasi 2k meter. Dalam 3 bulan rutin akan kelihatan hasilnya kok. Saya sepeda besi 13 kg sdh merasakan hal itu. Kuncinya disiplin; makan, rehat, latihan, recovery.

[@lpp_taruna_academylampung8623]

Mantap,sangat edukatif...

[@pakturachman1262]

Terima kasih ilmunya bang, sangat bermanfaat sehat selalu 🤲🤲

[@bukantukangsetting]

Seru juga ya yg gowes. Jadi pengen gowes

[@singgihmarsudi3126]

makasih om, sekali kali pake sepeda yang aloy jadi bisa dapat performa yang berbeda

[@deni6280]

Kalo yang saya tau itu untuk settingan tekanan ban kalo tidak pas/kurang malah gampang bocor ketika ketemu jalan dengan aspal yang banyak batu krikil atau ketemu lobang. Saya biasa pake tekanan psi 110-120 (menyesuaikan dengan berat badan dan jenis tirenya). Sedangkan untuk maintaince speed kalo mau yang praktis, berdasarkan belajar dari temen temen yang lain ada beberapa part kecil tapi mahal harganya wkwk, cont: ganti pulley dengan yang model besar (over pulley kalo gak salah namanya (?). Lalu bisa jg ganti chainring dengan model oval, dan juga menurut saya yang paling kerasa itu ketika ganti wheelset dengan yang lebih tebal, kalo menurut saya yang paling pas ukuran 50mm itu buat nanjak gak terlalu berat buat flat juga oke (efek ketebalan wheelset biasanya kerasa ketika speed di atas 35km/h). Tapi disamping itu semua setiap orang punya otot yang berbeda, ada yang kuat ditanjakan tapi lemah diflat (climber), ada yang kuat didatar tapi lemah ditanjakan (sprinter), ada juga yang kuat keduanya (all rounder). Mohon koreksi jika salah. (Open diskusi sama sama belajar).

[@05_nathanaeldavidhalasson82]

om frame besi ngaruh juga ya ke susahnya mencapai avg 35?

[@AbhikamaP]

@@05_nathanaeldavidhalasson82 kalau ditanya ngaruh atau tidak ya ngaruh om. Logikanya semakin ringan ya semakin cepat. Yang paling ngaruh sih ngurusin badan sama kuatin otot kaki 😂

[@05_nathanaeldavidhalasson82]

@@AbhikamaP yah om kalo ringan mah ga menantang wkwkwk

[@AbhikamaP]

@@05_nathanaeldavidhalasson82 kalo di mobil gedein power mesinnya, berarti kalo di sepeda kuatin otot kakinya 😂

[@rikyfanzakumala7377]

Minggu lalu baru liat video terbarunya skrng ada lagi. Setiap habis gowes sabtu selalu nonton video ini. Mantaap bang👌👌

[@BikeSpaTV]

Mantap, terima kasih utk support nya. Sampe jumpa di video berikut nya ya 😉

[@joniwagianto9263]

Mantap mas

[@jonhertvchannel6498]

Makasih mas...tip nya moga saja..bermanfaat...

[@BikeSpaTV]

Terima kasih kembali, tonton terus video kami ya

[@zhilorhevin9997]

Mantab, sangat supportif

[@yogi23251]

Terima kasih infonya bang sangat bermanfaat ❤

[@BikeSpaTV]

jangan lupa di like, subscribe, dan share yaa 😉

[@agustinusdominggus2097]

Saya minta tips untuk usia 50-60 tahun ke atas? Agar memiliki endurance artinya memiliki dayan tahan dalam bersepeda sekalipun hanya untuk olah raga bersepeda terima kasih.

[@syafriyadhi8231]

Lain kali boleh jelaskan spare part. Accessories. (mark n pricenya)

[@titanmardian8471]

Makasih infonya😁....bermanfaat sekali..

[@whatishappened6009]

Penting orangnya hrs fit ,baru modif yg lain🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀👍

[@muhalfiandarmawan1402]

Mantap ommm energic bgt

[@Rwinxs4]

Nice. BikevLog mas Don, share cara Olga fisik nya juga buar kuat? Dan trik biar kuat pas nanjak om. Tq

[@burakosuryagautama860]

saya bukan sultan om. kalau sudah masalah gear yg dipakai, saya angkat tangan. semangat bosku.. !

[@kwanliong08]

buat konten jalan turunan menggunakan RB dong,sangat membantu

[@erwinsetyawan4078]

Setuju, krn sy pernah insiden parah pas turunan

[@mrmz9128]

The best om.. dnger musik pembukanya aja udh smngat om.. hehee.. salam gowes dr Pekabaru om. 👌🚴🍉

[@mrmz9128]

@@pemudapancasila2063 done 👍

[@budihernawan1441]

Wes ero bos.cari topik lain bos

[@rasikaauliyaarkan1392]

Mantap omm

[@ahmadzikri5096]

Saya sering pake sepeda namun selalu tertinggal sama teman apa karena sepeda atau karena kekuatan saya kurang padahal sudah maksimal...

[@sobex3124]

Bisa kita dapatkan buku panduan untuk sepeda prestasi?

[@gavyns4649]

bermanfaat sekali :)

[@hambaAlloh540]

Om merek ban yg cocok dan ukurannya utk speed. Tidak licin di aspal

[@marioagungasmara1154]

Penggantian dgn BB ceramic dan pulley ceramic kira² bagi penghobi bisa berarti ndak perubahan speednya om?

[@lonewolf2521]

Pengalaman make ceramic speed pulley sama BB dari duraace perubahan di cadence sama average power dengan jalur datar turun 10watt , dengan jarak sama

[@marioagungasmara1154]

@@lonewolf2521 trims infonya om

[@hadipoerwanto1861]

Pake yg aloy om biar masuk disegmen semua kelas pemula

[@putrareksa2219]

Sepedanya keren om..jual gak 😊

[@joetiqruk6896]

bahas harga harga sepeda terbaru om

[@jodim739]

Kalo boleh minta saran kira2 latihan apa yang bisa dilakukan diluar sepeda untuk meningkatkan power? Mengingat sebentar lagi masuk ke musim hujan

[@BikeSpaTV]

Bisa di mix dengan latihan perkuatan badan dengan beban. Fokus ke otot penopang badan saat gowes di atas sepeda.

[@matabeleq3248]

Asli kl ini bukan niat olah raga sepeda, tp lebih kepada "Life style", krna harga sepedanya ajah seharga Avanza.

[@dupiilatuk7697]

Jelaslah... sepedanya import,ya harga luar negri umr luar negri harga segitu masih masuk,... coba cari lokal banyak kok

[@poncoaja]

Agar bokong tidak panas ketika endurance lebih 3jam sadel apa yg rekom om?

[@duapedal2965]

Kamera dibawah dropbar ripe APA Om?

[@smurf2818]

semakin aero dan cepat sepedaku goyang, takut jatuh

[@donilaks]

Yg saya msh penasaran sih klo ganti wheelset bawaan (strattos) ke semisal fulcrum/novatec/champagnolo efeknya sebesar apa yah?

[@dannysugi9006]

Dari pengalaman pribadi, groupset dan wheelset itu cukup gede pengaruhnya kalo ganti

[@Flinegard]

Ngaruh bgt bro kalo upgrade WS ringan apalagi high profil buat kenceng2an, yg gak ngaruh itu dropbar aero dipake lama bisa sakit

[@donilaks]

Makasih infonya bro, semoga akir taon bs ganti wheelset hehehe

[@triadia2715]

Sangat berpengaruh wheelset,ban,BB

[@dedodewantara4857]

@@triadia2715 betul, yg berpengaruh itu hanya, Frame, Wheelset, BB ceramic, Pulley ceramic, rantai

[@moechammadzoelfiqar963]

Kira kira orang yang pakai sepeda puluhan juta terus pas pakai sepeda 6jtan gowesnya juga ngacir gak ya? apa karena cuma modal sepeda aja tapi dengkulnya standart

[@galihadisya8815]

Tetep latihan kok yg utama, kemarin temen pake s2 nanjaknya langsam, yg cervelo sama pinarello malah nuntun hehe

[@moechammadzoelfiqar963]

Sepeda RB saya merek Evergreen (masih bawaan pabrik), harga sekitar 5,5 jt. Untuk rata rata speed saya sekitar 32, dan max speed 38-40

[@dimasprastya1911]

Nice video om. saran aja kalo buat video jgn Hanya sbtu. Mngkn bsa seminggu 2x. Rbu sbtu mngkn. Coba bahas speda mtb jg omm . Trkdang ad penonton yg msih pakai mtb

[@suphree1232]

Kombinasi gearnya berapa ya gan untuk kecepatan 30an konstan? Pakai mtb susah nahan speed segitu..

[@donilaks]

Hehe klo pake mtb susah mas.. saya pake xtrada 5 ganti ban maxxis detonator 27,5 x 150 mentok avg speed 23 (strava). Tp logikanya chainring dpn plg gede sprocket blkg plg kecil trs pahanya kuat ya bs stabil di speed 30..

[@suphree1232]

@@donilaks iya logika bang.. Tp prakteknya kalau pakek sproket belakang 11 terus depan 44 itu beratt pakek mtb. Hhe.. Makanya saya penasaran krn belum pernah nyoba rb kok pada bisa tahan speed 30 ke atas itu pakai gear berapa biasanya.. Terimakasih jawannya..

[@lou4132]

Saya pake rb bisa stabil 30-32km/h biasanya di blakang 16 depan 52

[@suphree1232]

@@lou4132 terimakasih gan

[@lyonyl1075]

pernah pakai mtb ban kenda 27,5 x1,35 jarak 20km rasio gear 48 - 14 avg mentok di 28 om ga bisa naik. HR pun udah main di zona 4 dan 5.

[@saifulhadi4203]

Tmksih

[@460_nicolabriantomo5]

pake bartape apa om ?

[@alyashakila3396]

crank nya pake ukuran apa om?

[@rtobing29]

Mas mau tanya, berapa persen peningkatan memakai Cleat dengan tanpa Cleat. Sepeda saya sudah pakai Cleat dan Sepeda juga sudah ada Cleat. Masalahnya saya takut jatoh krn saya blm pernah pakai Cleat. Pertanyaan saya, bagaimana proses belajar memakai cleat? Terima kasih 🙏

[@kimifernando_]

Maaf nih saya bantu jawab Saya pengguna cleat dan masih pemula baru pakai sekitar 3 bulanan peningkatan yang saya alami adalah power dikaki kita tidak ada sama sekali yang terbuang dan dengan cleat kita bs bermain candence tinggi seperti 110 keatas dan yang saya rasakan juga dengan menggunakan cleat avg speed saya meningkat drastis dan kalau saya sih belajar cleat di jalanan yang sepi dan tidak terganggu lalu lintas Dan yang namanya jatuh sudah pasti ada saya pun sudah 2 kali jatuh bego dan sampai sekarang sudah tidak pernah jatuh lagi semoga saran ini bs membantu 😊

[@rtobing29]

@@kimifernando_ Terima kasih mas atas bantuan jawabannya... Saya hanya blm berani yang namanya Jatoh Bego itu mas... 🤭

[@kimifernando_]

@@rtobing29 hahah pokoknya jangan takut itu om 😀 yang namanya jatuh bego itu pasti ada pokoknya jangan takut mencoba salam sesama goweser

[@rtobing29]

@@kimifernando_ Thanks mas atas support nya... 🙏

[@kimifernando_]

@@rtobing29 sama" Om pokoknya jangan takut mencobai sebuah hal baru

[@05_nathanaeldavidhalasson82]

apadaya om daerah saya banyak gelombang dan speed trap di sby

[@pedalkayuh2183]

om kalau badannya gak aero tipsnya gy mana?

[@nymbuzgg146]

badannya dikurusin bang 🤣😭

[@gowesclubid]

Diet 😀😀

[@fzubdllah616]

spill sepedanya dong

[@asytaryusuf2883]

Om aku mautanya apakah gak ngeri sepedahan naik road bike sendiri. Kan sekarang lagi musim jambret

[@dedodewantara4857]

Menurut lo siapa yg megangin kameranya? Terbang ?

[@asytaryusuf2883]

@@dedodewantara4857 kameramen naik motor

[@ilmanramadhani7641]

Bro Luh sepeda bawa duit 10rb cukup gak ush bawa dompet ngapain

[@lunardisantoso9395]

Top Speed berapa broo?

[@thesainz553]

Eaa

[@dianarnanto369]

harga sepeda nya gila ini mahal bgt

[@dhaniloej202]

yg penting wajah nya aero

[@widyohandoko]

Duck face dong om.....