BILAN 5ème semaine | pourquoi je ne suis pas contente + poids perdu, mesures, repas, mood, OBJECTIFS

Une nouvelle semaine, une nouvelle vidéo bilan : !!! SEMAINE 5 !!!
Je pense qu'il va falloir se faire à l'idée que je poste ces vidéos le jeudi ^^
- pour ceux qui viennent d'arriver : je me reprends en main physiquement et alimentairement depuis 5 semaines maintenant ! je fais du cardio sur des musiques de Taylor Swift car ça m'encourage beaucoup
je ne mange plus de sucre ni gluten (au maximum mais sans me foutre la pression)
- tout ça pour me sentir mieux dans mon corps, plus confiante, plus en forme (car j'ai 40 ans) et vivre pleinement ma vie, ENFIN !
et l'aventure CONTINUE ! ^^
Liste du sport que je fais : AUDREY KOOMAR (sa chaine YT est géniale): / @audreykoomar
J'adore TAYLOR SWIFT donc faire du sport sur ses chansons me motive énormément -!!! je suis tellement contente d'avoir trouvé cette chaîne de sport qui propose des exercices tellement sympas sur Taylor Swift
Les ERAS CARDIO entraînements
• 20 MIN ERAS TOUR TAYLO...
• *ROUND 2* 20 Min ERAS ...
• FEARLESS TAYLOR SWIFT ...
• 10 Minute STANDING Kne...
Les Danses cardio sur des chansons complètes de TS
BEJEWELED : • Taylor Swift - Bejewel...
www.youtube.co... HAZE : qFBl0&ab_channel=AudreyKoomar-HomeWorkouts
ANTI HERO : • Taylor Swift Workout -...
KARMA : • Taylor Swift - Karma D...
Grow with Jo : / @growwithjo
j'essaie les vidéos Walk the weight off avec TAYLOR Swift dans mes écouteur parce que faut pas déconner !
Disclaimer
Cette vidéo contient des extraits de musique de Taylor Swift. Tous les droits d'auteur et de propriété intellectuelle concernant ces morceaux de musique appartiennent à leurs propriétaires respectifs. Aucune intention de violation des droits d'auteur n'est souhaitée. Cette vidéo est destinée à des fins de divertissement et d'éducation seulement. Si vous aimez la musique de Taylor Swift, veuillez soutenir l'artiste en achetant sa musique sur des plateformes légales