Biohacker: “Fai questo 90 minuti a settimana e ALLUNGA la tua VITA”

#salute #biohacking
Roberto Bombagi è un fisioterapista, biohacker, imprenditore e podcaster.
In questo episodio scoprirai:
➡️ Perché la maggior parte degli esperti di salute online si sbaglia
➡️ La ragione scientifica per avere un “senso di appartenenze" può farti vivere più a lungo
➡️ Cos’è il Rucking, la nuova disciplina che sta spopolando negli Stati Uniti
➡️ Come Roberto ha superato la paura del giudizio per crearsi una presenza online alla sua giovane età
Roberto è fondatore di FisioMagazine, una rivista di biohacking dove condivide articoli ed esperimenti per ottimizzare la propria salute, e “Wild Human Academy”, l’accademia online incentrata sulla formazione in Biohacking.
Roberto è anche autore del podcast “Io sto Bene, Grazie”, dove ha intervistato vari ospiti di spicco come Dario Vignali, Filippo Ongaro, Gennaro Romagnoli e altri, trattando temi inerenti alla salute e il benessere (ma non solo).
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📒 Note 📒
► KZbin di Roberto: ‪@robertobombagi‬
► Instagram di Roberto Bombagi: / robertobombagi
► Wild Human Academy: wildhuman.it/community-promo/
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🔖 CAPITOLI
(00:00) - Come Roberto ha trovato la sua strada
(09:00) - Longevità e paura della morte
(11:15) - Stare bene e godersi la vita
(15:40) - Normalità patologica
(20:20) - Come riconoscere i divulgatori onesti
(29:18) - Perché Roberto è tornato in Sardegna
(34:33) - L’importanza della connessione con la natura
(38:20) - Come Roberto vive più a contatto con la natura
(42:00) - L’importanza del senso di appartenenza per vivere più a lungo
(48:29) - Il Rucking
(51:00) - La Zona 2 in Natura
(55:31) - La Dieta di Roberto Bombagi
(01:00:00) - Il problema dell’alimentazione
(01:04:00) - Da dove arriva l’ambizione di Roberto
(01:10:00) - Il successo è un nord che non raggiungeremo mai
(01:12:00) - Cosa motiva Roberto
(01:13:32) - Consigli ai giovani
(01:16:00) - Come superare la paura del giudizio
(01:19:00) - Italian Health Summit

[@robertobombagi]

Bellissima chiacchierata! Grazie per l’invito Camille 🙏🏼

[@fiorenzagirardi1249]

I miei due Biohaker preferiti in assoluto! Cosi' giovani e cosi' straordinariamente preparati, intelligenti e coinvolgenti! Vi adoro letteralmente, siete dei grandi! 🔝💯🔝💯💖💖

[@TheAntidotePodcast]

Grazie a te per essere una super fan, Fiorenza :)

[@ele5431]

Grazie! Davvero molto interessante! Grazie per la vostra Generosità ❤

[@TheAntidotePodcast]

Grazie a te per l'ascolto!

[@mambolambo5093]

Bellissimo. La dieta mediterranea attualmente è quella con più accordo nella comunità scientifica e risulta la migliore per quanto riguarda la prevenzione delle malattie cardiovascolari e non solo, le Linee Guida ci permettono consapevolmente di mangiare tutto! Una dieta sapiente è varia e soprattutto evita gli eccessi calorici, senza dimenticare lo stile di vita generale! 🔥🔥

[@vincenzosavarino4118]

2 note. 1 non capito il secondo trucco di come seleziona gli alimenti da mangiare 2 i legumi per poterli mangiare li devi trattare ( metterli a bagno per 24 ore e poi cuocerli, se li acquisti in scatola sono confezionati per cui in parte trattati). Un po contraddittorio

[@gaepolichetti]

Carnivore Diet 🥩 unica via

[@TheAntidotePodcast]

Grande 🤣🤣

[@Erika-pc6vx]

Ci sono dei momenti più o meno a metà dove non si sente la tua voce

[@TheAntidotePodcast]

Ciao Erika, si c'è stato un problema tecnico. Grazie per avermi avvisato :)