Рет қаралды 465
Yoga Academy'den herkese merhaba;
Bisiklet sporcuları için Orijinal Yoga Sistemi teknikleriyle hazırladığımız bu çalışma ile uzun ve yoğun antrenmanlar sırasında nefes kontrolü, denge ve dayanıklılık gelişir. Esneklik teknikleri sayesinde sakatlık riski azalır, antrenman sonrası ağrılar önlenir ve kaslar daha hızlı toparlanır.
Programı uygulamadan önce iki önemli konuya dikkat etmeliyiz. Birincisi nefesimizi her zaman burundan alıp burundan vereceğiz. İkinci olarakda duruşu uygularken kendimizi zorlamadan yapabildiğimiz kadar yapacağız. Düzenli uyguladığınızda programın faydalarını hayatınızda görmeye başlayacaksınız. İyi çalışmalar...
#bisiklet #yoga #orijinalyogasistemi