Sırt Ağrıları İçin Yoga | Sema Gümüş @Saimantikahoca

Yoga Academy'den herkese merhaba;
Günlük hayatta yaşanan stres, yanlış beden duruşu gibi sebeplerle sırt bölgesinde gerilim birikir. Orijinal Yoga Sistemi teknikleriyle hazırladığımız bu çalışma sayesinde sırt ağrılarınızdan özgürleşebilirsiniz.
Programı uygulamadan önce iki önemli konuya dikkat etmeliyiz. Birincisi nefesimizi her zaman burundan alıp burundan vereceğiz. İkinci olarakda duruşu uygularken kendimizi zorlamadan yapabildiğimiz kadar yapacağız. Düzenli uyguladığınızda programın faydalarını hayatınızda görmeye başlayacaksınız. İyi çalışmalar...
#sırtağrısı #yoga #orijinalyogasistemi

[@asyadz4401]

gerkli ve faydalı bir video sağolun

[@SaimantikaHoca]

🎉

[@ercumentsirin460]

Çok faydalı ve etkili bir çalışma..Sunum da çok güzel... Emeklerinize sağlık..

[@SaimantikaHoca]

😍🙏

[@pelinduman9915]

Harika 🎉

[@SaimantikaHoca]

❤🎉

[@MeralTurkoglu-cc1qe]

Süper bir çalışma olmuş. Emeğinize sağlık 🙏🙏💜

[@SaimantikaHoca]

❤

[@dilaracengizler2063]

Harika! Emeklerinize sağlık. Herkesin ihtiyacı var👌👌👌👌💚

[@SaimantikaHoca]

❤

[@reyhanguvendi6551]

Harika...👏👏

[@SaimantikaHoca]

🎉❤

[@melikegorkmen9714]

Harika teknik, uygulama ve açıklama...❤❤❤

[@SaimantikaHoca]

❤🎉

[@ercumentsirin460]

👏👏👏👏

[@SaimantikaHoca]

🎉

[@guvenakbas3390]

Yine harika ve ihtiyaç duyulan bir video.👏Tüm emeklere sağlık…🎉🌟💐🥰

[@SaimantikaHoca]

❤🎉

[@semsuzuneser9941]

şahane olmuş, çok ihtiyaçtı... sağ olun

[@SaimantikaHoca]

❤❤❤

[@haticeozel7643]

Herkesin ihtiyacı olan bir video🎉🎉emeklerinize sağlık 🤍

[@semaislimutandi9206]

Cok isabetli bir çalışma..herkesin ihtiyacı olan bir video olmuş. Ellerinize sağlık 🎉❤

[@SaimantikaHoca]

❤

[@fundaaltinok7976]

Herkesin istediği video ❤ emeklerinize sağlık 🎉🎉

[@SaimantikaHoca]

❤

[@neslihanozkan4699]

Saglik icin birbirinden etkili teknikler bu videoda birarada🎉 Emegi gecen herkese cok tesekkurler 🙏🏻💐

[@melikegorkmen9714]

Kutlu olsun!❤❤❤

[@sezinaltay7359]

❤❤❤❤

[@_orkun_]

Tammmmm zamanında ya. Geçen gün bir arkadaşım sormuştu sırta iyi gelen ne var diye

[@semaomeroglu7115]

Ne kadar güzel teknikler, sadece izleyip dinlerken gevseme gerçekleşti ❤

[@makbuledincer3270]

Bir çok insanın ihtiyacı olduğu .... müthiş.... emeklerinize sağlık👏🏻✨🫶🏻

[@berkaydemiralp]

👏

[@SevdaEkinci-dh9yd]

❤👏

[@berkaydemiralp]

güzel...

[@alperendamar8617]

Bıktım artık bu sırt bel ağrısından. Yatağı değiştir dediler değirtirdim. Sıcak yakı al dediler yaptım. Bardak çektir dediler çektirdim. Terapötik masaj dediler o da hiçbir işe yaramıyor. Bu hanımefendinin anlattıkları hoşuma gitti , kendimi de gayet iyi dinç ve esnek hissediyorum resmen şu an ağrı yok. Haftada 3-4 defa uygulasam yeterli olur mu??

[@berkaydemiralp]

[@berkaydemiralp]