Короче: развивайте нейро-мышечную связь. Подконтрольно работайте с весом, думая о максимальном сокращении мышц, а не о том, что нужно поднять вес. Организм не видит что вы там поднимаете, но чувствует напряжение. Вовлекаем больше ацетилхолина и тем самым даем сигнал в мозг. Ну и само собой витамины группы B кушать и биткоин купить
@dask05eqweq4 Жыл бұрын
Совсем наоборот,подконтрольно хорошо проработает мышцы на рельеф.А когда делаю предельные веса 95-100% после подхода сразу чуствуешь прилив сил,заряд и готовность на след группе мышц ставить рекорды тоже.ну и отдохнув,на предельных весах прогрессируешь в силе, если отдыхаешь.*Организм не видит что поднимаете* )) Когда ты подходишь к весу более 100% и с пониманием какую радость ты испытаешь подняв рекордный вес,вот тогда организм выплескивает гормоны в кровь(ну если поднимешь)Ну я так понимаю это для новичков только, например в 70кг поднимаю 3 веса и приседаю 2.5.У тяжеловесов сложнее,там поменьше веса конечно
@NikkiFuture Жыл бұрын
@@dask05eqweq4 от радости дофамин будет, а от преодоления сложности будет сильное напряжение, что будет сигналом, да
@izgnann1k Жыл бұрын
@@NikkiFuture сразу видно ты физиотерапевт а не специалист по спорту
@izgnann1k Жыл бұрын
Организм умнее тебя. По твоей методике это не долгосрочный эффект.. Лишь для тонуса я могу и на месте побегать
@NikkiFuture Жыл бұрын
@@izgnann1k Я ни тот и ни другой. :) просто в кайф занимаюсь и учусь
@Санитар-стрелок Жыл бұрын
Видео Кратко! Нужны Силовые тренировки средней интенсивности, без слюней, тк когда перенапряг то это стресс и выработка кортизола, а он снижает Тестостерон💪🏼
@VladoRubinstein Жыл бұрын
Желание к росту внутри живёт у каждого человека в той сфере, которая его интересует . Все люди способны обучаться и любят это делать, ведь главное, чтоб предмет изучения вызывал интерес. И тогда остаётся дело за малым. Если вы до сих пор ничем не увлекается, задумайтесь: а нравится ли вам то, что вы делаете ежедневно? Хотите ли вы развиваться и развиваетесь ли в том, что вам нравится? Знакомиться с собой и своими интересами всегда увлекательно, несёт в себе много пользы и чем раньше мы найдем точки соприкосновения в взаимодействии с миром, тем качественнее жизнь мы проживём 😉
@kainanasarlil2001 Жыл бұрын
Ты явно адепт "околосмертного опыта"
@televolna Жыл бұрын
Кто-то что-то понял кроме того, что надо покупать крипту?
@ViktorVasilchuk Жыл бұрын
Да все понятно он объяснил. Делай базу будет максимальный тестостерон. Интервальные трены, круговые, функциональные не так сильно увеличивают данный гармон.
@TOXA_38_rus Жыл бұрын
@@ViktorVasilchuk приветствую, что подразумевается под базой?
@ViktorVasilchuk Жыл бұрын
@@TOXA_38_rus присед, становая, жим. Движения из тяжелой атлетики - рывок, толчок, взятие.
@televolna Жыл бұрын
@@ViktorVasilchuk а где про крипту?
@jackjackhhh8278 Жыл бұрын
👏
@bladewalkerX Жыл бұрын
это шок как он хорош! спасибо тебе за видео!!!
@BisonMentality Жыл бұрын
Спасибо за обратную связь!
@ФедорМосин-е4д9 ай бұрын
Автор прав . Попробую объяснить есть нейростероиды прегненалон он синтезируется в тестостерон (90%) или эстроген у женщин и кортизон (10%) . При правильной нагрузке силовой или беге у нас увеличивается ДГАЭ и тестеостерон . А при чрезмерной силовой или бег на длинные дистанции на время происходит нехватка прегненалона то есть прегненалон синтезируется в кортизон в большую часть а в тестостерон и эстроген в меньшей степени. Поэтому и мышечная масса снижается и возникает апатия
@умар-ч1й Жыл бұрын
Спасибо большое за труд таки видио ролики вкладывать Благодарю вам желаю удачи
@maxim_fire Жыл бұрын
Короче надо делать силовые тренировки от 5 до 7 подходов, но это не точно.... Понятно, что на крипту надо подписываться 😅👍
@syntheticcybernetic418 Жыл бұрын
Нет это точно. Но видимо про нейроны ты пропустил слова.
@maxim_fire Жыл бұрын
@@syntheticcybernetic418 видимо пропустил ✅
@raikhanaberk1779 Жыл бұрын
Вся суть с 6:08 до 6:18
@Muslim_777.11 ай бұрын
Спасибо
@Periskop55 Жыл бұрын
Отказ от сахара, работа с весами,воздержание,и правильный сон -и будет тестостерон.
@samachestnost Жыл бұрын
Зачем тестостерон если воздержание)))?
@Artem_PunchMoNStR Жыл бұрын
@@samachestnost тестостерон отвечает не только за половое влечение
@trex4426 Жыл бұрын
куб теста в неделю решит все проблемы, ну или почти все))
@Periskop55 Жыл бұрын
@@trex4426 ага,знаю лично человека, который себе колол тестостерон,так теперь он спустя года имеет проблемы со здоровьем физическим и психологическим.
@kubanaid5960 Жыл бұрын
@@trex4426 Бро я тоже хотел сесть на тест но передумал , так как об этом говориться во всех литературах мира что тестестерон неизбежно вызывает осложнения.
@ИльяВолин-к6д Жыл бұрын
Когда есть "бабки" тестостерон сам растёт до небес😂
@bakaevigor212 Жыл бұрын
Ещё когда ты эти бабки рубишь сам
@zhrusalem Жыл бұрын
Это тот самый момент, когда Не нужно знать или понимать самые глубины физиологии или биохимии процесса увеличения тестостерона - это для теоретиков, для науки, а для нас важно ведь, что уровень тестостерона таки увеличивается и связано это с: достаточно тяжёлыми физическими упражнениями, с протеиновой диетой, и с правильным сексом, как ни странно 😁
@ByJlqpu Жыл бұрын
Что есть правильный секс?)
@madetowin1612 Жыл бұрын
Какой секс правильный? Анальный, оральный, брутальный, мональный?
@zhrusalem Жыл бұрын
@@madetowin1612 вот как ответить коротко? В общем, энергии Цзин, Шэнь и Ци должны быть сбалансированны, работайте своё возбуждение (это+), не допускайте частой разрядки (это+),(выстрел - это минус), подумайте о внутренней силе или энергии мужской спермы: даёт начало Новой жизни, значит, сбереженная в теле и соответствующим образом обработанная, она будет помогать и вам самим
@FredasFredas Жыл бұрын
Profesor Selujanov ob etom raskazivajet bolee prosto į poniatnei.
@ОлегЧистяков-е4э Жыл бұрын
Многие удивятся узнав что если поднять тестостерон на 50 процентов, то особо не чего в жизни не поменяется)
@Рассветблизко2 күн бұрын
Какие есть основания так утверждать?
@ОлегЧистяков-е4э2 күн бұрын
@Рассветблизко на личном опыте, поднимал уровень теста до 40 наномоль сустом и не каких особых приемуществ не было, когда поднял до 70 , тогда почувствовал. Природный 18
@Grazeking Жыл бұрын
Короче не ясно
@user-wl9ng6xl5y Жыл бұрын
Абсолютно бесполезно потраченное время
@syntheticcybernetic418 Жыл бұрын
Для кого то бесполезное. Для кого то подтверждение правильности его тренировок
@ВладФокин-б1п Жыл бұрын
Очередной полезный комментарий
@ФедорМосин-е4д9 ай бұрын
Он все правильно
@almaz376329 күн бұрын
Всё он
@АлександерМильдзихов Жыл бұрын
Сделай видео про рост
@syntheticcybernetic418 Жыл бұрын
Для тех кому "ничего нипанятна" хотя в зал ходят и думают что знают своё тело; чем больше нейронов, тем сильнее мышцы. Чем сильнее мышцы, тем больше теста.. Наращиваем нейроны, получаем и силу, и тест. И мышечный объем как побочку от этого. Но одного не скажу. Как нейроны наращивать) Тут этого не сказали). Ждите новых выпусков и слушайте внимательно. Или вас реально можно считать тупыми качками?
@Alexandr.8122 Жыл бұрын
Нейроны на выносливость , не количество а качество 😊
@syntheticcybernetic418 Жыл бұрын
@@Alexandr.8122 митохондрии на выносливость.🤦♂️
@trex4426 Жыл бұрын
Одним словом это называется психосоматика. Развивайте психосоматику, будут мышцы и нейроны. Чем больше новых движений/упражнений выполняем, тем больше нейронов создается в мозге как при изучении новой инфы так и новых упражнений.
@syntheticcybernetic418 Жыл бұрын
@@trex4426 Психосоматика - направление в медицине🥲 Нам нужен мышечный объем. А не объем новых упражнений. Нейроны не только в голове. Они по всему телу. Это провода по которым идёт ток ( импульс). И чем толще провода, тем мощнее ток (импульс) по ним может пройти. Вот где нейроны надо наращивать. В теле. В тех путях которые идут к рабочим мышечным группам. И вот тут кроется то, что в бодибилдинге называют (генетика) Кто то родился уже с хорошими проводами ( нервами, ЦНС) а у кого то обычная комнатная проводка. Кто то растет как на дрожжах (мощный нервный импульс пробегает туда куда надо) а кто то годами дroчится со схемами, методиками ( по проводке, мощный импульс будет теряется, рассеивается.) И ничего.. плюс минус 10 кг жира и воды наберёт. И когда тебе такой генетически одаренный чел, рассказывает, как и что надо выполнять, никогда не слушай. Он то думает, что ты так же чувствуешь вес, упражнение. Имеешь такое же как у него мышечное чувство. А у тебя этого нет. У тебя - проводка вместо высоковольтных проводов. И задача для тебя стоит - заменить эту проводку. Что бы дальше начать делать то что делает этот уникум. И прогрессировать. Тут в ролике автор и переводчик, не разжевали одно определение "интенсивность" Каждый понимает себе это понятие по разному. Но всегда не правильно). Растяжение с напряжением, вот что такое интенсивность, именно в этом случае. Попробуйте в любом упражнении держать в напряжении рабочую мышцу. И не расслаблять её до самого конца упражнения. Пиzдец как сложно. Тем более и вес упадет рабочий. Но это и есть путь к высоковольтной линии. От электростанции (мозга) до двигателя (мышца). А.. и тестостерон кстати, это в первую очередь очень сильный нейромедиатор, и уж потом он стероид. Поэтому, все кто его хоть раз ставил, говорят о приливе сил. Нервный импульс усилил своё прохождение по нервам. Вот и всё объяснение этой силы.
@Красныйбафф-б9т Жыл бұрын
@@syntheticcybernetic418спасибо хоть кто-то разжевал
@diyorbeksayfullayev4767 Жыл бұрын
Where is English video
@dmitriyv5740 Жыл бұрын
Если я куплю крипту, то у меня тестостерон повысится? И влияет ли количество крипты на количество тестостерона?
@akai5578Ай бұрын
Качественные журналы 😂 которые говорят что нужно покупать для потребителей
@nicolagulov Жыл бұрын
Ни хрена не понятно. Но спасибо, было интересно )
@user-keeper0_0 Жыл бұрын
Наука - свет
@diguest1212 Жыл бұрын
Как будто в уши налили хрень какую то, ничего не понятно.
@madetowin1612 Жыл бұрын
Какая разница, Как? Если ответ: ну, мы, это, тут все видео пытались в Это...но, блть, мы, Не знаем, как!!! 🤦🏾♂️ Просто делать. 🗿
@leonidfomins6526 Жыл бұрын
++, не понятно. Че делать-то
@D1vergentt Жыл бұрын
Что тут не понятного? Интенсивная тренировка даёт положительный результат, а выматывающая оказывает обратный эффект. Нужно всё делать интенсивно, но без перетрена.
@leonidfomins6526 Жыл бұрын
Там из повествования не очень понятно, интенсивные нужны или силовые до отказа
@syntheticcybernetic418 Жыл бұрын
@@leonidfomins6526 не то и не другое
@СТАРИК-ш8р Жыл бұрын
Просто вода
@romeoromeo9512 Жыл бұрын
По сути, до сих пор нет четкого понимания в науке о росте мышц...
@kubanaid5960 Жыл бұрын
Есть базовое понятие а это тяжесть ( рабочий вес ) деленное на интенсивность. Тоесть чем больше вес и интенсивность тем больше результат. Чем больше стресс тем больше выброса стимулирующих гормонов призванных адаптировать тело. Длительность тренировок - эталоном является не более 1 часа интенсивных тренеровка. Восстановление здесь это сугобо индивидуальный показатель. Две тренеровки в неделю для обычной конституции
@Dedektiv Жыл бұрын
Если брать ваши слова и проанализировать спортивные факты, можно узнать что кто занимался с отношениями 97% умерли рано, остальные стали инвалидами, а остальные висят на волоске от... Учёными доказан мышечный лимит, с отягощениями он ускоряется... А ваши мотивирующие слова это пшик, факты остаются фактами...
@Semakr1984 Жыл бұрын
Как по мне, просто заумно насрали в уши. Сорри за резкость. Но для особо тупых (типо меня), хотелось бы поменьше умных слов и побольше простых определений что делать.
@АртемКалашников-щ2р Жыл бұрын
Зачем много тестостерона, разве не достаточно держать его в норме.
@romanjijumanji3837 Жыл бұрын
Ничего не понятно по итогу
@syntheticcybernetic418 Жыл бұрын
Всё очень понятно. Чем больше нейронов, тем больше сила. Тем больше теста. Наращивай нейронные связи, тебе мужик говорит. И это не лёгкий путь.
@achilles9296 Жыл бұрын
Увеличение тестостерона понятно! А когда будут способы увеличения члена?😂
@Boujche Жыл бұрын
плохой ролик, много воды, голос переводчика монотонный и не приятный. зря потратил время
@БорисБасенков-л8б8 ай бұрын
Бред! Сокращения мышечных клеток в течении жизни ограничено и в силовых повторение только сокращает запас сокращений мышечных клеток? Лучше, фиксировать вес в напряжении, затем пауза-расслабление, по схеме интервал ьного занятия! Тем более, после 40лет, когда организм снят с ТО!
@mahaon23078 ай бұрын
От тренировок тестостерон на 1-2Нм выростет максимум. Такими значениями пренебрегают,даже,ученые. Лютая дичь)
@krasilishe Жыл бұрын
Привет травмы суставов
@ЕвгенийКрупнов-щ8ь Жыл бұрын
Ни хрена не понял, ну и перевод
@АзаматХан-з6ц Жыл бұрын
Дддддддд
@user-gabbananazzz Жыл бұрын
Не о чём, балтология и набор слов
@ADMIN-eo9ud4 ай бұрын
Офигенный пиз🤬шь! Ничего не понятно, но исключительно научно😎 ... и вообще, пофиг на гормоны - покупайте крипту 🤠