비싼 수영 레슨 받지 마세요. '이 방법'만 알아도 10년은 아끼게 됩니다!

Рет қаралды 471,632

Күн бұрын

Пікірлер: 161

@wingoferos 9 ай бұрын

1. 거의 모든 강사들이 멀리서부터 물을 잡기위해 풀 익스텐션을 해야 한다고 가르치는 것 때문에 많은 초보자들이 안겪어도 될 교정 포인트가 생깁니다. 좀 더 멀리서부터 물을 잡아오려고 해서 불필요한 힘이 들어가고 그로 인해 손이 아웃사이드로 너무 빠져 스트림라인을 잃어버리는 경우에요. 풀 익스텐션의 포인트는 저항을 줄이는데 있습니다. 손가락, 손목, 팔꿈치를 정렬한 상태로 머리와 어깨 사이에 불필요한 저항 부분이 생기지 않을 정도만 밀어주는 것입니다. 2, 초보자들은 수면을 때리는 경우가 많기 때문에 중지 입수보다는 엄지가 먼저 입수하도록 가르치는 것이 불 필요한 교정 포인트를 덜 발생시킵니다. 입수한 후에 지지대 역할을 한다? 이건 입수한 이후의 동작 문제이기 때문에 입수와는 관련이 없습니다. 입수 후에 전환하는 거에요. 선수와 대부분의 일반인은 근력과 유연성에 많은 차이가 있어 가르치는데 충분히 고려해야 합니다. 3. 정확한 솔루션입니다. 원암드릴을 시켰을 때 교정 효과가 제일 좋더라구요. 4. 대부분 물잡기의 감각을 잘 모르시는 분들이 캐치에 힘 배분을 많이 하세요. 스컬링 교육이 먼저 선행되어야해요. 5. 패들을 쥐거나 맨주먹으로 피스트 스윔을 하거나 킥판에 손바닥 얹고 물누르기 같은 교정법이 있습니다. 6. 대부분의 초보자들은 크든작든 어느 정도 물에 대한 공포감을 가지고 있습니다. 먼저 기초 뜨기 동작을 통해서 릴렉스하는 법을 가르치면 불필요한 힘을 빼는데 도움이 되어 발차기에도 영향을 미칩니다. 도움이 되셨길 바래요.

@TheMinmd Ай бұрын

영상보다 더 간결하게, 필요한 내용만 설명 잘 해주신 것 같아요. 혹시 5번의 교정 방법으로 피스트나 패들 이외에도 평소 운동하면서 계속 상기시켜야 할 포인트가 있을까요? 정확하게는 리커버리 시 한쪽 손목이 바깥으로 꺾이는 부분에 대한 교정법을 여쭤보고 싶습니다. 수영은 초등학생 때 부터 근 20년 가까이 해왔고 고등학교 땐 해외에서 선수로 생활했었습니다. 그 오랜 기간동안 리커버리 시 한쪽 손목이 바깥으로 꺾이는 게 제 습관인걸 항상 알곤 있었는데 나이가 듦에도, 단거리에서도 장거리에서도 교정에 대한 필요성을 전혀 느끼지 못하다가 최근 들어 그 필요를 느껴 예쁜 팔동작으로 바꿔보려 하고 있습니다. (현역 선수분들 중 웜업 속도일 때도 저처럼 바깥으로 꺾이는 분들이 계시더라고요. 그래서 굳이 바꿀 필요가 있나 싶었습니다.) 직접 보지 않으시곤 정확한 솔루션이 어려우시겠지만 또 이미 너무 굳어진 동작이라 고치기 쉽지 않겠지만 혹시 고견이 있으시다면 답변 한번 부탁드리겠습니다. 저한테 정말 큰 도움이 될 것 같습니다!

@wingoferos Ай бұрын

@@TheMinmd 수영에서 리커버리는 원래대로 되돌린다는 의미보다 회복이란 의미가 중요하다고 저는 생각합니다. 짧은 단거리야 문제되지 않지만 긴거리에서 모든 동작에 계속 힘이 들어가 있다면 금새 지치고 말겠죠. 리커버리에 손목을 구부리고 있가는 건 동작에 불필요한 힘을 쓰고 있다는 거에요. 저도 경험해보고 티칭해본 바, 이미 몸에 밴 동작을 교정할 때는 다 내려놓고 기초부터 되새김하는 것이 최선이었던 것 같습니다. 리커버리 팔꺽기 처음 배울 때 샤크핀 드릴 많이 시키는데, 이때 팔꿈치 아래로 힘을 빼야 제대로 회복을 위한 동작이 되고 그것을 익히는 것입니다. 기초는 팔꿈치 아래로 힘을 빼기 쉬운 90도의 바디 로테이션 각도에서 연습합니다. 충분히 몸에 익었다 싶으면 로테이션 각을 내츄럴하게 수영할 때와 가깝게 단계별로 낮춰줍니다. 고정된 동작은 흔히 긴장되기 쉽기 때문에 힘이 들어간다 싶을 때는 동작 시 손목털기를 병행하며 힘을 빼주는 것도 좋습니다. 이미지 트레이닝 스윔을 할 때는 최대한 느린 속도에서 부터 몸에 충분히 익었다싶으면 조금씩 속도를 높여가는 방향으로 인내심 있게 훈련을 이어가시는 것이 좋아요. 즐거운 수영하세요.ㅎㅅㅎ

@TheMinmd Ай бұрын

@@wingoferos 빠른 답변 감사합니다. 힘을 전혀 안 들이고 할 때에도 한 쪽이 꺾여서 고민이었는데 제가 의식만 못 했지 힘이 들어가고 있나보네요. 위의 교정법들도 해봤지만 팔동작 하나하나 신경 써서 할 때를 제외하고 강한 스트로크를 한다거나, 지쳤다거나 할 땐 다시 익숙한 자세로 돌아오게 되더라고요. 말씀대로 처음부터 다시 해야하나 싶은 생각도 들었었는데.. 그동안 귀찮음이 더 컸던 것 같습니다. 차근차근 인내심 있게 바꿔보겠습니다 ㅎㅎ 조언 감사합니다 :)

@wxyxz8754 18 күн бұрын

찐 수린이가 25m 3돌핀 10스트로크까지 성공하며 느낀점. 1. 수린이때 팔안뻗으면서 수영하다 지적받고 팔을 안뻗으면 처음배울때 힘은 안들어가지만 어차피 다시 다고쳐야함. 쭉안뻗으면 어깨회전과 동시에 상체화전이 안됨. 팔로만 수영함. 여기서 1차 한계점옴. 이때 안뻗고 팔로만할때 20스트로크나옴. 2. 엄지 입수 처음에 내가 하던거... 이건 그냥 리커버리 할때 팔을 꺾고 하냐 펴고 하냐 차이임... 펴고하면 엄지가 맞는데 팔꺾기 하고 엄지입수하면 그냥 /o\ 이모양됨... 팔이 일자로 안뻗고 안쪽으로 자꾸 들어감. 3. 이건 하면 좋음. 4. 물잡기 안되면 팔굼치 부터 떨어져서 물을 제대로 못미는경우가 많음. 유연하면 하이엘보 연습 하는게 맞고 안유연하면 다운스위프로 손끝~어깨 라인 일자로 그냥 45도 까지내리고 땅기면됨. 6. 물공포증있는분들은 배영부터 가르치면 잘 이해함. 배영 반 정도 갔다가 반은 그냥 자유형 숨참고 자세에 신경쓰라고함.

@유영배-i5p 9 ай бұрын

대부분 알면서 고치기 힘든부분입니다^^ 감사합니다.

@소나무-e5z7o 9 ай бұрын

잘봤습니다 쉽고 간단하고 교정할수있게 잘봤습니다 좋은지식 감사합니다^^

@요를레히후-r4c 8 ай бұрын

진짜알짜배기 다모아주셧는데요? 대박입니다

@만들어진드러머 9 ай бұрын

핵심만 쏙쏙 최고예요!!❤

@Youngsook-w3f 9 ай бұрын

내일 가서 적용해 보겠습니다 좋은 강의 감사합니다 😊

@박영미-x3f 9 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다.

@parksangbae4567 9 ай бұрын

3번 알고 있는데 못 고치는거 였고 4번은 제대로 인식을 못했는데 신경 써봐야겠네요 6번은 내 모습이 어떤지 전혀 모르겠군요..

@뱀파이어-f5h 9 ай бұрын

진짜 넘 정보 좋음요. 진짜 수영의 모든것 이네요

@mentholatumu5035 8 ай бұрын

수영 2개월차입니다. 좋은 정보감사합니다.!

@pinkfansy 9 ай бұрын

알겠습니다. 영상 최고예요🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@chojaechan 5 ай бұрын

오호, 좋은데요? 특히 2번 기포발생 방지❤❤❤❤❤ 좋은 영상 만들어주셔서 고맙습니다. 😊

@nineduck_ 8 ай бұрын

수영을 잠깐배워서 몰랐던정보들을 알 수 있어서 매우 유익하네요

@Hops5555 7 ай бұрын

수영선수 출신 강사 라면 인정~!!! 저는 그런분들을 참 많이 봐요... 축구선수 하다가 수영코치 하는 사람.... 음대 나와서 피아노 전공 했는데 수영코치 하는 사람... 기아자동차 판매원 하다가 수영코치 하는 사람.... 가라오케 에서 손님들이 노래 부를때 옆에서 반주 넣어주는 일을 12년동안 하다가 수영코치 하는 사람.... 필드하키 선수 하다가 수영코치 하는 사람.... 택시운전 기사 7년동안 하다가 수영코치 하는 사람.... 이종격투기 선수 하다가 인대 늘어나서 수영코치 하는 사람.. 등등등.... 수영 연수반 이나 마스터 반 회원님들이 뭐 물어보면 어버버버 ;; 하고 .. ㅋㅋㅋ 기가 차고 코가 찰 일이지요.. 할말 많지만 여기 까지~!!!! 아~!! 제가 위에 적은 분들은 실제로 지금도 수영코치 하고 있는 분들입니다 ㅋㅋㅋㅋ

@어미늑대 5 ай бұрын

동감합니다 ㅋㅋㅋ 이런들 어떠하리 저런들어떠하리~~먹고살자고하는짓이지만 지보다 잘하는회원 싫어하는건 못봐주겠더이다 ㅠ

@어미늑대 5 ай бұрын

이렇게좋은동명상보고 많이고치고 배웁니다 감사합니다 ❤❤❤❤❤

@오호라-q3f 2 ай бұрын

선출 강사한테 받는다고 잘 따라하는 사람 없음...ㅋ 그보다 개개인의 문제점을 잘 파악해서 코칭해주는 강사가 더 유능함! 서울대생 한테 과외 받는다고 서울대 가는거랑 같은것임.. 제발 강사가 지적한것 좀 고치면서 해라.. 발차기도 안되면서 로핑 알려달라고 하지말고..(hops555님 보고 얘기한거 아님) 비선출 출신 10년차 강사가 댓글 하두 웃겨서 글한번 적어봤어요

@ssong0606 Ай бұрын

뭐든 사람 바이 사람이지 출신으로 나눌 수 있는 문제인가? 굳이 나눈다면 오히려 비선출 출신이 잘 가르치는 거 같음 감독도 본인이 선수 때 잘했던 사람들이 잘 못해요 안되는 포인트를 모르니까 교정하기가 힘들죠...

@waddaya 7 ай бұрын

깔끔한 설명 감사합니다~^_^

@김지홍-w3h 5 ай бұрын

정말 유용하네요 감사 드려요

@느림보-i1z 12 күн бұрын

최고의 팁!!!

@cheongyeonglee 9 ай бұрын

교정 전에 전제 조건이 있지요.. 아주 아주 중요하고 꼭! 필요한거 그것은 유연성 입니다. 특히 40대 50대 남성이라면 더욱더~ 어깨,허리,고관절,발목 유연성 없이 수영 절때 늘지 않고 교정 안 됩니다.

@cheongyeonglee 9 ай бұрын

올림픽 종목 중 젤 나이 작은 그룹이 체조 -> 수영 입니다. 나이 많을수록 어려운 운동이 수영 입니다.

@미뉴에트-b4e 9 ай бұрын

여러 수영영법영상을 많이봤지만, 이 영상이 최고입니다!

@coffeebreaklike 6 ай бұрын

젤 첨 배운 자유형이라서 만만하게 생각했는데 이제 일년되서 돌이켜보니 자유형이 너무 어렵다고 느끼고 큰 고민에 빠져있어요. 지적해주신 모든 부분이 저에게 모두 해당되네요, 감사합니다.!!

@kbj6010 5 ай бұрын

자유형 할때 지적받았던게 다 나와오네요ㅠ 영상 계속적으로 보면서 교정해 나가야겠습니다.

@jpy760 4 ай бұрын

완전 공감합니다. 정확한 지적 감사합니다!!!

@kimsukku 9 ай бұрын

공감가는 부분도 있지만 안가는 부분도 아무리 자세좋아도 호흡을 편안하게 못하면 오래 못감

@미니츄-t3e 9 ай бұрын

이영상은 외울때까지 봐야겠다.

@mjskfibk 7 ай бұрын

강습빡세게 받아야실력늘지 혼자하면 힘들면 쉬어버려서 절대 실력 안는다.

@sunnypark5062 6 ай бұрын

그러게요.한번가고 몇분쉬고 ㅎㅎ

@데레데 6 ай бұрын

3. 한쪽 팔이 입수하기 전에 반대쪽 팔이 기다리지 않고 먼저 가라앉는 경우 => 5:27초쯤 수영하는 모습 봐도 한쪽팔 입수전에 반대편 팔이 가라앉기 시작하는데,, 뭐가 잘못된건가요?

@sejin911 6 ай бұрын

이거 정말 잘 해야 합니다. 제가 교정했었는데, 영상처럼 빨리 휘저을려면 왼손이 입수하기전애 오른손으로 내려야 하거든요. 그런데, 제가 영상처럼 할려다가 다시 왼팔이 의도치 않게 떨어져서 또 교정했어요. 제가 지금 왼손이 입수하고나서 오른손을 아래로 내리는데, 이렇게 하면 느리거든요. 그래서 지금, 방법을 찯는중이요.

@dkssudgktpdy7777 Ай бұрын

절대는 아니더라구요 . 빠르게 수영하는 경우 선수들도 보면 저정도는 미리 내려갑니다.

@Swimminglikeabird 9 ай бұрын

드릴 연습이 중요한데 자수때 보면 드릴하는 사람이 거의 없음ㅋ 한가지 드릴 100M 정도 하고 바로 영법 시전함ㅋㅋ 한가지 드릴 최소 30분은 해야 다음 날 할 때도 감을 잡을 수 있고, 이걸 한 달은 해야 몸에 익어서 영법에 조금 녹아드는데 말이죠 ㅋㅋ 대략 계산해보면 영법당 중요한 드릴(턴,스타트 포함)을 20가지라고 치면, 4년간 최소한 1시간 정도는 매일 드릴 훈련을 해야 어느정도 경영다운 영법이 나오죠... 대부분의 사람들이 접배평자 가능하면 수영 잘한다고 생각하던데,,, 자신을 직접 찍어서 보면 많은 것을 알게 될겁니다. 그나마 물밖에서 보면 먼가 그럴싸한 분들 많지만 물속에서 보면 ㅋㅋㅋ 이하 생략

@SpnnM 5 ай бұрын

수영할줄안다 이정도만인게 대부분이죠 대회나갈거 아니고 취미로 하는거라면 그 정도까지 안해도 된다고 생각해요 그리고 4년할거 남들은 1년만에 깨울칠 수도 있는거고 개인차죠..

@딜리바니 5 ай бұрын

오~! 도움 많이 됐어요 좋은 영상 감사합니다 ^^

@Serin2e 9 ай бұрын

감사합니다!!

@나만의알고리즘 9 ай бұрын

와 오늘 강의 진짜 실하네여 ㅋㅋ 빈번하게 실수할 수 있는 내용들로 꽉꽉눌러담으셨다는게 느껴집네다

@munsungkwon7010 9 ай бұрын

개인적으로 수영초보일땐 1,3번을 신경써서 수영해야 한다 생각하고, 중급이상와서 많이들 못하는게 4번이라 생각합니다. 캐치동작에서 힘빼고 푸쉬동작에서 끝까지 쎄게 밀어줘야 하는데 이미 잘못된 자세로 해와서 습관이 되버리거든요 (나머지는 교정받으면서 어느정도 고쳐짐) 좋은영상입니다.

@user-k9d5j 9 ай бұрын

수영 3개월차에요 영상 여러번 보면 꼭 숙지 해야겠어요 좋은 영상 감사합니다

@kes4600 7 ай бұрын

좋은영상 감사합니다. ㅜㅜ 전 6가지 다하고 있네요.. 바꿔나갈 수 있을까요..ㅜㅜ

@강인짱 5 ай бұрын

수영은 상체 근력 달리기 하고 싶음 하체 근력을 키우고 롤링 글라이딩 많이 연습하세요

@zitnbit 5 ай бұрын

제가 숨을 못쉬는데 이유가 3번이었습니다. 연습하겠습니다.

@guptaneeraj9900 2 ай бұрын

스트로크 한 번이라는 게 한 팔 움직이는 걸 의미하나요? 아니면 양 팔 한 번씩 움직이는 걸 한 스트로크라고 하나요?

@앞뒤앞뒤앞 5 ай бұрын

3번 너무 어렵다... 항상 인지하고 있는데도 호흡할려고하다보니 3번이 안지켜져요. 원암드릴만 꾸준히 해봐야겠네요.

@승호김-z3q 8 ай бұрын

오 좋은정보네요 이강습은 교정반이나 연수반 분들에게 도움됩니다 초보분들은 이거보면 안됩니다

@밍밍쓰밍쮸 5 ай бұрын

니같은애들 ?

@uni6286 9 ай бұрын

어느정도 수영해보면 수영만큼은키작은사람은 키큰사람 절대못이기는것임.. 속도=키. 다음은. 체력임..

@DongPangzhuo 9 ай бұрын

일본 세토다이아 세계선수권 금메달리스트 = 키 174cm. 대단

@jinhokim267 9 ай бұрын

박태환,황선우,김우민 다 190도 안댐

@Swimminglikeabird 9 ай бұрын

어느정도만 수영하셔서 그럼 ㅋㅋ 여자 초등학생 자유형 기록함 보시길 ㅋㅋㅋㅋ 이상 10년차 수린이 올림 ㅋㅋ

@하마먹는물 9 ай бұрын

절대는 아니지만 많이 유리함 키크면 보통 리치도 길기 때문에 더 그렇고

@moisesyang3661 5 ай бұрын

6개 다하고있네.. 감사합니다

@IllyiaEvgeny 8 ай бұрын

접배평자 어느경우든 손목을 구부리지 않는다. 이거 진짜 첨듣는 거네요. 평영시 항상 고민했던 것 정립되네요.

@charliechaplin9904 9 ай бұрын

3, 4 인정

@SeongJin-r5t 9 ай бұрын

왼손이 도착전에 오른손을 물잡기하라고 하는데 맞나요? 물론 반대도 마찬가지구요 킥관들고 초보때 연습할때 발차기랑하면서 손을 쭉뻗고 한팔한팔 번갈아가면서했었던데 자유형때 그렇게하니 누군된다 안된다 왼속이 도착전에 오른손은 물잡을 준비인 하강해야된다 하니 뭐가맞는지모르겠습니다

@MrSlimslime 9 ай бұрын

캐치랑 엔트리 타이밍이 맞아야 롤링힘을 넣어서 스트록을 뽑아내죠. 방법론들의 한결같은 내용은 롤링과 스트로크의 결합입니다.

@atcrom5448 9 ай бұрын

저같은 경우는 기다립니다. 롤링해서 앞으로 나아가는 시간동안 잠시 쉴타이밍이 주어지는데 이때 동작이 들어간다면 추진하는중에 저항이 생기거든요. 추진력이 어느정도 떨어지면 물잡고 당겨주며 롤링~나아가는 속도가 떨어진다 싶을때 팔을 앞으로 빼주고 11자말들어진 후에 반대팔로 물잡기 해줍니다. 저는 여유롭게 수영하는 편이예요. 한창 백승호선수 영상 많이 본것 같네요.

@JackPot-fn8ub 9 ай бұрын

도착하고 하면 뚝뚝 끊겨요 초보때야 롤링자세에서 버티는 힘을 쓸 줄 모르니 팔 안빠지게 버티지만 자연스럽게 이어지도록 해야해요

@hyunwoojung1796 5 ай бұрын

저는 호흡할 때 입으로 물이 들어와서 물을 자꾸 먹게 되는데요... 그래서 호흡할 때 몸을 억지로 위로 올리는 경우가 있는데 이걸 예방할 수 있는 방법은 없나요?

@유진오-h4l 9 ай бұрын

정밀 분석 감사드립니다; 자유형시 꼭 확인해보겠습니다 꾸벅~

@김상호-u3f 8 ай бұрын

맞네요 정답입니다. 감사합니다 구독좋아요 필수

@아로리영 9 ай бұрын

물밀기로 인해 삼두가 아프면 어떻게 해야되나요???

@HKKim-nh3ef 8 ай бұрын

반복 훈련으로 근지구력을 늘려야 하는게 답이 아닐까요?

@하임love 7 ай бұрын

반복해서 봐야되는 핵심 영상입니다.

@physical_mechanic 5 ай бұрын

영상 잘 봤습니다.o^^o

@NaN_OTL 9 ай бұрын

3번 명심!

@자두-b8t 4 ай бұрын

수영할때 뒷목이 뻐근하고 아픈건 고개를덜 숙여서 그런가여?

@박명희-s5b 9 ай бұрын

영상감사합니다

@물흐르듯이-u1o 5 ай бұрын

명강의다

@joong2-RIDER 9 ай бұрын

벽보고 반성중2에요...😂😂😂

@Gabnam 9 ай бұрын

저도 그렇습니다 ㅋㅋ

@oskijh 9 ай бұрын

화이팅

@byungyulgwak9481 9 ай бұрын

중2면 아직 가능성이 많네여 ㅋㅋㅋ

@doodoongg 8 ай бұрын

초보자면 무조건 강습 받아야 하구요 3~4개월은 당연히 받아야죠 ㅋㅋㅋ 그 이후로 하차 안하고 계속 흥미 생겨서 이렇게 수영영상도 찾아볼 정도로 상급반이 되면 그때부터 이런 방법도 참고하면서 하는거죠.. 전 강습도 받고 유튜브영상으로도 도움 많이 받지만 그래도 강습 무시 안합니다..

@mins5062 6 ай бұрын

호흡이 가장힘들던데...

@이선미-m5l 9 ай бұрын

자유형을 하면 힘든경우가 있었는데 왜 그런지 이제 알겠네요 한쪽팔 돌릴때 한쪽팔은 쭉 못밀고 가라앉으면서 당겨주고 있었네요 정말 좋은 영상입니다 고쳐보도록 노력해야겠어요 감사합니다

@안지영-v5k 6 ай бұрын

차별화된 설명으로 귀에 쏙쏙이에요~ 감사해요~

@짱마이클 5 ай бұрын

느리더라도 힘빼고 슬슬하면 2-3km수영해도 멀쩡하다. 그정도로 만족

@종이배-g2d 9 ай бұрын

매일 3번 지적 받고 있어요 ㅜㅜ

@임수란-o4l 9 ай бұрын

저도요!! 생각은 하면서 하는데 힘들어지면 어느순간 왼손이 아래로ㅠ

@종이배-g2d 9 ай бұрын

@@임수란-o4l 내일부터 한팔 스드로크 연습하겠습니다.

@김현주-t2m4z 9 ай бұрын

접시에 코박고 반성중 😂😂😂

@준동이-j2j 13 күн бұрын

다운스윕은 스킬아닌가요?

@lampardpark4394 4 ай бұрын

6가지중에서 2~3가지는 초중급자용이 아니네요.

@hellinkillers 8 ай бұрын

1.어깨는 쓰지 않고 팔만 뻗기 -스트로크를 줄이기 -어깨를 뻗을때 팔을 쭉 밀어주며 밀어준다는 느낌 2. 입수시 손바닥 면으로 입수보단 엔트리시 중지 입수 및 엄지(손날)입수 할것(중지입수추천) 3. 한쪽 팔이 입수 전 반대쪽 팔이 기다리지 않고 가라 앉는 경우 -교정하기 어려움 -오른쪽 호흡 하는 사람들은 오른팔로만 자유형을 하는 원암드릴로 할 것(이때 왼팔은 입수전 끝까지 어깨를 밀어주며 유지) 4. 물잡기는 강하게, 물밀기는 대충 흐지부지 하는 경우 -물을 밀땐 허벅지를 스치듯 밀어주기(끝까지 밀어주기) -물속에서 한쪽팔은 뻗고 한쪽은 눈으로 보면서 젓기 5.손목을 구부리는 경우 6.발차기 시 발을 벌리거나 엇박자로 발차기 하는 경우 -물을 꾹뀌 눌러 멀기 -발목 구부리지 말기 -걸음으로 보면 안장걸음으로 킥을 차기

@deep_squirrel 4 ай бұрын

3:38

@여희정-f7v 9 ай бұрын

❤❤

@kwakjongsun 8 ай бұрын

자유형에 양쪽으로 숨쉬면 안되나요?

@gkim3681 3 ай бұрын

양쪽 호흡을 하는 훈련이 있긴 합니다만 가장 효과적인 것은 2번 스크트로에 1번 호흡입니다. 왼쪽이든 오른쪽이든 한쪽으로만 하는 것이죠.

@MyBetterHalf_7 3 ай бұрын

하아 신경쓸게 생각보다 많네요😅

@bestsong10004 7 ай бұрын

놀랍게도 저걸 다 하고 있었다는....

@엘라-x3m 9 ай бұрын

이 모든게 안되서 비싼 강습을 ㅋㅋㅋㅋ

@다라미다라미 3 ай бұрын

여러분들 발차기부터 열심히하세요 ㅋㅋㅋ

@꿈꾸는무민 9 ай бұрын

영상최고 4번이 제일 문제네요

@뉴-i7b 4 ай бұрын

3:03

@Evelyn-ey7vs 5 ай бұрын

알겠는데 모르겠어요ㅠ

@홍채원-o6y 9 ай бұрын

그래서 제 자유영이 쓰레기였군요ㅜㅜ영상보고 고치겠습니다ㅜ

@뿌용아빠 9 ай бұрын

자유형25미터 스트로크 8회면 일반적인건가요?

@정희훈-r3x 9 ай бұрын

준선수급입니다.

@sunnypark5062 6 ай бұрын

내일가서 세어봐야겠네요

@최우진-s4q 2 ай бұрын

세번째 실수를 평생동안 하고 있었네요,,, 진짜 고치기 어려운것 같아요..호흡할 때 반대팔을 물 속으로 돌리지 않으면 몸이 가라앉는 것 같거든요,,, 무의식 중에 계속 팔을 돌리게되는데 이거 고치기 엄청 힘들 것 같습니다... 그래도 해봐야죠,,ㅠㅠㅠ

@seungeunlee9442 5 ай бұрын

자유형 손목 구부리면 숭함.

@손세규-e3z 9 ай бұрын

전 수영선출 현 수영강사입니다. 좀 비싸더라도 어린이 수영장 성인수영 수업 들으세요 저도 항상 지금 회원들께 강조하는 말씀들이지만 여러분의 자세를 보고 판단해주는건 강사입니다. 저희 회원님들도 유튜브에서 영상을 참고만 하지 배우는 내용을 그대로 하면 저한테 많이 혼나요 ㅎㅎ 그러니까 전문적인 강사인지 확인하고 수업을 들으시면 좋은 효과 낼수있어요

@egoist991 9 ай бұрын

근데 왜 어린이 수영장 일까요????😮😮

@손세규-e3z 9 ай бұрын

어린이수영장이 일반수영장이랑 달리 소수 정예로 1대10으로 배우기 때문입니다.

@yyk171 9 ай бұрын

음.. 안살래요!

@손세규-e3z 9 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ저희 반 기준 평영까지 2개월만에 마스터 하신분까지 계십니다 마음대로 하세요 수영장마다 케바케니까... 저는 추천을 드리는것 뿐입니다 !

@ApollonSEP-br7nj 9 ай бұрын

저는 5:1로 받아요 완전좋습니다