Бить БЫСТРО или СИЛЬНО? / Разворот и постановка ноги при ударе в боксе / Эльмар Гусейнов

[@bloodandsweatmma]

🥊 Тренировки с Эльмаром Гусейновым 🤜 elmar-boxing.ru 📱 [phone] Экипировка для единоборств: fairtex.ru

[@vadimvadim8926]

Доктор Бокса и Игорь ! Ребята, спасибо огромное за Ваши видео )

[@bloodandsweatmma]

Спасибо и вам)

[@НуралиЧекиров]

Контратака и контрудар что такое?

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@НуралиЧекиров]

@@bloodandsweatmma где адрес бокса?

[@ВоваВетров-к4п]

Обсолютно верно!Осознание этого ко мне пришло на практике,во время многочисленных спаррингов

[@gek1411]

Эльмар , очень классно объясняет, спасибо. Хотелось бы услышать его советы по расслаблению плечей, а так же как он считает совместима ли физические упражнения (становая , жим, подтягивания и т.д база) с боксом, когда ты просто группа офп))

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@ИгорьКирпич-п6в]

Я конечно не Эльмар, но с вашего позволения внесу свою лепту. Кач с боксом совместим, но разумно, что я имею ввиду: Качаться 3 раза в неделю, по классической программе это очень мало вероятно, почему: 1. 3 тренировки в неделю по качу + бокс, а когда востановится. Хорошо, я поверю если вам до 29 лет, вы только спите, едите и тренируетесь, нет работы,семьи и стрессов 2. Падение скорости,работа разных групп мышц и разных волокон 3. Кач все же сильнее разрушает мышцы, хорошая тяжёлая тренировка и восстановление До следующей тяжёлой тренировки 10 дней( смотри что такое периодизация нагрузок) Боксом можно заниматься каждый день и многие выходят на 2 тренировки в день, не используя фармы К расслоению плеч не понял когда, если это в бою или в моменте упражнений на мешке или на лапах, так это "подброс плеч" что то вроде упражнения на шраги, только быстро. Да и весь бокс это расслабления и напряжения в моменте . Один из хороших боксеров (сейчас не вспомню кто) сказал : " Я не бегаю много, я просто научился расслабляться в ринге.

[@gek1411]

@@ИгорьКирпич-п6в мне как раз 28, семья, дети и работа инженером) а смысл вопроса такой, до бокса занимался кроссфитом и качалкой (база) , был здоровый, через полтора года занятий боксом , все сдулось ... плюс похудел , поэтому мне интересно будет ли смысл если ходишь 2 раза в неделю на бокс и один раз в зал , чтобы и мышцы в тонусе держать и скорость не терять. И какие упражнения можно делать в зале, если раз в неделю.

[@gek1411]

@@ИгорьКирпич-п6в а про то что с возрастом нужно больше времени на восстановление тут согласен, поэтому не более 3 тренировок в неделю и могу себе позволить.

[@ИгорьКирпич-п6в]

@@gek1411 Илья, с твоего позволения буду на ты. В наше время очень развит Ютюб, есть такие каналы как Тренер, много инфы, тут главное развиваться самому. Что могу сказать: 1. Я использую добавки, такие как цитрулин,креатин, бца(хоть везде орут что это херня), комплексные витамины и zmk ну и протеин(я лакто- вегетарианец, могу не добрать по белку) 2. По трени с железом опыт не сказать что огромный но в купе лет 5 и результаты есть. Но бокс это совсем другое и для меня это Вышка) И да я так же добавляю железо в тренировки, но потом обязательно "раскидываю" руки - лапы или снаряд. А так не налегай на бицепс, он не особо поможет в боксе, ноги если делать это взрывные тренировки или выпады можно с весом(но так же взрыв), на самом деле все что ты делал,но с ускорением. Присед к примеру я вообще не делаю, заменил скакалкой и выпады редко+ гиря, можно делать рывок, силовая выносливость Если вес вниз пошел пересмотри БЖУ, в этом причина, ну и сон 8 часов, минимум стрессов Рекомендую, не жалеть денег и потратиться на индивидуальные тренеровки А вообще вот номер, если что пиши в Ватсапп [phone]. Помогу чем смогу

[@БаярБадмажапов-у6з]

Супер!Ответили на многие вопросы,давно "мучавшие"меня.Молодцы!

[@МиколаКудрявцев]

спасибо, про Мейвезера и перенос веса вместо топтания-прямо узнал себя, когда ругался тренер 🤣 Да, есть такая тема, начинаешь перетаптываться, а вес идет не туда

[@Простойпарень-ш8и]

Тоже топчусь на месте как бы себя разгоняю, а на самом деле просто топчусь на месте.

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@ОлександрПопов-з3м]

Нурали Чекиров работать на дистанции, заставлять «вымахиваться» уставать. Уходить с линии его атаки.

[@павелштрамбранд-к4е]

@@НуралиЧекиров , тикай с города.

[@НуралиЧекиров]

Про тактику и стратегию нападения можно поподробнее?

[@allahverdialiev6242]

Спасибо как всегда чотка обяснил. Вот етога парня слушать можно часами не надоест . Спасибо Эльмар.

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@colonelmax1873]

@@НуралиЧекиров Тебе ведь уже ответили на канале Фролова. Зачем тупить.

[@fredperry1622]

@@colonelmax1873 откуда они таких слов понахватались: «свормер»?)))) А если проще, то это боец предпочитающий бой на ближней дистанции или инфайтер иными словами. Ну а как противостоять игфайтеру? Держать на дистанции и все. Просто сопляки понахватаются иностранных слов и пишут тупые комментарии, которые даже внимания не стоят из-за простого и логичного ответа на них будь они написаны по-русски, ну а тут хуля «свормер» )))) Если человек какие-то космические вопросы задаёт на канале обучалке, то он просто дурак, ведь если подумать если вопрос про какую-то супер сложный технически вещь и человек тренируется в зале, то ему лучше узнать это у тренера, а если человек не тренируется в зале и ему для чего-то нужны ответы на супер сложные вопросы, то это или малолетка или дурак, на диване не постигнуть сложных технических вещей

[@buhoymag]

Спасибо! Ни разу не пожалел что подписался. Интересная тема.

[@MegaWatt_nick]

Эльмар)) Как всегда много ха-ха😄😄 и много полезного для саморазвития. Уже много лет смотрю его и каждый раз он интересные нюансы озвучивает. Спасибо за работу, ребята!

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@ВладимирАнучин-й6ч]

Очень согласен. Это не отменяет ситуативные моменты где нужно довернуть, и сложится

[@Гражданинникто-ы2ф]

Блин как же ты интересно объясняешь, и смотреть и слушать интересно, все понятно и ясно как день

[@ТарасКудрявец]

Замечал по пацанам с кем тренируюсь(когда лапы держу)и по себе что когда вкручиваешь ногу удар сильнее и дальше!

[@fredperry1622]

Игорь, своё скромное мнение про подшаг правой под правый прямой, это ведь больше делается для того, чтоб было удобнее после правого прямого продолжить атаку, чтоб нога не осталась сзади. Сам попробуй сделать двойку с вышагиванием левой без правого подшага и с подшагом, но чтоб после двойки в обоих вариантах шла ещё какая-либо комбинация и ты сам все на деле поймёшь. Ты просто не сможешь после двойки без подшага правой развить дальнейшую комбинацию вперёд, так как ноги из стойки «разъедутся» далеко из-за того, что левой ты сделал вышагивание, а правой не подшагнул, то есть не обеспечил одинаковое расстояние между стопами и потерял баланс

[@СергейМанько-ж7л]

Найди где то мои посты здесь я там свое мнение по поводу приставки правой ноги написал.Может поможет)

[@fredperry1622]

@@СергейМанько-ж7л А ты, прости кто, чтоб я зачем-то твои посты искал? Твоя фамилия Лемешев или Сегалович, или может быть ты Ломаченко. Просто твоя подача такая наглая: «найди тут мои посты...» а оно мне надо, твои посты искать и чем ты мне собрался помогать? Мне твоя помощь ни к чему, это Игорь просил своё мнение написать, а не я.

[@СергейМанько-ж7л]

@@fredperry1622 Да я писал там одному человеку (можешь почитать, если оно тебе надо ,там МС со мной в полемике ) длинные посты и там высказывал свое скромное мнение, которое добавляет некоторые моменты к тем о которых ты совершенно правильно ,на мой взгляд здесь говоришь.И действительно я писал не тебе ,а Игорю с благими намерениями просто лень было писать уже ещё раз .Так что нет никакой наглой подачи брат.Проще отнесись))✋

[@fredperry1622]

@@СергейМанько-ж7л понял, просто ответ мне, поэтому так и воспринял.

[@fredperry1622]

Ну а по поводу подшага, оно так и есть, по сути я ничего нового не изобрёл, это не мои выдумки, оно просто так и есть на самом деле и об этом уже миллион раз многие тренеры говорили, что, куда, зачем и для чего делается.)

[@openyourmind7049]

Классные снимаете видосы. Но я КМС и я отправил спать двух МС и одного МСМК на открытом ринге (уж поверьте на слово) Главная разница между КМС и более навороченными званиями заключается не в ногах, плечах, нырках, уклонах и т.д. Главная разница это в количестве боёв. У меня 56 боёв. У МС в среднем в 3 раза больше. Во время этой обкатки создаётся балансировка ног, рук без замахов и т.д. Когда я моргнул и получил свой первый нокдаун, я познал опыт защиты в плавании) Каждый бой это отдельная история. Так, что мне кажется, что мастеров и кмсников различает опыт. Но бывают самородки, вроде меня, которые на сборах не бывают, режим не соблюдают, но после пары месяцев тренировок могут отправить нюхать настил ринга какую-нибудь местную звезду) И ещё один существенный момент. МС И МСМК, да даже 100 кратный чемпион мира опасен только если он действующий, тренирующийся. Бывает, что загулявший мастер выпрыгивает на ринг и выдыхается во втором раунде. Да, на улице он опасен, может неожиданно вырубить, собранным хлестким ударом. Но подуставший, забросивший тренировки мастер часто задыхается уже во втором раунде. И такие часто бывают понторезами, хотят выехать испугав новичка своим громким именем (чемпион того-то, обладатель пояса чего-то там и т.д.) Но те кто в теме понимают. Один раз в зале, это был первый год моих занятий боксом, один МС предложил мне побоксировать с ним в левой стойке. Лёгкую отработку. И по ходу пьесы мне начали прилетать жёсткие серии в табло. Я спросил его, что , типо махаемся? Он сказал, братан всё ровно, отрабатываем. И через 10 секунд втащил мне кросс прямо в клюв. Короче я понял, что его поволокло на понты и забил его в мясо. Не хочу сказать, что я бык и что-то вроде этого, просто иногда такое бывает. Снимайте ещё видосы. Прикольно ваши наполненные опытом талантливые речи слушать. Здоровья в теле и стабильности в стране!

[@kolobokbok]

Эльмар - очень харизматичный и обаятельный человек и профессионал!

[@stepantv5035]

Эльмар очень грамотно все объяснил и разжевал! По больше бы таких тренеров !!!

[@senseimax]

Эльмару респект, явная харизма и отличные шутки))) Смотреть его не скучно точно!)

[@НиколайКазаченко-к7о]

Оооо, ну наконец-то вся команда всем составом

[@Саламу-ж9к]

Эльмар, если я и стану бойцом то трениром можешь считать себя)

[@Avtosvet057]

Про подшаг верно подмечено, проще заметить и отреагировать

[@likeabird3799]

Очень полезное видео. С моей точки зрения всё рассказано идеально, это даже самому можно проверить просто сделал это, и если ты что-то догоняешь в боксе - ты сразу же поймёшь. Я говорю, одно из самых полезных видео о боксе, что я смотрел

[@konankanah5087]

Эльмар красава! 👍👍👍 хорошо объясняет.

[@strannik.m]

Эльмар все верно сказал ,импульс от разгибания ног и перенос центра тяжести

[@ИвочкинВиталий]

Грамотно, молодец Эльмар!!!

[@БорисВасилиу]

Эльмар - классно заряжает на позитив!

[@84duo]

Очень полезное видео Эльмар все понятно показал и рассказал, лайк

[@ИмяФамилия-ч9н1т]

Эльмар такой позитивный дядька😆👍Огонь выпуски делаете,ребята.Здоровья вам и процветания.

[@maximgacenko9932]

Спасибо огромное ..очень полезно и очень понятно

[@daniilkorotkov]

Спасибо! Всё по делу и полезно!

[@ДжонРембо-л2ш]

Спасибо большое парни ,действительно крутой выпуск ,если можно сделайте подробнее разбор про вот это вот ,,топтание" на месте ,как правильно и ТП ,думаю многим тоже будет интересно

[@АлексейГлухов-ш9ф]

Вот за что я люблю видео с Эльмаром,что он с учениками ведёт себя как старший брат,которому тетя с дядей оставили младших племянников.И вот он,в обычной жизни спокойный и даже,возможно,любящий поспать,послушно родителям и с любовью к племянникам,с юмором и авторитетом старшего учит их уму-разуму.Подозреваю,что племянники и младшие братья и сёстры его очень любят и во всём берут пример.Жалко,что я сам старший брат и брать пример мне было не с кого и всю жизнь пришлось быть примером самому.Не всё и не всегда это получалось,но с моими братьями и сёстрами мы друг друга любим и ценим,а с племянниками я такой же большой дядя,как и Эльмар...🤣🤣🤣Удачи ему во всём,побед и хороших,толковых учеников.И помощи Божией.

[@СакскийКикбоксингРеспубликаКры]

Отличные объяснения от Эльмара!!!

[@ВячеславИванов-н1я]

Мой уважаемый, интернетный, учитель Эльмар 🥊😁👍👍👍

[@AlexOdessa]

Эльмар спасибо!!!!

[@НиколайКазаченко-к7о]

Надо ещё Лилю попросить допросить , как главного эксперта по челкоку и прочим заворотам)))))

[@Vl_Svch]

А куда кстати она делась ? Инстаграмм удалила

[@НуралиЧекиров]

@@Vl_Svch как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@НиколайКазаченко-к7о]

@@Vl_Svch Бааалин, очень жаль, так четко объясняла дивчина, может хэйтеры задолбали

[@НиколайКазаченко-к7о]

@@НуралиЧекиров только контрами, как Рой Джонс младший

[@павелштрамбранд-к4е]

@@НуралиЧекиров , тикай с города.

[@kis5145]

Эльмар, отлично доносит информацию...

[@Саламу-ж9к]

Эльмар, твой ученик растет))) фигура уже не та что была раньше, и стойка другая, уже чувствуется боец))))

[@bloodandsweatmma]

Спасибо

[@ilyaskutlyyarov8152]

Супер выпуск! Ещё бы выпуск о важности разгибании локтей при прямых ударах

[@ВладимирЯровой-с7ц]

Комментарий в поддержку канала, удачи!

[@АндрейВалентинович-в3у]

Интересный материал! Спасибо

[@ВячеславИванов-н1я]

Всё чётко, интересно, доходчиво объяснил 🥊😁👍👍👍

[@ВалерийПрохоров-л9ж]

Молодец! Очень доходчиво объясняет! 👏👏👏

[@АлексейФатеев-ш3ф]

Спасибо за контент ) Вы классные

[@Maks1m1ch777]

Эльмар крут во всех планах 💪

[@НиколайГимодеев-л2л]

Интересно, познавательно!)

[@grigoriy22121980gg]

На 8 минуте там где неправильно , это как раз правильно для отхода бьешь правой отходишь правой и тд...))) Класный видос ! Боксёр добродушный 👍

[@alexeybalakin9688]

Сарказм из Игоря так и льётся )). Хорошую тему затронули. Полностью согласен с экспертами

[@ruslantt7528]

8:11 Аааааааааааааааааааааа)) Теперь понятнооо, за год бокса и кучу видео перечмотренных это узнал только щас. Госпадиии. Эльмар спасибо

[@vespercore8882]

Удивительно интеллигентно говорит для тренера по боксу ))

[@sirusvirtus5885]

👍отличное видео

[@SM57]

Спасибо.

[@АнзорДзаитов-ж1м]

Всё чётко и доходчиво объяснил👍

[@hotdog9678]

Отличное видео, единственное добавлю насчет подставления ноги, он делается в тот момент если ноги во время боя широко разошлись, то есть глубоко шагнул во время джеба а он отклон сделал чтобы доставать правым идет подтяжка ноги, но если достал левым, то достанешь и правой и подстановка ноги не нужна

[@tolikgolovin777]

Спасибо вам огромное за этот ролик, очень давно эта тема интересовала. Но ещë хотелось бы разобраться с передвижением во время 3-4 ударных комбинаций(т.е. нужно делать только один шаг, а все остальное на месте или как) просто меня этот вопрос мучает, у меня было 2 тренера и все говорят по разному. И хотелось бы, что бы именно Эльмар разобрал эту тему. Сразу за раннее спасибо))

[@bloodandsweatmma]

kzbin.info/www/bejne/iXXCf5Wmgrl6las посмотрите этот ролик. Здесь все понятно

[@tolikgolovin777]

@@bloodandsweatmma, я видел этот ролик, но я не все там понял. Но все равно спасибо, за то что отозвались

[@andys4708]

Есть разные школы. Отличия мне кажется в методе нанесения удара передней рукой. Когда в комбинациях сохраняется односторонняя стойка. По задней руке все соглашаются переносить вес вперёд или как минимум поворачиваться в сторону передней ноги. По передней все сложно. Кто-то бьёт пытаясь при этом заряжать правую не только поворотом в сторону задней ноги, но и переносом веса на заднюю. А кто то ограничивается поворотом, в том числе и оставляя вес на передней ноге. Тогда последующий удар правой идёт без переноса веса, а скачком всем телом при толчке задней или просто поворотом и жёстким выставлением структуры от задней ноги.

[@andys4708]

Кроме того есть как минимум два противоположных способа перемещения. Толканием задней ногой. И "кручением" вокруг оси или передней ноги. Первый способ похож на передвижения лыжника и бегуна. Тут мы отталкиваемся от пола за счёт трения и упора задней ноги. Может делаться и на скачке вперед. Второй используется при боковом передней рукой на скачке. Он использует инерцию нашего корпуса и прыжок для создания начального импульса вращения. Комбинируя оба способа можно выстраивать очень разные комбинации.

[@TheDjavdet]

Весело!

[@ALUKARD.05]

Эльмар топ

[@СергейСтет]

Круто так четко обясняет

[@НуралиЧекиров]

Сделайте пожалуйста ролик что такое контрудар и контратака?

[@bloodandsweatmma]

Посмотрите на канале таких роликов уже несколько

[@s.a.r6294]

Отличное видео, все доходчиво)

[@Kyty3uk]

Не по существу коммент: Игорь подкачался, хорошо выглядит

[@ДмитрийИванов-р9ъ1г]

Отложится!)) 100500, лайк

[@ВладимирАнучин-й6ч]

Вложится)

[@olegpopow2577]

На улице лучше развивать скорость удар, а ногу и корпус не закручивать до конца, для быстрого сохранения, равновесие, быстрого перемешения. От быстроты удара набирается мощь. Так можно отключить двоих, троих. С четырмя придется маленько повазится. Там надо рубанут и скрыться. Иначе проблеммы.

[@СерыйН-т4е]

Нужно не топать а поткидывать свой вес ногами

[@eOOOKK]

согласен, синхронизировать ноги с телом передавая вес и энергию в удар

[@СергейШефер-с3к]

Спасибо!

[@ДмитрийАлексеевич-ж4е]

крутой тренер!

[@ДимитрийДи-я8ю]

Эльмар, как всегда с удовольствием посмотрел видос, все обоснованно и научно, как я люблю. Но есть к тебе вопрос, о моменте когда делаются удары в реверс с ногами( когда есть притоптывание), я просто лично всегда это расценивал, как отработку ударов на шагах, но на месте и мне кажется это оправдывается, интересно ваше мнение

[@elmarboxing]

Да, если шагать разноименно) а если одно именно то нет(

[@EbakaStyle]

А как насчет удара с подшагом передней ногой, когда толкаешься задней ногой и сразу на мгновение поднимаешь переднюю. Сила удара уменьшится?

[@elmarboxing]

Зависит от натренированности) если всю жизнь делал так, то милы не потеряешь

[@ilyamayer4552]

Спасибо парни интересный разбор. Можете сказать становится ли удар сильнее, если делать маленький отшаг назад?

[@elmarboxing]

В какой ситуации? Когда бьешь вперёд или назад?

[@ilyamayer4552]

Получается когда бьеш на отходе

[@mmaworld5551]

Можете мне помочь , я постоянно мешаюсь во время удара двоечки . Как надо бить сначала ногой ударить , или рукой или же одновременно?

[@goramir6797]

интересное мнение

[@HighEndMTL]

мой экспердный коммент - скрутка носка и приставка ноги - этим знаменита советская школа бокса и другие любительские. а у профиков, в Америке и т.д. больше шагают, топают и переносят вес тела с ноги на ногу. Например, Усик и Ковалёв-приставляют заднюю ногу... Канело, Гарсиа, Спенс, Кроуффорд и большинство других топовых боксёров - практически нет. тяжи в том числе

[@agva6117]

Ура!!! Мы победили корону 19!!! Мне кажется, или и-и-и-Игорь слегка поправился? Не беда!!! Вангую быстро жир в мышцы превратит! Красавцы, все грамотно и по красоте.

[@bloodandsweatmma]

Вам показалось)

[@СаняНиколаев-е5ъ]

Победили ?) С сентября закроют обратно на карантин ,большая вероятность

[@ПанМЕТАН]

Игорь какой у вас уже разряд по боксу?

[@bloodandsweatmma]

Да, какие разряды. Три класса мое образование в боксе)

[@Простойпарень-ш8и]

220 уже, но скоро переходит на 380

[@igorpetrov7785]

Всем привет ! Ну я так подозреваю , что такого исследования не было вообще ( это мое сугубое мнение ) удар он есть и с разворотом и без разворота и с подставлением задней ноги ( другое дело если его делают правильно ) и без подставление ! Людей много и каждому своё и не по шаблону ?! Как говорил наш тренер один деревенский парень может пол тренировки разогнать своими ударами ( деревенскими ?! Не по шаблону ) так что все удары имеют место ...... и правильные и не правильные ( если они приносят пользу в конце ?! Но в начале зацепить надо правильным ударом .) удачи ✊🏻

[@eOOOKK]

не бывает не правильного удара, есть эффективный и не эффективный удар, если твои удары из под жопы долетают до цели и срубают, значит он эффективный.

[@webgelios13]

Знаете на кого Эльмар похож ? ... на Хелбоя ))) особенно - манерой и тембром голоса )

[@mamont7985]

го пвп 1 на 1, в хардкор файтинг? вот там запляшем

[@pechenke]

быстро и сильно

[@Карлос-ан]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@sanekbest2345]

Посмотрел минуту. Однозначно досмотрю и вникну. Возможно допишу. У меня такой вопрос. При работе на мешке (дома) иногда прям автоматом нога ударной стороны не просто доворачивает, а отрывается от пола и получается и технически правильный, и заметно тяжёлый удар. Как бороться с этим? Ведь по сути с ноги на ногу вес перекинут. В реале такого не было, но по самоощущению там жесть сколько энергии. Я один такой и обманчиво ли это самоизъявление организма? Спасибо за ответ заранее. Дописываю. Все же "выпад" такой непроизвольный он актуален. Только почему то взрыв этот происходит уже после серии, как бы с разгона. При потступе к мешку этого не бывает, а после серии как на ура. Думаю это нормально. Главное вторая рука у подбородка и нигде больше. А ответ всё же хотелось услышать, бывает такое? Перенос на опорную с отрывом толкающей?

[@Александр_Македонский]

Одно дело школа, другое дело бой

[@ИванИванов-у1о3н]

Нет правильно или не правильно. Есть эффективно или не эффективно.

[@elmarboxing]

Чистая правда!

[@achikatanasov5650]

А как на счёт боя МакГрегор против Альвареса, когда он 2 пояс взял? Посмотрите работу ног во втором раунде!

[@АлександрВинокуров-у1к]

Прикольно ноя я, подставляю. Хотя в бою может быть довернеш или не довернеш.

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@g.asanova88]

Я кик-боксёр,люблю вертушку,лоу и хай-кик,в зале работаю в основном тока на ноги,но за 20 лет тренировок на улице раз 5 применил ноги,всё в основном руками,но...ногами человек уходит в глубокий загул,а менты гасят па полной.

[@Простойпарень-ш8и]

Лоукиком сажай и усе, пусть доказывает что это ты

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@HighEndMTL]

носок ноги не перекручивать за линию направления удара руки

[@СергейМанько-ж7л]

Почему?

[@HighEndMTL]

@@СергейМанько-ж7л по русски мне сложнее ответить. но смысл- носок должен разворачиваться в сторону/направление куда наносится удар

[@СергейМанько-ж7л]

@@HighEndMTL Не обязательно брат.

[@fredperry1622]

@@HighEndMTL это больше к передней ноге относится, стопа задней ноги должна доворачиваться перпендикулярно стопе передней ноги, иными словами под 90 градусов. Опять же это база, но в процессе развития бойца у него может меняться техника и становиться так сказать самобытной

[@СергейМанько-ж7л]

@Denyz Braga Нет такого понятия .Если ты бьешь не толчковый удар .Ты сам ответил на свой вопрос толчка .Вектор важен когда толкаешь или бьешь таранной техникой.Есть разные варианты биомеханники нанесения удара ...,,Правильный ,,удар это больше бросок чем последовательный толчек.В боксе вариант когда нога перекручивается называеться с движением в левом тазобедренном суставе.Основная энергия идёт от реверсивного движения левой части таза назад .Появляеться свободная ось вращения в позвоночнике .Правая нога идёт под приставку.Сохраняя баланс удлинняя удар .Преимущество перед ударом ,,под шаг ,,Это большая скорость ударной массы .А также свободный заряд противоположной руки.Также не требуется переноса предварительного веса тела при следующем подшаге.Долгое время эта техника была основновной в ,,советской,,школе бокса.Эсть и другие варианты нанесения правого прямого .Как то так брат.

[@mrbrazzz]

Помогите пожалуйста у меня травма из-за не правильного прямого удара. Год и десять месяцев прошло как я травмировал левый локоть. Бил самый тяжёлый мешок всегда, в тот день захотелось показать свою мощь ребятам и начал бить более легкий мешок. 4 удара сделал начиная с правого. Последний удар левой рукой не достиг цели так как груша отлетела сильно после трёх. В итоге моя левая рука сильно распрямился при холостом ударе и локоть аж треснула.. боль неимоверная десять минут. потом ещё два месяца болела. Сейчас не болит, но я до сих пор не могу опираться на левую руку, не могу резко распрямлять эту руку. Вообщем так не болит, но бить не могу, отжиматься не могу, опираться не могу. Как можно излечить полностью? Подскажите пожалуйста. Кто знает? У кого такое было, посоветуйте пожалуйста что делать.

[@СергейАндреев-б7ь]

Резина и гантели, закачивай потихоньку, постепенно увеличивая нагрузку

[@mrbrazzz]

@@СергейАндреев-б7ь Спасибо Сергей. Рука полностью восстановилась. Локоть не болит уже давно. Со дня травмы прошло 2 года и 3 месяца.

[@Старейшина-ц2ш]

Когда топаешь сила удара рассеивается,точность снижается, координация хуже, время чуть больше-согласен полностью)Эльмар у меня вопрос к вам , но когда топнешь(чтоб пол задрожал ) - противник взгляд на ноги опустил от любопытства "какого жучка там давят"? А вы тут же ударите плотно!,не это ли симбиоз удара с подшагом?. особенно топнуть по подъему.,или по пальцам стопы..хоть на ринге,хоть на улице)))

[@АндрейКостюковский]

Быстро или сильно?🤔😂 F=ma. т.е. одинаковый по силе удар возможно получить как за счет увеличения степени вложения массы, так и за счет ускорения, которое есть производная от скорости✌️ Как по мне, так важнее, чтобы мазни не было и кулак был максимально плотный.

[@СергейМанько-ж7л]

Чепуха ..Удар реальный не соответствует этой формуле потому что это система с открытым входом...Необходимо говорить о работе удара ...скорее всего ...

[@АндрейКостюковский]

@@СергейМанько-ж7л Работе за единицу времени. Т.е. о мощности. Но от m и a все равно будет зависеть.

[@СергейМанько-ж7л]

@@АндрейКостюковский Ну дык это понятно ,что чем больше ударная масса и ее скорость вхождения в цель (а не ускорение )и меньшее время контакта (в разумных пределах )тем больше работа удара..То же и формула энергии ...Но удар в человека это не абсолютный упругий удар .а частично не упругая система с открытым входом энергии ....Так как скорость и масса по любому ограничены ...будем тренировать жесткость (для уменьшения демпфирования и точность и своевременность удара (тайминг )А также финты и тактику и будет нам счастье ...Падают от хлесткого жёсткого удара когда не готовы к нему ...даже если в нем нет достаточно большой энергии ...Как то так дружище 🤝

[@АндрейКостюковский]

@@СергейМанько-ж7л Чем жёстче структура, тем больше вложенная масса. До удара скорость равна нулю. В момент удара она будет тем выше, чем больше ускорение.

[@СергейМанько-ж7л]

@@АндрейКостюковскийНе факт ..Скажем есть понятие предударного торможения ...Скорость в небаллистических ударах максимальна в конце удара ,(разгон )Но есть фактор предударного торможения ..когда напрягаем мышцы для создания жёсткости ударного звена ..Масса ударного звена зависит от массы атлета и его костей итд.Это обычно не больше 3.5кг..В баллистических ударах ускорение максимально в начале движения и есть две техники с предударным торможением и без ...Там меньше присоединенной массы обычно это масса руки предплечья и части плеча..В Скоростно силовых небаллистических ударах масса ещё считается ,,присоединенная ,,к ударной массе бойка ...Обычно скорость у Скоростно силовых ударах меньше но больше присоединенная масса ,а у баллистических ударах наоборот ..Наибольшая энергия ударов достигается на скорости 90 -95 процентов ..от максимума ..Энергия удара или работа или мощность или сила ..-это взаимодействие масс тел .Нет взаимодействия нет силы ☝️.То есть упрощённо это скорость совместного движения масс в направлении удара и время взаимодействия тел ...Ускорение в конце удара не будет обычно из за предударного торможения ...Поэтому записывай масса умноженная на скорость во время контакта умноженная на время этого контакта ..Минус демпфирование и расход энергии на тепло ...Скажем в жёсткий лоб одна сила ,а в мягкое пузо другая ☝️Андестенд ...Обычная классическая механика здесь не работает как в теории ...Потому что система реальная с открытым входом энергии ИТП...Слишком много нюансов ...Упрощённо это скорость умноженная на массу ударную и присоединенных к удару на время этого взаимодействия ...Это классическое описание в учебниках бокса ...

[@бакинкурманбайуулу]

Нашел у кого спросить

[@Алехандро-ш3р]

Главное не крутить пятку, нам тренер категорически запрещает крутить пятку.

[@СергейЛисов-ж8н]

Чем длиннее удар, тем сильнее доворот ноги.

[@МихаилНемков-с3э]

+++++++++++

[@ШумиловскийМафиозник]

пусть Эльмар скажет почему он бьет боковой кружкой а не классикой и как лучше бить ?

[@bloodandsweatmma]

На канале есть видео. Ищите по словам Эльмар и боковой. Если память не изменяет - так быстрее и проходит за ухо. Но прошло много времени, возможно, память подводит.

[@ШумиловскийМафиозник]

bloodandsweatmma ок спасибо !!!!!!

[@АртемВасько-щ6д]

Все верно про ноги в донецке так тоже учили до 14 года

[@wolfglory6707]

Первый

[@Саламу-ж9к]

11:15# секунде

[@Green_Iving]

В китайском кунфу нет переставления задней ноги: видел сам на их тренировках; сразу применяется круговое движение. В боксе переставление долно быть минимальным, т.к. мы из боковй стойки переходим во фронтальную.

[@Vikt0306]

Самое интересное как раз Кусикьянц как раз говорил что надо перемещать ногу.

[@Саламу-ж9к]

Блин этот смех))))))))))

[@omletinaomletina9430]

Эльмар - прекрасный собеседник, всё объясняет, спокойно истолковывает свою точку зрения, некатегоричен. И + имеет стилёвый имидж, нивкоем случае не меняйте причёску - это жутко атмосферная деталь, будто тренер из 80'х, луцк