ヒーリングヨガ☆ 自律神経を整えたい方、初心者の方におすすめ！

[@ゆう-y9v4e]

心の病で精神的にとてもつらい時がありますが、ヨガをすると不思議に心が安定します。マリコ先生、いつもありがとう😆💕✨

[@kaykey3050]

アメリカからです。最近 ステージ3の乳癌と診断され治療中です。このヒーリングヨガは 私の毎朝の日課になっています。この様な20分程度のヒーリングヨガがありましたらUPお願いします❤

[@ともちゃん-m1r]

このヨガは年をとってもできるヨガですね。60代の私はこれが大好きです。

[@bflowyoga]

ありがとうございます💓☺️

[@谷内昌代-e7q]

私も60代です。色々やってみて、やっと自分に合ったヨガがわかるようになってきました。失敗も成功の素✨やってみないとわかりませんものね。これからも、自分が心地いいと思うヨガを探してやっていきたいと思います。人に流されないように。

[@user-gsm5374moon]

メンタルが崩壊しそうな昨今、夜が更けてから、家じゅうの電気を消し、スマホのほのかな明かりだけで、このヨガをします。ざわついていた心が平らになっていくのがわかります。マリコ先生の声がとても落ち着くので、キャンドルヨガとか、星空ヨガとか、暗い画面のものもあると嬉しいです。

[@mariko1227]

昨年からのコロナ禍で、不眠、食欲不振になり。まりこ先生のヨガをやるようになって少しずつ改善されてます。この動画はやるとちゃんと眠れます。大変感謝しております！子育て頑張って下さい！

[@かず-x6p2o]

まりこ先生のチャンネルを友人に紹介してもらってから1ヶ月。すっかりとりこになりました。気持ちをリセットすることができます♪ありがとうございます♪

[@molecularara9025]

３日前にワクチン二回目を打ちました。その夜から副反応の倦怠感が酷くて微熱、頭痛を治めるために飲んだ鎮痛剤で胃痛で起き上がることも億劫で寝込んでました。やっと今、朝食を食べて休憩したのでこちらのヨガをしました。寝すぎて体が固まっていたのをほぐす快感。もうこれで常人に戻りました。明日から仕事復帰します。感謝感謝🌿🕊🍀

[@Yu-ur7pr]

大都会ロンドンの中心部に住んでいます。朝慌ただしく子供達を学校に送った後に、ゆっくりとヒーリングヨガをしました。小鳥のさえずりが聞こえて、まるで私も上高地へワープできたような気分になりました。毎日お世話になっています。心のオアシス！まりこ先生ありがとうございます！

[@maimai0615]

上高地の美しい景色の中でのヨガ最高ですね！癒されたくてこちらのヨガをしてみたら、じんわり内側から幸せな気持ちになりました。いつも素敵な動画のシェアをありがとうございます。

[@あやみ-s358]

ベランダでヒーリングヨガ🧘‍♀️最高❣️洗濯物と共に。。

[@ひかるネコ]

心の病と闘っている身です。 この動画でヨガに取り組むと、ざわついた心が静かに落ち着いていき、 「今のご自身、ありのままの自分を受け入れてあげましょう」という言葉に涙がポロポロこぼれました。 本当に、素晴らしい動画をありがとうございます。

[@kinakomouri6604]

この背景といいヨガといい、文句なしに素晴らしいです。

[@kanzashi0523]

緊急事態宣言で通っているホットヨガに行けず、自宅でこの動画のヨガをしたら、シャバーサナの途中で声を上げて泣いてしまいました。 自覚も無かった様々なモヤモヤがデトックスされたようです。 Mariko先生、トモヤさん、本当にありがとうございます！!

[@あおきえいこ]

爽やかな上高地の空気を 感じながらゆったりと した気分で体が自由に なって行くのがとても 気持ちが落ちつきます。 これからもずっと続けたいと思います。 ありがとうございます。

[@水口ひろみ-u2c]

色々なヨガ動画見てみましたが、マリコさんのレッスンが一番合いました。そんなに難しくなく、誰でもできる。でも効く。。マリコさん、きれいで、私も頑張ろうと思いました。

[@maimai0615]

幸せな気持ちになり、最後は涙が出てきました。まりこ先生のおかげでヨガと出会え、心がいつも穏やかです。本当にありがとうございます。

[@松田典子-z1e]

やっぱりこのヨガプログラムが1番好き♪シャバアサナまで含めたヒーリングヨガで、時間が短いので気軽にできるのもグッド👍

[@おさるおさる-k4i]

おはようございます。 全身リフレッシュヨガとセットで しました。 モヤモヤ😶‍🌫️した気持ちが吹き飛びました。本当にいつも助けられています。

[@yuki-ke6bq]

このヨガで眠る前に心地良いひと時が過ごせます。上高地の背景にも癒されます。

[@なおこ-y2q]

この動画は私大好きで何回も利用させてもらってます✨なんとも言えない心地良さで窓際で窓開けてすると自分も大自然の中でヨガをしてる感覚になります🧘‍♀️今日もありがとうございました😊

[@eucaly3401]

このヨガはほぼ毎回途中で寝てしまう心地良さです。 私の安眠の支えになっています。ありがとうございます。 まりこ先生の後ろの、上高地の背景が見事に似合っています！

[@YS-yo1jq]

おはようございます☀️上高地の自然は嫌なこと消してくれる🍀ヨガからスタートの1日は幸せ❤️💛💙さぁ、肩の力を抜いて行ってきまーす🚙

[@辻和賀子]

ピラティスの前にストレッチしたかったので、この動画を選んでみました。 気持ち良すぎて眠りそうになりました 素敵なヨガ、景色と音楽、癒されましたありがとうございます よし！ピラティスするぞ〜！

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は大好きなヒーリングヨガです🧘‍♀️ 背景が素晴らしく素敵なBGM そして素敵なマリコ先生のヨガに 心身共に癒されました☺️ 今日も一日ありがとうございました😊

[@chika1559]

現在闘病中で、できるときに軽くヨガやってます。 まりこさんの声にも癒されて、気がまぎれます。今日もありがとうございました。

[@kodamamitayo]

生理中で調子が悪かったのですが、このヨガをやったら少し楽になりました。 気持ちよく身体が伸びて最高です。

[@わたなべまさこ]

これを朝行うと気持ちも身体も整いますねー🙂

[@keikodoi7283]

私は71歳で、　右股関節にちょっと問題をかかえております。　　まり子さんのヨガに出会って多分1年位かと思います。　　最初見たときからとても好感が持てました。　　たくさんある動画の内、　　ほんの一部しかまだ試していませんが、　少しづつ無理することなく外のポーズも試してみようって思っています。　　そのうち機会があればワークショップも受けて直接まり子さんにお会いしたいです。

[@bflowyoga]

わぁ✨✨嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️😭✨ 股関節も無理なく心地よい可動域で行なってくださいね❣️ ワークショップも是非ぜひご参加ください✨🎵 体力など不安なようでしたら、朝ヨガ やリラックス系のヨガ でしたら安心してご参加いただけます😊 お会いできること楽しみにしています❤️

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 毎晩1.5~2.0時間は必ずマリコ先生のヨガを夫婦で楽しく行っています🧘‍♀️ 今夜最後のヨガはこちらで心もリラックス、素敵な背景にも癒されながら出来ました😊 今日も一日ありがとうございました😊

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 気持ちよ〜くゆっくりスッキリほぐされました🧘‍♀️ 素敵な背景にマリコ先生のヨガポーズが バッチリマッチして最高でした☺️ 今日も一日ありがとうございました😊

[@cinnamon-c8g]

いいね！を何度も押したくなります。背景の自然を見ながらゆったり身体が気持ちよく伸びます。

[@rayko1215]

休日の朝にゆったりとしました。気持ちは穏やか。体はすっきり。

[@6250kitty]

上高地　行きました。絶景ですよね～大自然に居るだけでパワーもらえます。ゆったりゆっくりリラックスできました。有り難うまりこさん。

[@花田仁子]

梓川、上高地でのヨガエクササイズ、最高😃⤴️⤴️、自粛の環境の中、バックグラウンドに惚れてまーーす💖💐

[@chipo3115]

自宅にいながら、大自然の中にいる気分になれて最高でした。膝を抱えてから左右に倒すのがとても心地よかったです。コロナ禍でまりこさんの動画に出会えて、リラックスの方法を知ることができました。本当に感謝です。

[@白サン]

上高地を選んだのも素敵に瞑想ですね・・・

[@Snow-hy2jx]

今日は気分的に落ち込んでいたので心を元気にしたくてこの動画を選びました。景色とマリコ先生の笑顔と声にも癒され終わるころにはスッキリしました。いつもありがとうございます✨

[@bflowyoga]

いつもありがとうございます💓☺️

[@花田仁子]

上高地をbackに梓川畔の撮影。石ゴロゴロの上でのマリ子さんにブラボー、撮影者トモヤさんにも場所設定にも、同様。　　　　　　　懐かしい場所で印象深くです。　　　　　　　　センス抜群。　　　　　　　　　　　何時も有難う御座います‼️👫💖

[@かよ-g2n]

上高地の素敵な風景の中にいるような感覚でまりこさんの癒されるヒーリングヨガをする事が出来て気持ち良かったです😊❤️ お出掛けを自粛している日々に癒されるヨガ最高です🎵

[@こじまゆみこ-g8d]

おはようございます。9月疲労回復プログラムDay9,上高地の大自然の中にいるような心地良さ、音楽とマリコ先生の声がヒーリング効果で体にスッ…と入ってきます。雨の朝ですが、気分は爽快です✨

[@6250kitty]

ヒーリングヨガ、緩みほっこりしますね!有り難うございます✨む

[@はまのこ-n9n]

オンラインサロンの メンバーの方のお勧めで行ってみたところ とても ふわっと気持ちくなり リラックスすることができました 気持ちも落ち着くので 疲れた時に良いかも💕と思いました😊 絶景のロケーションだし 素敵でした✨

[@kayakokimbakery4106]

職場ヨガでしたー。 ちょっと嫌な気分だったので、「ヒーリング」に釣られてやってみました。 お腹ポカポカ、視界が色鮮やかです。 頭もスッキリしたので、午後からもやっていけそうです♪

[@echigo088]

久しぶりのまりこ先生のヨガよかった。 やっぱり1番合います。

[@cuteyukidaruma]

このヨガ、特に気持ちよくて良かったです✨ 久々に何本か、マリコ先生のヨガをやったら、 深い呼吸が出来てきて、リラックスできました😂✨❗ いつも素晴らしい動画を、ありがとうございます💖

[@levinski917]

猛暑に心身がついていかず困っていたところ、こちらのヨガで心地よく癒されました😊避暑地の心地よい川のせせらぎ、まりこさんのコーディネート含め、画面からも清涼感が感じられリフレッシュ出来ました❣️ありがとうございます❤

[@shiho.y6189]

今朝は疲れが残っていたので、こちらのヒーリングヨガをやりました。体が温まり軽くなった気がします。 鳥の鳴き声も聞こえてきてとても良い時間になりました。

[@oceanlightstar]

心が落ち着くナレーション（誘導）と音楽で、心地良く身体がほぐれました。 上高地の景色と空気感も味合わせてもらい、ありがとうございました！

[@bflowyoga]

嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️😊✨

[@炙りカルビ炙りカルビ炙りカルビ炙]

夕方にこのヨガを行ったら、外も薄暗くまるで上高地に私も居るような錯覚、リラックス出来ました。 終わりの頃に凄いセミの声が聞こえて、あ➰上高地にはセミが居るんだなぁ～とリラックスしていたら、うちの庭でした(笑)５０代でもう既にワタシはボケてる！！

[@あやももっち]

上高地　素晴らしい景色とまりこ先生のヨガがピッタリです　とてもリラックス出来ました　今日もがんばれます👍

[@msoach9073]

ストレスがたまって身体が辛いこの頃。ちょうどいいゆるヨガでした♥️

[@otonoyama-jy5oe]

こんにちは、初コメントです。ヨガ始めました。なんとベストタイミング よかったです、一緒にしました。気持ちよかったです。 ありがとうございます。

[@misakirobertson4839]

９月２３日朝、大自然の中でのヒーリングヨガ、ぴったりでしたね。今日も１日頑張ります。ありがとうございました😊

[@惠子藤田-l3w]

今日も元気に頑張る意欲がでました。ありかとう！

[@sugar0457]

今宵もたくさんの不安を解消できました。ありがとうございます！

最高に気持ちが良かったです。私は夜寝る前リラックスできると眠りが深くなってよく寝れるので、今日はこの動画を選びました。このようにゆったりした動画は夜寝る前にするのにとても便利です。どうもありがとうございます

[@みかん-h6w]

背景素晴らしい💓

[@あやさんまいさんゴキゲンテレビ]

外の風を気持ちよく感じられる季節になり、心地よくできました✨

[@kk.9683]

毎日の疲れが癒やされたり、たまにしか運動しないのに好きな野球でいいプレーができたりするのは、ヨガのおかげが大きいと思っています！ありがとうございます(^^)

[@みずほ-f2e]

まりこさんの動画でヨガをやっていると、我が家の猫がすやすや寝だします

[@いと-i7t]

寝る前にお風呂上がりして、少し汗かけました😢！ 腹式呼吸が大切ですね！ 自立神経悪くて？ちょうどいいヨガ🧘‍♀️ありがとうございます

[@ふうらんすみれ]

まりこさん いつも余裕ができたら、まりこさんのヨガ を楽しんでいます。背景も音楽もまりこさんの言葉もとても素敵です。ありがとうございます。

[@bflowyoga]

わぁ✨✨嬉しいです💓 いつもありがとうございます‼️❤️☺️

[@yulhnd1829]

私の中のヒーリングヨガ2位🧘🏻‍♀️になりました、シークエンスも気持ちよく、景色も素晴らしいです。ありがとうございます😊

[@芦葉悦子]

実際出来るかどうか分からなかったけど出来てスッキリしました。何回もやりたいと思います。途中で眠くなりました。リラックスするにはいいですね❤️

[@yukatnk4592]

この動画は、お気に入りの１つですが最後の場面で聴こえてくる鳥のさえずりに癒やされます🥰

[@azaleaallround2966]

今日、初めてでしたが、最高でした。ありがとうございます。

[@nf-hm1ci]

自然の中でのヨガ🧘‍♀️はスッキリ〜しました〜ありがとうございます🙏🏻✨

[@mimimaruko00]

台風のせいか呼吸が浅くなってたので、このヨガしたらすっきり！呼吸も深く吸えるようになりました！ まりこ先生いつもありがとうございます。

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜の最後は自律神経を整えてくれる ヒーリングです🧘‍♀️ マリコ先生のヨガを初めてそろそろ 11ヶ月になろうとしています✨🧘‍♀️✨ 体重は14㌔ウエストは10㌢弱絞れました💦 まだまだ初心者🔰ですがこれからも 楽しんで継続して行きます☺️ 大自然をバックにマリコ先生とヨガが出来 今夜も気持ちよくぐっすり眠れます😪 今日も一日ありがとうございました😊 明日もよろしくお願いします💫

[@miumiu21able]

リラックスにやってみました。背景が山岳地帯のやつが好きです！その時やりたいヨガを毎日やっています。ヨガのおかげか、鼻炎がぴたっと良くなり過食がなくなり目立った不調が無い気がします。生活にとても助かっています、ありがとうございます💕

[@matulinrsc4765]

魔法の寝落ちヨガのおすすめ動画から選んでやってみました。素敵な背景にBGM✨とても癒されました💕

[@とやま-q2o]

この動画一番好きです！

[@bflowyoga]

ありがとうございます❣️😊

[@相良紘世]

朝に必ずしてます。気持ちいい💕

[@さくら-e7p2h]

このリラックスヨガを気に入ってて度々一緒にさせて頂いてます💕 ほぼ毎日まりこ先生のヨガで 癒されてます これからも頑張って下さい❣️

[@summersunshine7894]

マリコ先生！待望の自律神経を整えるヒーリングヨガ、ありがとうございます。美しい大自然と川の流れに浄化されますね。音楽もとても心地よく、心地よいヨガで生命力がやさしくわきあがってきました。

[@bflowyoga]

ありがとうございます❤️ 喜んでいただけて嬉しいです✨ 音楽は主人Tomoyaの選曲です😊 リラックスしたい時、また是非行ってみてくださいね💕

[@maki27921]

この八ヶ岳（？）の河原に何度癒されただろう。 コロナ禍では貴重な映像でした。

[@maki27921]

不眠が続いて夜眠れないとき、深夜にヨガをやっています。うつのときより躁状態の時にやることが多いです。薬が変わる前までは定期的に背中の痛みがひどくマリコ先生のヨガに助けられました。

[@asobino7372]

梓川！穂高ですよね、素敵な背景❣　どーやってこーゆー画像を作成するのかにゃぁ😸 ほんっとうにこの現場で演っているんじゃないでしょ！？　やってるのなら見に行きたい。

[@荒木美千代-k6r]

はく呼吸とともに心が開放され、鳥の声が聴こえました（最高の演出）整いました。ありがとうございます!

[@sammyk7866]

絶景ですね🗻心身ともにとても癒されました！ ありがとうございます☺️

[@masako_s6004]

画面越しにマイナスイオンをたっぷり頂いた気分です。上高地でヨガ、気持ちいいでしょうね～とっても癒されました。

[@bflowyoga]

嬉しいコメント、ありがとうございます❤️😊✨

[@美絵子-g2x]

疲労回復プログラムでこちらのヨガを始めてやってみました☺️いつも自分で探すと同じものばかりになるので、こんな素敵な景色の中でのヨガがあるのを知りませんでした！！ 上高地は私が子供の頃から親が登山に連れて行ってくれている場所なので大好きで、そこの景色を楽しみながらヨガできるなんて最高です！！

[@炙りカルビ炙りカルビ炙りカルビ炙]

上高地、最高ですね♥️若い頃にキャンプしたこと、思います❗ありがとうございます♥️

[@瑞雲碧]

ヒーリングヨガ気持ち良かった🤗ありがとうございました😊

[@惠子藤田-l3w]

まりこさんの声と優しい言葉で心も体も楽に癒やされました。有難う!

[@惠子藤田-l3w]

良い朝を迎えてきもちがいいてす。ありかとうございました。

[@miti.s5748]

上高地すてきですねー。海外かと思いました！ 映像見てるだけで癒されるので、やらない時も動画流してます！いつもありがとうございます😊

[@ayayaya7749]

気持ちよかったです。ゆったりと時が流れて。心地よく最初から最後まで、心と身体がほぐれました。ありがとうございます。🙏

[@ayayapudding]

2021年9月 疲労回復プログラム 9日目❣️ まりこ先生のマットの下、ゴツゴツして痛くないかな…？と気になりました。 それにしても、よく晴れた大自然の中で気持ち良さそうですね🏞 いつだったか、この景色を見ながら、川で冷やしたトマトを丸かじりしたことを思い出しました🍅 カレンダープログラムのおかげで、9月に入って毎日ヨガを続けられているのが嬉しいです。 毎日少しずつ。難しいですが、まりこ先生を見習ってやりきってみたいです🗓

[@user-kibinomomo]

気持ち良かったです。スッキリしました。

[@hangisore19]

落ち着きます🌿 ありがとうございます🌸✨

[@cinnamon-c8g]

自然の雄大さを感じながら何度も何度も、上高地編やっています。 気持ちがスッキリ体もスッキリします！

[@chirimenjakoo]

一番好きなヨガ🌺シャバーサナのところの鳥と虫の声✨最高

[@masahiroの]

普段から色々な要因で全身が緊張して神経の病気にかかってしまった😅 これで神経が固まってしまったのを緩めて行きたいと思います😢そうすれば全身が楽で脳🧠もスッキリして仕事のアイデアも浮かんできそうだから😊

[@鈴木明美-m3p]

こちらの動画特に気に入っていて今もよく観ています。 ありがとうございます😊✨

[@下護雅美-e7x]

Mariko さん、こんにちは。 こちらの動画、ゆったりした呼吸でリラックスして出来ました♪ 外で風を感じながら、リフレッシュした気分です♪ 上高地の澄んだ空気が心地よさそうですね。 Tomoya さん、いつも素敵な動画を配信して下さり、有難うございます💗

[@bflowyoga]

ありがとうございます❤️ 自然の風を感じながら、リラックスしたい時また是非行ってくださいね✨😊 Tomoyaへのお言葉もありがとうございます✨❣️

[@ココ-e6q]

これは波動が上がりますね⭐

[@kyokokaiya248]

やるたびにいいね！👍🏼したくなるのですが、１回しかできないのが残念です。

[@ようこ-s5p]

これは、長野県の上高地でしょうか？映像も音楽もとても癒され気持ちいいです。そしてヨガ。この位のボリュームがあると、とても満足します。ありがとうございます❤

[@you-sp7hx]

呼吸がかなり深まり、リラックスできました。 ありがとうございます✨

[@mg5958]

ゆっくり系のヨガが好みです。

[@sasu6959]

まりこ先生の優しくて可愛い笑顔や、背景、内容そして音楽、全て大好きです。2年ほど前からお世話になっています。継続が苦手なのですがおかげさまでとても癒されて、戻ってくる感じです。ヨガは体に優しく効果を感じられるまりこ先生のにしか戻って来なくなりました。😂💖