Body Sculpt - Renforcement fessiers/cuisses/abdos/bras/dos - Move Your Fit

[@MYFMoveyourfit]

Le job est fait la team ? Dites-nous en commentaire à quel moment de la journée vous faites votre séance de sport 👇👇👇

[@sandrined4431]

Ça dépend des jours soit le matin avant le taf ou après si je fini pas trop tard 😜 Ça fait 1 semaine que je vous ai découvert avec Jess et vraiment j'adore et j'adhère, ça me fait du bien au corps et au moral cette remise au sport, MERCIIIIII la team MYF 😍❤️💪

[@safiaelmoudni4596]

Le matin pour moi, des fois le midi, merci pour tout

[@dominiquebaudrez2448]

Aujourd'hui faite à 20h40 pas eu le temps avant. Mais j ai apprécié

[@celinecoutelier4043]

Après le travail ou sinon le matin 💪

[@artdessensblois8254]

Toujours le matin ! C'est top pour commencer une journée sereinement ;) Merci à l'équipe MYF, cela fait 5 mois que je pratique vos séances tous les jours ou tous les 2 jours lorsque je ne peux pas faire autrement et je me sens mieux dans mon corps !!!!

[@dalilabregent6078]

Cc séance faite ce matin vraiment un grand merci alex pour être toujours là avec la jolie Happy coach Aurélie bisous profitez bien de vos vacances je suis toutes vos vidéos de vacances en famille vous ne lâchez rien 😂😘moi non plus bisous

[@ingridsontag1646]

ALex, j'ai adoré ce cours. Merci de nous faire profiter de ce paysage, de ces exercices bien que tu sois en vacances. Je vos suis en ce moment avec Aurélie, et ce depuis plusieurs mois maintenant. Merci vraiment

[@mouniamaafi2316]

Fait aujourd'hui vers 18h, un peu dur, je fais du sport en fin de journée, j essaye de tenir le rythme de 4 fois par semaine, pas très évident avec un genou qui flanche de temps en temps :), Merci Alex mes enfants et moi adorons vos vidéos surtout avec Aurélie :)

[@jocelynehominal2347]

Coucou la Team MyF 🤗 Ce cours fait en rentrant du travail a été Une Pure Merveille à la montagne. J ai voyagé tout en t écoutant. C était intense et serein en même temps. MERCI pour tout ce bonheur. Je file à la douche Bizouille à toi et l équipe 😘😘😷😷

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@974marite]

Super pour un dimanche.Merci

[@smaggheguillaume9140]

Séance check malgré la chaleur étouffante dans le pas de Calais Merci Alex pour toutes ces vidéos et merci de nous faire voyager la et sur Instagram 😎

[@myriammaraval4835]

Super séance! En replay. Reprise après un été pas très sportif!...ça fait du bien de s'y remettre! Merciiii!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@nouzhamid]

Bonjour je fais ma séance en général le matin vers 11h ou midi merci beaucoup pour vos excellents cours

[@cecilececile3608]

Bonjour à vous. Pour moi c'est souvent en replay le matin. Bises à vous et Merci

[@fericelliflorence3863]

6h30 le matin super cours avec un paysage magnifique merci belle journée Alexandre

[@farahmel9866]

malgre que c dur mais le temps avec vous passe vraiment vite merciiiii

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@maxrami370]

Sport au réveil. Super séance !!!

[@ashacoppin8116]

Très jolie paysage et merci pour tout 😁😁😁😁🧸

[@karenguellec6379]

merci Alexandre pour cette séance au top!!!

[@helenetille4103]

Fais ce matin superbe séance à refaire merci

[@annehourregue1878]

Wouahouuuuuu SUPER méga chouette séance 👍👍👍 avec 30° et sans air......ben, c'est kça dégouline un max! Merciiiiiii pour la montagne aussi, joli cadeau 😍

[@mateyalaetitia3858]

Job check à la fraîche du matin. 😄👍. Séance au top tellement différent des hiits mais tout autant intense. Merci Alex on sent ta force et ton endurance j'en suis admirative 😊 merci pour toutes ces vidéos. Depuis que je vous connais et me suis inscrite au programme je ne jure que par vous je vous adore ♥ vous êtes vraiment des coachs en or 🥇.

[@anne-francoisecrepin4654]

Ok séance faite en replay après le hitt surprise .... bien travaillé merci coach Alex😀💪👍🌞🌡

[@bimicesatitesoce4625]

Fait ce soir, j'ai profité d'un peu d'air en fin de journée après ces grosses chaleurs et bien ça dégouline pas mal 🥵💪🏻 Merci pour le décor et ta pêche

[@isabellevml6895]

J'attaque la séance en replay. Merci Alex pour ces séances dynamiques avec, en plus, de jolis paysages 👍

[@leyyakheroddin5751]

Job done après un hiit avec jessica et Joelle!!! Merci Alex pour cette bonne séance !!! Prends soin de toi et des tiens et a demain!!! Bonne journée!!!

[@MYFMoveyourfit]

😊💪

[@jocelynereydellet492]

Très belle vue et agréable à voir cela nous motive pour faire du sport avec vous et toujours aussi motivé merci beaucoup bonne journée à vous

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup 😊 bravo pour cette séance🙌🙌

[@patriciagauthier-p3p]

séances fait après le boulot j ai adore ca défoule et ca transpire nickel merci

[@MYFMoveyourfit]

bravo de l'avoir fait 🔥💪💪

[@carolinefernandes8887]

Fait ce matin merci sa fait trop du bien

[@marie-laureanger3062]

Merci pour cette séance de body scult avec toujours ce magnifique paysage, tu as raison la montagne c’est magnifique 😘. Cela bien piqué et je pense que je vais avoir mal demain aux cervical et dans les bras💪🏻. Mais je ne lâche rien tous les jours 20 à 40 min de sport avec MYF👍🏻

[@virginieecole4463]

ça fait mal mais ça fait du bien ! job fait....maintenant le hiit!!! merci Alexandre!!

[@MYFMoveyourfit]

💪💪

[@heleneappart8293]

Fait aujourd’hui! En complément du HIIT. C’est top!! Merci pour toutes vos vidéos MYF

[@MYFMoveyourfit]

super !!!

[@safiaelmoudni4596]

Super séance check, merci Alex !

[@cecileportais6984]

👍Fait à 18h00 et j’ai encore la pêche pour faire un HIIT, merci Alex !💪🙋🏻‍♀️

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@laetitialapique5209]

au top j'ai adoré merci!!!!!

[@bernadetteguivarch3162]

merci beaucoup Alexandre de nous faire profiter de ce beau panorama de Tignes, bonnes vacances à vous et à votre famille

[@MYFMoveyourfit]

Merci de nous suivre 😉

[@aurorelefebvre7102]

Waouh séance parfaite ! Vraiment ! Et super agréable les encouragements ! Encore pleins comme ça pleeease ! 😁😁

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@anne-cecilemahe4793]

Cours fait à l instant en replay apres une semaine dans les gorges du tarn ! Merciiii 😊

[@sylvieguittet9534]

Top ce cours avec un décors magnifique 👍😊

[@salimaseghiri9080]

Coucou je suis nouvelle sur la chaîne super cours je viens de le faire pas simple merci encore pour ce fameux paysage magnifique merci à toi👱‍♀️💪✊

[@sandrinegomes4291]

Fait 💪 💪 après une séance de hiit avec jess au son des cigales,.. la montage👌hiit +renfo = trop top 👍

[@MYFMoveyourfit]

😊

[@Ainos2211]

En ce moment je fais vers 17h30 mais parfois dans la matinée. Merci bonne séance !!

[@taniaabdel-wahab156]

Bonjour coach je viens de finir ma séance de sport en replay ont lâche rien....💪💪

[@famayaseghir6753]

Bonjour Alex toujours à Tignes super et ce lac génial. Merci pour cette séance super je vais essayer mais bon aller ont ne lâche rien 🥰✌👌

[@MYFMoveyourfit]

Yes on lâche rien 💪 Fait les options si besoin !

[@frederiquebeaumont4402]

Je viens de faire la sécante super merci 😁

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance 💪

[@sandrined4431]

J'ai bien transpiré merci Alex pour cette séance 😉

[@MYFMoveyourfit]

Bravo à toi, tu n'as rien lâché 💪

[@frederiquesmyk-themis4459]

Job fait ce matin en replay ! Merci Alex 👍👍 suis du coup en form pour aller bosser 💪💪 belle journée

[@Aude-jy2xi]

Job fait ce matin. Le travail sur les épaules et les triceps reste encore difficile mais j'ai tout fait. Parfois en posant les poids tout de même. Fière tout de même...💪

[@dfddcvd5778]

Merci beaucoup ,je fait le sport le soir 🤔🤔🤔

[@emilier8314]

Encore une super séance, j'ai adoré !! Merci !!

[@felixcaponord3392]

en ce moment c'est le soir en rentrant du boulot, normal on est confiné et c'est l'hiver ! J'adore ce cours déjà fait plusieurs fois

[@MYFMoveyourfit]

C'est super Felix, ça te permet de décompresser après ta journée de travail

[@lilourino]

Super ton cours merci

[@aldevinalopes1124]

Merci Alex et bonnes vacances

[@MYFMoveyourfit]

Merci de nous suivre 👍

[@laetitiabuda6591]

Un petit replay sympa

[@siguiercaroline7266]

Super Cours ! Merci 💪👍

[@karinelombion5595]

Séance faite ce matin en Guadeloupe, au top ! merci Alex 😉🔥👍🏽

[@MYFMoveyourfit]

😉

[@taniaabdel-wahab156]

je ferais ma séance de sport en replay demain

[@hamidanizineb8704]

Très efficace mais dommage je peut pas résister beaucoup mais jambes sont lourds mais j'ai essayer de faire ce que je peut merci pour cette belle séance

[@sandrinejasmin4671]

Job fait même en vacances on ne lache rien 💪💪

[@armellecressini8935]

Laisse le Replay stp Alexandre pour mercredi dans la journée peut-être le matin si je me réveille à 7h00 , je ferai le cours de 35 min de renfo musculaire puisque ce matin j'en ai fait un , mais ce n'était pas le même. Merci à toi...Et à bientôt! bonne nuit et bon mercredi Alex... Gbisous ;-)

[@sandrasolombrino9906]

Job fait 💪

[@ludorsan]

TOP pour préparer les bras en vue d'utiliser les bâtons en ultra trail dans quelques mois

[@MYFMoveyourfit]

💪🏼🔥👏

[@angeliquedacruz3189]

Bonsoir Alex :) fatiguée ce soir, je ferai le replay demain matin ! On lâche rien ! 💪

[@Jessica-xp4mb]

Le matin vers 10 h pour l'instant et lorsque je recommencerais à travailler vers 2h de l apres-midi probablement😁 Séance très dure pour moi au niveau des épaules, je suis toute mini😅,mais très fière de mes accomplissements 💪

[@carolinetorres1565]

Hiit ce matin ! Je ferais ce cours demain. Est ce que je peux le faire en complément d'un HICT ? Merci pour ton énergie 😊😎

[@anissacarmien5818]

Même si je ne suis qu'à 200m d'altitude, c'était chaud! hahaha! Merci!

[@psychologueiem8577]

super séance mais ',ai mal à la nuque en faisant les abdos que faire,?je pense que je crispe trop. merci

[@MYFMoveyourfit]

en effet, tu dois certainement t'aider de ta nuque pour monter au lieu de tes abdos... Renforce alors un peu plus les abdos et réduis tes amplitudes pour le moment

[@Bakounine_Inch_Nails]

quel kif :) merci !

[@delphinegabriel4143]

Bonjour Alex, déjà fait un hiit sous la chaleur aujourd'hui, je ferais cette séance demain 😉💪

[@MYFMoveyourfit]

BRAVO à toi 💪

[@fericelliflorence3863]

en forme pour la journée

[@brigittejean7913]

Super c était dur🤤👍🏽

[@martinedreyfus189]

Extra merci

[@lova015]

Team Replay : check ! ✅ Ce soir, dans mon appart, à 34 degrés, sans un pet d'air... comment dire ? 🤣 J'ai dû abandonner les poids à plusieurs moments, et me suis transformée en flaque, mais j'ai beaucoup aimé ce cours fullbody ! Merci beaucoup ! 😍

[@poubannecorinne6457]

Séance le matin

[@fabienne8951]

Fait ce midi. Toujours très bonne séance. J'ai abandonné mes poids de 2,5 kgs à un moment pour récupérer mes haltères de 1 kg car ça piquait trop ! 😅

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance, tu as bien fait d'adapter, en effet 2,5kg c'est pas mal

[@veroniquedipasquale6931]

Toujours le matin sinon trop chaud 🥵😁👍🏻💪🏻

[@shirleymirella7634]

merci !

[@favouretemmammenji8543]

Bonsoir Alex je ferai la séance à 19h

[@MYFMoveyourfit]

Bonne séance alors !

[@sarahpocalypse8515]

perso c'est l'aprem entre 13h30 et 19h ca depend , c'etait bien intense merci ;)

[@presciladeluca6698]

Il est 22h43 et je viens de terminer! ✋🏼🤚🏼 💪🏽 Je sens que ça va faire mal demain! Par contre impossible pour moi de faire les pompes triceps. Pourquoi? Parce que je sais pas, je comprends pas comment on fait... 😒 Merci pour cette belle énergie!

[@mireillemimi4027]

Supert sa brûle a la fin abdos trop contente

[@cecileevrard8722]

Je viens de la faire vers 20h! Qu'est-ce j'ai sué 😅

[@celinelegal6073]

Fait ! Par contre je n'arrive pas à faire les pompes même une (très difficile) comme si mes bras avaient une faiblesse ! (triste). faut il que je les travailles tous les jours pour renforcer le triceps? Merci...

[@MYFMoveyourfit]

Tu peux travailler tes bras de façon isolé en effet 😁 Et regarde sur notre chaîne, tu trouveras des vidéos explicatives pour certains mouvements, dont les pompes 😉 On lâche rien 💪🏼

[@fabiennemercier2944]

Bcp trop chaud chez moi en alerte rouge Je l'ai enregistré et ferai en replay des que possible On lâche rien

[@MYFMoveyourfit]

Pas facile en ce moment avec la canicule ! Il faut en profiter pour faire du stretching ou essayer le sport tôt le matin 😉

[@edelweissdesavoie4672]

Tjs à tignes 😃 se n'est pas sportif mais nous y sommes allés en moto , col de liseran , retour par bonneval 😎 Marie du 73 ✌

[@ilianclairet-delvas7348]

à quand la gourde plutot que les bouteilles en plastique Alex ;) biz!! t'es au top!!

[@audreyfritz1802]

pour ma par 18H ou le matin vers 10h je vient de faire la séance de renforcement musculaire sa était dur mes je les faites

[@MYFMoveyourfit]

félicitations !

[@linealee5637]

Ah ouais, il fait mal celui-là ! 🤣

[@nadegecolombier1781]

Après une séance de Hit de 18 mn , très complémentaire

[@MYFMoveyourfit]

🔥💪💪

[@senakokoalidamikem5726]

Cc team je fais mes hiit tous les soirs. Mais depuis une semaine je ne les fais plus tous les soirs mais 2 fois par semaine car j'ai horriblement mal au genoux

[@jeanmichelvaubien]

Oooouuuuhhh Petard....9 Octobre 2024,heure du décès prononcée à 22h56😵😵🫠🫠. Merci Alexandre.

[@MYFMoveyourfit]

good job 🙌🙌💪💪

[@armellecressini8935]

Oui, moi je referai le cours en Replay demain matin vers 9 h00 tant qu'il fera pas trop chaud..Merci Alex, mais c tellement insupportable que il vaut mieux faire le cours le matin à la fraîche ;-) Laisse la vidéo visible pour demain matin stp.. Merci beaucoup, j'ai pas fait sport depuis une semaine te rends tu compte? A cause de la canicule :( faut que je m'y mette c tout..BONNE SOIREE Alex!

[@MichelleOQUIDENT]

J ai bien transpiré et qq pauses pq essoufflée mais fait!

[@MYFMoveyourfit]

au top💪💪

[@jamilaghanibe1290]

Bonjour

[@valeriemaillot1993]

Bonsoir Alex pour moi je ne ferai que de vs regarder

[@valeriemaillot1993]

Malheureusement je voudrais savoir ce que je pourrais faire apres un mois d opération d une epaule

[@MYFMoveyourfit]

Il faut suivre les recommandations de ton médecin, peut-être faire un peu de kiné pour la rééducation et surtout écouter ton corps !

[@valeriemaillot1993]

Je sais oui ce que je fais mais le renforcement musculaire me manque et je ressens le relâchement surtout au niveau du ventre.

[@emilievellard9271]

Désolé Alex j ai fait mon sport se matin en demain pour moi gros bisous

[@ashacoppin8116]

❤

[@domoinararivoson3938]

Super mal aux cuisses et à la nuque après la séance , mais ... on lâche rien

[@linedouet5999]

👍

[@senakokoalidamikem5726]

Cc team je fais mes hiit tous les soirs. Mais depuis une semaine je ne les fais plus tous les soirs mais 2 fois par semaine car j'ai horriblement mal au genoux