BODY UPDATE: WAŻYŁAM 49 KILO, A TERAZ MOJE CIAŁO SIĘ ZMIENIŁO

[@igajaskolska]

Co lubicie w sobie najbardziej? 🥰

[@igajaskolska]

ja zacznę - lubię moje nogi i włosy 🫶🏼

[@paulinaaa85]

Nogi ramiona obojczyki stopy dłonie 😅

[@polarajczewska5400]

też włosy i usta jeszcze

[@moniks6315]

Dłonie, pełne usta i granatowe oczy 😍 Od zawsze uważam, że masz wspaniałe włosy Iga 😘

[@MonikaTymek-ch7tn]

oczy 👀

[@jolanta6749]

Jessa, do cholery nie przesadzaj......pięć dni przed okresem i narzekasz na duży brzuch, gdybyś zobaczyła mój, to byś się przestraszyła, masz 173cm wzrostu , zazdroszczę...ja 162 cm i 72 kg , masz cudną cerę i piękne oczy, gęste włosy, ja przysłowiowe piórka. Znasz kilka kilka języków, dasz sobie radę w każdym zakątku świata.......Jessa jesteś wspaniałą dziewczyną i ciesz się życiem .....pozdrawiam 😘😘😘!!!

[@rudaruda1848]

Podpisuje sie pod tym totalnie. Jesli Jessa uwaza sie za gruba to kim ja musze byc skoro waze o wiele wiecej. Wiem ze to jest jej podejscie do tematu i nie czuje sie dobrze w swoim ciele ale tak jak napisalas wyzej bez przesady.

[@nataliaaaaaaaaaa]

Niby intencja dobra, buziaki i miłe słowa na końcu, a jednak passive aggressive na wstępie. Nie podoba mi się. Okropny komentarz.

[@nataliaaaaaaaaaa]

@@rudaruda1848przesadą dla każdego jest co innego. Jesli tak odebrałaś słowa Jessy, skupiłabym się na tym, dlaczego triggeruje Cię to, co ktoś mówi o sobie.

[@igajaskolska]

@rudaruda1848 nie wiem czy dokładnie obejrzałaś fragment, w którym o tym mówię 🙈 bo podkreślam w nim, że nie uważam się za osobę grubą i takie komentarze (które dostaję od innych) są krzywdzące i szkodliwe. Proszę nie oceniać filmu tylko po tytule.

[@margo7578]

Jesteś. młoda, śliczna, zgrabna i inteligentna. Życzę Ci dużo zdrowia i szczęścia. Pozdrawiam serdecznie

[@igajaskolska]

co myślicie o trochę innym formacie filmu?

[@gabimysyk1370]

fajne przebitki i VoiceOver

[@klaudiao7653]

Jessa jesteś piękna zewnętrznie i wewnętrznie w każdej odsłonie. Jesteś kobietą sukcesu, więc jeżeli w tej sferze potrzebujesz zmiany, to z pewnością prędzej czy później będziesz spełniona. Życzę dużo zdrowia. Moja ulubiona, pozdrawiam 🌺🌺🌺

[@80fragranza]

Takie komentarze piszą osoby bardzo zaburzone i jest to totalnie szkodliwe! W życiu - nie jesteś gruba! Może i chcesz trochę zejść z wagi - Twoja sprawa, ale już teraz wyglądasz świetnie 😍

[@kittygomah]

Od obejrzenia Twojego filmiku schudlam już ponad 2 kg..Wcześniej przez pare miesięcy nie ważyłam sie i nie kontrolowałam wagi. Stosuję post 500kcal co drugi dzień, a w normalne dni jjem zdrowe 3-4 posiłki dziennie i waga leci.😊

[@elzbietabogdanska-pasek7217]

Jest Pani piękną i wyjątkową osobą. Serdecznie pozdrawiam i życzę samych dobrych dni.❤❤

[@JessicaMartinpolska]

Jessa, do każdego Twojego filmiku mam tak wiele do powiedzenia, a tak mało czasu na napisanie komentarza! Ja zawsze miałam sobie wiele do zarzucenia, aż urodziłam dziecko i dopiero wtedy zaczęłam moje ciało doceniać. To naprawdę niesamowity cud że żyjemy, ruszamy się, możemy doświadczać nowych rzeczy. Waga zawsze może się zmienić, schudłam po pierwszej ciąży, to zaszłam w drugą :) . Zdrowie, ludzie wokół nas i czas który możemy spędzić z bliskimi - to się naprawdę liczy. Kiedyś wydawało mi się że jestem "gruba" ważąc 55 kg. Teraz ruszam się i jem zdrowo żeby dać przykład moim dzieciom, a nie po to by wyglądać w określony sposób. Czy wyglądam tak jak wyglądałam mając 27 lat? Oczywiście że nie, ale dopiero teraz częściej się sama sobie podobam.

[@igadubiec8308]

Jesteś super osobą i wielki podziw za to jak otwarcie mówisz o temacie sylwetki i jak nam wszystko relacjonujesz i dziękuję za to że są w internecie jeszcze takie osoby jak ty - szczere

[@julial6346]

Bardzo przyjemnie ogląda się filmiki z tej serii ❤ Zgadzam się z Tobą i uważam, że ludziom nigdy nie dogodzisz, dlatego nie ma się co takimi osobami przejmować. Kilka lat temu, jako nastolatka również byłam bardzo szczupła i spotykałam się z wieloma niemiłymi uwagami na ten temat. To nie było zależne od mnie, a poza tym co komu do tego. Zauważyłam, że tylko osoby które same siebie nie akceptują obrażają innych. Osoba dowartościowana nie ma potrzeby nikomu ubliżać.

[@monikazielinska3453]

Mam 49 lat. Zdiagnozowana insulinooporniść. Zmieniłam wszystmie nawyki żywienia i poszło 80 kg w 1.5 roku. Trzmam kckuki .

[@agatakowalska1338]

Możesz mi kochana podpowiedzieć jakie nawyki na początku drogi zmienić ? Ja mam 53 lat . Od roku biorę tabletki hormonalne przeciw rakowi piersi i po nich przytyłam w rok 10 kg. Muszę zrzucić ten nadbagaż . Napisz proszę coś co pozwoli mi zrzucić chociaż parę kilo . Mam 168 wzrostu a ważę 85 kg. Pozdrawiam .

[@monikazielinska3453]

Najważniejsze to tak zbilansować posiłek aby nie dopuścić do szybkich wyrzutów glukozy. W moim przypadku jem tylko 2 posiłki. Zaczynam od surowy warzyw, potem białko i tlusze, na końcu węglowodany. Nie podjadam, nie jem słodyczy i się ruszam. Nie ćwiczę, gdzie mogę to chodzę.

[@monikazielinska3453]

Oczywiście pije 2-3 litrów wody. Suplementuję się. Witamina D3 ,Omega, B12 .Oczywiście wszystkio pod okiem lekarza i badania co 3 miesięce.

[@halinailkiewicz6146]

Tarczyca i hormony to także wachania wagi i duzy temat do przerobienia. Plus insulina...a rachej insulino- odporność ...Najwazniejsze żeby być pod tym względem zdrowy i czuje się dobrze...Jesteś szczera i autentyczna i za to cenię twoje wypowiedzi.

[@catlily7568]

A ja uwazam, ze swietnie sobie radzisz z tym, ze zle sie ze soba czujesz. Wiele z nas ma kompleksy i tak jak np ja gdy czuje sie gruba to zawala sie nagle wszystko. Nie dbam o wlosy, o makijaz a Ty? Pomimo wszystko. Piekna cera, makijaz, wlosy, cwiczenia, dbasz o " glowe " czytasz ksiazki.. interesujesz sie wieloma rzeczami. Swietnie! 🎉 tak trzymaj a ja wezme z Ciebie przyklad. Jestes moja motywacja. Jestes inspiracja. Bardzo Ci dziekuje za to ❤

[@wiolettalesniak6918]

Kochana wyglądasz zjawiskowo ściskam tulę całuje pozdrawiam 😘🥰😘♥️💙🖤💛🤍💜🤎🤎❤️💚♥️

[@natalka2802]

Ta ciepła woda z cytryną i octem jabłkowym wpływa na zmniejszenie wagi ? Zauważasz jakieś efekty po tym ?

[@kapaku5939]

Piękna kobieta to zadbana kobieta! A Ty na pewno taka jesteś ❤ jesteś ciut okrąglejsza i to wszystko. Komentarze niektórych osób są powalające 😮

[@ulss2003]

Jesteś piękna taka jaka jesteś 💗

[@Szetti1]

Kto testowal włoski BIOTAD PLUS ??

[@magdagazda534]

Jesteś szczerą, pozytywna kobieta ! A ludzie którzy tak pisza myślę że maja jakieś zaburzenia psychiczne bo tak jak mówisz komu normalnemu przychodzi do głowy aby wchodzić na profil i oceniać kto jak wygląda...

[@sylwiawilk2991]

Jesteś super dziewczyną i mam nadzieję, że Twoja pewność siebie szybko wróci ✊️❤️

[@igajaskolska]

Kto chętny na pilates i kawę ze mną? Zgłaszać się 🫶🏼

[@polarajczewska5400]

jaaaaaaa

[@aleksandraaugustynowicz3849]

Ja chętnie,ale niestety mieszkam w Krakowie. 🫤

[@Olgapaulina]

Ja❤

[@monikakowalska1060]

Zgłaszam się 👋🏻

[@czikenik90]

Ja❤

[@anetakoczulap2214]

Ale tak szczerze to Polacy oceniają kogoś wygląd. Mieszkam w uk i ciągle od pl slysze ta taka ta owaka gruba brzydka krzywy nos itd. A od rodowitych Anglików nigdy czegoś takiego nie slyszalam ani na swój ani na kogos temat. Jessa ty jesteś przepiekna❤. Mloda zdrowa masz super chlopaka wyglad to nie wszystko.

[@katarzynakasiaa5122]

Dokladnie tak jest

[@jerzykapustianyk6821]

Świetnie wyglądasz super filmiki .Wszystkiego najlepszego dużo zdrówka 🥰

[@kaskaem9835]

Przytylam i czuje sie dokładnie tak samo jak Ty. Moga mi mowic ze wygladam ladnie itd ale ja widze ze jestem wieksza i zle mi z tym.

[@polarajczewska5400]

idę na siłownię pomachać nóżką i mam nadzieję że też będę miała taką pupę 🤣 super wyglądasz jessa

[@sylwiapalka8664]

Jesteś piękną, mądrą kobietą Dziękuję za wypowiedź nt. wahań pewności siebie Pozdrawiam i ściskam :)

[@michalinaniemczuk3933]

Ja dziękuję Ci w imieniu swoim i innych kobiet,którym również się na wadze pojawiło więcej za to,że o tym mówisz 😁 wciąż zasługujesz na szacunek i miłość 😀 jesteś piękna i my kobiety powyżej 60kg wagi również 😀 pozdrawiam

[@trochewredna1312]

Jeszcze nie czytałam, ale zakupiłam "Postny reset dla kobiet" (również o cyklu, o hormonach itp.) Książka ma dużo pozytywnych opinii, dlatego się skusiłam.

[@justynabiaous2924]

W przypadku nadwagi oraz otyłości pierwszy krok to badania lekarskie, dieta u dietetyka, ćwiczenia. Można spróbować farmakoterapii, są teraz nowoczesne leki w przypadku nadmiernej masy ciała. Warto pamiętać, że nadwaga i otyłość predysponują do różnych chorób, dobrze że Jessa tutaj o tym otwarcie opowiada.

[@joannasz315]

Ja całe życie słyszę, że jestem chuda . Nawet po urodzeniu dwójki dzieci mam niską wagę a mimo to po ciąży pojawiły się u mnie problemy z cukrem. Jak ktoś jest chudy nie zawsze oznacza , że jest zdrowy. Każda z nas jest inna i ma inne problemy zdrowotne. Zawsze znajdzie się osoba , która bez zastanowienia coś skrytykuje więc uważam, że jako osoba publiczna powinnaś korzystać z wizyt u terapeuty. Taka osoba pomoże Ci się zmagać z negatywnymi opiniami i jednocześnie wpłynie na poprawę samooceny i samopoczucia. Wiem , że masz wsparcie w Wito i rodzinie, ale dobry psycholog to jednak osoba, która się na tym zna .

[@marciassss]

Ja noszę rozmiar 38, ważę 67 kg przy 164 wzrostu i szczerze - uważam się za grubą osobę. Odzwio o innych tak nie uważam nawet przy większych rozmiarach 😊ale siebie mam za tłuściocha

[@ewadomachowska1039]

Super filmik. Fajnie ze mówisz otwarcie o gorszych dniach

[@patrisziaa]

Jess skad twoje hormonalne problemy?

[@anetaaugustyniak9224]

Dla mnie jestes najpiekniesza dziewczyna na polskim you tube i najmadrzejsza ❤

[@elzbietazietara9626]

Wygladasz swietnie , jestes atrakcyjna kobieta i zadbana , a przede wszystkim madra!!!😊

[@mariadziadkiewicz3840]

Proszę, napisz jaka firma patelni na której smażysz jajecznicę w filmie .Dziekuje Pozdrawiam

[@AleksandraWiecek-jr5tj]

Mi również podoba się jak wyglądasz ☺️

[@basiagrzyb1335]

Super wyglądasz i bardzo zgrabnie. Absolutnie nie gruba😍

[@1997T]

Hey,ja przestałam jesc pieczywo bardzo pomogło.Pozdrawiam Cieplutko z Londynu 😊

[@kamilaszarota2646]

Jessa, w którymś z ostatnich filmików mówiłaś o złym wyniku prolaktyny, czy udało Ci się jakoś ją zmniejszyć?

[@igajaskolska]

jeszcze nie robiłam badań, ale wydaje mi się, że tak ☺️ wróciły miesiączki i waga ruszyła

[@kamilaszarota2646]

@@igajaskolska a bardzo miałaś przekroczoną normę? Ja mam obecnie 4-krotnie ale miesiączka na szczęście jest i zabieram się za leczenie🙏🏼

[@MonikaTymek-ch7tn]

bardzo fajny pomysł na podanie mizerii i jeszcze zdrowszy z jogurtem :) zrobię tak następnym razem film super to moja ulubiona seria teraz

[@monsteraVarie]

Przy wzroście 178 ważyłam 50 kg, zawsze byłam bardzo szczupła z natury, teraz przez problemy z tarczyca ważę prawie 70 😢ciężko jest to zaakceptować

[@hannacichocka8389]

Jessa jesteś piękna kobieta najważniejsze żebyś ty się czula dobrze my dziewczyny powinnyśmy ważyć tyle ile nam się podoba nie patrząc na innych bo nigdy się nie dogodzi ❤

[@madziag91]

Jakiego podkładu używasz? Twoja cera wygląda super 😊

[@igajaskolska]

Lancôme Teint Idole, uwielbiam ten podkład! Ale odpowiednia pielęgnacja też mi dużo dała ☺️

[@magorzatakozowska1444]

Jesteś naprawdę piękna i powabną dziewczyną🫶Dobre serce i piękna dusza❤️Nigdy nie zrozumiem ludzi którzy piszą te obrzydliwe komentarze 🤬

[@barbaratroper5781]

Wygladasz wspaniale. Bleibt wie du bist. Macht dir kein Stress bist wunderschön und wunderbar ❤

[@martakosinska6427]

Super filmik

[@iwonaokon3894]

Serdecznie pozdrawiam i życzę miłego wieczoru😀

[@romanewa1970]

Jesteś piękna UWIELBIAM WYGLADASZ CUDNIE Ja cokolwiek zjem to mam brzuch na 6 miesiąc zmobilizowałaś mnie biorę się za siebie

[@ewelina6912]

Myślę że wyglądasz super a najważniejsze jaka osobą jesteś. Jeśli uważasz że kilka kg za dużo to szczerze polecam keto i IF. Mi to pomogło.

[@dorotasakowicz7817]

Hej a ja prosiłabym o to abyś nagrała filmik o tym jaknauczyc się kilka języków biegle, od czego zacząć jak się zmotywować :)

[@olga9539]

Przede wszystkim trzeba wykluczyć mikroplastik, który jest obecny choćby w butelkach plastikowych. BPA i phalates(ftalany)są to ksenoestrogeny. Rozregulowują całą gospodarkę hormonalną. Wróćmy do produktów w szkle!

[@Mirabella-t4k]

Musze przyznac ze w Polsce ludzie sa nietaktowni. Nie wolno mowic ze ktos jest gruby, za zachodzie to jest postrzegane jako dyskryminacja.

[@hannamk3550]

Teraz wygladasz kobieco pieknie❤

[@marlenakupiec4420]

Dobrze, że mówisz o tym głośno. Wiele młodych dziewczyn wzoruje się na influencerkach czy celebrytkach a kreowany standard „piękna” jest teraz bardzo zaburzony. Nie jesteś gruba i wyglądasz przepięknie. Dziękuję za film i życzę miłego wieczoru :)

[@fiolet94]

waga to tylko numerek. liczy sie zdrowie! musisz zmienic myslenie. nigdy nie bedziesz z soba zadowolona, jesli nie zmienisz myslenia. dla kogo chcesz schudnac? musisz sie zaakceptowac. nie chcesz byc cale zycie na diecie odchudzajacej. to bledne kolo. wszystko z umiarem. twoje cialo bedzie sie buntowalo, jesli raz bedziesz chudla, raz tyla. wprowadz zdrowe nawyki, troche ruuchu i skup sie na wynikach badan a nie na wadze :) nie musisz nikomu imponowac i chwalic sie ile wazysz, ile schudlas, ile przytylas.

[@avenger2304]

A ja napiszę tak, mówienie komuś, że ładnie wyglada, ma ładne włosy to też KOMENTOWANIE czyjegoś wyglądu. Większość Twoich filmów opiera się na komentowaniu własnego wyglądu. Sama napędzasz kulture komentowania wyglądu, a później jesteś oburzona tym, że ktoś nie komentuje Ciebie przychylnie. Jak dla mnie nie powinno być filmów na temat urody zewnetrznej, bo one nie pomagają tylko krzywdzą, ktoś napisze, że osoby szczupłe to nie kobiety, deski itp. a ktoś gdzie indziej napisze, że kobiety grube są obrzydliwe. Nie wiem, czy większość ludzkości zdaje sobie sprawe ale bycie kobietą to płeć! Rodzisz się kobietą i z wiekiem dojrzewasz. I wygląd zewnętrzny nie definiuje Ciebie jako kobietę, a to, że masz macice, pochwę i gruczoł tłuszczowy, który ma za zadanie wykramić dziecko! Trochę kobiety pomyliły definicje i nikt inny jak one same kreują "kanon kobiety, a później mu zaprzeczają. Ludzie zakompleksieni szukają w innych potwierdzenia, ludzie znający swoją wartość, nie męczą non stop temat swego wyglądu.

[@Monanna11]

Be body positive. Nie martw sie Jessa nie kazdy jest perfekt forever. Mniej to w dupie. Tak😢 naprawde nie jestes w cale gruba tylko piekna kobieta.❤❤❤❤

[@milenamilena3116]

Jessa, "nurkowanie" w misce z zimną wodą i kostkami lodu działa destrukcyjnie na bariere hydrolipidową :( Dużo lepiej zrobić masaż twarzy, to również to opuchnięcie powinno się zmniejszyć :)

[@magdamada58]

Masz cudowne włosy i dobre proporcje bez względu czy jesteś szczuplejsza czy "mniej szczuplejsza" ❤

[@MamiOliks]

Male ilości jedzenia, długie rzucie pokarmu, dużo wody i szybkie spacery. Żadnej kawki i cukru a efekty zobaczysz szybko. Takie wolne ćwiczenia rzadko przynoszą efekty albo trzeba to robić bardzo długo by coś to dało.

[@ewechol7841]

Jak ktos jest niemily, to moim sposobem jest pytanie, czy wszystko u Ciebie dobrze?

[@angelaflower9333]

Panuje hejt , nie sluchaj jestes madra kobieta , a jak ludzie chca pisac to niech pisz swatczy to o nich. Jestes normalna ladna dziewczyna i tak trzymaj , pozdrawiam

[@Monika-no3ud]

Super Format ❤

[@EwainParadise]

Kiedys mialas 15 lat i ta wage lata ida do przodu karzdemu wiec tylko nierozgarniete malolaty moga pisac glupie komentarze kazdy wie ze z karzdym dnie cialo czlosoeka sie zmienia tak samo jak myslenie czy wygla poprostu energia idzie dalej

[@anetaka1338]

Jesteś piękną kobietą 🩷

[@natiska1125]

Jessa a co to za siłownia?

[@renateitomalla4557]

Jessica,najważniejsza jest psychika,Ty nie myśl ciągle ,że kiedyś miałam 49Kg.,a teraz msn tyle.przede wszystkim nie chce mi się wierzyĉ że teraz masz 80kg.bo na tyle nie wyglądasz.ja tak samo w mľodości miałam 50kg,a po latach dochodziłam do 76kg i nie potrafiłsm schudnąć. Robiłsm wszystko co mollige i nic nie dawało,aż otrzymałam rade żeby zrezygnowsć ze ŝniadania ,tylko pić wode i świeży sok z Burka,albo z ogórka zielonego.po paru miesiącach ważyłam 67kg.kolacja o godz.18.i Sparer.pozdrawiam

[@KateLaundry]

Kochana każda z nas ma takie dni 🫶 pozdrawiam 💐

[@dorotanyka7643]

Hej, polecam zainteresować się biohacking’iem, jestem pewna, że by Ci to pomogło 😊 I na hormony i na wagę i na samopoczucie 👌🏼

[@izabelapycka45]

Temat rytmu okolodobowego-warto.

[@bozenatanas3583]

Niestety tak to jest jak jemy latami fast foody i nie jesteśmy konsekwentni jeśli chodzi o zdrowe jedzenie i zwalamy winę za naszą otyłość na inne czynniki ogladam ponad 4 lata twoje relacje i sama pokazywałaś co jesz jak wygląda twój dzień itd wspaniałe jest to że jesteś odporna na krytykę innych. Pewna siebie również ale brak ci konsekwencji i stanowczości stąd te problemy z wagą 80 kg to stanowczo za dużo dla dziewczyny która ma tyle wzrostu ale na pewno dasz radę to zmienić tylko trzeba być konsekwentnym w działaniu

[@julial6346]

W social mediach ludzie pokazują tylko ułamek swojego życia, więc proszę nie zarzucać nikomu, że ktoś je fast foody latami a zrzuca winę otyłości na inne czynniki. Na pewno nie jest tak w sytuacji Jessy. Takie komentarze są krzywdzące więc proszę się lepiej zastanowić zanim coś się napisze ;)

[@ewechol7841]

Nie przejmuj sie tymi komentarzami ❤. Ludzie sa bezczelni. Kazdego by taki komentarz zranil. Przez takie komatarze, ktos chce sie tylko samemu dowartosciowac.

[@magdajota5669]

Świetny odcinek body update jessa ❤️ wyglądasz cudownie i fajne proste przepisy

[@hannawarzecha5601]

Ładnie wyglądasz napewno nie na tą wagę pozdrawiam serdecznie

[@Monika-o1c2h]

Spróbuj 8/16 jedz zdrowo 8 godzin a 16 sama woda np.20 ostatni posiłek pierwszy 12 ja na tym straciłam 15 kg

[@mechelleme8989]

W jakim czasie straciłaś 15 kg?

[@Monika-o1c2h]

@@mechelleme8989 rok

[@Monika-o1c2h]

@@mechelleme8989 ale ja jadłam co chciałam od 12 do 20 ,nie lubię słodyczy więc ich nie jadłam 💙

[@Monika-o1c2h]

@@mechelleme8989 w rok

[@ezaw2]

skierujcie swoje kroki do konfesjonału przepraszajcie Boga za grzeszne życie i proście Go o błogosławieństwo. JEŚLI BÓG JEST NA PIERWSZYM MIEJSCU TO WSZYSTKO INNE JEST NA WŁAŚCIWYM MIEJSCU,:)

[@kasia4963]

Jak schudłam to dużo lżej pms przechodzę

[@MonikaWiersz-ko9el]

Za bardzo przejmujesz się wyglądem i rzeczami materialnymi. Zadbaj o swą Duszę bo tutaj tkwi Twój problem.

[@izaaaa93]

Dokładnie

[@martianwalker31]

Też tak myślę. Piękna kobieta a tak zaburzony obraz siebie:(

[@igajaskolska]

Nie wiem co dokładnie masz na myśli, bo nie uważam, że problem tkwi w mojej duszy. Jestem dobrym człowiekiem i nie mam sobie nic do zarzucenia. Dobra materialne czy wygląd są tematami, które poruszam w moich filmach. Nie znaczy to jednak, że w moim życiu jestem skupiona tylko na tym. Wręcz przeciwnie.

[@izabelapalarz5924]

A ja myślę że za dużo patrzysz na wagę i inni mają rację że tak piszą. Wyluzuj trochę z tą wagą i idealnym wyglądem a waga spadnie.Za dużo mówisz o tym we vlogach i potem są tego skutki że ludzie tak piszą.

[@igajaskolska]

@@izabelapalarz5924ale wiesz, że to jest seria BODY UPDATE? która pojawia się co dwa tygodnie 😅 to nie jest zwykły vlog, a seria filmów właśnie w takiej tematyce. Jej głównym tematem jest zdrowie, a nie waga.

[@dominikaporzycka]

Wyglądasz sztos ❤

[@user-ud3eu1sn3d]

No ręce opadają z tymi ludźmi. Jesteś mega śliczna i bardzo kobieca 🍀

[@izabelapalarz5924]

Mylicie pojęcia.Ona sama mówi o tym we vlogach a potem zdziwienie że ludzie jej tak piszą.

[@NaWesolanute]

Wszystko się zmienia z wiekiem . Myślę że musisz wykluczyć to co powoduje stany zapalne . Dlatego czasami kładziemy się spać 5 kg szczuplejsi wstajemy 5 kg do góry . Woda się zbiera dlatego puchniemy plus mączne i nabiał powodują stany zapalne. Carnivore myślę że by ci pomógł w twoich dolegliwości . Ale myśle że musisz poszukać w internecie jak carnivore działa uzdrawiająco

[@izabelapycka45]

Z tym carnivorem to ludzie poszaleli...

[@Arthurm25]

Jesso fajny film z tereningu ja też tak ćwicze że nogi na dywanie fajne włosy

[@natalia9021]

według mnie czasy kiedy to chudość była pożądana no już minęły- ale nawet nie patrząc na to co jest "modne" itd to kazdy ma prawo wyglądać jak chce to po 1. A po 2 Halo taka sylwetka jaką masz Ty - jest zdrowa dla kobiety i jej układu hormonalnego. Chude ciała nie są też zbyt zdrowe, kobieta potrzebuje tej tkanki tłuszczowej. Na moje wyglądasz na zdrową KOBIETĘ.

[@natalia9021]

a tak poza tym... nie skupiajmy się tak na tym wyglądzie- ważne aby nasze ciała były zdrowe i mogły żyć i czerpać radość z życia!

[@joannawrobel3491]

Przepraszam ,ale powiem Ci wygladasz przepięknie .49 kilo to za chuda bylas ,nie wygladalas zbyt apetycznie kosci powleczone skorą.

[@Monia8817]

Ja pierdziele ale komentarz! Dzireczyno jestes sliczna! Ja mam obecnie ten sam stan- jestem troche wieksza o 10 kg po dwoch ciazach mam sporo kg nadprogramowych i tez walcze ze slabosciami:( ale wiesz co to jie jest najwazniejsze super byloby miec cialo Chodakowskiej ale wydaje mi sie ze sa rzeczy wazniejsze

[@kittygomah]

Jessa, czy wiesz że przeciętna kobieta waży 78 kg, a przeciętny mężczyzna 88 kg? Moim zdaniem powinni podwyższyc normy wskaźnika BMI, bo tez czasy sie zmieniły i ludzie sa coraz więksi. Dlaczego teraz nosimy spodnie z wysokim stanem i legginsy? A kiedyś modne były biodrówki- ( mam nadzieje że nie wrócą)

[@martakowalska3213]

Podwyższyć normy wskaźnika BMI - bo jesteśmy więksi 😂 chyba po sterydach w jedzeniu i gmo - bo nie po zdrowej żywności , a niby ludzie dbają o formę i zdrowe odżywianie ??? Kiedyś były modne biodrówki a teraz wysoki stan hmmm ale wysoki stan był też modny w latach młodości mojej mamy więc to nijak ma się do masy ciała ludzkiego , to tylko moda, ktora się zmieniala, zmienia i zmieniac będzie... więc nie licz na to, ze biodrówki nie powrócą... po prostu nie każdy fason jest dla każdej figury - PROSTE.

[@polarajczewska5400]

przypomniało mi się jeszcze że byłam kiedyś w tych delikatesach i mają duży wybór fajnych produktó ale chleb za prawie 30zl odstrasza 😆

[@kaskatomaska783]

Tyje sie od zarcia,nie od jedzenia.Przestan stekac i jedz polowe a szybko stracisz wage.Masz spuchniete dlonie od wegli.Ja 6 tyg i -6 kg:)

[@igajaskolska]

mam jeść połowę, czyli 800Kcal?? bardzo zdrowe podejście…

[@kaskatomaska783]

@@igajaskolska moim zdaniem nie jestes az tak gruba,ale ciagle stekasz i jesz chleb i ziemniaki.A machanie noga to nie cwiczenia.Zobacz jak 7 poty Rozenkowa na silce cisnie.Samo sie nie zrobi,rusz doope.Chce Cie tylko zmotywowac bo sama jestem na diecie i pracuje fizycznie.

[@igajaskolska]

@kaskatomaska783 po Twoich komentarzach widać, że nie wiesz za dużo na temat diety i treningów! Mam dietę z niskim IG i deficytem, ułożoną przez dietetyka klinicznego po tym jak zostały przeanalizowane moje wyniki badań. Mocne i ciężki treningi cardio czy siłowe NIE SĄ WSKAZANE jeśli człowiek ma problemy z hormonami! Mają one wtedy odwrotny efekt. Ćwiczyłam z trenerem tak, że całe ciało mi drżało, byłam zalana potem i ledwo wychodziłam z siłowni. I wiesz co? W miesiąc przystałam 2kg! I to na diecie. Miałam również dietę od Ewa Chodakowskiej - na śniadanie pieczywo, obiad makaron lub ziemniaki, na kolację znowu pieczywo. Do tego jej treningi gdzie trzeba właśnie machać nogą. I wiesz co? Schudłam 8kg w 2 miesiące. Proszę doinformuj się zanim napiszesz takie głupoty! A gruba nie jestem wcale 😉

[@kaskatomaska783]

@@igajaskolska nie jestes gruba ale jak chcesz sie lepiej poczuc we wlasnym ciele i ciuchach to obetnij kalorie,jak troche sie poglodzisz to nic sie Tobie nie stanie,z glodu nie umrzesz.Nie pracujesz fizycznie to i 1600 dziennie za duzo pewnie.Takie pitu pitu i pieszczenie sie nad soba uprawiasz... a to dietetyk a to sretyk,zjedz z kalorii i odrazu zobaczysz efekt.Mowie to wszystko na swoim przykladzie bo tez z 81 startowalam 6 tyg temu.I nie zaslaniaj sie zaleceniami dietetyka i innymi bzdurami bo jakbys obciela kalorie przez jakis czas to nic Tobie sie nie stanie. Ja pierwsze 2 tyg musialam brac tabl na sen,zeby glodu nie czuc wieczorem,potem zoladek sie skurcza i jest git.Samo sie nie zrobi,trzeba wyrzeczen.Ja mam cel 67,za 2 mce go osiagne a jak zobacze za 2 mce,ze nagrasz znowu i 500 gram starcilas to powiem,ze jestes leniem.Do roboty!

[@agazzz3816]

​@@igajaskolskaza dużo na ten temat mówisz,a za mało działasz. Dieta niskowęglowodanowa,10 tyś.kroków,zmniejszy ci się apetyt i waga spadnie.Ziemniaki,makaron,ryż,słodycze i nabiał wyrzuć z jadłospisu.Gruba nie jesteś,ale BMI raczej wskazuje na nadwagę.

[@adab325]

Kobieta Tyje kiedy jest szczesliwa! Wszystkiego dobrego❤

[@reginamotyka3159]

Jesteś piękna dziewczyna

[@robertmiller6885]

Jessa sprawdź sobie tarczycę

[@OreganowDoniczce]

Jessa bez wątpienia jest piękną kobietą, ale tak sobie oglądam to wideo i przeraża mnie podstawowy brak wiedzy dotyczący żywienia w społeczeństwie. Jeśli wydaje nam się, że jemy zdrowo, jesteśmy aktywni fizycznie a waga i centymetry ani drgną, to jest to sygnał, że gdzieś robimy błąd. Łączenie tłuszczów i węglowodanów w jednym posiłku to nie jest najlepszy pomysł (jajecznica i chleb). Dodatkowo u wielu osób (zwłaszcza kobiet) chleb i laktoza powodują tycie. Wysiłek fizyczny jest super i machanie nogą na pewno jest lepsze niż brak aktywności, ale polecałabym solidne cardio + trening siłowy. To również przyspiesza metabolizm, więc łatwiej jest stracić kilogramy.

[@igajaskolska]

Przy problemach hormonalnych solidne cardio i treningi siłowe nie są wskazane! Mają one odwrotny efekt.

[@OreganowDoniczce]

@@igajaskolska jeśli tak powiedział Ci Twój lekarz, to nie będę się wymądrzać w tej kwestii. Warto jednak przyjrzeć się diecie, bo to, co widać na filmie wygląda zdrowo, ale wcale nie pomaga w odchudzaniu - wprost przeciwnie.

[@klaudiadzierzanowska7862]

Bardzo bym chciała żebyś to przeczytała.Kiedy wkoncu zrozumiemy że kanon kobiecego piękna to nie jest szczupła dziewczyna bez bustu?Kiedy wkoncu zrozumiemy że kanon piękna kobiety to osoba która ma piersi,tyłek i wygląda jak kobieta ?Wiem dużo się widzi lasek w telewizji,gwiazd,celebrytów niestety społeczeństwo też nie pomaga.Ale jeśli ty przy swojej inteligencji urodzie,uroku który masz niesamowity masz kompleksy to ja już nie wiem ?Dla mnie jesteś idealna bo jesteś kobietą i nigdy nie powinnaś się wstydzić lub mówić że jesteś gruba.

[@julial6346]

Rozśmieszył mnie ten komentarz xD Co to w ogóle znaczy, że kanon piękna to kobieta która ma "piersi i tyłek"? Każdy jest inny i każdemu może podobać się co innego. Uważasz, że szczupłe dziewczyny bez biustu są gorsze? Wstyd pisać takie komentarze. Jeśli twoja córka będzie szczupła to co powiesz jej że nie wpasowuje się w kanon piękna? Masakra.

[@adapiaskowy7857]

Zdecydowanie nie jesteś gruba !!!

[@ewacieslik2775]

Pozdrawiam ❤❤❤

[@beatadudek3500]

❤❤❤

[@agnieszkafaron6710]

Moim zdaniem odoby ktore pisza takie rzezczy sa zazdrosne . To reakcja ludzka na czyjes powodzenie w zyciu czy posiadanie wiekszej ilosci pieniedzy. Ztcze zdrowia i powodzenia. Ladnie wygladasz ale rozumiem ze czasem jest ci zle. Kazda z nas tak ma

[@Weronika_Budziak]

❤

[@user-pw2dt1sr7j]

Kochana, jak każda kobieta ? Chyba jak każda kobieta z endometriozą ... niestety wiem co mówię a jescze do niedawna myślałam że takie bóle nie bóle i pms to normalna rzecz.

[@mw6656]

Raju, kobieto, jesteś piękna! Waga - zmień nawyki żywieniowe, wyeliminuj z diety węglowodany, np pieczywo (zamiast tej kromki, wbij jajko więcej), ziemniaki, mąkę, kaszę, ryże…. Niby keto, ale mniej tłusty, ja jem więcej warzyw i owoców, tu - wszystko (oprócz ziemniaków 😊) Jest pieczywo bez mąki ( staraj się nie jeść żadnych zastępników cukru) U mnie - szybki efekt i trzymam się ponad 3 lata… Samopoczucie- idealne Powodzenia!

[@gabimysyk1370]

dziewczyno co ty wyglądasz świetnie!!