Bodybuild Podcast 06 - Michael Gundill - Ronnie Coleman

[@phoenixbody]

Super podcast 👍. Gundill une vraie mine d'informations. On en veut encore 🙏

[@CM-FIT-70]

Merci pour ce podcast 😊 Toujours top à écouter

[@depressifcomique6509]

A quand le retour des podcasts avec Gundill ??

[@adrienfayel6145]

Je connaissais pas cette chaîne. Mais très bonne surprise. Bon boulot. Continuez comme ça

[@alexpbodybuild9071]

Merci c'est gentil !

[@cedricmorand8486]

cool ce podcast merci à vous.

[@tittiknj1710]

Gundill s'assagit avec le temps. Super intéressant merci à vous deux !

[@alexpbodybuild9071]

Merci à toi

[@maxima0087]

Merci d'avoir invité monsieur Gndill.

[@alexpbodybuild9071]

;)

[@laetitia2408]

Encore un très bon podcast qui nous permet d'apprendre beaucoup de choses, merci 🙏

[@alexpbodybuild9071]

Merci :)

[@LydieNJK29]

Bonjour un podcast avec gundill de prévu ??

[@Fitnessappl]

Superbe chaîne que je découvre. Un podcast sur l'histoire des marques des machines ou des marques en général serait interressant aussi :)

[@alexpbodybuild9071]

adrien ge merci :) pourquoi pas oui à voir

[@NoName-xu4uc]

Merci pour ce podcast !

[@alexpbodybuild9071]

Merci à toi

[@andylemoine1422]

Top top surtout avec Gundill la masse merci

[@alexpbodybuild9071]

Merci 💪🏼

[@richardprioult5720]

bonjour la marque de compléments que vous recherchiez, c'était pas muscle asylum project ? si c'est le cas, c'était une sous marque de muscletech comme " six star "

[@LydieNJK29]

Un podcast avec gundill de prévu ??

[@TomyKyzer]

TRÈS bon podcast !

[@alexpbodybuild9071]

Tomy Kyzer merci

[@alexxjunior38]

j'aime beaucoup gundill! est aussi alex ;)

[@alexpbodybuild9071]

Merci à toi :)

[@Vassilizaitsev13]

Oui ils sont une seule et même personne c’est exact

[@gabriel_sylar_gray]

@@Vassilizaitsev13 👍😉

[@Fenex11]

Tres bon moment merci a vous

[@alexpbodybuild9071]

Merci à toi d'écouter et de commenter ;)

[@TheDarkMessenger7]

Super Podcast !

[@alexpbodybuild9071]

Merci

[@DJ_T800]

Podcast O Top ! Merci les Gars !

[@alexpbodybuild9071]

Merci à toi

[@depressifcomique6509]

A quand le prochain podcast avec Gundill ??

Bien cool t'es podcast un abonnement bien mérité 😉 sportivement

[@alexpbodybuild9071]

BIOSEB merci bien :)

[@db4094]

Salut sympa le podcast j'ai lâché un like vous avez pu retrouver la marque dont vous parliez pour Jay cutler ? J'ai juste le souvenir qu'il a été sponso par muscletech BPI et ultimate nutrition je crois

[@alexpbodybuild9071]

Merci ! Écoutes j'ai cherché et trouvé une autre marque que tu n'as pas cité, mais Michael m'as dit que c'était pas celle là non plus, et on a rien trouvé d'autre sur internet

[@entrelepingetlepong3746]

Bonjour faut pas faire de squat ect alors pour éviter les Hernie ? Je me demande comment le préserver le plus longtemps possible, est ce que le sédentaire l'auras plus tard que si il faisait de la muscu ? Pour comprendre comment procéder pour vivre en la protégeant le plus possible

[@alexpbodybuild9071]

D’après MG chaque personne développe une hernie. Mais chacun peut avoir une « aggravation » différente Le but serait de solliciter au moins la colonne possible (mais la hernie peut aussi être inguinale). Donc moins de charge sur le dos oui. Je pense pas que le sédentaire soit mieux protégé, j’ai des exemples qui me font dire ça, chacun fait des tâches quotidiennes qui sollicitent le dos et tassent au fur et à mesure. Donc il faut essayer de décompresser la colonne au mieux et peut être aussi aller régulièrement chez des chiropracteurs par exemple

[@entrelepingetlepong3746]

@@alexpbodybuild9071 merci ube question réellement importante que je me pose alors depuis longtemps. Que vaut til mieux, si finalement la musculation exerces des contraintes du au poids, ca serait donc pas mieux de s'entraîner au poids du corps/souplesse ou alors machine et donc banir squat good morning rowing sdt ect tout les exo potentiellement dangereux pour le dos et les remplacer par des exercices en machine ? Je trouve jamais de réponse à cette question, a Quoi ca sera de soulever de plus en plus lourd pour a 40/50 être casser ? Ou de faire de la musculation libre si ca te nique ? Faudrait-il aussi se limiter a un poids à soulever même en machine ?

[@alexpbodybuild9071]

@@entrelepingetlepong3746 déjà cela dépend de tes objectifs parce que à moins d'être extrêmement doué génétiquement tu n'auras jamais la même masse musculaire avec de la muscu au poids de corps. Après il y a beaucoup d'exemple de personnes qui ne sont pas "cassés" à cause de la musculation, donc à mon avis en ayant une approche pas trop bourrin et en réfléchissant à ce qui est le plus important (égo lift vs utiliser le poids comme un moyen et pas un objectif) , la muscu avec poids est largement mieux que le poids de corps. Tout dépend quand même de tes objectifs. Des personnes se font des tours de reins et des hernies sans jamais faire de sport pour autant... Après se limiter à une charge s'est impossible, chaque personne aura une structure osseuse différente avec des articulations et des tendons notamment qui supporteront plus ou moins bien les charges

[@entrelepingetlepong3746]

@@alexpbodybuild9071 je veux ne pas avoir d'intérêt à soulever a titre d'exemple 200 kilo peut importe ta morphologie ect bien sure que ça jouera mais je pense que l'être humain et fait pour être surcharger même avec une bonne position sur la longueur ça sera nuisibles. Donc on vient a la question que je me pose, ne vaut t'il pas mieux alors s'entraîner sur machine voir haltère dana ce cas la ? Pour le squat du presse cuisse avec fentes ect ou hacksquat Pour le dos éviter le rowing ect Éviter le soulever de terre jambes tendu et le remplacer par autre chose Quen penses tu, qu'est ce qui et le mieux, au final plusieurs fois gundill va dans ce sens la, donc je me demande si avec de bonne machine c'est mieux pour la santé et finalement les bénéfices au long termes ? Merci de participer à cette échange

[@alexpbodybuild9071]

Entre le ping et le pong MG donne aussi des conseils selon son expérience et je pense qu’il faut « adapter » selon ton âge et depuis combien de temps tu pratiques. Après tu peux autant te blesser sur un leg extension (c’est déjà arrivé) que sur un squat. La blessure par contre sera différente c’est quasi sûr Je pense qu’il faut bien dissocier le fait de pousser lourd sur certains exos (en gros le power) de pousser bien sur les bons exos. Un développé haltères bien fait sera toujours mieux qu’une barre de point de vue (l’amplitude et le mouvement ne sont pas identique vu qu’avec les haltères ont rapproche les mains) Pour le dos j’éviterai plus les tractions perso que le rowing Pour les ischios je supprimerai pas le SDT jambes tendues mais clairement ce n’est pas la priorité pour moi pour faire les ischios (les machines sont bien meilleures pour ce muscle)

[@hotsun4emm]

super podcast ..........100%

[@alexpbodybuild9071]

Merci :)

[@firmainolivier3864]

Toujours sympa de vous écouter. Dommage je suis tombé dessus un peu par hasard.

[@alexpbodybuild9071]

Merci d'avoir écouté en tout cas

[@TomyKyzer]

Alex tu nous remets ça quand avec Gundill ? un spécial préparateur ( Aceto/ Nichols etc.. ) serait tellement cool, surtout avec M. Gundill

[@alexpbodybuild9071]

Faut voir oui pourquoi pas

[@TomyKyzer]

@@alexpbodybuild9071 ce serait tellement énorme et le sujet est vraiment vierge en VF .... les podcast ne parlent énormément aux US, tu as tout à fait les capacités et le profil de chaîne pour parler de cela surtout accompagné par exemple d'un Gundill

[@capitainedobay]

Super podcast

[@alexpbodybuild9071]

Merci

[@horlos7175]

👍👍👍

[@quentinhertement5462]

Merci pour le podcast ! 👍🏻

[@alexpbodybuild9071]

Quentin Hertement merci à toi

[@Arthur-cn4kd]

Salut les gars ! Ou puis je acheter l'enregistrement de 6h de Platz ? J'aime tellement écouter ce mec 😄

[@alexpbodybuild9071]

Peut être sur son site web : platzinum.com/ sinon je l'ai pas trouvé perso

[@ADN_NTNY]

Super ce podcast. Savez-vous si l'on peut trouver des machines OLICROM d'occasion ? A bientôt.

[@alexpbodybuild9071]

J'en ai jamais vu perso, mais faut regarder régulièrement sur le temple de la forme des fois que, parce sur le bon coin ça m'étonnerai que tu trouves

[@ANTIGOLEMS]

Le rythme bordel, le rythme!!! Impossible que Coleman puisse traverser le sas de secu avec la tonne d’acier qui le constitue desormais. Une legende urbaine raconte que meme le T-800 est obsolete face a lui! ☝️

[@tittiknj1710]

Panatta sera présent au fibo ?

[@quadraceratops1465]

« Il a la flemme de faire son petit déjeuné et la vaisselle » en fauteuil tu m’étonnes !

[@yann6646]

6:16 sacré Gundill 😂

[@argospanoptes4826]

Au final, une grosse partie de ce qu'il a gagné avec le body sera passé dans la chirurgie. "Light weight baby".

[@douarle]

Je te recommande le doc Netflix.coleman est clairement millionnaire. Un des rares dans ce milieu. Mais à quel prix malheureusement.

[@maxime3648]

J'ai toujours bu 3-4 litres d'eau par jour, même sans faire de sport, plus je bois plus j'ai soif... Pendant longtemps j'avais toujours un verre d'eau à portée sur le bureau, et machinalement je le vide, je le remplis, je le vide, je le remplis...

[@insanenatty5335]

13 operations dos cervicales hanches

[@geoffrayhubert7818]

Un galion 😆⛵

[@lartistafred]

Bonjour, J'aimerais corriger un énorme mensonge de Gundill dans ce podcast Il affirme que Franco Columbu a 'déchiré' le pec de Stallone..c'est n'importe quoi, puisque Stallone lui même raconte que cette déchirure est issue d' un concours de développé couché auquel Sly avait lui même participé contre Franco, et que lui même reconnait que tenter de battre quelqu'un qui 'fait pour rire des courses avec un frigo sur le dos ' était peine perdue. Cette mauvaise foi de Gundill pose question, et révèle une certaine jalousie de n'avoir pas été de l'entourage d'Arnold le magnifique.