PODCAST 1000% : PROGRESSER ET DURER EN MUSCULATION AVEC

[@jgcoaching6615]

Je trouve GUNDIL est une légende de ce sport une mine d’information et pour le connaître personnellement une réel personne avec un bon fond !!

[@pamz_therapy7669]

Intéressant c’était vision a longtemps encore un grand merci à lui pour cet échange !

[@ANTIGOLEMS]

Appelle le Jérôme deja

[@tominside691]

Enfin des personnes qui posent des vrais questions à gundill. Et où il répond directement sans « c’est marqué dans mon livre » 😂 super les gars merci à vous.

[@1000pourcent]

Quelle mine d’infos! Merci à Michael d’être intervenu ici!

[@jnthndab8406]

Merci M.d.G

[@ArnaudJUIF]

Parmis tous les podcasts avec Michael, celui-ci fait partie des meilleurs, les sujets sont variés et tous intéressants avec un vrai développement de la part de Jérome c'est très plaisant à écouter. Merci

[@firmainolivier3864]

Excellent. Surtout sur le collagène j'aime bien quand il s'énerve pour remettre les choses à leur place

[@fiansotns9663]

Enfin un podcast qui pousse à faire parler Gundill de manière profonde sur certains sujets ! Merci. Gundill est un véritable pionnier du monde des culturos

[@pamz_therapy7669]

@@fiansotns9663 merci 🙏 N hésitez pas nous proposer des invités on poste tous les dimanches

[@ANTIGOLEMS]

@@pamz_therapy7669Fitnessmith

[@FPSF87]

​​@@pamz_therapy7669 The motion guy sur sa méthode minimaliste, etc... Et Leo Utban 😊

[@fiansotns9663]

@@pamz_therapy7669 Avec plaisir. Je propose Pierre Lesueur, un spécialiste très bon en biomécanique et en morpho anatomie.

[@fab_2b891]

Il est partout Michael.... On se l'arrache...Top expliqué c'est simple et pourtant. On attend le livre sur les blessures avec impatience.

[@JiJiVanSint-Omaars]

Un des meilleurs podcast avec Gundill !

[@pamz_therapy7669]

@@JiJiVanSint-Omaars merci 🙏 On poste tous les dimanches :)

[@yomalin]

Sans hésiter 😊

[@mrayubia2946]

Vous avez fait fort avec Gundill comme invité franchement c’est pas pour tailler Sharefitness mais cet échange avec Gundill a été vraiment instructif. Une émission avec Rudy Coia et Julien Venesson comme invité serait top

[@pamz_therapy7669]

@@mrayubia2946 merci ! On va écouter tous ça et pourquoi pas tourner ça prochainement :) Merci 🙏

[@1000pourcent]

Bonjour c’est Pierre de 1000%, ravi d’avoir votre retour, Mr Venesson est dans notre liste des futurs invités, a voir s’il est partant!! Nous avons recu Anthony Berthou dans la meme thematique, je vous invite a ecouter cela 😁

[@mrayubia2946]

@@1000pourcent Je connais pas cette personne mais je vais ecouter avec plaisir merci

[@pb9588]

Ha ben sharfitness laisse tomber les potcast sont zéro et les questions sont pas pertinentes du tout

[@rolandtoussaint6309]

Tout à fait d'accord mais ce n est pas la faute d Aiki, à chaque fois que gundill est invité " ailleurs " il est toujours de très bonne compagnie et intéressant mais va savoir pourquoi chez sharefitness il ne fait pas d effort

[@MrJohanOne]

C'est bien la première fois que Gundill n'est pas condescendant dans ses réponses. Du genre "je sais pas", "je m'en fout" ou encore "c'est ton problème" lorsqu'on lui pose une question. Ce qui rend le podcast tout à fait écoutable 😮

[@zdravo2247]

Pcq ya pas Frédéric

[@nicolaslherme9507]

"Ca dépend"!! 😅😅

[@acteon13]

C'est cool Gundill lache de plus en plus d'info, on sent qu'il est en confiance, merci.

[@laurentmaillard9813]

Gundill a expliqué beaucoup de concepts et d’exemples concrets dans cette vidéo 😎 merci à vous 😉

[@pamz_therapy7669]

@@laurentmaillard9813 merci à vous pour l écoute 👂

[@nek-pho6949]

Vous n'etiez pas trop de 3 pour questionner ce grand passionné qu'est Gundill mais vous l'avez vraiment essoré 😅, j'ai rarement vu ça (pourtant je penses avoir vu tout ses podcast)

[@pamz_therapy7669]

@@nek-pho6949 merci 🙏 On a voulu en ressortir le meilleur un puit de connaissance ce gundill

[@1000pourcent]

Merci pour votre commentaire ça régale, encore merci à Michael d’avoir joué le jeu!

[@leolacroix5073]

Un des meilleurs live de Gundill. Félicitations les gars !

[@alarracheprod1973]

J'ai écouté tous les podcasts de M.Gundill. Celui ci est une pépite. Vraiment un grand merci 🙏🙏🙏

[@hyrsys]

Je découvre votre podcast. J'ai beaucoup aimé. Super enrichissant. On découvre le savoir du Bonhomme.

[@Kyoku78]

C'est de loin le meilleur moment avec Gundill! Des questions intéressantes et intelligentes et lui, enfin précis, détaillé et à l'aise. C'était top.

[@nonoaimar15]

L'une des vidéos où GUNDIL donne le max d'informations. J'ai regardé 100% de ces podcast et vidéo en ligne

[@pamz_therapy7669]

@@nonoaimar15 on a hâte le prochain

[@levyclaudephoto]

Merci michael gundill

[@LydieNJK29]

Coucou bientôt la suite des podcast gundill ??

[@EBXL-h5p]

On voit le niveau et l’expérience de Gundill!

[@culturephysique2284]

Quel monstre de connaissances ce Gundil 🤩🤩🤩

[@morgant6508]

Le meilleur podcast que j'ai entendu de ma vie avec Michael D. Gundill je crois !

[@gooodgrass]

Génial ce podcast ! j'espère qu'un maximum de gens vont l'écouter

[@pamz_therapy7669]

@@gooodgrass merci 🙏

[@Apo432]

C'est peut être le meilleur podcast avec gundill car vos questions étaient très pertinente bravo

[@pamz_therapy7669]

@@Apo432 merci hâte le prochain ! On poste tous les dimanches si vous avez des idee d invités c’est avec plaisir

[@Apo432]

@@pamz_therapy7669y'a Olymp fit qui est vraiment pas mal

[@bboybido18]

Vraiment génial ce podcast, j'ai rarement vu Gundill aussi à l'aise, vous prenez le temps de l'écouter et les questions sont bien orientés. Beau boulot 👌

[@1000pourcent]

Bonjour c’est Pierre de 1000%, merci pour votre retour ca fait plaisir! Oui l’objectif c’est pas qu’on soit 3 a raconter notre vie mais bien que l’invité vous apporte le max d’infos 😉 l’aventure ne fait que commencer, pensez a regarder nos episodes avec Achzod, Berthou etc…

[@funky5742]

On peut l'écouter des heures. Le franc parler est vraiment agréable, pas de chichi. Merci les gars

[@LydieNJK29]

Vivement le prochain rendez-vous avec gundill

[@laulau5716]

Gugundill a une nouvelle fois plié le game !

[@generay172]

Bravo, toutes les questions visent juste, ce qui rend le podcast passionnant. Gundill est une mine de savoir mais il faut savoir l'interroger.

[@ImFastYoureFurious]

Gundill le maître a parlé, on apprend encore certaines choses exclusives dans ce podcast, quel plaisir merci les gars 🤩

[@lifestyle6363]

Jsuis à 2 minutes et je sais déjà que ça sera épique 😅

[@maximegnds]

Pwa Gundil sur le podcast les gars 😍😍😍 Toujours posé sur le canap, hâte d’écouter ça !😂

[@rickfit_training]

💯meilleur podcast

[@pamz_therapy7669]

@@rickfit_training merci 🙏 Hésitez pas à nous proposer des invités on poste tous les dimanches

[@MusculationFred]

C'est bien le collagène maintenant je le prends pendant ma séance deux fois par semaine avec 2 g de créatine un bon shaker intra train training 👌

[@salahudin83]

Merci pour le podcast avec Gundill 🎉 au top 💯

[@nicolaslherme9507]

En parlant de courbatures, j'avais arrêté la musculation pendant un an, en 2022, et repris il y a juste un an en Novembre 2023. J'ai fait en première séance un full body qui m'a tellement traumatisé que je suis resté alité pendant au moins quatre jours. Les courbatures dans chacune des fibres de mon corps, j'avais même du mal à tendre le bras pour passer les vitesses de mon véhicule, le chef long du triceps complétement euthanasié. Ca a été une expérience incroyable que je ne revivrai jamais, sauf si je m'arrête encore genre un an, ce qui serait stupide, et qui m'a appris deux choses: 1) Avec le temps il deviens difficile de se rendre compte des progrès que l'on a fait, que l'on a accumulé, sauf si on s'arrête un long moment... Du coup n'arrêtez surtout pas!🤔🤣Notamment pour les pratiquants avancés, qui sont lassés ou en stagnation, car votre niveau est bien supérieur à que ce que vous pouvez imaginer. Même après un an de reprise je n'ai toujours pas réussi à rattraper la totalité de mes perfs, au mieux je les fait avec plus de difficulté! 2) Les perfs ont baissé un temps, mais la technique et la capacité nerveuse à se réadapter sont intactes. Si j'avais fais un full body en tant que débutant, je n'aurai pas été autant courbaturé, par manque de "technique". Le fait d'avoir autant dérouillé après une séance prouve que les heures de pratique et d'apprentissage ne sont pas perdues, que la connexion nerveuse est en latence et a juste besoin d'être "réactivée", même après un an sans musculation. Et ça c'est assez incroyable...

[@maximeberthet6344]

Énorme, un des meilleurs au monde dans son domaine. Merci les gars

[@MusculationFred]

Merci pour ce podcast super avec Michael et le squat c'est une horreur à bannir totalement 🙏

[@firmainolivier3864]

Excellent. Merci à vous et au grand Michael

[@Maxime_Grimault]

Excellent podcast ! Piqûre de rappel sur pas mal de choses, prévention longévité, supplémentation etc merci Michael 🙏🏼🙏🏼 et merci à vous tous

[@Yassine-s9q]

La première fois je vois gundill se lâche complètement une avalanche d'information punaise ça fait du bien. Pitié ramène jamais delavier avec lui où si non on se retrouve avec l'homme des cavernes 😂😂😂

[@LydieNJK29]

Je confirme mdrrr

[@elievallat6302]

Merci pour ce podcast. C'est toujours très intéressant d'écouter Gundill.

[@laetitia2408]

Un super podcast avec un vrai puit de science et d'humilité, merci 🙏

[@LydieNJK29]

Coucou bientôt la suite des podcast gundill ??

[@loo_wizz]

Les gens réclament la masse !❤

[@FPSF87]

Des idées de podcast : avec Leo Urban ; The Motion Guy ; Mov'Nat ? 🙂

[@flixovat7880]

Merci les gars !! Merci Michael !! La Maaaassseeeeee!!!🙏👍💪

[@pamz_therapy7669]

@@flixovat7880 avec plaisir !

[@colindeleau-ly9zq]

C'est un des meilleurs podcast avec Gundill, franchement les questions sont top ses explications pareil 👍merci à vous merci à lui ❤

[@pamz_therapy7669]

@@colindeleau-ly9zq merci 🙏

[@1000pourcent]

Merci bcp pour le retour!

[@blackpanthhher]

En 12 ans de suivi de podcasts avec Michael Gundill, je ne l'ai JAMAIS vu répondre à autant de questions!! La communauté de Pamz therapy ne se rend pas compte a quel point elle est privilégiée!... Habituellement, ses reponses aux questions varient entre "ça dépend" et "c'est ecrit dans les bouquins" Je ne l'ai jamais vu parler autant !! 😅

[@zdravo2247]

Plus simple quand il a frederic pour linterompre tt le temps

[@lino5724]

En même temps ça fait 20 ans qu'il raconte la même chose complètement bloqué dans les années 80, prend tout le monde de haut... 12 podcasts par semaine et le mec critique les youtubers.. Je l'aime bien aussi il est marrant, mais il se fout clairement de la gueule de ses auditeurs

[@Sartorius718]

J'ai beaucoup appris merci👍

[@pamz_therapy7669]

Merci on poste tous les dimanches hésitez pas à regarder nos différents podcast et vous abonner :)?

[@ad-lux]

Merci beaucoup à tous les organisateurs et participants de ce podcast avec Michael Gundill, très enrichissant

[@Kartan336]

Toujours un plaisir d'écouter michael Gundill une légende

[@able_tom]

Une mine d'or cet épisode !!!

[@laetitia2743]

Merci Michael pour toutes ces informations

[@kevlepecheur2121]

Super intéressant, merci pour ce podcast

[@pamz_therapy7669]

@@kevlepecheur2121 avec plaisir On poste tous les dimanches si vous avez des idee d invités dites nous 👍

[@kerambeach]

Merci a vous

[@Rocklyne]

merci !

[@lucasagm]

tres bon podacst merci les mecs

[@pamz_therapy7669]

@@lucasagm avec plaisir hésitez pas à proposer des idées d invite . On poste tous les Dimanches

[@nicolasgarnier9121]

Bravo gundill le boss

[@Vegas.-]

Merci pour la rigueur du découpage de la vidéo. Très intéressant

[@monmonkkk]

Merci eirton pr le podcast

[@lasalle6608]

La musculation est un sport de patience

[@Pariyue]

Gundill il maîtrise son sujet pas comme les autres imposteurs qui font des montages vidéos magiques et au finale derrière il y’a rien

[@H.Pierre0]

Vraiment superbe podcast, je voulais vous remercier car vous faite du bon taf. Je vous découvre, vous n'hésitez pas allez chercher la réponse, à être plutôt sincère, je trouve que cela donne une/votre identité. Je m'abonne, on verra si j'aime vos futurs podcasts:)

[@pamz_therapy7669]

@@H.Pierre0 merci pour votre retour hésitez pas à regarder les précédents si certains vous intéresse

[@daviddestrebecq9806]

Super podcast

[@nassimnassiri4425]

Très bon podcast chapeau !

[@emmanuelbinlich1290]

Allez je vais retourner écouter Rudy Coia 😉😉

[@depressifcomique6509]

Merci 🥰🥰🥰

[@depressifcomique6509]

Si vous pouvez prévoir l'épisode 2 pour le mois ou trimestre prochain je suis preneur 🥰

[@pamz_therapy7669]

@@depressifcomique6509 on poste tous les dimanches ! On essaye de proposer pas mal de sujet et d invités . On va essayer de se refaire ça bientôt

[@depressifcomique6509]

@@pamz_therapy7669 je vous aime ♥

[@salcedo1209]

Le livre sur les blessures il va sortir quand on seras tous déjà en ruine à ce rythme 😂

[@necrx7]

Je suis les podcasts de M.Gundill, podcast intéressant, dommage de ne pas connaître la nouveauté.

[@pamz_therapy7669]

@@necrx7 on va réussir à l’avoir dans le prochain ahah

[@1000pourcent]

Merci du retour, il faut bien qu’il garde quelques infos croustillantes pour le prochain livre sur les blessures!

[@germainclaude6585]

merci

[@Yassine-s9q]

Mec tés dans un autre monde avec gundill, et toi tu dis achzod 😂😂😂

[@pamz_therapy7669]

@@Yassine-s9q 😂😂ta raison je me suis emballée 😂

[@lesgauchistespaieront]

Merci pour la vidéo

[@pamz_therapy7669]

N hésitez pas à poser vos questions !!! Et donnez de la force en likant la vidéo :)

[@CharlesMartel1225]

Super vidéo

[@ANTIGOLEMS]

Y’a Gundill et les golios brosciences d’internet. Je comprends tellement son côté frontal et balecouilleur. Il a dû en rencontrer des mongoliens pendant 40piges… Longue vie au roi

[@florentperez8258]

La masse❤❤❤

[@salcedo1209]

Est ce qu'il y a d'autres épisodes avec gundill ?

[@pamz_therapy7669]

@@salcedo1209 pas pour l’instant mais si un autre sujet vous intéresse avec gundill dites nous

[@salcedo1209]

@@pamz_therapy7669 tout est intéressant avec Gundil et vous êtes une des rare chaînes qui lui ont posé des questions intéressantes , donc ça serait bien de le recevoir le plus possible ici 😁 Pourquoi il ne faut pas descendre à fonds les genoux sur la presse ou autre, pourquoi surélever les talons abimerai + les genoux, mais tout ça ça sera peut-être dans le livre sur les blessures si il sort un jour 😝 comment arranger des problèmes de digestion et trouver la cause , quelle melatonine prendre et sous quelle forme, pareille pour le magnesium etc... Merci pour cette vidéo en tout cas, elle était super

[@mikePOUGHEON]

Les 5 premières minutes suffisent. L exécution des mouvements. Tjs a mettre lourd pr faire des mouvements de merde j vois que ça a la salle. J suis pas bodybuileur mais avec l'âge apprend a ne plus faire le con et de bosser intelligent pour durer car au final c'est le but de durer

[@colindeleau-ly9zq]

Gundill 💪💪💪

[@Bakuonretto]

Celui ci est une putain de niches à informations a voir et revoir sans hésiter

[@daviddestrebecq9806]

Voir Keith Bar pour le collagene

[@willleprof]

Yes , le patron du tendon 💪🏻

[@Spike_7519]

Bonjour, très bon podcast avec la masse ! j'aurais aimé une question sur la posologie du collagène pour un effet optimal, car on parle de 10g mais je pense que c'est loin de la dose optimale Si vous avez la réponse, j'aimerai la connaitre Peace

[@depressifcomique6509]

Vivement le prochain épisode podcast avec Gundill

[@christianizard799]

Avant l' appellation bodybuilding, on appelait ça la culture physique. Culture du physique pour obtenir un équilibre musculaire à la fois esthétique, fonctionnel santé.ce qui n'est pas l'objectif du bodybuilding de compétition. Voir le livre " Toute la culture physique" de Marcel Rouet.

[@calypsopuech6091]

Ca me fait penser à la methode grease the groove,le fait d'avoir beaucoup de temps de repos

[@LydieNJK29]

A quand la suite svp ?

[@willleprof]

Les omégas 3 ne sont pas du tout à classer dans les graisses consommées en excès. Pour compléter ce qu’explique Gundill, il existe un test qui s’appelle profil d’acides gras. C’est l’image ( sur 4 mois )des tes acides gras ainsi que de leurs ratios. Comme pour la Vit D la plus part de gens découvrirons qu’ils sont carencés y compris ceux qui pensent bien manger. C’est la preuve par le dosage sanguin qu’1g d’huile de poisson va surtout vous sauver la vie 😉

[@LydieNJK29]

A quand le prochain podcast avec gundill

[@adriadrien9145]

1:21:22 on peut meme pas savoir si t'es bon car à une meme exposition au soleil, 2 individus ne la synthétisent pas de la meme façon... ça depend de ton foie, tes reins, ta peau... Sinon super interessant merci 1:40:15 ben pas forcément justement, ça peut traduire un hyper insulinisme... 1:41:20 google is your friend : boire suffisamment, manger peu salé, peu sucré, assez de K+,... 1:47:55 oui c'est ça hyponatrémie ça peut faire de grave troubles confusionnels voir coma, y en a des fois aux urgences

[@GabrielElitiste]

Manger peu salé ? Pour les sportifs, manger peu salé, n’est pas du tout recommandé dans la mesure que les sportifs ont besoin du sel afin de contracter le muscle et être congestionné mais aussi pour être bien hydraté…

[@adriadrien9145]

t'as deja eu un pb pour contracter tes muscles parce que tu mangeais "normalement" ?? Non, la natrémie se regule très bien toute seule dans des propportions faibles hein et le sel deja présent dans la bouffe suffit largement, sauf évidemment comme il disait si tu fais du trail par exemple ou un marathon en plein mois d'aout et que donc tu transpires excessivement faut rajouter du sel, mais tu fais juste de la muscu aucun intérêt à part avoie de l'HTA. D'ailleurs il te le dit meme de prendre plutot du potassium (effet "inverse" du sel vulgairement).

[@ibraski5202]

48:12 Je complete ca avec la press vertical pour marcher sur le mur

[@salahudin83]

Prochains invité Julien VENESSON

[@XxRhykeNzZ]

#zerosquat #fullmachines

[@Jul.Gr.]

Intéressant sur certains points mais il est totalement à côté de la plaque sur le CrossFit. Plusieurs études ont démontré un taux de blessures comparable à l'haltérophilie ou à la musculation, plutot faible par rapport à d'autres activités sportives et très nettement inférieur à la course à pied ou aux sports collectifs par exemple. Une activité qui te permet: - de lever des charges dans tous les angles - de gagner en mobilité - d'augmenter son endurance cardiovasculaire En gros ce qui peut arriver de mieux à mr et mme tout le monde pour sa longévité, dans la mesure où c'est bien encadré. Et oui quand une activité se développe rapidement il y a + de blessures que quand ça n'existait pas. C'était pareil quand le squash est devenu à la mode et récemment là où le Padel est devenu populaire. Ça ne rend pas ces activités "dangereuses". Il est temps que Mr Gundill sorte de chez lui où il passe un peu trop de temps à lire des études et avoir une fâcheuse tendance à garder celles qui vont dans son sens pour appuyer son propos en omettant soigneusement celles qui le contredisent. D'ailleurs bien que je sois un partisan de la musculation, c'est bien l'activité cardiovasculaire qui l'emporte pour vieillir en bonne santé et pas "avoir le plus de muscle possible", bien que ça soit important aussi évidemment. Pardonnez moi pour ce post un peu critique, et même si ça ne se voit pas j'apprécierais quand même Mr Gundill bien que je sois pas d'accord sur tous les points avec lui. Merci à vous pour ces podcasts intéressants. 👍🏼

[@1000pourcent]

Bonjour c’est Pierre de 1000%, merci de votre commentaire! La zone commentaire est justement la pour que les auditeurs nous fassent un retour! Je suis daccord avec vous concernant la frequence de survenue des blessures en fonction des sports a la mode. Pour ce qui est de la sante cardio vasculaire et entrainement ciblé c’est vrai que l’on a pas abordé cela ici, je peux supposer qu’il bosse cela avec des series longues; fameuses series de 100. Ce serait interessant d’avoir sa vision la dessus.

[@Jul.Gr.]

@@1000pourcent série longue effectivement on a un petit effet sur le cardio, Michael parlait aussi d'effectuer de très longues séries d'abdos en guise de cardio comme les culturos des années 70-80... Cependant niveau longévité je crois qu'il faut une activité plus globale, vélo, course a pieds ou marche rapide pour un effet sur la préservation et l'amélioration de la fonction cardiaque.

[@MusculationFred]

Mélatonine excellente ça recale bien l'horloge biologique surtout moi je bosse de nuit coucher à 6h le matin donc je fais trois siestes ensuite ça passe trop important

[@LydieNJK29]

Quand le prochain podcast avec gundill?

[@MickaëlTerrier-p5f]

Super podcast mais le nombre de pubs😮😮😮😮 ça donne envie de stopper

[@vicozor]

Faute dans la description gondil 😭😭

[@FVIr]

12 réps la masse !

[@mayhem13007]

A quand delavier ?

[@skullexvapo581]

gundill a dit que le mouvement de bras en natation et le handball ... est dangereux est ce qu il parle d une facon general ou exeptionele pour les champions et les athletes a haut niveaux ... par ce que ci en general ca veut dire stoooope a tous ces sports prière de me repondre au question

[@depressifcomique6509]

Il n'aime pas trop les mouvements en haut de la tête , que ça soit natation ou autre...mais de manière générale un sport de haut niveau n'est pas bon pour la longévité chef

[@florentperez8258]

Il parle de façon générale.

[@FPSF87]

Le sport de compétition en général n'est pas bon pour la santé, surtout le haut niveau. Ils finissent avec des douleurs, prothèses, etc.

[@salcedo1209]

- Vous êtes à jeun ? - oui oui 😂😂

[@crissromi1139]

Vos émissions sont souvent intéressantes mais...cessez svp de dire DU COUP tout le temps, ce tic est insupportable. La langue française est riche il suffit de mettre une liste de mots sur un papier devant vous ,si vous les avez oubliés: cependant, selon votre avis, selon votre étude, néanmoins, par conséquent, peut on en déduire que .., affirmeriez vous que... Faites un effort svp.Ne contribuez pas a l'appauvrissement de la langue française.

[@ZeroZeroSev]

réel

[@XxRhykeNzZ]

Temps de repos : ni 2 min, ni 3 min. Écouter ses ressentis

[@Clutch34]

34:45 : il parle de ça kzbin.info/www/bejne/il6wYqVsarJ3rKs

[@pamz_therapy7669]

@@Clutch34 bonne ref ahah