SENAM KEGEL SUPER HOT

[@sumiyatifauzi318]

Alkhamdulilah ya Alloh.. Ketemu dg chanel ini.. Matur nuwun mba julia ilmunya smg manfaat.. Dunia akherat amiin

[@haflarricip-icip7622]

Semua istri berusaha yg terbaik untuk suaminya,Senam kegel semoga suami kita semua puas dengan hasil jerih payah istrinya masing" yg sudah usaha semaksimal mungkin melalui senam ini,salam sehat selalu ibu ibu aamiin ❤❤ terimakasih untuk coach dan channelbodyfit ini berkah selalu ❤

[@rahastriqueen3050]

Aamiin aamiin ya Allah

[@umykulsum4317]

Aamiin Allahumma aamiin

[@NadiaMandalika]

Aamiin ya rabbal Aamiin Baru beres senam

[@dedentoha3113]

Aamiin

[@nitazuz5601]

Aamiin

[@dianiarini4531]

Membantu sekali Saya emak emak anak 4 udah ngak nafsu berhubungan setelah rutin kegel ini rasa yg dulu kini kembali jd merasa LG ni'mat nya berhubungan suami istri

[@rizkysetiyaji]

Alhamdulillah setelah ngikutin senam ini badan jdi terasa penak. Trus bikin semua pada kenceng dan padat 😊

[@setropawiro7015]

Selama istri ku ikuti Tutorial ini uuuuuhhhh semakin Mantul istri ku, bikin Nagih & betah di rumah klo mlm😂😂😂....Dahsyat goyangan nya, Smoga Channel ini sukses terus...Aamiin

[@SumiYati-ll3cg]

Alhamdulillah....saya mengikutin senan hampir 3 bulan walau tidak aktif setiap hari ... Tapi aku bersyukur lemak dipinggang mulai berkurang...walaupun berat badan tdk berkurang... Tp badan udah mulai ringan... Terimakasih body fit

[@sulehaatemo]

Sama jenk,BB berkurang gk byk tapi badan kecil dan ringan.

[@linadlintolinggi8221]

Senam kegel bisa ngurangin lemak pinggang?

[@sriemurni2894]

..keereeennn, tiap hr sy senam dr youtobe bohay julia n mas bagus..skrg perut sy jauh mengecil, klu dilakukan sungguh2 dan tiap hr alhamdulillah hasilnya bener2 memuaskan 👍👍

[@ciciyulianti3659]

Makan nasi juga ya kak,

[@linanurmala]

2024 siapa yg baru join kesini...bismillah Istiqomah buat senam nya ..

[@SholehSholehah-fu]

Sayaaaa😅

[@naswacawa]

Saya bru gabung bun😀

[@pelepasdahaga1125]

Saya 😂

[@rairaka5167]

Saya 😅

[@saputridewi3665]

Siappp bund🎉

[@nadafhisb992]

Aku mau say thank you... Aku ngikutin senam ini pasca 8 minggu stelah keguguran... Alhamdulillah langsung haid lgi Dan keluar darah yg udh lama ngendap di rahim... Warnanya hitam gtu Alhamdulillah thanks

[@mukliscs7295]

Eh iya tah mb kukira gk krna senam ini mb aku haidnya jdi lma bgt mb ....biasanya dikit2...

[@syifasyarifarahma7787]

Rutin senam niatnya biar keluar keringat biar seht, MasyaAllah terus Alloh kasih garis dua setelah penantian 7 th. Dan bonus nya lgi jadi rapet 😅 setelah anak umur 1 thnan senam lgi biar kaya perawan lgi😂 semangat ibu2 dapat sehat nya, dpt muasin suami ❤

[@srisakinahdamayanti3250]

Alhamdulillah baru nyoba senam kegel ini di bulan Agustus 2024, semoga istiqomah, biar jago jepit2 👍👍

[@diansineri8626]

Mantab lah q ikutin trus tiap hari berasa bangt di badan wlupun gerakanya simpel, ckup menguras keringat juga. Tpi keren sih jdi gak males lagi olahrga dirumah skrg

[@riatiati9112]

Sama gara2ngikutin latihan ini jadi ga males lgi iya

[@diansineri8626]

@@riatiati9112 iyap bener jdi smangat buat kegel tiap hari

[@yasintayasmeen6172]

aku lagi fokus ngecilin perut dulu . kalo udh kecil baru deh aku ikut senam yg lain . tentunya cuman di chanel ini dong . aku langsung subscribe .. makasihh yaaa bermanfaat bangett

[@Sayang2000-s1m]

Alhamdulillah hasilnya memuaskan.. Usaha tidak akan mengkhianati hasil😊😊

[@cicicici1163]

Sdh 1 bulan ni ngikuti senam ini...sehari 30 menit.alhamdulilah....badan rasanya enak,entenh,dan bantu program diet aq

[@siskasintadewi-os5ru]

Alhamdulillah sekali coba aja lgsung terasa.. terimkasih mbak julia sehat terusdan mudh rezekinya

[@elangkhanza2327]

Udah hampir 1thun ngikutin senam bodyfit.. alhamdulilah badan jadi enteng, tidur jadi nyenyak,dan stiap x bdan pegel2 senam bodyfit lngsung enakn,bb ideal tpi pngen kenceng dan berisi sdikit kak dibagian bokong biar kembli sprti gadis dulu😂.aq senam 1 minggu 2/3 kali. Klo pngen berisi apa hrus tmbahin jadwal senam/ makn yg bnyak y kak..🙏

[@esakinah1910]

Angkat beban kak

[@adeliaseptiagustine3310]

Gym kak

[@elangkhanza2327]

@@adeliaseptiagustine3310 pngene kak.. tpi di bagia betisQ pembulu darah keluar kecil2 Q tkut tmbah bnyk dan gede2. Klo ikut gym

[@fuadsfamily782]

Alhamdulillah baru ini cb keringat udah bercucuran terimakasih semoga berhasil upaya kita semakin bugar aamiin

[@zahradezka7888]

ini review jujur bngt,,hasilnya emng mantap bnget ini,,cbain aja aku lakuin udah hmpr se bulan,,itu pun tidak tiap hari,,,

[@nurshesyazwanibintijainija2965]

apa perubahannya bun

[@tiniahmad6072]

Akupun rutin ini tiap pagi, Alhamdulillah sdh ada hasil,suami bilang makin ngejepit😊

[@FareeqGibranarrasyid]

​@@tiniahmad6072hasil ny terasa setelah berapa kali senam bu?

[@tiniahmad6072]

@@FareeqGibranarrasyidhasilnya kerasa setelah 3 minggu senam kegel rutin bun

[@FareeqGibranarrasyid]

@@tiniahmad6072 oke bun thanks infonya..jadi semangat deh senamnya

[@Ratirusmiati]

Nyimak dulu,,, besok baru mau mulai praktek,, mudah mudahan bisa rutin byar hasil maksimal ,, keren bgt,, enjoy bgt lyat gerakan mbabahaijulia 😊😁👍

[@daryanti8608]

Kok sama,nyImak dlu,bsk praktek

[@JihanJihan-q6l]

Alhamdulillah tadi pagi saya sudah coba dan Alhamdulillah langsung terasa manfaatnya biasanya saya bulak balik kamar mandi untuk pipis, tp pas tadi pagi saya coba senam ini kebiasaan beser sy berkurang biasanya mah pipis dalam sehari lebih dari 7 x tp hari ini baru 3 x 😊 makin semangat ini mah bun sayanya🤩 terima kasih bunda Julia ilmunya, semoga sehat selalu.

[@rosdianaahmad8192]

Untuk yg pertama kalinya Bun tp,salah satu peserta SDH kwalahan😊

[@endehhendiarti8434]

Beneran ampuh mbak bisa mengatasi beser ?

[@tsamrotulfikriyah7494]

Ya alloh aku sama dengan smean mbak.. malah aku pakai softex untuk nahan pipis itupun masih bisa 6x pipis dalam sehari bahkan bs lebih.. Semoga aku bs ada kemajuan dn sembuh dr pipis ini

[@endehhendiarti8434]

@@tsamrotulfikriyah7494 mbak kalo pipis berapa jam sekali ?

[@tsamrotulfikriyah7494]

@@endehhendiarti8434 3jam sekali mbk.. klo hawanya dingin bs 2jam udah pngen pipis.. soalnya aku jg tinggalnya didaerah pgungungan wonosalam jatim.. klo gk dipakein softex bs ngembes dikit2..

[@KasiAti-xd5tb]

Senang bisa ngikutin senam ini. Setiap pagi dan sore ngelakuin ini. Krn bener" pngn ngurangin berat badan. Alhamdulillah badan terasa ringan. Enk untuk bergerak. Trimakasih mbak nya yg udh mau berbagi ilmu❤

[@mpitzluc]

Rekomen untuk ibu2 yg sudah melahirkan bisa mengencangkan rahim biar ga turun,menguatkan otot V badan sehat suami pasti suka💜🥰

[@SalmiaGading]

Alhamdulillah ku ikutin sampai selesai, rasanya badan ku ini sangat berbeda dan jdi ringan, sangat sangat bermanfaat, terimakasih ❤🙏🫰

[@susansanti6426]

Mantp .dri sekian bnyk senam akhir ny,aku jatuh cinta sma senam kegel sbp tdak terlalu cpt dn rigan bagi pemula..😍😍

[@rohmiati630]

1

[@zhiezhie3259]

Alhamdulillah ngikutin senam ini badan bisa keringetan. Gak susah juga gerakannya. Mudah2an hasilnya oke buat kedepannya.

[@anahche8073]

Salam dari malaysia.. Senaman mudah, bagus dan berkesan.. Semoga terus maju

[@zakimirza3806]

Saya sdh 2 hr ni ngikutin alahamdulilah sdh terasa hasil nya di badan jd enteng keringet nyembur smg mis v q jd tambah ngigit 😂

[@viaoctavia6512]

Huuh senam nya gokil bgd the best bikin keringetan. Tiap pagi bakal ngikut senam ini aja dan semoga ada hasilnya 😁👍

[@rumminih265]

alhmdlh brp Minggu in ngikutin wlpn gk tiap HR berasa badan enk rasa ringan trmksh moms2 cantik semunya,Slam sht tuk semunya🙏🤗

[@ikawulandari8279]

senamnya mudah di ikuti, manfaatnya alhamdulillah bikin suami tambah cintaa.. sudah ikuti senam kegel + nurunin BB, alhamdulillah 3 bulan bb sudah lost 10kg, sambil diet nasi merah pokoknya manfaat senam kegel + senam body bikin suami makin cinta, body pun ngak kalah sama yg masih gadis

[@reninatikasari7934]

suami jdi nambah mulu😀😀😀😀 sy jga gairah nya nambah, hebat kk julia, mks ya

[@rahmad2278]

Bisa brp kali nambahnya ibu"...?

[@user-dp6qs4mg1m]

@@rahmad2278 😅

[@atinsupriatin8137]

Dilakukan nya brp kali dlm sehari dn waktu nya kpn

[@abijupri1304]

ya bagusnya brp kali dlm sehari

[@ibuutami1123]

SDH selesai kegel pgi ini,meski hujan dr semlm tpi msh bisa gobyos,trmksh mbk Yulia🙏

[@suhartidjasman1939]

Mantaap..gampang tapi manfaaat..gerakannya Makasih yaa🙏🏻

[@zahwa-salwa]

ngeriiii,, baru nyoba senam 15 menit udah banjir keringat,, mantul👍👍👍

[@sellaevangelista528]

Terima kasih ka bohay 👍 selalu di tunggu video2 terbarunya, sudah ikutin 2bulan alhamdulilah berat badan dari 65kg turun di 59kg masih 5kg lagi sesuai target semangatt terus dan sukses, salam untuk ka Bagus luarr biasa kaliann 👍👍👍

[@tetehhku]

Wah mantap mba Selia. Senam nya yang mana aja kak?

[@playerA5399]

Ikut senam yg mna kak....??? Mantap t.... Salam sukses buat mbx bohay... D tunggu karya2 berikutnya

[@nununglinda3416]

Hebat ka👍 pola makan di jaga jg ga ka

[@sellaevangelista528]

@@tetehhku semuanya teh, diikutin 😁👍

[@sellaevangelista528]

@@nununglinda3416 betul ka Nunung, pola makan dijaga plus setiap hari ikutin senam channel ka bagus dan ka bohay

[@deryyt6178]

Makasih mba bohay bermanfaat buat yg pemula senan ini mksh banyak mba bohay

[@wardatuluyun2397]

Sudah 2X cobain senam ini di rumah., Asli keringetan, Mudah diikutin juga gerakannya. N smoga nanti khasilnya suami suka 😍

[@ginanjarnugraha8803]

Empot ayam

[@umiatiyah1835]

Masa sih

[@IndahSari-uh3dt]

Bun paling baik itu sehari sekali y senam kegel ini?klo mlm hari sblm tdr kt melakukannya gpp ta

[@milatrisnadewi8414]

Alhamdulillah baru 2 hari nyoba senam keger badan rasanya enteng banget

[@Mitha72]

Makasih mbak bohay Julia ,mas Bagus dan kawan" suka sekali ngikutin senam"nya enak diikuti dapat dech yg di harapkan . . .s Mangat terus bikin senam' yg lain yaa

[@belvywardani6451]

Alhamdulillah Akhirnya ketemu ..sngat bermanfaat sekali ..tapi durasinya panjang bgt Huh ..smpai kedutan ni miss V .Mantaap .sukses selalu

[@lastrinabilah9712]

Tiap hari ikutan senam ini.alhamdulillah hasilnya memuaskan

[@hoholee3846]

Semnjak tau di KZbin boddy fit ini aku TDK ktinggaln dengn senam2nya alkhmdulilah manfaatnya tidak sia2 mksih KK.. pokoke ❤️❤️❤️😘😘😘

[@BodyFitByBagus]

Sama sama ya kak

[@juliandml2353]

Baru 2 minggu ngikutin senam kagel , udah berasa tidur jd lelap dan yg paling bersyukur jg gak suka bangun malam karena pipis. Bonusnya lagi suami gak tahan rasanya.😀 thx bodyfit semangat buat ibu" runtin terus olah raganya.

[@anastasyaputri564]

Ibu umur berapa?

[@naawidiaa8726]

Iy bener

[@enungstikom9670]

Itu ibu 2 Minggu senamnya setiap hari apa gimana

[@lelimarlina2029]

Sma bun, sya bru 2 minggu jg rutin senam kegel di chanel ini, bnyak manfaat yg dirsakan, bdan jd enak, tdr lelap, bonus kt pksu lebih sempit😂😂 aqu senyum2 sndri aja

[@elangkhanza2327]

Q Ikutin terus vidio ini... 😊 mudah di ikutin gerakannya.. sngt bermnfaat❤ sukses selalu kak.

[@ekowahyuni489]

Mantap bun senamnya gampang di ikuti...mksh bunda,sukses selalu ,banyak rejekinya

[@sitisoraya7873]

Ngikutin senam kwgel ni dah lumayan lama...rutin setiap hari. Terasa manfaat nya.. terimakasih pak bagus bodyfit dan bu julia beserta team

[@sitichomisah3584]

Tksh kasih mba djulia bodyfit gerakannya mudah di ikutin bikin gomyos usiaku gk mudah lg dah memasuki kpla 6 nih saya selalu mengikutin jk ada gerakan yg baru

[@fikaarfika8234]

gerakannya mudah diikuti, mksh mba videonya sangat bermanfaat👍

[@lisnameirisa3509]

Aku pemula bisa ngikutin dari awal sampe akhir, videonya asli gak ngebosenin buat olahraga

[@niningmalang9775]

Waaoowww,, terimakasih pak Bagus dan Ibu Julia Bohay.... Gobyoossshhh.. 😁😁😁

[@Chocolate_Milk199]

Gerakannya mudah di ikuti tapi lumayan bikin gobyos, baru nyoba pertama, semoga terlihat hasilnya, terimakasih mbak

[@chacadwy6199]

Terima kasih ka bohay, pokok nya bener" Maannttaapp waktu nya banyak maannttaapp puas, gampang di ikuti dn bermanfaat

[@NanikHerawati-pt9mo]

Alhamdulillah terasa manfaatnya suami saya makin cinta terimakasih🙏

[@ashafindari8651]

Buat istri2 klo pngen di puji suami wajib rutin senam ini sih 😅. Smnggu 2-3x aj gpp asl rutin yaa. Ap lg yg ldr an wajib wajib bngt sih q udh buktikn sndri. 🥰 thanks kak julia bohay😍

[@dewimaryam4545]

Wajib bgt emg wkwkwk bkin makin hem y bun wkwkwk semangat

[@rezatauruszaki9261]

Betul bgt suamiku jg seneng banget beda rasanya

[@andinioktavia1623]

Bun gmn ya cara nya agar pinggul lentur .. sy Bru menikah 3 bln Bun tpi kaku bgt pantat n pinggul kalo di atas GK bsa goyang hehe tiap mau goyang tpi seluruh badan ikut gerak bukan pinggul nya aja .. ada teknik nya gak Bun ya biar cpet lentur ..

[@ulfatulmajjah2274]

​@@andinioktavia1623bayangin aja lagi ngulek bun.. fokus gerakin pinggul, klo buat pemula boleh coba agak membungkuk tahan badan pke kedua tangan

[@fawwasha665]

Betul. Setuju bangettttt, karna aku juga sudah membuktikan hasilnya nyata

[@nuryanisondi3175]

Udah 1 bln ini ngikutin mz bagus. Alhmdlh turun bb ku. Seneng banget ya allah.😢😢..krn selama ini aku itu susah turun nya

[@feratita1082]

Baru 2 hari ikutin senam ini pagi sore. Badan jd enteng gak gampang capek dan gak gampang ngantuk. 😊😊

[@NurAini-wh1zb]

😅

[@rohinaina9781]

Bolehlh di coba ,kyanya gmpng gerakn nya , semoga bisa berhasil 😊

[@khadijahmukhafi5113]

Gak pernah olahraga.. pas nyoba ini 3 hari cuman sampe pemanasan udah gk kuat😂tapi suka bgt asik

[@ibuakbar787]

Baru kesini lagi soalnya habis lahiran ,semoga Istiqomah,,amin😊

[@LisnaWati-nf1um]

Hanya satu kata buat bu julia yaitu, hebat👍👍👍👍👍

[@danimizz58]

Baru ngikutin sekali, pedes banget 😌 makasih yaa kak videonya ❤

[@Emi1980-fk1po]

Hadir jogja.. Tiap sore sllu ikut senam bun 🙏

[@ragylnofiyanti2934]

mantep bgt 😂 baru sekali coobaa udh banjir keringet harus rajin² ne biar nyenengin suami

[@feriskapradaningrum1410]

Mantap kak. Trimakasih sudah membuatku berkeringat & memberi manfaat 😄🙏

[@RatnaWati-cx9wx]

Alhamdulilah jazakillah Khair mba', senang bisa ikut senam kegel nya salam sehat❤

[@adrianekas3328]

Terima kasih ,sudah mengikuti senam ini 1 bulan sudah terasa manfaatnya,suami jadi suka🤗🤗

[@IndahSari-uh3dt]

Selama 1 bln itu setiap hari 1 x ta bun?

[@tentangmu777]

Sama Bun... Suami jd suka minta.. Suami suka liat sy dr dekat aaat senam inii,, Bunda Bohay video Senam kegel nya , idola suami sy jg.. hmmm.. sampe tegang katanya karena ga tahan meliat selangkangan bunda Yuli bohay yg sering di shoot.. Hmmm.. sy jawab klo sy jg pengen dg suami nya Yuli bohay pasti rasanya beda .. Ehhh suami bilang GPP,, yg penting ada dekat bunda Yuli bohay yg jd idaman banyak laki2.. termasuk anak cowo Kita tuh suka liat video bunda Yuli bohay d kamar buat bahan fantasy nya yg udh puber... Suami bilang ke sy,, waspada dg smua pakaian kotor sy yg banyak numpuk d atas mesin cuci dalam kamar mandi, kabnyakan legging bekas pakai senam yg masih nempel CD basahhh berlendir itu. Suami bilang anak cowo kami ke kamar mandi slalu lama. Ngapain coba? Hmm

[@normadiana5058]

Mntap mas bagus terima ksih sy jd sk senam bdn lbh fit dan segar cm BB msh blm bs turun pola mkn yg msh blm bs insyaa Alloh bertahap.. Moga mas bagus dan kel di berikan kesehatan Aamiin

[@yutengrobot9583]

2 hari ikut gerakan senam ini, rasanya badan jadi seger ...

[@40patangdaily]

😅

[@sitikumbiyah6121]

Baru ikut sekali senam, senamnya mudah di praktekin dan bikin gobyos keringat....semoga suami makin betah. Terimakasih kak

[@fenlistevenmajid9895]

Mantap!👍👍👍👍pokoknya tdk ad yg terlewatkan sama istri.sukses terus mba Julia dan mas bagus.🙏🙏🙏

[@nellyjuliesmi8692]

Mantap...mainkan Bunda jepit and jepit 👍👍💪💪🙏😘

[@mamareyvand7666]

Baru nyoba sehari tp rasanya seger d badan....cocok buat ku yg di rumah aja..mkasih kk

[@mayadhani2250]

Ak tiap pagi ikuti gerakan mbk yulia..hasilnya jgn dtanya.. Bener"mantap juga bikin lelap tdr. Mksih mbk yulia..

[@SitiKholifah-qx8we]

semangat bunda...............makacih ilmunya.................sy suka...sy suka...............ringan dan mudah

[@AidaUlfa-x6h]

Alhamdulillah setiap hari senam kegel..perut semakin kenceng dan kenceng semua..suami tambah suka..beda katanya..😂

[@manuyi1538]

Emang beda bun istri saya juga senam ky gni tiap minggu pagi.ngangenin g ktmu bentar saja kangen banget pgn ktmu

[@RombeMarse]

Gerekannya sederhana dan mudah diikuti , semangat ibu2

[@amelia_dravie6472]

Saya penggemar senam kegel. Senang sekali akhirnya ada coach Indo yang membuat video khusus tentang senam ini. Biasanya saya mengikuti video senam kegel dari Vietnam. Mereka menggabungkan senam kegel dan aerobik, sekalian membentuk otot paha dan lengan. Semangat terus Mbak Yulia dan Mas Bagus dengan video-videonya. 👍👍👍

[@shshsh321]

Apa Chanel nya ka ?

[@juniorbryan3232]

Apa nama chenel nya mbak?

[@ulpaaa879]

Channel yg Vietnam apa k?

[@linadlintolinggi8221]

D channel apa ya ada video aerobik dan kegel?

[@gisellethresia9467]

Baru ngikutin senam bunda ini keringat saya langsung keluar + banjir bunda.... Mantap bun👍👍👍

[@tentangmu777]

Sama seperti sy jg langsung banjiiiir basaaahhhh tp bukan cuma keringat,, tp ikut banjirrrr dr V sy, mungkin karena terlalu menikmati gerakan nya sampe orgasme sy.

[@cookinga.d6540]

Semenjak lambungku kambuh aku lama ngga nonton Chanel ini....biasanya pas olahraga suering banget ikutin tutorial dari ka bagus ka julia.pingin sehat trus senam senam lagi biar bugar♥️

[@christinawaenukat1493]

Sama kak...pdhal tahun 2019 Krna ikut Chanel ini BB saya turun 24 kg...hanya dalam 6 bulan..saya barengi dngan hanya makan sayuran dan tempe tahu,ayam rebus...Slama 6 bulan..TPI Krna asam lambung kambuh smpe lari ke rmh sakit akhirnya SDH tak prnH diet dan senam lagi...baru hari ini saya kembali senam....semoga kembali berhasil turun BB qu

[@kykypanji8533]

Bener bener ngocor keringetan ngikutin videonya, thankyou kak

[@lastasijabat7280]

Pokoknya top markotop buat Bu julia yg selalu senyummmmmm membuat rasa cape ga krasaaa

[@hennyriana5922]

Alhamdulillah, baru mengikuti senam ini semoga Istiqomah biar suami mangkin lengket.

[@rikewahyuni2480]

👵👍suka.....tambah sehat dan 👌fit.... terima kasih tontonannya semoga bermanfaat untuk keluarga saya...amin.... salam sehat, bahagia dan sukses untuk team semua 👍👍👍👍👍

[@ivanerwan]

Trimakasih teh brkat rutin ngikutin yg udh keluar skarng dh smbuh alhamdulilah ❤❤❤❤ makasih banyk luar biasa manfatnya buat iktiar bisa mngebalikan turun bro yg dh parah

[@amacutee3879]

Suka gampang diikutiin. SDH bbrp kali ikut senam ini 😍

[@junitamursalin114]

Baru nyoba lgi stelah 9 taon g obik mantep 🎉🎉🎉 smoga perut buncit lekas kempes😅

[@hanniarivera8851]

Julia soy de Costa Rica tengo 60 años. Muchas gracias son excelentes tus ejercicios

[@umihabibah1414]

Salam persaudaraan dari Indonesia, jangan menyerah untuk membakar lemak 💪💪💪💪💪

[@ernasiratayu323]

Bismillah mulai hari ini 10/10 konsistenn ,, biar bb turun + mkin hot.. Bt persiapan Bbrpa bln lagi nikah....

[@abrisyamahmadnuraiman5004]

Trimakasih mba Julia. Semenjak ikutan gerakan ini badan ku enak banget.. sehat terus mba Julia dan di lancarkan rejekinya amiin

[@BodyFitByBagus]

Sehat selalu juga ka

[@idanooraeni6922]

Senamnya mudah diikuti...ga banyak loncat²,tp keluar keringat banyak. Jadi tambah enakeun badan,lebih ringan. Pas banget buat yg seumuran saya yg menginjak 40an 😊.Terima kasih ilmunya mba @bohay julia ❤

[@dewipuspitasari5434]

Keren goyangan senam kegel nya mantaaappp

[@MiaPasru223]

Salam dari lumajang mbk julia,saya mengikuti dan melakukan senam bodyfit dan bohayjulia sdh 2 thn ini,terasa sejali manfaat buat kesehatan dan sangat bermanfaat...terimakasih banyak...

[@aliaaldan-7775]

Hai kak salam dari lumajang juga ..dari candipuro

[@e.h.g2855]

Pasangan yg sehat dan bermotivasi, trimakasih dan lanjut terus....

[@mekairasweet1943]

Setelah lama vacum dr dunia persenam an.. akhirnya ku mantapkan senam lagi ini sudah hari ke 5 karna kemarin badan terasa berat dan gampang loyo.. malah sakit²an.. baru nyoba yg senam aerobiknya nonton senam² dr channel ini juga.. blm yang kegel. Hari pertama rasanya sangat ngos²an dan tiap gerakannya baru saja mulai sudah merasa gak kuat.. tapi percayalah utk yg blm mulai,, hari ke 2 lebih sedikit terasa ringan gerakannya,, apalagi hari ke 5 ini.. jd memang benar olahraga itu harus rutin biar tidak terasa berat...besok insyaAllah mau cb juga yg ini.. tiada hari tanpa olahraga.. tidak harus keluar rumah tapi tetap menyenangkan. Semangat💪

[@mutmainah1567]

Baru ngikutin 🤗 walaupun gerakan nya kalem tapi juga menguras keringat 😍 saya usahkan senam ini rutin pokok nya dah❤

[@rohmiati630]

⁰⁰

[@rohmiati630]

00

[@rohmiati630]

0

[@mutmainah1567]

🤗😍

[@inamaa6894]

Terimakasih bohay Julia tidak pelit ilmu semoga menjadi amal

[@ElvinaRezaSilviana]

alhamdulillahhhh... terima kasih mas bagus, mb bohay julia dan kawan2 yang sudah membuat kami semangat senam setiap harinya:)

[@dinikartika6436]

senam mereka buat ketagihan

[@idanurlaela9882]

Mantaapp...mkch bos quh

[@zyzy156]

Q usahakan rutin ikut senam ini...dan hasilnya mmg mantap,....sukses selalu untuk bu julia dkk🙏

[@azzaleacell7894]

Mas makasih bgt ya.... Semoga makin sukses sehat dan lancar amin.....

[@tradetraveller368]

Wahh dari sekian banyak nya video , ini yg paling aku sukaa. Banyakin senam kegel yg kyk gini ya mbaaaak 😚

[@nurghozin5771]

Mantul ☺😅

[@putriayurizkiyah899]

Mksh bu julia mas bagus semg lncar rezekinya dan sht sukses slu Aamiin

[@cahkene3624]

Ayo emak2,rajin praktekin senam kegel ini ,biar suaminya betah

[@rumahpisangjogja4832]

Baru pertama ni mak..doakan konsisten

[@lovelyveyhardi]

kak serius nanya apa hubungannya senam ini sama bikin suami betah? aku masih gadis jadi gatau