SENAM KEGEL TERBARU PALING DAHSYAT by

[@sofanah2908]

Hobahhh ...mantap jaya ni senam gerakan slow tp bikin keringat bercucuran 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Sularmi-ri1nw]

Ya mantap sekali kak senmnya.q tiap of meluangkan waktu untuk mengikuti kak bohay b kak bagus like banget

[@azkafathir-n6k]

benar 2 matap baru 1 minggu rutin senam kegel udah terasa sehatnya dapat mamfaat nya mak nyus saya yg sering ogah ngelayani suami skrg jadi semangat suamipun merasakan perubahan yg signifikan lebih menggigit katanya😂

[@shaylaarum5111]

Seriuss ka

[@ariachandra6789]

Mantulll... Gobyos bet dah... Gerakan ny mudah simpel n step by step gampang di ikutin... Sehat selalu buat kita yg obic drmh... Thanks

[@idasusantitukimin1694]

Alhamdulilah.... gerakannya tk susah... senang di ikutin..... terbaik lah....

[@suratunnani1738]

Baru pertama ngikutin senam ini ,,oh my God,,,gobyos kotor" semangat bnget,,gerakan mudah di ikutti,,sehat sellu untuk kalian semua sudah ajari kita" olah raga ini,,mantapppp

[@jeniaprilia-pb6jn]

Setelah senam by Bagus lanjut senam By Julia mantap😂 Biar dapat kurusnya dapat sehatnya

[@wahyudiubet285]

Subahallah bersyukur bgt bisa mengikuti gerakan ini Hasilnya sangat Luar biasa..makasih kk

[@sukamtiningsih1317]

Suka banget gerakannya, salam sehat 👍👍👍

[@manusia7878]

ini senam buat naikin turun peranakan bkn kak?

[@mariayona3098]

Wah pertama coba lasung mandi keringet mkasih banyak, sukses selalu buat KK Julia dn smau nya aminn.

[@titaarfiani6054]

Tiap sore sehbs krj an selesai sy sll ikuti senam d Chanel ini alhamdllh bdn semkin terasa ringan..pinggang jd ramping ..paha atas jg jd ramping skr klo pke cln dulu terasa ketat bngt skr agak longgar pdhl gk diet.....selain gerakannya bs d ikuti bkin semangat jg

[@malianurazizah2027]

Gerakan nya simple mudah di mengerti bikin gobyosss ... Ngikutin Chanel ini udah 2 bulan Alhamdulillah perut mengecil ... Senam kegel bikin menjepit kek perawan 😂

[@rizqiwahyuningrum7535]

Asyiikkk gerakannya ringan, mudah diikuti... Terima kasih KK.... SMG kita semua selalu sehat...🤲🤲👍👍👏👏👏❤️

[@emahchoirunissa2075]

Pertama x nyoba senam kegel ini alhamdulilah tadi ny perut suka engap sekarang jd enteng , dan smoga bb ku turun ❤❤

[@etirahman6014]

Bsook pgi kita praktekiiin👌..... Ga prnah ktinggalan utk membakar lemak jahat... Mkasih mas bagus&ba yulia

[@srirejekisujilukitawati2664]

sukaaaaaa bngt senam yg ini simpel udah gobyooos😊

[@nabilaazahra3772]

Baru nemu lgsg coba.ini senam yg asik g susah gerakan musik ny enak.mdhn" perut ku bisa langsing.kalo bb g gede amat cm 55

[@wantikimzen8724]

Baru pertama mengikuti mantap pisan ....keren

[@herlitatrisna4757]

Saya ikutan senam yg khusus buat kencangin dada,,kayaknya yg ini ada banget deh buat dada jd sudah satu paket

[@saryati828]

Terima Ibu segar bugar nyobain bentar keringetan selama ini kerja sebagai pembantu g pernah senam karna anggapan kerja tiap hari aja kaya senam tp gerakan ini lain bgt tarik otot sebadan d tambah musiknya mantappp buat gerak selalu d puter2 setiap ada waktu 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@novelinasiahaan7599]

Terima kash bunda Julia.Diusia 54 tahun sy tetap fit berkat rutin seminggu 6x workout mengikuti workout body fit dan kegel.Badan fit suamipun senang.

[@rohmiati630]

aa00000

[@okatobarokah5367]

Kalo lagi stress atau bosen lgsung buka KZbin ikut senam... Sekarang malah pengennya tiap hari senam biar cepat turun... Aku sll ikuti kalian... Berharap turun 10kg sekarang BB 68kg, semangatttttt to meeeeeee

[@alfiasholehah2889]

Alhamdulillah senam kegel yg begini yg sy cari2 dari dulu...

[@perjalananpanjang7126]

Alhamdulillah aku ikuti video2 senam di channel bodyfit start hari Jumat (4/2/22) s/d hari ini Selasa (8/2/22) sudah turun 1kg. Awal yang bagus 😂😂 bikin tambah semangat. Makan tetap 3x sehari,nyemil tetap,gorengan gula tepung ya tetap makan 😂 cuma porsinya saya kurangi dikittt.. saya ingin cara yg nyaman untuk menurunkan BB agar saya merasa happy menjalani. Tidak harus memaksa dengan cara diet yang perfect, yang pnting dapat sehatnya dapat berkurang BB nya.

[@rohmiati630]

0⁰

[@rohmiati630]

000

[@rohmiati630]

⁰

[@rohmiati630]

0⁰000⁰0⁰00⁰⁰0000000

[@rohmiati630]

00

[@Sopy263]

Josss bngettt pokoknya berasa diperut , nyoba brapa hari tiap pagi , ini senam cck ky ak yg mager dirmh aja , bonusnya timbangan sedikit geser kiri 🤭 moga bisa ngiti trus

[@abidahdika3179]

Ya Allah bener2 jos.gak pernah gagal, senam yg ini tiap ×praktekin kringat pasti kotos2 basah semua. Trima kasih bnyk Bu julia❤❤❤

[@okkysyarifuddin6268]

Ini Chanel luar biasa, bermanfaat bangat. Semoga makin sukses dan bisa menginspirasi banyak orang utk hidup sehat.

[@iragunawan6178]

Makasih kaaa,,, aku seminggu 3x sllu puter channel youtube kaka, keren sumpah gobyoss semua lemak d perut, badanku jd lebih sehat ....fresh bgt pokoknya

[@yusisulistiana9712]

Praktekin nnt malam stlh plng dari kantor,biar sehat,tdr bisa pules 😇

[@diansasi1718]

Terimakasih mbk yulia dan mas bagus. Akhirnya nemu yg gerakannya simpel tapi gobyoosss

[@sitipurwiati2957]

Alhamdulillah selama ngikuti senam ini aq turun 3kg slma 2bln....pokoky dahsyat bgt👍👍

[@lenimarlina1299]

Baru pertama nyoba, langsung keringat,🔥 mksh kaka❤️❤️

[@elangkhanza2327]

Smpe skrng msh senam dong. 1minggu 2 x . Ga perlu dateng ke sanggar. . . Dirumah aja bisa 😅 sangat bermnfaat .❤bodyfit

[@Huntingjajan1]

Makasih ibu julia,,,semoga sehat selalu,dan bkin senam2 yg energik

[@indri123cute5]

Mantaf besok langsung diperagain skr lgi puasa gk kuat.slu mengikuti

[@ibuutami1123]

Alhamdulillah SDH selesai senam kegel pgi ini,semntra senam kegel sja dulu kndungan RSA krng enak,semoga cepat baikn,trmksh mbk Yulia🙏,lnjut yoga

[@yenisetyaningsihyeni7036]

Bsk pagi d praktekin ini gerakan e enk Jadi semangat ngikuti senam body fit..karna daet ku berhasil Mksih body fit

[@LisnaWati-nf1um]

Asik ada yg baru, terima kasih bu julia semoga sehat terus.

[@henilingganingsih7133]

Alhamdulillah yang baru lagi, terima kasih bunda Julia💙

[@samsunga2082]

pokok aq gk ketinggalan selalu ikut di di youtube... biar aq sambil nyuli ... karna aq posisi nya lg di Taiwan tp aq suka erobix🥰🥰😆

[@Mafiaanonymous]

@@samsunga2082 kutil puntilan sentilansentilun

[@herlinarudiansyah6302]

makasih banyak mba Julia....aku semakin semangat dan sehat ngikutin senam mba Julia sama mas bagus....gerakan nya gampang diikutin keringat bercucuran....mantap pokoknya....sukses terus buat mba julia dan mas bagusnya

[@BodyFitByBagus]

Aminnn terimakasih banyak kak supportnya 👍👍

[@ammanahmustofa1723]

Makasih mba.. Senam nya mudah durasinya sedeng buat pemula yg baru olahraga kaya aku. InsyaAllah konsisten terus tiap hari olahraga... Semangat semuanya

[@Tegar-M-78]

Alhamdulillah br ikut senam.lngsng berkeringat

[@henniluh5370]

Senang bgt sama senam2nya bohay by julia dan bodyfit by bagus. God job

[@cucurohayati6909]

Dari semua senam kegel yg pernah aku praktekin ini senam paling faavorite aku...gerakannya nampol abis...❤❤

[@sitimasripah7623]

Awlnya badan terasa remuk..tp setlh rutin tiap hari senam di chanel mb julia jd nagih...

[@khusainimrico1202]

Makasih mbk yulia.gak pernah nimbang sih.tp byk orang bilang sekarang kurusan dan mbentuk

[@ransfamillyon1243]

Makasih bu julia dah manfaat banget senamnya musicnya juga asik bikin semangattttt😘😘😘😘

[@Jnowie_Channel]

Pertama Kali ikut video senam Body fit.. Alhamdullillah gobyoss.. Semoga bisa istiqomah terus berolahraga demi Body impian.. Semangat buat diri sendiri.. Hari ini 15/09/2022 BB 61,4 kg..

[@tunggulsekti9741]

Apa kabar di hari ini? 30/10/22 BB skr brp? Sy masih cari2 senam yg pas... Krn sy pemalas olahraga sbnrnya 🙁 BB 69 tinggi 160

[@Jnowie_Channel]

@@tunggulsekti9741 BB nya masih sama Kaka sekisaran 61-62 kg 😁 untuk Istiqomah berolah raga masih kesulitan...🙈😁

[@tunggulsekti9741]

@@Jnowie_Channel sama... Sy malas olahraga, sukanya renang, cuma t4 saya jauh kolam renang dewasa... Jd nya gk bs rutin.. 😁

[@miftahuljanah9474]

Makasih bunda menjadi Rutinitas ku di pagi, dan sore harii.. music nya bikin semangat senam👍👍

[@NurHayati-sp1jp]

Alhamdullah senam bersama bunda Julia ter ❤

[@marianaana6508]

Makasih mbak yulia senam nya mantap .baru 1minggu ikutan senam badan jadi enteng

[@SitiMariam-qz1pw]

Keren aku suka pokonya sambil ketawa2 sendiri klo lgi senam ini.🥰

[@BodyFitByBagus]

Terimakasih kak, semoga bermanfaat ya

[@andisrikurniawati2821]

Gerakannya slow slow saja tapi sumpah keringat tumpahh rambut kayak habis keramas...mantap bohay mba Yulia..thanks banget

[@tyaafrianty2308]

Baru nemu chanel senam kegel yg gapake tiduran ❤

[@MeyMey-jy6ui]

Yang sudah pernah coba gerakan ini mantul banget deeh menggigit 😅😊

[@IthaTata-pg4wx]

Masa kka

[@udhamarfatistiqomah115]

Asli menjepit parah jadinya..🤭

[@nadi_adi]

Ough jadi kepikiran senam depan suami 😅

[@Cucun-wd4rx]

Selain gerakan aku suka,musik nya pun ok sukses sllu KK

[@srisuhartini8309]

Dasar senam yg bgus bgi pemula...mudah d ikuti...👍

[@nurhayatinur7790]

mksih bunda 2 cantik ngikutin senm jdi gampang bisa di ikutin g ribet

[@pujirahmadani5734]

Akhirnya Nemu senam yang mudah di ikuti tapi bisa bikin gobyos. Semua senamnya aku suka. Makasih bodyfit. Jaya selalu!!!

[@zuldiaurel6001]

Ya betul... Senamnya cocok utk Semua usia... Rajin ngikutin karena gerakan nya bisa utk semua usia

[@Teti-yl8yf]

Keren bgt, Terima kasih bunda semoga sehat sllu 🤲

[@Yuli_MamaXArsa]

Selalu ikutin senam bodyfit 🥰...galfok sama Kaka kaos pink..sering beda arahan couch nya

[@sellaevangelista528]

Mantap 👍👍 ikuti 2x sesi gobyosss keringet sukses terus mba Julia 👍

[@arfahoktavia2014]

Semuany mantap ..5 mnt aja keringat dah bercucuran....

[@dewiwidiastuti1557]

Dari aerobic lanjut senam kegel. Mantap🔥 perut berasa enteng😍🥰

[@RafaSyaa-vo2ci]

mksh mbak Julia manfaatnya terasa..bgt😊semangat trus

[@janisyazannuba4486]

Udh brp kali ku puter gerakan ini suka bngt.. sayangnya gbisa d download heheh

[@nurummirambe2521]

Alhamdulillah hampir setiap hari aku laksana kn 👍👍👍👍

[@teddypattiselanno6285]

Mantap, sy senang melakukan senam kegel ini, walaupun capek bingit. Mks🙏

[@miasumiati0121]

Makasih mbak cantik dan semua gerakanya bikin banyak kluar keringat ,salam sehat dan sukses buat semua selamat pagi❤❤❤❤❤

[@Pensil_Kayuu]

Bunda tolooooooong setelah aku rutin ngikutin senam ini,,,paksu jadi makin sering minta woiiyyy 😁😀😂😋😋🤪🤭🤭🤭🤭🤭

[@dwiprasetyo2307]

Tapi rasanya gimana

[@jainulkartolo7652]

Minta apa

[@shidahahmad4679]

11.00 minit hnya mampu.. Yaallah kalau sama bodyfit 15 minit pun masih bisa lanjut... Mencabar.. Alhamdulillah..terima kasih bermanfaat latihan nya.. Keringat terus..

[@ainiputrisalsabil]

Sama

[@marlinmarianaliulondo5374]

selalu ikut senam aerobik with bodyfitbybagus. terima kasih utk senam kegel bersama bu Julia. sal sehat selau.

[@ahnafmuhammadhabiburrahman1749]

Mantap mba Julia. Pendinginanya jg saya suka kena semua dari atas sampai bawah.. De best for you mba Julia

[@zahrarahmadani7757]

Trm ksh Ibu Julia. Mantap lgsg praktek semangat 🥰💞🙏

[@rezatauruszaki9261]

Enak di ikutin keringat Sampek ngalir salam sahat untuk semua

[@ameliapurnamasari1943]

Durasi cuma 16menit sih tp cukup bikin keringatku bercucuran😊😊 mkasih mb jul

[@yumbuk2924]

Senam dewe ng kmar aaah Trnyta gobyos 10mnt jiaaan

[@dedekulsum6471]

Keren mantap Chanel yg luar biasa dan sangat bermanfaat bagi saya fribadi mksih banyak

[@ririnteguh202]

Makasih senamnya mbak .cukup ringan dan gampang di ikuti untuk umur 53 th

[@dewijayantakayusuf223]

Keren banget,gerakan dan musik nya bikin semangat.... Sukses terus buat mba julia dan mas bagusnya😘

[@kdyp5477]

Vgh. Ubhbjun

[@yunitha7654]

Makasih mbak,dah bikin semangat olga dirumah...seblmnnya suka ikutin video-video nya mas Bagus,bisa buat tambahan variasi ...tenqyu...salam sehat

[@oliviasalsadewi4887]

Makasih bunda slalu saya ikutin setiap videonya suka dan muda di hafal sukses terus bun

[@dwiaryanti5524]

Ini keren bget mb julia...berasa bget ... Makasih selalu mudah utk ditiru di rmh...

[@nurghozin5771]

Jepit2 lepas.... Mantul ☺

[@andisrikurniawati2821]

Mantap bohay mba Yulia dan mas Bagus patner duet paling top, gerakannya hajar perut bawah, perut samping

[@andisrikurniawati2821]

Luar biasa gerakannya buat keringat bercucuran...thanks bohay@Julia😍😍

[@muslihhayati798]

Alhamdulillah badan jd enak ngikutin senam ini ,mski blom bs konsisten😂

[@Dapurminime]

Pertama kali senam kegel yg ak sukai, gausah tidur2an😍 asik bangettt, bikin nagih

[@張申-t7s]

Alkhamdulillah setiap hari ikutan ini jdi gobyos🥰

[@tiqhamamonto]

Workout yg ku ikutiii dri awal sampe akhr. Semua gerakannya tidak membosankan 🥰

[@ninikpadangsambian5763]

Wow wow Heboh tapi terasa semuanya meski 72 serasa jadi muda untuk menjaga stamina aja agar bugar menjaga diri dan menjaga yg disamping beta sepanjan usia Mauliate matur suksema

[@tiarhotmaidasilalahi4393]

Suka senam nya kelihatan gampang tpi sulit sebebarya,,,,😊😊😊

[@dumasari1180]

suka dengan gaya senam nya mbak yulia...apa lagi saya da berumur ...mudah tapi banyak mengeluarkan keringat

[@rusnahnurhataman1194]

Kerenn ..ini lebih bikin semangatd pagi" ...,😘😘😘😘

[@claraaritonang3352]

Share dong mbak workout menghancurkan lemak,paha kaki,dan lengan tangan🤩🤩Trims mbak

[@ayundaahmadjohar5728]

Paling susah lemak"ilangin

[@claraaritonang3352]

@@ayundaahmadjohar5728 iya benar mbak,lemaknya bandel😀😃jadinya susah ngilang😂😂

[@ayundaahmadjohar5728]

@@claraaritonang3352 sama aku juga kadang MLS olah raga lemak GK ilang"

[@claraaritonang3352]

@@ayundaahmadjohar5728 ohh iya mbak...jgn males2 yh olahraganya mbak biar hilang lemak membandelnya mbak😀

[@suliyono9971]

mantep bngt bisa kegel full tnpa hrus kluar rumah .. mksh for instruktur .. love you

[@mbksri3567]

Alkhamdulillah baru lgi nih buat lemak perut yg buncit Syang MB y yg pki clna pndak grakan y ad yg GK sma suka* dia sdri🙏

[@Caesario1199]

Keren keren...setiap pagi/sore senam..asiik asiik bangeet😍😍😍

[@desinofrianti2143]

Beruntung bgt bisa nemuiin chanel obic ini, baru 5 hari ngikutin senam nya . di hari pertama aku ngos-ngosan jantung berdebar2, krna g pernah senam, tp hari demi hari ud rileks g berdebar2 lg, mudah2an bb ku bisa turun 3-5 kg dalam sebulan tanpa harus diet makanan😁.

[@BodyFitByBagus]

Semangatt terus kak, lama lama pasti terbiasa, jangan lupa sambil atur pola makan 👍

[@melwieat1444]

Mksh bunda Alhamdulillah beres kerja langsung Setar senam 👍

[@sitikhodijah6388]

Terimakasih kak bsk minggu buat praktek. Simple

[@amisuprapty3419]

Terimakasih bund senam kegel nya bagus bgt.. 🙏🙏

[@elmidiah5245]

Musicknya bagus,bikin semangat senam