How to deal with leg swelling

Obrzęki nóg powstają z powodu niewydolności układu limfatycznego. W tym filmie pokazuję prosty masaż, który możesz wykonywać sama w domu. Poprawi on przepływ limfy, dzięki czemu nogi będą mniej obrzęknięte i lżejsze.
Polecam też 2 inne filmy na ten temat:
Masaż na opuchnięte kostki- jak samodzielnie wykonać drenaż limfatyczny kończyny dolnej
• Masaż na opuchnięte ko...
Jak wykonać drenaż dla drugiej osoby: • Jak pozbyć się opuchli...
----------------------------------
Propozycje współpracy/ konsultacje online/wizyty/ warsztaty
[e-mail]
Obecnie działam na terenie Koszalin-Chojnice-Gdańsk-Elbląg.
Zapraszam na indywidualne sesje fizjoterapii, masażu leczniczego oraz mojej autorskiej metody YogaMassage ® - 0048 516 330 484
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dołącz do newslettera, aby być na bieżąco z bezpłatnymi materiałami o zdrowiu:
bit.ly/3fLhGwo

[@pluuumpl]

dziś znalazłam Pani filmik, ponieważ znów zaczynaja mi się problemy z krążeniem. Zrobiłam drenaż wy Pani wskazówek i poczułam ulgę w nogach nie do opisania. Coś mi się wydaje ze muszę to robic codziennie. Bardzo dziękuje za to ze chciała Pani podzielić się instruktarzem. Nie byłoby mnie stac na codzienne wizyty u rehabilitanta/masażysty. Pozdrawiam !

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :) smiało można masować codziennie

[@barbaraa2304]

Dzień dobry. Co robić gdy usunięte zostały węzły chłonne w brzuchu? Obrzęk obejmuje udo po stronie resekcji węzłow. Miałam drenaż wykonywany przez zawodowego masażystę i powstało zapalenie krwiaka w brzuchu długie i ciężkie leczenie.

[@BodyMindClinic]

Należy pobudzać te węzły które nadal pozostały w ciele- pachwiny(jeśli tam sa pozostawione), pachy, mostek, pod obojczykami. Delikatnie pzesuwać limfę z nogi do brzucha i na druga stronę brzucha, a następnie w górę do pachy. Jesli powstał krwiak, to prawdopodobnie masażysta wykonał drenaż zbyt mocno.

[@Krysziak]

​

[@marzena1941]

Oj mi przed 4 taty..był potrzebny ❤

[@magdalenap.5276]

Podziwiam fizjoterapeutów. Nie tylko za wiedzę, ale za wytrwałość! Tyle zabiegów dziennie, różnych masaży, musi kończyć się bólem. Ręce pracują non stop, plecy, barki... I jeszcze chęć by wykonać automasaż? 😁 Szacun dla fizjoterapeutów! Wybawiacie nas od bólu ♥️

[@BodyMindClinic]

Musimy też dbać o siebie, żeby móc Wam pomagać długo i skutecznie :)

[@aniarener5438]

Dziękuję za ten b. cenny przekaz.. nie każdy o tym wie ...z tą wiedzą jesteśmy daleko w tyle...

[@magorzatadabrowska1036]

Jest to bardzo cenna rada , nie zawsze wiemy jak możemy sobie pomóc , wielkie dzięki

[@BodyMindClinic]

Dziękuję! :) Polecam też nowsze i lepsze nagranie na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU

[@cari4723]

Poruszasz chyba najczęstsze dolegliwości korpo ludków. Dziękuję za wiele wskazówek.

[@BodyMindClinic]

Tak, to prawda :) mam nawet kirs online dla korpo ludków: kursy.bodymind.clinic/kurs-automasaz/ Pozdrawiam!

[@lem.u]

Dziś znalazłam pomoc tutaj .dziękuję słoneczna dziewczyno.

[@BodyMindClinic]

Wspaniale! Tutaj znajdziesz ten sam instruktaż, tylko lepszy: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU Pozdrawiam!

[@lem.u]

@@BodyMindClinicdziękuję . 😊♥️

[@iwonaczajkowska6933]

Dzięki za podzielenie się cenną wiedzą. Niech Ci się darzy dziewczyno😄

[@BodyMindClinic]

Dzięki :)

[@mariolasielska5139]

Super właśnie tego potrzebuje dziękuję

[@BodyMindClinic]

powodzenia! :)

[@CharmantToy]

jesteś tak przesympatyczną i tak pięknie zaangażowaną w swoja pracę osobą, że poszłabym do Ciebie nawet na zupełnie niepotrzebny mi zabieg

[@BodyMindClinic]

[@ZimnyLeszek1]

Ja też się podpinam pod Twój komentarz ;)

[@BodyMindClinic]

@@ZimnyLeszek1 ;)

[@mieczysawamatulczyk5989]

Spadła mi Pani z Nieba💋 Byłam u lekarza i stwierdził u mnie w kończynach dolnych-obrzęg limfatyczny. Nogi spuchnięte,ciężkie,jak z ołowi i bolą. Zabiegi fizjoterapeutyczne,dopiero za 3 miesiące😢 Zaraz zabieram się za masarz nóg. Wielkie dzięki za ten filmik❤

[@BodyMindClinic]

Powodzenia! Tutaj nowszy film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=UqLgNkomIzTxkK3a

[@sararoda198]

Dziekuje, mam nadzieje ze pomoge mamie dzieki temu filmowi😢❤️

[@BodyMindClinic]

:) tu jest instrukcja jak zrobić drenaż dla drugiej osoby: kzbin.info/www/bejne/eJPIlYKrfrVjjJI

[@EdwardBartkowiak-q7r]

Bardzo komunikatywny przekaz.Konkretny ,jasny .dziekuje.

[@BodyMindClinic]

Dzięki! Mam też nowszy i lepszy film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU

[@jozefaborodziej9523]

Bardzo jasno tłumaczone ,dziękuję skorzystam

[@monikakruszewska7524]

Dzięki za cenne wskazówki. Oczywiście lekarz nic o czymś takim nie mówił. Ten który u mnie zdiagnozował obrzęki limfatyczne (chirurg) - oczywiście nieznana przychyna. Mam problemy z TARCZYCą. Zapisał opaski uciskowe (podkolanówki) i zapisał branie Cyclo3fort. Jak zapytałam o rehabilitacje to powiedział, że nie jest ze mna tak źle żeby iść na rehabilitację. Ale oczywiście jak chcę mogę iść odpłatnie. Poszłam do internisty, dostałam skierowanie do lekarza rehabilitacji, który zapisał masaże BOA (bez większych problemów, z tą diagnozą co mam). JAk do tej pory wypada 10 zabiegów - tak co pół roku (na NFZ). Mam nadzieję że wystarczy mi systematyczności żeby robić sobie samej te masaże.

[@BodyMindClinic]

Ten lek i masaże boa są dobre, najlepsze są jednak drenaże ręczne. Polecam również ten filmik, gdzie można podążać z masażem za mną: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU

[@piotrpavel4380]

Super instrukcja !

[@BodyMindClinic]

Na zdrówko! :)

[@babsilulu4741]

Super filmik Dziękuje za fachową poradę ❤

[@BodyMindClinic]

Na zdrówko! Polecam też nowsze I lepsze nagranie na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU Pozdrawiam:)

[@aleksandragereluk5017]

No super ten filmik tak jak pani powiedziała nie każdy ma pieniądze No to fajnie dla mnie bardzo przydatnej czekam na więcej a zwłaszcza że sama będę zaczynać fizjoterapia Pozdrawiam

[@etienette]

Robiła to Pani? Pomogło? Mam problem bo. Mogą była operowana a znów jest niewydolność i obrzęk wokoło. Kostko

[@alaczernicka5298]

Bardzo przydatne. Świetna lekcja, szczególnie dla osób którym się to dopiero coś zaczyna. Super będę obserwować i zastosuję do tych wskazówek. Pozdrawiam ☺👍

[@mariolazielewicz6214]

Dziewczyno jesteś wielka szanuję Cię za tak prosty przekaz będę masować gdyż coraz częściej mam łydki twarde

[@BodyMindClinic]

Dziękuję :) powodzenia!

[@Wertyuiop2024]

Dokładnie tego potrzebowałem:) wielkie dziękuje !❤️

[@BodyMindClinic]

Super :) ! Mam też nowszy i lepszy film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU

[@TeresaFurgal]

Uznaję, że bardzo wartościowy przekaz. Miałam wiedzę od terapeuty, ale w połowie .Dzięki bardzo za węzły chłonne. Zdrawiam 🌹🍀

[@lilijka351]

świetnie! W SPOSÓB ŁATWY I PRZYSTEPNY!!!!!!!! nawet laik sobie poradzi ,ważna jest technika ! zwłaszcza ,że masaż robimy siedząć ,co znacznie utrudnia -pozdrawiam!

[@BodyMindClinic]

:) dziękuję za feedback

[@annapuzyniak8533]

Profesjonalnie i czytelnie ,bardzo dziękuję 👌

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :)

[@izabella4991]

Tyle zabiegów rehabilitacyjnych krioterapii i nic to nie dało. Nikt nie przekazał mi,że jest coś takiego, jak masaż limfatyczny. Dziękuję za pokazanie,jak można to robić samej

[@BodyMindClinic]

Czasem proste rozwiązania są najlepsze :)

[@mariannamajewska2324]

Wielkie dzięki! Jesteś super👍, prosto i wyczerpujaco wszystko wytłumaczyłaś.😘

[@BodyMindClinic]

:)

[@iwonatrojnar8516]

Dziękuję ,pięknie pokazane czynności związane z masażem, jeszcze tego nie robiłam ale na pewno będę próbować, bo kostki nóg mam opuchnięte.

[@BodyMindClinic]

Powodzenia!

[@zofiaskubisz6352]

Bardzo przydatny. Bardzo dobrze pokazane jest potrzebny. DZIEKUJE.

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :)

[@ALEXANDREAENEBORG]

Ogromnie dziekuje za to ze dalas mi nadzieje. Jestes WSPANIALA. Pelna dobra a to ogromnie cenie u ludzi

[@BodyMindClinic]

🙏❤️🧚🏻 Polecam też lepiej nagrany film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=QB66uX6-HCHBldFf

[@izabelawdowiak7593]

Bardzo fajny instruktaż, dziekuje.

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę! Tu znajdziesz jeszcze lepszy: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU Pozdrawiam!

[@klaudiasuzaek3424]

Super moim zdaniem najlepsza prezentacja

[@vr7095]

Dziękuję Pani .Pozdrawiam

[@henrykmiskiewicz8343]

Dziękuję za pokazanie masażu

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę:) . W opisie pod filmem znajdziesz linki do innych filmów na ten temat :)

[@jolantajagielska56]

Dziękuję bardzo za podzielenie się wiedzą 🙏

[@BodyMindClinic]

@@jolantajagielska56 dziękuję bardzo za komentarz 🙏

[@ewastropa8629]

Super Kochana Kobietko dziękuję

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :) pozdrawiam

[@katarzynatokarz3898]

Dziękuję za cenne rady które będę stosować cały czas Puchną mi nogi jestem po zabiegu😊 żylaków może jeszcze jakieś cenniejsze rady Slender bardzo wdzięczna❤❤

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :). Niedługo dodam film z ćwiczeniami na obrzęki :)

[@martaniewiadomka7810]

Dziękuję bardzo. Bardzo cenne. Nic mi nie Dolega zdrowotnie, ale to jak nogi są lekkie po takim automasażu jest odczuwalne

[@BodyMindClinic]

@@martaniewiadomka7810 super 🤩

[@sztukalatania111]

świetne tłumaczysz! naprawdę bardzo prosto, a rzadko rozumiem poradniki wideo!

[@BodyMindClinic]

Super :) cieszę się

[@thomasdriemel801]

Dziękuję bardzo za cenne informacje. Jestem świeżo po operacji stopy która bardzo mocno puchnie. Drenaż układu limfatycznego będę wykonywać dwa razy dziennie.

[@BodyMindClinic]

Z całą pewnością wspomożesz znacząco proces gojenia :))

[@mirosawaczerwinska6800]

Dziękuję za cenna poradę, Pozdrawiam

[@BodyMindClinic]

Dziękuję za komentarz:)

[@Walencja-f4z]

Pięknie p mówi i dobrze pokazuje

[@BodyMindClinic]

Dziękuję! :)

[@B1SHOU]

Świetny filmik. Od razu po masażu czuję lekkość nóg. Dziękuję

[@BodyMindClinic]

Świetnie! To ja dziękuję💖

[@grazynaneudek2617]

Świetny instruktarz, prosty i skuteczny ...pozdrawiam

[@BodyMindClinic]

Dzięki! Polecam też nowsze i lepsze nagranie: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU Pozdrawiam!

[@IwonaWil-hq1gu]

Ogromnie Pani dziękuję 😊

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę i polecam mój dokładniejszy film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=84XERUTWT6bxrHZg 🌞🙏

[@zofiadunska645]

bardzo przydatne wskazówki jak sobie samemu pomóc; dziękuję

[@BodyMindClinic]

Dziękuję 🙏. Polecam też nowszy i lepszy film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=4oyCbMnC35IXyhKB

[@krystynarakowiecki2558]

Coś dla mnie, właśnie mam problemy z drenażem, dziękuję.

[@BodyMindClinic]

Powodzenia! :)

[@annawilk5753]

Bardzo dziękuję za film i bardzo przydatne rady, pozdrawiam

[@elzbietadaniowicz775]

Gratuluję wiedzy i chęci by pomagać słabszym. Dziękuję internetowi że przysłał mi Pani filmik bo mam te problemy i masowałam byle jak a teraz spokojnie i fachowo. 72 latka pozdrawia z Białegostoku 🎉🎉

[@BodyMindClinic]

Pozdrawiam również:) Polecam też nowszy filmik na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU

[@rozaroza6909]

PRZYDA SIE ..😊💗Serdecznie pozdrawiam❤❤

[@BodyMindClinic]

A zdrówko! Polecam też lepsze nagranie na ten sam temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU

[@olaolejniczak4868]

Serdeczne dzięki za wspaniałą inf.Pozdrawiam

[@teodorastasiurka2802]

Bardzo dziękuję,po krótkim masażu natychmiast poczułam ulgę .Wielkie dzięki,od dziś poświęcę wiele energii na ten masaż.

[@BodyMindClinic]

:) cieszę się! Tylko proszę nie poświęcać zbyt dużo energii, bo ten masaż się robi względnie delikatnie

[@teodorastasiurka2802]

@@BodyMindClinic Bardzo dziękuję za ostrzeżenie bo rzeczywiście mogłabym ''przedobrzyć''.

[@magdalenaforst8282]

Dziękuję serdecznie Pani Bogno, bardzo mi to potrzebne.

[@BodyMindClinic]

🙏🧚🏻 Dziękuję za komentarz. Polecam też nowszy i lepszy film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=4oyCbMnC35IXyhKB

[@mollypolen2385]

Swietny wyklad, mam problemy nie tylko z kolanem ale z cala noga..bede stosowala ten masaz, dziekuje🙏❤️

[@BodyMindClinic]

🙏❤️🌈🦋😊

[@BodyMindClinic]

🙏🦋🧚🏻🌞

[@helmutlang902]

Nie wiem, ale się dowiem. Na początek powiem, że na pierwsze wrażenie ten poradnik był sensowny.

[@BodyMindClinic]

Pięknie :) , powodzenia! Polecam tez nowsze i lepsze nagranie na ten sam temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=DMTVic0AtYfSt-d6

[@helmutlang902]

@@BodyMindClinic dziękuję Pani za odpowiedź. Pare pytań. Czy taki masaż można ukrócić? Czy obrzęk limfatyczny ustępuje, czy jeśli raz wystąpił, to już mi będzie towarzyszył do końca życia?

[@BodyMindClinic]

@@helmutlang902 można zrobić krótszą wersję, ale wtedy będzie mniejszy efekt. To czy obrzęk zostanie czy nie, zależy od przyczyny jego powstania. Może on np wystąpić jako skutek uboczny leku na inną dolegliwość, wtedy wystarczy zmienić lek…

[@helmutlang902]

@@BodyMindClinic dzięki 🙂

[@Anna-o6f2i]

Dziękuję bardzo przydatny instruktaż

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę 🙏🧚🏻

[@dorotadorabogdalska1483]

Super bardzo dziękuję😊

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :)

[@elzbietastoecker6041]

Wspaniały przekaz, najciekawiej przedstawiony problem jaki zobaczyłam. Bardzo mi pomogło. Dziękuję.

[@BodyMindClinic]

:) bardzo proszę

[@cezarrytel1958]

Dziękuje ja jestem po operacji stopy i mam spuchniętą stopę tego szukałem.

[@BodyMindClinic]

@@cezarrytel1958 tak, taki masaż przyspieszy regenerację tkanek po operacji i ewakuację opuchlizny. Polecam też lepiej nagrany film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=Dv2vy6aQoJ4wW26K

[@waldekslonecki4241]

Myślę, że to mi się przyda. Dziękuję.

[@BodyMindClinic]

Polecam też nowsze i lepsze nagranie na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU Pozdrawiam!

[@henrikejaworski3860]

Wartościowe informacje dziękuję

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :)

[@alealicja1]

bardzo lubię Pani porady. Są świetne i Pani też.

[@BodyMindClinic]

Wspaniale :) dziękuję

[@izaklebanska5671]

Dziękuję z całego serca ❤️

[@BodyMindClinic]

[@AdamAdam-jd2lv]

@@BodyMindClinic dzień dobry pan.. skręciłem noge w kostce .. jest napuchnięta ale nie goraca i nie boli jak leze tylko .ból jest przy chodzeniu choc bo noga napuchnięta i jakis ból jest od 1 do 10 to 3 do 4... czy masaz jakis jest na opuchnięcie ?? Prosze o pomoc fachowa.

[@BodyMindClinic]

@@AdamAdam-jd2lv zobacz nasze 2 filmy na ten temat: kzbin.info/www/bejne/mWWphIZultaUaqs

[@AdamAdam-jd2lv]

@@BodyMindClinic dziękuje

[@zofiaskubisz6352]

Masaz wspanialy. Bardzo mi pomaga. Bardzo dziekuje.

[@BodyMindClinic]

Cieszę się!

[@AC-ky9fu]

Świetny film...dziękuje Bogna

[@justynak1049]

Bardzo pouczające i super wytłumaczone.

[@halinakimak4676]

Czytałam , że pobudzić limfe może skacząc przez skakanke , trampolina . Starsze osoby mogą stanąć prosto , wspinać się na palce i w szybkim tempie opuścić pięty stóp na płasko. Powtarzać kilka razy dziennie , nawet stojąc w kolejce czy komunikacji można wykonać to ćwiczenie . Ważne na oczyszczanie limfy pić napary z ziela przytuli czepnej oraz czerwonej koniczyny.

[@justynak1049]

@@halinakimak4676 Dobrze wiedzieć dziękuję.

[@andx4024]

ajebiscie! nareszcie yt cos mi dobrego podpowiedzial

[@Walencja-f4z]

Super dzięki

[@adacardano4411]

Swietny materiał, tego szukalam, dziekuje ;)

[@BodyMindClinic]

super :)

[@helenawasik6825]

Ja też dziękuję ale też stosować ćwiczenia Pilatesa na opuchnięte nogi powodzenia

[@walkiria-vk9fk]

Rewelacja 🤌🏼na opuchnięte nogi. 🙌🏻

[@BodyMindClinic]

@@walkiria-vk9fk cieszę się że pomaga! Tutaj polecam mój lepszy film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=mkLVlcyH1IVR7m6A

[@pawelrettig256]

Zabieram się za próbę pozbycia się wody w kolanie przy pomocy drenażu😉pozdrawiam

[@BodyMindClinic]

powodzenia! :)

[@oceanmilosci8284]

Wspanialy kanal! Bardzo dziekuje!

[@BodyMindClinic]

Dzięki! :)

[@jolantalach5453]

Dziękuję, to mi bardzo pomoże 😊🌺

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :) powodzenia

[@Utopiec1]

Wielkie dzięki za pokaz.

[@user-jx3cb5tv9h]

Ja walczę z tymi obrzëkami limfatycznymi ponad 10 lat. Na początku nikt nie umiał tego nazwaç, bo byłam za młoda. Natryski(ciepło-zimne) , leżenie z nogami powyżej bioder, w przypadku dłuższego siedzenia przynajmniej co 1,5 godziny konie nie rozruszać nogi w odpowiedni sposób. Wiëc dołączam jeszcze od Pani masaż auto limfatyczny. Pozdrawiam serdecznie i DZIĘKUJĘ 😊

[@BodyMindClinic]

Pozdrawiam również :) Polacam też mój lepszy filmik na ten temat: Masaż na opuchnięte kostki- jak samodzielnie wykonać drenaż limfatyczny kończyny dolnej kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU Oraz film o urządzeniu do drenażu: kzbin.info/www/bejne/e2bRnXiIdsqDf9ksi=HvJ9z9kyASJErDs2

[@user-jx3cb5tv9h]

@@BodyMindClinic Dziękuję. Bardzo przydatne informacje

[@bozennalewoniewska.]

Trochę trudno ale jest wykonalne, dziękuję

[@BodyMindClinic]

Tutaj jest lepszy filmik na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=qltMnifIzdNHNtEQ A jeśli ręczne wykonywanie drenażu jest zbyt trudne, to możesz rozważyć zakup takiego urządzenia: kzbin.info/www/bejne/e2bRnXiIdsqDf9ksi=3XWC1kKDbDzGch8S

[@grazynasobiczewska939]

Dziekuje. Serdecznie pozdrawiam.

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :) pozdrawiam

[@engel3002]

Dziękuję bardzo , dzisiaj zaczynam masaż ❤

[@BodyMindClinic]

Super! Powodzenia! Polecam też lepsze nagranie na ten sam temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsU

[@izabela40v]

Jestes świetna. Super filmik.

[@sabinagrzyb8079]

Świetne tłumaczenie gratuluje

[@MarzenaSlizewska]

Bardzo dziękuję, materiał bardzo pomocny❤

[@BodyMindClinic]

Dziękuję! :)

[@Anna-my1dg]

Bardzo dziękuję za cenne rady i zaangażowanie Pani. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam. 🤗👍

[@BodyMindClinic]

Dziękuję :) pozdrawiam

[@ewabolinska7905]

Dziękuję pięknie.Bardzo przydał mi się ten instruktaż.Pozdrawiam.

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :) powodzenia

[@chaberek2]

Bardzo cenny dziękuję

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę 🙏. Polecam też mój dokładniejszy film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=YvHKjnw_z1XGJl7l

[@Piotrek35871]

Bardzo dziękuję za cenna wiedzę. Teraz będę wiedział jak masować nogi swojej kobiecie bo latem ma problem z nogami i trochę jej puchną. A na koniec masażu będzie lizanie muszelki i będzie dopiero zadowolona.

[@basiaw7181]

po skręceniu stawy skokowego mam opuchniętą kostkę...przyda się...👍

[@BodyMindClinic]

Powodzenia:) . Polecam kilka innych filmów na temat skręcenia: kzbin.info/aero/PLqR7G8bnrLoXf9_DR11zhxcE1orCjvGfj

[@polkawarszawianka3059]

bardzo dziękuje za ren film! mam okropne problemy z jedną nogą i mimo potrzeby aktywności, nic nie mogę robić. Mam nadzieję, że pomoże

[@BodyMindClinic]

Powodzenia! Najlepiej powtarzać codziennie :)

[@monikabiblis]

Bardzo dobrze pokazane, przystępnie tłumaczone :)

[@grazynakloc8391]

Wspaniale przekazane że zrozumieniem Dziękuję serdecznie 👏

[@gosiawaluk7307]

Wsaniale przekazane dziękuję

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :)

[@julianna1007]

Witam też mamy ten problem, dzięki za radę spróbuję 😊

[@BodyMindClinic]

Powodzenia:) polecam też mój dokładniejszy film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=84XERUTWT6bxrHZg

[@theresajanikowski.bogjestm6505]

dobrze to robisz

[@malgogie6340]

Świetny filmik, bardzo przydatny :)

[@natol4069]

Pięknie dziękuję

[@barbarka2503]

Od dziś nic mnie nie ominie...zasubskrybowałam 😍😍.

[@BodyMindClinic]

Miło mi :) witaj w gronie subskrybentów

[@beatawloskiewicz9938]

Dziękuję za wspaniały filmik , bardzo przydatny. Od dzisiaj będę robić takie masaże.

[@dorotazlotos6995]

Super filmik zaraz zrobie sobie masaz

[@MariaM-hw1mj]

Ślicznie jak zwykle tłumaczysz 😘

[@BodyMindClinic]

dziękuję :) a to był mój pierwszy filmik w youtubowej karierze :)

[@MariaM-hw1mj]

No cóż teraz natrafiłam na niego, chociaż wogole śledzę teraz panią. Ostatnie pani wskazówki o terapii trzewnej doszły do skutku. Znalazłam osteopatę. Dziękuję jeszcze raz. Miło jak ktoś podpowie gdzie co szukać. 😘🤗💐

[@andreosful]

a mnie koronowirek zamknal dostep do fizjoterapeuty i bardzo pani filmik instruktazowy jest mi pomocny i dodal mi otuchy ze poradze sobie z moim obrzekiem po zabiegu usuniecia zwyrodnien na stawie palucha u nogi , staw byl w porzadku tylko narosla spowodowaly opuchniecie no i poduszka pod palcami tez byla opuchnieta obecnie jest juz 70 dni po zabiegu rana zagojona a obrzek schodzi bardzo powoli stosuje masc znaczy sie zel Lioton 1000 ktory zawiera heparyne sodowa masowalem opuchniecie tylko w miejscu obrzeku a teraz po pani filmie bede to robil juz fachowo i dluzej i mam nadzieje ze jak minie areszt domowy to bede gotowy do spacerow ruchomosc stawu jest ok chociaz przy opuchliznie to chodze w sandalach zeby nie sciskac stopy niepotrzebnie. Bardzo dziekuje za filmik i wesolych jajeczek zycze

[@BodyMindClinic]

Cieszę się Panie Adnrzeju, że mogłam pomóc! Będzie więcej filmików na te tematy!

[@annadzierzanowska9705]

A 6

[@malgorzatakowalska6889]

Dziekuje za filmik super

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :) i polecam lepsze nagranie ta ten temat: kzbin.info/www/bejne/mpPWg514otCNiNEsi=7D2sby219c7YhZQM

[@beatawereszczynska9076]

Super filmik. Dzięki

[@BodyMindClinic]

🌞

[@Andr0meda11]

Super! Dzięki laska 😊

[@jacekkepa2355]

Dzięki

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę 🙏🍀 Polecam też lepiej nagrany film na ten temat: kzbin.info/www/bejne/nZDEpX6MaL1lrsUsi=QB66uX6-HCHBldFf

[@gokja64]

Tego właśnie potrzebowalam. Dziękuję :)

[@BodyMindClinic]

Na zdrówko! :)